黑芝麻瘦肉湯——潤膚護(hù)發(fā)補(bǔ)虛強(qiáng)身
養(yǎng)生強(qiáng)身。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“黑芝麻瘦肉湯——潤膚護(hù)發(fā)補(bǔ)虛強(qiáng)身”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
生活中我們很多的朋友都是喜歡在一些菜品上撒上一些黑芝麻，這樣不僅是可以讓菜肴更加的美味，也是會更加的具有色香，而且黑芝麻也是含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的，所以是對身體有益的，小編今天就是為大家介紹一道黑芝麻瘦肉湯的簡單做法。
黑芝麻瘦肉湯
準(zhǔn)備材料：
主料：黑芝麻60克、豬瘦肉250克、胡蘿卜40克
調(diào)料：鹽5克，小麻油10克，蔥、姜各適量
制作過程；
1、黑芝麻、胡蘿卜分別洗凈，胡蘿卜切小塊，瘦肉洗凈并切成小塊，焯水備用；
2、瘦肉與黑芝麻、胡蘿卜一同放入砂鍋中，煲50分鐘，放入鹽、蔥、姜和小麻油，即可食用。
我們食用這道菜是可以很好的滋補(bǔ)肝腎、生津潤腸、潤膚護(hù)發(fā)、抗衰祛斑、明目通乳，而且黑芝麻是有降血脂的功效，豬肉是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，是可以很好的補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤澤肌膚、滋陰潤燥。還有通乳的作用。
但是我們要注意脫發(fā)的人群是要適量的食用這道菜的，因?yàn)楹谥ヂ槿舫缘眠^多反而會加重脫發(fā)，這與黑芝麻的成分有著緊密的聯(lián)系。我們都知道黑芝麻是含有大量的油脂的，如果我們攝入過多會使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，影響頭發(fā)的正常生長。因此，建議有脫發(fā)困擾，特別是脂溢性脫發(fā)人群，不宜吃過多的黑芝麻。
黑芝麻瘦肉湯，是一種非常滋補(bǔ)的食用方法，補(bǔ)益生津的黑芝麻搭配上強(qiáng)身滋陰的豬瘦肉是非常的滋補(bǔ)的，尤其是適合病后身體虛弱或者是產(chǎn)后血虛的人群進(jìn)行食用的，可以很好的改善營養(yǎng)不良，既然有這么的功效，所以我們大家一定是要很好的了解這道菜的制作方法的。
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蟲草花是什么呢，是一種滋補(bǔ)食材，有著藥用的作用，屬于真菌植物類型之一。它的保健功效很多，可以有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以有提高人體免疫力的作用，如何食用呢，來看看蟲草花瘦肉湯的做法，可以有潤肺補(bǔ)腎的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合身體虛弱、肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精的男性
蟲草花瘦肉湯
所需材料
海馬4只、蟲草花2克、瘦肉200克、鹽適量、雞精適量、味精適量
蟲草花瘦肉湯的做法
1.將海馬用瓦煲煸好。
2.豬瘦肉切粒，沸水去雜質(zhì)。
3.將所有材料裝入燉盅燉4小時，調(diào)味即可。
功效與作用
蟲草花具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。此湯具有益氣補(bǔ)虛、滋陰壯陽、補(bǔ)肺補(bǔ)腎和強(qiáng)身健體的功效。這款食譜可以有安神的作用，對于止咳有好處，還可以有緩解貧血啊或者是咳嗽的情況，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以有調(diào)理體質(zhì)補(bǔ)虛的效果.
