如何從痰顏色判斷身體疾病？
痰濕的人群如何養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“如何從痰顏色判斷身體疾?。俊?，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
不知道你有沒(méi)有試過(guò)在公交上、地鐵上、圖書(shū)館一直咳嗽不停，惹來(lái)旁人的疑問(wèn)和嫌棄。當(dāng)喉嚨的痰好不容易咳出來(lái)了，但吐出來(lái)又不得體，咽回去又惡心自己。痰是人體呼吸道的分泌物，能咽回去嗎？咽回去對(duì)身體有害嗎？
痰是人體呼吸道的分泌物，當(dāng)空氣中的塵埃、細(xì)菌從鼻咽進(jìn)入氣管時(shí)，呼吸道的粘液就會(huì)把它們牢牢的抓住，并通過(guò)正常的咳嗽反射由氣管內(nèi)經(jīng)口腔排出體外。
痰咽回去對(duì)身體有害嗎？
痰是氣管分泌物+細(xì)菌+有害顆粒等組成的，雖然呼吸道的細(xì)菌在腸道內(nèi)不能長(zhǎng)期生存和繁殖，且胃酸會(huì)殺死絕大多數(shù)的細(xì)菌，但是也會(huì)有部分的細(xì)菌躲過(guò)了呼吸道粘液和胃部的排查,進(jìn)入小腸，從而引發(fā)胃疾病。例如，結(jié)核桿菌，具有極強(qiáng)的耐受力，如果是肺結(jié)核患者，還是別咽了。
另外，痰里的細(xì)菌、病毒，具有傳染性，隨地吐痰，容易散發(fā)在空氣中，因此切勿隨地吐痰。建議大家，在公眾場(chǎng)所可以將痰吐到紙巾里包好，扔到垃圾桶。
如何從痰顏色判斷身體疾病？
1、正常人。一般是無(wú)痰或者是少量的白色分泌物。
2、黃色或黃綠色痰。通常是因?yàn)楹粑栏腥?，而引起的呼吸道化膿性炎癥、肺結(jié)核等。
3、灰色或黑色痰。此類患者咳出的痰是灰色或者黑色，一般是因?yàn)槲氪罅康幕覊m或長(zhǎng)期吸煙所致的。
4、紅色或棕褐色痰。如果痰是紅色或棕褐色，可能是患有肺癌、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張等病癥，需及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
5、白色痰。白色痰也分為寒痰、燥痰、濕痰。寒痰是由寒邪入肺，使肺部津液凝聚成痰所致的。幫助排痰宜采用溫肺化痰、散寒逐飲的方法。燥痰是由天氣干燥，燥邪侵肺或肺陰虧虛所致。排燥痰宜養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清肺化痰。濕痰多見(jiàn)于體形較胖及常飲酒者。這是體內(nèi)濕邪較盛，使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運(yùn)化失常引起。排濕痰宜燥濕邪、祛痰濁。
6、粉紅色痰。多指患者患有急性肺水腫，需及時(shí)到醫(yī)院接受治療。
痰是身體的分泌物，應(yīng)該吐出來(lái)，咽回去會(huì)危害我們的健康。若有痰需吐出時(shí)，可吐到紙巾上，再扔到垃圾桶，切勿隨地吐痰，即不禮貌也不衛(wèi)生，還容易引發(fā)傳染性疾病。
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嗜睡是一個(gè)癥狀，很多疾病都可能造成嗜睡，例如糖尿病、腎病、貧血、肝病、心力衰竭等。醫(yī)學(xué)上有一種嗜睡，為嗜睡合并肥胖，屬于先天性疾病，患者有時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸短暫中斷的癥狀。
其他造成嗜睡的原因還包括睡眠周期失調(diào)、睡眠質(zhì)量欠佳等。至于甲狀腺功能不良，不僅會(huì)使身體新陳代謝率降低、活動(dòng)力減弱，還容易造成疲勞而出現(xiàn)困倦嗜睡癥狀。
一般來(lái)說(shuō)，人體對(duì)于睡眠的需求，只要不影響白天活動(dòng)，重點(diǎn)不在于時(shí)間的長(zhǎng)短，而在于睡眠質(zhì)量。通常人類的睡眠時(shí)間，成人每日平均為7.5一8小時(shí)。
對(duì)于一般肝炎患者來(lái)說(shuō)，早診斷、早治療是非常重要的。那么如何才能知道自己是否患有肝炎呢?
