生活中中年人的血糖應(yīng)該是多少？
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血糖濃度一直是一件比較影響健康的事，尤其是對中老年人來說，血糖濃度的高低會直接影響到自身的身體狀況，但是對于血糖濃度值的鑒定其實(shí)又會因?yàn)槟挲g和情況而出現(xiàn)不一樣的現(xiàn)象。對于五十歲以上的人來說，還屬于中年人的范疇，血糖濃度的診斷標(biāo)準(zhǔn)就是正常的診斷標(biāo)準(zhǔn)，只有對于六十歲以上的糖尿病老人來說，對血糖的控制要求就可以適當(dāng)放寬，當(dāng)然具體的情況還是依專業(yè)醫(yī)生的建議作為標(biāo)準(zhǔn)。
上面已經(jīng)說到對于五十歲的人來說，血糖濃度的標(biāo)準(zhǔn)就是正常的鑒定標(biāo)準(zhǔn)就好，在測量自己的血糖濃度時需要注意自己是不是空腹，空腹全血血糖大于或等于六點(diǎn)七、血漿血糖大于等于七點(diǎn)八，兩次重復(fù)測定后就可診斷為糖尿病。
當(dāng)空腹全血血糖在五點(diǎn)六以上，血漿血糖在六點(diǎn)四以上，就要進(jìn)一步做糖耐量試驗(yàn)才能診斷身體狀況。當(dāng)空腹全血血糖超過十一點(diǎn)一時，則是表示胰島素分泌極少或者缺乏。因此，在空腹血糖顯著增高時，不必進(jìn)行其它檢查，就可診斷為糖尿病。
上面的三種情況就是對于所有人的診斷標(biāo)準(zhǔn)，可以自覺的在測量血糖濃度后對號入座了解自己的身體血糖問題，五十歲其實(shí)還不是特殊群體，這類人就是普通的成年人，不需要特殊對待，而且很多五十歲的人身體狀況和精神狀況都非常健康。
對于糖尿病的確診還具體分為三種情況，一是空腹檢查時血糖正常，餐后血糖在七點(diǎn)八到十一點(diǎn)一之間，稱為糖耐量低減，并不能確診為糖尿病，人們在檢測血糖濃度時也要注意自己檢測的時間，是空腹還是沒有空腹。
第二就是空腹血糖在六點(diǎn)一到七點(diǎn)零之間，一般稱為空腹血糖受損。還有一種就是上述的兩種情況同時存在。很多人對于自己檢測后發(fā)現(xiàn)血糖濃度高出正常值會極其擔(dān)心，其實(shí)并不需要擔(dān)心，很多一時的血糖高并不需要作出過分關(guān)注，只有持續(xù)的高血糖才是糖尿病，再加上現(xiàn)實(shí)多種因素的影響，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)升高時，不用胡亂用藥，要及時就醫(yī)就好。
現(xiàn)在還有醫(yī)學(xué)表明，因?yàn)楹芏嗳藱z查血糖濃度都是空腹檢查，其實(shí)者并不意味者空腹檢查正常就是沒有患上糖尿病的，血糖濃度的觀察是一個長期的過程，不能一味一時的健康就忽略對它的關(guān)注。
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人體的每一個年齡階段，身體上所呈現(xiàn)出來的血壓數(shù)值都不一樣。其中在中老年人身體上非常容易出現(xiàn)高血壓疾病，所以中年老年人一定要注意對血壓的測量。因?yàn)檠獕旱恼顟B(tài)對一個人的健康有著關(guān)鍵性影響，出現(xiàn)高血壓之后，對一個人身體的各個方面都會造成危害，所以中年人的血壓應(yīng)該控制在多少?
