香菇蒸帶魚——抗衰老強(qiáng)心補(bǔ)腎
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“香菇蒸帶魚——抗衰老強(qiáng)心補(bǔ)腎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
帶魚，大家都愛吃的，是一種高蛋白質(zhì)低脂肪的食物類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較高的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以補(bǔ)腦益智的哦。你知道帶魚如何食用比較好嗎，吃法有很多，來看看香菇蒸帶魚的做法吧，可以有強(qiáng)身健體的作用。
香菇蒸帶魚
食療功效:強(qiáng)心補(bǔ)腎、消除疲勞
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸、多種維生素
適宜人群:適宜脾胃虛寒、筋骨疼痛、痰多咳嗽、怠倦乏力、癌癥等患者食用
香菇蒸帶魚所需材料
主要食材香菇、帶魚、姜、蔥、鹽、味精
香菇蒸帶魚的做法
1、將帶魚洗凈后切成長(zhǎng)短一致的段;香菇泡發(fā)后切片;姜切片，蔥切段。
2、把香菇、帶魚一起放入碗中，加姜片、蔥段、鹽、味精一起拌勻。
3、將以上備好的食材放入蒸籠至熟透即可。
香菇蒸帶魚的功效與作用
香菇能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌，可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。帶魚具有暖胃、健美澤膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。香菇蒸帶魚帶魚強(qiáng)心補(bǔ)腎，香菇延緩衰老，此菜結(jié)合兩者優(yōu)點(diǎn)，起提神去燥之功效。這樣的搭配方法可以有去燥的作用，而且還可以有緩解煩躁和疲勞的效果，對(duì)于提神安神有好處，而且也可以補(bǔ)氣血的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食譜類型呢。
香菇蒸帶魚這道菜做法簡(jiǎn)單，很適合在家制作哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于舒筋活血有好處，也可以有安神抗衰的效果，對(duì)于提高體質(zhì)，緩解煩躁和疲勞的感覺是有幫助作用的，大家不妨試試吧。
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香菇是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材類型哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，大家都知道經(jīng)常吃些菌類的食物，是可以起到預(yù)防疾病提高體質(zhì)的作用的哦。香菇和帶魚可以一起吃哦，今天就來介紹香菇蒸帶魚的做法吧，可以有強(qiáng)心的作用，還可以幫助消除疲勞。
香菇蒸帶魚
食療功效:強(qiáng)心補(bǔ)腎、消除疲勞
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸、多種維生素
適宜人群:適宜脾胃虛寒、筋骨疼痛、痰多咳嗽、怠倦乏力、癌癥等患者食用
香菇蒸帶魚所需材料
主要食材香菇、帶魚、姜、蔥、鹽、味精
香菇蒸帶魚的做法
1、將帶魚洗凈后切成長(zhǎng)短一致的段;香菇泡發(fā)后切片;姜切片，蔥切段。
2、把香菇、帶魚一起放入碗中，加姜片、蔥段、鹽、味精一起拌勻。
3、將以上備好的食材放入蒸籠至熟透即可。
香菇蒸帶魚的功效與作用
香菇能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌，可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。帶魚具有暖胃、健美澤膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。香菇蒸帶魚帶魚強(qiáng)心補(bǔ)腎，香菇延緩衰老，此菜結(jié)合兩者優(yōu)點(diǎn)，起提神去燥之功效。這款食譜可以有消炎的作用，對(duì)于活血舒筋有好處，同時(shí)也可以起到強(qiáng)心補(bǔ)腎的作用，對(duì)于暖胃啊還有補(bǔ)氣血有好處，同時(shí)也可以有幫助你消除疲勞的作用，多種人群都可以吃。
這道香菇蒸帶魚做法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血，強(qiáng)心補(bǔ)腎是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。
魚肉的種類是有很多的，我們應(yīng)該了解一些養(yǎng)生的食材的功效和作用，這樣食用更加的健康。帶魚是魚肉的一種，屬于深海魚的一種哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢，帶魚怎么吃呢，今天介紹的這道清蒸香菇帶魚就可以有緩解疲勞健脾胃的作用，一起來看看吧。
食療功效:強(qiáng)心補(bǔ)腎、消除疲勞
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸、多種維生素
適宜人群:適宜脾胃虛寒、筋骨疼痛、痰多咳嗽、怠倦乏力、癌癥等患者食用
清蒸香菇帶魚所需材料
