鹿茸燉烏雞——養(yǎng)血填精滋陰壯陽(yáng)
春季滋陰養(yǎng)生粥。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供鹿茸燉烏雞——養(yǎng)血填精滋陰壯陽(yáng)，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
鹿茸是一種中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用和效果，而且還可以有提高體質(zhì)的作用呢，你知道鹿茸都怎樣吃嗎，可以泡水泡酒，也可以燉菜或者是燉湯，今天介紹鹿茸燉烏雞的做法，可以和烏雞一起吃，滋陰壯陽(yáng)的同時(shí)也可以有養(yǎng)血的效果，來(lái)看看吧、
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳。烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開(kāi)水適量，文火隔水燉熟，此品調(diào)味服食。溫宮補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血 適用于宮冷、腎虛精衰不孕者，癥見(jiàn)婚久不孕，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少，小腹冷感，腰酸無(wú)力等。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
烏雞250克、鹿茸10克、鹽適量
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。鹿茸和烏雞一起吃，可以有抗衰的作用，而且還可以有健脾胃的效果呢，對(duì)于緩解骨質(zhì)疏松啊還有提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)壯陽(yáng)的功效哦，大家可以試試。
這道鹿茸燉烏雞的做法很簡(jiǎn)單，而且具有很好的保健功效，大家其實(shí)應(yīng)該利用起來(lái)的，這樣的保健食譜，適合多種的人群食用哦，而且還可以提高體質(zhì)呢，日常生活中大家不妨做一做這道鹿茸燉烏雞，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的、
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鹿茸你見(jiàn)過(guò)嗎，是一種中藥材，有著很滋補(bǔ)的作用和效果，你知道鹿茸怎么利用嗎，可以泡酒喝，可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用哦，今天介紹鹿茸烏雞湯的做法，可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，來(lái)看看這道食譜的做法吧。
溫宮補(bǔ)腎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
綠殼蛋烏雞250克，桂皮一片，香葉一片，八角兩顆，鹿茸10克，蔥兩段，姜兩兩片，紅棗3顆，枸杞適量。
做法
1.將烏雞剁塊，流動(dòng)水洗凈，放入鍋中煮開(kāi)去沫。
2.去掉沫后，撈出沖凈，放入容器中備用。
3.蔥姜切片備用。
4.準(zhǔn)備桂皮，香葉，八角。
5.將烏雞及以上準(zhǔn)備的蔥姜蒜，大料等一起放入電飯煲中。加水沒(méi)過(guò)烏雞。開(kāi)始煮。
6.煮大約半小時(shí)后，與鹿茸紅棗和枸杞一齊置燉盅內(nèi)。文火燉煮一小時(shí)，放少許鹽即可。
溫宮補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者，癥見(jiàn)婚久不孕，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少，小腹冷感，腰酸無(wú)力等。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。這樣的一道食譜可以起到健脾胃的作用，對(duì)于抗衰有好處，還可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用呢，對(duì)于提高體質(zhì)滋補(bǔ)壯陽(yáng)有一定的功效哦。
鹿茸烏雞湯的制作方法以及它的保健功效，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)鹿茸烏雞湯的好處有很多，可以有強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于溫補(bǔ)有好處，還可以健脾胃的哦，這樣的一款食療方法你怎么能錯(cuò)過(guò)呢。
烏雞具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且含有的脂肪和膽固醇是比較少的，重要的是它具有很好的滋補(bǔ)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，加上鹿茸和枸杞子一起搭配，可以有滋陰壯陽(yáng)的效果，來(lái)看看鹿茸枸杞烏雞湯的制作方法。
鹿茸枸杞烏雞湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
烏雞250克、鹿茸10克、枸杞適量、鹽適量
鹿茸燉烏雞的做法
1、烏雞用清水多清洗幾次，將血水洗凈，隨后切塊備用。
2、將枸杞用溫水浸泡。鹿茸也是如此。
