月經(jīng)是女人的貴人，可以帶來(lái)很多好處
養(yǎng)生的好處。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“月經(jīng)是女人的貴人，可以帶來(lái)很多好處”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
雖然在月經(jīng)期間我們會(huì)或多或少感到不適，整個(gè)人也顯得提不起精神啦，但是月經(jīng)是女人的貴人，可以帶來(lái)很多好處，那么具體有哪些好處呢?一起來(lái)看看吧!
第一好處：女性判斷自己是否懷孕的第一信號(hào)
像那些已經(jīng)結(jié)婚在生育年齡的女人，月經(jīng)一般是都規(guī)律可循的，但是這次月經(jīng)突然推遲了十天了還有來(lái)，那么就要考慮是不是受孕了，假如確定是早孕的話，如果還不想要孩子那么就需要采取緊急措施了，想生育的，則要更加注 意營(yíng)養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對(duì)孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
第二好處：可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病
如果女孩已過(guò)18歲仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，或者女性既往曾有過(guò)正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個(gè)月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時(shí)間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。
第三好處：可避免過(guò)量鐵的傷害
有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的鐵;鐵過(guò)量會(huì)緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過(guò)量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用??周期性的失血正好消耗掉了過(guò)量的鐵。
第四好處：可促進(jìn)造血功能
經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的鍛煉，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新 的血液以補(bǔ)足所失血液。實(shí)踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會(huì)因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。
看了上文的介紹，覺得月經(jīng)并不那么討厭了吧，另外，在經(jīng)期在飲食上要格外注意哦，別吃涼性和辛辣的食物!
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現(xiàn)在許多人都比較喜歡自己在家里用熱水壺?zé)_水了，因?yàn)楹乳_水比喝別的效果都要好，而且自己家燒開水也不需要很多錢。人經(jīng)常喝開水有很多的好處，但是如果開水隔夜之后還可以喝嗎？
人一天需要喝八杯水，也就是一天要達(dá)到1500毫升的量的水，喝這么多水，才可以保證身體正常的新陳代謝，也就可以讓身體快速的排除一些廢物和垃圾，喝水喝太少了，不僅容易引起口干，還會(huì)讓血液在身體里面流通的速度降慢，也不利于排泄一些廢物，所以人要多喝水。
有的人之所以認(rèn)為隔夜開水盡量不要喝，是因?yàn)閾?dān)心開水儲(chǔ)存的時(shí)間太久了，里面會(huì)產(chǎn)生許多的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽喝了之后對(duì)身體很不好。開水放置24小時(shí)之后，亞硝酸鹽含量是剛開始燒開的水的1.3倍，喝了之后很容易引起身體的乏困的情況。而且很多人擔(dān)心隔了一晚上，空氣中的細(xì)菌等微生物就很容易進(jìn)入水中滋生繁殖，所以說(shuō)隔夜的開水里面會(huì)含有較多的微生物。
實(shí)際上，隔夜的開水雖然的確會(huì)比剛燒開的水含有較多的亞硝酸鹽，但這個(gè)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中毒標(biāo)準(zhǔn)的，對(duì)人體的影響是微乎其微。而至于微生物的問(wèn)題，白開水中的營(yíng)養(yǎng)成分很少，不能滿足微生物大量繁殖的需求，因此這個(gè)擔(dān)憂也是多余的。
