吃飽后就犯困跟低血壓有什么關(guān)系？
春季犯困怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“吃飽后就犯困跟低血壓有什么關(guān)系？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)常聽到有人說吃飽后就犯困，真想好好的睡一覺。尤其是很多老年人，在吃飽飯后就更加感覺的犯困，總想睡覺。很多人都認(rèn)為這是種正常的情況。其實，有些飯后出現(xiàn)犯困現(xiàn)象有可能是低血壓在作祟，尤其是老年人。
餐后低血壓是很多老年人經(jīng)常出現(xiàn)的一種疾病，很多老年人在進(jìn)食2小時內(nèi)出現(xiàn)血壓下降，并且伴有頭暈、虛弱還想睡覺的感覺。而有大多數(shù)老年人在出現(xiàn)低血壓后可以通過自身調(diào)整恢復(fù)血壓水平，不過也有一些老年人在餐后血壓降低的數(shù)值比較大，而且恢復(fù)的時間也比較慢，從而導(dǎo)致一些其他心腦疾病的發(fā)生，如大腦缺氧，心臟缺血等情況。癥狀嚴(yán)重的患者還會誘發(fā)心絞痛或者心肌梗塞等。
而且除了餐后會出現(xiàn)低血壓，在平時還有一個方式會導(dǎo)致老年人低血壓的出現(xiàn)，就是直立性低血壓。就是在保持長時間的坐姿或者下蹲，在站起來的時候就會出現(xiàn)頭暈、無力、暈厥的情況，而且血壓在下降。
容易出現(xiàn)低血壓該怎么辦？
一、注意要有充分的休息。如果在平時本身就患有低血壓，而再加上勞累過度以及睡眠不足，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)差，也容易出現(xiàn)疲倦，這樣就容易在干活的時候感覺到頭暈，以及暈厥等低血壓癥狀出現(xiàn)。所以要保持足夠的睡眠，并且勞逸結(jié)合，不讓自己太過勞累。
二、經(jīng)常運(yùn)動。經(jīng)常做運(yùn)動的人可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助血液的循環(huán)，從而增強(qiáng)心腦血管，改善低血壓。不過對于低血壓患者來說要選擇適合自己的運(yùn)動，最好是咨詢醫(yī)生后在選擇運(yùn)動，因為在運(yùn)動中有一些項目是需要保持一個體位或者需要經(jīng)常上下蹲，而對于低血壓患者來說這些容易出現(xiàn)低血壓癥狀，所以在進(jìn)行到底運(yùn)動前要先做一個適合自己的運(yùn)動計劃。
三、注意血壓變化。不要以為高血壓患者才需要經(jīng)常測量血壓，低血壓患者也是很需要的，尤其是在早上起床后如果出現(xiàn)精神差，容易疲勞等，就要測量血壓是否過低，如果血壓過低，就需要多加休息，最好不要干重活。
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許多人吃飽就容易犯困，所以經(jīng)常被人調(diào)侃是某種白胖動物。飽餐過后的困倦感，究竟是為啥咧？下面，我們一起來看看吧。
吃飽就想睡，科學(xué)家也不知道理由
很多人認(rèn)為是大腦供血不足所致。事實上正常的機(jī)體有獨(dú)特的機(jī)制讓大腦的供血保持平穩(wěn)，即便其他器官的血液分配有所改變，也不會對大腦的供血造成影響。舉個例子，我們運(yùn)動時雖然肌肉的供血大幅度增加，但大腦的血供仍然保持穩(wěn)定。由此看來這種說法靠不住。
到目前為止，關(guān)于餐后為什么嗜睡的問題，科學(xué)界還沒有個統(tǒng)一確切的答案。但經(jīng)過各種研究，發(fā)現(xiàn)了幾個比較站得住腳的答案：
1. 與膽囊收縮素有關(guān)。
相關(guān)研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，受試者體內(nèi)分泌的膽囊收縮素（CCK）在飯后2小時內(nèi)有明顯升高，兩小時后開始回落。睡意也是在飯后開始顯著增加，之后趨于平緩。研究人員通過分析答案總結(jié)：我們體內(nèi)的膽囊收縮素與睡意存在正相關(guān)的關(guān)系。另外需注意的是，進(jìn)食高脂肪餐會導(dǎo)致CCK水平含量更高，餐后睡意也更強(qiáng)烈。
2. 與食欲素含量低有關(guān)。
食欲素，也叫下丘腦泌素，是下丘腦分泌的一類激素。食欲素的含量與人類的饑餓感及睡眠有著直接的關(guān)系。當(dāng)食欲素含量低下，人就會覺得昏昏欲睡和不想運(yùn)動。而食欲素含量高地時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。有研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食會導(dǎo)致血糖升高，當(dāng)血糖濃度高時，會抑制食欲素的分泌，食欲素含量降低，我們就會表現(xiàn)出困倦。