主要食材香菇、帶魚、姜、蔥、鹽、味精
清蒸香菇帶魚的做法
1將帶魚洗凈后切成長(zhǎng)短一致的段;香菇泡發(fā)后切片;姜切片，蔥切段。
2把香菇、帶魚一起放入碗中，加姜片、蔥段、鹽、味精一起拌勻。
3將以上備好的食材放入蒸籠至熟透即可。
功效與作用
香菇能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌，可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。帶魚具有暖胃、健美澤膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。香菇蒸帶魚帶魚強(qiáng)心補(bǔ)腎，香菇延緩衰老，此菜結(jié)合兩者優(yōu)點(diǎn)，起提神去燥之功效。香菇可以有抗氧化的作用，還可以防癌抗癌，具有很好的保健養(yǎng)生的食材，而且和帶魚一起吃，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以有補(bǔ)腎強(qiáng)心的效果，對(duì)于消除疲勞啊或者是腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦。
關(guān)于清蒸香菇帶魚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有補(bǔ)腎強(qiáng)心消除疲勞健脾胃的作用，具有保健的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，所以大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用。
帶魚大家都喜歡吃吧，是一種很常見的而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食材類型，是屬于深海魚的一種，肉質(zhì)鮮美，口感好，帶魚還可以有提神醒腦強(qiáng)心的作用，如何食用呢，吃法有很多，今天介紹雪菜熘帶魚的做法。
雪菜熘帶魚
雪菜熘帶魚所需材料
主要食材帶魚、雪菜梗、食用油、鹽、味精、黃酒、胡椒粉、淀粉、清湯
雪菜熘帶魚的做法
1、帶魚處理干凈，切塊，入油鍋煎至兩面皆熟。
2、鍋內(nèi)加清湯，放鹽、味精、黃精、胡椒粉、雪菜梗煮沸。
3、用淀粉勾成芡汁，淋在擺齊的帶魚上即可。
雪菜熘帶魚的功效與作用
這道雪菜蒸帶魚，做法很簡(jiǎn)單，零廚藝也完全能勝任，這樣做帶魚肉質(zhì)鮮嫩而清爽。但要記住，一定要用非常新鮮的帶魚，如果用冷凍后的帶魚，滋味會(huì)差很多。帶魚具有暖胃補(bǔ)氣、養(yǎng)血澤膚、強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞和提神的功效。雪菜具有開胃消食。這樣的一道食譜相互搭配的食材具有開胃消食的作用，對(duì)于腸胃不好啊或者是食欲不振等情況有所改善，而且還可以有養(yǎng)血潤(rùn)膚的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)腦健腦的哦。
雪菜熘帶魚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)心補(bǔ)腎舒筋活血提神醒腦，對(duì)于食欲不振啊，腸胃不適等人群是有很好的緩解的作用的。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合的食物也是不一樣的，有些人喜歡吃牛羊肉，還有人就喜歡吃雞鴨魚肉。我們要合理的搭配食物。鵪鶉肉很少有人去嘗試的吧，如何食用呢，他可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，還可以補(bǔ)鈣的哦，來看看香菇燒鵪鶉肉的做法，可以抗衰老的哦。
香菇燒鵪鶉肉
食療功效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益氣填精、降脂降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、腦磷脂、卵磷脂、氨基酸、維生素A、B1、B2、D、鐵、磷、鈣等
適宜人群:高血壓、結(jié)核病、肥胖、腎炎水腫、瀉痢、神經(jīng)衰弱等癥患者
所需材料
主要食材鵪鶉、香菇、羅漢筍、鹽、白糖、醬油、香油、米酒、蔥花、姜片
做法
1鵪鶉洗凈切塊，羅漢筍洗凈切條，香菇洗凈切片。
2鵪鶉炸變色，加米酒、蔥花、姜片、醬油、鹽、水燜燒，再放香菇、羅漢筍、白糖燒入味。
3淋上香油即可。
功效與作用
鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)虛益氣的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。紅燒鵪鶉此菜具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益氣填精、降脂降壓、延緩衰老的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)五臟的作用，還可以延緩衰老，對(duì)于提高人體的免疫力來說效果不錯(cuò)，而且還可以有助消化強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也可以有降脂降壓的效果，所以這樣搭配是很不錯(cuò)的選擇哦。