40歲的中年人，血壓的正常值應(yīng)該在95-135之間。不同性別的中年人，血壓也會有微小的差異，一般來說，女性的血壓會稍微高一些，一般來說都在115-135之間，血壓的正常與否對人體的健康是非常重要的，血壓關(guān)系到人體心腦血管的健康，是人們最需要重視的體檢項目。
中年人血壓最大的特點(diǎn)就是變話快。相信很多人對血壓都有所了解，血壓始終處于不斷的變化中，而中，老年人的血壓波動范圍比較大，因此中年人更應(yīng)該注重血壓的保護(hù)，另外由于中年人的工作和生活都比較繁忙和緊張，參加鍛煉的機(jī)會很少，中年人的血壓普遍較高，是高血壓病的易發(fā)人群。
中年人一定要注重血壓的保護(hù)，日常飲食不要吃太過油膩的食品，還應(yīng)該積極鍛煉，這樣才能有效的調(diào)節(jié)血壓，中年人的生活壓力可能較大，所以一定要學(xué)會適當(dāng)減壓，人的情緒也很大程度上能左右血壓的變化，很多中年人都比較容易發(fā)脾氣，這樣會導(dǎo)致血壓升高，需要老年人保持心平氣和的態(tài)度。
40歲的中年人血壓標(biāo)準(zhǔn)值在95到135之間，一般來說，女性的血壓會稍微高一點(diǎn)，中年人血壓的變化特點(diǎn)就是幅度大，再加上中年人生活比較忙碌，壓力較大，很多中年人的血壓并不健康，成為高血壓病的高發(fā)人群，因此中年人一定要注意日常的飲食，積極鍛煉身體，這樣才能保持一個正常的血壓。
對于一些醫(yī)學(xué)知識薄弱的人來說，很害怕自己會出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，但是自己卻沒有任何的發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@些人平時對自己的身體健康也并不是十分重視，所以有時候出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象也根本不知道，大家現(xiàn)在都在講究，要過一種健康的生活方式，所以健康這兩個字也成了經(jīng)常能夠看到的字眼，部分人不知道自己的體重到底是屬不是屬于健康的狀態(tài)，所以想要尋求幫助，身高1米75的話，體重應(yīng)該是多少才是比較正常的呢？
對于1米75的男性而言：
如果說男性身高1米75的話，那標(biāo)準(zhǔn)的體重應(yīng)該是在130斤到160斤之間，因?yàn)樯砀?米75的男性其實(shí)骨骼是比較大的，這些男性的體重一般都已經(jīng)達(dá)到了130斤左右。有些男性因?yàn)樽陨碛刑羰车那闆r，存在貧血的現(xiàn)象，平時不愛吃蔬菜水果，對于一些高蛋白質(zhì)的食物更是很少碰，只愛吃自己喜歡的東西，比如說一些辛辣刺激的食物，能夠引起自己的食欲。
其實(shí)身高1米75,如果沒有達(dá)到130斤的話，是有點(diǎn)偏瘦了，而如果是超出了160斤的話，那男性就應(yīng)該要開始減肥了，雖然說男性的體重相比于女性來說，會高出一些，但是也不能超出160斤之間的范圍，部分男性雖然身高有1米75,但是體重卻達(dá)到了200多斤，這是非常不好的現(xiàn)象。這些人有明顯的肥胖癥狀，可能會引發(fā)很多的病癥，應(yīng)該要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且開始減肥。
對于1米75的女性而言：
而如果是女生身高有1米75的話，那正常體重是在120斤到140斤左右，大部分的女性其實(shí)身材都是比較好的，再加上女性的骨骼，相比于男性來說要小一些，所以說女性的體重相對來說會比較輕，在120斤到140斤中間是屬于最正常的體重，如果說超出了一些的話，也不礙事。
有些女性因?yàn)槠綍r對于自己的身材比較苛刻，所以會達(dá)不到120斤，只有110斤左右，其實(shí)這也是正常的，只是屬于偏瘦情況，而140斤高出的話，則是屬于偏胖的現(xiàn)象。
對于身高到底應(yīng)該要對應(yīng)哪個體重范圍，其實(shí)是沒有一個確定數(shù)目的，只要自己的身體是屬于一種健康的狀態(tài)，就不用擔(dān)心，但如果說超出健康范圍太多的話，還是應(yīng)該要學(xué)會控制自己的體重。
男人的健康飲食應(yīng)該是怎樣的？如何健康飲食？在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應(yīng)該在飲食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應(yīng)該怎么樣注重飲食方面的健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習(xí)慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看男人的健康飲食應(yīng)該是怎樣的？如何健康飲食？
