是什么原因讓女性出現(xiàn)腰痛
女性養(yǎng)生是什么。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“是什么原因讓女性出現(xiàn)腰痛”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，如今的都市女性，很多都有腰痛困擾。那么，是什么原因，讓女性出現(xiàn)腰痛問(wèn)題呢？接下來(lái)，小編就為你具體介紹，會(huì)讓女性出現(xiàn)腰痛情況的真正原因，讓女性更了解自己的身體養(yǎng)生。
女性的身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。而腰部的痛感也有不同，也代表著不同的情況。
1.腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見(jiàn)的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無(wú)力。女性每月月經(jīng)失血過(guò)多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。生育過(guò)孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
2. 血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見(jiàn)，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。
3. 寒濕性腰痛
女性患有此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
4.盆腔炎
女性患有盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見(jiàn)的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見(jiàn)。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
上述這些因素，都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰痛問(wèn)題，因此，女性在日常養(yǎng)生保健時(shí)，要注意預(yù)防腰痛情況發(fā)生。其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生保健非常簡(jiǎn)單，只要你生活習(xí)慣好，飲食健康，就能讓身體體質(zhì)變得更棒。
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如果一個(gè)人長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的話，很可能導(dǎo)致腰痛情況產(chǎn)生。因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓腰部出現(xiàn)僵硬僵化的情況，而有的人是在干活的過(guò)程中出現(xiàn)腰痛的情況。出現(xiàn)這種情況后不僅影響到了自己干活的效率，讓自己對(duì)自己的身體情況出現(xiàn)了擔(dān)心，那么在干活過(guò)程中出現(xiàn)腰痛情況是什么原因引起的嗎?
干活累的，多是疲勞所致(如腰肌勞損)。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，做一些緩解疲勞的運(yùn)動(dòng)，全身按摩，可洗個(gè)熱水澡，能配合腰肌鍛煉的體操更好。
腰痛是一個(gè)癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。
但目前最為常見(jiàn)的是功能性腰痛，也叫姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷，最常見(jiàn)的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行,注意安全.倒走過(guò)程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無(wú)實(shí)物模擬實(shí)驗(yàn)，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅(jiān)持直立，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好，感覺(jué)一下，疼痛有無(wú)減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅(jiān)持，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢(shì)，和倒走的作用相同，也叫形體訓(xùn)練鞋，穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復(fù)時(shí)間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規(guī)的藥物治療和按摩理療。
平時(shí)注意保持良好的姿勢(shì),不要久坐久站長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，維持一個(gè)姿勢(shì)一旦超過(guò)了20分鐘，肌肉就會(huì)開始緊繃，無(wú)論是什么姿勢(shì)，維持太久都不好，而且不正確的姿勢(shì)會(huì)加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢(shì)例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng),在公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式,不正確的搬運(yùn)物品,長(zhǎng)時(shí)間駕車,家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低,瑣碎的家務(wù)事等等都是會(huì)加重腰酸背痛的，要注意這些。