但是大家在選擇喝水的時(shí)候也需要注意，喝水盡量喝溫開水，也就是當(dāng)水燒好的一到兩個(gè)小時(shí)之間喝是最好的，這個(gè)時(shí)候?qū)κ车赖拇碳な亲钚〉模冗@種水還是一種非常養(yǎng)生的方法，相比較于一些礦泉水或者是一些泉水都要好。
不過(guò)還要注意的就是，燒開水的時(shí)候煮沸的時(shí)間不能太長(zhǎng)，可以自己在家養(yǎng)成燒開水的習(xí)慣，直接用熱水壺?zé)涂梢粤耍膊粫?huì)有煮沸時(shí)間長(zhǎng)的情況出現(xiàn)。另外在晚上的時(shí)候盡量少喝水，晚上睡覺之前喝太多水，第二天起來(lái)容易水腫，并且喝水喝太多在晚上也很容易起床上廁所，這樣就會(huì)影響自己的睡眠了。
紅酒泡洋蔥的神奇功效與作用
1、治療高血壓
對(duì)于患有高血壓的中老年人，在平時(shí)可以和紅酒泡洋蔥，因?yàn)榧t酒泡洋蔥可以有效的降血壓功效。在喝紅酒泡洋蔥一段時(shí)間后，高血壓患者會(huì)感覺自己血壓明顯的下降。少量飲用紅酒，可以活血、擴(kuò)張血管，多飲就會(huì)導(dǎo)致高血壓;洋蔥具有降血壓、降血脂、軟化血管等多種保健功能。
tips：用紅酒泡洋蔥，確實(shí)有助降壓降作用，體質(zhì)偏寒性的中老年男性飲用效果更好，但只可作為輔助療法，不能替代正規(guī)的醫(yī)藥治療，即不能停藥。
2、降血糖
紅酒中的乙醇被吸收到血液中后，可以刺激胰腺細(xì)胞分泌胰島素從而使血液中的血糖濃度降低，洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，紅酒和洋蔥的搭配可以更有效降血糖。
3、緩解眼部疲勞
對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的辦公室一族來(lái)說(shuō)，眼部干澀、疲勞屬于經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，喝紅酒泡洋蔥一周后可以有效緩解眼部疲勞的狀況。另外，有老花眼或者是眼睛常視力模糊的人可以用紅酒泡洋蔥來(lái)明目，治療老花眼。
4、促進(jìn)人體新陳代謝
紅酒洋蔥可以有效的防治尿液渾濁的現(xiàn)象，喝紅酒泡洋蔥一周后，尿液會(huì)開始及呈現(xiàn)透明，最后到痊愈。此外，紅酒泡洋蔥還可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化與吸收。
5、抑制肥胖
想要減肥或者是肥胖的人都可以用紅酒泡洋蔥來(lái)幫助分解脂肪、抑制脂肪吸收等達(dá)到減肥、抑制肥胖的目的。洋蔥中含有的化合物能夠加速血液凝塊溶解，而且紅酒能夠抑制腸道對(duì)于脂肪的吸收，還能補(bǔ)充身體多種營(yíng)養(yǎng)素。
6、提高睡眠質(zhì)量
睡眠治療不高有失眠癥的人都可以用紅酒泡洋蔥來(lái)幫助提高睡眠質(zhì)量。紅酒本身能夠幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)入睡以及提高睡眠質(zhì)量。一般說(shuō)來(lái)每天睡覺前喝一杯洋蔥紅酒能夠有效改善不眠癥以及失眠等。
7、治療哮喘
哮喘病人可以用紅酒泡洋蔥來(lái)幫助治療哮喘。洋蔥中含有至少3種的抗發(fā)炎天然物質(zhì)，而且洋蔥可以抑制組織胺活動(dòng)二抑制哮喘發(fā)作。
8、降低膽固醇
膽固醇過(guò)高可以每天生吃半個(gè)洋蔥或者是喝洋蔥葡萄酒、洋蔥汁等有助于防止膽固醇過(guò)高。而且還能夠幫助保護(hù)心臟，避免出現(xiàn)心臟疾病。
9、預(yù)防老年癡呆
紅酒泡洋蔥能夠用來(lái)預(yù)防老年癡呆癥。日本已經(jīng)很流行老年人喝洋蔥葡萄酒來(lái)防治膝蓋疼痛、老年癡呆癥等疾病。
10、預(yù)防胃癌
紅酒泡洋蔥具有很好的抗癌效果，其中含有的化學(xué)物質(zhì)不僅能夠幫助增強(qiáng)人體對(duì)癌細(xì)胞的抵抗防御能力，還能夠幫助抑制癌細(xì)胞的活力，有效幫助輔助治療胃癌等癌癥。
11、預(yù)防骨質(zhì)疏松
紅酒泡洋蔥就可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，因?yàn)榧t酒泡洋蔥會(huì)產(chǎn)生大量的鈣質(zhì)，而紅酒能夠很好的將改吸收進(jìn)行分解，使人體更有利吸收鈣質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。
洋蔥泡紅酒的做法
做法：
將1~2個(gè)洋蔥洗凈之后將表面茶色的表皮去掉，然后將洋蔥直接切成8等分;將切好的洋蔥裝入玻璃瓶中之后加入約500毫升的紅酒，密封玻璃瓶后在陰涼處放置一周左右，然后將洋蔥過(guò)濾掉取紅酒放入冰箱冷藏即可。
用法：
每天可以喝1~2次，每天的量應(yīng)該控制在50毫升，如果是年紀(jì)較大的話，量應(yīng)該控制在20毫升左右。
制作誤區(qū)與提示：