3. 與副交感神經(jīng)亢奮有關(guān)。
通常食物的刺激會讓副交感神經(jīng)相對亢奮。興奮的副交感神經(jīng)除了會增強(qiáng)我們的消化功能、促進(jìn)吸收營養(yǎng)物質(zhì)及補(bǔ)充能量之外，還會讓我們血壓下降、心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，而這些表現(xiàn)都容易引導(dǎo)我們進(jìn)入睡眠。
4. 與胰島素大量分泌有關(guān)。
食物中的葡萄糖被人體吸收之后，胰島素就會大量分泌，控制體內(nèi)血糖。但與此同時，胰島素會抑制蛋白質(zhì)的分解和促進(jìn)褪黑素的形成，使人產(chǎn)生睡意。另外，胰島素還會促使K離子從血液里進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，這種輕度的低鉀狀態(tài)可使人感覺疲勞，使不上勁兒。
吃飽就睡，你很可能得病
所以餐后嗜睡是正常！那這時人們是該碎覺呢？還是該碎覺呢？很多人可能說，困了就睡，符合天性！但事實上，疲倦當(dāng)然需要睡覺，但不是吃完就睡，而是要講究睡覺的點(diǎn)和時長。
1. 飯后不可立即睡覺。
不要吃完就睡好嗎！這樣是有損我們的身體健康的。餐后就睡不但不利于消化，還可能引起食物反流，刺激食道。午飯后不妨站個十幾分鐘，或者起來走走，半小時之后再午休。一方面可以緩解餐后立馬出現(xiàn)的倦意，另一方面也給了消化系統(tǒng)工作時間，減少它的負(fù)擔(dān)。
2. 把握好睡覺的時長。
午休的時間過短，會達(dá)不到休息的效果。而時間過長，則會出現(xiàn)一睡不知所醒的狀況，醒了甚至?xí)X得輕微的頭痛和全身無力，詳情請對照我們周末的午休。實際上，午休15~30分鐘最適宜，能達(dá)到較好的養(yǎng)精蓄銳的效果。醒不來的娃最好設(shè)定鬧鐘，不要睡太久喲。
這樣吃完，可以不困
另外，為了避免出現(xiàn)吃飽就犯困的現(xiàn)象，可以這樣做：
1. 不要吃飽。吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，感覺不餓了就停下，大約七八分飽。
2. 注意飲食。午餐應(yīng)減少碳水化合物的攝入，比如油膩的肉類；增加蛋白質(zhì)類食物的攝入，比如豆類。
3. 增加運(yùn)動。建議養(yǎng)成每天慢跑或者健步走的習(xí)慣，這可以提高夜間的睡眠質(zhì)量，減少白天犯困的幾率。
4. 早睡早起。保證23：00～6：30之間在睡覺的話，有助于一整天保持上佳精神。
通過以上的分享，希望為大家的健康帶來參考價值。
現(xiàn)實生活中，常會見到這樣的現(xiàn)象，有的人未入不惑之年，早衰征象已露端倪，出現(xiàn)腰酸背痛、精力不足、耳嗚、眩暈眼花、健忘失眠、動則氣急、腳跟疼痛、容易疲倦、性欲減退、小便后余瀝、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動等衰老現(xiàn)象。而有的人年雖花甲，但卻壯氣未減。小編具體給您介紹下。
是什么原因引起腎虛并出現(xiàn)早衰的呢？
根據(jù)臨床所見，凡先天不足、長期營養(yǎng)不良、患慢性或消耗性疾病、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過度疲勞、房事不節(jié)或嚴(yán)重手淫等都會導(dǎo)致腎虛而未老先衰。
但是中年以后，如果注意養(yǎng)生，即使已經(jīng)出現(xiàn)腎虧早衰，也可變康復(fù)。說明盡管衰老過程不可抗拒，但運(yùn)用某些綜合性調(diào)理方法來延緩衰老進(jìn)程的過快發(fā)展卻是完全可能的。
長壽老人的健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有不少人青年時期生活坎坷，體質(zhì)較弱，疾病纏身，隨著生活條件改善，又學(xué)會一些養(yǎng)生之道，晚年則枯木逢春。
相反，有些人由于不注意益腎保精，結(jié)果未到花甲，就已離世。
中國古代的醫(yī)學(xué)家大多從事過延緩衰老的研究，發(fā)現(xiàn)了不少具有益壽作用的中藥，創(chuàng)制出眾多的有效方劑，其中補(bǔ)益腎氣和腎精的藥物和方劑一直居于首位。
有人統(tǒng)計過古代384首抗老防衰、延年益壽中藥方劑中補(bǔ)腎填精類有233首，占69.8%.
