按摩哪些穴位可促進(jìn)身高？
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《按摩哪些穴位可促進(jìn)身高？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
擁有一定的身高是非常好處的，不管在日常的找工作，還是在今后尋找心儀對象都帶來極大便捷，但對于本身身材矮小的人來說，此時(shí)就顯得尤為較劣勢，但大家只要還處在生長階段，在日常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位按摩就能很好的改善這一不良現(xiàn)狀。那按摩哪些穴位可促進(jìn)身高呢？
按摩哪些穴位可以增高
頭頸部增高穴位：印堂、上星、百會、率骨、風(fēng)池、大椎。
胸腹部增高穴位：膻中、中脘、氣海。
腿部的增高穴位：風(fēng)市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。
以上這些身體不同部位的穴位都有助于孩子長高的，那么到底這樣按摩呢？
1、點(diǎn)按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點(diǎn)。
方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁，接著按順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，再按照順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，一共36次。
以下所有穴位，除率谷、風(fēng)池、膝眼外，都用此方法。
2、點(diǎn)按上星穴
位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點(diǎn)按百會穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點(diǎn)
方法：我們將右手的拇指或者中指按壓在頭頂百會穴上面，按摩的方法其實(shí)和按摩印堂穴是一樣的。
4、點(diǎn)按率谷穴
位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時(shí)用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、點(diǎn)按風(fēng)池穴
位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。
方法：兩手拇指按在風(fēng)池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
ys630.coM延伸閱讀
兒童的身體健康成長離不開均衡的營養(yǎng)，充足的營養(yǎng)供給是衡量兒童生長發(fā)育的一種重要標(biāo)準(zhǔn)。而在春季里這個氣溫變化反復(fù)無常季節(jié)，又該如何安排兒童的營養(yǎng)食譜呢？讓微微健康網(wǎng)小編來為你推薦一些兒童營養(yǎng)食譜吧。
選用食物滋補(bǔ)佳品
飲食上，可為寶寶選用一些藥食同源的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，同時(shí)味甘性平，適量進(jìn)食，是寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。
特別提示：對于身體健康的寶寶，食補(bǔ)是滿足他們生長發(fā)育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶，才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥進(jìn)行合理的藥補(bǔ)。
補(bǔ)充含鈣豐富的食物
寶寶生長發(fā)育速度快，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產(chǎn)品等。
特別提示：注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素d被消耗掉，導(dǎo)致身體缺鈣。
適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
寶寶生長發(fā)育速度增快，器官組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長。因此，副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
特別提示牛肉、羊肉等食物性溫?zé)?，不宜讓寶寶吃得太多，多選用易消化吸收的魚蝦類或蛋類，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得過多，也不宜放在熱水中浸泡。
合理的調(diào)整飲食對兒童的生長發(fā)育顯得尤為重要，吃的健康才能幫助孩子們的成長，也希望小編為你搜羅的這些兒童營養(yǎng)食譜，能幫助你的寶寶快速成長喔。
編者按：引起痛經(jīng)的原因有很多，目前幾乎所有的女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。那些疼痛的日子，想想是不是都覺得很害怕呢?一起看看有什么好的穴位按摩法可以防止女性痛經(jīng)的吧!