1、選擇國(guó)外的干紅，其中的白藜蘆醇(紅酒中最有效成分)含量高，杜絕國(guó)內(nèi)便宜葡萄酒，一方面預(yù)防含糖量高，另一方面防購(gòu)買勾兌酒和劣質(zhì)酒。
2、一般來(lái)說(shuō)，選洋蔥，紅皮的比白皮的要好，西北的比南方的就要好。因?yàn)槲鞅碑a(chǎn)的紅皮洋蔥生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，有效成分含量高。
3、加入的酵母菌，需要在比較大的藥店購(gòu)買，加入它，洋蔥的有效成分能充分釀泡出來(lái)。
我奶奶一年四季都吃洋蔥，涼拌、炒菜甚至做湯，因?yàn)榻?jīng)常吃的緣故，我都有點(diǎn)害怕了。奶奶今年91歲，耳不聾，眼不花，平時(shí)干活還利索的很，最主要的一點(diǎn)是我奶奶血壓、血脂甚至血糖水平都很正常，很穩(wěn)定，每次體檢時(shí)醫(yī)生都夸贊奶奶身體保養(yǎng)的好，這把年齡了血管還是那么好。
你可能會(huì)問(wèn)，洋蔥我也經(jīng)常吃啊，真有那么好的作用么?是的，但前提是經(jīng)常吃。如果你之前不喜歡吃，從現(xiàn)在開始可以嘗試著喜歡上它。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
殺菌消炎，預(yù)防感冒
洋蔥含有較強(qiáng)的殺菌功能，可殺滅金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌。再加上，洋蔥辛辣刺激性強(qiáng)，有發(fā)散風(fēng)寒的作用，如果生吃的話，可有助于預(yù)防感冒。
洋蔥雖好但也需要注意食物相克，不能和蜂蜜、海帶、魚、蝦同食，會(huì)對(duì)健康不利，引起眼睛不適或者產(chǎn)生結(jié)石等。
洋蔥可以當(dāng)做調(diào)味品來(lái)做菜，不但飯菜更香，飲食還更健康。洋蔥的做法非常多，不管是涼拌、煎炒還是蒸煮，都適合。若想身體保養(yǎng)的好，任何食療方法都不是一早一夕立即就能見到效果的，希望看過(guò)此文的朋友們，不要斷章取義，吃幾次就妄想身體達(dá)到什么樣的目的，顯然有點(diǎn)不大可能。養(yǎng)生的精髓就在于養(yǎng)，日常保養(yǎng)、長(zhǎng)期保養(yǎng)，只有長(zhǎng)期吃洋蔥才能達(dá)到很好的養(yǎng)生效果哦。
很多人有午睡的習(xí)慣，中午不睡一覺感覺下午工作都沒有精神了，午睡對(duì)健康是有很多好處的，但也有一些需要注意的事項(xiàng)，如果不留意輕則可能會(huì)落枕，重則會(huì)引發(fā)頸椎病等嚴(yán)重疾病。
午睡的好處：適當(dāng)午休讓你氣血通暢
中醫(yī)認(rèn)為，午睡對(duì)消除疲勞、增進(jìn)健康非常有益，是一項(xiàng)自我保健措施。尤其是在夏天，日長(zhǎng)夜短，晚上往往又很悶熱，使人難以入睡，以致睡眠時(shí)間不足，白天工作時(shí)常常會(huì)感到頭昏腦漲、精神不振，容易疲勞，午睡能起到調(diào)節(jié)作用。在中午的時(shí)候如果我們選擇不休息的話，那么就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)陰陽(yáng)不均的現(xiàn)象，從而使得我們的氣血不調(diào)暢，而且十二經(jīng)絡(luò)也都會(huì)出現(xiàn)障礙，從而使得身體更加難受。那么造成的后果就很顯而易見了。不僅影響工作、學(xué)習(xí)效率，而且對(duì)自己的身體健康也沒有好處。
午休雖然可以幫助人們補(bǔ)充睡眠，使身體得到充分休息，增強(qiáng)體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，但午睡也需要講究科學(xué)的方法，否則可能會(huì)適得其反。
午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：我們午睡的時(shí)間千萬(wàn)不能太長(zhǎng)，但是也不能太短，一般情況下睡個(gè)十幾分鐘就足夠了，如果你習(xí)慣了睡的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，也最好不要超過(guò)四十分鐘。因?yàn)槲覀兯嗔酥?，人就?huì)1進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)，那么我們的大腦中樞神經(jīng)就會(huì)加深抑制，從而使得體內(nèi)代謝過(guò)程逐漸減慢，在醒來(lái)之后就會(huì)感到更加的困倦。
午飯后別立即睡覺：剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會(huì)讓人感到不舒服，嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。因此，午飯后最好休息20分鐘左右再睡。