不要過(guò)度勞累、睡過(guò)軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)腰痛的康復(fù)有時(shí)間可以鍛煉一下
走路腰痛是一件困擾了很多人的事情，有些人每走一會(huì)兒就需要停下來(lái)捶一捶腰，否則就難以支撐下去。經(jīng)常走路腰痛的都是那些需要經(jīng)常彎腰，或者經(jīng)常做重體力活的人。由于工作強(qiáng)度比較大，身體的活動(dòng)頻率過(guò)高，長(zhǎng)時(shí)間勞累的話就會(huì)造成肌肉等的疼痛，。如果不是這種情況的話，就有可能是疾病引起的。那么，走路腰痛是什么原因呢？
如果經(jīng)常做彎腰動(dòng)作，如裝卸工；或者經(jīng)常站立，如廚師，可能是患有腰肌勞損或腰椎間盤突出，鑒別方法：握拳叩擊疼痛部位，如果疼痛減輕，而且疼痛部位局限在腰部，多半可能是腰肌勞損，如果疼痛加重，并伴有向下肢的放射性疼痛，可能是腰椎間盤突出，其疼痛特點(diǎn)是：疼痛發(fā)生于大腿后部，小腿外側(cè)，足背可能出現(xiàn)麻木。如果都不是，可以考慮腰椎滑脫(有外傷史)，如果伴有晨僵可能考慮強(qiáng)直性脊柱炎（16-30歲男性多見(jiàn)，50歲后少見(jiàn)）。腰痛是很常見(jiàn)的一種癥狀，還是希望有空去醫(yī)院拍張腰椎正側(cè)位x光片 ，有助于診斷。
1。腰大肌是唯一一塊從軀干直接連接到下肢的肌肉。
一端連接腰椎，另一端與股骨相連，這也決定了它的一個(gè)重要功能：穩(wěn)定腰椎。
在走路過(guò)程中，是腰大肌發(fā)揮主要作用來(lái)穩(wěn)定腰椎，完成抬腿邁步。
2。如果邁步時(shí)腰大肌過(guò)緊，就無(wú)法維持脊柱穩(wěn)定，出現(xiàn)腰部向前彎曲；當(dāng)邁步結(jié)束后轉(zhuǎn)向支撐時(shí)，腰部又向后過(guò)伸，導(dǎo)致腰部負(fù)荷過(guò)多，長(zhǎng)時(shí)間這樣，就很容易產(chǎn)生腰痛。
3。缺乏鍛煉導(dǎo)致
平時(shí)不運(yùn)動(dòng)鍛煉，只要走路時(shí)間長(zhǎng)一些，就可能出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)等一時(shí)不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而出現(xiàn)像腰疼這樣的不適癥狀。
4。乳酸堆積導(dǎo)致
走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，使得大量乳酸分泌，不能及時(shí)分解排出體外的話，會(huì)堆積在體內(nèi)造成身體肌肉酸痛，也可能是引起腰疼的原因。
5。腰部疾病引起
本身患有像腰肌勞損、腰間盤突出等腰部疾病的人，會(huì)有腰疼的癥狀，走路時(shí)間一久，可能會(huì)加重這種疼痛。
6。走路姿勢(shì)不對(duì)
走路時(shí)的姿勢(shì)不正確，像扭腰駝背，身體前傾，會(huì)造成腰部肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，會(huì)使得腰部肌肉承擔(dān)更重的負(fù)荷，導(dǎo)致腰肌勞損，從而引起疼痛。
有些人會(huì)感覺(jué)自己腎臟部位脹痛，而且伴有腰痛的情況產(chǎn)生這種情況其實(shí)是腎虛的表現(xiàn)。尤其對(duì)于男同志來(lái)說(shuō)，如果自己腎虛，可能表現(xiàn)為性生活不和諧，對(duì)生活沒(méi)有欲望，會(huì)導(dǎo)致自己精神萎靡。因此如果有上述癥狀，一定要注意日常生活保健，適時(shí)參加體育鍛煉。那么，腎臟痛腰痛是什么原因？
1、腰痛非腎臟病所特有，兩者之間沒(méi)有必然聯(lián)系，不要盲目將腰痛與腎臟病混為一談。腰痛可見(jiàn)于多種疾病，當(dāng)腰痛發(fā)生時(shí)，首先要檢查腰痛發(fā)生的部位。腰部正中是腰椎骨，腰椎骨的骨質(zhì)有病變，或是椎骨之間的椎間盤移位，椎骨韌帶的滑脫等都可引起腰痛。腰椎骨的兩旁有較豐厚的肌肉，稱為腰肌。
腰肌受到挫傷或扭傷，或局部受涼，引起肌纖維炎等都可以引起腰痛，其中最常見(jiàn)的是腰肌勞損。因此，腰痛的部位與腰痛的性質(zhì)有重要的關(guān)系，不同的部位有不同的疾病，并非都與腎臟疾病有關(guān)。
2、腎臟病引起的腰痛特點(diǎn)多為腰部不適、腰部酸脹或刀絞樣痛等，可以一側(cè)發(fā)生，也可以兩側(cè)同時(shí)期發(fā)生，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，活動(dòng)或勞累后加重，休息后好轉(zhuǎn)?；剂四I臟病的病人，并非都有腰痛的感覺(jué)。當(dāng)腎臟發(fā)生細(xì)菌感染、腎積液、炎癥腫脹或腎臟血流發(fā)生阻塞時(shí)，因?yàn)槟I臟的腫大使腎包膜擴(kuò)張，可引起腎區(qū)的脹痛、壓痛和叩擊痛。上述的腎臟病，因?yàn)椴∽兪鼓I臟腫脹、尿流受阻、腎內(nèi)壓力增大或腎內(nèi)血流受阻，常引起腰痛不適。
此外，據(jù)統(tǒng)計(jì)有半數(shù)的IgA腎病患者感腰肌酸痛，原因尚不明了。除此之外，其他的腎臟病很少有腰痛的感覺(jué)，就以腎臟病中發(fā)病較多的慢性腎小球腎炎為例，其中除了IgA腎病，其他慢性腎炎一般均無(wú)腰痛的感覺(jué)，甚至病情進(jìn)展至慢性腎功能衰竭，也未必感到腰痛。
上述事實(shí)說(shuō)明，腎臟病未必都有腰痛發(fā)生；出現(xiàn)了腰痛，亦不一定是患了腎病。發(fā)生了腰痛，先不要過(guò)于憂慮，先判斷腰痛的部位和性質(zhì)，在必要的情況下可做進(jìn)一步檢查如尿常規(guī)、腎臟B超、腰椎CT等，找出真正病因，給予針對(duì)性的治療。
