日常預(yù)防肝病可以多吃什么？多吃蘑菇可以預(yù)防肝病！
春季養(yǎng)生多吃什么。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《日常預(yù)防肝病可以多吃什么？多吃蘑菇可以預(yù)防肝??！》，希望能為您提供更多的參考。
蘑菇是一種生活中很常見的食物，很多人都知道蘑菇的營養(yǎng)價值高，而且將蘑菇烹飪后特別美味，非常招人青睞?？赡艽蠹叶贾滥⒐降臓I養(yǎng)價值高，但是卻不知道它具體有哪些功效。其實，蘑菇比較明顯的一個功效就是可以預(yù)防肝病。
有研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)梭w一種微量元素硒對破壞肝臟細(xì)胞的物質(zhì)有著抑制作用，而對正常的細(xì)胞卻沒有影響。所以，適當(dāng)?shù)难a充硒元素可以幫助身體預(yù)防肝病，防止肝癌細(xì)胞增長。不過由于人身體內(nèi)儲存硒的能力比較弱，所以就需要通過食物來獲取硒元素。
而蘑菇就是一種攝取硒元素的好食物，蘑菇中所含的硒元素不僅多，而且容易被身體吸收，因此在平時可以多吃一些。特別是喜歡喝酒的朋友，經(jīng)常吃蘑菇可以讓肝臟不被損害，能夠有效降低肝病。
另外，蘑菇還含有大量的無機質(zhì)以及蛋白質(zhì)，而且還含有大量的釬維素，可以幫助便秘的地毯著通便，從而讓肝臟以及身體中的毒素排泄出去，有幫助肝臟分解毒素的作用，從而可以保護(hù)到肝臟。
日常預(yù)防肝病可以多吃什么？
檸檬。檸檬是一種含有維生素c比較高的食物，適當(dāng)?shù)氖秤糜叙B(yǎng)肝，解毒的作用，另外它其中所含的維生素c可以保護(hù)肝臟不受到自由基的破壞，并且在保護(hù)的同時還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，從而讓肝細(xì)胞的再生功能有所增加。另外檸檬還是一種可以提高機體免疫力的水果，多吃不僅對肝臟有好處，對身體各個功能也是有利的。
木瓜。木瓜有很好的肝作用，它還有增強肝臟的抗病能力。由于木瓜中的維生素c以及多種氨基酸可以通過增加肝細(xì)胞抵抗力而讓肝細(xì)胞膜穩(wěn)定，進(jìn)而不讓肝臟受到損傷。因此，肝臟功能有問題的朋友在平時可以多吃些木瓜，它所含的營養(yǎng)不止可以滿足機體的需求，還能預(yù)防肝病的發(fā)展和出現(xiàn)。
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你知道柑橘在我們的生活里是很常見的，但是你知道柑橘對心臟好嗎？在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。
柑橘屬，蕓香科，柑橘亞科是熱帶、亞熱帶常綠果樹（除枳以外），用作經(jīng)濟(jì)栽培的有3個屬：枳屬、柑橘屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。
柑橘多為常綠小喬木或灌木，高約3m.小枝較細(xì)弱，無毛，通常有刺。葉長卵狀披針形，長4~8cm.花黃白色，單生或簇生葉腋。果扁球形，徑5~7cm,橙黃色或橙紅色，果皮薄易剝離。春季開花，10~12月果熟。性喜溫暖濕潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。
中國是柑橘的重要原產(chǎn)地之一，柑橘資源豐富，優(yōu)良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。據(jù)考證，直到公元1471年，桔、柑、橙等柑橘類果樹才從中國傳入葡萄牙的里斯本，公元1665年才傳入美國的佛羅里達(dá)。
世界柑橘主要分布在北緯35以南的區(qū)域，性喜溫暖濕潤，有大水體增溫的地域可向北推進(jìn)到北緯45。世界有135個國家生產(chǎn)柑橘，年產(chǎn)量10282.2萬噸，面積10730萬畝，均居百果之首，產(chǎn)量第一位的數(shù)巴西，2425.26萬噸，第二位數(shù)美國，1633.52萬噸，中國第三，1078萬噸，再后是墨西哥、西班牙、伊朗、印度、意大利等國。
中國柑橘分布在北緯16~37之間，海拔最高達(dá)2600米（四川巴塘），南起海南省的三亞市，北至陜、甘、豫，東起臺灣省，西到西藏的雅魯藏布江河谷。但中國柑橘的經(jīng)濟(jì)栽培區(qū)主要集中在北緯20~33之間，海拔700~1000米以下。
全國生產(chǎn)柑橘包括臺灣省在內(nèi)有19個?。ㄊ?、自治區(qū)）。其中主產(chǎn)柑橘的有浙江省、福建省、湖南省、四川省、廣西、湖北省、廣東省、江西省、重慶和臺灣省等10個?。ㄊ?、區(qū)），其次是上海、貴州、云南、江蘇等?。ㄊ校兾魇 ⒑幽鲜?、海南、安徽和甘肅等省也有種植。全國種植柑橘的縣（市、區(qū)）有985個。
大多數(shù)柑橘種屬，其果實可生長至冬季，并有早熟和晚熟之分。在高水分脅迫引起強制性開花時，檸檬每年可結(jié)果兩次。柑橘屬長綠植物。除檸檬外，多數(shù)情況下，柑橘的枝條呈階段性生長。在以色列，有3-4個生長期，其中最主要的生長期始于春季2月初，新枝條開始生長并開花，在夏季開花的枝條生長迅速。
