如何挑選適合自已的沐浴露
冬季沐浴養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何挑選適合自已的沐浴露》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
沐浴露是多數(shù)人洗澡少不了要用到的身體清潔劑。使用方便而且效果功效多樣化，贏得廣大人群的青睞。但是有的人就是怕用了，與自已膚質(zhì)不符的沐浴露而造成的皮膚破損。所以今天給大家介紹一下，如何根據(jù)自已皮膚選擇適合自已怕沐浴露吧，下面跟小編去看看吧！
干性肌膚：干性皮膚的人洗澡后很快有緊繃感，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，秋冬尤為明顯，輕輕一刮就會(huì)起一層白色的死皮，也容易裂口。沐浴時(shí)要選用滋潤(rùn)保濕止癢型的沐浴露，可養(yǎng)護(hù)皮膚。
油性肌膚：油性肌膚汗液和皮脂分泌較多，容易形成污垢，從而堵塞毛孔，甚至導(dǎo)致痤瘡，應(yīng)選用清潔性教強(qiáng)的沐浴露。
敏感性肌膚：洗澡時(shí)要少用沐浴露，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品清洗。同時(shí)也可選專用的軟刷或柔軟的海綿來(lái)清潔皮膚。
混合性肌膚：中國(guó)大部分人都屬于混合性皮膚，對(duì)于小腿等干性皮膚部位，洗澡過(guò)程中，只需用清水沖洗即可。胸背部、腋窩等油性皮膚部位則要重點(diǎn)打沐浴乳。
功能性沐浴露的選擇方法
清潔性：除了去油污、灰塵等功效以外，沐浴露的除菌、抑菌功能很重要，尤其是敏感肌的人很容易被細(xì)菌感染發(fā)炎，更要注重殺菌抑菌。
易沖洗度：一般滋潤(rùn)型沐浴露不易沖洗，清潔型沐浴露容易清洗。要根據(jù)自身肌膚特質(zhì)來(lái)評(píng)判易沖洗度，干性膚質(zhì)的人由于皮膚油脂少，需要滋潤(rùn)型沐浴乳對(duì)于易沖洗 度的要求可以低一點(diǎn)，可以多關(guān)注滋潤(rùn)效果。油性皮膚因?yàn)楹挂汉推ぶ置谳^多，用滋潤(rùn)型沐浴露會(huì)感受到粘滯、不清爽，油性肌膚推薦易沖洗度較高的沐浴露。
起泡性：沐浴露使用最直觀感受就是泡沫，柔軟豐富的泡沫不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，并能有效去除污垢。友情提示，豐富的泡沫雖然可以提高使用體驗(yàn)度，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比較持久，所以不是說(shuō)持久的就好。
香味：現(xiàn)在每個(gè)品牌有各種香味沐浴露供選擇，清新、濃郁、花草味根據(jù)個(gè)人喜好可以選擇不同香型的沐浴露。在購(gòu)買沐浴露之前可以打開瓶蓋聞一下，一般來(lái)說(shuō)，人工香料香精，聞起來(lái)會(huì)有點(diǎn)刺鼻，會(huì)有很明顯的化學(xué)品的味道。而天然的香料香精一般聞起來(lái)都比較舒服，令人心曠神怡。
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沐浴露是我們經(jīng)常在洗澡的時(shí)候用的一種護(hù)膚產(chǎn)品，在洗澡的時(shí)候是比較方便的，能夠促進(jìn)皮膚的潤(rùn)滑，有一定的保養(yǎng)皮膚的效果，但是也要了解沐浴露的一些成分的問(wèn)題，有的沐浴露里面可能還有一些石油產(chǎn)品，這樣的沐浴露最好不要用來(lái)洗頭，因?yàn)榭赡軙?huì)通過(guò)毛囊組織進(jìn)入身體，對(duì)健康會(huì)造成不良的影響，尤其是對(duì)于頭皮會(huì)造成損害。
沐浴露洗頭的危害
第一、沐浴露的成分
沐浴露的主要成分是表面活性劑，此外還有泡膜穩(wěn)定劑、香精、增稠劑、螯合劑、護(hù)膚劑、色料。高級(jí)浴液中還加入一些功效成分，如中草藥提取物、水解蛋白、維生素和羊毛脂衍生物，使浴液不僅有清潔作用，還能促進(jìn)血液循環(huán)，潤(rùn)濕保護(hù)皮膚，以及具有殺菌、消毒的作用。既然沐浴露也有清潔作用，那么沐浴露能不能洗頭呢
第二、沐浴露可以洗頭嗎
沐浴露可以用來(lái)洗頭，同樣有清潔的作用，但不建議長(zhǎng)期當(dāng)洗發(fā)水用。沐浴露中成分的堿性大小和洗發(fā)水是不同的，長(zhǎng)期用沐浴露洗頭可能對(duì)發(fā)質(zhì)造成損害。不過(guò)嬰兒的頭發(fā)是可以用嬰兒沐浴露洗的，嬰兒沐浴露刺激性小，不會(huì)對(duì)頭皮造成傷害。
第三、沐浴露洗頭會(huì)怎樣
洗不干凈
沐浴露是為皮膚而制作的，洗發(fā)水是為頭發(fā)的發(fā)質(zhì)制造的。膚和頭發(fā)不同雖然都是清潔類的，但相對(duì)來(lái)說(shuō)沒有那麼全面。所以沐浴露洗頭發(fā)，洗得沒有那么干凈。
頭發(fā)更干枯
沐浴露除了表面活性劑，還有磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等助洗劑，及泡沫促進(jìn)劑、增稠劑、整合劑等，這么多化學(xué)成分在混雜一起，很容易對(duì)發(fā)質(zhì)造成二次傷害。
第四、沐浴露可以洗臉嗎
沐浴露不能用來(lái)洗臉哦，因?yàn)殂逶÷吨泻性碣|(zhì)，和其他殺菌成分，這些成分都呈堿性，清潔肌膚，同時(shí)會(huì)帶走皮膚中大量的皮脂。臉部和身體的肌膚不同，脆弱且敏感，如果不想皮膚變得粗糙，外油內(nèi)干的話，還是選擇適合自己的洗面奶洗臉吧。
大家對(duì)沐浴露是非常熟悉的，在洗澡的時(shí)候都會(huì)用到沐浴露的，現(xiàn)在沐浴露的種類有很多，也適合不同類型的皮膚，使用沐浴露之后，會(huì)讓皮膚更加的光滑細(xì)嫩，并對(duì)皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。很多時(shí)候如今家里沒有洗發(fā)水了，有人也會(huì)用沐浴露替代洗發(fā)水來(lái)洗頭發(fā)的，如果是偶然的使用一次也沒有什么，但是不能長(zhǎng)期的使用。
沐浴露可以洗頭嗎
沐浴露可以用來(lái)洗頭，同樣有清潔的作用，但不建議長(zhǎng)期當(dāng)洗發(fā)水用。沐浴露中成分的堿性大小和洗發(fā)水是不同的，長(zhǎng)期用沐浴露洗頭可能對(duì)發(fā)質(zhì)造成損害。不過(guò)嬰兒的頭發(fā)是可以用嬰兒沐浴露洗的，嬰兒沐浴露刺激性小，不會(huì)對(duì)頭皮造成傷害。
沐浴露洗頭會(huì)怎樣
