鹿茸燉烏雞——滋陰壯陽溫補(bǔ)肝腎
春季滋陰養(yǎng)生粥。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“鹿茸燉烏雞——滋陰壯陽溫補(bǔ)肝腎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每一種食物都有著它的利用的價(jià)值，不同的食物營(yíng)養(yǎng)素不同，所以要相互搭配?？梢云鸬金B(yǎng)生保健的效果呢。鹿茸是一種中藥材，和烏雞一起搭配的話可以滋陰壯陽，滋補(bǔ)肝腎，來看看鹿茸燉烏雞的做法。
鹿茸燉烏雞
食療功效:滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞所需材料
主要食材烏雞、鹿茸、鹽
鹿茸燉烏雞的做法
1將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2加適量開水，以小火隔水燉熟。
3加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。烏雞是可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用的，而且還可以補(bǔ)肝益腎，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的呢，對(duì)于提高免疫力有好處，而且還能夠補(bǔ)腎壯陽。
鹿茸燉烏雞的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以補(bǔ)氣壯陽，滋陰壯陽溫補(bǔ)肝腎延緩衰老，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生吃法，大家不妨動(dòng)起來吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
烏雞大家都愛吃，小編也是其中的一個(gè)，因?yàn)闉蹼u的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，而且還可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，對(duì)于身體虛弱或者是久病需要恢復(fù)的人群來說吃烏雞是不錯(cuò)的選擇，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，和鹿茸一起搭配煲湯的話可以有補(bǔ)肝腎的效果，還可以養(yǎng)血補(bǔ)精，是不錯(cuò)的一道食譜。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
烏雞250克，鹿茸10克，鹽適量
鹿茸燉烏雞的做法
1將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2加適量開水，以小火隔水燉熟。
3加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，烏雞的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通雞，吃起來的口感也非常細(xì)嫩。至于藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的，被人們稱作“名貴食療珍禽”。鹿茸屬于一種很珍貴的中藥材，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以強(qiáng)筋壯骨的哦，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，而且還可以滋補(bǔ)氣血的呢，是不錯(cuò)的補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力的食材哦，和烏雞一起吃，可以調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于身體虛弱需要調(diào)理的人來說這樣的一道食譜是再好不過的了。
鹿茸燉烏雞的做法，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的哦，潤(rùn)燥養(yǎng)陰生津止渴助消化，你是不是覺得不能錯(cuò)過呢，滋陰壯陽養(yǎng)血填精溫宮補(bǔ)腎，所以說趕緊行動(dòng)起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧。是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健食譜，趕緊試試吧。
很多人都愛吃雞肉，但是對(duì)于烏雞的喜愛就沒有那么強(qiáng)烈了，其實(shí)烏雞要比普通的雞肉營(yíng)養(yǎng)高很多的哦，只是大家不了解罷了。烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法也有很多，下面就來看看鹿茸燉烏雞的具體的做法。
鹿茸燉烏雞
鹿茸燉烏雞所需材料
主要食材烏雞(250克)、鹿茸(10克)、輔助佐料鹽(適量)
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳，婚久不孕和肝腎不足的人群可以多食用這道湯品，有輔助治療的功效。一起來看看具體的做法和功效吧。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。經(jīng)常喝這樣的湯品可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且是很名貴的一種藥膳，適合的人群也比較多，具有滋陰清熱的作用，老少皆宜，而且還可以強(qiáng)壯骨骼，對(duì)于骨質(zhì)疏松的人群也有很好的環(huán)境的作用，還可以延年益壽哦。
關(guān)于鹿茸燉烏雞的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，對(duì)于腎虛啊，陽痿扥人群來說是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤寐谷谉鯙蹼u，具有滋補(bǔ)的作用。