隨著樹齡的增加，枝條長勢減弱，但可通過剪枝維持一定的長勢。當(dāng)柑橘生長在更寒冷地區(qū)時，花期會變短，這也可能是這些國家柑橘產(chǎn)量不高的原因。柑橘生長的主要區(qū)域位于南北緯40度之間，其葉片可生存1-2年。柑橘根系的生長取決于高于13攝氏度的溫度和土壤水勢。
在冷凍或干旱季節(jié)，根系停止生長。根系停止繁殖生長并不意味著死亡，一旦溫度升高、水分增加，根系將恢復(fù)生長。柑橘果實的成熟取決于果實中總的可溶性物質(zhì)與酸的比例，當(dāng)這個比例達(dá)到6:1時即可用于商業(yè)市場。果皮顏色的變化取決于溫度，溫度下降會使金黃色加重。另外，果實成熟還與夏季的溫度有關(guān)，當(dāng)高溫早來時，會提前成熟。
一、柑橘栽培的主要優(yōu)良品種
建國前，柑橘品種少，良莠不齊，核多、品質(zhì)差。建國后，引進(jìn)優(yōu)良品種，經(jīng)選育、改良、推廣，形成果大、皮薄、少核或無核，肉質(zhì)細(xì)嫩，鮮食、加工兼優(yōu)的系列品種。砧木多用枸頭橙、枳、本地早等。20世紀(jì)80年代開始，柑橘大面積發(fā)展，柑橘品種也極為豐富。
目前栽培品種大致可分為寬皮橘、甜橙、酸橙、柚四大類，主要有溫州蜜柑、早橘、本地早、槾橘、椪柑；臍橙、哈姆林、四三九、紅玉柑；檸檬、代代；文旦、金橘等近百個品種。栽培最多的是溫州蜜柑，其次是椪柑、槾橘、本地早、早橘。溫州蜜柑中又有宮川、興津、山田、尾張、大長、龜井、青江等20多個品系。
早熟宮川：該品種是當(dāng)?shù)氐娜^產(chǎn)品，栽培遍布全鎮(zhèn)。樹勢中等或偏弱，樹冠矮小緊湊，枝條短密，呈叢狀；果實高扁圓形，頂部寬廣，蒂部略窄，果面光滑，果色橙紅，皮較薄，單果重125-140克。品質(zhì)優(yōu)良，細(xì)嫩化渣，無核，可溶性固形物11%左右，糖含量9.5-10克/100毫升，酸含量0.6-0.7克/100毫升；果實10月上、中旬成熟。是推廣的首選品種。
興津：該品種分布較廣，投產(chǎn)早，品質(zhì)優(yōu)，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)，樹勢強，適應(yīng)性強，耐寒。果實中大，單果重140克左右，色澤鮮艷，著色一致。風(fēng)味濃，甜酸可口，肉嫩渣少，品質(zhì)上乘，適宜鮮食，10月中下旬成熟。
尾張：該品種分布廣，是目前的主栽品種，樹勢較強健，品質(zhì)一般。果扁圓形，中等大小，單果重100克左右，酸甜適度，可溶性固形物10度左右，11月中下旬成熟，貯藏性能好。
朱紅：該品種樹勢強、高大、圓頭形。果較小、扁圓形、朱紅色，單果重40-50克，果面較粗糙，油胞點凹入，皮易剝離，汁胞較大，柔軟，味酸甜。11月中下旬成熟，早遲不一，品質(zhì)中等、耐貯藏。
槾橘：該品種樹勢強健，結(jié)果早、樹冠圓頭形，分枝較少，枝條粗壯。果實較大，單果重120-150克，濃橙色，果皮松厚，粗糙易剝離。11月中下旬成熟、耐貯藏。
雪柑：該品種樹勢強健，樹冠圓頭形，枝條開張，細(xì)枝有短刺。葉長卵形，翼葉較大，果實圓球形或長圓球形，果皮鮮橙色，光滑有彈性，單果重120-140克，果肉味甜，汁多，有香氣，品質(zhì)較好，可溶性固形物10度以上，11月中下旬成熟，耐貯藏。
紅玉柑：是浙江省柑橘研究所于1974年以黃巖少核本地早為母本，以劉本橙為父本，通過回交途徑選育而成的。果實高扁圓形，單果重在130克以上，果面橙紅色，光滑，皮較緊，可以剝皮，肉質(zhì)脆嫩，囊壁不甚化渣、多胚，著色較一致，均勻、成熟果實外觀鮮艷，有光澤，風(fēng)味適口，汁液多，可溶性固形物在12度以上，適于鮮食和制汁。成熟期11月中下旬。
伊予柑：20世紀(jì)80年代從日本引進(jìn)，主要品種宮內(nèi)伊予柑和大谷伊予柑。該品種樹勢中等，樹形并不很大，枝條粗壯，葉片大，直立向上，枝葉茂密。果實球形或短卵形，單果重200-250克，果面呈橙紅色，光滑、鮮艷、果皮較厚，較易剝離，果肉橙色，肉質(zhì)柔軟多汁，酸甜適中，有香氣，品質(zhì)良好。11月中下旬成熟，極耐貯藏。
椪柑：又名汕頭蜜橘。樹性直立，樹勢強健，枝條細(xì)密，葉片呈橢圓形。單果重110-150克左右，果實扁圓形或高圓形，外形美觀，果皮橙黃色，有光澤，皮松脆易剝，果肉汁多味濃，甜酸適口，脆嫩清香，易化渣，少核，可溶性固形物12-13度。一般11月下旬成熟，耐貯藏。
臍橙：別名抱子橘，原產(chǎn)美國。我國于1980年分別自美國、西班牙引進(jìn)。該品種生長健壯，樹勢旺盛，早結(jié)豐產(chǎn)，性能好。果中等大小，單果重200克左右，果外形美觀，果皮橙紅色，較光滑，臍和臍孔較大，果肉脆嫩，化渣、汁較多，風(fēng)味濃，品質(zhì)上乘，可溶性固形物12度以上。11月中旬成熟，耐貯藏。
胡柚又名金柚。該品種樹勢強健，樹冠高大，呈整齊的圓頭形，果實圓球形或梨形，外形美觀，大小適中，單果重250克左右，果皮金黃色或橙黃色，囊壁厚，果肉易剝離，果肉脆嫩、爽口、味鮮、汁多，甜酸適口，品質(zhì)上乘，可溶性固形物11度以上。11月上中旬成熟，極耐貯藏。
結(jié)語：