這道食譜的做法你學(xué)會了吧，蟲草花是一種很有滋補(bǔ)作用的食材和藥材，它和瘦肉一起煲湯的話，可以有鎮(zhèn)咳的作用，對于補(bǔ)氣血安神有好處，還可以有預(yù)防貧血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以有止咳的功效，蟲草花瘦肉湯，補(bǔ)肺補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛、日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯的選擇呢。
說起益母草大家都不是很陌生的吧，它是一種中藥材，現(xiàn)在被運(yùn)用到治療疾病和保健方面也是比較多的，比如說益母草顆粒啊還有可以用益母草泡水都是不錯的選擇，益母草可以有活血痛經(jīng)的作用，來看看這道益母草瘦肉湯的做法吧，可以補(bǔ)氣血補(bǔ)虛勞。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、益母草素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合產(chǎn)婦、氣血虛弱、痛經(jīng)的女性
禁忌人群:
孕婦禁服益母草
所需材料
益母草20克、當(dāng)歸8克、紅棗20克、瘦肉250克、鹽適量、味精適量
做法
1.益母草、當(dāng)歸洗凈;紅棗洗凈，去核;豬瘦肉洗凈，切大塊。
2.把豬瘦肉、當(dāng)歸、紅棗先放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，改小火煲1小時，再放入益母草稍煮5分鐘，再調(diào)入鹽、味精即可。
功效與作用
益母草具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。此湯具有活血通經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)虛、健脾和胃、滋養(yǎng)安神的功效。這道食譜可以養(yǎng)肝補(bǔ)血，同時也可以有滋陰補(bǔ)虛的作用和效果，對于養(yǎng)血安神有好處，同時也可以有預(yù)防婦科疾病和治療婦科疾病的作用，這樣的一道食譜可以補(bǔ)虛勞，對于體質(zhì)虛弱貧血的情況有改善的作用。
益母草瘦肉湯是一道具有保健養(yǎng)生功效的食譜，可以有活血通經(jīng)的作用，還可以益氣補(bǔ)虛，對于調(diào)理體質(zhì)來說效果還是很不錯的呢，可以有養(yǎng)血養(yǎng)肝的作用，還可以安神，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，趕緊試試這樣的食譜做法吧。
女性應(yīng)該多吃一些紅棗，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏的作用哦。紅棗可以有促進(jìn)代謝的作用，如何吃呢，女性出現(xiàn)痛經(jīng)啊或者是氣血不足可以食用，來看看這道益母草紅棗瘦肉湯的做法，可以調(diào)理體質(zhì)。
益母草紅棗瘦肉湯
食療功效:活血通經(jīng)、益氣補(bǔ)虛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、益母草素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合產(chǎn)婦、氣血虛弱、痛經(jīng)的女性
禁忌人群:孕婦禁服益母草
益母草紅棗瘦肉湯所需材料
主要食材益母草、當(dāng)歸、紅棗、瘦肉、鹽、味精
益母草紅棗瘦肉湯的做法
1益母草、當(dāng)歸洗凈;紅棗洗凈，去核;豬瘦肉洗凈，切大塊。
2把豬瘦肉、當(dāng)歸、紅棗先放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，改小火煲1小時，再放入益母草稍煮5分鐘，再調(diào)入鹽、味精即可。
益母草紅棗瘦肉湯的功效與作用
益母草具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。 益母草紅棗瘦肉湯具有活血通經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)虛、健脾和胃、滋養(yǎng)安神的功效。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的話這樣的食譜是可以起到調(diào)理的作用的，而且還可以提高免疫力的呢，可以活血化瘀，補(bǔ)血補(bǔ)氣，是不錯的養(yǎng)生食譜。
益母草紅棗瘦肉湯的做法，大家都學(xué)會了嗎，平時的時候可以學(xué)著做一做，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，通經(jīng)活血益氣補(bǔ)虛調(diào)理體質(zhì)，對于身體健康有著很重要的意義。
白芝麻大家都吃過，也比較常見，屬于雜糧的一種，它的食用率比較高，而且也可以起到促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于提高體質(zhì)有好處，白芝麻的食用方法有很多，下面就來介紹芝麻菊花豬瘦肉湯的做法，這道食譜可以有補(bǔ)肝腎的作用，還可以消腫。
芝麻菊花豬瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多種維生素、尼克酸、卵磷脂、亞油酸、鈣、鐵、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虛寒精滑火中氣下陷者忌服茯苓