洗不干凈 沐浴露是為皮膚而制作的，洗發(fā)水是為頭發(fā)的發(fā)質(zhì)制造的。膚和頭發(fā)不同雖然都是清潔類的，但相對(duì)來(lái)說(shuō)沒有那麼全面。所以沐浴露洗頭發(fā)，洗得沒有那么干凈。 頭發(fā)更干枯 沐浴露除了表面活性劑，還有磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等助洗劑，及泡沫促進(jìn)劑、增稠劑、整合劑等，這么多化學(xué)成分在混雜一起，很容易對(duì)發(fā)質(zhì)造成二次傷害。 很多人用沐浴露洗完頭發(fā)后，會(huì)感覺頭發(fā)澀澀的，頭發(fā)干了以后會(huì)顯得干枯毛躁，一點(diǎn)都不柔順。
沐浴露的成分
沐浴露的主要成分是表面活性劑，此外還有泡膜穩(wěn)定劑、香精、增稠劑、螯合劑、護(hù)膚劑、色料。高級(jí)浴液中還加入一些功效成分，如中草藥提取物、水解蛋白、維生素和羊毛脂衍生物，使浴液不僅有清潔作用，還能促進(jìn)血液循環(huán)，潤(rùn)濕保護(hù)皮膚，以及具有殺菌、消毒的作用。
沐浴露可以洗臉嗎
沐浴露不能用來(lái)洗臉哦，因?yàn)殂逶÷吨泻性碣|(zhì)，和其他殺菌成分,這些成分都呈堿性,清潔肌膚，同時(shí)會(huì)帶走皮膚中大量的皮脂。臉部和身體的肌膚不同，脆弱且敏感，如果你不想皮膚變得粗糙，外油內(nèi)干的話，還是選擇適合自己的洗面奶洗臉吧。
沐浴露是在人們的日常生活中比較常見的一種日化用品，其主要作用是清潔身體，一般都是在沐浴的最后階段使用的。不少人都想知道沐浴露可不可以用來(lái)泡澡。其實(shí)，泡澡是有一定的養(yǎng)生功效的，因此并不建議使用具有清潔作用的沐浴露。下面，就為大家介紹幾種可以在泡澡時(shí)使用的東西！
一、粗鹽浴
用沒有經(jīng)過(guò)人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。
1．將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。
2．在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2-3次。
3．最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出，另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來(lái)，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。
太餓、太飽、酒后，都不要泡澡。太餓泡澡，會(huì)有血糖降低而休克的危險(xiǎn)，太飽泡澡，會(huì)影響你的消化功能。
二、牛奶浴
美膚功效：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩。
沐浴方法：將1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好。
浸泡時(shí)間：15-20分鐘
三、綠茶浴
美膚功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以提高脂肪代謝，消除脂肪，還能去除肌膚油脂及污垢，軟化角質(zhì)，增加肌膚光滑度。
沐浴方法：將喝過(guò)的綠茶渣或茶包3-5包，放入絲綿或棉布袋中，再將布袋放入浴缸注入熱水即可。
浸泡時(shí)間：10-20分鐘
四、香薰浴：
美膚功效：消除身心疲勞、消炎殺菌、刺激全身皮膚組織及凈化身體。
沐浴方法：灌滿一浴缸熱水，水溫以皮膚可接受為標(biāo)準(zhǔn)，加入最多 4 滴精華油或 8 - 10 滴混合油，放水時(shí)加入攪拌使油均勻于水中。
浸泡時(shí)間：15分鐘
沐浴露和洗發(fā)水都具有清潔的作用，有時(shí)候大家在洗頭的時(shí)候，是會(huì)誤用的，很多人擔(dān)心自己用沐浴乳洗頭會(huì)對(duì)身體健康有害處，其實(shí)沐浴乳洗頭對(duì)身體健康沒有什么危害，大家可以放心，不過(guò)最好還是不要用沐浴乳洗頭，盡量用洗發(fā)水洗頭，洗頭的頻率也不要太高，太高是容易損傷頭皮的。
寶寶能用沐浴露洗頭嗎
沐浴露不能給寶寶洗頭用,寶寶頭部的皮膚和身體的皮膚是不同的.如果是洗發(fā)沐浴二合一的話，是可以使用沐浴露進(jìn)行洗頭的如果只是單純的沐浴露的話，那么它的洗凈效果不是太好，最好是用洗發(fā)水洗才行。
2合1的洗發(fā)沐浴液
一、方便性
照顧寶寶是一項(xiàng)龐大而繁瑣的工程，許多寶寶用品能夠幫到媽媽們減輕負(fù)擔(dān)，所以媽媽們?cè)谫?gòu)買寶寶用品時(shí)，其方便性是媽媽購(gòu)物時(shí)考慮的一個(gè)重要因素。
方便性指數(shù)：2合1洗發(fā)沐浴液洗發(fā)水+沐浴露
寶寶一般洗澡跟洗發(fā)是一起進(jìn)行的，洗發(fā)水跟沐浴露分開使用的話，洗澡中間，媽媽要在給寶寶洗身體和洗頭發(fā)的時(shí)候分別換用兩種洗液，并且洗頭發(fā)時(shí)泡泡經(jīng)常會(huì)流到寶寶身上，兩者不可避免地會(huì)有交叉使用。
2合1洗發(fā)沐浴液推出市場(chǎng)的一大亮點(diǎn)就是它的方便性，使用洗發(fā)沐浴液避免了洗澡時(shí)更換洗液的繁瑣，也避免了兩種用品的交叉使用，媽媽們的購(gòu)物清單上也減少了一項(xiàng)。因此，在使用的方便性上，洗發(fā)沐浴液洗液完勝。
二、經(jīng)濟(jì)性
照顧寶寶會(huì)給家里帶來(lái)一筆不小的支出，勤儉節(jié)約要從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起，所以購(gòu)買寶寶用品時(shí)，其經(jīng)濟(jì)性是每個(gè)精明媽媽一定會(huì)考慮到的。選用了同個(gè)品牌的不同產(chǎn)品來(lái)綜合對(duì)比經(jīng)濟(jì)性指數(shù)：
經(jīng)濟(jì)性指數(shù)：2合1洗發(fā)沐浴液洗發(fā)水+沐浴露
同一品牌的產(chǎn)品，洗發(fā)沐浴液的每毫升均價(jià)高于洗發(fā)水+沐浴露的綜合每毫升均價(jià)，因此，在經(jīng)濟(jì)性上，洗發(fā)水跟沐浴露分開使用會(huì)相對(duì)實(shí)惠一些。
三、溫和性
任何洗發(fā)水和沐浴露都含有一定的化學(xué)成分，或多或少會(huì)有皮膚有點(diǎn)刺激性，寶寶肌膚嬌嫩，產(chǎn)品溫和與否是媽媽們購(gòu)買時(shí)考慮的一個(gè)重點(diǎn)。要怎么選擇洗發(fā)沐浴用品才能讓刺激降到最低呢?