3、這時(shí)鍋中加入適量的清水，隨后將烏雞、枸杞、鹿茸、生姜放入鍋中，用大火煮沸。
4、煮沸之后改小火燉，等食材熟了之后，就放入食鹽、味精進(jìn)行調(diào)味。
5、等熟了之后，將蔥花撒在上面就可以吃了。
鹿茸枸杞烏雞湯的功效與作用
這道湯給人體帶來(lái)的益處：滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、提高免疫力等等的作用。烏雞中的鈣物質(zhì)很豐富，可以維持骨骼的健康生長(zhǎng)，所以孩子和老人們可以適當(dāng)?shù)氖秤?。而且它還能緩解皮膚的衰老速度，愛(ài)美人士也不要錯(cuò)過(guò)，它所含的鐵元素還能及時(shí)補(bǔ)充血液。枸杞富含胡蘿卜素，它在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A也可轉(zhuǎn)變成黃醇，從而有效的提高了視力，還能防止黃斑。孩子們可以適當(dāng)?shù)氖秤?。鹿茸具備了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能，男性朋友可以適當(dāng)食用。這道菜很適合男性。
鹿茸枸杞烏雞湯具有滋補(bǔ)的作用，尤其是對(duì)于腎虛體質(zhì)虛弱的情況有改善的作用和效果，而且也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處，不妨試試這道養(yǎng)生食譜。
說(shuō)起烏雞，大家也一定都吃過(guò)的吧，雖然價(jià)格上面比一般的雞肉貴些，但是 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高的哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以幫助消化和吸收，具有在滋補(bǔ)氣血的作用，烏雞和鹿茸搭配的話可以補(bǔ)腎強(qiáng)體質(zhì)。
鹿茸燉烏雞
鹿茸燉烏雞所需材料
主要食材烏雞、鹿茸、鹽
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳，婚久不孕和肝腎不足的人群可以多食用這道湯品，有輔助治療的功效。膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素豐富。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。這樣的一道藥膳不僅可以滋補(bǔ)壯陽(yáng)，而且還可以補(bǔ)血補(bǔ)精的哦，對(duì)于腎虛啊或者是體質(zhì)差的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)的呢，大家可以經(jīng)常食用。
鹿茸燉烏雞的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)身體健康起到了很重要的作用和意義哦，滋陰壯陽(yáng)養(yǎng)血補(bǔ)腎強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的作用。
每一種食物都有著它的利用的價(jià)值，不同的食物營(yíng)養(yǎng)素不同，所以要相互搭配?？梢云鸬金B(yǎng)生保健的效果呢。鹿茸是一種中藥材，和烏雞一起搭配的話可以滋陰壯陽(yáng)，滋補(bǔ)肝腎，來(lái)看看鹿茸燉烏雞的做法。
鹿茸燉烏雞
食療功效:滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞所需材料
主要食材烏雞、鹿茸、鹽
鹿茸燉烏雞的做法
1將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。烏雞是可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用的，而且還可以補(bǔ)肝益腎，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的呢，對(duì)于提高免疫力有好處，而且還能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
鹿茸燉烏雞的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以補(bǔ)氣壯陽(yáng)，滋陰壯陽(yáng)溫補(bǔ)肝腎延緩衰老，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生吃法，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。
很多人都愛(ài)吃雞肉，但是對(duì)于烏雞的喜愛(ài)就沒(méi)有那么強(qiáng)烈了，其實(shí)烏雞要比普通的雞肉營(yíng)養(yǎng)高很多的哦，只是大家不了解罷了。烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法也有很多，下面就來(lái)看看鹿茸燉烏雞的具體的做法。
鹿茸燉烏雞
鹿茸燉烏雞所需材料
主要食材烏雞(250克)、鹿茸(10克)、輔助佐料鹽(適量)
