寒食節(jié)是農(nóng)歷哪一天
養(yǎng)生一天的飲食。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“寒食節(jié)是農(nóng)歷哪一天”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
寒食節(jié)是農(nóng)歷哪一天
1、寒食節(jié)是農(nóng)歷哪一天
寒食節(jié)在夏歷冬至后一百零五日,清明節(jié)前一二日。
2、寒食節(jié)的由來
2.1、遠(yuǎn)古時期:寒食節(jié)的源頭,應(yīng)為遠(yuǎn)古時期人類的火崇拜。古人的生活離不開火,但是,火又往往給人類造成極大的災(zāi)害,于是古人便認(rèn)為火有神靈,要祀火。各家所祀之火,每年又要止熄一次。然后再重新燃起新火,稱為改火。相沿成俗,便形成了后來的禁火節(jié)。
2.2、春秋時代:禁火節(jié),后來又轉(zhuǎn)化為寒食節(jié),用以紀(jì)念春秋時期晉國的名臣義士介子推。傳說晉文公流亡期間,介子推曾經(jīng)割股為他充饑。晉文公歸國為君后,分封群臣時卻忘記了介子推。介子推不愿夸功爭寵,攜老母隱居于綿山。后來晉文公親自到綿山恭請介子推,介子推不愿為官,躲藏山里。晉文公手下放火焚山,原意是想逼介子推露,結(jié)果介子推抱著母親被燒死在一棵大樹下。為了紀(jì)念這位忠臣義士,于是在介子推死難之日不生火做飯,要吃冷食,稱為寒食節(jié)。
3、寒食節(jié)內(nèi)涵是什么
寒食節(jié)活動由紀(jì)念介之推禁煙寒食為主,逐步演變?yōu)橐园輶呒雷鏋橹?其中蘊(yùn)含的忠孝廉潔的理念,完全符合中國古代國家需要忠誠,家庭需要孝道的傳統(tǒng)道德核心,成為家庭和諧、社會穩(wěn)定的重要載體。 發(fā)展到現(xiàn)代,寒食節(jié)已成為緬懷革命先烈,教育青少年重要形式。同時,每逢寒食節(jié),港澳臺同胞和海外華人回鄉(xiāng)掃墓祭祖,成為傳承中華民族根祖文化,體現(xiàn)民族認(rèn)同感和凝聚力的重要節(jié)日。 古代先民,對寒食節(jié)禁煙冷食的執(zhí)著,表達(dá)了對千古先賢介之推忠貞不渝的懷念之情。寒食食品和飲料達(dá)數(shù)十種,多數(shù)寓意深刻。如:祭食蛇盤兔,介休俗有“蛇盤兔,必定富”之說,有企盼國富民強(qiáng)之意;祭食面燕,介休方言為教育后人“念念”不忘介公高風(fēng)亮節(jié)。
寒食節(jié)吃什么好
山西民間禁火寒食的習(xí)俗多為一天,只有少數(shù)地方仍然習(xí)慣禁火三天。晉南地區(qū)民間習(xí)慣吃涼粉、涼面、涼糕等等。晉北地區(qū)習(xí)慣以炒奇(即將糕面或白面蒸熟后切成骰子般大小的方塊,曬干后用土炒黃)作為寒食日的食品。一些山區(qū)這一天全家吃炒面(即將五谷雜糧炒熟,拌以各類干果脯,磨成面)。
寒食節(jié),民俗要蒸寒燕慶祝,用面粉捏成大拇指一般大的飛燕、鳴禽及走獸、瓜果、花卉等等,蒸熟后著色,插在酸棗樹的針刺上面,裝點(diǎn)室內(nèi),也作為禮品送人。
寒食節(jié)的節(jié)日特點(diǎn)
1、節(jié)日形成早。
源于春秋時,介子推被焚于介休綿山。晉文公下令在介子推忌日禁火、寒食,以寒食寄哀思。到唐代時已形成全國性法定節(jié)日,是中國傳統(tǒng)節(jié)日中形成最早的節(jié)日。
2、延續(xù)歷史長。
距今二千六百四十年,期間各歷史時期、節(jié)日期限不等,先后有五日、百五日、一月、三日和二、五、七日,最后變?yōu)橐蝗铡?/p>
3、文化內(nèi)涵深。
由尊崇介之推忠君愛國,功成身退的奉獻(xiàn)精神,清正廉明的政治抱負(fù),隱不違親的孝道品德發(fā)展為聚民心、凝國魂,體現(xiàn)中華民族根祖文化的重要節(jié)日。并形成餳、青精飯等系列養(yǎng)生長壽的寒食食品。