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本、生命之源。
腎臟所藏的精氣是構(gòu)成人體生命活動的基本物質(zhì)，也是人體各種功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎臟精氣的盛衰，直接關(guān)系著人的生長、發(fā)育與衰老進(jìn)程。所以養(yǎng)生的關(guān)鍵問題，就在于保養(yǎng)腎的精氣?！秲?nèi)經(jīng)》說：年四十而陰氣自半.人在40歲以后，腎中精氣開始衰退，漸漸出現(xiàn)頭發(fā)脫落，兩鬢斑白甚至禿頂，牙齒松動，性欲不如青壯年時期旺盛等衰老前期的征兆。隨著年齡的增長，面容蒼老，筋骨不健，身體各部分開始衰退，生育能力下降甚至消失。可見腎臟精氣充實則生命力旺盛，身健少病或無病，難老益壽；精氣不足則生命力弱，體弱易病，早衰壽短。
生、長、壯、老、死足每個人都要經(jīng)歷的牛命過程，這個過程與自然界的生，長、化，收，藏是相對應(yīng)的，而每一個過程，也與五臟對應(yīng)。在五臟里腎是屬水的，與自然界的生、長、化、收、藏中藏的過程是相對應(yīng)的。
在中國傳統(tǒng)文化里面，時間和方位足相統(tǒng)一的，有方位也就有了時間。比如說現(xiàn)在是冬天，對應(yīng)的方位就是北方。在季節(jié)一上冬大足寒冷的，在方位偏上北方也是寒冷的。冬天的寒冷與北方的寒冷有一個共同的特征就是藏。冬天和北方在臟腑里對應(yīng)的就足腎臟，因此說腎是主收藏的。
大家都知道擁有良好心態(tài)的重要性，在心態(tài)的把握方面，年輕人普遍都做得比較差，比如遇到事情的時候容易著急，年輕人在困難面前可能沒有足夠的毅力，還有的人會容易產(chǎn)生嫉妒和自卑之類的情緒，這些都是心態(tài)不好的表現(xiàn)，心態(tài)不好還會危害人體健康，下面詳細(xì)介紹心態(tài)和健康的關(guān)系。
心態(tài)與健康的關(guān)系：
在人的一生里面流量全世界非常重要的一個是健康，一個就是心態(tài)，健康是萬物之基礎(chǔ)，當(dāng)沒有一個健康的體魄，那么之后的所有東西，都是不復(fù)存在的，健康是1，只有這有個1，后面的所有才會成立，如果這個1沒有了，那么之后做的都是零。
第二個就是咱的心態(tài)，不管是成功還是失敗，都應(yīng)該保持一個平常的心，今天可能富貴臨門，明天可能窮途末路，不管如何，只要對得起自己對得起良心那就行了，只有淡泊寧靜才可能會得到命運(yùn)的垂青。
年輕的時候很多人都喜歡用健康置換成功，但其實這樣是非常不劃算的，因為對于人的一生來說，健康比成功重要的太多了，要得到一樣?xùn)|西，必然就會失去一樣?xùn)|西，但不管失去什么都不應(yīng)該也是取健康或者是生命為前提。
對一個真正成功的人來說，他們不僅有自己的家庭和事業(yè)，而且還擁有自己的健康健康，家人才會繼續(xù)幸福下去，家是一個港灣美滿的家庭，離不開健康的體魄。
而心態(tài)更是非常重要，因為心態(tài)可能會影響一個人的判斷，然后讓做出很多不同的選擇，平時應(yīng)該多去沉淀思考，讓自己變得更加充實，這樣才會擺正自己的心態(tài)，面對所遇到的困難或者成功。等有了良好的心態(tài)，以及健康的體魄后，人生基本就是圓滿的了。
如果明白這個道理，就可以凈化的心靈，將傲慢轉(zhuǎn)化成謙讓；將固執(zhí)轉(zhuǎn)化成慈悲；將貪婪轉(zhuǎn)化成利人；將怨恨轉(zhuǎn)化成關(guān)愛；將愚癡轉(zhuǎn)化成智慧。人生一定會變得不同，只要打開心門，敞開心靈，將自一道墻徹底打碎！將自己的愛心奉獻(xiàn)出來，讓別人都能感受到善意、溫暖，人類從來都是一個整體！不要總把自己擺在第一位，如果都能夠得到他人的付出所獲得的快樂和享受，那么這個世界絕對會變得不同。要學(xué)會相互關(guān)心、相互體諒、相互寬容、相互愛護(hù)。
多讀書、多看報、少吃零食、多睡覺。據(jù)說這是一位偉人的成功經(jīng)驗，前面的兩點(diǎn)都很好理解，但是少吃零食和多睡覺跟成功有什么關(guān)系？我只知道少吃零食可以減肥，但是卻不知道原來少吃零食也能讓人成功?。?/p>
確實，很多女生都抵抗不了零食的誘惑，但是如果你能抵抗住了，說明你本身的自制力很好。而一個自制力很好的人，想要成功就是時間的問題。而今天小編要給大家說的并不是成功之道，而是減肥之道。
減肥完全不能吃零食
有人把不吃零食當(dāng)成自制力好的一個體現(xiàn)，然而有些人不吃零食是她本身就不喜歡吃，而有些人是明明很想吃，但是為了減肥，而拼命的克制自己不能吃。這兩點(diǎn)的不同之處就在于，前面的人面對零食能坦然自若，而后者，則很容易出現(xiàn)暴飲暴食。
為什么這么說？古人有云，哪里有壓迫哪里就有反抗，你長期壓制自己，并告訴自己這也不能吃，那也不能吃。到了一定的時間后，你會受不了，并且把之前沒吃的，全都吃一遍，然后再開始壓制自己。形成一個不可逆轉(zhuǎn)的惡性循環(huán)。