柑橘里面有很多的維生素C,那么就好好的呵護(hù)自己的心臟吧。
肝病是一種常見的疾病，肝病是指肝部發(fā)生疾病，肝病有許多，像乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化等都是肝病，那么請問肝病傳染嗎?肝病的早期癥狀有哪些呢?肝病吃什么好呢?相信一定有不少朋友想知道答案吧，那么就請看下文吧。
肝病傳染嗎
答案是會的。
肝炎傳染的途徑有多種。其中甲肝傳染主要是消化道傳播，患者食用受感染食物或喝了不干凈的水;乙肝及丙肝感染途徑以血液和體液為主。如果和病人發(fā)生親密接觸，也可能會受到傳染。
肝病的早期癥狀
1、全身倦怠感日趨嚴(yán)重，指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，或是食指上有明顯的米字紋及雜細(xì)紋。
2、食欲不振、有惡心感。
3、持續(xù)性微熱,或發(fā)惡寒。
4、注意力不容易集中。
5、酒量突然減少。
6、臉色晦暗失去光澤，臉部的兩側(cè)長痘痘。與太陽曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度;另外嚴(yán)重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期癥狀，其中大多數(shù)為慢性乙肝。
7、皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。
8、尿液變?yōu)槠【粕?/p>
9、頭昏、偏頭痛。
10、全身發(fā)黃,特別是鞏膜發(fā)黃。從未患過肝炎的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，忽然出現(xiàn)眼睛和皮膚發(fā)黃，則表明患了急性黃疸型肝炎;慢性肝炎患者若出現(xiàn)黃疸，表明病情加重。
如何預(yù)防肝病
1、肝病傳播途徑
肝病專家提醒，預(yù)防肝病應(yīng)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會被傳染。
現(xiàn)在不僅僅是老年人會患上心臟病，很多的年輕人也會患上心臟病，那么怎么知道自己有沒有患上心臟病呢?心臟病初期的癥狀是什么?檢查心臟病需要做什么檢查?在日常的飲食中，吃什么預(yù)防心臟病?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
心臟病初期的癥狀是什么
1、心悸
一般情況下患有心臟病的患者癥狀不是很嚴(yán)重的話，心悸的癥狀也不會很明顯，但每當(dāng)較劇烈的體力活動以后，這種感覺就明顯了。這是因為體力活動要求心臟消耗更多的氧氣，所以病人常在勞動后心跳加劇。
2、耳鳴
有關(guān)人員發(fā)現(xiàn)，心臟病患者，尤其是高血壓心臟病、動脈硬化、冠心病，都可能出現(xiàn)不同程度的耳鳴。這是內(nèi)耳微細(xì)血管變化較明顯，心血管動力學(xué)未引起全身反應(yīng)時，耳內(nèi)得到的先兆信息。
3、打鼾
肥胖者長期持續(xù)打鼾患上心臟病、中風(fēng)的機率要比正常人都高。睡眠打鼾是心臟仍處于工作狀態(tài)的顯示，是心臟病的報警信號。
4、呼吸困難
患有心臟病的患者出現(xiàn)呼吸困難的癥狀會和心悸同時發(fā)生，導(dǎo)致這樣的原因是因為肺部有效的呼吸面積變小了，身體缺少氧氣，二氧化碳的排出也變慢，這些改變就刺激了管理呼吸的神經(jīng)中樞，引起呼吸加快加深。
5、胸痛(心前區(qū)疼痛)
心前區(qū)直到胸部靠左邊這個區(qū)域，一般心臟病并不引起心前區(qū)的疼痛，當(dāng)心臟得不到足夠營養(yǎng)和氧氣，甚至心臟肌肉發(fā)生壞死的時候，分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經(jīng)就會受到刺激，發(fā)生疼痛的感覺。
6、肩痛
冠心病患者的肩痛比例占到所有冠心病患者的65%，這是和血液動力學(xué)以及神經(jīng)走向有關(guān)。所以在老年人發(fā)生肩痛，特別是左肩疼痛后，要警惕心臟病。
7、咳嗽、咯血
當(dāng)心臟病的病變刺激了迷走神經(jīng)，加上肺部常常充血，肺泡壁和支氣管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越來越厲害，也會發(fā)生咯血。
8、水腫
心臟負(fù)荷過重導(dǎo)致靜脈回流受阻，遠(yuǎn)端血管充血發(fā)生水腫，這也是心臟病的常見癥狀。
檢查心臟病需要做什么檢查
1、常規(guī)心電圖
即靜息心電圖，是最常用的無創(chuàng)檢查方法。這種檢查方式在患者癥狀發(fā)生時檢出率比較高，如果錯過發(fā)作期進(jìn)行檢查，可能顯示為正常心電圖。
2、注意飲食衛(wèi)生不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。
3、保持正常體重
像這位提問的網(wǎng)友擔(dān)心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。(肚子左邊痛是怎么回事)
