初伏天 要記得吃餃子開(kāi)胃解饞
初伏養(yǎng)生常識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《初伏天 要記得吃餃子開(kāi)胃解饞》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：諺語(yǔ)說(shuō)頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。下面推薦一些餃子的做法，記得初伏的時(shí)候吃哦。
雞肉冬筍餡餃子
材料：雞脯肉750克、凈冬筍100克、蔥花50克、香油、姜末、精鹽、味精、高湯適量。
做法：
1、將雞脯肉洗凈剁成細(xì)泥，冬筍切成細(xì)丁放在油鍋內(nèi)煸炒片刻。
2、將雞泥放入一盆中，加蔥、姜末、料酒、高湯、精鹽、味精攪勻后，放入冬筍末，再攪幾下即成。
魚肉韭黃餡餃子
材料：去皮魚肉700克、肥膘肉50克、韭黃200克、蔥花50克、料酒、姜末、精鹽、味精、高湯各適量。
做法：
1、將魚肉放清水中漂清，去粗刺，放案板上敲剁成細(xì)泥。
2、將肥膘肉切成細(xì)粒，韭黃切碎。
3、取深鍋一只，放入魚泥加高湯，打開(kāi)，加料酒、蔥、姜末、味精、精鹽，用手順時(shí)針攪打，最后加入肥膘肉、韭黃即成。
韭菜蝦仁餡餃子
材料：蝦仁150克、瘦豬肉150克、鮮韭菜150克、姜末適量、調(diào)味品適量。
做法：
1、將瘦豬肉切0.4厘米左右的丁，加料酒、醬油適量淹制20分鐘以上。
2、蝦仁取蝦線后切與肉同大的丁加少量醬油、料酒淹制20分鐘（肉用老抽、蝦仁用生抽哦）。
3、將韭菜切末，加入姜末、鹽、味精、五香粉少量、花生油適量、香油少量、淹好的肉和蝦仁攪拌均勻。
雞湯餃子
材料：面粉250克、豬肉150克、青菜80克、豬油25克、香油12克、醬油15克、精鹽7克、味精2克、蔥、姜末各少許、紫菜5克、雞湯500克。
做法：
1、將菜擇洗干凈，剁成碎末，擠去水分;豬肉剁成末，加入醬油、精鹽、味精、蔥姜末拌勻，再加入適量的水調(diào)成糊狀，最后放入豬油、香油、菜末拌成餡待用。
2、將面粉放入盆內(nèi)，加冷水250克和成面團(tuán)，揉勻，搓成細(xì)條，按每50克10個(gè)下劑，用面杖搟成小圓皮，加入餡，包成小餃子待用。
3、先用開(kāi)水將餃子煮至八成熟撈出，放入雞湯內(nèi)煮，加入精鹽、味精、紫菜即成。
豬肉芹菜餃子
材料：豬肉、芹菜、蔥、蒜、姜
做法：
1、芹菜去葉洗凈，用開(kāi)水焯燙一下，撈出過(guò)一道涼水，瀝干水分后切成細(xì)末，在擠干芹菜中的水分。
2、蔥、蒜、姜切末備用。豬肉剁成泥，加入香油、蒜末、老抽、鹽朝一個(gè)方向充分?jǐn)嚧蛏蟿拧?/p>
3、然后將蔥末、芹菜放入肉餡中，繼續(xù)攪拌，直到均勻，豬肉芹菜餃子餡就做好了。
4、取一張餃子皮放入手中，放入適量餡料。
5、將餃子皮對(duì)疊，在中間捏緊一處，再?gòu)挠叶酥饾u捏向中間，同理，也從左端向中間捏嚴(yán)，捏成月牙狀即可。
6、依據(jù)上面的方法，將所有的豬肉芹菜餃子餡料都包好。
7、鍋內(nèi)加足量的水，燒開(kāi)后用勺子攪動(dòng)一下，再下餃子。然后用勺子推一下鍋底，蓋上鍋蓋，等到水再一次燒開(kāi)，餃子浮上水面即可。
今年的初伏天是7月18日，大家一定要記得吃餃子哦。
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立冬吃餃子還是冬至吃餃子
1、立冬吃餃子的習(xí)俗
在京津一帶,人們有立冬吃水餃的習(xí)俗,有民俗專家認(rèn)為,立冬是秋冬季節(jié)之交,是“交子之時(shí)”,所以這時(shí)吃餃子有“順從天意”的意思。而且,我國(guó)過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì),勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦。
2、冬至吃餃子的習(xí)俗
雖然濟(jì)南也是北方城市,不過(guò),“立冬餃”似乎并不受重視。在老濟(jì)南的習(xí)俗里,立冬并沒(méi)有吃餃子的習(xí)慣,不過(guò)“冬至餃子夏至面”卻一直流傳著。濟(jì)南立冬過(guò)后,天氣不是很冷,真正的‘嚴(yán)冬’,得等到冬至,在經(jīng)濟(jì)條件欠發(fā)達(dá)的時(shí)候,冬至的寒冷會(huì)讓不少人凍傷耳朵,而餃子形狀很像耳朵,于是有了‘冬至吃餃子不凍耳朵’的習(xí)俗。