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳，婚久不孕和肝腎不足的人群可以多食用這道湯品，有輔助治療的功效。一起來(lái)看看具體的做法和功效吧。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。經(jīng)常喝這樣的湯品可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且是很名貴的一種藥膳，適合的人群也比較多，具有滋陰清熱的作用，老少皆宜，而且還可以強(qiáng)壯骨骼，對(duì)于骨質(zhì)疏松的人群也有很好的環(huán)境的作用，還可以延年益壽哦。
關(guān)于鹿茸燉烏雞的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，對(duì)于腎虛啊，陽(yáng)痿扥人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤寐谷谉鯙蹼u，具有滋補(bǔ)的作用。
鹿茸大家都見(jiàn)過(guò)，是一種保健的藥物，是一種中藥材，可以有治療疾病的作用。因?yàn)檫@樣的中藥材量比較少，所以價(jià)格也是很高。鹿茸可以食用，也可以藥用，今天介紹鹿茸烏雞湯的制作方法，可以起到補(bǔ)腎的作用，來(lái)看看這道食譜的制作，可以有養(yǎng)心補(bǔ)血的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸烏雞湯
所需材料
烏雞250克、鹿茸10克、鹽適量
鹿茸烏雞湯的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸烏雞湯的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸烏雞湯此湯具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。經(jīng)常失眠或者是骨質(zhì)疏松，身體虛弱的人群可以食用這樣的湯品，可以起到補(bǔ)腎的作用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)腎強(qiáng)身有好處，還可以有很好的補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用，是一款不錯(cuò)的滋補(bǔ)食譜，對(duì)身體的健康有一定的好處。
鹿烏雞湯的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃鹿茸烏雞湯的好處有很多，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且也可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于經(jīng)常失眠的情況有一定的改善的作用和效果，鹿茸烏雞湯，養(yǎng)血填精，溫宮補(bǔ)腎。是一道很有滋補(bǔ)作用的養(yǎng)生藥膳方法。大家不妨試試這樣的養(yǎng)生保健的食療方法。
糙米，是雜糧的一種，口感比較粗糙，含有的多種的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還有豐富的碳水化合物，可以讓你增加飽腹感的同時(shí)也可以提高體質(zhì)，食用方法有很多，下面介紹牡蠣糙米粥的做法吧，這樣的食療方法可以有滋陰壯陽(yáng)的效果呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、膽固醇、肝糖元、B族維生素、牛磺酸、鈣、鐵、磷、鈉、鋅
適宜人群:
尤其適合營(yíng)養(yǎng)不良、氣血虛弱者
牡蠣糙米粥
所需材料
牡蠣30克、腐竹30克、糙米80克、蔥花適量、鹽3克、姜適量、胡椒粉適量、香油適量
牡蠣糙米粥的做法
1、糙米洗凈泡發(fā);牡蠣取肉洗凈，用料酒腌漬去腥;腐竹洗凈切絲。
2、鍋中添水煮沸，放入糙米、牡蠣煮至七成熟。
3、放腐竹、姜絲直至米粒開(kāi)花，加鹽、胡椒粉、香油調(diào)勻，撒蔥花即可。
牡蠣糙米粥的功效與作用
牡蠣具有收斂固澀、止汗固精、化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。腐竹具有清熱潤(rùn)肺、止咳消痰、健腦并預(yù)防老年癡呆癥、防止血管硬化、保護(hù)心臟，降低血液中膽固醇含量的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。牡蠣糙米粥此粥具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血固精、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、清熱解渴。這樣的食療方法可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且還有促進(jìn)食欲的效果，對(duì)于預(yù)防老年癡呆啊還有降低膽固醇都是有好處的，而且也可以有補(bǔ)氣血的效果呢。
牡蠣糙米粥的制作方法以及它的保健效果，你了解了吧，日常生活中這樣吃這樣的食譜，可以有降低膽固醇的作用，還可以有預(yù)防膽固醇升高的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以健脾胃，對(duì)健康有好處。
鹿茸大家都吃過(guò)嗎，小編也沒(méi)吃過(guò)，因?yàn)槭潜狈饺耍詫?duì)于一些中藥材的養(yǎng)生，或者是煲湯不是很了解。但是對(duì)于鹿茸這樣的藥材還有一定的了解，具有滋補(bǔ)壯陽(yáng)的作用哦，其實(shí)它的吃飯也有很多，下面就來(lái)介紹鹿茸燉烏雞的做法吧。
鹿茸燉烏雞
鹿茸燉烏雞所需材料
主要食材烏雞、鹿茸、鹽