男人的健康飲食應(yīng)該是怎樣的？
1、每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以獲得足夠的維生素、礦物質(zhì)和纖維。
2、每天吃的所有谷物食品中，至少有一半是全谷物。用全麥面包、麥片、意大利面、糙米、燕麥代替精制谷物。
3、每周至少吃2-3份的魚肉。
4、對于一個年輕的男性來說，每天至少攝取38克的纖維；對于50歲以上的男性，每天攝取30克纖維。
5、用不飽和脂肪，如油、堅果、油基沙拉醬代替飽和脂肪包括全脂乳制品，黃油和高脂肪的糖果等。
6、每天從水果、蔬菜、魚和牛奶中攝取4700毫克的鉀。
高纖維食物可幫助預(yù)防前列腺癌
因?yàn)槟行酝ǔ１扰杂懈嗟募∪?，他們每天需要更多的熱量。適度活躍的男性每天要攝入2000-2800卡路里。你的能量需求取決于你的身高、體重和活動的水平。
為了更好的管理能量、體重以及預(yù)防疾病，男性應(yīng)該多吃全谷類食物，如全麥面包、面食、麥片、糙米、燕麥、大麥、水果和蔬菜等。這些都是高纖維的食物，幫助控制饑餓感和飽腹感，并且能夠抵御某些癌癥，如前列腺癌、結(jié)腸癌等。
過度食肉小心心臟病
男人是典型的肉食動物，因?yàn)楦嗟牡鞍踪|(zhì)等于更多的肌肉這樣的觀念。事實(shí)上并非如此，除非是在運(yùn)動參與的情況下。男人傾向于認(rèn)為紅肉比其他蛋白更陽剛，這常常導(dǎo)致他們點(diǎn)牛排.這不是牛排，是不健康的。它不屬于全谷物和蔬菜。此外，男性心臟病和結(jié)腸癌與過度食肉有關(guān)。
要少吃紅肉，作為替代，應(yīng)該多關(guān)注水果、蔬菜和低脂乳制品。這不僅可以幫助你減肥，還可以降血壓。減少攝入富含飽和脂肪的肉類、奶酪和油炸食物。相反，應(yīng)該選擇不飽和、有利心臟健康的脂肪，如橄欖油、菜籽油、堅果、種子和鱷梨。
腰圍超過40英寸當(dāng)心增加患病風(fēng)險
相比于女性而言，男性體重的增加更容易集中在腰部，這主要是由于男性的睪酮激素的影響。如果你的腰圍超過40英寸左右，那么，是時候應(yīng)該減肥了。因?yàn)檠恐車闹就ǔＪ巧盥裨诟共?，這樣會增加你患糖尿病，心臟病和老年癡呆癥的風(fēng)險。
導(dǎo)讀： 人到中年，很自然地琢磨這樣一個問題：怎樣才能健康長壽?最近德國科學(xué)家總結(jié)了26種養(yǎng)生方法，認(rèn)為中年人如能認(rèn)真按這些方……
人到中年，很自然地琢磨這樣一個問題：怎樣才能健康長壽?最近德國科學(xué)家總結(jié)了26種養(yǎng)生方法，認(rèn)為中年人如能認(rèn)真按這些方法去做，將能延年益壽。
1.測體重 要注意經(jīng)常測測體重，過于肥胖會減少你的壽命。采用一種簡單的計算方法，即用你身高的平方除體重，所得數(shù)如超過25為超重。例如你的身高是1.70米，用1.70X1.70，結(jié)果是2.89。如果你的體重是75公斤，用75÷2.89，結(jié)果是25.95。正常指數(shù)是20-25。
2.不抽煙 抽煙會使你壽命平均減少10年。在40-50歲之間死亡的人，30％是因患與抽煙有關(guān)的病而致命，因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9％，有20％的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。
3.少飲酒 對某些人來說，酒有特殊的危險。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道 癌的危險可能增加44％；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性；酒可使血壓升高，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。
4.控脂肪每天脂肪攝人量不得超過總熱量的30％，也不可少于15％。高脂肪飲食可導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥。
5.多果菜 維生素A、維生素C和維生素E具有保護(hù)身體健康的作用。每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)。
6.多纖維 含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質(zhì)的一個重要來源。食物纖維有助于消化，益于你少患或不患胃腸道疾病。