盡管各地的習(xí)俗有所差別,但是“補(bǔ)冬”的意義是基本一樣的,都是為了溫暖身體、驅(qū)走嚴(yán)寒,增強(qiáng)抵抗力,少生疾病。
3、立冬吃餃子還是冬至吃餃子
立冬部分地區(qū)有吃餃子的習(xí)慣,而大體上是,冬至吃餃子。在京津一帶,人們有立冬吃水餃的習(xí)俗,有民俗專家認(rèn)為,立冬是秋冬季節(jié)之交,是“交子之時(shí)”,所以這時(shí)吃餃子有“順從天意”的意思。而且,我國(guó)過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì),勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦。
各地在冬至?xí)r有不同的風(fēng)俗,中國(guó)北方多數(shù)地方有冬至吃餃子的習(xí)俗。冬至經(jīng)過(guò)數(shù)千年發(fā)展,形成了獨(dú)特的節(jié)令食文化。吃餃子成為多數(shù)中國(guó)人冬至的風(fēng)俗。每年農(nóng)歷冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云:十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃。這種習(xí)俗,是因紀(jì)念醫(yī)圣張仲景冬至舍藥留下的。
冬至為何吃餃子
諺云:“十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃?！边@種習(xí)俗,是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。
張仲景是南陽(yáng)西鄂人,他著《傷寒雜病論》,集醫(yī)家之大成,祛寒嬌耳湯被歷代醫(yī)者奉為經(jīng)典。張仲景有名言:“進(jìn)則救世,退則救民;不能為良相,亦當(dāng)為良醫(yī)?！睎|漢時(shí)他曾任長(zhǎng)沙太守,訪病施藥,大堂行醫(yī)。后毅然辭官回鄉(xiāng),為鄉(xiāng)鄰治病。其返鄉(xiāng)之時(shí),正是冬季。他看到白河兩岸鄉(xiāng)親面黃肌瘦,饑寒交迫,不少人的耳朵都凍爛了。便讓其弟子在南陽(yáng)東關(guān)搭起醫(yī)棚,支起大鍋,在冬至那天舍“”醫(yī)治凍瘡。他把羊肉和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里熬煮,然后將羊肉、藥物撈出來(lái)切碎,用面包成耳朵樣的“嬌耳”,煮熟后,分給來(lái)求藥的人每人兩只“嬌耳”,一大碗肉湯。人們吃了“嬌耳”,喝了“祛寒湯”,渾身暖和,兩耳發(fā)熱,凍傷的耳朵都治好了。后人學(xué)著“嬌耳”的樣子,包成食物,也叫“餃子”或“扁食”。
冬至吃餃子,是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今南陽(yáng)仍有“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒(méi)人管”的民謠。
冬至的習(xí)俗
北方吃餃子
“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒(méi)人管?！痹谥袊?guó)北方,有冬至吃餃子的風(fēng)俗。每年一到這天,不論貧富,餃子是必不可少的節(jié)日飯。相傳,這一習(xí)俗是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。
南方吃湯圓
古有詩(shī)云:“家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天?！倍脸詼珗A,是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗,在江南尤為盛行,民間便有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。湯圓可以用來(lái)祭祖,也可用于互贈(zèng)親朋,還代表團(tuán)圓之意。
