冬天出門就會控制不住流鼻涕是什么??？
養(yǎng)生病是什么病。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬天出門就會控制不住流鼻涕是什么病？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
研究發(fā)現(xiàn)約有50-90%的人在很冷的環(huán)境下會流鼻涕，我們稱之為寒冷性鼻炎或者滑雪者鼻子,患有哮喘、濕疹、花粉過敏癥的人似乎更能體會到這一點。
鼻子的作用是在使進入肺部的空氣溫暖和濕潤，不會刺激肺部細胞。當吸入的空氣在冰點以下，在鼻子后面的空氣溫度卻是26C,但不管我們吸入的空氣有多冷，鼻后腔的濕度都是100%的。這說明鼻子非常有效的確保了我們呼吸的空氣在達到肺部前就是溫暖而濕潤的。這是怎么做到的呢？
當寒冷、干燥的空氣來刺激你鼻腔的神經，神經細胞就會發(fā)出神經沖動傳遞信息給你的大腦，大腦就會通過增加流向鼻子的血液來回應這種沖動，這些擴張的血管就能使通過的空氣變溫暖。其次，鼻子也會通過粘液腺產生更多的分泌物來濕潤吸入的空氣。
寒冷干燥的空氣還會刺激體內免疫系統(tǒng)的一種名為肥大細胞的免疫細胞。這些細胞會在鼻腔內產生更多的液體，使空氣更潮濕。據(jù)估計，你的鼻子將會因為這個功能而使你的身體失去300-400ml液體。
身體的熱量和水分的損失是密切相關的：加熱鼻腔內的空氣意味著鼻腔粘膜的襯里比核心體溫更低；同時水分蒸發(fā)使空氣濕潤也需要從鼻腔中吸收大量的熱量，使之變得更冷。
作為回應，鼻子的血液流量會進一步增加，因為呼吸的使空氣變暖的任務優(yōu)先于鼻子的熱量損失（身體對感冒的正常反應是將血液從表面分流到深部血管，以最大限度地減少皮膚的熱量損失）。
肥大細胞通常對哮喘和有過敏性疾病的患者更敏感，而對環(huán)境刺激和溫度變化敏感的人血管反應更為活躍，所以鼻塞、甚至打噴嚏都可能是由冷空氣引起的。當然了，一般情況下這都無需治療，天冷出門隨身攜帶一些紙巾或手帕即可，有哮喘、濕疹、過敏性鼻炎等過敏癥的患者是出門戴個口罩。
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人的行為是會被心情給控制的，人們在心平氣和時處理事情的方式和生氣的時候處理事情的方式是有很大區(qū)別的，面對這種情況就需要人們能夠調節(jié)好那種情緒。控制不住的焦慮這是很多人比較容易出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)這種情況同樣需要人們注重起來并且及時采取措施來治療，下面就來介紹一下控制不住的焦慮該怎么辦。
如果有嚴重焦慮癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況用藥，你也可以自我調節(jié)。
焦慮癥的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
3、用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。
焦慮抑郁癥的治療主要根據(jù)患者的癥狀和病情嚴重程度來決定。輕度焦慮抑郁癥，首選心理治療或單純運動療法。中度及中度以上焦慮抑郁癥推薦使用藥物治療。目前臨床抗焦慮和抗抑郁的一線藥物主要分為兩大類，即SSR類和SNR類;而傳統(tǒng)藥物由于副作用大，臨床使用已越來越少。