溫和性指數(shù)：2合1洗發(fā)沐浴液洗發(fā)水+沐浴露
不管是洗發(fā)沐浴液還是洗發(fā)水和沐浴露，只要是合格的寶寶專用產(chǎn)品，刺激性都是十分低的，可以放心使用。但相對(duì)而已，洗發(fā)水的刺激性對(duì)比其他兩種則要稍強(qiáng)一些，所以綜合對(duì)比下來(lái)，2合1洗發(fā)沐浴液在溫和性上要略勝一籌。
四、清潔效果
寶寶使用洗發(fā)水跟沐浴露的目的在于清潔，所以清潔效果的好壞自然是購(gòu)買產(chǎn)品時(shí)衡量的一個(gè)重要指標(biāo)。
清潔效果指數(shù)：2合1洗發(fā)沐浴液洗發(fā)水+沐浴露
寶寶頭皮毛發(fā)跟寶寶的身體肌膚還是有所區(qū)別的，洗發(fā)水跟沐浴露分開使用，可以針對(duì)身體皮膚跟寶寶頭發(fā)分別就行清潔，起到較好的清潔效果。而2合1洗發(fā)沐浴液是頭發(fā)與身體通用的，針對(duì)性較弱，所以在清潔效果上稍稍遜色。
沐浴露是生活中比較常見的一種清潔產(chǎn)品，不管男性還是女性，在洗澡的時(shí)候都要使用沐浴露，不過(guò)男女在選擇沐浴露的時(shí)候考慮的角度會(huì)不一樣，女人選擇沐浴露更喜歡滋潤(rùn)型的，男人選擇沐浴露更喜歡有殺菌作用的，懷孕期間的女性，生活的方方面面都要小心，那么這時(shí)候能不能用沐浴露洗澡呢？
懷孕能用沐浴露洗澡嗎？
孕婦可以使用沐浴露，孕婦用的沐浴用品應(yīng)選擇無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性孕婦專用的沐浴露為佳，以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚，最好使用孕婦專用沐浴露。因?yàn)椋?/p>
1.萬(wàn)一使用到不適合的沐浴用品，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過(guò)敏現(xiàn)象。
2.若使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來(lái)也會(huì)不舒服，容易造成頭暈；所以同理可知，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷?duì)孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
孕婦洗澡洗個(gè)熱水澡，溫度小于37.8℃，是安全的，并且可以讓孕婦足夠的放松，只要確保洗澡水不過(guò)熱。專家說(shuō)，洗澡水的溫度高于39℃，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是不安全的。高溫對(duì)母親和嬰兒是危險(xiǎn)的，但是除非很長(zhǎng)一段時(shí)間呆在非常高的溫度中，否則身體不太可能可以達(dá)到這樣的高溫。
孕婦在懷孕期間洗熱水澡是個(gè)可以放松身心的事情，但是必須保證洗澡的水溫不是太高。高溫會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)眩暈的癥狀，或者缺氧等等，這對(duì)胎兒而言是不安全的，所以，孕婦在洗熱水澡時(shí)要注意水溫，房間的溫度。
一般情況下，只要水溫接近自己的體溫，大約在38°C以下，孕婦洗熱水澡都是安全的。如果水溫太高，身體變得太熱，心跳就會(huì)加快，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會(huì)對(duì)寶寶造成壓力。
1、如果選擇浸泡在熱水中，那么應(yīng)該采取的幾個(gè)預(yù)防措施
水的溫度應(yīng)不高于37.9℃，并且浸泡時(shí)間不超過(guò)10分鐘。買一個(gè)溫度計(jì)來(lái)監(jiān)測(cè)水溫。過(guò)熱會(huì)讓人感到身體虛弱或頭暈，出冷汗，打寒顫。其他溫度增加的跡象是極度口渴，口干惡心或感覺過(guò)熱。
如果這些癥狀開始發(fā)生，那么孕婦應(yīng)該立即離開，并且與醫(yī)療服務(wù)提供者聯(lián)系。另外，洗熱水澡的時(shí)候，最好有人能夠幫助，如果因?yàn)闇囟仍蚨l(fā)暈的話，至少有個(gè)人能夠幫助，防止發(fā)生意外。
2、在感覺到有危險(xiǎn)跡象之前離開高溫區(qū)
如果在知道懷孕之前，泡浴缸、洗桑拿或在蒸汽房蒸汽，有風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)會(huì)可能是很低的。如果感覺不到任何的危險(xiǎn)的警告跡象，并且在感覺太熱之前離開，那么風(fēng)險(xiǎn)因素是極低的。大多數(shù)女性都會(huì)在有危險(xiǎn)警告跡象之前離開高熱區(qū)。
高溫會(huì)對(duì)母親和孩子有極端的影響。如果內(nèi)部溫度持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)高，血壓會(huì)下降，導(dǎo)致運(yùn)送給嬰兒的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越來(lái)越少。孩子會(huì)有出生缺陷，如神經(jīng)管缺陷，脊髓并發(fā)癥也是可能發(fā)生的。
與溫度相關(guān)的預(yù)防措施不僅是針對(duì)過(guò)熱的房間或者浴缸洗浴，也必須意識(shí)自己是否發(fā)燒了。多喝水可以幫助預(yù)防發(fā)熱，房間溫度過(guò)高，浴缸洗浴引起的脫水。如果有任何問(wèn)題，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)。孕婦脫水會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果，所以準(zhǔn)媽媽們要特別小心。
沐浴露和香皂是人們洗澡必備的清潔用品，隨著現(xiàn)在沐浴露的盛興，沐浴露的方便雖然在有些人眼中，取代了香皂。但習(xí)慣于了用清潔能力強(qiáng)香皂的朋友們，對(duì)于現(xiàn)在推陳祟新的沐浴露，不知怎么選擇才更洽當(dāng)。所以先來(lái)看下香皂與沐浴露的不同及對(duì)哪個(gè)更適合洗澡。
如何選沐浴露和香皂
沐浴露和香皂哪個(gè)洗澡好
建議使用香皂洗澡好。
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因?yàn)殂逶∪榉奖闶褂?，但是，方便使用卻未必是健康的。