四川羊肉湯
相傳,漢高祖劉邦在冬至這天吃了樊噲煮的羊肉,覺(jué)得味道特別鮮美,贊不絕口。從此,在民間形成了冬至吃羊肉的習(xí)俗,以求來(lái)年有個(gè)好兆頭。現(xiàn)四川冬至包括咱大廣元家家都要喝羊肉湯。
赤豆糯米飯
相傳,共工氏有不才子,作惡多端,死于冬至這一天,死后變成疫鬼,繼續(xù)殘害百姓。但是,這個(gè)疫鬼最怕赤豆,于是,人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,用以驅(qū)避疫鬼,防災(zāi)祛病。
冬至怎么吃餃子
1、冬至怎么吃餃子之自己動(dòng)手包
現(xiàn)在市場(chǎng)上各種速凍餃子應(yīng)有盡有,買起來(lái)很方便,也節(jié)省時(shí)間,但也就少了自己動(dòng)手包子帶來(lái)的暖融融的氛圍和享受。建議和家人一起自己動(dòng)手包餃子,雖然占點(diǎn)時(shí)、費(fèi)點(diǎn)力,但無(wú)論從心情和口味上都是一種很好的享受,而且安全營(yíng)養(yǎng)。
2、冬至怎么吃餃子之肉類適量而止
好多人喜歡吃“一兜肉丸”的餃子。我們平常吃的肉已經(jīng)不少了,所以,盡量地多用蔬菜少用肉,或者干脆做成素餡餃子。做餡時(shí)用的肉不要太肥,原則是少放肉多放菜。還有,能自己剁餡就自己剁,乒乒乓乓的多有節(jié)日氣氛,只是注意不要影響到左鄰右舍。
3、冬至怎么吃餃子之?dāng)D菜丟營(yíng)養(yǎng)
由于蔬菜中含的水分比較多,用蔬菜做餡時(shí)怕餡太稀,大家都習(xí)慣把蔬菜中的水分?jǐn)D出去倒掉再拌餡,這樣等于把其中的營(yíng)養(yǎng)素也給倒掉了。菜需要擠水的話,把擠出來(lái)的水分用來(lái)拌餡,防止?fàn)I養(yǎng)的白白丟失和浪費(fèi)。
4、冬至怎么吃餃子之多點(diǎn)蔬菜
隨著人們生活水平的提高,日常飲食也越來(lái)越講究。很多人習(xí)慣了大魚大肉,平日也攝入過(guò)多的脂肪。因此,在冬至的這一天,可以只用蔬菜做素菜餡的餃子,一樣美味健康。
5、冬至怎么吃餃子之油適量鹽少量
許多人包餃子的時(shí)候,為了使餃子更香,總會(huì)往餃子餡里加好多油。實(shí)際上,我們平時(shí)的飲食都攝入了不少油,所以包餃子的時(shí)候油應(yīng)該適量,不要放太多,點(diǎn)到為止才更健康。一旦油放多了,吃多了不免油膩,很多人就會(huì)放鹽去調(diào)和口味。殊不知,鹽放多了,吃得自然就多了,很容易引起血壓高,這對(duì)中老年人和高血壓患者大大不利。因此,不僅油要適量,鹽更要少量。
6、冬至怎么吃餃子之餃子餡加雞蛋
餃子餡中的蔬菜水分充足,容易流湯。可以把拌好的餡冷凍一下再開(kāi)始包餃子,使肉湯和菜湯形成凝固狀態(tài),自然就不易流湯?；蛘?也可以在餃子餡里加個(gè)雞蛋,這樣在煮餃子的過(guò)程中,蛋白質(zhì)就會(huì)凝固,減少餃子出湯,不僅使餃子口感更好吃,而且加入雞蛋也更營(yíng)養(yǎng)。
冬至吃餃子的來(lái)源
相傳南陽(yáng)醫(yī)圣張仲景曾在長(zhǎng)沙為官,他告老還鄉(xiāng)那時(shí)適是大雪紛飛的冬天,寒風(fēng)刺骨。他看見(jiàn)南陽(yáng)白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體,有不少人的耳朵被凍爛了,心里非常難過(guò),就叫其弟子在南陽(yáng)關(guān)東搭起醫(yī)棚。他把羊肉和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里熬煮,然后將羊肉、藥物撈出來(lái)切碎,用面包成耳朵樣的“嬌耳”,煮熟后,分給來(lái)求藥的人每人兩只“嬌耳”,一大碗肉湯。
人們吃了“嬌耳”,喝了“祛寒湯”,渾身暖和,兩耳發(fā)熱,凍傷的耳朵都治好了。后人學(xué)著“嬌耳”的樣子,包成食物,也叫“餃子”或“扁食”。服食后,鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來(lái),每逢冬至人們便模仿做著吃,是故形成“捏凍耳朵”此種習(xí)俗。以后人們稱它為“餃子,也有的稱它為”扁食“和”燙面餃“,人們還紛紛傳說(shuō)吃了冬至的餃子不凍人。冬至吃餃子,是不忘”醫(yī)圣“張仲景”祛寒嬌耳湯“之恩。至今南陽(yáng)仍有”冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒(méi)人管“的民謠。