首先，從消化道癥狀方面分析，如果感到厭食，食欲較以前有所減退，看到油膩食品或聞到油昧?xí)械綈盒挠聲r(shí)，就可能得了肝炎。
其次，如果總感到乏力、犯懶、愛(ài)睡覺(jué)、無(wú)欲望，特別是近期與肝炎患者在沒(méi)有隔離的情況下，有過(guò)1周以上比較密切的接觸，同時(shí)，有眼黃、尿黃時(shí)，應(yīng)警惕患肝炎的可能。一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和診治，以免使病情加重。如果家中有乙肝病毒攜帶者，而其他家庭成員疫苗已接種近10年時(shí)，相互感染乙肝病毒的危險(xiǎn)性相對(duì)較高，最好進(jìn)行乙肝疫苗復(fù)種。
當(dāng)然，僅僅從一些生活的小細(xì)節(jié)和小經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷自己的身體是否已經(jīng)出現(xiàn)狀況，還是不夠保險(xiǎn)的。只有去醫(yī)院，接受醫(yī)生進(jìn)一步的診斷，才能夠確診身體是否健康，抑或是出現(xiàn)了狀況。但是總而言之，身體是革命的本錢(qián)，只有將健康的養(yǎng)生習(xí)慣保持住，才能夠遠(yuǎn)離病癥的困擾，快樂(lè)高質(zhì)量的生活。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，相當(dāng)一部分人早上會(huì)因?yàn)檎沟谋锬蚨坏貌黄鸫?，也有相?dāng)一部分人起床排尿之后再睡回籠覺(jué)。在這個(gè)時(shí)候人的意識(shí)往往是不夠清醒的，所以很少會(huì)關(guān)注排出尿液的顏色。但其實(shí)，從尿液的顏色中是可以看出很多身體癥狀的。
一般正常的情況下，我們排出的尿液顏色是清涼色或者淡黃色，有時(shí)候，我們的尿液顏色也會(huì)變深，甚至?xí)霈F(xiàn)深黃色和血尿，一旦這種情況發(fā)生，那就說(shuō)明我們的身體已經(jīng)出現(xiàn)了比較大的問(wèn)題。
原因一：飲食。尿黃的原因多種多樣，比如可能和我們進(jìn)食食物有關(guān)，當(dāng)食用一些顏色深黃的食物或者藥物時(shí)，尿色就會(huì)變得比平時(shí)深一些。
原因二：飲水過(guò)少。喝水太少也會(huì)導(dǎo)致尿黃，因?yàn)槟蛄靠梢哉{(diào)節(jié)人體的身體平衡，當(dāng)我們喝水比較少的時(shí)候，為了保持體內(nèi)的水平衡，尿量就會(huì)減少，然后導(dǎo)致濃度偏高，所以排出的尿液就會(huì)呈現(xiàn)黃色，這種情況通過(guò)多喝水就可以改善。
原因三：肝臟異常。尿黃最可能的疾病性來(lái)源就是出現(xiàn)了肝臟和膽囊系統(tǒng)疾病，膽紅素代謝異常。這種情況除了會(huì)導(dǎo)致尿黃，還會(huì)出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀。出現(xiàn)以上的類似情況時(shí)，最好是去醫(yī)院做一個(gè)小便常規(guī)化驗(yàn)，作進(jìn)一步的檢查，及時(shí)診斷出疾病，并依據(jù)結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的治療。
其實(shí)對(duì)于肝而言，我們可以通過(guò)在生活中養(yǎng)成一些好習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，從而改善尿黃的癥狀。
1、首先就是要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天根據(jù)自己的肝功能的情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肝的保養(yǎng)是很有效果的。其次就是要調(diào)整好心態(tài)，在肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，所以人的情緒是會(huì)影響到肝的健康的，平時(shí)要保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免消極壓抑的情緒。
2、然后就是規(guī)律作息的正?；?，經(jīng)常性的加班熬夜對(duì)肝有很大的危害，合理安排作息，適當(dāng)休息對(duì)于肝的調(diào)養(yǎng)是非常必要的。最后，中藥護(hù)肝也是一個(gè)比較常見(jiàn)的方法，護(hù)肝的中藥種類繁多，所以對(duì)于中藥的選擇也需慎重，通常選用含有生物類黃酮化合物的中藥是比較合理的，因?yàn)檫@類生物類黃酮可以解除醇中毒，保護(hù)肝臟。
在中醫(yī)種認(rèn)為，人體的五官和身體的五臟六腑的健康關(guān)系非常大，五官的氣色可以很好地反映出人體的健康狀況。因?yàn)檫@樣，大家可以每天通過(guò)照鏡子來(lái)觀察自己的健康狀態(tài)，再綜合身體的其他狀況就可以確定自己得健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)病癥就可以及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果發(fā)生。那么從人的臉上怎么看得出身體隱藏的哪五大疾病呢？下面就給大家簡(jiǎn)單了解一下吧。
一、面色潮紅，人體面色潮紅很可能會(huì)患有心臟問(wèn)題，日常生活中成人的臉色經(jīng)常是紅撲撲的，就像嬰兒的臉一樣，有些人覺(jué)得很可愛(ài)，但是大家知道嗎？這很可能是身體的哪一個(gè)部位出了問(wèn)題，尤其是心臟方面，這種臉紅的情況身體很可能已經(jīng)患有狹心癥或者心肌梗塞，或者是身體存在某些病因，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，避免病情的惡化，得不償失。