其實，完全不需要對自己這么殘忍。如果你本身不喜歡吃零食，那么ok你可以完全不吃。但是如果你喜歡吃，并且很難控制自己的話，那么也可以有選擇性的吃。
零食本身有好有壞，并不是所有的零食都是壞的。當(dāng)你嘴饞想要吃零食的時候，你可以把握住這兩點(diǎn)：
吃多少以及吃什么
嘴饞的時候吃什么？你可以事先給自己準(zhǔn)備一些蘋果、獼猴桃、櫻桃、酸奶之類的食物，餓的時候或者嘴饞的時候吃一些。
之前小編有一段時間很迷戀奶茶，差不多一整個夏天都沒停止過的那種。后來，小編想到一個方法，就是想喝奶茶的時候就去買水果。一杯奶茶的折中價格差不多在15塊左右，然后我就買15塊的水果回去吃。就是那種每當(dāng)念頭一起來就去買水果。久而久之奶茶喝的少了，水果吃的也多了就戒掉了。
腰和腎會非常接近，很多人經(jīng)常會莫名其妙感覺到腰痛或者腎痛，因為兩個部位很接近，所以大家感覺不到究竟是什么位置，再加上腰痛的時候往往會牽引到腎臟，而腎臟的癥狀往往會感覺到是腰椎或者腰間盤疼痛，下面讓我們來看一看關(guān)于腰跟腎的一些相關(guān)的區(qū)分。
腎和腰有什么關(guān)系
常有以下行為，當(dāng)心腰腎吃不消
長期從事站立工作
如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。
另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與夫妻生活有關(guān)，夫妻生活過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制夫妻生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有欲望低下、食欲不振、乏力等癥狀。
腎臟不好
過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律。這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。
古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會正確的坐姿。
蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)還是有非常大的關(guān)系，這兩種都是缺一不可的，如果是自己的身體當(dāng)中缺少一種的話都是會造成營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，而且這也是人們細(xì)胞當(dāng)中最為重要的一個組成部分的，所以說就非常關(guān)鍵的，那么如果是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)缺少的患者就可以嘗試著多喝一些牛奶來增強(qiáng)營養(yǎng)吸收的。
蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機(jī)體細(xì)胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補(bǔ)的主要原料。人體的每個組織：毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內(nèi)臟、大腦、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等都是由蛋白質(zhì)組成，所以說飲食造就人本身。蛋白質(zhì)對人的生長發(fā)育非常重要。
比如大腦發(fā)育的特點(diǎn)是一次性完成細(xì)胞增殖，人的大腦細(xì)胞的增長有二個高峰期。第一個是胎兒三個月的時候;第二個是出生后到一歲，特別是0---6個月的嬰兒是大腦細(xì)胞猛烈增長的時期。到一歲大腦細(xì)胞增殖基本完成，其數(shù)量已達(dá)成人的9/10。所以0到1歲兒童對蛋白質(zhì)的攝入要求很有特色，對兒童的智力發(fā)展尤關(guān)重要。
結(jié)構(gòu)物質(zhì)
人的身體由百兆億個細(xì)胞組成，細(xì)胞可以說是生命的最小單位，它們處于永不停息的衰老、死亡、新生的新陳代謝過程中。例如年輕人的表皮28天更新一次，而胃黏膜兩三天就要全部更新。所以一個人如果蛋白質(zhì)的攝入、吸收、利用都很好，那么皮膚就是光澤而又有彈性的。反之，人則經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)。組織受損后，包括外傷，不能得到及時和高質(zhì)量的修補(bǔ)，便會加速肌體衰退。
載體的運(yùn)輸
維持肌體正常的新陳代謝和各類物質(zhì)在體內(nèi)的輸送。載體蛋白對維持人體的正常生命活動是至關(guān)重要的?？梢栽隗w內(nèi)運(yùn)載各種物質(zhì)。比如血紅蛋白—輸送氧(紅血球更新速率250萬/秒)、脂蛋白——輸送脂肪、細(xì)胞膜上的受體還有轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白等。維持與構(gòu)成