焦慮抑郁癥的治療方法目前最主流的、有效的、方便、使用比較廣泛的還是兩種：第一種，當然是藥物治療，一些口服的抗抑郁、抗焦慮藥，安全有效。第二種，就是心理治療，一些專業(yè)的心理治療師或者精神科醫(yī)師，他們對您的心理輔導、心理咨詢、心理治療，效果也是非常好的。除此之外，還有一些其他的物理治療方法，比如現(xiàn)在有經顱磁刺激治療，對于一些嚴重的抑郁癥、重度的焦慮癥，還有電抽搐治療，當然這種比較少見。
當人們下定決心要減肥的時候，首先要注意的是控制飲食，一日三餐盡量吃得少一些，但是不能不吃，也并不是要完全每天都不吃任何的東西，這樣會覺得很餓，很多肥胖的人都比較喜歡吃零食，減肥期間也控制不住嘴，學學這些小吃做法，還能起到減肥的作用。
菠菜豬肝湯
用料：菠菜350克，豬肝150克，姜絲少許，蔥1根。
制法：將水燒開，把切好的豬肝放入。待豬肝煮沸后，放入洗凈的菠菜、姜、蔥，滾幾滾，便可調味食用。
功用：補氣養(yǎng)血，滋陰潤燥。適用于氣血不足所致的面色萎黃、貧血等癥;或津液不足所致的口渴思飲、腸燥便秘等。
菠菜屬食物纖維多的食品
分析：菠菜味甘，性涼，有養(yǎng)血、潤燥、通便之功。菠菜屬食物纖維多的食品，其中不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，它在大腸內，將廢棄物及其周圍的水分，還有致癌物質都加以吸收，像海綿一樣膨脹，形成軟便，起通便作用。豬肝味甘苦，性溫。養(yǎng)血，補肝，明目。
冬瓜海帶瘦肉湯
用料：海帶30克，冬瓜150克，瘦豬肉50克，花生50克。
制法：海帶洗凈切絲，冬瓜去皮切塊、瘦肉洗凈切薄片，用調料腌10分鐘，花生洗凈。先把花生、冬瓜放入煲里，加清水適量煲至熟，再放入海帶、瘦肉，煲熟即可調味食用。
功用：平肝潛陽，清熱養(yǎng)顏。適用于高血壓引起的頭暈頭痛、面紅目赤、煩躁易怒、口苦舌干、便秘尿赤等癥狀。方解：海帶味咸，性寒，化痰，軟堅，清熱、降血壓。海帶含食物纖維較多，可吸收大腸內的水分，形成軟便，以利通便。冬瓜味甘淡，性涼。清熱、消痰，利水，解毒，減肥?；ㄉ陡?，性平。補氣，潤肺，健脾，開胃。豬瘦肉味甘咸，性平。補虛，滋陰，養(yǎng)血，潤燥。
蘋果蜂蜜
每日早晨空腹吃1~2個蘋果，治療便秘。蘋果含可溶性纖維果膠，可解決便秘。
用料：蘋果泥1大茶匙，蜂蜜適量。
制法：蘋果去皮核，搗成果泥，將一大茶匙蘋果泥倒入100毫升溫開水中，加入適量蜂蜜攪勻即成。
用法：每日2次，常飲用
功用：可增強機體免疫機能，可防治習慣性便秘、抑郁癥、神經衰弱、慢性胃炎、支氣管炎等病癥
分析：蘋果有潤肺、健胃、生津之功，現(xiàn)代科學研究證實，蘋果中的果膠能吸收腸道內多余的水分，幫助腸道蠕動，進而保證大便暢通。蘋果的果膠和纖維素能吸附細菌毒素，避免亞硝酸鹽的致癌物質在體內形成，可預防胃癌。蜂蜜能潤腸通便，滋補抗衰，安神益智，護肝養(yǎng)胃，滋肺潤燥，美容潤膚。
夏季狂瘦的蒸菜和水果
雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養(yǎng)豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。
如果我們的大腦經常不受自己的控制，而做出一些超乎，我們能力范圍之外的事情，這個時候我們就必須要學會控制住自己，而且在晚上睡覺之前，一定要及時的休息，千萬不要胡思亂想，因為胡思亂想是最容易導致失眠的，而且也容易做出一些沖動的決定，那么大腦控制不住胡思亂想該怎么辦呢?