午睡最好到床上休息：理想的午睡是平臥，平臥能保證更多的血液流到消化器官和大腦，供應(yīng)充足的氧氣和養(yǎng)料，有利于大腦功能恢復(fù)和幫助消化吸收。不少人習(xí)慣坐著或趴在桌上午睡，這樣會(huì)壓迫身體，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，輕則不能使身體得到調(diào)劑、休息，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致頸椎病和腰椎間盤突出。
此外，午睡之后要慢慢起來(lái)，適當(dāng)活動(dòng)，可以用冷水洗個(gè)臉，喚醒身體，使其恢復(fù)到正常的生理狀態(tài)。午睡之后要喝果汁，這是補(bǔ)充維生素的時(shí)候，可選擇梨和蘋果等量壓榨而成的果汁。
紅豆是屬于藥食兩用的，紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。而女人多吃紅豆也是有一定的好處的，下面跟小編一起了解下女人吃紅豆有哪些功效？
1、口感綿軟，自然的香甜。
多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。
2、紅豆消水腫。
我們常說(shuō)紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
3、紅豆瘦小腹。
雖然說(shuō)沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛。
4、改善皮膚狀態(tài)。
主要通過(guò)兩個(gè)途徑，第一是前面提到的清腸通便，身體內(nèi)在清爽了，外在的麻煩就能自然減少了，第二是紅豆富含的著名美容素維生素B2,促進(jìn)皮膚新陳代謝，預(yù)防和改善各種皮膚炎癥，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。
5、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
減肥的女人常常會(huì)拒絕大大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
6、改善情緒抗抑郁。
紅豆富含維生素B1、維生素B6、葉酸、煙酸等B族維生素，維生素B1又名抗神經(jīng)炎因子，維生素B6是典型的抗抑郁營(yíng)養(yǎng)素，體內(nèi)快樂(lè)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助。
美國(guó)曾有項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長(zhǎng)30%的壽命。而人如果在年輕時(shí)經(jīng)常吃撐，其危害甚至?xí)绊憙纱说慕】怠?/p>
三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續(xù)到三更半夜；宴請(qǐng)的酒席一吃就是兩三小時(shí)，其間不停落筷吃到肚圓……美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》刊登的瑞典最新研究，提醒那些在飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來(lái)的健康災(zāi)難都無(wú)法挽回，不僅體重幾年內(nèi)會(huì)一直上升，對(duì)全身的傷害甚至?xí)掷m(xù)很多年。
吃太飽帶來(lái)百種病
美國(guó)曾有項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長(zhǎng)30%的壽命。而人如果在年輕時(shí)經(jīng)常吃撐，其危害甚至?xí)绊憙纱说慕】?。之后，澳大利亞專家的研究進(jìn)一步得出結(jié)論：如果人類時(shí)常保持兩分饑餓，其壽命將增長(zhǎng)20%-30%。所以說(shuō)，壽命是自己從嘴里省出來(lái)的。
遠(yuǎn)古時(shí)代，胃除了消化外，還發(fā)揮著儲(chǔ)備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問(wèn)題；而現(xiàn)在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個(gè)人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成一系列健康問(wèn)題。
肥胖：現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?/p>
胃?。撼缘眠^(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2—3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又 填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