二、大家平常有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的臉上長(zhǎng)有斑？一般女性的臉上長(zhǎng)有斑的需要警惕婦科病。除了妊娠和齒科避孕藥后，在更多的時(shí)候，能夠反映出女性已經(jīng)存在一些內(nèi)分泌失調(diào)的性疾病，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至導(dǎo)致不孕癥。
三、在日常生活中如果沒(méi)有涂有口紅或者其他顏料，自己的嘴唇經(jīng)常紅紅的，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該警惕上火，一般人的嘴唇紅潤(rùn)是健康的證明，當(dāng)紅到一定深度的時(shí)候，嘴唇表現(xiàn)為深紅的時(shí)候就該警惕了，深紅反而是不健康的標(biāo)志，紅色在中醫(yī)里代表著熱的癥狀，體內(nèi)過(guò)多地?zé)崃坎荒芗皶r(shí)排出，就有可能引起人的上火。
四、如果發(fā)現(xiàn)自己唇色蒼白，很有可能自己患者貧血癥了，因?yàn)槿梭w的嘴唇一般很薄，可以很好地反映出血液的顏色，如果顏色很淺，那就說(shuō)明血紅素不足，如果太白了就應(yīng)該警惕貧血了。
五、觀察舌苔可以很好地看出五臟的虛實(shí)，看出外邪侵入人體的情況。
一些比較注意自己健康的人們都會(huì)知道，人的臉上的氣色是否通暢是可以通過(guò)臉色來(lái)觀察的，人體面部的色澤是氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)上從表面反映出來(lái)的，人體面部氣血的盛衰的運(yùn)行情況，一定能夠從臉上反應(yīng)出來(lái)，所以面部色澤是可以反應(yīng)健康狀況的，希望大家能夠?qū)W會(huì)觀察面色，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的病情。
“白色指甲”的看過(guò)來(lái)
如果指甲無(wú)光并且全部是白色的，這可能是罹患肝部疾病的征兆。一方面，你一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，增強(qiáng)血液循環(huán)，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。另一方面，要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。多注意啦！
“出血斑指甲”的看過(guò)來(lái)
出血斑有外傷和血液病兩種可能。如果是外傷，要特別注意防水，不要感染。但對(duì)于血液病患者而言，要避免一切可能引起出血的情況：比如，進(jìn)食的帶刺的食物可以引起齒齦出血；刺激性食物容易引起消化道出血；堅(jiān)硬的食物會(huì)引發(fā)便血……你要小心翼翼地照顧好自己。
“黃色指甲”的看過(guò)來(lái)
指甲發(fā)黃是糖尿病的表現(xiàn)之一，真希望你不是它的受害者。但是不是我嚇唬你，糖尿病患者發(fā)生冠心病、腦卒中、尿毒癥、失明的危險(xiǎn)性分別是其它患者的3倍、4—10倍、17倍、25倍。糖尿病人死亡率較非糖尿病人高11倍。肥胖是導(dǎo)致糖尿病的巨大誘因，為此，如果你很胖，請(qǐng)減肥。
“黑色指甲”的看過(guò)來(lái)
不用擔(dān)心，指甲上大多數(shù)黑色痔和黑色素瘤都是良性的。但是，據(jù)報(bào)道：84%惡性黑色素瘤來(lái)自良性痣。其原因是什么呢？你可要注意聽(tīng)，大多數(shù)惡性黑色素瘤的發(fā)生，是由于黑色素痣受到反復(fù)的摩擦、抓撓和損傷而引起惡變，不適當(dāng)?shù)耐诔退幬锔g等，所以盡量不要刺激它。
“藍(lán)新月指甲”的看過(guò)來(lái)
心臟不好的人非常容易出現(xiàn)“藍(lán)新月指甲”，那么如何保護(hù)好心臟呢，最簡(jiǎn)單的辦法就是控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，非常容易誘發(fā)心臟病。另外就是注意不要吃得太飽，少吃蛋黃，一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。這都會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。
1.嘴唇為紅色或深紅色或紫紅色：這預(yù)示你體內(nèi)火比較大，而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。常見(jiàn)不適有牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。
防治方法：減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉等物質(zhì)攝入，它們會(huì)讓體內(nèi)的火氣更旺。盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補(bǔ)品，畢竟火上澆油很危險(xiǎn)。
靠古方幫忙：玄參30克，生地30克，麥冬30克，肉桂2克，水煎服。這個(gè)古代的名方增液湯，可以在清理人體火的同時(shí)補(bǔ)足陰液，滋陰調(diào)和。
2.嘴唇為青黑（紫）色：這預(yù)示你體內(nèi)有比較明顯的血瘀氣滯的情況。常見(jiàn)不適有：胸悶、愛(ài)嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。