維持機(jī)體內(nèi)的滲透壓的平衡：白蛋白。維持體液的酸堿平衡。構(gòu)成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿、五羥色氨等。維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能：味覺、視覺和記憶。
抗體的免疫
有白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、抗體(免疫球蛋白)、補(bǔ)體、干擾素等。七天更新一次。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)充足時，這個部隊就很強(qiáng)，在需要時，數(shù)小時內(nèi)可以增加100倍。
泥土具有如同母親懷抱一樣的特性，無論是什么，都能包容與吸收，土體質(zhì)就像是這種泥土一般，像大地女神一樣個性溫和悠然;但是，因為身體就像大地一樣，不僅很會吃，消化也很順暢，是三個體質(zhì)中最容易變胖的體質(zhì)。
與中醫(yī)五臟的關(guān)系
土體質(zhì)的人肝氣很強(qiáng)盛，肝氣旺盛的人大部分都像樹根吸收養(yǎng)分一樣，吸收營養(yǎng)的能力相當(dāng)卓越，就算攝取相同食物，也比較容易變胖。另外，土的氣息和木的氣息也有相當(dāng)多關(guān)聯(lián)，在中醫(yī)院中，將木氣視為與食欲相關(guān)，所以土木氣息強(qiáng)盛的土體質(zhì)，多半都屬于食欲比較強(qiáng)盛的，特別是比起喜歡品嘗美味，更沉湎于吃東西這種行為本身的樂趣。
體型
大部分平均身高都很高，且擁有健壯的體格，算是很有肌肉的。皮膚厚，肌肉發(fā)達(dá)，血管和筋都不明顯，皮膚白且有潤澤，但若生病就會變黑且光澤黯淡。
個性與性向
個性沉默寡言，耐性強(qiáng)，但偶爾會失控，一旦生氣會相當(dāng)可怕，雖然相當(dāng)多情，但貪心與執(zhí)著的意念也很強(qiáng)烈，盡管適應(yīng)力弱，但只要開始進(jìn)行某件事，就一定會有始有終。喜歡享受，所以樂于進(jìn)行娛樂與競爭，物欲強(qiáng)烈，也有強(qiáng)烈儲存某個東西的傾向，理解速度雖然慢，但理解后，就能夠持續(xù)很長一段時間。
與肥胖的關(guān)系
腹部、腰部開始出現(xiàn)贅肉的話，全身就容易囤積脂肪，屬于全身肥胖的類型，之所以會造成肥胖的最大原因來自食欲，不管是什么都很能吃.容易暴飲暴食，很容易就會變胖，又因為很能吸收所以容易形成脂肪囤積。我們平常提到的各種減肥方法大多與土體質(zhì)有關(guān)，由此可知，土體質(zhì)是多么容易變胖的體質(zhì)。
女人到了一定的年齡，就會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，這是因為女人隨著年齡增大，卵巢功能會開始衰退，卵巢功能是導(dǎo)致絕經(jīng)的直接原因，絕經(jīng)在臨床上分為人工絕經(jīng)和自然絕經(jīng)，大部分女性都是自然絕經(jīng)，自然絕經(jīng)的正常年齡為45~55歲，有些人會有提前或者延后的情況，那么絕經(jīng)年齡和人的生命有沒有關(guān)系呢？
絕經(jīng)年齡與壽命有關(guān)系嗎？
更年期閉經(jīng)意味著一個女人由中年開始向老年過度，意味著女人的第二性征逐漸消失，也意味著女人從此失去生育能力。閉經(jīng)指婦女正常生理過程中的最后一次月經(jīng)。生理性閉經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，意味著卵巢生殖功能終止。但是生活中部分女性還未到年齡就出現(xiàn)了閉經(jīng)的問題，這對身體健康是有很大的危害的。
一般情況下正常女人多少歲絕經(jīng)？
婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時期。據(jù)國外資料統(tǒng)計，40歲以前絕經(jīng)的婦女，死亡的危險性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39％，較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60％，較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95％。因此，了解影響絕經(jīng)的各種因素，延緩絕經(jīng)年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問題。決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時，每個卵巢約人一百萬個卵母細(xì)胞，出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時，就會絕經(jīng)。