7.多進(jìn)鈣 魚、杏仁、綠色蔬菜和奶制品(脫脂奶)都含豐富的鈣，應(yīng)多吃。中年人應(yīng)注意補(bǔ)鈣。
8.重淀粉(碳水化合物) 淀粉能保護(hù)你不受病菌感染，能預(yù)防心臟病和癌癥。你的食譜上必須有面包和米飯，也可每天吃80克小扁豆或土豆。
9.常吃魚 吃魚能延年益壽。魚脂肪少，而且多為人體所必需的脂肪。多吃魚能增強(qiáng)人的免疫功能，提高防病抗病能力。
10.少吃鹽 每天食用比身體所需量多10倍的鹽，就有患高血壓和心臟病的危險，對有慢性腎病、肝病的中年人更是不利。
11.少咖啡 咖啡同心臟病的發(fā)病有著直接的聯(lián)系。每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的風(fēng)險可增加3倍。
12.少吃糖 糖不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖癥、糖尿病、高血壓諸病的危
險。
13.多運(yùn)動 據(jù)臨床統(tǒng)計，當(dāng)前中年人早逝以心腦血管病為多。堅持適度的運(yùn)動可使大腦中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)調(diào)節(jié)正常，增強(qiáng)心肺功能促進(jìn)血液循環(huán)，使機(jī)體獲得更多的氧，并能影響血脂成分，從而延緩血管老化硬化。運(yùn)動方式可因人而異，如騎車、快走、健身跑、游泳、爬山、打球、體操、太極拳等。
14.忌亂性 性生活不能亂。撇開有患艾滋病和性病的危險不談，多個性伙伴會造成心理壓力，并使生活失去節(jié)奏。
15.淡名利 不能不顧健康，不惜代價地去追求升遷發(fā)跡。過分緊張勞累和不安定的生活是影響壽命的一個重要因素。
16.擇居處 醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，生活在一種不適宜你的環(huán)境里，會經(jīng)常生病或煩惱，中年人應(yīng)盡量改善居處條件或不輕易改變你已適應(yīng)的合適環(huán)境。
17.選職業(yè) 應(yīng)從事你喜歡做又能勝任的工作，否則你的職業(yè)對你的壽命將會帶來不良的影響。
18.避車禍 車禍?zhǔn)乾F(xiàn)代人的第四大殺手，死亡率僅次于心腦血管病和呼吸道疾病。
19.勿自憂 消極的情緒(緊張、焦慮、憂郁、沮喪等)會使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦惱的事，尤其是死亡、事故和疾病等等。
20.應(yīng)結(jié)婚 結(jié)婚有配偶的人，早死率比獨(dú)身者、喪偶和離異者明顯要低。
21.心情舒暢 中年人大都工作繁忙，思想壓力大，因而易多愁善感，造成中年情緒不穩(wěn)，成為多種疾病的誘發(fā)因素。古人云：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。”因此中年人要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，凡事要想得開、忍得住、放得下，豁達(dá)大度，性格開朗，心情自然舒暢，這對身心健康非常有益。
22.勞逸平衡 中年人大都事業(yè)心強(qiáng)，他們?yōu)榱斯ぷ?，常常加班加點(diǎn)，夜以繼日，然而肌體承受的壓力是有限的，若超過一定限度，就會積勞成疾。所以中年人在緊張的工作之暇，要學(xué)會合理的休息和調(diào)整，并保證每天充足的睡眠時間，以便精力充沛地工作和學(xué)習(xí)。不要只顧事業(yè)而自損健康。
23.平衡膳食 食物對健康和醫(yī)療的作用，自古以來就被重視。過飽、過饑會損害脾胃正常機(jī)能。偏食、夜間用腦不加餐等，可造成維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏，促使早衰。因此，要采用我國營養(yǎng)學(xué)家推薦的膳食指南，即“食物要多樣，粗細(xì)要搭配，三餐要合理，饑飽要適當(dāng)，甜食不宜多，油脂要適量，飲酒要節(jié)制，食鹽要限量”。
24.避免肥胖 肥胖是加速衰老的因素之一，肥胖的人易患動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、膽結(jié)石、癌癥等。常言道：少年長胃、青年長肉、中年長腰?？梢?，人到 中年更應(yīng)注重預(yù)防肥胖。中年防止肥胖除堅持適度運(yùn)動外，尤應(yīng)注意少吃高脂肪、高糖分的食物，晚餐不宜吃得太飽，一般以七八分飽為宜。