4、不喝酒、不抽煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。
肝病吃什么好
葡萄
葡萄是一種很好的選擇的，因為葡萄中含有一些豐富的礦物質(zhì)的成分的，以及一些維生素的物質(zhì)的，對于補氣血等是有很好的效果的。
同時其含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效。
香蕉
香蕉是一種很常見的水果的，因為香蕉的熱量是很低的，而且還很有營養(yǎng)，香蕉里面還含有鉀的成分的，是可以幫助肝細(xì)胞的再生的。
檸檬
檸檬是很常見的水果的，是可以養(yǎng)肝解毒的，經(jīng)常吃的話，是很有好處的，還有助于蛋白質(zhì)的合成的情況的。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對肝病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?肝病是會傳染的，大家一定要小心哦，以上小編介紹了預(yù)防肝病的方法，以及患有肝病吃什么好這些食物可以幫助肝細(xì)胞的再生的。
對于經(jīng)常坐在辦公室辦公的人群來說，整天對著電腦，久坐、少運動，患上疾病的幾率是比較高的，所以對于肝病這樣有危及生命危險的疾病，大家要在平時注意好，并且也可以在飲食上吃一些對疾病有防御效果的食物。
辦公室人群應(yīng)該如何預(yù)防肝?。?/p>
飲酒要適量
現(xiàn)在不少男人在下班回家之后，為了緩解一天的壓力都會通過喝酒的方式來解決，但是喝酒的時候要適度，不要喝的太多，不然級會有患上肝病的風(fēng)險。而且也不建議大家每天都喝酒，不然身體受到酒精的營養(yǎng)，也會引發(fā)一些疾病到來的。
正常作息
夜晚睡覺是人體器官進(jìn)入排毒和修復(fù)的時間，所以一個正常的作息時間，不光能養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟，也能讓你的皮膚更好，不容易在第二天工作的時候沒有精神。而且一般辦公族都有一個通病就是壓力比較大，所以會有失眠的情況，所以想要有個正常的作息時間就要先把失眠情況解決了。
膳食要均衡
辦公一族要在自己的飲食上多加注意，不要吃的比較油膩，當(dāng)然也不能總是吃全素食，應(yīng)該做到膳食均衡，讓自己的身體得到各方面的營養(yǎng)補充，這樣才能讓肝臟更加健康，身體也不會出現(xiàn)各種小毛病。
辦公室人群吃什么比預(yù)防肝病較好？
芹菜
芹菜是一種可以將身體中的廢物過濾掉，將身體中的毒素排解掉的一種蔬菜。同時它還能降低風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎給人體帶來的傷害，對于由于失眠情況導(dǎo)致的肝臟受損，患者還可以通過吃芹菜來解決睡眠問題，從而讓肝臟能順利排毒和修復(fù)。
大蒜
雖然吃大蒜有損形象，但是它確是一種可以保護(hù)肝臟，讓肝臟的排毒功能變強的食物。但是通常來說，肝病病人是不能過多的食用大蒜的，不然也會給疾病造成嚴(yán)重的傷害。
黃瓜
清新翠綠的黃瓜，無論是從外形上，還是從口感上都贏得了大眾的喜愛，而且黃瓜也是一種能排出身體毒素的食物，所以對于肝臟的養(yǎng)護(hù)，肝臟的排毒，胃部的排毒，吃黃瓜都能起到不小的效果。
天氣暖和了大概一個星期，但這種晴朗的好天氣就要遠(yuǎn)離我們而去了。相信大家都看到了這兩天各種降溫的新聞了吧!對呀，明兩天冷空氣又要來了，而且還是大幅度的降溫了，天氣這樣的忽冷忽熱的，很多人就容易的感冒了，尤其是抵抗力弱的小孩子們，那日常中有什么食物有助于預(yù)防小孩子感冒呢?跟著養(yǎng)生專家一起看看吧!
1、酸奶
酸奶可是個好東西呀，味道酸甜美味不說。酸奶還能夠促進(jìn)消化吸收，通過改善腸道環(huán)境，提高孩子的免疫力，讓孩子就不那么容易就感冒了呀。夏天的時候可以喝喝冰涼冰涼的酸奶，冬天的時候可以暖和和的酸奶，酸奶不再是女性的專利了呀，孩子喝也很健康哦!
2、菠菜
還記得《大力水手》里面那句經(jīng)典臺詞嗎?“我力大無窮，因為我吃了我的菠菜!”菠菜真的很好呀！菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。家長們也要給孩子們多做些菠菜吃，雖然不能變得力大無窮，但也讓孩子身體棒棒的呀!
3、大蒜
辛辣辛辣的大蒜對于預(yù)防小孩子感冒也是很重要的哦，大蒜中含有一種可以預(yù)防感冒的辣素，還能減輕發(fā)燒等感冒癥狀呢，小孩子咳嗽的時候還可以給孩子用大蒜一枚加白糖少許煮水一碗，可以止咳哦。一日三餐中可以用大蒜作為調(diào)味料適當(dāng)煮些菜肴給孩子們吃吃，這樣子能夠減輕大蒜的辛辣味哦!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的對于預(yù)防兒童感冒有幫助三種食物了，寶爸寶媽要趕快收收藏起來，在冷空氣來臨之前多做這些給孩子們吃吃，預(yù)防大于治療呀!不然到時候孩子受冷受熱感冒發(fā)燒了，又要受罪，一家人都是心痛不得了呀!這些食物可比到時候小孩子去醫(yī)院打針吃藥安全健康的的多呀!