有些人在早晨起床之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腰部特別痛，而且無(wú)法緩解。這種情況一般是腎虛導(dǎo)致的，我們應(yīng)該及時(shí)去中醫(yī)會(huì)所進(jìn)行診斷和治療，避免疾病的進(jìn)一步加重。另外要注意自己是否有腰椎突出的情況，如果有的話要去骨科進(jìn)行治療，可以緩解掉不適癥狀。那么，晨起腰痛都是什么原因？
1、運(yùn)動(dòng)量
大家都知道如果在頭天有很大運(yùn)動(dòng)量的話，第二天起來(lái)是會(huì)腰酸背痛的，還有不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話在頭天進(jìn)行了適當(dāng)運(yùn)功也是會(huì)腰酸背痛的，這個(gè)解決辦法就是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，久而久之你的身體就會(huì)適應(yīng)了。
2、睡太多
如果你的睡眠時(shí)間太長(zhǎng)的話也是會(huì)導(dǎo)致身體腰酸背痛的，因?yàn)槲覀兊纳镧娫诤荛L(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)形成了一個(gè)規(guī)律，而我們的身體已經(jīng)在適應(yīng)了那個(gè)規(guī)律，一下睡太多的話相當(dāng)于在打亂那個(gè)規(guī)律，所以出現(xiàn)腰酸背痛也是正常的，適當(dāng)睡眠。
3、筋太僵硬
很多小伙伴在日常生活中的運(yùn)動(dòng)量其實(shí)是微乎其微的，特別是上班族，有人說(shuō)上班族天天坐著多輕松啊，上班族會(huì)噴你一臉的，因?yàn)槿狈顒?dòng)量，身體機(jī)能下降、肥胖等等問(wèn)題都會(huì)找上門的。
4、拉筋
所以大家在平時(shí)一定要注意要有運(yùn)動(dòng)量，生命在于運(yùn)動(dòng)，建議大家看看小s的晨起拉筋活動(dòng)，能夠?qū)⑸眢w的各個(gè)部分都能夠更舒展和柔軟，身體自然就不會(huì)腰酸背痛的了。
5、熬夜是大忌
雖然苦口婆心的說(shuō)了無(wú)數(shù)次熬夜的危害，小編君也深知也在努力的不熬夜中，熬夜，同樣也是導(dǎo)致身體疲憊、腰酸背痛的一個(gè)重要原因之一，因?yàn)槲覀儬奚嗽谡Ｉ镧妰?nèi)睡眠的時(shí)間。
女性乳房小是什么原因
1、女性乳房小是什么原因
與激素缺乏有關(guān)。
乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響,垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育,卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素,促進(jìn)乳房發(fā)育。此外,生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以,乳房過(guò)小與激素分泌不足有很大關(guān)系。
乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響。
西方女性的乳房就遠(yuǎn)比東方女性豐滿;一般來(lái)說(shuō),母親乳房瘦小,那么女兒的乳房也不豐滿;體胖的人因脂肪積聚多,乳房顯得充實(shí)突出,消瘦的人脂肪積聚少,乳房就顯得小而平坦。
患某種疾病也會(huì)影響乳房發(fā)育。
如果少女得了垂體前葉功能減退癥,垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥,乳房也會(huì)小。
2、乳房的常見(jiàn)病變
急性乳腺炎
乳房紅、腫、熱、痛,常局限于一側(cè)乳房的某一位置。觸診有硬結(jié)包塊,伴寒戰(zhàn)、發(fā)熱及出汗等全身中毒癥狀,常發(fā)生于哺乳期婦女,但亦見(jiàn)于青年女性和男子。
乳腺腫瘤
應(yīng)區(qū)別良性或惡性,乳腺癌一般無(wú)炎癥表現(xiàn),多為單發(fā)并與皮下組織粘連,局部皮膚呈橘皮樣,乳頭常回縮。多見(jiàn)于中年以上的婦女,晚期每伴有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。良性腫瘤則質(zhì)較軟,界限清楚并有一定活動(dòng)度,常見(jiàn)者有乳腺囊性增生、乳腺纖維瘤等。
3、乳房檢查的最佳時(shí)間
月經(jīng)正常的婦女,月經(jīng)來(lái)潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間,此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小,乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài),容易發(fā)現(xiàn)病變。絕經(jīng)后的老年婦女,由于體內(nèi)雌激素減少,受內(nèi)分泌激素的影響也小,因而可隨意選擇就診時(shí)間。
女性乳房小吃什么水果
多女性認(rèn)為木瓜可以豐胸,其實(shí)并不是這樣的。木瓜內(nèi)真正發(fā)揮豐胸作用的其實(shí)是木瓜酶,也就是我們平時(shí)切開木瓜時(shí)流出的乳狀物,而青木瓜內(nèi)的木瓜酶含量特別高,熟木瓜則比較少了。所以,少女乳房發(fā)育小一定要選擇青木瓜。木瓜內(nèi)的蛋白質(zhì)有利于蛋白質(zhì)吸收,和肉類一起烹制,豐胸效果更理想。少女乳房發(fā)育小的話可以多喝青木瓜排骨湯。木瓜去皮切塊,排骨用熱水燙后切塊,和青木瓜9一起下鍋燉熟。
橙子內(nèi)豐富的維生素c可以防止胸部變形,讓女性的乳房豐滿堅(jiān)挺,預(yù)防胸部下垂及外擴(kuò)。建議少女乳房發(fā)育小的女性飯前或飯后三十分鐘或睡前多吃葡萄,可以增強(qiáng)豐胸功效。少女乳房發(fā)育小的女性可以吃橙子酒釀。酒釀也可以豐胸,加入橙子可以增強(qiáng)豐胸效果。橙子剝皮取橙肉,酒釀加入開水和橙肉攪拌。