瘀血是痛經(jīng)罪魁禍?zhǔn)字?/p>
每個月讓女性無法輕松面對的痛經(jīng)，都可能是瘀血體質(zhì)在搗亂。中醫(yī)認(rèn)為，瘀則不通，不通則痛。主要以陰部劇烈疼痛為主，最明顯的表現(xiàn)就是舌上有瘀點(diǎn)、瘀斑，尤其是翻起舌頭，還能看到舌下的靜脈曲張。穴位養(yǎng)生 按摩天突穴可治哮喘
經(jīng)期按摩十七椎穴止痛
女性在經(jīng)期，可以按摩十七椎穴，即在腰部的后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的腰眼，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。
用拇指指關(guān)節(jié)按揉該穴，稍微使點(diǎn)勁，感覺按揉時(shí)有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。
中醫(yī)提醒，這種按摩養(yǎng)生止痛的方法不是所有痛經(jīng)的女性都適用，它只適用寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷，經(jīng)血中有大量的血塊的女性。
按摩肚臍足三里 輕松治痛經(jīng)
治痛經(jīng)何必非吃藥? 痛經(jīng)怎么辦?按摩方法亦奏效，引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規(guī)律改變、飲食改變、環(huán)境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫(yī)認(rèn)為，本病與腎、肝、脾三臟有密切關(guān)系，多與臟腑功能失調(diào)，氣血失調(diào)，沖任不固有關(guān)。
編者按：世界上再瘦的女人，都不會說自己瘦。女人永遠(yuǎn)對自己的身體都不覺得滿意，那么，下面推薦一下穴位按摩法，以達(dá)到減肥瘦身的目的。
便秘點(diǎn)
位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方
功效：促進(jìn)腸胃運(yùn)動，消除便秘。
方法：采取間歇式按壓，早晚左右耳30下左右即可。 穴位養(yǎng)生 按摩天突穴可治哮喘
這個穴位對緩解便秘非常有效。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)毒素排出。便秘沒有了，肚子自然就小了。
胃點(diǎn)
位置：約在耳朵中央
功效：促進(jìn)消化酶分泌，減少腹部脂肪的堆積。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。
這是一個與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積大部分原因是由于脹氣或消化不良，對胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來，促進(jìn)消化。從而達(dá)到瘦肚子的目的。
內(nèi)分泌點(diǎn)
位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方
功效：按摩內(nèi)分泌點(diǎn)可以增加飽腹感，促進(jìn)新陳代謝。
5.搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。
6.揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。
功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。
7.按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
8.掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。
溫馨提示：月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。有月經(jīng)不調(diào)的女性可以按上述按摩方法試試看，也許會有不錯的效果。
總結(jié)：綜上所述，要想徹底的防治痛經(jīng)，除了以上所說的穴位按摩，還有就是平時(shí)注意多保暖，不要受涼，不要吃冷的東西，生活作息要有規(guī)律，飲食更是要特別注意。
1.預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種。
2.團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動1-3分種，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
3.團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1-3分種，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
4.揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。
功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
描繪一個優(yōu)秀的自己，沒有人是完美的，如果你總是盯著自己認(rèn)為不好的地方，你將覺得越來越喪氣，所以，不如找到自己的優(yōu)點(diǎn)。