4、節(jié)日活動多。
拜掃展墓、禁煙、祭祖、寒食、插柳、踏青、蹴鞠、秋千、賞花、斗雞、饋宴、詠詩等。
5、流傳地域廣。
由介休,太原郡到全國各地乃至海外(如高昌國自唐代起將三月九日定為寒食節(jié))。
精選閱讀
2017寒食節(jié)是哪一天
1、2017寒食節(jié)是哪一天
2017年寒食節(jié)是哪一天:2017年4月3日。
農(nóng)歷:三月初七。寒食節(jié):寒食節(jié)一般在清明節(jié)的前面兩天,具體的計算方法是寒食節(jié)在夏歷冬至后一百零五日。
2、寒食節(jié)的歷史起源
寒食節(jié)亦稱“禁煙節(jié)”“冷節(jié)”“百五節(jié)”,是沿襲了遠(yuǎn)古的改火舊習(xí)。每到初春季節(jié),氣候干燥,不僅人們保存的火種容易引起火災(zāi),而且春雷發(fā)生也易引起山火。古人在這個季節(jié)要進(jìn)行隆重的祭祀活動,把上一年傳下來的火種全部熄滅,即是“禁火”,然后重新鉆燧取出新火,作為新一年生產(chǎn)與生活的起點(diǎn),謂之“改火”或“請新火”。改火時,要舉行隆重的祭祀活動,將谷神稷的象征物焚燒,稱為人犧。相沿成俗,便形成了后來的禁火節(jié)。禁火與改火之間有間隔的時間,史料有三日、五日、七日等不同說法。而在這段無火的時間里,人們必須準(zhǔn)備足夠的熟食以冷食度日,即為“寒食”,故而得名“寒食節(jié)”。
3、寒食節(jié)的簡介
寒食節(jié)亦稱“禁煙節(jié)”、“冷節(jié)”、“百五節(jié)”,在夏歷冬至后一百零五日,清明節(jié)前一二日。是日初為節(jié)時,禁煙火,只吃冷食。并在后世的發(fā)展中逐漸增加了祭掃、踏青、秋千、蹴鞠、牽勾、斗雞等風(fēng)俗,寒食節(jié)前后綿延兩千余年,曾被稱為民間第一大祭日。寒食節(jié)是漢族傳統(tǒng)節(jié)日中唯一以飲食習(xí)俗來命名的節(jié)日。后來因為寒食和清明離的較近,所以人們把寒食和清明合在一起只過清明節(jié)。
寒食節(jié)通常是冬至后第105日。與清明節(jié)日期相近。清初湯若望歷法改革以前,清明節(jié)定在寒食節(jié)兩日之后;湯氏改革后,寒食節(jié)定在清明節(jié)之前一日?，F(xiàn)代24節(jié)氣的定法沿襲湯氏,因此寒食節(jié)就在清明節(jié)前一日。新中國成立后,很多地區(qū)把寒食節(jié)與清明節(jié)等同了起來,在同一天過。
然而,在山西大部分地區(qū)是在清明節(jié)前一天過寒食節(jié);榆社縣等少數(shù)地方是在清明節(jié)前兩天過寒食節(jié);垣曲縣還講究清明節(jié)前一天為寒食節(jié),前二天為小寒食。
寒食節(jié)的習(xí)俗
1、禁煙冷食:寒食節(jié)古代也叫“禁煙節(jié)”,家家禁止生火,都吃冷食。但因國人追憫先賢之情執(zhí)著,從東漢到南北朝屢禁屢興,唐代皇家認(rèn)可并參與。
2、拜掃祭祖:寒食節(jié)掃墓祭祖
百姓上墳時一家或一族人同到先祖墳地,致祭、添土、掛紙錢,然后將子推燕、蛇盤兔撒于墳頂滾下,用柳枝或疙針穿起,置于房中高處,意沾先祖德澤。
3、寒食飲食:寒食食品包括寒食粥、寒食面、寒食漿、青精飯及餳等;寒食供品有面燕、蛇盤兔、棗餅、細(xì)稞、神餤等;飲料有春酒、新茶、清泉甘水等數(shù)十種之多。
4、寒食插柳:柳為寒食節(jié)象征之物,原為懷念介之推追求政治清明之意。
5、寒食踏青:也叫踏春,盛興于唐宋。
6、寒食秋千:秋千原為古代寒食節(jié)宮廷女子游樂項目。
7、寒食蹴球:盛行于唐
8、寒食詠詩:寒食節(jié)時,文人們或思鄉(xiāng)念親,或借景生情,感慨尤多,靈感頓生,詩興大發(fā),詠者甚多。