葡萄內(nèi)的維生素較高,可以預(yù)防女性的胸部外擴(kuò)下垂等問(wèn)題。少女乳房發(fā)育小的女性可以喝葡萄番茄汁。將葡萄去皮和去核,番茄去皮,兩種水果搗汁。番茄和葡萄都可以瘦身豐胸,維生素可以改善荷爾蒙分泌。
女性乳房小的危害
1、減少女性魅力
女人的胸部是最大的生理特征,小胸女人都會(huì)有自卑的情結(jié),沒(méi)有豐滿的胸部怎么會(huì)有女人應(yīng)有的資本,更不要談女人魅力了。
2、易患乳腺疾病
胸部不豐滿健美的女人往往會(huì)存在乳腺疾病的隱患,增生、結(jié)節(jié)、纖維瘤、乳腺癌也會(huì)在健康的胸部發(fā)生。林黛玉陳曉旭就是死于乳腺癌,讓人痛惜不已,本應(yīng)風(fēng)華年齡,卻因乳腺疾病早早離開。
因此女人不要小覷乳腺疾病,要提高豐胸護(hù)胸意識(shí),經(jīng)常按摩胸部,愛(ài)惜自己的胸部,才能做健康的女人。
3、貧血、氣血不足
氣血不足,上達(dá)不了胸部,子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足,再加上經(jīng)絡(luò)受阻,胸部接收不到氣血,胸部就會(huì)外擴(kuò)、松弛、下垂,月事前無(wú)任何感覺(jué)。因此胸部的健康狀況跟內(nèi)分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯(lián)系,這些細(xì)微隱患往往不會(huì)被察覺(jué),梅艷芳死于宮頸癌,這是讓人難以接受的。
女性小腹脹是什么原因
1、女性小腹脹是什么原因
腫瘤導(dǎo)致:腫瘤會(huì)引起腹痛、腹脹、腰痛和下墜感,一般情況是持續(xù)存在的,不會(huì)突然消失。另外,如果腫瘤發(fā)生了扭轉(zhuǎn)、破裂。出血的情況的話,則會(huì)導(dǎo)致突然性的腹痛,及時(shí)手術(shù)治療。
急性闌尾炎:急性闌尾炎也會(huì)引發(fā)劇烈的腹痛問(wèn)題,疼痛會(huì)開始出現(xiàn)在上腹部,然后慢慢的轉(zhuǎn)移到右下腹,同時(shí)還會(huì)伴有惡心、嘔吐、不想吃東西,發(fā)燒、右下腹疼痛不敢按壓的情況。急性闌尾炎需要及時(shí)的得到治療,如需手術(shù)切除的話,也及時(shí)進(jìn)行修手術(shù),不要拖延,否則容易造成腹部更嚴(yán)重的感染情況。
流產(chǎn):對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō),突發(fā)性的下腹陣陣疼痛或者陰道出血,大多是因?yàn)榱鳟a(chǎn)所造成。宮外孕引起下腹疼痛,通常情況較為突發(fā)。腹腔內(nèi)出血,會(huì)導(dǎo)致患者感覺(jué)肛門下墜,便意頻頻,臉色蒼白,頭暈疲軟,甚至?xí)霈F(xiàn)休克的狀態(tài)。
2、小腹脹西醫(yī)病因
食物發(fā)酵
正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
吸入空氣
吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。
胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。
3、小腹脹中醫(yī)病因
脾胃損傷由于小兒乳食不節(jié)、饑飽無(wú)度,或營(yíng)養(yǎng)不良,均會(huì)損傷脾胃,使脾失健運(yùn),升降失節(jié),氣滯不能正常運(yùn)行而致脘腹脹滿。
情志因素由于嬌慣小兒多有任性,所欲不遂,情志不舒暢,肝氣因而郁結(jié),氣機(jī)失調(diào),可致氣急腹脹。
濕熱蘊(yùn)結(jié)夏秋季節(jié)外感濕熱之邪,不得宣化,壅滯于中焦,氣機(jī)郁阻,使脾胃升降功能失調(diào),以致胸悶腹脹。
怎么預(yù)防脹氣
1、早餐補(bǔ)充膳食纖維。便秘是導(dǎo)致腹脹的罪魁禍?zhǔn)?。早餐?碗保麩麥片可補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。補(bǔ)充膳食纖維既要有不溶性膳食纖維(如麥麩等),又要有可溶性膳食纖維(車前子粉等)。
2、蔬菜盡量熟吃。蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究發(fā)現(xiàn),從半份煮熟的胡蘿卜中攝取的營(yíng)養(yǎng)與從1份生胡蘿卜中攝取的營(yíng)養(yǎng)基本相當(dāng),但是熟吃胡蘿卜在腸道中所占空間更小,不容易導(dǎo)致脹氣。
3、吃根香蕉。當(dāng)體內(nèi)鉀和鈉水平失衡的時(shí)候,就容易發(fā)生體液積聚,導(dǎo)致腹脹。香蕉、土豆和菠菜含有豐富的微量元素鉀,補(bǔ)充鉀可降低鈉水平,有助于人體排出多余水分,防止腹脹。
4、少嚼口香糖。與吃飯過(guò)快一樣,嚼口香糖的同時(shí)也會(huì)吞咽下很多空氣。過(guò)多空氣進(jìn)入胃腸道會(huì)導(dǎo)致腹部壓力增大和脹氣。另外,持續(xù)咀嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多,脹氣隨之而來(lái)。
5、主食別吃過(guò)量。為了儲(chǔ)備能量,人體肌肉會(huì)存儲(chǔ)碳水化合物糖原,儲(chǔ)存1克糖原需要3克水。而大多數(shù)人不需要這種能量?jī)?chǔ)存。因此,少吃面條、大餅和餅干等高碳水化合物的食物有助于身體排出多余液體。
預(yù)防脹氣偏方
煮絲瓜葉
絲瓜葉4~5片,洗凈后兩碗水放入鍋里用文火煮20~30分鐘即可。每次喝一碗,一般不到一小時(shí)可見(jiàn)效。
炒菜菔子
炒菜菔子(即蘿卜子)三十克,酒炒大黃、砂仁各十克,日二次。不宜長(zhǎng)期服用。
生荸薺汁
生荸薺二十個(gè),蘿卜半斤,洗凈后搗爛如泥,擠取其汁。燉熱服。
神曲麥芽煎
神曲、麥芽、山楂各十五克,水煎飲服?；?生山楂、炒麥芽各10克。混合后加水煎煮。每日1劑,代茶飲。
陳皮茶
陳皮十克(鮮桔皮更好),切成細(xì)絲,生姜一塊(如核桃大),切碎,加白糖適量,沸水沖泡代茶飲。