腸道疾病：中國(guó)臺(tái)灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
疲勞：吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡螅砩系难憾寂艿侥c胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
癌癥：日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。
老年癡呆：日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%—40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣。
骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期飽食易使骨骼過(guò)分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。
腎?。猴嬍尺^(guò)量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
急性胰腺炎：晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽，加之飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
神經(jīng)衰弱：晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
香蕉是最常見不過(guò)的水果了，但是我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，香蕉放久了表皮就會(huì)長(zhǎng)斑，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實(shí)不是的，長(zhǎng)斑的香蕉功效更強(qiáng)，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
長(zhǎng)斑香蕉的功效
1、貧血：長(zhǎng)斑香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
2、高血壓：長(zhǎng)斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國(guó)食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：長(zhǎng)斑香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。
3、腦力：在英國(guó)Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長(zhǎng)斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的長(zhǎng)斑香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助。
4、便秘：長(zhǎng)斑香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，無(wú)需服用輕瀉劑。
宿醉：長(zhǎng)斑香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。長(zhǎng)斑香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
5、心絞痛：長(zhǎng)斑香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
所以呢，不要以為長(zhǎng)斑的香蕉就是壞了的，吃了對(duì)身體有好處，但是一旦發(fā)現(xiàn)香蕉里面壞了，那就真的不能吃了。
有句俗話叫冬吃蘿卜,夏吃姜,一味生姜能益壽!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),生姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸、淀粉等?？诜茉鲞M(jìn)食欲,抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵,生姜中的姜醇和姜烯酚混合能發(fā)揮止吐的效應(yīng),生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)
生姜好處多,生姜加一物,不僅吃起來(lái)味覺豐富,好處更多!