正常情況下，女人絕經(jīng)年齡一般在44-54歲之間，而過早或過晚絕經(jīng)都有可能對身體健康帶來風(fēng)險。國城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35－55歲之間，美國婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來，月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢，但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng)，稱為“過早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”。約1%婦女在40歲前即絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)，稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。
人們對于三高比較關(guān)注，高血壓的患者人數(shù)也眾多，但是其實低血壓也是不容忽視的一種疾病。低血壓有什么危害?低血壓是怎么引起的?低血壓的表現(xiàn)有哪些?如果想知道答案，一定要仔細(xì)閱讀接下來的內(nèi)容哦!
低血壓有什么危害
低血壓會導(dǎo)致昏厥
低血壓的患者在平時很容易會出現(xiàn)昏厥的情況，經(jīng)常是毫無預(yù)兆的，在突然之間就會暈倒。這樣的情況是非常危險的，比如說正在上樓梯或者正在過馬路，突然暈倒了后果十分的嚴(yán)重。
因此家長應(yīng)該要注意護(hù)理低血壓病人，出門的時候盡量陪伴，不要讓患者自己一個人單獨(dú)出去，以免造成嚴(yán)重的后果。由于經(jīng)常容易暈倒，低血壓的患者骨折的可能性也比較大，這也是低血壓的危害之一。
低血壓會影響正常生活
低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長期臥床，影響正常生活。
老年人低血壓的危害
對血壓不是很了解的人，總是單純地以為高血壓是老年人的慣病，殊不知老年人患低血壓的概率也很大，它的危害是造成人體各器官的供血不足。由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
低血壓會影響情緒
當(dāng)患者有低血壓的時候，情緒上面也會受到影響。經(jīng)常會感覺到生活沒有意思，不愿意跟人交流，或者是對什么事情都沒有熱情。這是低血壓造成的，但是很多人不知道，因此旁人應(yīng)該對低血壓患者多點(diǎn)關(guān)愛。
低血壓引起視力和聽力下降
低血壓如果嚴(yán)重，這個時候患者身體各方面都會受到影響，有的人會出現(xiàn)視力問題，看東西會變得很模糊，有的人會有聽力方面的問題，有的時候會感覺自己的聽力有明顯的下降，患有低血壓也加大了老年癡呆癥的發(fā)病幾率。
低血壓是怎么引起的1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓的表現(xiàn)
疲乏、無力
患者會在早上的時候感覺自己的身體乏力，還會有精神不濟(jì)，一般在經(jīng)過午睡的時候會變好很多，不過這個情況持續(xù)的時間不長，到了晚上的時候患者好是會感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關(guān)系。
頭暈
頭暈是低血壓很常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動之后，或是有一些腦力活動之后，這個時候患者會有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時候，會出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況，并且會感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時會有些神經(jīng)性功能的障礙，這個時候患者會出現(xiàn)精神不濟(jì)，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時候會感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會有手腳麻木。
總結(jié)：低血壓的患者在生活中可能會有很多不便的地方，需要家長多加照顧，這樣才能更好的生活。對于輕度的病情，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行生活調(diào)理，那些嚴(yán)重的患者則需要遵醫(yī)囑用藥，千萬不要忽視低血壓。