定期測量體重，雖然，我們不應(yīng)該被自己的體重的數(shù)值所困擾，但是我們還是應(yīng)該了解自己的體重發(fā)展趨勢。
飲食搭配，如果你想減輕自己的體重，并不是說你需要不吃或者少吃，而是需要重視你吃了什么？我們中國人歷來都是以五谷雜糧為主，而蔬菜，水果，肉類只是輔助。而出現(xiàn)肥胖的原因多是因?yàn)檫@種飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，研究也說明，肥胖正是因?yàn)橹魇车臄z入不足。
少吃經(jīng)過多次加工的食品，換句話說，也就是超市里所銷售的各種零食。
適量飲食，人們在饑餓的時(shí)候，吃東西總是很香，而吃飽的時(shí)候，對什么都沒有胃口，這正是對自己的一種保護(hù)。但即使是如此，我們遇到好吃的東西，也很容易吃的太飽。你應(yīng)該合理的控制這個飽與不飽的臨界點(diǎn)。
晚餐少吃，在夜晚的時(shí)候，各個人體臟器都需要適當(dāng)?shù)男菹?，所以，晚餐?yīng)該選擇少吃一些。
偶爾大吃無妨，如果你和朋友聚餐，多吃一些是沒有什么關(guān)系的，因?yàn)榕肿硬皇且活D餐就可以肥起來的。
循序漸進(jìn)，很多人給自己制訂了詳細(xì)的減肥計(jì)劃，但是他們中很多都最終破產(chǎn)了，因?yàn)樗麄兒茉谝怏w重和腰圍的變化，一旦不明顯或者出現(xiàn)反彈，人們往往對減肥計(jì)劃失去信心。其實(shí)，我們只要稍微降低一下要求就好了，循序漸進(jìn)是一個可取的方法。
喝點(diǎn)水，如果在兩餐之間，你覺得自己有些餓，那么你可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?/p>
隨著人們對健康的越來越重視，中醫(yī)養(yǎng)生也漸漸的流行起來了，很多人沒事的時(shí)候去中醫(yī)館推拿、按摩、做足療等，這些不僅能夠緩解疲勞，還有防治疾病的作用。但是在進(jìn)行穴位按摩時(shí)候，一定要清楚每個穴位的位置，下面小編就給大家介紹下常見的穴位有哪些吧。
按摩一般都是循經(jīng)取穴，我們只有能夠掌握身體上的的各個穴位，針對穴位進(jìn)行按摩，這才能夠發(fā)揮保健按摩的效果。
百會
百會位于頭頂中央，是兩耳尖直上連線與頭頂正中線的交匯處，為督脈經(jīng)穴位。
印堂
印堂位于兩眉之間，是經(jīng)外奇穴。
太陽
太陽穴是我們常聽到的一個穴位，它在眉尖和外眥之間，外移一指左右的凹陷處，是一個經(jīng)外奇穴。
睛明
晴明位于目內(nèi)賦內(nèi)上方一寸凹陷處，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
攢竹
攢竹位于眉毛內(nèi)側(cè)的凹陷處，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
四白
四白位于目下一寸左右，為足陽明胃經(jīng)穴位。
聽宮
聽宮穴的位置在珠前凹陷的地方，是手太陽小腸經(jīng)穴位。
聽會
聽會位于耳屏之間發(fā)際前的凹陷處，為足少陽膽經(jīng)穴位。
翳風(fēng)
翳風(fēng)位于耳垂后凹陷處，為手少陽三焦經(jīng)穴位。
迎香
迎香位于鼻翼溝上方凹陷處，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
人中
人中位于人中溝正中的三分之一處，為督脈穴位。
尺澤
尺澤位于肘窩橫紋上，肱二頭肌鍵的橈側(cè)凹陷處，為手太陰肺經(jīng)穴位。
曲池
曲池位于屈肘時(shí)肱骨外髁和橈骨頭交接凹陷處，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
手三里
手三里位于肘部屈曲處下約二寸，橈側(cè)伸腕長肌和橈側(cè)伸腕短肌之間，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
列缺
列缺位于前臂掌面橈側(cè)，距離橫紋一寸五分左右，為手太陰肺經(jīng)穴位。
擁有健康的身體，遠(yuǎn)離癌癥的侵襲，是每一個人最為期待的事情。然而由于各種不良的生活習(xí)慣所致，癌癥會在悄無聲息中來臨，危害人們的身心健康。所以說，要想更好的延年益壽，我們首先做的便是防止癌癥的產(chǎn)生。下面小編就向大家詳細(xì)介紹，通過對身體的一些部位進(jìn)行按摩來起到防治癌癥的目的!
一、常揉身體這些部位能有效防癌
人身體上的穴位遍布全身的各個部位，每一個穴位都有它不同的保健功效，雖說經(jīng)常對其進(jìn)行按摩所起的功效都是防治日常的小病，但是就是因?yàn)槟苤委熜〔。鸬降谋＝⌒Ч秃芎?。因?yàn)楹芏啻蟛《际怯捎谛〔《鸬?，我們只有將日常的保健做好，便能輕松預(yù)防癌癥了。
1、腿部的血海穴
血海穴是人體一個重要的養(yǎng)生穴位之一，位于膝蓋上方，大腿內(nèi)側(cè)的位置，是足太陰脾經(jīng)上的一個穴位，此穴看似很普通，但是能極好的起到促進(jìn)生血、抗病防癌的目的。
中醫(yī)中認(rèn)為脾胃為氣血生化之源，只有脾胃健康，才能更好的將攝入的食物轉(zhuǎn)化成血以此供養(yǎng)全身，這對于調(diào)理脾胃發(fā)揮著重要的作用，長期以往能很好的防止胃癌產(chǎn)生，對于患有胃部疾病的患者尤為適用。
此外，對于女性朋友來說，經(jīng)常對血海穴進(jìn)行按摩也能很好的起到調(diào)理婦科疾病、預(yù)防癌癥的目的。