1預(yù)防痛經(jīng):紅糖+生姜
中醫(yī)認(rèn)為,血虛子宮供血不足,血瘀血行不暢,貪涼過(guò)度、精神壓力大是痛經(jīng)的原因。在月經(jīng)來(lái)之前三天喝紅糖姜水,能預(yù)防痛經(jīng)。
方法:姜切成片或絲,與紅糖、水一起煮,水開后再煮10分鐘左右,趁溫?zé)岷取?/p>
2暖手護(hù)胃:醋+生姜
陽(yáng)氣足,人長(zhǎng)壽。陽(yáng)氣不足,人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。每天早上吃三片醋泡生姜,能解決由心陽(yáng)虛導(dǎo)致的手腳冰涼的問(wèn)題。一般人吃上2個(gè)月,就會(huì)大大提高人的陽(yáng)氣。此外,胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果也不錯(cuò)。
方法:買上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋沒過(guò)生姜,泡上三天就可以吃了。平時(shí)最好放在冰箱中,醋泡姜一定要在早飯時(shí)吃,早晨7-9點(diǎn)正是人體氣血流注陽(yáng)明胃經(jīng)之時(shí),此時(shí)吃姜,最能升陽(yáng)氣,促進(jìn)消化。
3止咳:生姜+蜂蜜
生姜拌蜂蜜治療咳嗽之說(shuō)早在古籍《千金方》和《本草匯言》中就有記載。風(fēng)寒咳嗽多表現(xiàn)為舌色淡、舌苔白,痰量多、質(zhì)稀、色白,蜂蜜拌生姜后以水沖飲有較好效果。
方法:取幾片姜拌入蜂蜜中,放置一定時(shí)間,用40℃左右溫水沖服即可。
4防暈車:蜜+生姜
生姜有很好的健胃、止吐、解毒等功效,乘車前嚼食幾片生姜片,可有效緩解暈車的不適癥狀,但如果不習(xí)慣生姜的特殊味道的人,還可以試試蜜漬生姜法。
方法:取一塊新鮮老姜,洗凈后切成薄片,然后攤開放置約1小時(shí),待其表面水分稍干后,與適量的純蜂蜜一起放進(jìn)一個(gè)干凈的玻璃瓶中密封保存即可。乘車前嚼食3-5片姜片,飲兩湯匙蜂蜜,對(duì)緩解暈車癥狀有不錯(cuò)的效果。
5祛斑:生姜+蜂蜜
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起銹斑,而生姜正是除銹高手。生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。而蜂蜜中營(yíng)養(yǎng)豐富,長(zhǎng)期吃可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤(rùn)。實(shí)踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的斑會(huì)明顯改變,甚至消失。
方法:取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
6緩解風(fēng)寒感冒:荊芥+生姜
荊芥生姜粥只適合風(fēng)寒感冒的病人。荊芥生姜粥中起主要作用的是荊芥,能辛溫解表,發(fā)汗祛風(fēng),主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥。而加入生姜后,能祛寒發(fā)汗,兩者結(jié)合,效果會(huì)更好一些。
方法:砂鍋中放入70克粳米,加水大火煮到八成熟,并不斷攪拌。之后,在另一個(gè)砂鍋中放入3克薄荷、6克豆豉、8克鮮荊芥(或者5克干荊芥,一般藥店有賣)、10克生姜,加水大火煎煮6分鐘。然后將煮好的湯汁去渣,倒入已煮熟的粥鍋里,用小火再煮9分鐘。煮荊芥的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。
我們每天都需要洗腳，在用熱水洗腳的時(shí)候，我們會(huì)全身得到放松，如果你經(jīng)常泡腳的話就可以消除身體疲勞，腳部疲勞對(duì)于現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快的人群來(lái)說(shuō)就非常適合，泡腳的好處還有很多，大家就可以好好了解一下，生活里面用正確的泡腳方式來(lái)保健身體。
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，腳是離我們身體心臟最遠(yuǎn)的地方，但是負(fù)擔(dān)卻非常重，也容易出現(xiàn)血液循環(huán)不好的問(wèn)題。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。
泡腳還可以刺激腳部的穴位反射區(qū)以及經(jīng)絡(luò)，按壓腳部的時(shí)候就可以反映肝臟是否出現(xiàn)問(wèn)題，在做足療的時(shí)候，按摩師傅會(huì)點(diǎn)壓我們的腳部，會(huì)感覺到酸脹疼痛。而按完之后，會(huì)感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。
泡腳還可以達(dá)到輔助治療疾病作用，中醫(yī)方法非常注重保養(yǎng)以及鍛煉腳部，可以使用腳部泡腳和按摩的方式來(lái)預(yù)防疾病和治療疾病。民間有俗語(yǔ)稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。
上面給大家介紹的就是泡腳可以給我們的身體帶來(lái)哪些好處，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，泡腳還可以起到改善睡眠，消除失眠癥的作用，需要使用適合的水溫泡腳半個(gè)小時(shí)，可以讓新陳代謝速度變快，還可以減少心臟負(fù)荷。出現(xiàn)失眠問(wèn)題的人就可以用這種方式進(jìn)行治療。