冬至滋補(bǔ)食物有哪些
1、湯圓:冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕?有較好的健脾作用。脾胃和健,飲食營(yíng)養(yǎng)才會(huì)被身體吸收利用,提高機(jī)體的抗寒防病能力,最適合在冬天食用。
2、八寶粥:熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊?。中醫(yī)認(rèn)為食粥可健脾溫胃,且有一定的滋陰作用,正好對(duì)抗冬季干燥的特性。為發(fā)揮御寒作用,我們?cè)谥笾嗟氖巢纳峡梢赃x用偏溫?zé)峄蚱胶徒∑⑽傅氖澄?如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。我們不妨發(fā)揮創(chuàng)造力,將這些食材搭配成美味的粥,例如:羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山藥粥、銀耳紅棗大米粥等。
3、蘿卜:民間有言:“冬至蘿卜夏至姜,適時(shí)進(jìn)食無(wú)病痛?！庇终f(shuō):“冬季蘿卜賽過(guò)小人參?！彼远脸蕴}卜最滋補(bǔ),在冬至夜,正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),滋補(bǔ)身體,又能增強(qiáng)抗寒能力。
導(dǎo)讀：三伏天為什么要吃餃子？頭伏餃子二伏面，入伏有吃餃子的習(xí)俗，餃子好吃又開(kāi)胃，2020冬季食用能御寒，而三伏天為什么要吃餃子，你知道嗎？下面小編為你解釋三伏天吃餃子的由來(lái)。
三伏天為什么要吃餃子？
所謂：頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋。伏天要吃餃子、烙餅、面條。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
天熱人就覺(jué)得疲乏倦怠，由此食欲不振，老百姓白天還要?jiǎng)谧黟B(yǎng)家，所以為了增加食欲，犒勞自己所以頭伏吃餃子，因?yàn)轱溩颖话傩照J(rèn)為是最好吃的吃食，所以增加食欲最好的辦法就是吃餃子了。又因?yàn)轱溩訝钏圃獙?，所以順道也求了?cái)，一舉兩得了。
三伏天為什么要吃餃子？除了夏收小麥之后糧食充裕，可以適時(shí)地慰勞下自己，重點(diǎn)還是提醒人們：夏天氣溫高，出汗多，損失了不少蛋白質(zhì)、氨基酸和B族維生素、鉀、鈉等礦物質(zhì)，所以夏天的飲食不可太湊合，一定要攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及維生素，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，身體才會(huì)有足夠的免疫力確保你安然度夏。
另外，餃子有4大食療功效，三伏天食用好處多多，不妨來(lái)看看：
好處一：從烹飪科學(xué)的角度看，蒸煮餃子以水（汽）為介質(zhì)的烹飪方式，溫度只在100左右，即可致熟食物又可消毒殺菌，避免了燒烤炸條件下生成苯并芘等強(qiáng)致癌物，保證了食品安全。而且，食物的營(yíng)養(yǎng)成分在蒸煮過(guò)程中也不至于因過(guò)氧化或水解而損失。
好處二：從膳食結(jié)構(gòu)角度看，餃子的餡料都包在面皮中，可以做到谷類與菜果、肉類的適宜組合，使主副食搭配合理，營(yíng)養(yǎng)豐富并酸堿平衡，膳食寶塔形結(jié)構(gòu)。
好處三：從營(yíng)養(yǎng)角度看，餃子以水（汽）為傳熱介質(zhì)經(jīng)蒸煮而熟，可以使食品中淀粉類多糖充分裂解，利于人體吸收。
好處四：合于中國(guó)人的腸胃于飲食習(xí)慣。符合食飲有節(jié)、謹(jǐn)和五味、和于術(shù)數(shù)的Ok養(yǎng)生。
餃子養(yǎng)著哲學(xué)，全在餡里