防治方法：每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色。強(qiáng)烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變，老陳醋有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。如果吸煙，最好能夠減少吸煙量。
3.嘴唇為淡白色：這預(yù)示你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)。常見(jiàn)不適有乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：加強(qiáng)魚(yú)肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不挑食，不減肥，生命比苗條更重要。每天適當(dāng)嚼服帶紅色內(nèi)皮的花生，不限量。至少一天吃15枚以上干棗。不過(guò)度熬夜，那樣會(huì)加劇你本已不足的能源破壞性消耗。
4.嘴唇周?chē)钠つw泛起一圈黑色：這預(yù)示你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時(shí)也意味著你的腎和脾胃都開(kāi)始有不足的虧虛了。常見(jiàn)不適有食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
防治方法：盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屇愕纳眢w里產(chǎn)生更多的濕分。飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。
因?yàn)槟I和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，試著每天用熱水泡一下腳，這會(huì)把熱能直接從你的根補(bǔ)充到相聯(lián)系的臟器。
5.雙側(cè)或單側(cè)口角開(kāi)裂：一旦身體內(nèi)出現(xiàn)脾胃陰虛的狀態(tài)，那么最容易缺油的部位還是在口角，所以這種情況下，它們往往容易開(kāi)裂。
防治方法：到街上買(mǎi)那種熟透的獼猴桃，每次3個(gè)，每天3次，3天之后，你就會(huì)相信為什么它有魔力了。建議少看相聲、小品和搞笑類節(jié)目，以免傷口反復(fù)裂開(kāi)。
6.上唇或是下唇起皰：這預(yù)示你身體里的濕氣太大了，已經(jīng)開(kāi)始變成濕毒了。
防治方法：檢點(diǎn)一下你的食品是否過(guò)于偏重油炸類或是糖類、油膩類了，減少上述物質(zhì)的攝入。要有意識(shí)增加蔬菜的攝入量。
7.上唇或是下唇內(nèi)潰瘍：關(guān)鍵在于區(qū)別潰瘍面的顏色，如果是紅色明顯的，多半為上火；如果是以白色為主，人體還是偏虛為主。
防治辦法：一定要吃VC含量高的水果，山楂、橙子、獼猴桃、西紅柿等，切記不要拿西藥的VC片來(lái)代替水果。用棉花多蘸些云南白藥，直接按壓到潰瘍面上，停留30分鐘，每天重復(fù)4、5次，很快就會(huì)感覺(jué)到效果的。
象一首歌中唱到的把愁情凡事都忘了,你也一定不要把那些不好的情緒積攢著，現(xiàn)在就找個(gè)地方去發(fā)泄吧，或是K歌、或是健身、或是蹦迪
8.唇部皮膚干燥起皮：這預(yù)示你體內(nèi)的津液處于一種匱乏狀態(tài)了，已經(jīng)不能滿足唇部皮膚的水分保障了。
防治方法：潤(rùn)唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，還要從內(nèi)部調(diào)理。不要舔你的唇，以免越舔越干。什么水果或蔬菜的汁液比較多，就吃它們，植物內(nèi)的汁液更容易被身體所利用。
嘴唇除了接吻還能干這個(gè)
1.嘴唇總是很麻：胰臟有問(wèn)題
女性朋友，如果你經(jīng)常感到嘴唇麻木，身體還不斷的變瘦。這意味著什么？那就是說(shuō)明你的胰臟出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，主要的原因就是飲食不正常，總是過(guò)飽或者是饑餓。因?yàn)橐扰K出現(xiàn)了問(wèn)題，也會(huì)讓胃部出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題，這就是為什么嘴唇會(huì)麻木的根本原因。解決這種情況的方法是：合理的安排飲食，不要吃油膩的或者是過(guò)于涼的食物。
從嘴唇看出身體病態(tài) 4種健康狀況接吻難過(guò)癮
2.嘴唇時(shí)常脫皮：身體缺乏維生素B2
人體需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素B2正是身體不可或缺的，如果體內(nèi)很缺乏這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么嘴唇就會(huì)出現(xiàn)脫皮的情況，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)全身瘙癢的癥狀。
3.嘴唇顏色過(guò)紅：身體正在上火
身體比較健康的女性嘴唇顏色都是比較紅潤(rùn)的，但是，如果在沒(méi)有涂抹口紅的情況下，嘴唇的顏色過(guò)于紅了，那么就證明你的身體正在上火，必須要及時(shí)的敗火才好。如果你忽視了這個(gè)問(wèn)題，有可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。
4.嘴唇顏色過(guò)于蒼白：貧血