25.生活規(guī)律 何謂養(yǎng)生?養(yǎng)生就是經(jīng)過科學(xué)安排的生活方式，其中最主要的就是生活要有規(guī)律，即按照人體生物鐘的規(guī)律起居、勞動、作息。研究表明，人們長期信守有規(guī)律的生活，可使身體各組織器官功能趨向規(guī)律化，在生活中就有“預(yù)見性”和“適應(yīng)性”，從而能保證身體健康獲得最佳的生理效應(yīng)。
26.定期檢查 不少中年人自認(rèn)為身體健壯，與醫(yī)藥無緣，這種麻痹思想要不得，據(jù)統(tǒng)計，許多疾病常會“神不知鬼不覺”地侵人人體的肌體，有的甚至達(dá)到相當(dāng)嚴(yán)重的程度，自己還難以察覺。如高血壓、動脈粥樣硬化、隱性冠心病、糖尿病等就是如此。所以，每人半年或一年進(jìn)行一次全面健康檢查，這樣不僅可以及早地發(fā)現(xiàn)許多疾病，而且還能接受醫(yī)生的指導(dǎo)，開展健康活動和施行相關(guān)的保健措施。
在日常生活中，常常可以看到一些老年人上下樓梯時行動緩慢，有時面帶痛苦，身體肥胖的老太太則更是如此。這是什么原因造成的呢?經(jīng)X線拍片等檢查，原來這些老人患有骨關(guān)節(jié)炎。
雖說骨關(guān)節(jié)炎未給人體生命構(gòu)成威脅，但或多或少給人們帶來不少痛楚和不便。那么，應(yīng)該如何來預(yù)防和治療呢?
(一)適當(dāng)休息
避免過度負(fù)重，注意保暖，不要受凍、受潮;定時活動膝關(guān)節(jié)，避免久坐，久站、長時間不活動。
(二)功能鍛煉
這一點(diǎn)十分重要，原則上以不負(fù)重的主動活動為主。下面作一具體介紹：
第一節(jié) 仰臥舉腿臥位，兩腿伸直，兩手自然放置體側(cè)，直腿向上抬起，角度可逐漸增大。以后還可在小腿遠(yuǎn)端綁砂袋，增加重量練習(xí)。
第二節(jié) 蹬空增力預(yù)備姿勢同仰臥舉腿。下肢屈髖屈膝，足尖翹起，然后用力向斜上方蹬，并盡量使足尖伸直。
第三節(jié) 側(cè)臥外擺側(cè)臥,下肢伸直外展，盡量向上抬起，然后慢慢還原。
第四節(jié) 搓滾舒筋坐位，患足踏在竹管、圓棒或酒瓶上，前后擺動，帶動竹管滾動，使踝、膝關(guān)節(jié)作押、屈運(yùn)動。
第五節(jié) 踏車運(yùn)動患者坐在健身車或特制的固定練功車上，進(jìn)行蹬車活動，模擬踏自行車。
經(jīng)過一段時間的功能鍛煉，可使膝關(guān)節(jié)屈伸活動自如，還可預(yù)防肌肉萎縮，增強(qiáng)肌力和增加關(guān)節(jié)活動范圍。對一些膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動，如迪斯科或奔跑等，老人應(yīng)盡量避免。
(三)熏洗按摩
最好用中藥熏洗，將伸筋草15克、透骨草15克、五加皮12克、三棱12克、莪術(shù)12克、秦艽12克、海桐皮12克、牛膝10克、木瓜10克、紅花10克、蘇木10克等中藥置于鍋或盆內(nèi)，加水3～4大碗，煮沸后傾入面盆(或腳盆)，將患肢擱于盆上，讓熱氣熏患部;稍冷后，將患部放在盆內(nèi)浸洗，熏洗后立即揩干皮膚，避免患肢受凍。老年人在進(jìn)行理療時，家屬要予以照顧，以防燙傷。
藥渣及藥汁要妥善保存，下次熏洗時煮沸一下仍可使用，每帖藥可用5-6 次，每天熏洗2-3次，在熏洗的同時，可輕輕按摩膝關(guān)節(jié)。若有條件，可購買家庭理療儀，如頻譜治療儀等，以配合治療。
(四)藥物治療
選用一些非激素類抗炎藥物，如布洛芬、芬必得、消炎痛以及中藥等，嚴(yán)重時可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔或痛點(diǎn)封閉療法以緩解癥狀。
怎樣治療中年人早泄
多數(shù)患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉(zhuǎn)向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期,或使用避孕套、飲酒等方法,但效果不佳,相反卻常導(dǎo)致性欲減退、性快感障礙,甚至可引起勃起功能障礙等,從而加重病情。所以早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因,選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
4、局部用藥
主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在陰莖頭,通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。
5、海綿體藥物注射療法
此法早泄雖然依然存在,但是射精后陰莖勃起可以維持一定的時間,對提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