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳，婚久不孕和肝腎不足的人群可以多食用這道湯品，有輔助治療的功效。膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素豐富。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。這樣的搭配方法營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)啊蛋白質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以有補(bǔ)腎的功效哦，是很不錯(cuò)的養(yǎng)血延緩衰老的好選擇哦，同時(shí)也是可以有助于身體健康的呢。
關(guān)于鹿茸燉烏雞的具體的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機(jī)體的抗病的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，滋補(bǔ)壯陽(yáng)養(yǎng)血延緩衰老，而且還可以延緩衰老哦，所以適合各類的人群食用，對(duì)身體健康起著很重要的作用。
說(shuō)起糙米大家都不是很陌生，雖然口感不好，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以補(bǔ)充豐富的纖維素，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，除了蒸米飯以外，還可以做粥，今天介紹糙米腐竹牡蠣粥的做法，可以有養(yǎng)血補(bǔ)腎的功效，對(duì)于健康有好處。
糙米腐竹牡蠣粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、膽固醇、肝糖元、B族維生素、牛磺酸、鈣、鐵、磷、鈉、鋅
適宜人群:
尤其適合營(yíng)養(yǎng)不良、氣血虛弱者
糙米腐竹牡蠣粥
所需材料
牡蠣30克、腐竹30克、糙米80克、蔥花適量、鹽3克、姜適量、胡椒粉適量、香油適量
糙米腐竹牡蠣粥的做法
1、把糙米洗干凈泡發(fā)，然后把牡蠣肉取出來(lái)備用，用料酒腌制去腥味，然后把腐竹切成絲。
2、鍋中添水煮沸，放入糙米、牡蠣煮至七成熟。
3、放腐竹、姜絲直至米粒開(kāi)花，加鹽、胡椒粉、香油調(diào)勻，撒蔥花即可。
糙米腐竹牡蠣粥的功效與作用
牡蠣具有收斂固澀、止汗固精、化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。腐竹具有清熱潤(rùn)肺、止咳消痰、健腦并預(yù)防老年癡呆癥、防止血管硬化、保護(hù)心臟，降低血液中膽固醇含量的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。牡蠣具有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于腎虛的人群來(lái)說(shuō)有調(diào)理的作用，和糙米一起吃的話，可以有健脾胃滋補(bǔ)肝腎的功效，而且也可以有預(yù)防老年癡呆的效果，對(duì)于滋補(bǔ)五臟有好處，而且也可以明目除煩。
糙米腐竹牡蠣粥的制作方法，上面介紹了具體的制作步驟，不同的食物不同的搭配，口感是不同的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不一樣，所以大家要懂得食物的具體搭配和利用，這道糙米腐竹牡蠣粥具有預(yù)防老年癡呆的作用，而且也可以有補(bǔ)肝腎的功效，適合很多的人群食用。
冬季滋陰壯陽(yáng)
人們一般到了冬天的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始養(yǎng)生的，在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的效果要更加顯著一些的，特別是對(duì)于一些身體素質(zhì)不是那么好的男性朋友們來(lái)說(shuō)就會(huì)利用這段時(shí)間來(lái)滋陰壯陽(yáng)的，而如今在飲食上面也有越來(lái)越多的可以達(dá)到這個(gè)效果的，包括了黑米和黑木耳等，這些食物在攝入之后就可以從一定程度上面去改善自己的身體狀況。
黑米
黑米又被稱為“貢米”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)腎多吃黑，而黑米就是補(bǔ)腎食物中的首選，不僅效果好而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
黑木耳
黑木耳具有非常好的防癌效果，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。還能幫助女性去除面部色斑，幫助女人美容養(yǎng)顏。
黑豆
黑豆含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果，更天然的補(bǔ)腎佳品。
黑芝麻
黑芝麻能夠益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容，是極佳的美容保養(yǎng)食品。由于黑芝麻有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用，因此常用于治療肝腎精血不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)以及皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥，尤其在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是效果顯著。