關(guān)于香菇燒鵪鶉肉的具體做法以及營(yíng)養(yǎng)功效，，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，降壓降脂補(bǔ)腎抗衰老，促進(jìn)代謝補(bǔ)肝腎降壓，大家不妨動(dòng)起來吧。
食物的種類有很多，我們每天都在吃不同種類的食材哦。這樣才能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能變得更加的健康。帶魚是深海魚的一種，經(jīng)常食用可以有緩解疲勞和補(bǔ)腦的作用，一起來看看香菇蒸帶魚的做法吧。
香菇蒸帶魚
香菇蒸帶魚所需材料
主要食材香菇、帶魚、姜、蔥、鹽、味精
香菇蒸帶魚的做法
1、將帶魚洗凈后切成長(zhǎng)短一致的段;香菇泡發(fā)后切片;姜切片，蔥切段。
2、把香菇、帶魚一起放入碗中，加姜片、蔥段、鹽、味精一起拌勻。
3、將以上備好的食材放入蒸籠至熟透即可。
香菇蒸帶魚的功效與作用
怎樣烹煮帶魚才能留住原滋原味又能更加可口美味呢，又是怎樣的搭配才能讓香菇的料理更加營(yíng)養(yǎng)呢，今天小編給大家?guī)硪坏罓I(yíng)養(yǎng)豐富又美味酥香的香菇蒸帶魚，香菇能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌，可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。帶魚具有暖胃、健美澤膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。所以說這道美味的菜肴結(jié)合了香菇和帶魚的優(yōu)點(diǎn)，具有延緩衰老的作用，而且還可以抗癌防癌的哦，是不錯(cuò)的預(yù)防動(dòng)脈硬化的食材，而且還可以有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，是不錯(cuò)的強(qiáng)心補(bǔ)腎的食材類型。
關(guān)于香菇蒸帶魚的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)舒筋活血清腦養(yǎng)神緩解疲勞，適合各類的人群食用，還可以緩解疲勞，具有滋陰的作用，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好食材，平時(shí)大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
逢年過節(jié)，相信大家都會(huì)回去看看自己年邁的父母，這是關(guān)心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的應(yīng)該是默默陪伴他們，自己動(dòng)手給他們做點(diǎn)好吃的。下面，就讓小編帶著大家來學(xué)習(xí)下關(guān)于雪菜春筍香菇蒸帶魚
2.12選定冰鮮帶魚后，看帶魚的外表，有光澤度的為新鮮帶魚
3.21用手指按壓帶魚的身體，按壓的部分如能立即反彈回來，帶魚越新鮮
4.1用手指在帶魚身上來回摩擦，銀白色的薄膜不容易脫落，帶魚越新鮮
5.2帶魚表面有一層銀白色的薄膜，銀白色保持的越好，帶魚越新鮮
6.121買回來的帶魚放在盆中，加水沒過帶魚表面，放入1/4茶匙食鹽
7.212看帶魚的眼睛，眼球明亮飽滿，帶魚越新鮮
8.1用剪刀把帶魚的尾巴剪下
9.2用手反復(fù)搓洗帶魚，洗掉帶魚表面的黏液，控水撈出（用食鹽水清洗帶魚，一是可以去除帶魚表面的粘液，后面殺帶魚時(shí)帶魚不容易打滑，易于宰殺；二是可以給帶魚去腥，這是帶魚去腥的妙招之一）
10.用剪刀在魚鰭和魚身的交界處，剪開一個(gè)小口
11.用手輕輕撕扯魚鰭
12.1用剪刀在魚頭和魚脖頸的交界處，剪一個(gè)小口不要剪斷
13.2把魚鰭撕下來
14.用手握著魚頭，輕輕撕扯
15.魚內(nèi)臟順著魚頭的撕扯就被輕松取出
16.12宰殺好的帶魚用剪刀剪成寸斷
17.21用刀在帶魚的表面輕輕劃幾下，這樣劃制的目的是刮掉帶魚表面的粘液，并不是刮去帶魚表面的銀白色薄膜（這是帶魚去腥的妙招之二）
18.1魚肚里面有一層黑色薄膜，用手撕掉（這是帶魚去腥的妙招之三）
19.2用剪刀在魚肚部位剪開
20.撕掉黑膜以后，在魚骨的中間有少量淤血，用清水把淤血洗干凈（這是帶魚去腥的妙招之四）
21.處理好的帶魚段放在清水中，沖洗干凈
22.生姜一片切成細(xì)絲
23.洗干凈的帶魚段放在盤中，放入姜絲，放入1湯匙白酒，拌勻腌制10分鐘。（用白酒給魚去腥的效果比料酒好，這是帶魚去腥的妙招之五）
24.春筍剝掉外皮，切成薄片，香菇洗凈切成薄片
25.生姜切片墊子盤底
26.一片帶魚一片春筍一片香菇，層層疊疊交錯(cuò)碼放在生姜片上
27.炒鍋內(nèi)放適量食用油，放入花椒粒，炸至花椒出香味（用花椒油，這是帶魚去腥的妙招之六）
28.蒜瓣切成末，放入鍋中煸香
29.放入50克雪菜，加入1/4茶匙食鹽、1/2湯匙耗油，翻炒均勻至雪菜出香味
30.炒好的雪菜放在帶魚上
31.鍋內(nèi)放入足量冷水，支好蒸架，大火燒開
32.裝有雪菜帶魚的盤子放在蒸架上，蓋好鍋蓋，大火蒸制8分鐘左右，至帶魚熟
33.蠔油1/2湯匙、醬油2湯匙、白糖1/4茶匙、芝麻香油3~5滴，加3湯匙水調(diào)成味汁
34.調(diào)好的味汁倒在鍋中，加熱至味汁燒開
35.大蔥一根，蔥白和蔥葉分別切成細(xì)絲，泡在冷水中，浸泡10分鐘，至蔥絲打曲
36.燒好的味汁淋在帶魚上，放上蔥絲和紅椒絲點(diǎn)綴即可
吃貨朋友們，是不是早已按耐不住了，小編已經(jīng)讓您胃口打開了。那就快快行動(dòng)起來，自己制作雪菜春筍香菇蒸帶魚一飽口福吧。
