蓮子的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蓮子的功效與作用”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
【導(dǎo)讀】蓮子是一種天然保健的綠色食品，同時又是我們家中必備的食品之一。蓮子的功效與作用有很多，其中養(yǎng)神安心是蓮子的主要功效與作用。
蓮子的功效與作用
蓮子的功效有很多，而且蓮子還是我們家居必備的主要食物之一，現(xiàn)在我們就來看一下蓮子的功效和作用：
1、蓮子的功效蓮子有利于通經(jīng)脈，使氣血暢順，蓮子里面含有氧化黃心樹寧堿，這有利于抑制鼻咽癌，所以蓮子具有防癌抗癌的功效。
2、蓮子含有非結(jié)晶形生物堿N－9，非結(jié)晶形生物堿N－9對降壓具有顯著的作用。
3、蓮子含有蓮心堿，這具有清熱瀉火的功效，還有顯著的強心作用。
4.滋養(yǎng)補虛、止遺澀精
蓮子的藥用價值
蓮子是一種家居必備的食物之一，同時也是一味中藥材。作為一味中藥材，蓮子具有很多藥用價值?，F(xiàn)在我們來看一下蓮子的藥用價值：
1、養(yǎng)身安心、醒肺補肺。
2、止瀉固精，益腎澀精止帶。
3、可以預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)以及孕婦腰酸。
蓮子的食用方法
蓮子的食用價值很高的食用價值，家常做法也有很多。現(xiàn)在我們看一下常見的蓮子的食用方法：
1、蓮子粥是最簡單的做法：用蓮子50克，粳米或糯米100克入鍋同煮，40分鐘即好。
2、龍眼蓮子粥是蓮子最清涼的食用方法：蓮子、龍眼、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。
3、蓮子最養(yǎng)眼的食用方法是紅棗蓮子粥：大棗蓮子粥。蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵。
蓮子長期吃好嗎
蓮子長期吃好嗎？蓮子是一種有很高食用價值的天然食材，一般是沒有任何副作用，因此我們可以放心食用。但是蓮子還是有一些食用禁忌的，有一些人是不適宜食用蓮子的。例如一些中滿痞脹及大便燥結(jié)者最好就不要食用蓮子了。另外蓮子畢竟味苦，性寒，如果多吃可能會有胃腸道不適等狀況的出現(xiàn)。
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蓮子是比較常見的食材，它有一定的藥用價值，平時用蓮子和冰糖熬成水喝，首先具有很好的鎮(zhèn)靜安神的作用，改善睡眠，預(yù)防失眠有一定的功效，另外有一定的滋陰潤肺的作用，具有生津養(yǎng)胃的效果，對于百日咳，慢性支氣管炎等疾病有一定的輔助治療作用，另外平時喝一些還有去火的效果。
蓮子冰糖的功效與作用
蓮子雪梨冰糖水能清熱止渴，適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等。
蓮子雪梨冰糖水有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經(jīng)常吃蓮子雪梨冰糖水，可祛除痰熱、滋陰潤肺。
蓮子雪梨冰糖水具有清甜可口，生津養(yǎng)胃，和中止呃的功效，對于因胃陰不足，脾虛失和而見呃逆患者，可見顯效，不可對口燥食少，大便不調(diào)者起到治療作用?？擅客盹嬘?，數(shù)日見效。
蓮子雪梨冰糖水有消痰降火、潤肺涼心的功效，如果您因為感冒或是上火引起咳嗽、痰多等癥狀，就可以做一碗蓮子雪梨冰糖水，幫助止咳、潤肺。
對于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人來說，可以每天做一次蓮子雪梨冰糖水，一次吃半個梨子，一天分兩次吃。
蓮子雪梨冰糖水，不僅可祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，而且對嗓子卓有養(yǎng)護作用，歌唱家和廣播員宜常服之。
如果您并不上火，也不咳嗽，可以常常喝蓮子雪梨冰糖水，要知道，蓮子雪梨冰糖水除了潤肺止咳以外，還有美容養(yǎng)生、滋潤皮膚、抗皺美白的功效。
蓮子冰糖做法
一、原料
1個大雪梨、1把蓮子、適量冰糖、1個羅漢果、少許南杏仁、1朵干木棉花、少許綠豆。
配料：適量清水。
二、蓮子雪梨冰糖水具體做法
做湯鍋，放適量清水，雪梨洗凈切塊、羅漢果洗凈捏開、木棉花洗凈、綠豆洗凈、一起倒進鍋里，加南杏仁、適量冰糖、蓮子大火煮開，改小火慢慢煮30分鐘?；馉F20分鐘即可食用!