因?yàn)樽齑降谋砥な值谋?，因此可以反映出血液的顏色，假如嘴唇的顏色很淺，那么說(shuō)明血液中的血紅素嚴(yán)重不足，假如嘴唇顏色很蒼白，那么說(shuō)明你已經(jīng)患上了貧血。
形態(tài)變化從耳朵看疾病
形態(tài)變化
望耳的另一個(gè)內(nèi)容是觀察形態(tài)變化。耳朵厚大的人，腎氣充足；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。此外，若耳內(nèi)流膿，伴有耳部紅腫熱痛，聽(tīng)力下降的，是中耳炎的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，這是風(fēng)熱上擾或肝膽濕熱。
定位診斷
就耳的定位診斷而言，人體各部位在耳朵上的分布就像一個(gè)倒置的胎兒。
耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因上火而致牙齒、牙齦腫痛時(shí)，或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上點(diǎn)刺放血，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還有美容養(yǎng)顏的作用。
正對(duì)耳孔開(kāi)口處凹陷叫耳甲腔，這個(gè)地方相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個(gè)部位，對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用?？蓪⑹持阜诺蕉滋?，拇指放到耳的背面對(duì)捏即可。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。
耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
如今的耳診與傳統(tǒng)的耳診相比，加入了精確定位的耳穴內(nèi)容。診法也不再局限于望診、觸診，染色診法、生物電測(cè)定法等方法正在蓬勃發(fā)展。當(dāng)然，望耳只是中醫(yī)望診的一部分，判斷機(jī)體健康狀況、診斷疾病，應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。
耳聰?shù)谋＝“茨Ψ?/p>
1.按摩耳郭。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下來(lái)回按摩，直至耳郭充血發(fā)熱。
2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，15~20次。
3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，40~50次。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。
4.上拉耳郭。用右手繞過(guò)頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同樣的方法用左手拉右耳郭20次。
怎么保護(hù)我們的耳朵
耳朵是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一，但是，我們?nèi)粘Ｆ鋵?shí)很多的生活習(xí)慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進(jìn)水，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)歌，為了時(shí)尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來(lái)聊聊日常如何來(lái)保護(hù)耳朵，等到我們老了，還是非常健康的聽(tīng)力。就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)而言，總結(jié)如下。
1.戴耳機(jī)注意時(shí)間
現(xiàn)在有一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車(chē)、坐車(chē)、吃飯，都是手上拿著手機(jī)，耳朵里塞著耳機(jī)，甚至有的人工作的時(shí)候也不忘記要聽(tīng)音樂(lè)，帶耳機(jī)，感覺(jué)他一整天都是帶著耳機(jī)一樣。我跟很多朋友聊過(guò)，我自己也深有體會(huì)，聽(tīng)音樂(lè)耳機(jī)帶久了，總會(huì)感覺(jué)耳朵隱隱的痛，因?yàn)槲覀兡贻p健康，現(xiàn)在還怎么感覺(jué)不出來(lái)，但是我可以肯定，不久之后，耳朵總會(huì)出問(wèn)題的。
所以，愛(ài)聽(tīng)歌的朋友，盡量注意一下勞逸結(jié)合，一個(gè)小時(shí)左右要休息一會(huì)，讓耳朵透透氣。
2.盡量少掏耳朵
如果我們經(jīng)常使用耳機(jī)聽(tīng)歌，或是聽(tīng)其他東西，耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳屎，還會(huì)偶爾伴隨著癢，我經(jīng)常帶耳機(jī)的那段時(shí)間就會(huì)感覺(jué)這樣?？傁肴ヌ投洌部倳?huì)有時(shí)不小心弄疼耳朵，幸好還沒(méi)有弄傷。而且經(jīng)常掏耳朵拿著舒服的感覺(jué)容易上癮，我就曾經(jīng)有過(guò)這么一段時(shí)間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。
3.日常注意外耳清潔