6、經(jīng)尿道給藥(MUSE)
也可用于早泄的治療。
7、陰莖假體植入術(shù)
適用于陰莖異常勃起伴有早泄的患者。
8、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)
此方法在國外仍處于試用階段。效果雖然在一定程度上被認(rèn)定,但其安全性和有效性仍有待于研究。
早泄的病因
目前認(rèn)為,早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素,還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。
引起早泄心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時慣用手淫自慰者,總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,對配偶厭惡,有意或無意的施虐意識;擔(dān)心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種,皆可導(dǎo)致早泄,甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng),影響勃起能力。
引起早泄的器質(zhì)性因素正在探討中,有人認(rèn)為脊髓系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化癥或脊髓腫瘤、癲癇發(fā)作或大腦皮層器質(zhì)性病變?nèi)缒X血管意外,可引起射精失控。也有報告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生,均與早泄相關(guān)。
早泄的診斷
通過詳細(xì)詢問病史、性生活調(diào)查可以初步診斷,而且了解其發(fā)病原因?qū)χ委熡幸欢ǖ闹笇?dǎo)和幫助。可以利用精神心理個性檢測法SCL-90-R等,進(jìn)行精神心理學(xué)分析,有助于了解患者的精神心理狀況。利用陰莖震動感感覺度測定、陰莖背神經(jīng)誘發(fā)電位和陰莖頭感覺誘發(fā)電位測定、球海綿體反射潛伏期測定法來測定陰莖感覺度閾值等變化情況,有助于了解陰莖感覺度和感覺神經(jīng)的功能。泌尿外科的常規(guī)檢查可判斷有無包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊尿道炎等其他誘發(fā)原因。
芝加哥大學(xué)克里斯滕?克努特松領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在最新一期美國《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上報告說，他們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠對中年人的健康十分關(guān)鍵。每天睡眠時間平均為5小時的人與平均為6小時的人相比，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險會增加37%。
根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的建議，成年人每日睡眠時間應(yīng)為7小時至9小時。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多成年人的睡眠都達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)。
克努特松等人選取了578名平均年齡為40歲的成年人，調(diào)查他們的睡眠狀況以及高血壓患病情況。這些人每天的平均睡眠時間僅為6小時，僅有1%的人每天睡眠能達(dá)到8小時或者更多。
統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，睡眠少的人與睡眠時間充足的人相比，患高血壓的風(fēng)險明顯要大。每天平均睡眠時間少1小時，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險就明顯升高。如果睡覺打鼾，那么患高血壓的風(fēng)險就會更高。
克努特松說，接下來還需要更多研究，來了解睡眠與血壓的關(guān)系。如果最終臨床證實(shí)，增加睡眠時間可以降低患高血壓的風(fēng)險，那么睡眠療法將為防治高血壓提供新的思路。