對于處于經(jīng)期中的女性由于激素不平衡，常會遇到痛經(jīng)、小腹脹痛、頭暈等諸多不適，而經(jīng)常對血海穴進(jìn)行按摩也能很好的起到緩解痛經(jīng)等諸多不適。
此外，一些經(jīng)血量較少的女性，在中醫(yī)中認(rèn)為月經(jīng)過少是由于血液生成不足而造成，也就是血虛的主要癥狀。然而導(dǎo)致血虛問題的主要原因是由于脾虛而導(dǎo)致的。
脾為后天之本，氣血生化之源，脾胃是血液的生化之源，若脾胃呈現(xiàn)虛弱狀態(tài)，那么便會導(dǎo)致血虛，這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的主要原因，嚴(yán)重危害女性健康，且這也是易誘發(fā)子宮肌瘤以及婦科疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
然而經(jīng)常對血海穴進(jìn)行按摩能很好的起到疏通全身經(jīng)絡(luò)的目的，使得經(jīng)血量趨于正常，能更好的將淤積體內(nèi)的毒素排出體外，從而維護(hù)女性健康，是極好的抗病防癌的方法。
陰陵泉
陰陵泉位于脛骨內(nèi)髁下緣凹陷處，為足太陰脾經(jīng)穴位。
三陰交
三陰交位于內(nèi)踝上三寸，脛骨后凹陷處，為足太陰脾經(jīng)穴位。
太溪
太溪位于內(nèi)踝最高點(diǎn)與跟腱間凹陷處，為足少陰腎經(jīng)穴位。
足三里
足三里位于外膝眼下三寸，脛骨脊旁開一寸，為足陽明胃經(jīng)穴位。
陽陵泉
陽陵泉位于腓骨小頭前下緣凹陷處，為足少陽膽經(jīng)穴位。
按摩養(yǎng)生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻，是中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生常用的養(yǎng)生健身方法之一，它是歷代養(yǎng)生學(xué)家在長期的實(shí)踐中不斷創(chuàng)新和發(fā)展的結(jié)果。按摩養(yǎng)生保健具有操作簡單、療效良好等優(yōu)點(diǎn)，因此，按摩養(yǎng)生保健一直受到人們的普遍歡迎。那么，按摩養(yǎng)生保健到底有哪些具體功能呢?
1.疏通經(jīng)絡(luò)
《素問調(diào)經(jīng)論》云：神不足者，視其虛絡(luò)，按而致之。按摩具有一定的規(guī)律性，它不是隨隨便便在人體的某個部位推拿一下就可以發(fā)揮防治疾病的效果的，它是循經(jīng)取穴，通過按摩對穴位進(jìn)行刺激，而穴位是經(jīng)絡(luò)與體表連接的特殊部位，人們可以通過刺激穴位，來調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。按摩的原理就是通過刺激穴位來疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、反映病癥、調(diào)整虛實(shí)、傳導(dǎo)感應(yīng)等功能，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功效。
2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
大家知道，神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)著身體的各項(xiàng)生理活動，如果神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，就會影響人體內(nèi)某些器官正常功能的發(fā)揮，使得人體發(fā)生病變，例如精神不好的人，往往會食欲不振，這說明胃腸的消化功能受到了影響。按摩療法可以通過推拿手法調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng).以保證神經(jīng)興奮、抑制平衡。
3.增強(qiáng)體質(zhì)
按摩能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，增加紅血球數(shù)，白血球數(shù)，增強(qiáng)白血球吞噬細(xì)菌的能力，因此，按摩可有效提高人的免疫力。例如，用按摩療法治療胃下垂患者，可以有效增強(qiáng)胃腸功能，提高全身肌肉的張力。
4.活動關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)類疾病并非像人們所想象的那樣強(qiáng)直而不可改變，人們可以通過按摩療法增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動度，使得關(guān)節(jié)松動，從而有效治療關(guān)節(jié)病。
結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的一些比較常見的穴位，看完本文你是不是也應(yīng)該掌握了一些呢?其中很多穴位都是救命穴位，關(guān)鍵的時(shí)候按一按效果可是非常好的，希望本文對大家有幫助。
陽池
陽池位于腕關(guān)節(jié)背面，腕骨和尺骨關(guān)節(jié)部，伸直總肌腱橈側(cè)凹陷處，為手少陽三焦經(jīng)穴位。
神門
神門位于掌后豌豆骨與尺骨之間，腕橫紋盡頭凹陷中，為手少陰心經(jīng)穴位。
中府
