馬齒莧杏仁瘦肉湯——清熱利尿消炎
清熱養(yǎng)生常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“馬齒莧杏仁瘦肉湯——清熱利尿消炎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的不同，營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的哦，大家都是如何去挑選食物的呢，食物要多方面攝入，這樣可以起到保健的作用，馬齒莧是屬于野菜的一種，如何食用呢，來看看馬齒莧肉的做法，可以有清熱利尿的作用，還尅殺菌祛濕的哦，來看看做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
馬齒莧杏仁瘦肉湯
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，還有消腫止痛的效果，對于潤腸通便啊或者是降壓美容養(yǎng)顏來說效果不錯的呢，還可以有清熱的效果，是不錯的抗菌消炎的食譜類型，適合多種人群。
關(guān)于馬齒莧肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，這樣搭配食用的話還能降三高，具有美容延緩衰老的作用，清熱利尿消炎祛濕又殺菌，所以如果你愛吃馬齒莧的話不妨試試這樣的做法。是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
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我們經(jīng)常吃杏仁，而且一般從干果一欄中我們就可以買到不一樣味道的杏仁，而且價格不一樣。杏仁的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補充豐富的維生素和鐵質(zhì)，可以有清熱利尿的作用，吃法也比較多，來看看馬齒莧杏仁瘦肉湯的做。
馬齒莧杏仁瘦肉湯
食療功效:清熱利濕、消炎殺菌
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:脾胃虛寒者、孕婦
馬齒莧杏仁瘦肉湯所需材料
主要食材馬齒莧、金銀花、杏仁、豬瘦肉、鹽
馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法
1鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。這道湯品具有清理腸道垃圾的作用，清熱解毒的作用，而且還可以殺菌，對于潤腸通便啊止咳化痰平喘有一定的效果哦，大家可以試試。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，不僅可以起到增強免疫力的作用，而且還可以保護腸胃，清熱利尿祛濕消腫殺菌，是一道很有營養(yǎng)的湯品。
食物的種類有很多，大家在食用的時候要懂得搭配，這樣的話才能得到營養(yǎng)上的滿足哦。馬齒筧大家都吃過的嗎，是一種椰菜，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如何食用呢，下面就來介紹馬齒莧瘦肉湯的制作方法吧。
馬齒莧瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。 此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。馬齒筧是一種野菜，可以有很好的清熱解毒的作用，對于消腫止痛來說是不錯的選擇，還有殺菌涼血的作用對于幫助降壓降脂來說效果也不錯，還可以美容養(yǎng)顏的哦、
這道馬齒莧瘦肉湯是不錯的消炎殺菌的首選湯品。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有清熱潤肺止咳的作用，清熱利濕消炎殺菌，最適合食用這樣的養(yǎng)生食譜了哦，可以涼血止血。
馬齒筧大家都吃過嗎，它是屬于一種中藥材，也是一種食材，具有豐富的營養(yǎng)，而且還可以起到保健養(yǎng)生的作用哦。馬齒筧大家都是如何食用的呢，一起來看看馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法，可以降壓降脂。
馬齒莧杏仁瘦肉湯
馬齒莧杏仁瘦肉湯所需材料
主要食材馬齒莧、金銀花、杏仁、豬瘦肉、鹽
馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法
1、鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2、將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效與作用
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。該種為藥食兩用植物。將馬齒莧和杏仁、瘦肉一起煲湯，具有清熱利濕、消炎殺菌的功效。馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的湯品適合很多的人群，特別是具有清熱利尿的作用，適合夏季食用，清熱解毒，而且還可以消炎殺菌的哦，降壓降脂是不錯的選擇，適合的人群也比較多，大家都可以試試哦。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價值，所以我們就可以根據(jù)自己的實際的需求選擇這樣的食材食用哦，消炎殺菌養(yǎng)血降壓降脂，這樣的食譜才能讓健康伴隨著我們哦，來嘗嘗吧。
杏仁，想必大家都是非常熟悉的了，不過，我們平時吃的干果杏仁是一種甜的杏仁，也叫做“北杏仁”。由此可見，杏仁也是有南北之分，因而，也有苦甜杏仁的區(qū)別了。沒錯，北杏仁比較苦，一般是作為藥材，南杏仁甜，就作為我們常吃的零食和食材了。今天為大家介紹一款杏仁的菜肴，一起來看一下吧!