首先，我們來(lái)探討沐浴乳的制造過(guò)程。一般的香皂，無(wú)非是使用成本低廉的動(dòng)物性油脂，如?；蜓?；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過(guò)程中，加入化學(xué)凝固劑，或者自然凝固，然后成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了。由于水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當(dāng)然就是加入化學(xué)所制造的化工蘇打與穩(wěn)定劑。而化工蘇打與穩(wěn)定劑，卻是醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)的致癌物質(zhì)之一。
也就是說(shuō)，如果你使用一般的化學(xué)香皂，里面所含的化學(xué)成分已經(jīng)足以讓你的皮膚產(chǎn)生過(guò)敏或者病變，而沐浴乳則又增加了更多、更高級(jí)的化學(xué)成分，大大縮短了你的皮膚病變的時(shí)間。
怎樣選擇沐浴露
測(cè)酸堿度挑選
很多清潔產(chǎn)品為了追求好的清潔效果，就導(dǎo)致沐浴露堿性比較高，這樣的沐浴露長(zhǎng)期使用對(duì)我們的肌膚百害而無(wú)一利，所以，先挑選沐浴露時(shí)，可以先測(cè)測(cè)沐浴露的酸堿度，最好的沐浴露是呈弱酸性的，呈中性的也比堿性的沐浴露要好。
沐浴露泡水看清澈度挑選
準(zhǔn)備一瓶清水，然后將沐浴露滴入水瓶中，用力的搖晃水瓶，出現(xiàn)的泡泡越多，就說(shuō)明沐浴露越好。然后將水瓶靜置，五分鐘以后，再觀察水瓶?jī)?nèi)水的清澈度，水越清澈，就說(shuō)明沐浴露越好，水清澈的沐浴露天然性也更好，對(duì)皮膚的傷害也越小。
看滲透力挑選
涂一點(diǎn)沐浴露在皮膚上，靜靜觀察，如果皮膚能將涂抹的沐浴露吸收掉，而且皮膚的感覺也比較滋潤(rùn)舒適，沒有發(fā)干或者不適的感覺的話，那么就說(shuō)明這款沐浴露比較好。
看食鹽融化度挑選
取少量的食鹽放著，滴幾滴沐浴露在食鹽上，然后用牙簽不斷的攪拌，觀察食鹽，如果食鹽被沐浴露慢慢的融化了，那么就說(shuō)明這款沐浴露不錯(cuò)，對(duì)皮膚上油污的清潔力好。如果融化不了，那么就說(shuō)明這款沐浴露不怎么樣。
看實(shí)用度挑選
準(zhǔn)備兩個(gè)水瓶，倒入同等的清水，然后滴入相同滴數(shù)的沐浴露，搖晃瓶子，觀察起泡的情況，起泡越多的沐浴露越好。如果在泡沫相同的情況下，滴入數(shù)量越少的沐浴露實(shí)用度更高，也更建議購(gòu)買。
看刺激程度挑選
好的沐浴露刺激性是非常小的，在使用時(shí)即使弄到了眼睛也不會(huì)有刺痛感。所以直接用沐浴露的泡沫涂眼睛也是一個(gè)檢測(cè)的方法，但是這個(gè)方法比較冒險(xiǎn)，所以也不太建議使用。
怎樣挑選香皂
不同膚質(zhì)
不同膚質(zhì)想要的效果也會(huì)不同。例如多油的膚質(zhì)，要的是潔凈力強(qiáng)的。而干燥的需要的是滋潤(rùn)型的香皂。這就需要大家挑選的時(shí)候仔細(xì)看香皂的說(shuō)明了。
香皂顏色方面
一些香皂會(huì)添加一些顏色在里面。大家挑選的時(shí)候盡量挑選原色的，這樣的使用比較放心。
香皂的形狀
應(yīng)當(dāng)挑選看起來(lái)比較光滑，圓潤(rùn)的香皂。沒有裂口，沒有不平整的。而且使用久了不會(huì)很快變小的。
香皂的使用的感覺
如果用香皂洗臉洗手，沒有出現(xiàn)肌膚很緊，繃在一起的感覺，那么這樣的香皂可以的。
外包裝
外包裝是否嚴(yán)格，正規(guī)。廠家有沒有字不工整的時(shí)候。有沒有生產(chǎn)日期，這些都是大家要自己看的。
以上就是給大家介紹了沐浴露與香皂的挑選與辨別，質(zhì)量好壞的方式。讓大家放心的使用香皂和沐浴露，每個(gè)的皮膚不同，需求不一樣，對(duì)于選擇香皂和沐浴露的方式也不一樣的。所以無(wú)論選擇這兩種的哪一類，都要依據(jù)自身的皮膚而定，這是最適合自已的哦。
很多人在洗澡的時(shí)候習(xí)慣性的用水沖一遍，什么都不用，什么都不涂，有的人洗澡的時(shí)候我會(huì)選擇同沐浴露，甚至還有的人會(huì)選擇涂爽身水，其實(shí)每一個(gè)愛好都是不一樣的，但是大家考慮到沐浴露滑滑的和肥皂不一樣，涂完后可能會(huì)損傷皮膚導(dǎo)致毛孔受損，所以大家很擔(dān)心沐浴露對(duì)皮膚有傷害。
沐浴露沐浴露有害處嘛？
選好的沒有害處, 選好的沒有害處,
洗澡時(shí)使用的液體清洗劑.根據(jù)配料不同分堿性沐浴露和酸性沐浴露.
一般沐浴露要比香皂好一些具體的原因請(qǐng)看沐浴露對(duì)比里的酸堿值
判斷沐浴露好壞的方法如下:
一,炮沫度;二,清澈度;三,酸堿值;四,滲透力;五,融鹽度;六,物美價(jià)廉
方法如下,
一,泡沫度.
準(zhǔn)備:半瓶水的礦泉水瓶?jī)蓚€(gè),不同品牌的沐浴露兩個(gè)
在兩個(gè)半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各兩滴,蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度,一般泡沫多而且泡沫較為細(xì)滑的較好.
二,清澈度
準(zhǔn)備:半瓶水的礦泉水瓶?jī)蓚€(gè),不同品牌的沐浴露兩個(gè)
第一步,在兩個(gè)半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各兩滴,蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度,一般泡沫多的較好.
第二步,把兩個(gè)瓶子放到平坦處等5分鐘,看水的清澈度,一般較清澈的沐浴露較好
因?yàn)?在洗完澡之后會(huì)在身體內(nèi)殘留一部分水,這樣的話較臟的一般含有的化學(xué)成分較多,對(duì)人體的皮膚有傷害,尤其是敏感性皮膚傷害更大.所以較清澈的沐浴露一般天然性較好.
三,酸堿值
若用pH試紙進(jìn)行檢測(cè), pH值在5-6之間，屬弱酸性，可保護(hù)皮膚環(huán)境且清潔力強(qiáng)
因?yàn)槿说钠つw為弱酸性質(zhì)的,只有用pH值相同性質(zhì)的才能把毛孔充分打開達(dá)到深層清潔的目的,而堿性的只能清潔到表面的贓物,并且會(huì)帶走皮膚表面的水分,從而傷害了皮膚.而香皂都是堿性對(duì)皮膚有傷害,所以要用和皮膚相似性質(zhì)的pH值在5-6之間，屬弱酸性的沐浴露較好.
四,滲透力.
用沐浴露直接在皮膚上涂抹,看皮膚對(duì)沐浴露的吸收情況,一般能吸收,而且皮膚較舒服的沐浴露較好.
五,融鹽度;
用少量的食鹽放到一塊玻璃上,再滴一滴沐浴露,用牙簽攪拌,如果沐浴露可以融化掉食鹽,則沐浴露較好,反之接塊的則較差,最好不要使用.