一、女性大便出血是什么原因
女性容易大便出血和女性特殊生理結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)期都會(huì)引起女性肛裂的發(fā)生,排除腸道有炎癥潰瘍的情況,大多數(shù)的女性大便出血跟痔瘡,肛裂有關(guān)。一般的女性大便出血的原因主要有以下幾點(diǎn):
1、生理期間
有些女性朋友在生理期的胃腸功能就會(huì)表現(xiàn)出與以往不一樣,也叫經(jīng)期綜合征,特別在月經(jīng)期更易加重肛裂病情。多是月經(jīng)期沒(méi)有很好休息和注意經(jīng)期衛(wèi)生,引起肛門局部炎癥,導(dǎo)致大便出血的情況。
2、局部感染
女性更好“靜”而不好“動(dòng)”,與男性相比,尤其是中青年婦女,妊娠后活動(dòng)更是相應(yīng)減少,因此造成了腸蠕動(dòng)減弱,極易產(chǎn)生便秘。便秘后干硬的糞塊易擦傷肛管皮膚引起局部感染,極易造成大便干燥導(dǎo)致大便出血的發(fā)生。
3、長(zhǎng)期便秘
女性在飲食上相對(duì)較男性更容易挑食,這樣很容易造成大便沒(méi)有規(guī)律,多數(shù)有便秘病史。干硬的糞塊、便秘既是肛裂的原因,又是肛裂的結(jié)果,兩者互為因果,形成惡性循環(huán),所以也會(huì)引起女性大便出血。女性朋友又很容易便秘而害怕又宿便等影響皮膚,從而采取瀉藥或者排毒等方法,這樣會(huì)更加劇了排便的障礙。
4、分娩后
很多女性分娩時(shí)常常因用力過(guò)度,造成肛管會(huì)陰部位撕裂,引起疼痛和出血,從而產(chǎn)生肛裂,等產(chǎn)后其他的恢復(fù)好了,但是肛裂的問(wèn)題已經(jīng)遺留,如果產(chǎn)后有排便的障礙就很容易引起大便出血了,這時(shí),也以解決便秘和肛裂才能防止大便出血。
二、女性大便出血可能是疾病異常
女性便血作為一種常見(jiàn)癥狀,其出現(xiàn)往往預(yù)示著一些肛腸疾病的出現(xiàn)。而在眾多肛腸疾病中,痔瘡、肛裂、直腸息肉、結(jié)腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎甚至是直腸癌都會(huì)出現(xiàn)便血現(xiàn)象,但每一種疾病引發(fā)的便血卻又有所不同。
1、痔瘡便血。女性痔瘡便血一般發(fā)生于排便后,呈噴射狀流出,或在便后滴血,出血呈鮮紅色,血液與糞便不相混合,出血量不等,可伴有肛門異物感或疼痛。
2、肛裂便血。便中帶血或排便后出血,便血量少,色鮮紅,呈絲狀覆蓋于糞便的表面,排便時(shí)或排便后肛門疼痛。
3、直腸息肉便血。女性直腸息肉便血,便中帶血或排便后出血,一般便血量不多,不與糞便相混,血液附著于糞便表面,呈鮮紅色。慢性者可混有黏液或膿液。有時(shí)糞便變細(xì)呈細(xì)條狀。
4、細(xì)菌性痢疾便血。便血的原因量較少,常與糞便相混,呈膿血樣或膿血黏液樣便,色鮮紅,大便頻數(shù),有里急后重感及左下腹壓痛,并伴有腹痛、腹瀉及惡心、嘔吐。
5、非特異性潰瘍性結(jié)腸炎便血。出血常為間歇性,便血量較少,且糞便中含有膿血或黏液,多伴有腹瀉、腹痛及里急后重等癥狀。
6、直腸癌便血。便血的原因多見(jiàn)于中老年人,便血間歇或反復(fù)發(fā)生,逐漸加重,有里急后重癥狀,糞便表面可混有黏液、膿液、血液,糞便成形但逐漸變細(xì)?；颊咄砥谟畜w重減輕、貧血等表現(xiàn)。因此如果出現(xiàn)便血現(xiàn)象還是到醫(yī)院查明病因比較好。
看了以上的內(nèi)容，女性朋友要提高警惕了。其實(shí)從便血的顏色可以看出身體出了什么問(wèn)題，小編帶你去看看。有大便出血的朋友要注意了。
三、便血的顏色
便血的顏色取決于消化道出血的部位及速度。
上消化道出血及小腸出血多為暗紅色或黑便,由于表面覆有一薄層粘液,故常帶有光澤。但若出血速度較快、出血量多、腸蠕動(dòng)增快時(shí),血便可呈暗紅色或鮮紅色。
結(jié)腸與直腸出血時(shí),由于血液停留于腸內(nèi)時(shí)間較短,往往排出鮮紅色或較鮮紅色血便。右半結(jié)腸出血,血液常與糞便相混合,可排“果醬樣”血便。
直腸、乙狀結(jié)腸出血,血液常附著于糞便表面。急性大量便血,患者可出現(xiàn)急性失血性貧血與急性周圍循環(huán)功能不全的表現(xiàn)。
四、長(zhǎng)期大便出血的危害
女性大便拉血雖然常見(jiàn),但卻不容忽視,如若長(zhǎng)期便血,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列危害。女性大便拉血、長(zhǎng)期不治主要會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生以下大便出血的危害。
1、長(zhǎng)期便血可引發(fā)缺鐵性貧血
據(jù)介紹,長(zhǎng)期便血,很容易使患者體內(nèi)丟失大量的鐵,引起缺鐵性貧血。貧血較重時(shí)則會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等,一些患者甚至可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如易激動(dòng)、興奮、煩躁等。
2、貧血導(dǎo)致各種二次傷害
長(zhǎng)期大便出血對(duì)女性身體有什么危害?長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致女性腎臟濃縮功能減退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低等癥狀,女性貧血患者還常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、過(guò)多或減少、皮膚干燥、毛發(fā)枯疏等癥狀。
對(duì)于便血,女性患者一定要重視,長(zhǎng)期便血對(duì)女性傷害大,而且還會(huì)引起感染等不利結(jié)果,所以患者一定要及早去醫(yī)院進(jìn)行治療,早點(diǎn)恢復(fù)健康,早點(diǎn)擁有一個(gè)健康的身體!