一碗雪梨蓮子冰糖水就煲好啦!喝它可以除濕、潤肺、止咳、利尿之功效!純屬是一杯涼茶，如果火氣盛，適量煲些冰糖水喝對身體有益無害的!
蓮子藕粉都是我們生活中比較常見的食物，尤其是作為煮粥或是沖劑都是不錯的選擇，每天早餐備一份既營養(yǎng)又美味。蓮子藕粉還具有很好的美容功效，經(jīng)常有愛美的女性會將蓮子藕粉加入到其它食物里一起食用，美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)溫補，適合體質(zhì)不好的人群食用，是非常好的食物。
藕粉是從蓮藕中提取的純淀粉，淀粉含量達到99%以上。盡管在提純的過程中會有一些雜質(zhì)如鐵、維生素，但含量非常低。藕粉的口感粘度不高，易消化，是非常好的補品。藕粉湯適用于孕期、哺乳期、腎病病人，既易消化又能補充能量。但是藕粉的營養(yǎng)素少，要注意補充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。
蓮子可以養(yǎng)心安神。蓮子對心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預(yù)防近視，對眼睛也是非常好的。
治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對于女子經(jīng)期過長，淋漓不盡，不規(guī)則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。
治療男子遺精。男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。
慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
蓮子的吃法。蓮子何以做成蓮子百合湯，這道糖水經(jīng)常在參加婚禮的時候能吃到，取意百年好合，蓮子還可以做成蓮蓉，蓮蓉可以成為各種糕點的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法。蓮子也可以用來煲肉湯。
大家在使用蓮子的時候往往會把蓮子的外殼給去掉，由于蓮子的外殼非常的堅硬，所以大家往往都是直接對其進行丟棄，其實蓮子的外殼還是有很高的利用價值的，而且還含有大量的營養(yǎng)成分，藥用價值也非常的高，大家最好是對其進行保留，那么蓮子殼的藥用價值_蓮子殼的功效與作用有哪些?
第一，蓮子殼的藥用價值_蓮子殼的功效與作用有哪些?蓮子殼能當肥料。蓮子殼質(zhì)地很硬不適合人類食用，但是它被焚燒以后可以轉(zhuǎn)化成肥料，能施用在農(nóng)田中，能為植物的生長提供氮磷鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對促進植物生長有很大的好處。
第二，蓮子殼能用來生長食用菌。
第三，蓮子可以養(yǎng)心安神。蓮子對心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
蓮子殼的藥用價值_蓮子殼的功效與作用有哪些?蓮子殼能入藥。蓮子殼也是一種能入藥的特殊存在，它能調(diào)理脾胃治療人類的脾胃虛弱，平時治療時可以把蓮子殼加清水煮制，取得藥液以后與粳米一起煮粥喝，能有效促進消化，提高脾胃的消化能力，另它還能止吐和胃，平時需要時可以把它焙干后研末，與白茯苓末一起用姜湯送服，治療效果也很明顯。
榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的，如果經(jīng)常吃榴蓮不僅可以強生健體，而且還能健脾補氣，補腎壯陽對人身體的健康是有好處的，而且如果女性有痛經(jīng)的癥狀，不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以活血化瘀，榴蓮雖然營養(yǎng)豐富，但是不適宜多吃，榴蓮是熱性的水果，多吃的話是會導(dǎo)致上火的。
榴蓮的功效與作用和營養(yǎng)價值
很多人都對臭的東西又愛又恨，老北京臭豆腐，毛雞蛋還有就是水果皇后榴蓮，有的女孩子，一聞到留戀那吃香聞臭的榴蓮就欲罷不能，榴蓮營養(yǎng)價值高但不可多食，在民間有“一只榴蓮三只雞”的說法。
一只榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養(yǎng)相當豐富。在“榴蓮之鄉(xiāng)”的泰國，經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補養(yǎng)身子。榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內(nèi)瓤常被用來燉雞湯，此湯有益補氣，能去胃寒，也可做婦女滋補湯。
雖然榴蓮富含營養(yǎng)，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但一次不可多吃，最好每天食用不超過100克。