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。研究發(fā)現(xiàn)石榴不僅可以治療煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥，還可以預(yù)防動脈硬化。
預(yù)防前列腺癌和心臟病。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常喝石榴汁有助于預(yù)防前列腺癌。此外，喝石榴汁可改善血液狀況，進(jìn)而改善心血管疾病患者的健康。
預(yù)防動脈硬化。由于人體衰老及不良生活習(xí)慣，血管壁易堆積膽固醇等物質(zhì)，導(dǎo)致血管堵塞。石榴中的抗氧化物質(zhì)有助于防止膽固醇氧化和體內(nèi)多余脂肪造成的血管硬化。
提高血液中氧氣的含量。石榴中多種抗氧化物質(zhì)可降低血脂、抗擊自由基和防止血栓，最終使血流更順暢，血氧量更高。此外，石榴還有預(yù)防血液凝結(jié)和血栓形成的功效。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎。石榴能夠減少關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的軟骨損傷，其中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。石榴可緩解炎癥，抑制會導(dǎo)致軟骨損傷的酶。
藥用價值
1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒；
2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品；
石榴
3、驅(qū)蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等；
4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
5、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴皮所含根皮堿對傷寒桿菌、痢疾桿菌、結(jié)核桿菌、綠膿桿菌及各種皮膚真菌均有抑制作用。民間有許多用石榴果、皮、葉治病的驗方，如：
基源為石榴科植物石榴punica granatum的果實。
別名安石榴，金嬰，山力葉，泰國石榴。
性味平，甘、酸、澀。
功用：生津止渴，收澀止瀉，控制糖尿病。
石榴
成分：紅粉皮石榴（括號內(nèi)為青皮石榴）可食部分57% （55%）。每100g中含能量268 （255） kJ、水分78.7（79.5） g、蛋白質(zhì)1.3 （1.2） g、脂肪0.1（0.2） g、膳食纖維4.9 （4.9） g、碳水化合物14.5 （13.6） g、硫胺素0.05 （0.05） mg、核黃素0.03 （0.03） mg;維生素C 13（8） mg、維生素E 3.72（4.53） mg;鉀218 （243） mg、鈉0.8 （1.3） mg、鈣16 （6） mg、鎂16 （15） mg、鐵0.2（0 .2）mg、錳0.18（0.15）mg、鋅0.19（0.18）mg、銅0.17 （0.1） mg、磷76 （68） mg.硒未檢出。
石榴是石榴科植物的果實，原產(chǎn)于西域，漢代傳入中原，石榴成熟的季節(jié)是中秋、國慶兩大節(jié)日期間，是饋贈親友的喜慶吉祥佳品。此外，石榴能消除女性更年期的障礙。
釋名：李時珍說：石榴五月開花，有紅、黃、白三色。單葉的結(jié)果；多葉的不結(jié)果，結(jié)果也沒有子。果實有甜、酸、苦三種。
石榴（pomegranate）是一種奇異的漿果。外種皮肉質(zhì)半透明，多汁；內(nèi)種皮革質(zhì)。
口瘡
① 石榴皮，煅炭研末，搽口內(nèi)，每日兩次。亦可加青黛少許。
② 石榴果肉連籽搗爛，用開水浸泡，待涼后取水含漱，1日數(shù)次，可治口舌生瘡和口腔潰瘍。
腹瀉
① 石榴皮15g,水煎后加紅糖或白糖飲服，每日服2次，餐前服用。
② 石榴皮15g,肉豆蔻（去油）10g,水煎服。
③ 鮮石榴皮30g,搗爛如泥，敷于肚臍，膠布固定，24小時換藥1次，一般用藥1~3次可愈。此方也適治小兒腹瀉。
石榴
④鮮石榴1個，連皮搗碎，加少量食鹽，水煎服，可治久瀉久痢。
痔瘡連皮石榴煅炭，研成細(xì)末，加適量白砂糖拌勻，每次用開水送服5~7g,每日2次。
便血
① 石榴皮適量，炒干研末，每次服9g,每日服3次，開水送服。
② 石榴煅炭存性，研細(xì)末，加紅糖適量調(diào)勻，每次服9g,開水沖服，每日服3次。
鼻出血
① 石榴花或石榴嫩葉，搓成小團(tuán)塞入鼻孔，每日多次。
② 石榴皮30g,水煎服。
燒燙傷
① 紅石榴花，研細(xì)末，調(diào)香油搽傷處。
② 石榴皮適量研末，調(diào)麻油擦患處。
中耳炎
① 石榴花放瓦上焙干研末，加冰片少許，吹入耳中。此方可治中耳炎膿水不干。
② 石榴皮15g,焙干，加冰片1克共研末備用。治療時先用雙氧水清洗耳內(nèi)膿液，用消毒棉簽拭干后，取藥粉吹入耳內(nèi)，每日1次或隔日1次。
石榴
牛皮癬
① 鮮石榴皮，蘸明礬末擦患處，1日3次。
② 石榴皮（炒炭研細(xì)末）1份，加芝麻油3份，調(diào)成糊狀，涂患處。每日2次，連續(xù)多次有效。
風(fēng)火赤眼：鮮石榴葉50g,洗凈，加水500mL,煎至250mL,濾去藥渣，用藥洗眼或滴眼。
扁桃體炎：鮮石榴1~2個，取其帶肉的種子搗爛，以開水浸泡過濾，冷后含漱，每日數(shù)次。此方亦可治喉炎、口瘡、口腔炎。
外傷出血
① 石榴花、白芨各等份，曬干或烘干，研細(xì)末調(diào)勻，外敷傷處，用紗布包扎壓緊。
② 石榴皮500g,烏藥、五倍子各125g.先煎石榴皮、五倍子，煎20分鐘后，再加烏藥煎10分鐘，除去藥渣，用棉花將藥汁吸干，曬干備用。用時敷傷口，外加包扎。注意傷處不要著冷水。
③ 石榴花，曬干研末，撒于傷處。
④ 石榴皮20g,桂圓核10g,加冰片0.3g和勻，敷患處。
石榴
消化不良
① 酸石榴1個，果肉及籽嚼爛咽下。
② 鮮石榴皮15g,搗爛敷于肚臍神闕穴，12小時除去，隔兩小時再敷。此方適用于單純性小兒消化不良，也可作為腹瀉、腹脹、食欲不佳的輔助治療。
③ 石榴皮30g,每日1劑，水煎分2次服，連服3~5劑。小兒酌減。
④ 石榴皮、茄子根各30g,共焙黃研末，每次3g,開水沖服，早、晚各服1次。小兒酌減。③、④方也適治腹瀉。
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
石榴食療方
⒈酸石榴一個，煅炭存性研末，一日服完，治腸滑久?。蝗艏蛹t糖開水送服，治腸風(fēng)下血。
[11]⒉酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6g,治久瀉不止；若外搽口內(nèi)，則治口瘡及口內(nèi)諸瘡出血。
⒊酸石榴皮，水煎或加紅糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。
⒋酸石榴皮15~30g,加紅糖適量水煎服，治脾虛腹瀉。
⒌酸石榴皮5g,生山楂10g,共研細(xì)末，分兩次，用紅糖沖開水送服，治水瀉。
⒍酸石榴皮研末，每日早晨服6g,開水送下，治久瀉或大便下血。
⒎酸石榴皮15g,小茴香10g,水煎服，治久痢。
⒏酸石榴皮30g,水煎汁，沖玄明粉6g,空腹服下，驅(qū)蛔蟲。
石榴
⒐石榴樹根去表皮，取二層皮15g（小兒減半），水煎調(diào)紅糖服，亦驅(qū)蛔蟲。
⒑石榴皮30g,檳榔120g,水煎，早晨空腹一次服完，一小時后再服芒硝15g或大黃6g,驅(qū)絳蟲。石榴皮煎湯，冷洗，治黃水瘡。
從以上的內(nèi)容可以知道，石榴的功效有很多，切適合大部分人群食用，老年人容易患有動脈硬化，這類人群應(yīng)該注意疾病的硬化，適當(dāng)吃石榴，以達(dá)到預(yù)防的效果。
很多人冬季怕冷，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理體質(zhì)，其實這是一種很常見的問題。和個人體質(zhì)有關(guān)系。除了注意保暖以外，一些飲食方面的調(diào)理方法也是很重要的方面，來看看這些預(yù)防冬季怕冷的食物吧，多吃這些食物可以有御寒的作用。
宜吃的堅果