女性胸部小是什么原因
1、女性胸部小是什么原因
1.1、與激素缺乏有關(guān)。
乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響,垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育,卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素,促進(jìn)乳房發(fā)育。此外,生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以,乳房過(guò)小與激素分泌不足有很大關(guān)系。
1.2、乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響。
西方女性的乳房就遠(yuǎn)比東方女性豐滿;一般來(lái)說(shuō),母親乳房瘦小,那么女兒的乳房也不豐滿;體胖的人因脂肪積聚多,乳房顯得充實(shí)突出,消瘦的人脂肪積聚少,乳房就顯得小而平坦。
2、胸小如何飲食調(diào)理
要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育,因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分,富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品,富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。
3、女性健康豐胸的幾種方法
3.1、針灸豐胸 針灸是中醫(yī)的常見(jiàn)療法,也是中醫(yī)一大特色,中醫(yī)認(rèn)為,針灸可以刺激腺體、內(nèi)分泌的過(guò)程,促進(jìn)腦垂體分泌出更多激素,作用在乳房細(xì)胞上,讓細(xì)胞激活生長(zhǎng),達(dá)到乳房發(fā)育的效果。
3.2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進(jìn)胸部發(fā)育的功效作用,因?yàn)檫@兩個(gè)學(xué)位都位于乳房上,每天按壓15次左右,就會(huì)有很好的豐胸效果,但是應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3.3、精油 精油常用于女性護(hù)膚和美容,也可以用來(lái)豐胸,用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩,促進(jìn)其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收,這種做法不僅可以豐滿我們的胸部,還能提拉胸部曲線,塑造完美胸型。
女人吃哪些食物可以豐胸
1、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時(shí),也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。導(dǎo)語(yǔ):你知道嗎?據(jù)研究發(fā)現(xiàn),大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康發(fā)育呢!
做什么養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)可以豐胸
1、雙手側(cè)腰
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)步驟:身體自然站立,雙手伸向左側(cè),直到最大限度,腰也跟著彎下去,然后雙手再向下轉(zhuǎn)動(dòng),一直伸展至極限。接著伸向右側(cè),同樣伸展至極限。收緊小腹然后將身體提起來(lái),想象著整個(gè)動(dòng)作像扇子打開然后合上一樣。
2、極限伸展
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)步驟:動(dòng)作緊跟著上一步,將腰彎至極限,手也伸直,盡量與地面接觸。每個(gè)動(dòng)作之間沒(méi)有停頓,整套動(dòng)作猶如鐘表一樣循環(huán)。每個(gè)動(dòng)作都要盡可能地延伸至極限,讓自己的身體充分運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
3、挺胸收臀
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)步驟:身體自然站立,臀大肌用力向里向上收緊。挺起胸部,頸椎盡量上引,直到踮起腳尖。臀部始終保持收緊,小腿的肌肉也盡量收緊上提。初學(xué)者可以嘗試著在膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)之間夾一片紙,保持紙張不掉落,這樣能保證臀部收緊。
女性腎虛是什么原因引起的
1、女性腎虛是什么原因引起的
1.1、熬夜:經(jīng)常行的熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量,容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。
1.2、房事過(guò)度:如果房事過(guò)頻過(guò)猛烈的話,對(duì)人體力消耗很大,無(wú)疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān),時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
1.3、缺鋅或硒:腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān),缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能,長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腎虛。
1.4、久坐不動(dòng):長(zhǎng)久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里,很少走動(dòng),這是非常不健康的。
1.5、煙酒過(guò)度:經(jīng)常過(guò)度的吸煙喝酒,嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙,對(duì)身體是極大的傷害,久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。
1.6、精神壓力過(guò)大:女性在職場(chǎng)中容易過(guò)度焦慮,精神太過(guò)于緊張。而且現(xiàn)代生活節(jié)奏本身就快,如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮,則很容易引發(fā)腎虛癥狀。
2、女性腎虛的癥狀有哪些
2.1、黃褐斑:腎氣不足,不能泫潤(rùn)肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且女性腎虛的癥狀經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2.2、黑眼圈:中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有女性腎虛。而且不僅是女性腎虛,許多其他器官有病,時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎,就是我們常說(shuō)的“久病及腎”都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。
2.3、怕冷:腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本,生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng),如腎陽(yáng)不足,不能濕煦身體,就會(huì)出現(xiàn)怕冷的女性腎虛的癥狀。