有時(shí)候我們可能沒(méi)有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因?yàn)榭床灰?jiàn)，也沒(méi)人注意，經(jīng)常會(huì)殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，我一般每天洗臉的時(shí)候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。
4.洗澡游泳耳朵進(jìn)水及時(shí)清理
在洗澡，洗頭的時(shí)候，或是我們游泳的時(shí)候要注意耳朵的防水，總會(huì)不小心導(dǎo)致耳朵里進(jìn)水，特別是不干凈的水的時(shí)候，一定要注意及時(shí)清理干凈，不然很容易發(fā)炎的。如果洗頭洗澡進(jìn)水了，出來(lái)用棉簽弄干凈就可以了。如果游泳進(jìn)水了，頭偏一側(cè)，踮腳跳跳，水就出來(lái)了，然后棉簽把里面稍微弄干凈就可以了。
5.打耳洞注意盡量在耳垂上就可以了
特別是現(xiàn)在的非主流一代，不管是男孩還是女孩，感覺(jué)有的是滿耳朵都是耳洞，掛滿了各式各樣的飾物。我認(rèn)為，只能說(shuō)貌似時(shí)尚了，趕上了潮流了，但是你要知道，對(duì)于耳朵的傷害是挺嚴(yán)重的。我個(gè)人建議，耳洞就打在耳垂上就可以了，簡(jiǎn)單而不是漂亮，高雅大方。
6.工作原因盡量經(jīng)常自己進(jìn)行耳朵按摩
我們很多人由于工作的原因，需要經(jīng)常使用的耳機(jī)，如呼叫中心的客服人員，天天需要8個(gè)小時(shí)的接電話，聽(tīng)錄音，我老婆曾經(jīng)就是，幾年下來(lái)，耳朵經(jīng)常痛，現(xiàn)在有點(diǎn)發(fā)炎了，不帶耳機(jī)的時(shí)候就會(huì)好點(diǎn)。也因此，換工作了，經(jīng)常會(huì)自己按摩一下耳朵，感覺(jué)現(xiàn)在好多了。
建議，如果你也是客戶人員，那么如果你發(fā)現(xiàn)你的耳朵特別疲勞的話，就要多注意了，經(jīng)常下班給自己按摩按摩，如果耳朵已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，就建議還是換換工作吧。
如何從體溫判斷排卵期
1、如何從體溫判斷排卵期
排卵后卵巢內(nèi)形成黃體,黃體分泌孕激素。孕激素對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用,使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃,體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)潮前1-2天開(kāi)始下降。這樣在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫的變化呈現(xiàn)雙相型的曲線。在低溫向高溫過(guò)渡的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)一個(gè)極低溫,出現(xiàn)極低溫的這一天就是排卵日。
2、排卵期到底怎么計(jì)算
排卵期是在你下次月經(jīng)到來(lái)的前十四天,為排卵日,排卵日的前五后四天,這段時(shí)間是為排卵期。
如你的月經(jīng)每月都是30號(hào)來(lái),那么你的排卵日是16號(hào),11-20號(hào),這十天為排卵期,在這段時(shí)間內(nèi)同房比較容易受孕。
排卵期的基礎(chǔ)體溫要比平時(shí)的基礎(chǔ)體溫高0.3度左右,分泌物是白色透明的,量明顯增多,可以拉絲。
3、排卵期要注意什么
排卵期的時(shí)候食欲會(huì)下降,這個(gè)時(shí)候主要是為了吸引異性,導(dǎo)致食欲會(huì)下降,不過(guò)為了健康,也要適當(dāng)?shù)臄z入營(yíng)養(yǎng)。
排卵期的時(shí)候抵抗力容易下降,這個(gè)時(shí)候容易導(dǎo)致細(xì)菌,病毒感染,會(huì)導(dǎo)致感冒,所以應(yīng)該保護(hù)自己。
排卵的時(shí)候性欲會(huì)高漲,表現(xiàn)精力旺盛,陰道內(nèi)會(huì)有少量出血,只要自己算好排卵期,這是正常現(xiàn)象,不必在意
排卵期有幾天
1、一般來(lái)說(shuō),女性的排卵期有10天
正常女性每個(gè)月經(jīng)周期(通常是一個(gè)月)會(huì)排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日當(dāng)天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
2、并不是每個(gè)人的排卵期都是10天
由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快,女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來(lái)越大。此外,女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無(wú)一不影響著女性的排卵情況。當(dāng)一個(gè)生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習(xí)慣,一旦身體沒(méi)有及時(shí)做出調(diào)整,內(nèi)分泌情況可能會(huì)受到影響,經(jīng)期就有可能提前或者推遲,那么排卵期的長(zhǎng)短就會(huì)隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的時(shí)間范圍,而實(shí)際上,女性排卵時(shí)間一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕時(shí)間是7天