現(xiàn)在，很多人都喜歡在飲食中調(diào)配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它們的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)和保健功效嗎?又有哪些人不適合吃這些食物呢?
最補(bǔ)腎的是黑米
黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進(jìn)產(chǎn)婦、病后體虛者的康復(fù)，所以它是一種理想的營(yíng)養(yǎng)保健食品。
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。經(jīng)常食用黑米，對(duì)慢性病人、康復(fù)期病人及幼兒有較好的滋補(bǔ)作用。由于黑米不易煮爛，應(yīng)先浸泡一夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。
最助消化的是糙米
所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內(nèi)皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比精白米多。
米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營(yíng)養(yǎng)，能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。
糙米適合一般人群食用，但由于糙米口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費(fèi)時(shí)，建議煮前可以將它淘洗后用冷水浸泡過夜，然后連浸泡水一起投入壓力鍋，煮半小時(shí)以上。
日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。因此，日本、韓國(guó)、新加坡等國(guó)家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。
最養(yǎng)陰生津的是粳米
用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國(guó)已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對(duì)滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。
粳米具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營(yíng)養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應(yīng)注意不宜多食。
紅薯大家都吃過，紫薯呢?紫薯似乎剛剛進(jìn)入人們生活不久，但是很快就被人們所接受了，紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，紫薯如何食用呢，來看看紫薯開花饅頭的做法，可以抗衰老的哦。
紫薯開花饅頭
主料：中筋面粉200g、紫薯2個(gè)
輔料：酵母6g、清水110ml
步驟：
1.紫薯對(duì)半切開煮熟，碾成薯泥，與100克面粉、2克酵母、30毫升清水和成紫薯面團(tuán)，放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵。時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。
2.200克面粉、4克酵母、80毫升清水和成白面團(tuán)，放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵，時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。面團(tuán)里有蜂窩狀就可以了。
3.把白面團(tuán)揉出氣體，分成大小均等的面劑子，跟包子大小一樣就可以了。再搟成面皮。
4.紫薯面團(tuán)也分成大小均等的面劑子，揉圓。
5.把紫薯面團(tuán)放在白面團(tuán)里，像包包子的手法一樣給包起來，收口朝下，整理成漂亮的圓形。
6.在面團(tuán)上切十字花刀，放入蒸鍋靜置15分鐘，進(jìn)行第二次發(fā)酵。
7.冷水上鍋，小火上氣后，轉(zhuǎn)大火20分鐘即可。關(guān)火后再燜5分鐘。一盤漂亮的紫薯開花饅頭就好了。
紫薯中含有硒元素，被稱為抗癌大王，易于吸收，有清腸排毒等作用，不要小看這小小紫薯，平時(shí)做甜品，或者做飯都可以的，今天小編用它做了開花饅頭，淡淡的紫色是女性的最愛，甜度適中，吃起來不膩。紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素。容易被人體吸收和利用，而且還可以有抗癌抗衰的作用，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫力是有很好的作用和幫助的，同時(shí)也可以起到增強(qiáng)心肌功能的效果。
紫薯開花饅頭的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的助消化的首選食材哦，預(yù)防癌癥增強(qiáng)心肌功能抗衰老，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
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