六,物美價(jià)廉
準(zhǔn)備:半瓶水的礦泉水瓶?jī)蓚€(gè),不同品牌的沐浴露兩個(gè)
在兩個(gè)半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露,蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度,直到泡沫相同時(shí)數(shù)兩個(gè)瓶子的滴數(shù),在同等泡沫的前提下,滴數(shù)與越則越便宜
大多數(shù)朋友在選擇沐浴露的時(shí)候，一般就聞聞味道，或者是看廣告宣傳，或者朋友推薦。
沐浴露在選擇時(shí)，幾個(gè)性能購(gòu)買時(shí)要特別關(guān)注：
1.pH值。
人皮膚表面的pH值在4.5-6.5之間，也就是弱酸性的。一般男性的pH值約是4.5-6.0；而女性約是5.0-6.5。另外皮膚類型不同pH值也不同，油性皮膚pH值為5.6-6.0，干性皮膚的pH值為4.5-5.0，中性皮膚的pH值為4.5-5.0。暗瘡皮膚的pH值一般偏高,酸堿度為6.8。
你可別忽略這個(gè)弱酸性喲！它可好著呢！
身體上寄生著各種細(xì)菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性環(huán)境有利于益生菌生長(zhǎng)，維持皮膚的菌群平衡，所以我們就不容易生病了。相反，堿性環(huán)境有利于有害菌生長(zhǎng)，我們就要生病了。
所以，它像一個(gè)天然的屏障一樣保護(hù)著我們的身體。
現(xiàn)在，你想想看，如果我們這個(gè)天然的屏障被破壞了以后會(huì)怎樣了！
所以?？偨Y(jié)一條：選擇弱酸性的沐浴露！
pH值可以用pH試紙進(jìn)行測(cè)試！當(dāng)然了，我們通常不會(huì)帶著試紙去買沐浴露啊，但是大多數(shù)的店里都有的，你一定要要求營(yíng)業(yè)員當(dāng)場(chǎng)測(cè)試。
2.香味。
這個(gè)就不好說(shuō)了，各有所好！
清淡的，濃郁的，各種花草味等等……
我就比較喜歡清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比較喜歡。
但是要學(xué)會(huì)區(qū)分天然香料的香味和人工香料的香味。
一般來(lái)說(shuō)，人工香料香精，聞起來(lái)會(huì)有點(diǎn)刺鼻，會(huì)有很明顯的化學(xué)品的味道。
而天然的香料香精一般聞起來(lái)都比較舒服，令人心曠神怡！
沐浴露在選擇時(shí)，幾個(gè)性能購(gòu)買時(shí)要特別關(guān)注：
1.pH值。
人皮膚表面的pH值在4.5-6.5之間，也就是弱酸性的。一般男性的pH值約是4.5-6.0;而女性約是5.0-6.5。另外皮膚類型不同pH值也不同，油性皮膚pH值為5.6-6.0，干性皮膚的pH值為4.5-5.0，中性皮膚的pH值為4.5-5.0。暗瘡皮膚的pH值一般偏高,酸堿度為6.8。
你可別忽略這個(gè)弱酸性喲!它可好著呢!
身體上寄生著各種細(xì)菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性環(huán)境有利于益生菌生長(zhǎng)，維持皮膚的菌群平衡，所以我們就不容易生病了。相反，堿性環(huán)境有利于有害菌生長(zhǎng)，我們就要生病了。
所以，它像一個(gè)天然的屏障一樣保護(hù)著我們的身體。
現(xiàn)在，你想想看，如果我們這個(gè)天然的屏障被破壞了以后會(huì)怎樣了!
所以?？偨Y(jié)一條：選擇弱酸性的沐浴露!
pH值可以用pH試紙進(jìn)行測(cè)試!當(dāng)然了，我們通常不會(huì)帶著試紙去買沐浴露啊，但是大多數(shù)的店里都有的，你一定要要求營(yíng)業(yè)員當(dāng)場(chǎng)測(cè)試。
2.香味。
這個(gè)就不好說(shuō)了，各有所好!
清淡的，濃郁的，各種花草味等等……
我就比較喜歡清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比較喜歡。
一般來(lái)說(shuō)，人工香料香精，聞起來(lái)會(huì)有點(diǎn)刺鼻，會(huì)有很明顯的化學(xué)品的味道。
而天然的香料香精一般聞起來(lái)都比較舒服，令人心曠神怡!
3.泡沫。
沐浴露的生命是柔和的泡沫。泡沫不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，并能有效去除污垢。所以豐富的泡沫是必須的。
鑒別的方法呢，可以用一個(gè)透明的玻璃被子(帶蓋子的)，放1/3的水，再滴進(jìn)去一滴沐浴露，然后蓋上蓋子，用力搖晃幾次，看看泡沫的豐富程度。
好的沐浴露一般一滴就可以非常豐富了。
一般性的就需要2-3滴。
差的沐浴露，要4-5滴，甚至更多。
這時(shí)，還可以看泡沫的大小，色澤，可持久性。
一般來(lái)說(shuō)，好的泡沫是比較細(xì)膩的，顏色是透明的白，不是漂白的那種白色，
持久性要看原料了，一般來(lái)說(shuō)，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比較持久，所以不是說(shuō)持久的就好。
4.滋潤(rùn)和清爽
干性皮膚一到換季時(shí)節(jié)皮膚就會(huì)很干燥，輕輕一刮就會(huì)起白色的死皮。
油性皮膚因?yàn)楹购推ぶ置谳^多，屬于容易形成身體垃圾的類型。垃圾會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致痤瘡發(fā)生。
所以干性的皮膚就要選用滋潤(rùn)的沐浴露。而油性皮膚就需要更多的注意清潔。
所以，選擇沐浴露以前首先要知道自己的皮膚類型了。
5.價(jià)格。
不用說(shuō)!當(dāng)然我們喜歡物美價(jià)廉的DD啊!
但是，很多時(shí)候便宜的東西往往都不太好的。俗話說(shuō)：便宜沒好貨啊。
一般的沐浴露的價(jià)格在10-20元/200ml，便宜的低于10元/200ml，當(dāng)然了，貴的就在30元/200ml以上了。
價(jià)格方面，太便宜也不好，但是也不能盲目追求貴的。
所以建議，要量力而行了，更多的關(guān)注產(chǎn)品性能而不要過(guò)多的考慮價(jià)格。
沐浴露是我們洗澡時(shí)候要用到的一件物品，大多數(shù)人在洗澡的時(shí)候都將沐浴露當(dāng)成一個(gè)必不可少的物品，那么使用沐浴露會(huì)產(chǎn)生健康問(wèn)題嗎？小編提醒大家，錯(cuò)誤使用沐浴露的方式也是會(huì)給健康帶來(lái)危害的，下面就為大家仔細(xì)的講解一下吧！
洗澡這樣用沐浴露易致病
使用沐浴露時(shí)，很多人喜歡讓泡沫多在身上停留一會(huì)兒，以為這樣護(hù)膚效果更好。事實(shí)上，涂沐浴露后應(yīng)立即沖掉。
某調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市面上出售的沐浴露中，近五成添加防腐劑，體質(zhì)過(guò)敏者使用后容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。但沐浴露添加防腐劑是為了防止產(chǎn)品在潮濕的環(huán)境下滋生細(xì)菌。不過(guò)，只要在安全限量標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，涂抹完立即沖洗，停留在皮膚上的時(shí)間不超過(guò)3分鐘，都不會(huì)造成皮膚紅腫、搔癢或脫皮的癥狀。