吃榴蓮的7大禁忌
1、榴蓮不可與白酒同食，酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。
2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。
5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。
6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導(dǎo)致病情加重。
7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
榴蓮最好配著山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。并且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。
蓮子大家都知道，但是說到黑蓮子可能很多人都沒有聽過，其實黑蓮子有的地方也稱為鐵蓮子，實際上就是紫色的蓮子，蓮子在還沒有成熟時顏色為綠色，一般平時吃的新鮮蓮子都是綠色的，而完全成熟的蓮子顏色為紫色，俗稱黑蓮子，是可以入藥的，具有防癌、抗癌、降血壓和安神等功效。
一、黑蓮子的形態(tài)
黑蓮子，多年生水生草本;根狀莖橫生，肥厚，節(jié)間膨大，內(nèi)有多數(shù)縱行通氣孔道，節(jié)部縊縮，上生黑色鱗葉，下生須狀不定根。葉圓形，盾狀，直徑25-90厘米，全緣稍呈波狀，上面光滑，具白粉，下面葉脈從中央射出，有1-2次叉狀分枝;葉柄粗壯，圓柱形，長1-2米，中空，外面散生小刺。花梗和葉柄等長或稍長，也散生小刺;花直徑10-20厘米，美麗，芳香;花瓣紅色、粉紅色或白色，矩圓狀橢圓形至倒卵形，長5-10厘米，寬3-5厘米，由外向內(nèi)漸小，有時變成雄蕊，先端圓鈍或微尖;花藥條形，花絲細長，著生在花托之下;花柱極短，柱頭頂生;花托(蓮房)直徑5-10厘米。堅果橢圓形或卵形，長1.8-2.5厘米，果皮革質(zhì)，堅硬，熟時黑褐色;種子(蓮子)卵形或橢圓形，長1.2-1.7厘米，種皮紅色或白色?；ㄆ?-8月，果期8-10月。
二、黑蓮子的功效與作用
黑蓮子，中藥名。分布于我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。黑蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。
三、蓮子的功效作用
性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
在夏天的時候，荷花也在逐漸的盛開，是一處不錯的風(fēng)景。而在荷花田中會結(jié)出一種叫做蓮蓬的東西，蓮蓬里的蓮子是不少人記憶中童年的味道。蓮子不僅可以拿來當零食食用，早在古代，中醫(yī)們就發(fā)現(xiàn)了蓮子的妙用，并逐漸將蓮子入藥，即使到現(xiàn)代也沒有被拋棄。那么蓮子究竟有怎樣的作用與功效呢？
一、蓮子心的功效與作用
1、功效
蓮子心中含有豐富的微量元素鈣、磷、鉀還含有豐富的蓮心堿，這種物質(zhì)被人體吸收以后能提高心臟功能，防止心臟病變，而且在它們還能促進身體代謝，能起到清熱安神以及強心等多種功效。
2、作用
蓮子心的作用有很多，它清肝火也能瀉脾火還能消腫止痛，蓮子心是一種堿性食材，人們食用以后還能維持身體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，食用油則能促進精子生成，能提高精子活性，預(yù)防緩解男性不育。除了這些作用以外，蓮子心還能清心去火熱也能止血消腫，平時人們出現(xiàn)目赤腫痛時直接服用蓮子心就能讓癥狀很快好轉(zhuǎn)。
二、蓮子心泡水喝的好處
1、預(yù)防血栓
平時人們用蓮子心泡水喝，對身體有多種好處，它能提高人類血液中血小板的活性，增強人體的抗凝血能力，可以防止血栓生成，而且仍然用蓮子心泡水喝，還能清除人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)，增強身體抗氧化能力，可以延緩衰老，延長壽命。
2、強心安神
蓮子心泡水喝還能強心安神，蓮子心中含有大量的生物堿，這種特質(zhì)既有營養(yǎng)心肌也能提高心臟功能，可以防止心律不齊，也能防止心臟功能減退。蓮子心泡水喝還能預(yù)防高血壓，它能增強血管收縮能力，促進血液循環(huán)，能讓人們的血壓保持在正常狀態(tài)。
有的人喜歡吃新鮮的蓮子，有的人卻喜歡把蓮子曬干后熬粥。而所說的濕蓮子其實就是新鮮的蓮子，是可以的直接去除掉外衣食用，味道也很清香。濕蓮子的功效與作用表現(xiàn)在各個方面，是很好的滋補食材，可以養(yǎng)心安神，對患有心臟病的人來說是一種很好的保健食物。另外，對于女性來說蓮子可改善子宮出血情況。
蓮子有哪些功效與好處呢?下面我們一起來看看吧!