既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期內(nèi)同房,有效的受孕時(shí)間是多久呢?一般而言,一個(gè)正常女性的卵子存活時(shí)間是2天左右,多則3天,少的則不到12個(gè)小時(shí)。一個(gè)男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3天到5天,通常是4天。
排卵期為什么會(huì)出血
排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,一般情況下這種出血量很少,肉眼不能觀察到,但有的人會(huì)出現(xiàn)明顯的出血癥狀,嚴(yán)重程度不能一概而論。但其實(shí)導(dǎo)致排卵期出血的原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急驟下降明顯,不能維持子宮內(nèi)膜生長(zhǎng),引起子宮內(nèi)膜表層局部潰破、脫落,從而發(fā)生突破性少量出血。
分泌出足量的雌、孕激素,使?jié)⑵频淖訉m內(nèi)膜表層迅速修復(fù)而出血停止,或者可能當(dāng)排卵期,成熟的卵泡分泌較多的雌激素,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血引起紅細(xì)胞漏出,也可能于輸卵管傘部攝卵時(shí),將含血的卵泡液經(jīng)輸卵管逆蠕動(dòng)送至子宮腔再由子宮頸經(jīng)陰道流出。
對(duì)有排卵的婦女于月經(jīng)中期檢查宮頸管粘液時(shí),發(fā)現(xiàn)約有60%在顯微鏡觀察下見(jiàn)到有紅細(xì)胞,而沒(méi)有肉眼可能見(jiàn)到的出血,這不屬病理現(xiàn)象,但有排卵期出血的婦女,須排除生殖道的其它疾病,如月經(jīng)不調(diào)、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌、子宮內(nèi)膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜腺癌等。
人們對(duì)于刮痧這種行為想必是不陌生的，這是現(xiàn)如今許多人都會(huì)選擇的一種調(diào)理身體的方式，其可以有效的調(diào)理人們的氣血、幫助人們治療頸椎病、肩周炎等等骨骼疾病所帶來(lái)的疼痛，或者是去除人們體內(nèi)的濕氣等等。刮痧背部是會(huì)出現(xiàn)有許多不同的顏色的這表明著人們的身體健康狀況，下面來(lái)介紹一下如何通過(guò)刮痧背部顏色判斷身體健康。
刮痧顏色反映的病癥
鮮紅色的痧：鮮紅色的痧代表身體陽(yáng)虛火旺;
淡青色、紫色的痧：淡青色而且伴隨有紫塊的話代表身體氣虛而且血瘀較為嚴(yán)重;
紫黑而暗的痧：紫黑而且暗的痧代表體內(nèi)血瘀嚴(yán)重，而且發(fā)寒;
青紫色的痧：青紫色的痧反映體內(nèi)的寒濕較重;
紫色的痧：紫色的痧反映了身體患有濕疹;
紫紅色的痧：紫紅色的痧反映了身體濕熱情況嚴(yán)重;
溫紫色的痧：溫紫色的痧反映的是心寒，特別是大面積溫紫色的痧存在的時(shí)候;
黑色的痧：黑色的痧反映的是寒癥;
深紅色的痧：深紅色的痧代表身體有熱癥。
痧的形狀反映毒素入骨程度
小點(diǎn)狀的痧：小點(diǎn)狀的痧表明毒素堆積在表皮，還沒(méi)有入骨;
中點(diǎn)狀的痧：中點(diǎn)狀的痧表明毒素已經(jīng)入骨較深，但是還沒(méi)有入骨髓;
大點(diǎn)狀的痧：大點(diǎn)狀的痧表明毒素堆積較多而且已經(jīng)深入骨髓。
出痧程度反應(yīng)病癥
散在痧點(diǎn)
刮痧后出現(xiàn)了淺紅色、紅色的痧點(diǎn)且痧點(diǎn)與皮膚其他部位基本持平的話說(shuō)明身體很健康，出現(xiàn)這種微循環(huán)障礙可以通過(guò)機(jī)體的自我調(diào)節(jié)自愈。
輕度痧象
刮痧后如果是出現(xiàn)了不高于皮膚的直徑約1/2厘米的淺紅色、紅色密集斑片狀痧斑的話說(shuō)明身體處于亞健康狀態(tài)，經(jīng)脈有輕度的缺氧狀態(tài)，人體還沒(méi)有自覺(jué)的癥狀表現(xiàn)。
中度痧象
刮痧后如果有多個(gè)直徑大于2厘米的紫紅色、青色痧斑，或高于皮膚或與皮膚持平的話說(shuō)明身體已可見(jiàn)疾病狀態(tài)，經(jīng)脈有較長(zhǎng)時(shí)間的缺氧狀態(tài)存在。
重度痧象
刮痧后皮膚表面出現(xiàn)多個(gè)高于皮膚的直徑大于2厘米的暗青色、青黑色的1個(gè)或是多個(gè)包塊狀痧斑的話說(shuō)明身體可見(jiàn)嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)或者身體已經(jīng)有疾病顯現(xiàn)出來(lái)，這種情況最好能夠就醫(yī)檢查身體。
大部分的女性都會(huì)想知道自己的膚色屬于什么程度，因?yàn)橹懒俗约旱哪w色之后，可以更好的選擇一些適合自己的產(chǎn)品或者衣服。而如果去美容院檢測(cè)自己的膚色情況的話，這樣不僅費(fèi)錢(qián)而且費(fèi)時(shí)間，也是很多女性就選擇在網(wǎng)上查詢，如何判斷自己的膚色，網(wǎng)上常用的說(shuō)法是通過(guò)人體的血管來(lái)判斷膚色，那么人體的血管如何來(lái)判斷自己的膚色呢？
鑒定方法
那么我們的膚色到底達(dá)到哪種程度呢?如果你肉眼不懂分辨，可以從血管的顏色去鑒定。 首先先觀察自己手腕的靜脈血管顏色，藍(lán)色or紫色的話是冷膚色的，綠色or橄欖色則是暖膚色的，綠色+紫色是自然色的。