需要提醒的是，使用沐浴露時(shí)，不要過(guò)度搓揉皮膚，以免造成肌膚干燥。使用完沐浴露后，可查看一下肌膚狀況，若緊繃或干燥，建議換用其他沐浴露，或在洗后涂抹乳液，避免皮膚干燥。
怎么用柚子皮自制沐浴露
吃完柚子可千萬(wàn)別扔皮！新加坡美容專家說(shuō)，用柚子皮自制沐浴液可是美容的妙方
現(xiàn)在經(jīng)常能夠看到柚子。吃完柚子可千萬(wàn)別扔皮！新加坡美容專家說(shuō)，用柚子皮自制沐浴液可是美容的妙方，這是因?yàn)殍肿悠ぶ泻胸S富的果膠，而果膠又對(duì)保養(yǎng)皮膚很有好處。今晚趕緊去買柚子吧！
事實(shí)上我們不少人都知道用柚子皮搭配食物食用或者做成柚子茶，但是殊不知柚子皮中含有的果膠對(duì)人體皮膚十分有益，可以制成沐浴液，新加坡美容專家表示。柚子皮沐浴液具體制作方法如下：
1按十字形把柚子切成四瓣，用手把皮與果肉分開，再把每塊皮切成兩塊，這樣一共切成八塊果皮。
2用刀把柚子皮白色部分分離開來(lái)（即分開內(nèi)外果皮），再把白色的果皮切成細(xì)絲放在燒杯中，沒有燒杯的話可以用陶瓷或不銹鋼器皿代替。
3白色果皮中加入0.5毫升乳酸或加入0.5克檸檬酸（加入乳酸或檸檬酸有利于果膠的溶出），再加200毫升水，直接放在火上，煮大約10分鐘。
4過(guò)濾白色果皮等雜質(zhì)和提取液。接著再加入200毫升左右的水清洗殘?jiān)?，使濾液總量達(dá)400毫升。
5過(guò)濾液還熱時(shí)加入硼酸8克，使其溶解。硼酸是防腐劑，可抑制細(xì)菌的繁殖，對(duì)霉菌有很好的消滅作用。
6濾液溫度冷卻到40攝氏度以下時(shí)，加入40毫升酒精、40毫升甘油。酒精和甘油的加入量可根據(jù)皮膚的性質(zhì)調(diào)節(jié)：細(xì)膩型皮膚可減少為各30毫升，粗糙型皮膚可增加到各70毫升。
7最后把它裝入漂亮的空瓶中，就大功告成了！
自制的柚子皮沐浴液不僅省錢，而且讓皮膚遠(yuǎn)離人工化學(xué)物質(zhì)的傷害，最關(guān)鍵的是美容功效超級(jí)棒！
沐浴露用過(guò)度會(huì)瘙癢
人們的膚質(zhì)大致分四種，干性、油性、中性及敏感性。曲劍華說(shuō)，大部分人屬于中性皮膚，洗過(guò)澡后約半小時(shí)可恢復(fù)原先的狀態(tài)，既不感覺干燥也不覺得油膩。日常洗澡選用弱酸性的沐浴露即可。
干性皮膚者洗澡后很快有緊繃感，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，秋冬尤為明顯，輕輕一刮就會(huì)起一層白色的死皮，也容易裂口。沐浴時(shí)要選用滋潤(rùn)保濕止癢型的，以養(yǎng)護(hù)皮膚。
油性皮膚因?yàn)楹挂汉推ぶ置谳^多，容易形成污垢，從而堵塞毛孔，甚至導(dǎo)致痤瘡，應(yīng)選用以清潔為主的沐浴用品。不要因皮膚油而用浴巾使勁揉搓，以免皮膚受到損傷，可用海綿揉出豐富的泡沫，以達(dá)到清洗毛孔內(nèi)部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出現(xiàn)痤瘡的皮膚。
敏感性皮膚十分嬌弱，即使受到輕微的刺激也會(huì)發(fā)紅，因此洗澡時(shí)要
少用沐浴露，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品清洗。同時(shí)也可選專用的軟刷或柔軟的海綿來(lái)清潔皮膚。如果是因?yàn)槿諘穸逻^(guò)敏的皮膚，浴后在使用護(hù)膚乳液之前最好先用涼浴巾或護(hù)膚液保護(hù)一下皮膚。
曲劍華建議，冬季氣候干燥，人們活動(dòng)少，出汗不多，保護(hù)皮膚的皮脂膜相對(duì)比較薄，因此，不必常用沐浴露和沐浴皂來(lái)洗澡，水溫也不宜過(guò)燙，以每周1―2次為宜。身體較胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮膚者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，更要適當(dāng)少洗澡。夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需沖掉汗液即可。清潔過(guò)度反而容易引起瘙癢等不適。
健康養(yǎng)生的沐浴方式
很多人每天晚上回到家都會(huì)洗澡，一是因?yàn)楣ぷ髁艘惶焐眢w疲乏，想休息下身體。二是因?yàn)閻鄹蓛?。但不論出于哪方面的原因，我相信大家洗澡都是很?jiǎn)單的進(jìn)行泡澡。其實(shí)，洗澡也是可以養(yǎng)生的，正確的洗澡方式能夠給人帶來(lái)健康養(yǎng)生的效果，下面，小編就來(lái)告訴大家健康養(yǎng)生的沐浴方式。
三種健康養(yǎng)生的沐浴方式
日光浴--肌膚和陽(yáng)光的健康對(duì)話
我們國(guó)家自古以來(lái)就對(duì)陽(yáng)光有很重要的認(rèn)識(shí)，像是在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有夏季養(yǎng)生要夜臥早起，無(wú)厭于日;冬季養(yǎng)生要早臥晚起，必待日光的記載。
《養(yǎng)生論》中也有對(duì)日坐定、曬以朝陽(yáng)的說(shuō)法。我國(guó)唐代名醫(yī)孫思邈在其所著的《千金要方》中指出：凡天和暖無(wú)風(fēng)之時(shí)，令母將兒于日中嬉戲，數(shù)見風(fēng)日，則血盈氣剛，肌肉牢密，堪耐風(fēng)寒，不致疾病。
這更為詳細(xì)具體地闡明了沐浴陽(yáng)光的時(shí)機(jī)、方式及益處。
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，能促進(jìn)機(jī)體氧化過(guò)程和肌肉關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，使人體酶系統(tǒng)更加活躍，進(jìn)而能提高人體的免疫能力。
陽(yáng)光中的紫外線能將皮膚中的脫氫固醇變成維生素D,可改善鈣、磷的代謝，防治佝僂病。另外紫外線還可以抑制和殺滅皮膚表面的微生物，起到防病治病的作用；陽(yáng)光中的紅外線能提高人體局部溫度，擴(kuò)張血管，促進(jìn)新陳代謝和組織再生，并能消炎鎮(zhèn)痛。
我相信大家都洗過(guò)日光浴，也都很喜歡這種沐浴方式。它能讓人感覺身體舒緩而暢爽，而且還簡(jiǎn)單方便。日光浴可以讓人的肌膚變得更加細(xì)膩，是一些關(guān)心自己的肌膚女性的不二選擇。同時(shí)，日光浴因?yàn)榭梢栽黾尤梭w內(nèi)的脂肪分泌，所以對(duì)人的身體也有一定的好處。
對(duì)于病情比較穩(wěn)定，處于康復(fù)期的結(jié)核病患者，以及患有神經(jīng)官能癥、心血管系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)炎、慢性腸炎、佝樓病等病的患者，經(jīng)過(guò)日光浴鍛煉都能收不到同程度的療效。
雖然如此，有煩熱，過(guò)敏和嚴(yán)重貧血還有有出血傾向的人就不要來(lái)用這個(gè)方法了。
溫泉浴--在溫暖的泉水中把健康泡出來(lái)