1、蓮子是屬于滋補食材，蓮子可以養(yǎng)心安神。蓮子對心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
2、治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對于女子經(jīng)期過長，淋漓不盡，不規(guī)則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。
3、慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
蓮子的食用方法：
減肥蓮心茶
制作方法：
首先我們準備干蓮子心3克和綠茶1克，把蓮子心和茶葉放到茶杯里面，用燒開的熱水沖泡半杯左右，然后用蓋子蓋起來燜個5分鐘即可飲用，最好飯后喝，蓮子茶可以反復(fù)沖飲，直到蓮心顏色變談為止。
龍眼蓮子羹
龍眼肉100克，鮮蓮子200克，冰糖150克，白糖50克，濕淀粉適量。
龍眼肉放入涼水中洗凈(塊大的撕成兩半)，撈出控干水分。鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮、嫩皮，并去蓮子心，洗凈，放在開水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。在鍋內(nèi)放入750克清水，加入白糖和冰糖，燒開撇去浮沫。把龍眼肉和蓮子放入鍋內(nèi)，用濕淀粉勻稀芡，鍋開盛入大碗中即成。
此羹可健脾安神，補益氣血。適宜于血虛心悸、健忘失眠、氣血不足、脾虛瀉泄、浮腫以及婦女因氣血兩虛引起的病癥。
蓮子，想必大家都是吃過的，但是很多人是沒見過真正的蓮子是怎么得來的，是蓮藕的上端的蓮蓬的果實，蓮子的營養(yǎng)價值是十分的豐富的，那么鏈子有什么功效和作用呢？和大家分享一下。
性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
功效一：食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預(yù)防近視，對眼睛也是非常好的。
功效二：治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對于女子經(jīng)期過長，淋漓不盡，不規(guī)則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。
功效三：蓮子可以養(yǎng)心安神。蓮子對心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
功效四：慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
功效五：治療男子遺精。男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。
蓮子在生活中的功效是可想而知的，并且蓮子的做法也是很簡單的，基本上就是用來做湯的，這樣的話營養(yǎng)價值是很難流失的，并且也很適合老年人和小孩子服用，希望對大家有幫助。
新鮮的蓮子可以直接食用，而且口感很好，有一股清香和淡淡的甜味，而且還可以用來做粥，新鮮蓮子米的效與作用表現(xiàn)在各個方面。喝粥是大多數(shù)家庭的習(xí)慣，加入蓮子的粥可以起到潤肺的作用，而且蓮子具有敗火的功效，所以便秘或經(jīng)常上火的人可以常用蓮子熬粥或每天食用些蓮子。
新鮮蓮子可以生吃嗎
新鮮蓮子可以生吃。 新鮮蓮子性味甘平，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)比較豐富，是可以直接食用的。
新鮮蓮子生吃好嗎
新鮮的蓮子生吃是比較好的。 新鮮蓮子含有的營養(yǎng)元素比較多，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，直接生吃可以有效地吸收營養(yǎng)元素，不會因為高溫破壞掉其中的營養(yǎng)元素，而且新鮮的蓮子味道比較甜，生吃是比較的好的。
生吃新鮮蓮子有什么作用
補脾益胃
新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經(jīng)，對脾胃比較虛弱的人來說，生吃蓮子不僅不會對脾胃有什么損傷，還對脾胃有一定的滋補作用，是一種很好的滋補營養(yǎng)品。
養(yǎng)心安神