核桃。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。核桃還含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，有健腦、增強記憶力及延緩衰老的作用。多吃一些堅果類的食物，可以有抗老化的作用，對于提高體質(zhì)有好處，還可以預(yù)防冬季怕冷。
花生。蛋白質(zhì)含量豐富，每100克花生可提供身體每日所需的蛋白質(zhì)一半以上。常吃花生有養(yǎng)血補血、補脾潤肺、滋潤肌膚的效果?；ㄉ梢匝a氣血，對于滋補有好處的呢。
宜吃的蔬菜
菜花。含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天所需的維生素A75%以上。其維生素C的含量更為突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高出3～4倍。菜花可以有補氣血的作用，補充豐富的維生素，可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用。
芹菜。富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。芹菜可與肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。吃芹菜可以有促進(jìn)食欲的作用，對于營養(yǎng)神經(jīng)有好處，還可以預(yù)防冬季怕冷。
萵筍。肉質(zhì)細(xì)嫩，生吃熱炒均相宜。萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長。萵筍含碘量高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會產(chǎn)生有利影響。此外，冬季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。冬季怕冷可以吃萵筍，可以有鎮(zhèn)咳的作用，還可以提高體質(zhì)。
預(yù)防冬季怕冷的話要注意什么呢，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，對于提高體質(zhì)是有好處的，還可以起到御寒的效果，如果你也有冬季怕冷的情況，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到事半功倍的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面給大家分享5種日常食物，可以多吃。
卷心菜
卷心菜中含豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點涼拌卷心菜。
果 汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍(lán)莓等果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。
最好選擇鮮榨果汁，因為里面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。
西蘭花
西蘭花除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、-胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
黑 豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑 米
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。常食黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
如果你想在日常生活中通過飲食的方法，來保護(hù)我們的腎臟的健康，可以選擇上面的這些食物。
肝臟疾病找上門不要著急，平時保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物，再搭配喝一些養(yǎng)肝茶，護(hù)肝效果是非常棒的。
肝臟不太好的人，最好能夠多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說黑芝麻核桃粉，它是出了名的高蛋白、低熱量食物，尤其蛋白質(zhì)含量最豐富。常吃能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，還能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助人體排毒。
山藥含有黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。還能很好的清洗肝臟，有效預(yù)防脂肪肝。
如果身體有濕氣，就會導(dǎo)致肝臟郁結(jié)，從而出現(xiàn)肝臟疾病，影響身體健康。夏季是濕氣多發(fā)季節(jié)，所以想要養(yǎng)護(hù)肝臟，就要祛濕，紅豆薏米粉，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效去除身體的濕氣，預(yù)防肝臟疾病。
胎菊花粉具有降血脂、軟化血管、去除肝臟垃圾，達(dá)到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
胎菊花有明顯的減肥、降血壓、降血脂和減少身體脂肪的功效，并有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防脂肪肝和慢性腸炎的作用。
茯苓，可以去除黑色素的同時，還具有健脾利胃、排肝毒、強健機體的作用。美白皮膚。古醫(yī)家認(rèn)為茯苓能化解黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時，還可使細(xì)胞組織活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達(dá)到美容的效果。
山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有、、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣磷鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。能有效進(jìn)行肝臟的排毒。
山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。從而達(dá)到預(yù)防脂肪肝的效果。
蒲公英茶可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力，并且利尿效果顯著，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
小青柑普洱茶，在促進(jìn)機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復(fù)是很有幫助的。
【導(dǎo)讀】流行性感冒簡稱流感，在這個流感高發(fā)的季節(jié)，我們要多吃可以抗流感的食物。那么吃什么可以預(yù)防流感呢，下面小編來為您介紹吃什么可以預(yù)防流感吧。
吃什么可以預(yù)防流感
1、紅茶
冬天喝紅茶是再好不過的了。紅茶性味甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強人體抗寒能力，有效預(yù)防流感，還可以助消化，去油膩。一些地方還有將紅茶加入糖、牛奶以及芝麻一同飲用的習(xí)慣。
2、雞湯
雞湯被譽為天然青霉素,每天喝上一碗，就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補充蛋白質(zhì)和水分，還具備一定的消炎功能。
3、動物肝臟
免疫力不強的人群在平時生活中還要注意適當(dāng)多吃些動物的肝臟類食物，比如像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)同樣有利于免疫力的提高。在這些動物內(nèi)臟中還含有豐富的微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素b12等營養(yǎng)成分，在平時生活中適當(dāng)多吃對人體健康十分有利。
4、胡蘿卜