清明節(jié)和寒食節(jié)的區(qū)別
清明節(jié)和寒食節(jié)的區(qū)別:原本是兩個不同含義的節(jié)日。
寒食節(jié)亦稱“禁煙節(jié)”、“冷節(jié)”、“百五節(jié)”,在農(nóng)歷冬至后一百零五日,清明節(jié)前一兩日。是日初為節(jié)時,禁煙火,只吃冷食。隋唐之前,“清明節(jié)”僅僅是指區(qū)分季節(jié)交替和農(nóng)事運(yùn)作的二十四節(jié)令之一,寒食節(jié)的主要項目是家家禁煙吃冷食,而且時間是在寒冷的隆冬季節(jié)。
因時間上和清明節(jié)接近,并受其影響,因此在后世的發(fā)展中逐漸增加了祭掃、踏青、秋千、蹴鞠、牽勾、斗卵等風(fēng)俗,寒食節(jié)前后綿延兩千余年,被稱為民間第一大祭日。
寒食節(jié)與古人對于自然的認(rèn)識相關(guān)。在中國,寒食之后重生新火就是一種辭舊迎新的過渡儀式,透露的是季節(jié)交替的信息,象征著新季節(jié)、新希望、新生命、新循環(huán)的開始。后來則有了“感恩”意味,更強(qiáng)調(diào)對“過去”的懷念和感謝。寒食禁火冷食祭墓,清明取新火踏青出游。
農(nóng)歷小年是哪一天
1、農(nóng)歷小年是哪一天
小年并非專指一個節(jié)日,由于各地風(fēng)俗,被稱為小年的節(jié)日也不盡相同。小年期間主要的民俗活動有貼春聯(lián),掃塵,祭灶等。
小年在各地有不同的概念和日期,北方地區(qū)是臘月二十三,部分南方地區(qū)是臘月二十四,江浙滬地區(qū)把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年,南京地區(qū)稱正月十五的元宵節(jié)為小年,云南部分地區(qū)是正月十六,西南和北方部分少數(shù)民族地區(qū)是除夕。
小年也意味著人們開始準(zhǔn)備年貨,準(zhǔn)備干干凈凈過個好年,表示新年要有新氣象,表達(dá)了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好愿望。
2、小年節(jié)日的由來
小年祭灶,農(nóng)歷十二月二十三和二十四,是漢族民間傳統(tǒng)的祭灶日,又稱“小年”。傳說灶王爺原為平民張生,娶妻之后終日花天酒地,敗盡家業(yè)淪落到上街行乞。一天,他乞討到了前妻郭丁香家,羞愧難當(dāng),一頭鉆到灶鍋底下燒死了。
玉帝知道后,認(rèn)為張生能回心轉(zhuǎn)意,還沒壞到底,既然死在了鍋底,就把他封為灶王,每年臘月二十三、二十四上天匯報,大年三十再回到灶底。老百姓覺得灶王一定要敬重,因為他要上天匯報。于是,漢族民間就有了臘月二十三、二十四的祭灶“小年”,祈求來年平安和財運(yùn)。
有的地方則是晚上在院子里堆上芝麻秸和松樹枝,再將供了一年的灶君像請出神龕,連同紙馬和草料,點(diǎn)火焚燒。院子被火照得通明,此時一家人圍著火叩頭,邊燒邊禱告:今年又到二十三,敬送灶君上西天。有壯馬,有草料,一路順風(fēng)平安到。供的糖瓜甜又甜,請對玉皇進(jìn)好言。
3、小年的飲食習(xí)俗
祭灶這天除吃灶糖之外,火燒也是很有特色的節(jié)令食品。每到臘月二十三祭灶這天,城市中的燒餅攤點(diǎn)生意非常興隆。供品除糖瓜之類外,也有供水餃,取民間“起身餃子落身面”之意,有的也供面條。
民間有“男不拜月,女不祭灶”的習(xí)俗,因此祭灶王爺,只限于男子。近代卻多數(shù)由家庭主婦來充當(dāng)祭灶的角色。 另外,大年三十的晚上,灶王還要與諸神來人間過年,那天還得有“接灶”、“接神”的儀式。等到家家戶戶燒轎馬,灑酒三杯,送走灶神以后,便輪到祭拜祖宗。
小年夜的歷史