2.4、月經(jīng)不調(diào):中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào),沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此女性腎虛是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。女性腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發(fā)軟,小腹脹。
3、女性腎虛的預(yù)防方法
3.1、常打太極拳:練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
3.2、每天自我按摩腰部:兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3.3、每天搓腳心:兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
3.4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng):全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
女性腎虛吃什么食物
1、山藥:山藥性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,可以用來(lái)煲湯、清炒,對(duì)于腎虛的女性,可以益腎健脾,夏季炎熱,可以多食用。
2、干貝:干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,能夠補(bǔ)腎滋陰,多食多女性很好,可以熬干貝粥食用。
3、鱸魚:鱸魚又稱花鱸、鱸子魚,性平味甘,可以清蒸鱸魚,夏季多食鱸魚,可以補(bǔ)肝益腎,舒筋骨。
4、栗子:栗子性溫味甘,腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥,有補(bǔ)脾健胃的效果,更有補(bǔ)腎壯腰的功效。
5、枸杞:枸杞性平味甘,平時(shí)喝水時(shí)放幾粒沖水喝,這樣最簡(jiǎn)單又實(shí)用,有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果,對(duì)眼睛也有很好的幫助,具備明目的效果,中年女性腎虛者食用最佳。
6、何首烏:何首烏具有補(bǔ)腎益血之功效,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人,女性頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用,起到補(bǔ)腎的效果。
女性腎虛的食療方法
1、鹿茸枸杞豬腰子湯。原料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜,切碎)。
做法:將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效:補(bǔ)腎陽(yáng),適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。
2、冬蟲夏草淮山鴨湯。原料:蟲草15克,淮山藥20克,鴨一只。
做法:將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點(diǎn)調(diào)味即可。每周可食用一兩次。
功效:滋陰補(bǔ)腎,適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
女性激素低是什么原因
1、女性激素低是什么原因
雌激素低有可能是一些全身疾病引起的。當(dāng)出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些病癥,就會(huì)引起雌激素低。
很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后,由于身體體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能會(huì)明顯的下降衰退,這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降,造成雌激素低。
有很多年輕女性雌激素偏低,是因?yàn)榕燥嬍巢灰?guī)律。有些女性為了保持苗條的身材,會(huì)減少飲食。
女性雌激素低的原因,還有可能是下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、雌激素低的癥狀有哪些
潮熱
在無(wú)任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的女性以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來(lái),渾身大汗。潮熱和夜汗發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,從而導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。
腰酸背痛
雌激素低還會(huì)導(dǎo)致女性朋友腰酸背痛。疼痛會(huì)沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。
皮膚黯淡
在月經(jīng)來(lái)之前的幾天和月經(jīng)來(lái)潮時(shí),女性朋友的皮膚會(huì)顯得干燥、晦暗、缺乏光彩,就連細(xì)小的皺紋也變得更加明顯,這個(gè)時(shí)候身體里雌激素最少。
3、雌激素低怎么辦
用藥調(diào)理。合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由于雌激素可能會(huì)引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用,因此必須從小劑量開始,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,逐漸增加藥量,直至最佳治療劑量。絕經(jīng)前的女性,體內(nèi)雌激素的分泌方式是連續(xù)的,雖然在月經(jīng)周期的不同階段略有不同,但在任何時(shí)候都維持一個(gè)較高的雌激素水平。
女性雌激素低吃什么好
1、豆制品
由于大豆制品含有一種名為大豆異黃酮的物質(zhì),作為大豆生長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物,它具有生物活性,與人類雌激素的生物功能和結(jié)構(gòu)相似。
2、富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對(duì)雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯(cuò)的功效。
3、富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),適量進(jìn)食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
4、雪蛤油
雪蛤油,也叫林蛙油,是雪蛤的輸卵管,含有天然的動(dòng)物雌激素。常吃雪蛤油有助于補(bǔ)充雌激素、美容養(yǎng)顏。
5、鹿胎膏
鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬制的,北國(guó)軒滋補(bǔ)膏具有補(bǔ)充雌激素,保養(yǎng)卵巢,補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,可以美容養(yǎng)顏,延緩衰老。
什么中藥調(diào)理女性激素低
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究,雌激素類含量較高的中藥有:葛根、當(dāng)歸、女貞子、杜仲、銀杏、銀杏葉、虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢草、魚腥草、陳皮、桑白皮、甘草、滿山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補(bǔ)骨脂、木賊、益母草。