高于當(dāng)?shù)爻Ｄ昶骄鶜鉁氐娜话憬钥煞Q為溫泉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉多性味辛熱有微毒，外浴以除疥癬諸瘡毒，并有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血、化瘀舒筋之功，并使人精神愉快、情志舒展，從而使體質(zhì)增強(qiáng)。
李時(shí)珍在其所著的《本草綱目》中就有用溫泉治療皮膚病的記載：教患疥癬風(fēng)癩楊梅瘡者，飽食入池，久浴得汗乃止，旬日自愈。
需要提醒大家一點(diǎn)，泡溫泉只是單純的泡溫泉，它并不全部是指沐浴。因?yàn)闇厝锖械某煞钟兴煌?，從而沐浴的方式也最好不要一樣。溫泉可以讓人感覺舒適，甚至?xí)屓顺撩杂诶?，讓人流連忘返，但是每一次沐浴的時(shí)間最好不要過(guò)長(zhǎng)，二十分鐘左右即可。
進(jìn)行碳酸浴時(shí)，應(yīng)防止過(guò)多吸入碳酸氣，以免引起不良反應(yīng)，故應(yīng)隔日進(jìn)浴一次或連浴2 日休息1日，每次8~15分鐘。出浴時(shí)，不要突然起立，以防發(fā)生體位性低血壓而摔傷。
婦女在月經(jīng)期、孕期不宜洗溫泉浴。急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、高血壓病等患者均不宜洗溫泉浴。
泥漿浴--在泥土給肌膚的按摩中去痛除疾
在我們國(guó)家有很多的養(yǎng)生書籍里面有記載關(guān)于泥浴的好處，比如在《肘后備急方》中記載：急且尿瘡中，乃拔向日閉氣三步，以刀掘地，作小坎。以熱湯沃坎中泥作丸如梧桐子大，服之。并以少泥，泥之瘡上，佳。
近年來(lái)國(guó)外泥漿浴比較流行，我國(guó)遼寧的楊崗子也有這樣的泥漿浴室。泥漿含有大量的礦物質(zhì)，如矽、氧化鎂、氧化鋅及氧化鈣等，有振奮精神、清潔皮膚、收緊毛孔以及美白肌膚的效果，對(duì)治療皮膚病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有特效，健康的人在泥漿池內(nèi)泡上一段時(shí)間，也有消除疲勞的益處。
沐浴的好處
沐浴可消除疲勞、提高睡眠質(zhì)。
1、可消除疲勞、提高睡眠質(zhì)
現(xiàn)代人因?yàn)閴毫Υ?，交感神?jīng)一直緊繃著，等到想要休息時(shí)都無(wú)法放松，因此許多人都會(huì)產(chǎn)生不容易入眠的情形。泡澡可以有效地改善睡眠，因?yàn)闇厮軌蚺d奮副交感神經(jīng)，并安定自主神經(jīng)，讓緊繃的神經(jīng)得到放松，自然就可以一夜好夢(mèng)。
2、可消除全身酸痛及僵硬
若常常因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)而保持同一個(gè)姿勢(shì)引起頸肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛，可以通過(guò)泡澡讓肌肉放松、消除酸痛，甚至可以緩解因受傷引起的筋骨萎縮、關(guān)節(jié)肌肉痙攣疼痛以及因舊病引發(fā)的風(fēng)濕痛、肩周炎、酸疼麻痹等。
沐浴可消除全身酸痛及僵硬。
3、可讓皮膚嫩滑有光澤
泡澡對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝及改善肥胖體質(zhì)具有很好的效果。泡澡時(shí)因?yàn)轶w溫升高而流汗，毛孔也被打開，其中的污垢可以從毛孔排出，皮脂腺也可以順利分泌油脂滋潤(rùn)肌膚。再加上血液循環(huán)良好、新陳代謝正常，皮膚可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，使皮膚更加細(xì)嫩有光澤。
總結(jié)：沐浴的方式有很多種，選擇一個(gè)正確的沐浴方式，不僅能夠愉悅自己的身心，還能消除疲勞，舒緩全身。喜歡養(yǎng)生的朋友多注意下，沐浴帶來(lái)的養(yǎng)生效果是獨(dú)特的，不僅舒服安全還很健康，所以小編在這里多建議大家每次洗澡時(shí)都能用上這種健康養(yǎng)生的沐浴方式。
正常情況下，沐浴露是很常見的東西，大多數(shù)人會(huì)用在洗完澡之后擦在身體上，可以保持皮膚變得滋潤(rùn)。沐浴露是用來(lái)洗澡的，并不是用來(lái)洗臉的，如果洗臉用沐浴露，雖然不會(huì)對(duì)臉部的皮膚有什么危害，但是會(huì)讓臉部皮膚變得干燥起來(lái)，因此沐浴露平時(shí)最好不要洗臉，洗臉最好是用洗面奶。
沐浴露不可以洗臉。
之所以有沐浴露和洗面奶之分，就是因?yàn)椴煌课患∧w的膚質(zhì)都有所不同，臉部肌膚比身體肌膚要嬌嫩許多，用沐浴露洗臉的話會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干緊繃，還是損傷皮膚，長(zhǎng)期如此使用的話皮膚會(huì)越來(lái)越差。
為什么女生要用洗面奶洗臉而不用沐浴露?
第一：臉部肌膚嬌嫩
其實(shí)這是因?yàn)閷殞殏兊哪樀皶?huì)比身體上的肌膚更加?jì)赡叟?。而沐浴露是針?duì)與身體上的皮膚所設(shè)計(jì)出來(lái)的清潔產(chǎn)品，會(huì)比洗面奶更刺激一些直接在臉上使用會(huì)很容易損害寶寶嬌嫩的臉蛋的。
第二：沐浴露清潔力度強(qiáng)
而且相比與洗面奶來(lái)說(shuō)，沐浴露的清潔力度會(huì)更強(qiáng)勁一些。雖然清潔力度強(qiáng)可以把臉上油脂瞬間清除，但是寶寶們?cè)谑褂眠^(guò)后也會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的臉部會(huì)非常的緊繃不舒服。這也是由于過(guò)強(qiáng)的清潔力度讓肌膚的水分也一起流失掉了，從而讓臉蛋變得干燥缺水。
第三：容易形成敏感肌膚
相信有許多寶寶的肌膚是屬于敏感類型的肌膚，擁有敏感肌的寶寶們要護(hù)膚都是比一般的肌膚更麻煩的。而如果使用沐浴露洗臉就容易造成寶寶的敏感肌，因?yàn)殂逶÷吨械乃釅A成分與洗面奶會(huì)不同。過(guò)酸或者過(guò)堿都會(huì)對(duì)寶寶們的臉蛋造成一定的影響，從而破壞了臉蛋上那個(gè)薄薄的角質(zhì)層，讓皮膚變得脆弱且敏感。
沐浴露洗臉的后果
沐浴露洗臉會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水
一般沐浴露的清潔力會(huì)比洗面奶要強(qiáng)很多，所以沐浴露用來(lái)洗臉的話會(huì)把臉上的油脂一掃而光，導(dǎo)致洗完后面部皮膚發(fā)干且非常緊繃，這樣皮膚的水分也會(huì)流失得很快，就會(huì)讓皮膚變得非常的干燥缺水。
沐浴露洗臉會(huì)損傷皮膚
我們的身體皮膚和面部皮膚的pH值不同，所以沐浴露和洗面奶的酸堿度和成分也會(huì)有所不一樣，所以用下面來(lái)洗臉的話，會(huì)對(duì)面部皮膚造成一定的刺激性，導(dǎo)致皮膚受損，甚至還可能會(huì)破壞面部角質(zhì)層，讓皮膚變得脆弱敏感。
沐浴露洗臉會(huì)毛孔堵塞
用沐浴露洗臉的話，可能很難將細(xì)小的毛孔中的污垢都清洗干凈，長(zhǎng)期用沐浴露洗臉的話，可能就會(huì)造成毛孔堵塞，甚至還會(huì)出現(xiàn)粉刺、痘痘等皮膚問(wèn)題。