這是一種強迫思維的表現(xiàn)，自我治療強迫思維的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫癥的治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現(xiàn)的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫癥的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間后癥狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
1、制定一個切實可行的目標 這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易于實現(xiàn)，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池里游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。 現(xiàn)在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎?可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們并不是運動天才;我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程;我有參加游泳課程所需的這筆錢;這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義 只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說：“我失敗了?！睘榱酥匦聦ι畛錆M信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
相信很多人都會經歷哭這種現(xiàn)象，不管是在過度悲傷還是過度高興的時候，人體都會自然產生流眼淚的現(xiàn)象。但是經?？薜娜司蜁l(fā)現(xiàn)，很多人在哭的時候都容易流鼻涕，雖然在大多數(shù)人眼里看來這是一種正?，F(xiàn)象，但是對于哭為什么會流鼻涕這種現(xiàn)象導致的原因都不是特別清楚，所以接下來就為大家介紹一下導致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因吧。
人的眼睛和鼻腔有一個通道，在解剖學上叫“鼻淚管”，正常時眼淚由淚腺分泌出來，由眼角的靜脈回流，人哭時眼淚就通過鼻淚管流到鼻腔里去了。從醫(yī)學角度來看，眼淚是淚腺分泌出來的一種液體，淚腺位于眼球的外上方。一般人平均每分鐘眨眼13次左右，每眨一次眼，眼瞼便從淚腺帶出一些淚水來。當人們眨眼時，淚水對眼睛便有清潔作用，如可以沖掉異物、刺激物等。因此，并非只有傷心痛哭時才產生淚水，平常生活中我們一直都有，只不過此時產生的眼淚很少，正好用以濕潤眼球，產生與蒸發(fā)相平衡。
人們常說哭的時候是“一把鼻涕，一把淚”，那這到底是怎么一回事呢?當一個人非常傷心痛苦的時候，就會淚流滿面，而且會表現(xiàn)為“一把鼻涕一把淚”。這是因為過多的淚水經過淚小管、淚囊和鼻淚管與鼻腔相通，通過它們經鼻腔排出體外的緣故。此時，產生大于蒸發(fā)，眼淚不得不另辟蹊徑找到出路(鼻腔)而已。眼淚經過鼻腔時，鼻腔受到剌激，鼻腔的分泌物也會增加，開始流出的是眼淚和鼻涕的混合物，當停止哭泣后，鼻腔流出的才是真正的鼻涕。一般哭泣過后，鼻涕就自然停止或明顯減少;但當人傷心過度，哭泣時間較久時，停止哭泣后，鼻涕不會馬上停止，要等心情漸漸平靜后，鼻涕就自然而然沒有了。如果很長時間后鼻涕仍然不斷，就有可能是感冒了(痛哭時人會出汗，這時極易“傷風”)，些種情況就要看醫(yī)生了。
經過觀察發(fā)現(xiàn)，當一個人哭得越厲害，哭得越兇時，他的鼻涕也是越多。 不論在電視上還是在平常的生活中，都不免看到痛哭流涕的鏡頭，有的人哭得捶胸頓足，有的號啕大哭，有的則是感動的哭。無論是哪一種感情色彩，都與鼻涕脫不了關系。關于哭的成語還有很多，“感激涕零”是個很好的例子，按照原來 意思，“涕”表示眼淚，可它為什么不說“感激淚零”呢?就是因為淚與鼻涕息息相關?！巴纯蘖魈椤币彩牵稳萑撕芡纯嗟乜?。
細菌進入人體會造成一些反應，首當其沖的便是感冒流鼻涕。感冒又分為風寒感冒和風熱感冒，不同原因引起的感冒流鼻涕用藥準則也不一樣，對癥下藥才能藥到病除，那么感冒流鼻涕吃什么藥比較好?