很多醫(yī)學(xué)調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，睡眠對各個年齡段人的健康都至關(guān)重要。對兒童來說，缺覺會使他們?nèi)菀追逝?、抑郁、血壓升?對老年人來說，睡覺不足會使老年人行走時協(xié)調(diào)能力下降;對中青年來說，長期缺覺易患心臟疾病、易感染病菌、易患某些類型的癌癥等。
教師不是一個主動并施加影響的觀察者，而是一個被動的觀察者。這一原則，對于那些在學(xué)校里首次自然流露自己內(nèi)心世界的孩子非常重要。令人深感遺憾的是，長期以來，人們竟然不知道遏制孩子最初表現(xiàn)出來的積極的自發(fā)行為的可怕后果。我們這種粗暴干涉孩子自由表現(xiàn)的行徑，無異于扼殺他們的成長。
人類在幼年時期所表現(xiàn)出來的智慧就像初升的太陽，像含苞待放的花朵。我們必須虔誠地尊重孩子個性的初次展現(xiàn)。任何教育行為，只要它是先進(jìn)的、科學(xué)的，只要它行之有效，這種教育就能幫助生命充分地發(fā)展。要達(dá)到這樣的效果，那些習(xí)慣于通過責(zé)罵或懲罰抑制孩子自發(fā)行為的教師的教育方法必須消除。因此，教師尤其是那些已經(jīng)習(xí)慣了舊式教育方法的人有必要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和實(shí)踐練習(xí)。
在學(xué)校培訓(xùn)教員時，我發(fā)現(xiàn)這兩種教育方法存在巨大的差別，即使一個對新教育原則理解透徹的教師也會覺得，要把這一教育原則付諸實(shí)踐非常困難。因?yàn)殚L期以來，教師感覺自己的責(zé)任就是要抑制孩子的行為，很難讓他們接受自己從事的新工作只是被動的觀察者的角色。如同天文學(xué)家為了研究探索宇宙的秘密，只需一動不動坐在望遠(yuǎn)鏡前觀察太空星體運(yùn)動。探究早期兒童的發(fā)育規(guī)律和成長秘密也只需不加干擾地觀察和理解即可。這是很有必要的，但這樣的想法很難被人理解并付諸實(shí)踐。
教師只有經(jīng)過訓(xùn)練才能成為學(xué)生自由活動的觀察者。有一位女教師剛到“兒童之家”時，她因?yàn)闆]能讓孩子們安靜下來而尷尬，還露出希望人們原諒她的表情。
我不斷地向她說明，開始時混亂是必然的。實(shí)在沒有辦法的話，我希望她不要做任何事，只是看著孩子們就行了。她說這樣還不如讓她辭職，因?yàn)樗械阶约翰辉偈且幻處?。所以，我認(rèn)為非常有必要對來自舊學(xué)校的教師進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，讓他們盡快適應(yīng)“兒童之家”的工作，讓他們意識到他們的責(zé)任是辨清孩子們的哪些行為應(yīng)該被制止，哪些行為應(yīng)該進(jìn)行觀察。
在進(jìn)行血糖測量的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)結(jié)果不正常的情況，要么偏低要么偏高，這里要提醒大家注意，測量血糖有很多注意事項，比如要在空腹的時候測量，并且測量的時候情緒要非常平穩(wěn)，這樣測量出來的結(jié)果才是準(zhǔn)確的，那么通常情況下，人體的正常血糖應(yīng)該是多少呢？
人體正常血糖是多少？
現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)樽约浩綍r的飲食過于隨便，攝入了太多含糖分多的食物，最終發(fā)現(xiàn)自己的血糖數(shù)值超出正常范圍很多，這就是糖尿病的早期癥狀，可是很多人對于正常人的血糖是多少還不是特別清楚，以至于自己血糖升高了還不曉得，延誤了病情，下面就為大家說說正常人的血糖是多少？
正常人的血糖是多少？目前臨床上診斷糖尿病的依據(jù)主要就是血糖的數(shù)值以及臨床癥狀，血糖數(shù)值的計量單位是mmol/l，空腹血糖的正常范圍是3.6-6.1mmol/L，吃完飯以后兩小時血糖數(shù)值需要小于7.8mmol/L，這樣就能排除糖尿病的可能了。
糖尿類疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)：
正常人的血糖是多少？1、糖尿病
如果糖尿病患者去測量的是靜脈全血的話，數(shù)值需要大于等于6.1mmol/L，如果使用的是毛細(xì)血管血的話數(shù)值需要大于等于6.1mmol/L就是糖尿病了，靜脈血漿的數(shù)值需要大于等于7.0mmol/L。吃完飯兩小時以后靜脈全血血糖數(shù)值糖尿病的診斷需要大于等于大于等于10mmol/L，毛細(xì)血管大于等于11.1mmol/L，靜脈血漿大于等于11.1mmol/L就可以被診斷為糖尿病了。
正常人的血糖是多少？2、符合下面癥狀中的一個就可以被診斷為糖尿病了：