擁有一身宛若凝脂、潤(rùn)滑如玉的肌膚是很多人的渴望，但個(gè)人膚質(zhì)不同，北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師曲劍華告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，選對(duì)適合自己的沐浴用品就顯得至關(guān)重要。
“人們的膚質(zhì)大致分四種，干性、油性、中性及敏感性?！鼻鷦θA說(shuō)，大部分人屬于中性皮膚，洗過(guò)澡后約半小時(shí)可恢復(fù)原先的狀態(tài)，既不感覺干燥也不覺得油膩。日常洗澡選用弱酸性的沐浴露即可。
干性皮膚者洗澡后很快有緊繃感，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，秋冬尤為明顯，輕輕一刮就會(huì)起一層白色的死皮，也容易裂口。沐浴時(shí)要選用滋潤(rùn)保濕止癢型的，以養(yǎng)護(hù)皮膚。
油性皮膚因?yàn)楹挂汉推ぶ置谳^多，容易形成污垢，從而堵塞毛孔，甚至導(dǎo)致痤瘡，應(yīng)選用以清潔為主的沐浴用品。不要因皮膚油而用浴巾使勁揉搓，以免皮膚受到損傷，可用海綿揉出豐富的泡沫，以達(dá)到清洗毛孔內(nèi)部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出現(xiàn)痤瘡的皮膚。
敏感性皮膚十分嬌弱，即使受到輕微的刺激也會(huì)發(fā)紅，因此洗澡時(shí)要少用沐浴露，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品清洗。同時(shí)也可選專用的軟刷或柔軟的海綿來(lái)清潔皮膚。如果是因?yàn)槿諘穸逻^(guò)敏的皮膚，浴后在使用護(hù)膚乳液之前最好先用涼浴巾或護(hù)膚液保護(hù)一下皮膚。
曲劍華建議，冬季氣候干燥，人們活動(dòng)少，出汗不多，保護(hù)皮膚的皮脂膜相對(duì)比較薄，因此，不必常用沐浴露和沐浴皂來(lái)洗澡，水溫也不宜過(guò)燙，以每周1-2次為宜。身體較胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮膚者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，更要適當(dāng)少洗澡。夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需沖掉汗液即可。清潔過(guò)度反而容易引起瘙癢等不適。
生活中很多女性朋友都比較喜歡囤貨，尤其是一些家庭用品，比如洗發(fā)露、沐浴露、牙膏等等，因?yàn)槊慨?dāng)超市打折的時(shí)候，這些女性便認(rèn)為自己占了大便宜，就算買回去第一時(shí)間用不完，也可以留著以后用。結(jié)果放了很長(zhǎng)時(shí)間之后便忘了用，最終都過(guò)期了。其實(shí)洗滌用品過(guò)期還是有其他用途的，那么過(guò)期沐浴露的妙用是什么?
使用方法：
排油煙機(jī)和瓦斯?fàn)t：先倒一些乳液在排油煙機(jī)、瓦斯?fàn)t上，再用綠色菜瓜布沾水直接刷洗，等會(huì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)油污一下子就洗起來(lái)了。(洗到都會(huì)笑..真的很神奇)
流理臺(tái)：先倒一些乳液在流理臺(tái)，用另一塊綠色菜瓜布沾水直接刷洗。
浴廁磁磚：浴廁磁磚常會(huì)有發(fā)霉和臟污，也是可以用。磁磚先用濕再倒一些乳液在磁磚上，用一般刷子刷洗即可。
洗手(臉)臺(tái)：倒一些乳液在洗手(臉)臺(tái)上，再用一點(diǎn)水和一般刷子刷洗即可。
馬桶：倒一些乳液在馬桶蓋及坐的地方和馬桶內(nèi)，馬桶蓋及坐的地方，用一點(diǎn)水和一般刷子刷洗即可。馬桶內(nèi)請(qǐng)用刷馬桶專用刷刷洗。
可以把它用來(lái)擦拭鏡面，可防霧～
如何利用過(guò)期化妝品
01、可以把過(guò)期的化妝品用在腳上，效果同樣好。
02、過(guò)期香皂：如果是還沒開封就過(guò)期了，可以放入衣柜當(dāng)清新劑用。
03、過(guò)期眼影：可以搗碎了放進(jìn)透明指甲油里攪拌均勻，就變成漂亮的彩色指甲油了。
04、過(guò)期洗發(fā)水：可以洗羊毛衫，非常柔順，味道也好聞。
05、過(guò)期面霜：可以護(hù)理皮具，涂在發(fā)尾可以權(quán)充護(hù)發(fā)素;
06、過(guò)期粉底、散粉：用一個(gè)精致的布袋把她們裝起來(lái)，放在衣柜里或是鞋子里，可以去潮氣;地毯上灑了水呀油呀果汁呀什么的，可以先用這個(gè)散粉包壓一下，就好處理了;
07、過(guò)期沐浴露：用沐浴露洗浴缸很干凈;還可以做洗手液用。
08、過(guò)期乳液：用小塊化妝棉蘸滿乳液，包裹指甲，15分鐘后取下，可以亮澤指甲，有益指甲生長(zhǎng);可以用來(lái)擦脖子，擦身體;洗頭發(fā)以后，抹在發(fā)梢上，可以防止分叉，而且第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變的超級(jí)柔軟，手感特別好;擦拭皮具，清潔又保養(yǎng)!
天氣轉(zhuǎn)涼，泡溫泉“火”了起來(lái)，專家提醒，泡溫泉后沖洗身體時(shí)，最好別用浴液清洗，因?yàn)?，在溫泉中浸泡之后，皮膚中水分會(huì)隨著身體的排汗流失，水分相對(duì)減少，再用浴液或香皂等堿性物質(zhì)清洗，非常容易造成皮膚的油脂流失，使皮膚出現(xiàn)干燥和瘙癢，同時(shí)，也會(huì)讓皮膚剛吸收的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，有些得不償失。
還有人認(rèn)為，為了能讓皮膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)，干脆不沖洗，多省事。沖不沖洗要根據(jù)所泡溫泉的性質(zhì)而定，如果浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉，不沖干凈，待水分蒸發(fā)后，殘留在皮膚上硫磺或鹽的濃度可能很高，對(duì)皮膚的刺激較大。
需要注意的是：
因?yàn)闇厝乃疁囟急热说捏w溫高。在剛開始泡溫泉的時(shí)候不要一下子就進(jìn)入溫泉當(dāng)中，否則會(huì)引起血壓的快速上升，造成對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)。入池前用手試溫，全身放松，從腳開始緩緩進(jìn)入水中。等慢慢適應(yīng)了水溫以后，用手撩水讓身體適應(yīng)水溫，然后緩緩進(jìn)入溫泉。
泡高溫池時(shí)，第1次先泡3分鐘，起來(lái)休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復(fù)入池3~6次，單次不超過(guò)15分鐘。
在熱氣裊裊的溫泉池里，要記得保護(hù)臉部嬌嫩的皮膚，可以一邊敷面膜一面泡溫泉，或是在臉上敷一塊冷毛巾。
華清池：為硫磺泉，能夠止癢、排毒解毒、軟化皮膚角質(zhì)層，是治療慢性皮膚病的好去處，但身體不好或年紀(jì)大的人要少去。
興城溫泉：為鹽水泉，泡了之后，鹽分會(huì)粘在皮膚上面，對(duì)手腳冰冷、貧血、支氣管炎等有改善作用。但有肺結(jié)核及高血壓的人，就不適合了。
廬山溫泉：為碳酸氫鈉泉，能夠滋潤(rùn)皮膚、軟化皮膚角質(zhì)層，對(duì)燒傷或燙傷后落疤的人，泡這種溫泉可以消炎、去疤痕。