它富含對人體有益的-胡蘿卜素。-胡蘿卜素是一種能夠促進(jìn)機體抵抗細(xì)菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。研究顯示免疫細(xì)胞大量增加會消耗較多的-胡蘿卜素，包括那些自然殺傷細(xì)胞。你能夠從胡蘿卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些綠葉蔬菜中獲得-胡蘿卜素。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑，特別是花青素?？寡趸瘎┯兄谌梭w戰(zhàn)勝流感病毒，預(yù)防感冒。
吃什么可以預(yù)防流感
6、紅薯
紅薯中豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10余種微量元素，能保護(hù)人體上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產(chǎn)生，消除食品或環(huán)境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，不僅可以預(yù)防流感，還有預(yù)防重金屬致癌的功效。
7、梅子
抵抗甲流的食品中，梅子充當(dāng)?shù)氖菤⒕蠕h，梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對預(yù)防感冒有一定功效。
8、蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，可以煮湯、做沙拉或者小菜。
9、辣椒
辣椒中的活性物質(zhì)辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進(jìn)而有助打通感冒導(dǎo)致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的維生素C,可增強抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點辣椒粉。
10、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C.然而，目前科學(xué)證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮一種有助于增加免疫系統(tǒng)活力的自然化學(xué)物質(zhì)。
吃什么可以預(yù)防早泄
1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質(zhì),增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣,以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒,消除因為擔(dān)心女方會懷孕,或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
4、不要縱欲,不要疲勞之后進(jìn)行性交,不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動,如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強體質(zhì),有助于防治早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質(zhì)。
預(yù)防早泄可吃7種食物
1、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
2、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點吃。每日1次。
3、桂圓醴:桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi),倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
4、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、大蚯蚓11條,剖開洗凈,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
6、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早泄。
7、熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱,先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰 ,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
有效預(yù)防早泄的訣竅
早泄患者還可以通過一些小妙招來防止早泄的發(fā)生:
1、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖
每晚睡覺前,用冷水沖洗陰莖3~5分鐘,或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘,讓陰莖血管收縮以減少充血的程度,以防治早泄。
2、延長性前愛撫
延長性交前的愛撫動作,等到女方已充分興奮時,男方再徐緩插入陰莖,從而可以縮短女方達(dá)到性高潮所需的時間,這樣可以減少早泄的發(fā)生率。
3、選擇性交時間
夫妻上床后入睡片刻,然后再同房;或者半夜醒后、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來講,可以避免早泄的發(fā)生。
現(xiàn)在很多生活不規(guī)律，飲食不當(dāng)?shù)娜撕苋菀壮霈F(xiàn)肝病，而肝病的發(fā)生給患者帶來了很大的影響，而且出現(xiàn)肝病后沒有及時治療就會給身體帶來危害。而由于肝病在早期的癥狀不明顯，導(dǎo)致很多患者錯過癥狀判斷耽誤病情。
哪些癥狀可以幫助判斷肝病？
一、腹部脹痛。由于在出現(xiàn)肝病后影響到消化系統(tǒng)，所以當(dāng)出現(xiàn)肝病的時候有很多人會出現(xiàn)腹部脹痛，有些還伴有脹氣的問題，常常會感到上腹部不適，惡心、容易腹瀉。
二、口臭明顯。在早晨起床后會出現(xiàn)口臭，一般是呈腐臭味，這也是主要因為肝病患者的肝功能出現(xiàn)異常，導(dǎo)致血液中的氨含量以及尿素氨增多，就容易出現(xiàn)口臭。
三、小便發(fā)黃。如果小便一直出現(xiàn)發(fā)黃就要注意了，因為出現(xiàn)肝炎病毒容易導(dǎo)致肝細(xì)胞的破壞，影響到膽紅素的代謝，就容易讓血液中的膽紅素增多，就會通過尿液排出，顯示黃色尿液。
四、每天起床感覺累。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題之后，身體的代謝以及能量的供應(yīng)都會受到一定影響，有一部患者不喜歡走動，嚴(yán)重的患者會臥床不起，即使經(jīng)過了充分的休息，仍然不能消除疲勞感。
出現(xiàn)肝病要怎么調(diào)理？
1、飲食合理。要注意飲食來保護(hù)受損的肝臟，保持定時進(jìn)餐的習(xí)慣，而且油膩的食物要少吃，多吃維生素比較多的食物以及一些富含蛋白質(zhì)的食物。還要戒酒，這點是最重要的，因為多數(shù)肝病患者都是因為經(jīng)常喝酒導(dǎo)致的，所以戒酒是首要。
2、適當(dāng)?shù)腻憻?。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屪陨砻庖吡χ鸩皆鰪?，對機體以及肝臟有很好的保護(hù)作用?？梢愿鶕?jù)自身的身體狀況選擇鍛煉方式，如散步、打太極拳、游泳等。
3、不要隨便服用藥物。在發(fā)現(xiàn)肝病的時候自己不要隨便服用藥物，也不要在他人的介紹下食用什么補品。要先讓醫(yī)生做個詳細(xì)的檢查，再根據(jù)結(jié)果進(jìn)行對癥治療。因為有些藥物的副作用很大，而且有時候藥不對癥，那有可能會引出一些其它疾病，那就得不嘗失了。
水果對于大家來說是每天都需要吃一些的，吃水果的好處想必大家都是知道的，平時吃水果可以有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。水果的種類是非常的多的，不同種類的水果也會起到不一樣的效果。那么生活中哪類人最需要吃水果呢?下面小編就為大家講解一下吧!