中國各地小年夜日期是不一樣的。在歷史上,年前有四個比較有重要意義的日子。冬至、拜灶神(十二月廿四日)、小年夜(除夕前一天)、大年夜(除夕)。在宋代的時候為了節(jié)約時間,小年夜和拜灶神合并成小年夜,放在十二月廿四。在清代的時候又發(fā)生改變,因為農(nóng)歷十二月廿三日是滿族祭祖的日子,因此清皇室規(guī)定,農(nóng)歷十二月廿三日是小年,隨后逐漸推廣。因此在北方地區(qū)的小年夜就變成了十二月廿三日、南方大部分地區(qū)變成了十二月廿四日,江浙滬一帶保持原來的日子。
清朝的皇帝從雍正年間開始,每年臘月二十三在坤寧宮祀神,為了節(jié)省開支,皇帝順便把灶王爺也拜了。以后王族、貝勒隨之效仿,于臘月二十三祭灶,自此開始有了官民在不同日子過小年的分別。
在民間,小年有“官三民四船五”的傳統(tǒng),也就是說,官家的小年是臘月二十三,百姓家的是臘月二十四,而水上人家則是臘月二十五。
什么是掃年
即掃塵,實(shí)際上就是大搞家庭環(huán)境衛(wèi)生。北方人以臘月二十三為小年,稱“掃房”;南方人以臘月二十四為小年,稱“撣塵”。這一天家家戶戶黎明即起,掃房擦窗,清洗衣物,刷洗鍋瓢,實(shí)施干凈徹底的衛(wèi)生大掃除。小年的前幾天,家家打掃房屋,意為不讓灶王爺把土帶走。據(jù)《拾遺記》記載此俗可追溯到三千多年前,當(dāng)時它是先民驅(qū)疫鬼,祈安康的宗教儀式。后“塵”與“陳”諧音,故掃塵也就是把陳舊的東西一掃而光,這既指庭院內(nèi)的陳年積垢,也指舊歲中遇到的不快。
母親節(jié)是哪一天
1、母親節(jié)是哪一天
2017年母親節(jié)是5月14日,農(nóng)歷四月二十九,星期日。母親節(jié)(MothersDay),是一個感謝母親的節(jié)日。這個節(jié)日最早出現(xiàn)在古希臘;而現(xiàn)代的母親節(jié)起源于美國,是每年5月的第二個星期日。母親們在這一天通常會收到禮物,康乃馨被視為獻(xiàn)給母親的花,而中國的母親花是萱草花,又叫忘憂草。
2、母親節(jié)在中國的發(fā)展
母親節(jié)是在中國港澳臺地區(qū)流行起來之后才進(jìn)入大陸的,名貴的珠寶,象征母愛的康乃馨,特制的愛心甜點(diǎn),精致的手工賀卡等,成為人們向母親敬獻(xiàn)愛意的禮物。20世紀(jì)80年代,母親節(jié)逐漸被中國內(nèi)地的民眾所接受。從1988年開始,中國南方的廣州等一些城市開始舉辦母親節(jié)的慶?；顒?并把評選“好母親”作為內(nèi)容之一。20世紀(jì)末,隨著中國與國際的日益接軌,母親節(jié)這一節(jié)日在中國大陸各地日益推廣開來,越來越多的人開始接受母親節(jié)概念,在每年5月的第二個星期日,中國人和全世界其他國家的人們一道以各種各樣的方式表達(dá)對母親養(yǎng)育之恩的感謝。
3、母情節(jié)適宜的禮物
3.1、鮮花:西式康乃馨和中式萱草:花是母親節(jié)必不可少的一份祝福。母親節(jié)最常送出的鮮花是康乃馨和萱草。
3.2、服裝:顏色可以艷麗而莊重母親節(jié)來臨之際,不妨幫媽媽設(shè)計一個新形象,讓她重新找回年輕時的光彩。
3.3、鞋:軟底鞋子舒服實(shí)用如果自己的媽媽歲數(shù)在40至55歲之間,可以送給媽媽一雙時尚又舒服的軟底鞋,一些軟皮皮鞋樣式美觀,做工精良,非常適合中老年。此外,今年流行的小墩跟皮鞋也十分時尚美觀,粗后跟讓腳受力不那么集中。
3.4、化妝品:彩妝宜淡不宜濃:母親也需要美麗的裝扮,因此,護(hù)膚品和面膜都是不錯的選擇。在選擇護(hù)膚品上,中老年人以抗皺、去角質(zhì)的護(hù)膚品為主,快到夏天了,送媽媽防曬霜也是不錯的選擇。送媽媽面膜則應(yīng)該以補(bǔ)水滋潤為主。
母情節(jié)送給母親的養(yǎng)生茶