如今我們常吃的餃子中，餡基本都是肉菜結(jié)合，多種食物原料的搭配使得營(yíng)養(yǎng)素比較全面。
但根據(jù)每個(gè)人喜好不同，肉與菜的比列也不盡相同，多放肉餡，少放蔬菜，盡管會(huì)讓餡變得不是很柴，但是這會(huì)帶來(lái)大量的飽和脂肪和熱量，不利于健康。同時(shí)，傳統(tǒng)上使用蔬菜原料時(shí)要擠去菜汁，會(huì)讓其中的可溶性維生素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分損失嚴(yán)重。
要達(dá)到真正的營(yíng)養(yǎng)平衡，首先要從餡入手，降低肥肉和動(dòng)物油的使用量，提高蔬菜的含量。肉類餡料盡量多搭配富含膳食纖維和礦物質(zhì)的蔬菜，如香菇、木耳、梅干菜等。這樣能減少膽固醇和脂肪的吸收量。
各種豆制品和魚類也可以入餡，代替部分肉類，降低脂肪含量。同時(shí)，食用這些餡類食品時(shí)不宜再吃高脂肪菜肴，而應(yīng)搭配清爽的涼拌蔬菜。
三伏吃餃子，喝點(diǎn)餃子湯
喝餃子湯的目的在于減少營(yíng)養(yǎng)流失。因?yàn)闊o(wú)論是煮餃子還是煮面條，都離不開(kāi)水。但是在烹飪過(guò)程中，餃子、面條中的一些水溶性養(yǎng)分，比如維生素B1、維生素B2、葉酸、尼克酸、鉀和鎂等等，都會(huì)溶解到湯中一部分。如果吃餃子和面條不喝湯，就勢(shì)必造成營(yíng)養(yǎng)的流失。
而且經(jīng)過(guò)科學(xué)測(cè)定，這種在水中溶出的營(yíng)養(yǎng)成分要比受熱損失的營(yíng)養(yǎng)成分多不少。所以，老人們才有原湯化原食，吃餃子面條要喝湯的說(shuō)法。甚至在有些地區(qū)，人們?cè)诔灾笾频拿媸持?，要先把面湯喝下去?/p>
不同人群吃餃子需要注意的事項(xiàng)
餃子雖好，但對(duì)于患有不同疾病的人，還是有些小小的講究：
1、糖尿病人：一要避免油量過(guò)大，由于包餃子的面皮占整個(gè)餃子的分量有限，糖尿病患者需要多吃幾個(gè)餃子。
2、胃腸道功能較弱或有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人、功能性消化不良如常拉肚子的人、胃腸道手術(shù)后處于恢復(fù)期的人：最好不吃或少吃韭菜、芹菜餡的餃子，因?yàn)檫@類青菜所含的纖維較高，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
3、膽囊炎、胰腺炎病人：餃子中的油不可過(guò)多，青菜的量也不可過(guò)大。
4、肝臟病人：盡量吃用瘦肉做的餃子，用纖維較少的青菜，以免消化不良。
5、痛風(fēng)患者：盡量不吃用海鮮做的餃子，因?yàn)楹ｕr中嘌呤的含量較高，吃海鮮餃子易使導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的嘌呤攝入超標(biāo)。
三伏天為什么要吃餃子？由來(lái)你也清楚了，炎熱三伏天里記得多吃餃子哦！
：大家都知道北方節(jié)日里常見(jiàn)的飲食就是餃子了，而春節(jié)優(yōu)勝，款待別人的主要食物就是餃子，那么春節(jié)吃餃子的來(lái)歷是怎樣的，在哪些地方有春節(jié)吃餃子的習(xí)俗呢？下面為您詳解春節(jié)吃餃子的來(lái)歷和習(xí)俗，看看吧。
春節(jié)吃餃子的來(lái)歷是什么？
據(jù)三國(guó)魏人張揖著的《廣雅》記載那時(shí)已有形如月牙稱為餛飩的食品，和現(xiàn)在的餃子形狀基本類似。到南北朝時(shí)，餛飩形如偃月，天下通食。據(jù)推測(cè)，那時(shí)的餃子煮熟以后，不是撈出來(lái)單獨(dú)吃，而是和湯一起盛在碗里混著吃，所以當(dāng)時(shí)的人們把餃子叫餛飩。這種吃法在我國(guó)的一些地區(qū)仍然流行，如河南、陜西等地的人吃餃子，要在湯里放些香菜、蔥花、蝦皮、韭菜等小料。
大約到了唐代，餃子已經(jīng)變得和現(xiàn)在的餃子一模一樣，而且是撈出來(lái)放在盤子里單獨(dú)吃。
宋代稱餃子為角兒，它是后世餃子一詞的詞源。這種寫法，在其后的元、明、清及民國(guó)間仍可見(jiàn)到。