1.心臟病史：葡萄柚
心臟大家并不是很陌生，現(xiàn)在患上心臟病也不少。心臟不健康對于身體的影響很大，所以如果患上心臟病的話，我們可以多吃一些水果。葡萄柚對于預(yù)防心血管疾病有著很大的作用，葡萄柚可以有效的降低身體的膽固醇，是治療心臟病的好幫手。
2.預(yù)防皺紋：芒果
誰都不希望臉上長了皺紋，所以平時可以吃一些預(yù)防皺紋的水果，芒果是預(yù)防皺紋很好的食物，芒果可以幫助人們抗氧化，幫助肌膚保持原有的膠原蛋白，同時也能幫助人體排毒，從而起到延緩皺紋出現(xiàn)的作用。
3.長期吸煙：葡萄
吸煙的人現(xiàn)在是越來越多了。吸煙會傷害到我們的肺部，所以平時吸煙的人需要通過飲食來排出身體的一些毒素。平時愛抽煙的人需要多吃一些葡萄，葡萄可以提高身體新陳代謝，幫助我們的肺部排出一些毒素，這樣對于吸煙的人來說是有很大的好處的。
4.過度用腦：香蕉
如果平時感到用腦過度的話，那么就要多吃一些香蕉。香蕉可以緩解人們消極的情緒，如果用腦過度的話，可以幫助人們補充熱量和礦物質(zhì)。
水果的功效是很多的，如果你有一些疾病的話，可以對癥吃水果。從上述的這些知識中我們就可以看出，不同疾病需要吃不同的水果，這些水果都是大家平時會吃的，所以如果你患有這些癥狀的話，可以參照上述的這些疾病與水果哦!
排尿是人體很正常的一種行為，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新成代謝的產(chǎn)物給排到人體之外，是循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。而在日常生活中有很多人會出現(xiàn)有尿多的情況，出現(xiàn)有這種情況很有可能是人體出現(xiàn)了一些故障是需要及時采取一些措施來改善的，通過飲食來改善就不錯，那么下面就來介紹一下尿多吃什么可以改善。
尿多為了改善建議從日常飲食上入手，在日常飲食上多食富含維生素的食物、多吃新鮮蔬菜、多吃有營養(yǎng)干果種子類食物、常吃補脾益腎的食物、宜吃菌菇類，同時睡前兩個小時不要喝水，避免吃很多流質(zhì)食物，從而有效的改善尿多這個情況。
1、多食富含維生素的食物。為了幫助尿多的患者改善，在日常飲食上建議多吃一些富含維生素A、維生素C的水果，推薦水果為獼猴桃、蘋果、菠蘿、無花果、甘蔗、山楂、荸薺、菱等，同時還應(yīng)該重視這些水果的合理搭配。
2、多吃新鮮蔬菜：尿多吃為了改善還應(yīng)該在日常飲食上多吃新鮮蔬菜，推薦蔬菜為卷心菜、薺菜、菜花、油菜、太古菜、白菜，以及還可以吃些大蒜、胡蘿卜、百合、扁豆等，這些均是較理想的改善尿多的蔬菜。
3、宜吃菌菇類：香菇、銀耳、木耳、蘑菇等菌菇類食物，尿多患者為了改善癥狀還可以適當(dāng)吃一些，多吃這些食物可以改善癥狀，烹飪方法建議蒸煮既可以，不要使用生煎、油炸的方法。
4、多吃有營養(yǎng)干果種子類食物：綠豆、豌豆、赤小豆、南瓜子、西瓜子、花生等都是有營養(yǎng)干果種子類食物，為了改善尿多的癥狀，疾病患者在日常飲食上適宜吃這些食物。
5、常吃補脾益腎的食物。夜尿頻繁增多建議在日常飲食上多吃一些補脾益腎的食物，推薦食物為山藥、枸杞子、鹿茸、肉桂、核桃仁、冬蟲夏草、豬腰子、人參等。
(24)龜頭總感覺有尿