1、西洋參茶西洋參可是孝敬父母的“養(yǎng)生健康茶”。夏天來了,有很多人開始泡西洋參茶來喝,西洋參被人稱為下火圣品,同時也是對身體很好的滋補(bǔ)藥材。
2、枸杞茶:多人用枸杞子來煲湯,其實(shí)枸杞還有一個很方便的服用方法,那就是泡枸杞茶。它紅紅的外表其貌不揚(yáng),卻有補(bǔ)腎壯陽,抵抗疲勞,補(bǔ)血養(yǎng)肝明目,增強(qiáng)免疫力的作用。
3、牛蒡茶母親年齡大了,很多疾病必須要提前預(yù)防。喝牛蒡茶,能抵抗各種病癥,能增長人的壽命,許多人就是常喝牛蒡茶用于預(yù)防癌癥。
母情節(jié)送給母親做的養(yǎng)生食譜
1、大棗百合粥。材料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。
做法:將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi),同煮成粥。
功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤細(xì)白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
2、香菇娃娃菜。材料:娃娃菜或嫩白菜(葉子多一點(diǎn))2棵。香菇、雞湯、鹽、白胡椒粉、雞精,香油。
做法:將娃娃菜或白菜葉卷起來;香菇去根部;雞湯少許入鍋燒沸,加入切好的白菜和蘑菇,燒開。加鹽、雞精、姜片和白胡椒粉調(diào)味;加入濕淀粉勾芡,點(diǎn)半勺香油,即可出鍋。
功效:娃娃菜營養(yǎng)功效同大白菜差不多,具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。香菇含有維生素C,能起到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑。
父親節(jié)是哪一天
1、父親節(jié)是哪一天
父親節(jié)(Fathers Day),顧名思義是感恩父親的節(jié)日。約始于二十世紀(jì)初,起源于美國,現(xiàn)已廣泛流傳于世界各地,節(jié)日日期因地域而存在差異。
最廣泛的日期在每年6月的第三個星期日,世界上有52個國家和地區(qū)是在這一天過父親節(jié)。節(jié)日里有各種的慶祝方式,大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關(guān)。
2、父親節(jié)的節(jié)日習(xí)俗
父親節(jié)這天,人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們采納了杜德夫人建議,佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛戴,佩戴白玫瑰對故去的父親表示悼念。后來在溫哥華,人們選擇了佩戴白丁香,賓夕法尼亞人用蒲公英向父親表示致意。紅色或白色玫瑰是公認(rèn)的父親節(jié)的節(jié)花。
父親節(jié)在全美國作為節(jié)日確定下來,比母親節(jié)經(jīng)過的時間要長一些。因為建立父親節(jié)的想法很得人心,所以商人和制造商開始看到商機(jī)。他們不僅鼓勵做兒女的給父親寄賀卡,而且鼓動他們買領(lǐng)帶、襪子之類的小禮品送給父親,以表達(dá)對父親的敬重。
3、父親節(jié)學(xué)幾招捶背的手法
捶背方法簡單,通常有拍打法和擊法兩種,均沿脊柱兩側(cè)進(jìn)行。前者用虛掌拍打,后者用虛拳叩擊,手法要均勻,宜輕不宜重,力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻,著力富有彈性。如此自上而下或由下向上輕拍輕叩?？勺约翰僮?也可請別人幫忙,每分鐘60~100下,每日一兩次,每次以30分鐘為限。