元朝稱餃子為扁食。明朝萬(wàn)歷年間沈榜的《宛署雜記》記載：元旦拜年作匾食。劉若愚的《酌中志》載：初一日正旦節(jié)吃水果點(diǎn)心，即匾食也。元明朝匾食的匾，如今已通作扁。扁食一名，可能出自蒙古語(yǔ)。
關(guān)于餃子的來(lái)歷，民間有一則傳說(shuō)：
從前有個(gè)皇帝，整天不理朝政，只顧尋歡作樂(lè)，鬧得國(guó)家貧窮，百姓怨聲載道。一天，奸臣潘奇叩見(jiàn)皇上，說(shuō)人若能吃百樣飯，就可增壽延年成神仙，皇上可下令在各地招選名廚，讓他一日三餐做新樣，吃到百種飯，不就如愿以償了嗎？皇上聽(tīng)后，即出告示，舉國(guó)招選。
不幾日，各地廚師來(lái)到京里，經(jīng)殿試，蘇巧生被選上。從此，蘇巧生憑高超技藝為皇上做了九十九個(gè)花樣的飯菜，皇上很滿意。這一夜，蘇巧生很高興。心想明天再做一樣飯就可回家與親人團(tuán)聚了。但到做飯時(shí)，竟不知該咋做最后一頓飯。他想到自殺逃跑，還想到毒死這個(gè)吃喝人民血肉的昏君。
正在悲傷的時(shí)候，突然看到菜案上有些剩下的羊肉和菜，便舉刀把羊肉和菜一起剁碎，胡亂擱上調(diào)料，用白面皮包了許多小角子，然后放在開(kāi)水鍋里煮熟，當(dāng)成最后一樣飯給皇上端去。
蘇巧生正木呆呆地坐著等死，誰(shuí)知皇上吃了這餐飯后，竟穿著睡衣跑進(jìn)廚房說(shuō)：今日這頓飯最香，這叫什么名字？蘇巧生聽(tīng)罷，長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣，隨后抬頭看見(jiàn)這種扁扁的東西，信口答道：這是民間上等品扁食。
皇上又留蘇巧生繼續(xù)給他做飯，巧生對(duì)這個(gè)貪得無(wú)厭的昏君氣憤極了，第二天便偷偷地溜走了。后人為了紀(jì)念這位廚師，就學(xué)著包扁食吃。這樣，一代一代，一直流傳到了今天。
春節(jié)吃餃子的習(xí)俗是什么？
餃子，因?yàn)轱溩永镉钟忻嬗钟胁?，而且吃起?lái)很隨意，是倍受我國(guó)人民所喜愛(ài)的一種歷史悠久的民間面食，也是我國(guó)人民歡度新春的傳統(tǒng)美食，尤其是北方，人們習(xí)慣于過(guò)年包餃子，深受老百姓的歡迎。每逢新春佳節(jié)，餃子更成為一種應(yīng)時(shí)不可缺少的佳期肴。初一餃子初二面，初三合子往家轉(zhuǎn)，初四烙餅炒雞蛋。初五初六捏面團(tuán)，初七初八炸年糕，初九初十白米飯，十一十二八寶粥，十三十四汆湯丸，正月十五元宵圓。
餃子，是我國(guó)北方民間的主食和地方小吃，也是年節(jié)食品。民間俗話說(shuō)：舒服不如躺著，好吃不過(guò)餃子，我國(guó)很多地區(qū)都有吃餃子的習(xí)慣。老年人過(guò)去常說(shuō)，好吃莫如餃子，舒坦莫如倒著（睡覺(jué)），餃子就酒，越哈（喝）越有。據(jù)民間傳說(shuō)，之所以叫和面，是取和和美美之意。將一個(gè)個(gè)小面團(tuán)搟成圓圓的餃子皮，叫作搟皮。搟出的餃子皮是圓的，即寓意團(tuán)團(tuán)圓圓，這種團(tuán)圓象征著親人間血脈的融合。
就餃子的餡來(lái)說(shuō)，大致可分為葷，素兩種。各種肉餡，海鮮餡，蔬菜餡，肉菜合餡，野菜餡，其中最為流行的是白菜豬肉餡、韭菜豬肉陷、芹菜牛肉餡，牛肉餡或羊肉餡，以及蝦米、海參、魚（或雞蛋）的三鮮餡及韭菜雞蛋餡，還有莧菜和肉餡的。餃子的烹熟方法多用水煮，蒸，湯餃、燙面餃和煎餃。過(guò)去三十晚上家家都要剁餡兒，剁得越響生活越紅火，是三十晚上一道特殊的交響樂(lè)。
以上就是為您總結(jié)的春節(jié)吃餃子的來(lái)歷和習(xí)俗，供參考。
：小孩子新年最想要的就是壓歲錢和新衣服了，其實(shí)新年穿衣服也是有習(xí)俗的，大家都知道嗎？那么春節(jié)穿衣習(xí)俗有哪些呢？下面為您介紹一些常見(jiàn)的春節(jié)穿衣習(xí)俗，看看吧。
春節(jié)為什么要穿新衣？
新年當(dāng)然要穿新衣裳，而且要是大紅的，一是表示喜慶，二是表示新的一年開(kāi)始了，三是要在新年辭舊迎新。要穿的整潔，必須要把衣服整理的剛買的一樣，這樣擦能表達(dá)新年時(shí)的三大點(diǎn)和一個(gè)迎接新年的準(zhǔn)備，讓新年更喜慶！