中府位于胸前壁之外上方，鎖骨下一寸，為手太陰肺經(jīng)穴位。
神閑
神閑位于臍孔處，為任脈穴位。
氣海
氣海位于臍下一寸五分，為任脈穴位。
合谷
合谷位于第一和第二掌骨中間凹陷處，偏食指側(cè)，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下三寸，為任脈穴位。
肺俞
肺俞位于第三胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
心俞
心俞位于第五胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
膈俞
膈俞位于第七胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
肝俞
肝俞位于第九胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
膽俞
膽俞位于第十胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
脾俞
脾俞位于第十一胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽經(jīng)穴位。
胃俞
胃俞位于第十二胸椎棘突下旁幵一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
腎俞
腎俞位于第二腰椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
大腸俞
大腸俞位于第四腰椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
命門
命門位于第二腰椎棘突下凹陷處，為督脈穴位。
血海
血海位于髕骨內(nèi)上角上方二寸，為足太陰脾經(jīng)穴位。
第一：治療頸椎病
頸椎病是一種頸椎的骨骼出現(xiàn)退行性病理變化的一種情況，想要治療這種疾病，可以通過按摩頸椎在腳底的反射區(qū)，這樣對于頸椎具有一定的興奮作用。在按摩一開始的時(shí)候，力度要比較輕，然后逐漸的增加力度，身體稍微感覺到一些疼痛就可以了。這種按摩的時(shí)間并不固定，只要你有時(shí)間都可以抽空進(jìn)行，最好能夠在每天早晚時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行一次，每次按摩的時(shí)間控制在二十到三十分鐘左右，堅(jiān)持兩周左右你就可以看到非常不錯的效果了。
第二：治療失眠
每天晚上在睡覺之前，盤腿做好，然后放松心情，用雙手的大拇指按摩腳底的涌泉穴，大約數(shù)百下就可以了，注意按摩的重量應(yīng)該時(shí)輕時(shí)重。只需要堅(jiān)持按摩一段時(shí)間，睡眠質(zhì)量就會得到很好的改善，令你一覺到天亮。
第三：防止癌癥
科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，唾液具有預(yù)防癌癥的作用，而按摩腳底的涌泉穴則能夠增加身體對于唾液的分泌，這個時(shí)候?qū)⑼僖盒】诘穆剩瑢τ谏眢w好。另外，按摩穴位結(jié)束之后不能夠立即就起身，最好能夠服用一杯冷開水，具有很好的排毒作用。這是因?yàn)閷δ_底進(jìn)行按摩之后能夠很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，結(jié)束之后喝水不僅能夠補(bǔ)充身體中的水分，同時(shí)有可以更好的促進(jìn)體內(nèi)廢棄物還有毒素的排出，增強(qiáng)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
第四：美容養(yǎng)顏
上文我們說了，按摩腳底穴位之后服用一杯涼開水，能夠最大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素，這樣身體就會越來越好，同時(shí)肌膚也會越來越白皙有光澤，這樣自然就能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。每天堅(jiān)持按摩腳底，堅(jiān)持幾周的時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白凈有光澤，同時(shí)青春痘也越來越少了，人也越來越年輕了。
第五：緩解壓力
隨著生活水平的不斷提高，我們工作還有生活的壓力也在不斷的提高，而長期處于緊繃狀態(tài)中的神經(jīng)很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)機(jī)能失調(diào)或者是失眠健忘的情況。這個時(shí)候就一定要做好緩解壓力的工作，每天睡覺之前靜下心來對腳底的穴位進(jìn)行按摩，這樣能夠很好的抑制大腦皮層，令體內(nèi)的循環(huán)保持在正常的水平中。長期堅(jiān)持你就會發(fā)現(xiàn)自己的精神越來越充沛，工作效力也是大大的提高，人有一種脫胎換骨了的感覺。
第六：防治孕婦嘔吐
女性在懷孕之初很容易出現(xiàn)孕吐的情況，不僅僅出現(xiàn)強(qiáng)烈嘔吐的癥狀，甚至還有一些孕婦表現(xiàn)出不能夠正常進(jìn)食、全身乏力、身體消瘦等情況。這個時(shí)候就不能置之不理，而是要及時(shí)接受治療，避免危害孕婦還有胎兒的健康。而對孕婦進(jìn)行腳底穴位按摩則能夠很好的見到效果，同時(shí)不會有副作用。