芝麻菊花豬瘦肉湯
所需材料
瘦豬肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、鹽適量、雞精適量
芝麻菊花豬瘦肉湯的做法
1、豬瘦肉洗凈，切塊;茯苓洗凈，切片;菊花、白芝麻洗凈。
2、將瘦肉放入煮鍋中汆去血水，撈出備用。
3、將瘦肉、茯苓、菊花放入燉鍋中，加入清水，燉2小時，調(diào)入鹽和雞精，撒上白芝麻關(guān)火，加蓋燜一下即可。
芝麻菊花豬瘦肉湯的功效與作用
茯苓具有滲濕利水、益脾和胃、寧心安神的功效。白芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)中健身、潤腸通便、滋潤皮膚的功效。菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎、降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈、提神醒腦的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。這些食物相互搭配，可以起到清熱解毒的作用，而且也可以利尿，對于滋陰補(bǔ)腎來說有著很好的作用，而且也可以有養(yǎng)肝的功效，對于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，同時也可以安神，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，食物的搭配很重要，這樣的一道芝麻菊花豬瘦肉湯不錯的選擇。
這道芝麻菊花豬瘦肉湯做法簡單，適合的人群有很多，可以有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，對于體質(zhì)虛弱需要滋補(bǔ)的人群來說是首選的食譜，而且也可以有安神的作用，經(jīng)常吃的話可以有滋潤肌膚的作用，還可以利尿消腫，很健康的一道美食，不妨自己動手。
中藥材具有調(diào)理體質(zhì)和治療疾病的作用，你知道冬蟲夏草是什么嗎?它是一種暴食材，而且也是一種中藥材，可以有補(bǔ)虛的作用，對于預(yù)防疾病強(qiáng)身健體來說有一定的好處。冬蟲夏草瘦肉湯是不錯的養(yǎng)生食譜，滋陰壯陽，還能補(bǔ)虛勞。
冬蟲夏草瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合身體虛弱、肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精的男性
冬蟲夏草瘦肉湯所需材料
海馬4只、冬蟲夏草2克、瘦肉200克、鹽適量、雞精適量、味精適量
冬蟲夏草瘦肉湯的做法
1、將海馬用瓦煲煸好。
2、豬瘦肉切粒，沸水去雜質(zhì)。
3、把這些食材一起裝入燉鍋里面，燉四個小時，調(diào)味即可出鍋。
冬蟲夏草瘦肉湯的功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。瘦肉可以養(yǎng)胃健脾，冬蟲夏草可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，還能強(qiáng)身健體，這兩種食物一起搭配，可以有益氣補(bǔ)虛的功效，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和作用。
冬蟲夏草瘦肉湯是一道很不錯的養(yǎng)生保健的食譜，它可以有補(bǔ)虛勞的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，對于男性出現(xiàn)的腎虛有調(diào)理的作用，還能壯陽，這樣的保健食療方法，是可以預(yù)防貧血的，日常生活中大家可以這樣搭配食用。
海馬是一種軟體動物，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且也是可以吃的，可以有保健養(yǎng)生的作用和目的。海馬可以煲湯食用，可以有滋陰壯陽的作用和效果。而且也可以起到補(bǔ)氣血的作用，來看看關(guān)于海馬瘦肉湯的做法，可以有益氣補(bǔ)虛的功效，來看看它的介紹。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合身體虛弱、肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精的男性
海馬瘦肉湯
所需材料
海馬4只、冬蟲夏草2克、瘦肉200克、鹽適量、雞精適量、味精適量
海馬瘦肉湯的做法
1、將海馬用瓦煲煸好。
2、豬瘦肉切粒，沸水去雜質(zhì)。
3、將所有材料裝入燉盅燉4小時，調(diào)味即可。
海馬瘦肉湯的功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。海馬和瘦肉一起吃，可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，而且這樣的搭配方法可以起到補(bǔ)虛勞補(bǔ)氣血的作用，對于身體虛弱的人群來說有著很好的調(diào)理作用和效果，而且也有鎮(zhèn)靜安神的功效，是不錯的緩解氣血不足的食譜方法。
海馬瘦肉湯的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的一款保健湯品適合多種的人群食用，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，對于滋補(bǔ)壯陽有好處，還可以緩解貧血，調(diào)理體質(zhì)，是不錯的止痛消炎的食譜，海馬瘦肉湯，適合多種人群，不妨試試。