記得我們小時(shí)候，過(guò)年是一定要穿新衣服的。不過(guò)慢慢長(zhǎng)大后，似乎對(duì)穿新衣服越來(lái)越淡薄，大概平時(shí)也經(jīng)常在穿新衣服吧。
過(guò)年穿新衣是個(gè)古老的習(xí)俗，在南北朝風(fēng)俗，就有這種記載，元旦這一天長(zhǎng)幼悉正衣冠。在宋朝，《東京夢(mèng)華錄》中也有記載，宋朝這個(gè)朝代很有意思，是市民之風(fēng)非常繁盛，每到新年這一天，大家都穿得干干凈凈的新衣，到處去逛。到民國(guó)的時(shí)候，《平谷縣志》也記載正月初一卑幼盛裝飾，拜尊長(zhǎng)為壽。所以這個(gè)新衣幾乎成了春節(jié)的品牌。一過(guò)新年，大家都穿新衣，這也就是過(guò)年為什么要穿新衣的原因了。
過(guò)年穿新衣是因?yàn)橹袊?guó)古老的農(nóng)耕社會(huì)有關(guān)，過(guò)去農(nóng)耕社會(huì)，特別是黃河流域，一年一熟，也就是到年底才總結(jié)、才發(fā)點(diǎn)薪金，就是總結(jié)一下，所以不象現(xiàn)在一個(gè)月就開(kāi)支一次，一個(gè)星期開(kāi)支你可以周周買新衣，甚至天天買新衣，因此到新年開(kāi)始的時(shí)候，就要萬(wàn)象更新，從里到外都有一種新的氣象，所以過(guò)年穿新衣，衣服就很像穿在身上的春聯(lián)，表示對(duì)春天的慶賀。這個(gè)穿新衣還是辟邪的，它是驅(qū)邪降吉祥這樣一個(gè)寓意在里邊。不管是有錢人還是窮人，到這個(gè)新年的時(shí)候，他都得在過(guò)年穿新衣。
新年穿衣要注意什么？
1、冬季穿衣要有一定的件數(shù)和適宜的厚度。羽絨服有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來(lái)適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)的空氣對(duì)流，冬季外出時(shí)著皮裝，保暖效果最佳。
2、冬季的室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，室內(nèi)外溫差太大，人體因難以適應(yīng)而容易誘發(fā)感冒等病癥。據(jù)專家研究，令人體感覺(jué)舒服的空氣溫度有個(gè)范圍，氣溫過(guò)高，不僅造成體感不適，易致疾病，而且還影響高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和植物神經(jīng)機(jī)能，會(huì)使人出現(xiàn)注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應(yīng)速度降低等等。
3、衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，進(jìn)而影響視力，也會(huì)影響頸椎的正?；顒?dòng)，容易導(dǎo)致頸椎病。
4、有些穿高領(lǐng)衣服的人在轉(zhuǎn)頭時(shí)速度過(guò)快，會(huì)誘發(fā)心動(dòng)過(guò)緩甚至心臟驟停以及低血壓，造成腦部血流的減少和暫時(shí)中斷，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥、面色蒼白、神志不清。
5、當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。
6、小孩穿衣宜少不宜多。專家提醒：不要給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥和不透感。
7、不要給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然它可抵御風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
8、不要給皮膚過(guò)敏的寶寶穿羽絨棉服，因它可誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。
9、要選擇一雙舒適保暖的鞋子，鞋襪要干爽，久在室外站立時(shí)，要時(shí)不時(shí)地活動(dòng)一下。