鹿茸是一種中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用和效果，而且還可以有提高體質(zhì)的作用呢，你知道鹿茸都怎樣吃嗎，可以泡水泡酒，也可以燉菜或者是燉湯，今天介紹鹿茸燉烏雞的做法，可以和烏雞一起吃，滋陰壯陽的同時(shí)也可以有養(yǎng)血的效果，來看看吧、
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳。烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開水適量，文火隔水燉熟，此品調(diào)味服食。溫宮補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血 適用于宮冷、腎虛精衰不孕者，癥見婚久不孕，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少，小腹冷感，腰酸無力等。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
烏雞250克、鹿茸10克、鹽適量
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。鹿茸和烏雞一起吃，可以有抗衰的作用，而且還可以有健脾胃的效果呢，對(duì)于緩解骨質(zhì)疏松啊還有提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)壯陽的功效哦，大家可以試試。
這道鹿茸燉烏雞的做法很簡(jiǎn)單，而且具有很好的保健功效，大家其實(shí)應(yīng)該利用起來的，這樣的保健食譜，適合多種的人群食用哦，而且還可以提高體質(zhì)呢，日常生活中大家不妨做一做這道鹿茸燉烏雞，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的、
鹿茸你見過嗎，是一種中藥材，有著很滋補(bǔ)的作用和效果，你知道鹿茸怎么利用嗎，可以泡酒喝，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用哦，今天介紹鹿茸烏雞湯的做法，可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，來看看這道食譜的做法吧。
溫宮補(bǔ)腎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
綠殼蛋烏雞250克，桂皮一片，香葉一片，八角兩顆，鹿茸10克，蔥兩段，姜兩兩片，紅棗3顆，枸杞適量。
做法
1.將烏雞剁塊，流動(dòng)水洗凈，放入鍋中煮開去沫。
2.去掉沫后，撈出沖凈，放入容器中備用。
3.蔥姜切片備用。
4.準(zhǔn)備桂皮，香葉，八角。
5.將烏雞及以上準(zhǔn)備的蔥姜蒜，大料等一起放入電飯煲中。加水沒過烏雞。開始煮。
6.煮大約半小時(shí)后，與鹿茸紅棗和枸杞一齊置燉盅內(nèi)。文火燉煮一小時(shí)，放少許鹽即可。
溫宮補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者，癥見婚久不孕，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少，小腹冷感，腰酸無力等。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。這樣的一道食譜可以起到健脾胃的作用，對(duì)于抗衰有好處，還可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用呢，對(duì)于提高體質(zhì)滋補(bǔ)壯陽有一定的功效哦。
鹿茸烏雞湯的制作方法以及它的保健功效，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)鹿茸烏雞湯的好處有很多，可以有強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于溫補(bǔ)有好處，還可以健脾胃的哦，這樣的一款食療方法你怎么能錯(cuò)過呢。
烏雞具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且含有的脂肪和膽固醇是比較少的，重要的是它具有很好的滋補(bǔ)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，加上鹿茸和枸杞子一起搭配，可以有滋陰壯陽的效果，來看看鹿茸枸杞烏雞湯的制作方法。
鹿茸枸杞烏雞湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
烏雞250克、鹿茸10克、枸杞適量、鹽適量
鹿茸燉烏雞的做法
1、烏雞用清水多清洗幾次，將血水洗凈，隨后切塊備用。
2、將枸杞用溫水浸泡。鹿茸也是如此。
3、這時(shí)鍋中加入適量的清水，隨后將烏雞、枸杞、鹿茸、生姜放入鍋中，用大火煮沸。
4、煮沸之后改小火燉，等食材熟了之后，就放入食鹽、味精進(jìn)行調(diào)味。
5、等熟了之后，將蔥花撒在上面就可以吃了。
鹿茸枸杞烏雞湯的功效與作用
這道湯給人體帶來的益處：滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、提高免疫力等等的作用。烏雞中的鈣物質(zhì)很豐富，可以維持骨骼的健康生長(zhǎng)，所以孩子和老人們可以適當(dāng)?shù)氖秤谩６宜€能緩解皮膚的衰老速度，愛美人士也不要錯(cuò)過，它所含的鐵元素還能及時(shí)補(bǔ)充血液。枸杞富含胡蘿卜素，它在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A也可轉(zhuǎn)變成黃醇，從而有效的提高了視力，還能防止黃斑。孩子們可以適當(dāng)?shù)氖秤谩Ｂ谷拙邆淞搜a(bǔ)腎壯陽的功能，男性朋友可以適當(dāng)食用。這道菜很適合男性。
鹿茸枸杞烏雞湯具有滋補(bǔ)的作用，尤其是對(duì)于腎虛體質(zhì)虛弱的情況有改善的作用和效果，而且也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于提高體質(zhì)來說有好處，不妨試試這道養(yǎng)生食譜。
冬季滋陰壯陽