①具有典型的糖尿病癥狀，隨即血糖的數(shù)值高于11.1mmol/L。
②檢測空腹血糖的時候，兩次或兩次以上高于7.8mmol/L（140mg/dl）。
③如果患者檢測空腹血糖的時候數(shù)值不超過7.8mmol/L，服糖后2小時血糖超過11.1mmol/L，也有糖尿病的癥狀的時候可以去做一下葡萄糖耐糖試驗(yàn)，
正常人的血糖是多少？3、糖耐量損害
空腹：靜脈（全血）小于等于6.1，毛細(xì)血管小于等于6.1，靜脈（血漿）小于等于7.0。服糖后2小時：靜脈（全血）≥6.7，毛細(xì)血管≥7.8，靜脈（血漿）≥7.8。
正常人的血糖是多少？相信大家讀完上文后已經(jīng)知道正常人的血糖數(shù)值是多少了，希望每個人平時多測量一下自己的血糖，把自己的血糖控制在正常范圍內(nèi)對于保護(hù)身體健康是非常關(guān)鍵的。一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖高于正常值必須盡早接受降糖治療。
血糖這是人們身體血液當(dāng)中的糖分含量，其對于人體是有非常重要作用的，是反應(yīng)人們身體是否健康的重要指標(biāo)之一。在現(xiàn)如今就有非常多的人會有血糖高這種情況，其會給人體帶來非常多的不良反應(yīng)，情況嚴(yán)重了還會影響到人們的生命，因此需要人們能夠格外注重一下血糖了，下面就來詳細(xì)介紹一下正常血糖濃度是多少。
空腹血糖正常的應(yīng)當(dāng)在3.9到6.1。正常的飯后兩小時血糖是4.2到7.8。如果在這些范圍內(nèi)，那就是正常的。血糖太低太高都不是正常的。為了預(yù)防糖尿病，就不要過度肥胖，要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捝眢w。要合理膳食，均衡營養(yǎng)，保持整體的健康。血糖是一個動態(tài)變化的數(shù)值，正?？崭寡窃?.9-6.1mmol/L，餐后兩小時血糖不超過7.8，隨機(jī)測量的血糖不應(yīng)該高于9，如果血糖超過以上范圍，則提示有血糖異常的情況，一般考慮屬于糖尿病疾病，或者是糖尿病前期病變。
正常情況下空腹血糖濃度為3.9~6.1mmoI/L。若血糖濃度小于3.9mmoⅠ/L則為低血糖。空腹血糖大于或等于7.2mmo|/L，餐后血糖大于或等于11.1mmo|/L，結(jié)合臨床癥狀可初步診斷為糖尿病。此外，還應(yīng)做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，2小時血糖大于或等于11.1mmoI/L可診斷為糖尿病，小于7.8mmo|/L可排除糖尿病。
血糖高的飲食建議
進(jìn)食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質(zhì)和富含纖維素的食物。
飲食調(diào)理
1.進(jìn)食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質(zhì)和富含纖維素的食物。
2.少進(jìn)甜食、根莖類蔬菜，適當(dāng)限制水果，多食用精蛋白，選用植物油,少進(jìn)動物內(nèi)臟類食物等。
日常護(hù)理
1.調(diào)整生活規(guī)律。糖尿病屬慢性病,生活規(guī)律非常重要,在身體情況允許的情況下,按時起居,有利于糖代謝。
2.每周按時測量體重,作為計算飲食和觀察療效的依據(jù)。
3.適當(dāng)規(guī)律的活動是治療糖尿病的一種重要手段,可采取多種活動方式,如散步,做健美操,打太極拳,跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。
血糖高怎么調(diào)理:
1、不建議吃零食。老人學(xué)糖高建議平時可以吃些同時含有桑葉、葛根、苦瓜降糖草藥的微絡(luò)康洗胰清糖素調(diào)理，這三種對血糖下降穩(wěn)定有幫助，也有修復(fù)胰島，化糖毒，預(yù)防控制并發(fā)的功效。
2、平時不能吃含糖的食物，禁吸煙喝酒。主食以粗糧、面和粥，另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋、紫菜、麥麩等都是適合高血糖食用的。
3、不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
4、平時可以多吃一些同時含有桑葉、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素來調(diào)理，這三種對血糖下降及穩(wěn)定很有幫助。
5、特別要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸煙喝酒，平時要多喝水。