春節(jié)為什么要穿新衣，新年穿衣要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
冬至吃餃子禁忌
1、冬至吃餃子禁忌之肉類適量
好多人過(guò)分追求口感,喜歡吃“一兜肉丸”的餃子。以前,我們平常吃的肉不多,逢年過(guò)節(jié)吃點(diǎn)肉,可以改善生活?，F(xiàn)今,我們平常吃的肉已經(jīng)偏多了,所以,盡量少用肉,或者干脆做成素餡餃子。做餡時(shí)用的肉不要太肥,原則是少放肉多放菜。
2、冬至吃餃子禁忌之點(diǎn)到為止
許多人調(diào)餃子餡時(shí),覺(jué)得只放肉香味不夠,還要另加好多油?？谖兑v究,健康也要注意,我們吃的油已經(jīng)過(guò)量了,油多容易影響健康,所以應(yīng)該點(diǎn)到為止。
3、冬至吃餃子禁忌之莫丟營(yíng)養(yǎng)
由于蔬菜中含的水分比較多,用蔬菜做餡時(shí)怕餡太稀,大家都習(xí)慣把蔬菜中的水分?jǐn)D出去倒掉再拌餡,這樣等于把其中的營(yíng)養(yǎng)素也給倒掉了。菜需要擠水的話,把擠出來(lái)的水分用來(lái)拌餡,防止?fàn)I養(yǎng)的白白丟失和浪費(fèi)。
4、冬至吃餃子禁忌之用鹽要少
油多了,口味就有點(diǎn)膩了,多加鹽或醬油口味是好了,可吃進(jìn)去的鹽自然而然也就多了;吃鹽多了,血壓就會(huì)升高。所以,油適量,鹽要少。
5、冬至吃餃子禁忌之根據(jù)自身體質(zhì)注意吃法
北方吃餃子講究配著臘八蒜、醋吃,解膩的同時(shí)促進(jìn)消化。再加上一碗暖暖的餃子湯“原湯化原食”,更有利于吸收。患有胃潰瘍或胃酸多的人不適合吃餃子蘸醋,容易刺激胃腸黏膜而加重病情?；加行哪X血管疾病的老年人最好少食蒜,蒜較辛辣,刺激血管。有些粗纖維蔬菜如野菜、芹菜等餡餃子對(duì)患有心臟病或胃病的老年人也不建議多吃。
糖尿病人要避免油量過(guò)大,膽囊炎、胰腺炎病人吃的餃子中的油不可過(guò)多,青菜的量也不可過(guò)大,肝臟病人盡量吃瘦肉做的餃子,用纖維較少的青菜,以免消化不良。痛風(fēng)患者盡量不吃用海鮮做的餃子,因?yàn)楹ｕr中嘌呤的含量較高,吃海鮮餃子易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
冬至吃餃子的來(lái)歷
到了冬至吃餃子是不凍耳朵的。對(duì)于這種說(shuō)法的來(lái)源是于醫(yī)圣張仲景,當(dāng)他看到了嚴(yán)寒當(dāng)中百姓的耳朵被凍壞了之后,故就用面去包了驅(qū)寒的藥材,煮熟之后做成“嬌耳湯”就治好了百姓們的耳朵。
然而今天冬至去吃餃子就不再是為了去治凍耳朵,不過(guò)對(duì)于其面、和菜、肉的一種合理的搭配是使餃子成為了比較一種營(yíng)養(yǎng)和全面且是易消化吸收的一種美食。在冬至吃餃子是可以用羊肉、和白菜、和大蔥、和韭菜、和蘿卜等食材做餡,對(duì)于這些菜均是偏溫?zé)嵝?對(duì)于人體能夠起到一定的溫陽(yáng)的作用。
在冬至過(guò)后,各地的氣候都是進(jìn)入一個(gè)最為寒冷的階段,而也就是人們會(huì)常說(shuō)的“進(jìn)九”,其實(shí)我國(guó)民間就有“冷在三九,而熱在三伏”的一種說(shuō)法。
在北方地區(qū)就有冬至去宰羊,吃餃子、和吃餛飩的一種習(xí)俗,在南方地區(qū)則是在這一天就有吃冬至的米團(tuán)、冬至的長(zhǎng)線面的風(fēng)俗習(xí)慣。各個(gè)不同地區(qū)是在冬至的這一天還有就是祭天祭祖的一種習(xí)俗。
冬至吃餃子的好處
從烹飪科學(xué)的角度看,蒸煮餃子以水(汽)為介質(zhì)的烹飪方式,溫度只在100左右,即可致熟食物又可消毒殺菌,避免了燒烤炸條件下生成苯并芘等強(qiáng)致癌物,保證了食品安全。而且,食物的營(yíng)養(yǎng)成分在蒸煮過(guò)程中也不至于因過(guò)氧化或水解而損失。
從膳食結(jié)構(gòu)角度看,餃子的餡料都包在面皮中,可以做到谷類與菜果、肉類的適宜組合,使主副食搭配合理,營(yíng)養(yǎng)豐富并酸堿平衡,膳食寶塔形結(jié)構(gòu)。
從營(yíng)養(yǎng)角度看,餃子以水(汽)為傳熱介質(zhì)經(jīng)蒸煮而熟,可以使食品中淀粉類多糖充分裂解,利于人體吸收。