馬齒莧杏仁瘦肉湯所需材料
馬齒莧(100克)、金銀花(6克)、杏仁(15克)、豬瘦肉(150克)、鹽(適量)
馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法
1、將鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈并切塊;金銀花、杏仁均洗凈，備用。
2、把馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量的清水，用大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右，最后加鹽調(diào)味即可食用。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效與作用
1、馬齒莧：有著豐富的胡蘿卜素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進人體新陳代謝，增強腸胃蠕動，有著很好地潤腸排毒的作用，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，馬齒莧能夠消除塵毒，同時，對于白癜風(fēng)也有一定的療效哦。
2、杏仁：它的止咳潤肺的作用大家都是比較清楚了，不僅如此，杏仁能夠降低體內(nèi)的膽固醇，能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病率。同時，杏仁的胡蘿卜素是非常的豐富了，具有很好地抗氧化作用，防止細(xì)胞受到外界病毒的侵?jǐn)_，具有預(yù)防腫瘤的作用。
3、馬齒莧杏仁瘦肉湯：此湯具有清腸潤肺、降壓降脂、護心預(yù)防腫瘤、消炎殺菌等作用。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“馬齒莧杏仁瘦肉湯的制作方法以及相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹，相信，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于杏仁有了更多的認(rèn)識和了解了。想不到吧，我們常常吃的杏仁也是可以用來做菜肴的了，而且，它與不同食材搭配著，保健功效更不錯的哦。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的味道是非常不錯的，相信我們許多的朋友們對于馬齒莧杏仁瘦肉湯都是比較喜歡食用的，但是有些朋友們并不了解馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法，其實馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法也是比較簡單的，下面我們來看看。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法
許多的朋友們都比較關(guān)注馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法，其實馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法并不難，我們需要先將鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可，這時候美味的馬齒莧杏仁瘦肉湯就做好了，我們再來看看馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效和作用。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯中的一些食材的功效和作用是非常多的，其實馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效也是很不錯的，馬齒莧杏仁瘦肉湯具有非常不錯的養(yǎng)血涼血、滋養(yǎng)補虛的功效，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，經(jīng)常食用馬齒莧杏仁瘦肉湯更是非常不錯的選擇。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍R齒莧杏仁瘦肉湯，更是可以幫助我們起到非常好的養(yǎng)血功效的，可以促進身體的健康。
馬齒莧是一種野菜，也是大家都喜歡吃的食材類型之一哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以補充維生素礦物質(zhì)以及微量元素。對于促進代謝和食欲是有好處的。馬齒莧和很多的食物都可以一起吃哦，來看看這道馬齒莧肉湯的做法吧，可以有清熱解毒利尿的效果。來看看吧。
馬齒莧肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1.鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2.將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。馬齒莧肉湯是要可以有殺菌消炎作用的食譜哦，而且還可以解毒，對于降壓降脂來說效果不錯，同時也可以有滋陰補虛的效果，對于提高體質(zhì)補虛勞是有好處的，還可以有美容降脂的效果，適合多種人群。
馬齒莧肉湯這道湯品的做法是不是很簡單呢，而且還具有很好的補虛勞的作用，對于清熱解毒利尿祛濕是有好處的，而且還可以殺菌，對于保護腸胃有好處，如果你出現(xiàn)腹瀉的情況可以吃馬齒莧。可以有解毒降脂的效果。
說起馬齒莧大家都吃過，很多人都去地里采摘這樣的野菜，可以有很好的清熱解毒殺菌的作用，它屬于一種野菜，也有藥用的效果。馬齒莧的食用方法有很多，可以煮粥，煲湯等等，來看看這道馬齒莧豬肉湯的做法，可以利尿祛濕。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1、鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2、將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。這樣的一道食譜可以降脂解毒，對于緩解貧血有好處，同時也額可以有美容養(yǎng)顏的效果呢，是不錯的一道養(yǎng)生食譜，還可以有滋陰補虛的效果。
關(guān)于馬齒莧豬肉湯的具體的介紹，大家都學(xué)會了吧，平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，對身體健康有好處。還降壓降脂延緩衰老防心血管，清熱利濕消炎殺菌，增強體質(zhì)的同時還可以預(yù)防疾病，可以經(jīng)常食用。
馬齒莧是一種野菜，是可以吃的哦，它的保健效果是很強大的呢，而且也可以有利尿消腫的作用，對于清熱解毒去濕氣是有好處的，你知道馬齒莧的食用方法嗎，來看看這道瘦肉馬齒莧湯的做法吧，可以有殺菌消炎的功效。
瘦肉馬齒莧湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
瘦肉馬齒莧湯
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉15克、鹽適量
做法
1.鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2.將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。瘦肉馬齒莧一起搭配的話可以有滋補的作用，對于緩解貧血有好處，還可以起到清熱解毒的效果，對于消腫止痛有著一定的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的中藥材。
瘦肉馬齒莧湯的制作方法和它的保健效果，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道如何制作的，可以根據(jù)上面的步驟，瘦肉馬齒莧湯可以有清熱利尿祛濕的作用，而且也可以降壓降脂，適合的人群有很多，大家不妨利用起來吧，對健康有好處。
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