感冒流鼻涕吃什么藥
在我們感冒流鼻涕的時候，我們往往都會感覺到難以忍受，這時候通過食用一些藥物，可以幫助我們有效的緩解感冒流鼻涕所帶來的不適，這里就推薦一些藥物給大家?guī)椭蠹揖徑飧忻八鶐淼牧鞅翘榘Y狀。
1、感冒靈膠囊
感冒靈膠囊的主要成分是各種中藥，其中的藥物成分相對的溫和，對身體所產生的副作用也相對少很多。因此，在我們感冒的時候，我們可以通過服用感冒靈膠囊來使我們的感冒情況得到非常有效的緩解。但是感冒靈膠囊因為其成分是中藥，所以見效的效果相對較慢，可能需要連續(xù)服用三天以上，感冒鼻塞的情況才可以得到有效的改善。因此，在服用感冒靈膠囊的時候，不要太過于著急的見到療效，而是應該堅持服用一段時間之后，再根據(jù)治療效果決定是否繼續(xù)服藥。
2、999感冒沖劑
999感冒沖劑對于治療由于傷寒所引發(fā)的感冒治療效果非常的明顯，基本上只需連續(xù)喝上三次就可以使感冒的情況得到有效緩解。而且999感冒沖劑的主要成分全部都是中藥，比如金銀花、薄荷等，喝起來有著一股非常清涼的味道，口感也非常的清爽，不似別的中藥一樣味道苦澀，讓人感覺到難以下咽。但是如果是風熱感冒就不要吃這種藥物了，不對癥的藥物只會使感冒的情況加重。
3、芬必得
中藥的效果通常都比較慢，這個時候我們就可以選擇藥效比較快的西藥來對我們的感冒進行治療了，芬必得就是一個很好的選擇，芬必得可以很快的幫助我們緩解感冒的情況，當感冒得到了緩解之后，由感冒所引發(fā)的流鼻涕也就可以隨之得到緩解了。
感冒流鼻涕頭暈吃什么藥
感冒流鼻涕的時候我們可能還會同時出現(xiàn)頭暈的情況，這個時候會讓我們感覺到非常的不舒服，這里就推薦一些可以幫助大家緩解感冒流鼻涕頭暈的藥。
1、白加黑
感冒時出現(xiàn)頭暈通常是由于我們在感冒的時候，身體無法得到充分的休息所導致的。因為在感冒的時候，我們的鼻塞會讓我們在夜間呼吸不順暢，導致我們無法進行自主的呼吸，從而使得我們經常在半夜因為無法呼吸而醒過來，從而影響到我們的睡眠質量。通過服用白加黑這種藥，可以幫助我們有效的緩解在夜間因為感冒而出現(xiàn)的鼻塞無法入睡的情況。服用白加黑的時候，需要注意兩種藥片的服用時間是不一樣的，要按照藥物上的說明來服用藥物，不要隨意的更改服藥順序。
2、999感冒藥
999感冒藥有著很好的去除我們體內的熱氣和寒氣的效果，當我們體內導致感冒的原因得到了有效的祛除之后，我們的感冒也就隨著而自然而然的緩解了。999感冒藥是一種使用各種中成藥所制作的中成藥，沖調這種藥的時候一定要選擇熱水，否則很難沖開。這種感冒藥一般需要一天服用三次，在餐后之后服用。但是要注意，在服用藥物的時候要注意清淡飲食，不然藥效就會大打折扣，而且也要加大飲水量，這樣才能確保我們通過藥物所殺死的細菌可以快速的排出體外，而不是堆積在體內。
感冒流鼻涕的時候通過喝湯，不僅可以幫助我們通過補充水分，加速身體新陳代謝的速度，加速病毒和細菌排出我們體內的速度，而且溫熱的湯也可以起到溫熱我們身體的效果。這里就推薦一些湯給大家。
1、紅棗枸杞湯
紅棗和枸杞都是很溫潤的滋補食材，這兩種食物可以幫助我們快速的補充氣血，增強我們身體的新陳代謝速度，起到滋補身體的功效。紅棗我們需要提前清洗干凈，并且放在水中稍微泡上半個小時左右，確保附著在紅棗表皮的各種細菌和灰塵得到有效的祛除，之后再將紅棗去核并且切成小塊之后，放入到清水當中，進行熬煮，煮上五分鐘之后，再將枸杞一起加入到湯中，中火煮上十五分鐘左右即可關火飲用。
2、老鴨湯
老鴨湯具有清熱去火的效果，對于夏季里面由于體內燥火過于旺盛所引起的感冒鼻塞有著很好的緩解效果。而且老鴨當中含有非常豐富的蛋白質，可以增加我們身體中的多種蛋白質和營養(yǎng)物質，增加我們的身體抵抗力。當我們的抵抗力和免疫力能夠得到不斷加強的時候，感冒和鼻塞就都會得到緩解了。煮老鴨湯的時候一定要選擇新鮮的水鴨，在清理干凈之后，將整只水鴨放入到砂鍋里面，并且適量的放入一些山藥一起進行燉煮，一般燉上一個小時左右，水鴨肉就能夠被燉爛，就可以關火食用了。