海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。有降低血壓、利尿和消腫的作用。
桂圓粟米粥：
桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開(kāi)，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
芡實(shí)粥：
芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開(kāi)后，改用小火熬。芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
山藥栗子粥：
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
生姜大棗粥：
鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
胡蘿卜粥：
新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開(kāi)，再用文火慢慢熬。它有健胃補(bǔ)脾、助消化作用。
熱敷蔥姜胡椒硫黃
〔功效〕補(bǔ)腎壯陽(yáng)、改善手腳冰涼等癥。適用于腎陽(yáng)衰微、面色慘白、四指厥冷等。
【材料】大蔥250克，生姜40克，胡椒15克，硫黃30克。
【做法】大蔥切碎，生姜、胡椒、硫黃研成細(xì)末，再加入碎大蔥搞爛即成。
【用法】外用，貼敷于神闕及丹田穴處，每日1劑。
五谷炒白姜
〔功故〕補(bǔ)腎固本，益氣悅顏，抗擊 衰老，助益壽延年。適用于中年人 精力不足、未老先衰等。
【材料】泡干白姜10克，黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，細(xì)茶 75克，茴香50 克，炒白鹽10 克，麥面適量。
【做法】
（1）將黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米 洗凈，炒香炒熟。
（2）將做法1中的 所有材料與芝麻、花椒、細(xì)茶、茴香、泡干白姜、炒白鹽均研成細(xì)末，混和調(diào)勻。加入適量麥面，放入炒鍋中，用小火炒至熟黃，裝瓶密封保存即可。
【用法】?jī)?nèi)服，每次3大匙，每日1?2次。
檳郎蒜鱉湯
〔功效〕行氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)顏。適用 于腹部脹大、四肢腫痛、肝脾損傷、氣血於滯、水濕不運(yùn)等癥。
【材料】大蒜、檳榔各20克，鱉1只。
【做法】
（1）大蒜、檳郎洗凈，鱉去腸雜、洗凈。
（2）三個(gè)材料一起放入碗內(nèi)，隔水蒸至熟酥 即成。
【用法】喝湯吃肉，每日1次，分?jǐn)?shù)次食完，5次為1個(gè)療程。
豆豉和排骨搭配是非常不錯(cuò)的一種選擇，不僅是非常的美味，而且是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，也是我們餐桌上常見(jiàn)的一種食物，排骨我們都是經(jīng)常食用，但是這種做法相信大家不怎么經(jīng)常食用，下面就是一起來(lái)看看這款菜肴怎么制作吧。
豆豉蒸排骨
食材：特級(jí)肋排、永川豆豉、紅椒、蔥、姜、鹽、白糖、生粉、油、海天金標(biāo)蠔油、料酒、步驟：
1、排骨洗凈斬塊，加入腌料用手抓勻，腌制30分鐘
2、將豆豉剁成碎末；紅椒去蒂和籽，洗凈切成塊；姜蔥都切成末
3、往排骨內(nèi)，依次放入豆豉、紅椒塊和蔥姜末，充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>
4、取一深盤，倒入豆豉排骨，攤平待用
5、燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，放入豆豉排骨，加蓋開(kāi)大火隔水清蒸30分鐘
6、我們?nèi)〕稣艉玫亩刽殴呛茫缓笤偃錾鲜[花，就是可以出鍋了。
美味貼士：
我們將豆豉最好是剁成碎末，這樣是會(huì)使得豆豉排骨更加的入味，豆豉的分量也是不能夠太多了，這樣是會(huì)使得菜肴非常的咸。排骨要提前腌制入味，倒入豆豉拌勻后，便可下鍋清蒸，可使排骨帶有豆豉香味，又鮮美多汁。
功效：排骨也是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們食用是有很好的滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效，是含有蛋白、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以為身體提供鈣質(zhì)，而且對(duì)于改善缺鐵性貧血是有很好的效果。豆豉是可以治療傷寒熱病、頭痛煩躁也是含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于喜歡豆豉味道的人群來(lái)說(shuō)，這款菜肴是不錯(cuò)的選擇。
上面就是為大家介紹的關(guān)于豆豉蒸排骨的做法了，相信大家在看完上面的介紹后也是很好的知道了制作的方法，這是一款非常營(yíng)養(yǎng)的食物，也是很適合在家里面制作食用，做給自己的親戚朋友食用一些。
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