或者另一種方法：將手分別擺在橙色和粉色一側(cè)，如果放在橙色旁，更提亮膚色，那就是暖膚色的;但如果更適合粉色，那就是冷膚色。如果都合適，那就是自然色▼
暖膚色：膚色一般呈現(xiàn)健康黃色調(diào)，夏天被太陽(yáng)曬了容易變黑，黃種人很多都是暖膚色。
冷膚色：肌膚敏感表皮薄，皮膚有一種粉色的色調(diào)，夏天被太陽(yáng)曬了容易發(fā)紅蛻皮。皮膚比較白嫩的妹子很多都是冷膚色。
暖膚色搭配建議
其他膚色都比暖膚色好搭配，所以我就先開(kāi)講暖膚色的。暖膚色星人日常搭配里，切記避開(kāi)曖昧、模糊渾濁的顏色。高飽和度的綠色，非常容易穿成村姑。
還有和膚色差不多的顏色，例如棕色，卡其色，深黃色等等，和膚色差不多，讓人看不出重點(diǎn)，真的會(huì)讓你顯老10歲哦。
除了曖昧模糊的色調(diào)，馬卡龍紫和粉也是暖色系星人的克星。原本減齡的粉嫩色系，反而讓人穿得皮膚蠟黃，沒(méi)有氣色。
相反像紅色系列的，非常合適暖膚色皮膚?？梢詫ⅫS皮星人襯得氣色好又顯白，感動(dòng)到哭。
然后就是黑白色系。你可能覺(jué)得黑色太過(guò)暗沉，會(huì)顯得你更黑，而在白色的襯托下也會(huì)顯得你黑，總之，黑白色系穿起來(lái)就不好看。而這兩者的色系單穿的確需要衣服的樣式和色彩的亮度，如果直接把兩者混合在一起說(shuō)不定能減少你的搭配煩惱，可能還會(huì)有讓你感到驚嘆的效果。
還有一種友好顏色，那就是藍(lán)色。非常的感覺(jué)爽朗，百搭度十足。
像我們隨便搭配一件牛仔褲or牛仔上衣，就顯得你很陽(yáng)光，正氣感十足，當(dāng)然也不顯黑。
冷膚色搭配建議
冷膚色相對(duì)暖膚色好搭配多了，幾乎都能駕馭。但是我個(gè)人不建議冷膚色穿橙色，這種色彩的渲染性很強(qiáng)，分分鐘幫你皮膚強(qiáng)行變成了黃黑皮。
然后就是綠色，雖然綠色真的特別顯白，但是由于太過(guò)顯白，讓你原本雪白的肌膚看起來(lái)幾乎沒(méi)有一點(diǎn)血色，沒(méi)有氣色的女人也沒(méi)有了氣質(zhì)，當(dāng)然這個(gè)也是我個(gè)人建議。
藏青色，藏藍(lán)色，寶藍(lán)色等等藍(lán)色類非常合適冷膚色的姐妹們。看著就像活脫脫的人間仙子，非常美好。
然后，務(wù)必嘗試一下紫色。顯白的同時(shí)，沒(méi)有讓你的氣質(zhì)都消散掉，讓你氣質(zhì)偏紅潤(rùn)。
最后就自然色，那我就不多說(shuō)了，因?yàn)槟慊竞线m全部色調(diào)的衣服，請(qǐng)隨便選擇色彩，把重點(diǎn)放在挑選合適自己身材的衣服上更為重要。
我們可以通過(guò)晨尿來(lái)檢查自己是否有疾病，身體經(jīng)過(guò)了一晚上休息之后，尿液就能夠反映身體的一些變化，正常情況下清晨的第一泡尿應(yīng)該是發(fā)黃的，如何通過(guò)晨尿來(lái)檢查健康呢。
1、黃褐色的尿
當(dāng)出現(xiàn)黃褐色尿液時(shí)可能是膽紅素尿引起的，膽紅素尿主要是因?yàn)楦闻K的膽道炎癥、腫瘤或者結(jié)石受到了阻塞，從而引起了大量膽紅素進(jìn)入血液，當(dāng)血液中的膽紅素超標(biāo)時(shí)就會(huì)發(fā)生膽紅素尿。肝臟受到損傷時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)吸收尿膽元，進(jìn)入小便時(shí)就會(huì)發(fā)生尿膽元尿。
2、棕褐色的尿液
當(dāng)身體受到嚴(yán)重的燒傷、為身體輸入的血型不符合、患有溶血性的貧血、黃疸型肝炎、腎臟受到了損傷等都會(huì)導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)棕褐色。有一部分人群在吃了蠶豆之后也會(huì)排出棕褐色的尿液，并且會(huì)伴有眼睛發(fā)黃、惡心、頭暈的癥狀。
3、尿液呈現(xiàn)乳白色
當(dāng)患有絲蟲(chóng)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)乳白色，尤其是吃了高脂肪類的食物以及喝牛奶之后就會(huì)加重。如果尿液呈現(xiàn)乳白色，并且伴有發(fā)高燒、腰部疼痛、排尿異常，應(yīng)該是患上了泌尿系統(tǒng)的感染，比如尿道炎、膀胱炎、腎盂炎等。
4、白色粘液型的尿液
因?yàn)榫旱呐懦龊湍蛞航?jīng)過(guò)是一個(gè)通道，如果成年男性偶爾出現(xiàn)白色黏液狀的尿液屬于正常的。若是長(zhǎng)期出現(xiàn)這種尿液時(shí)，應(yīng)該考慮是患上了尿道炎、前列腺炎、性病等，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做診斷。
5、黑色的尿
發(fā)生酚中毒的人群會(huì)出現(xiàn)黑色尿液，容易在身體里面轉(zhuǎn)化為兒茶素和苯二酚，會(huì)通過(guò)小便排出，讓尿液呈現(xiàn)黑色。同時(shí)患有黑色素瘤的患者，因?yàn)轶w內(nèi)的黑色素比較高，尿液也會(huì)發(fā)黑。
6、紅色的尿液
紅色的尿液可能是血尿，屬于泌尿系統(tǒng)的一種疾病，一旦發(fā)現(xiàn)血尿要及時(shí)的去醫(yī)院做徹底的檢查，要排除腫瘤和結(jié)石的癥狀。
怎么判斷不正常的排尿？
如果喝水量很多但是尿也很少，有可能是患上了尿毒癥和腎功能衰竭有很大的關(guān)系，成年人每天的尿液不能低于400毫升。如果尿頻嚴(yán)重，一天排尿的次數(shù)超過(guò)了十次以上，那有可能是患上了糖尿病或者尿路感染。
如何通過(guò)尿液氣味來(lái)判斷？
我們平時(shí)的飲食也會(huì)影響到尿液的顏色，同時(shí)也會(huì)改變氣味，我們尿液中會(huì)有一種尿素氨，含量越大味道就會(huì)越濃。若是吃了蘆筍就會(huì)改變尿液的氣味。