益母草大家都知道的吧，是一種藥材，也是一種食材，可以泡茶啊或者是做一些藥膳都是不錯的選擇呢。益母草和瘦肉一起煲湯的話，可以有養(yǎng)血通經(jīng)的作用哦，來看看益母草瘦肉湯的制作吧，可以補(bǔ)氣血。
益母草瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、益母草素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合產(chǎn)婦、氣血虛弱、痛經(jīng)的女性
禁忌人群:
孕婦禁服益母草
益母草紅棗湯
所需材料
益母草20克、當(dāng)歸8克、紅棗20克、瘦肉250克、鹽適量、味精適量
益母草紅棗瘦肉湯的做法
1、益母草、當(dāng)歸洗凈;紅棗洗凈，去核;豬瘦肉洗凈，切大塊。
2、把豬瘦肉、當(dāng)歸、紅棗先放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，改小火煲1小時，再放入益母草稍煮5分鐘，再調(diào)入鹽、味精即可。
功效與作用
益母草具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。 益母草紅棗瘦肉湯具有活血通經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)虛、健脾和胃、滋養(yǎng)安神的功效。這款食譜可以有調(diào)經(jīng)止痛的作用，對于活血化瘀有好處，還可以起到養(yǎng)血養(yǎng)肝的功效，所以這樣的搭配方法是不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦，對于滋補(bǔ)體質(zhì)有好處，還可以緩解痛經(jīng)。
益母草瘦肉湯的制作方法簡單，適合多種的人群食用，而且也可以有滋補(bǔ)的效果、這樣的一款養(yǎng)生食譜可以有調(diào)經(jīng)止痛的作用，對于滋養(yǎng)安神有好處，同時也可以有健脾胃的功效哦，這樣的養(yǎng)生湯品不妨試試、
很多人都有氣血不足的情況，時間長了不注意保養(yǎng)的話很容易出現(xiàn)腸胃不適啊或者是腎虛等等的情況，男性和女性都應(yīng)該注意，其實(shí)有很多的食物可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎的哦，一起來看看這道芝麻菊花豬瘦肉湯的做法吧。
芝麻菊花豬瘦肉湯
茯苓芝麻菊花豬瘦肉湯所需材料
主要食材瘦豬肉、茯苓、菊花、白芝麻、鹽、雞精
茯苓芝麻菊花豬瘦肉湯的做法
1、豬瘦肉洗凈，切塊;茯苓洗凈，切片;菊花、白芝麻洗凈。
2、將瘦肉放入煮鍋中汆去血水，撈出備用。
3、將瘦肉、茯苓、菊花放入燉鍋中，加入清水，燉2小時，調(diào)入鹽和雞精，撒上白芝麻關(guān)火，加蓋燜一下即可。
茯苓芝麻菊花豬瘦肉湯的功效與作用
茯苓能健脾滲濕，芝麻能補(bǔ)肝腎，豬肉能益精血、潤腸燥。中藥茯苓煲芝麻菊花豬瘦肉湯有補(bǔ)養(yǎng)肝腎的功效，同時又有滋潤烏發(fā)的作用。蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多種維生素、尼克酸、卵磷脂、亞油酸、鈣、鐵、鎂豐富。是一道非常有益的養(yǎng)生湯。茯苓是一種中藥材，搭配一起食用的話可以有利尿去水腫的作用，同時還可以抗癌哦，滋潤肌膚的同時還可以降血壓，補(bǔ)虛強(qiáng)身，補(bǔ)肝腎，對身體健康是有好處的呢，大家不妨試試這道美味的芝麻菊花豬瘦肉湯。
芝麻菊花豬瘦肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的健康哦，補(bǔ)肝補(bǔ)腎消腫抗癌，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯的補(bǔ)品。
靈芝紅棗瘦肉湯在我們的餐桌上是非常常見的，靈芝紅棗瘦肉湯的味道非常不錯，所以許多的朋友們都比較喜歡吃靈芝紅棗瘦肉湯，其實(shí)靈芝紅棗瘦肉湯不僅好吃，保健功效也是非常不錯的，但是相信大家對于靈芝紅棗瘦肉湯的保健功效并不了解，下面我們就為大家介紹靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可，其實(shí)靈芝紅棗瘦肉湯的做法是非常的簡單的，我們只要看上一兩次就可以學(xué)會了，所以我們可以嘗試著做著食用靈芝紅棗瘦肉湯。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)虛安神的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些靈芝紅棗瘦肉湯，可以幫助我們有效的調(diào)理自己的脾胃，另外，我們大家要注意，如果出現(xiàn)了脾虛血少的癥狀，那么最好不要食用靈芝紅棗瘦肉湯。
上面我們就靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效做了詳細(xì)的介紹，相信大家現(xiàn)在對于靈芝紅棗瘦肉湯的做法也是學(xué)會了，所以我們大家在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常自己做著食用靈芝紅棗瘦肉湯的，不僅可以幫助我們補(bǔ)充氣血，還能夠起到很不錯的緩解疾病的作用。
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