人們一般到了冬天的時(shí)候就會(huì)開始養(yǎng)生的，在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的效果要更加顯著一些的，特別是對(duì)于一些身體素質(zhì)不是那么好的男性朋友們來說就會(huì)利用這段時(shí)間來滋陰壯陽的，而如今在飲食上面也有越來越多的可以達(dá)到這個(gè)效果的，包括了黑米和黑木耳等，這些食物在攝入之后就可以從一定程度上面去改善自己的身體狀況。
黑米
黑米又被稱為“貢米”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)腎多吃黑，而黑米就是補(bǔ)腎食物中的首選，不僅效果好而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
黑木耳
黑木耳具有非常好的防癌效果，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。還能幫助女性去除面部色斑，幫助女人美容養(yǎng)顏。
黑豆
黑豆含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果，更天然的補(bǔ)腎佳品。
黑芝麻
黑芝麻能夠益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容，是極佳的美容保養(yǎng)食品。由于黑芝麻有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用，因此常用于治療肝腎精血不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)以及皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥，尤其在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是效果顯著。
海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。有降低血壓、利尿和消腫的作用。
桂圓粟米粥：
桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
芡實(shí)粥：
芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
山藥栗子粥：
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
生姜大棗粥：
鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
胡蘿卜粥：
新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。它有健胃補(bǔ)脾、助消化作用。
熱敷蔥姜胡椒硫黃
〔功效〕補(bǔ)腎壯陽、改善手腳冰涼等癥。適用于腎陽衰微、面色慘白、四指厥冷等。
【材料】大蔥250克，生姜40克，胡椒15克，硫黃30克。
【做法】大蔥切碎，生姜、胡椒、硫黃研成細(xì)末，再加入碎大蔥搞爛即成。
【用法】外用，貼敷于神闕及丹田穴處，每日1劑。
五谷炒白姜
〔功故〕補(bǔ)腎固本，益氣悅顏，抗擊 衰老，助益壽延年。適用于中年人 精力不足、未老先衰等。
【材料】泡干白姜10克，黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，細(xì)茶 75克，茴香50 克，炒白鹽10 克，麥面適量。
【做法】
（1）將黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米 洗凈，炒香炒熟。
（2）將做法1中的 所有材料與芝麻、花椒、細(xì)茶、茴香、泡干白姜、炒白鹽均研成細(xì)末，混和調(diào)勻。加入適量麥面，放入炒鍋中，用小火炒至熟黃，裝瓶密封保存即可。
【用法】?jī)?nèi)服，每次3大匙，每日1?2次。
檳郎蒜鱉湯
〔功效〕行氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)顏。適用 于腹部脹大、四肢腫痛、肝脾損傷、氣血於滯、水濕不運(yùn)等癥。
【材料】大蒜、檳榔各20克，鱉1只。
【做法】
（1）大蒜、檳郎洗凈，鱉去腸雜、洗凈。
（2）三個(gè)材料一起放入碗內(nèi)，隔水蒸至熟酥 即成。
【用法】喝湯吃肉，每日1次，分?jǐn)?shù)次食完，5次為1個(gè)療程。
所謂滋陰壯陽的食物，就是專門針對(duì)一些缺陰缺陽的人士的身體進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)所選擇的食物，因此，很多想要滋陰壯陽的人士都會(huì)選擇通過食物來補(bǔ)充自己身體的陽氣，這主要是由于通過食物滋陰壯陽是一種最安全的手段，那么，在日常生活中哪些食物屬于滋陰壯陽的呢?
說起滋陰壯陽的食物，日常生活中十分常見的驢肉、荔枝、羊腎、枸杞子等等都屬于滋陰壯陽的食物，這也就說明如果大家想要通過食療來滋陰壯陽，選用下列食物進(jìn)行食用是必不可少的方法。
1、驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
2.荔枝:
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
3.羊腎:
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。
4.枸杞子:
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
5.泥鰍:
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
6.蝦:
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
哪些食物可以滋陰壯陽呢?看了上文中為大家所介紹的幾種滋陰壯陽的食物，希望能夠?qū)Υ蛩阃ㄟ^滋陰壯陽食物來調(diào)節(jié)身體的人來講，平時(shí)多食用一些上述六點(diǎn)滋陰壯陽的食物，一定會(huì)讓自己的身體早日恢復(fù)到健康的狀況。
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