新鮮蓮子入心、脾、腎經(jīng)，對心火比較浮躁的人來說有一定的緩解作用，生吃新鮮蓮子會讓人感到寧靜而且還容易入睡，所以生吃新鮮蓮子具有一定的養(yǎng)心安神作用。
固精止瀉
據(jù)《玉楸藥解》中記載:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精、便溏,極有良效?！彼陨孕迈r的蓮子有一定固精止瀉的作用。
市場上的蓮子的供應(yīng)還是比較多的，超市和菜市場我們都不難見到蓮子的售賣。在古代的時候，人們對于蓮只有欣賞，而且蓮子只有在御用食物中才可以見到，而現(xiàn)在，自從蓮子的藥用及食用價值被發(fā)現(xiàn)以來，不少的人把蓮子作為零食和湯類出現(xiàn)，那么究竟蓮子的功效與作用有哪些呢，不僅治病，而且預(yù)防疾病病發(fā)。
1、蓮子可以養(yǎng)心安神。蓮子對心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
2、食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預(yù)防近視，對眼睛也是非常好的。
3、治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對于女子經(jīng)期過長，淋漓不盡，不規(guī)則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。
4、治療男子遺精。男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。
5、慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
6、蓮子的吃法。蓮子何以做成蓮子百合湯，這道糖水經(jīng)常在參加婚禮的時候能吃到，取意百年好合，蓮子還可以做成蓮蓉，蓮蓉可以成為各種糕點的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法。蓮子也可以用來煲肉湯。
應(yīng)該知道蓮子的功效與作用有哪些了吧，蓮子的蓮子心是有一部分是苦的，這一部分的功效就很常見了，比如我們所說的敗火助睡眠了，這都是有醫(yī)學(xué)驗證的，所以生活中可以多食用蓮子，當然，也不要過量飲用，而且要注意，有一部分病人是不可以食用蓮子的。
蓮子心的功效與作用
蓮子是我們平常常見的一種食物，蓮子心更是蓮子中的精華部分，蓮子心是蓮子中央的青綠色的部分，具有清熱、安神以及強心的功效。蓮子心的功效與作用有很多，現(xiàn)在我們就來看一下蓮子的功效與作用：
1、清心火，卻不涼脾胃，對于心虛火旺的失眠者最為適宜。
2、蓮子心具有降壓的作用，蓮子心具有蓮心堿結(jié)晶，蓮心堿結(jié)晶具有短暫的降壓的功效，對高血壓患者具有一定功效。
3、蓮子心具有治療止血的功效，對于患者吐血以及婦女月經(jīng)多有止血的功效。
4、蓮子心還具有減肥的功效，飯后喝一杯蓮子茶有減肥的功效。
蓮子心泡水喝的功效
蓮子心的味道很苦，但卻具有清熱安神的功效，是一味良藥，那么蓮子心泡水又有什么功效呢？現(xiàn)在我們來看一下：
1、蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。
2、蓮子心泡水喝具有養(yǎng)心安神的功效，同時也可以治療脾虛久瀉，小便不禁以及神志不清等癥狀。
3、蓮子心泡水喝也可以治療口舌生瘡。
蓮子心的禁忌
蓮子心具有清熱安神的功效，一般人群都可安心食用，無副作用。但是蓮子心也并不是每個人都食用的，現(xiàn)在我們來看一下哪些人忌食：
1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。
2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。
蓮子心的食用方法
蓮子心是蓮子中央綠色的部分，蓮子心味道較苦，但蓮子心的功效卻有很多，是一味苦口良藥。蓮子心的食用方法有很多，現(xiàn)在我們來看一下蓮子心的主要食用方法：
1、一般用燒開的熱水泡蓮子心喝，泡3分鐘就可以了，蓮子心可以反復(fù)沖飲，直至蓮子心顏色變淡為止。
2、可以用蓮子心5克，生地15克，茅根30克，然后用水煎，煎好后就可以當茶喝，該配方有著清熱止血，婦女月經(jīng)多等癥狀。
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