捶背力度控制不好會對內(nèi)臟造成震動,因此捶背時要使“巧勁”,通常用空心拳或虛掌(即手掌稍微彎曲,不是伸平),這樣可以壓縮空氣,讓空氣做阻力,減輕震動的力度。背部有脊柱、腰椎等控制人體重要生命活動的器官,因此捶背時可以用力度較輕的虛掌,而肩部的肌肉“厚實(shí)”些,容易肌肉勞損,酸痛腫脹,可以用力度稍微強(qiáng)一些的空心拳。
需要注意的是,腰椎部最好不要捶,以防力度過大造成椎體的損傷。另外,捶打速度要快慢適中,剛?cè)嵯酀?jì),捶擊的力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。
父親節(jié)夏季養(yǎng)生食譜
1、綠豆南瓜湯
功效:綠豆甘涼,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益氣,是夏季防暑最佳膳食。
原料:綠豆50克,老南瓜500克,食鹽少許。
做法:綠豆用清水洗凈,趁水汽未干時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,腌制幾分鐘后,用清水沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈,切成2厘米見方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升,燒開后,先下綠豆煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再煮沸,將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋,用文火煮沸約30分鐘,至綠豆開花,加入少許食鹽調(diào)味即可。
2、川貝雪梨燉豬肺
功效:補(bǔ)肺養(yǎng)氣、鎮(zhèn)咳除痰。
原料:豬肺250克,川貝母12克,雪梨1個,冰糖5克。
做法:豬肺反復(fù)漂洗干凈,切成中塊。雪梨去皮去核,切成4塊。川貝母淘洗干凈。將所用用料置于燉盅,加入適量沸水,燉盅加蓋,隔水燉之。待鍋內(nèi)水開后,先用中火燉60分鐘,然后再用小火燉120分鐘即可。燉好后,隔除藥渣,用油、鹽、味精調(diào)味,喝湯吃肉。
適合父親的減壓法
打盹:學(xué)會在家中、辦公室,甚至汽車上,一切場合都可借機(jī)打盹,只需10分鐘,就會使你精神振奮。
想像:借由想像你所喜愛的地方,如大海、高山等,放松大腦;把思緒集中在想像物的“看、聞、聽”上,并漸漸入境,由此達(dá)到精神放松的目的。
按摩:緊閉雙眼,用手指尖用力按摩前額和后脖頸處,有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn);不要漫無目的地揉搓。
呼吸:快速進(jìn)行淺呼吸,為了更加放松,慢慢吸氣、屏住氣,然后呼氣,每一個階段各持續(xù)八拍。
腹部呼吸:平躺在地板上,面朝上,身體自然放松,緊閉雙目。呼氣,把肺部的氣全部呼出,腹部鼓出,然后緊縮腹部,吸氣,最后放松,使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后,再重復(fù)此一過程。
擺脫常規(guī):經(jīng)常試用不同的方法,做一些平日不常做的事,如雙腳蹦著上下樓梯。
清明節(jié)是哪一天
1、清明節(jié)是哪一天
跟其他中國傳統(tǒng)節(jié)日用月亮歷法的農(nóng)歷不同,其實(shí)清明節(jié)是一個太陽歷法的公歷日期,固定在公歷的每年4月4日至4月6日之間。有些同學(xué)問清明節(jié)是農(nóng)歷幾月幾日這個說法是不對的,清明節(jié)的農(nóng)歷日期每年都是不同的,他是太陽運(yùn)行到特定位置上的公歷日期。
2、清明節(jié)的習(xí)俗有哪些