雖然這些藥草中所含雌激素類物質(zhì)是不容忽視的,不過(guò)這種藥草中的藥性含量各有特性。所以如果你確實(shí)需要補(bǔ)充雌激素,那么應(yīng)該在中醫(yī)師的診治下,根據(jù)病情,選擇適合自己的中藥,這樣才是有效安全的治療方法。
導(dǎo)讀：女性月經(jīng)量少是什么原因？月經(jīng)對(duì)于我們來(lái)講作用很大。女性的月經(jīng)可以直接反應(yīng)出身體狀況是否良好，當(dāng)月經(jīng)量過(guò)少的時(shí)候，可能是你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題！女性月經(jīng)量少是什么原因？
女性月經(jīng)量少是什么原因？
月經(jīng)對(duì)于女性而言是健康的指南針，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種，月經(jīng)量少會(huì)引發(fā)一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴(yán)重者甚至不孕不育。青春期發(fā)生月經(jīng)量少將面臨閉經(jīng)的可能，更年期發(fā)生月經(jīng)量少就導(dǎo)致閉經(jīng)了。那么月經(jīng)量少是什么原因？針對(duì)月經(jīng)量少我們?cè)撛趺凑{(diào)理呢？
月經(jīng)量少出現(xiàn)的原因
從中醫(yī)的角度講，其病因有虛實(shí)之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少，實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。
從西醫(yī)的角度看，導(dǎo)致此現(xiàn)象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復(fù)多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有經(jīng)量少的現(xiàn)象，應(yīng)立即到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行明確診斷，千萬(wàn)不要自行藥物，否則會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。
月經(jīng)量少怎么辦
1、充足的睡眠。有道是：女子以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
1、當(dāng)歸紅棗湯
當(dāng)歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人參30克，炒白術(shù)90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。
將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加熱約1小時(shí)后，取出埋土中5天，然后取出靜置11天，過(guò)濾后使用，每次溫飲1--2小盅，日2次。本方適用于血虛之月經(jīng)過(guò)少。
2、姜棗紅糖水
大棗、干姜、紅糖各30克。把大棗和干姜清洗干凈，大棗去核留肉，姜切碎，之后與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。
這道姜棗紅糖水特別為經(jīng)期女性研制，可起到溫經(jīng)散寒的作用，可改善痛經(jīng)問(wèn)題和淡化黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗干凈后瀝掉水分，再將其切碎為的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮，等紅糖完全融化后加入韭菜汁即可。
韭汁紅糖飲可以起到補(bǔ)氣、溫經(jīng)的作用，適合調(diào)理氣血兩虛型痛經(jīng)，并具有美容養(yǎng)顏的作用。
月經(jīng)相當(dāng)于女人健康的晴雨表，通過(guò)對(duì)它的監(jiān)測(cè)，就可以推斷出內(nèi)部臟腑的狀況。所以對(duì)于月經(jīng)病千萬(wàn)不可小視，以免使病情蔓延。
敷面膜大家不會(huì)陌生，在平時(shí)的生活中很多人都會(huì)選擇每天去敷上一張面膜，面膜對(duì)我們護(hù)膚來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的，也是大家都非常熟悉的，我們可以通過(guò)敷面膜的方法來(lái)幫助保濕，對(duì)護(hù)膚是有一定好處的，但是在敷面膜的時(shí)候，有些人發(fā)現(xiàn)臉上有刺痛的情況，這是什么原因?qū)е碌?，一起看看吧?/p>
肌膚缺水
在敷面膜的時(shí)候大家要注意，如果發(fā)現(xiàn)這時(shí)候出現(xiàn)了刺痛的情況，那么我們就要小心了，必須要對(duì)這樣的情況有了解才行，首先來(lái)說(shuō)肌膚缺水在敷面膜的時(shí)候產(chǎn)生刺痛感，一般來(lái)說(shuō)這個(gè)刺痛感是短暫的，3-5分鐘之后刺痛感就逐漸消失了，因平時(shí)的補(bǔ)水保濕做的不夠到位，肌膚缺水，而面膜上面的大量水分會(huì)讓肌膚暫時(shí)會(huì)讓肌膚產(chǎn)生刺痛感，如果是這樣的情況，那么我們不需要太擔(dān)心。
肌膚過(guò)敏
同時(shí)在敷面膜的時(shí)候我們還要注意，如果發(fā)現(xiàn)肌膚出現(xiàn)刺痛的時(shí)候不僅僅是肌膚缺水導(dǎo)致的，特別是肌膚的刺痛的感覺(jué)是很持續(xù)的，同時(shí)還有紅腫的現(xiàn)象產(chǎn)生，這時(shí)候就說(shuō)明很可能是過(guò)敏了，過(guò)敏的情況也是分有幾種的，可能是換季導(dǎo)致的，或面膜含有過(guò)敏源，有時(shí)候一直使用的，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏，也有可能突然出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，這時(shí)候我們最好是停用面膜比較好。
面膜使用錯(cuò)誤
除了上面介紹的情況，如果發(fā)現(xiàn)在敷面膜的時(shí)候有短暫的刺痛感，日常補(bǔ)水保濕都做得很好，那么就是面膜的使用不當(dāng)，比如潔面后直接敷面膜或者面膜的使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一直使用的面膜出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，那除了肌膚換季敏感、耐受力變差之外，那就是沒(méi)有注意面膜的使用方法，我們應(yīng)該注意正確的去使用面膜，這樣就可以幫助大家解決面部疼痛的情況。
我們?cè)谄綍r(shí)使用面膜的時(shí)候要注意方法才行，上面介紹的情況是大家應(yīng)該小心的，使用面膜的時(shí)候如果產(chǎn)生了刺痛的情況，這時(shí)候一定要及時(shí)的找到問(wèn)題所在，這樣才可以避免對(duì)我們皮膚健康的進(jìn)一步刺激，大家必須要重視這樣的情況才行。
卵巢是女性重要的生殖器官之一，而誘發(fā)卵巢破裂的原因有很多。那么，導(dǎo)致卵巢破裂發(fā)生的具體因素是什么呢?下面，微微健康網(wǎng)小編就給大家詳細(xì)介紹下卵巢破裂的原因有哪些?
卵巢功能變化：如過(guò)度的冷、熱浴，長(zhǎng)期應(yīng)用雌、孕激素，或因植物神經(jīng)系統(tǒng)影響引起卵巢酶系統(tǒng)的功能過(guò)度活躍，造成出血傾向或凝血障礙。
卵巢破裂劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10天~18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢充血：如子宮脫垂、長(zhǎng)期陰道灌洗、盆腔炎癥，急慢性闌尾炎等均可引起。
血液變化：月經(jīng)前因傳染病、貧血及營(yíng)養(yǎng)不良等情況引起的血小板部分損害及血液成分改變，導(dǎo)致出血。