2.1、踏青:又叫春游。古時叫探春、尋春等。三月清明,春回大地,自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象,正是郊游的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。
2.2、植樹:清明前后,春陽照臨,春陽照臨,春雨飛灑,種植樹苗成活率高,成長快。因此,自古以來,我國就有清明植樹的習(xí)慣。有人還把清明節(jié)叫作“植樹節(jié)”。植樹風(fēng)俗一直流傳至今。1979年,人大常委會規(guī)定,每年三月十二日為我國植樹節(jié)。
2.3、放風(fēng)箏:也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié),人們不僅白天放,夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠,象閃爍的明星,被稱為“神燈”。過去,有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后,便剪斷牽線,任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角,據(jù)說這樣能除病消災(zāi),給自己帶來好運(yùn)。
3、清明節(jié)燒紙的注意事項
3.1、要在馬路上燒,傳說這里燒紙下面的人收到的快,但是不宜挑選車較多和人較多的馬路,那里陽氣重。
3.2、燒之前取兩張,燒給孤魂野鬼,要不會占去你圈的地。
3.3、圈地的時候清楚念叨親人的姓名,圈子不可缺口。
3.4、燒的時候準(zhǔn)備好棍子之類,一定要讓燒的紙燃燒完全。
3.5、祭品在燒完之后倒入火中,在圈子之外也要適當(dāng)拋灑,這在我們那里叫破散。
3.6、紙錢不能一下子全放,要一張一張或者兩三張的放,讓紙錢在手中燃燒的差不多時再丟。
3.7、過程中或跪或蹲,嘴里要念叨你給親人說的話,一定要強(qiáng)調(diào)讓他們不要想,你們一切安好。
3.8、在燒的過程中如果有風(fēng)千萬不要去管他,圈中沒有燃燒盡的要用木棍挑撥燃盡,要不親人收到的是不完整的,風(fēng)吹走代表的是取走了。
清明節(jié)的傳統(tǒng)飲食有哪些
1、青團(tuán)子:清明時節(jié),江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁,接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和,然后開始制作團(tuán)子。團(tuán)子的餡心是用細(xì)膩的糖豆沙制成,在包餡時,另放入一小塊糖豬油。團(tuán)坯制好后,將它們?nèi)牖\蒸熟,出籠時用毛刷將熟菜油均勻地刷在團(tuán)子的表面,這便大功告成了。
2、艾粄:客家人有句老話,叫“清明前后吃艾粄,一年四季不生病”。艾粄是清明節(jié)客家人必備的傳統(tǒng)小食。
3、暖菇包:暖菇原料學(xué)名鼠曲草,又叫佛耳草,當(dāng)?shù)厝朔Q為暖菇草。每年清明前夕,田間地頭長滿鼠曲草,毛茸茸、鮮嫩嫩的,正是采摘的好時節(jié),也是制作暖菇包的好季節(jié)。
清明節(jié)掃墓的時間
有些地方在清明當(dāng)天上墳,因為清明這天嫁出去的女子要回來給父母上墳。她兄弟就要招待她?！霸缜迕?晚十一”的意思是,清明上墳在12點(diǎn)以前,上了墳才回來吃飯;十一上墳在吃了中午飯后。也有人說,清明上墳,一般都在清明之前,或者在清明當(dāng)天燒紙。傳說那時燒紙一百頂二百。
有這樣一個民間傳說,清明這天陰曹地府收鬼,到夏歷十月一才給鬼放假。因此清明后上墳,或十月一前上墳,故者的鬼魂還沒有放假,無法出來收給它燒的紙錢。因此要“早清明,晚十一”。
