糖尿病人易口渴 多喝水是降血糖還是加重病情？
糖尿病人飲食養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《糖尿病人易口渴 多喝水是降血糖還是加重病情？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
糖尿病在中醫(yī)上被稱為消渴病或消渴，這主要是因?yàn)樘悄虿∪说奶卣鞅憩F(xiàn)為口渴、多飲、消瘦等等。而我們都知道，糖尿病是因?yàn)檠褐衅咸烟呛砍掷m(xù)性升高造成的。當(dāng)糖尿病人由于胰島素嚴(yán)重缺乏和升糖激素不適當(dāng)，無法將葡萄糖代謝，血糖高到一定程度時(shí)會導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，表現(xiàn)為代謝性酸中毒。糖尿病人則會下意識補(bǔ)液，喝水緩解。你可知道，這就是糖尿病酮癥酸中毒？
口渴是糖尿病的常見并發(fā)癥。其機(jī)理是由于血漿中葡萄糖增多，導(dǎo)致晶體滲透壓升高所致。多喝水對高血糖有一定的稀釋作用，特別是酮癥酸中毒的時(shí)候，建議患者多喝水，喝足量水，補(bǔ)液是緩解這一癥狀的重要手段。但有些合并心腎功能不全的患者，補(bǔ)液喝水要慎重，避免過量飲水，加重心腎功能負(fù)擔(dān)，否則反而加重了病情。
糖尿病酮癥酸中毒常見誘因主要是急性感染。1型糖尿病除了停藥之外還有一些感染，一些應(yīng)急狀態(tài)下還包括心腦血管的事件，還有飲食不當(dāng)和心肌梗死、創(chuàng)傷、手術(shù)、妊娠分娩等等，甚至有些情緒聚積，情緒、精神因素的異常都可能會誘發(fā)酮癥酸中毒的情況出現(xiàn)。
酮癥酸中毒是糖尿病的并發(fā)癥之一 ,糖尿病有哪些并發(fā)癥？
糖尿病的并發(fā)癥其實(shí)分急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥兩種。其中，酮癥酸中毒就是急性并發(fā)癥的一種，但還包括高滲性昏迷，乳酸性酸中毒等。ys630.cOM
那么慢性并發(fā)癥就有糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病周圍神經(jīng)病變，糖尿病下肢血管病變，糖尿病足病等這些了。除此之外，糖尿病還會引起胃輕癱等腸胃病變，心臟植物神經(jīng)功能紊亂，性功能下降等癥狀，也都屬于是糖尿病引起的并發(fā)癥狀。
要預(yù)防糖尿病并發(fā)癥不難，患者在日常治療中，一定要嚴(yán)加管控血糖，控制血糖達(dá)標(biāo)。生活上注意戒煙戒酒，特別是合并高血壓、高血脂的患者，除了控制好血糖外還應(yīng)控制血壓和血脂等因素，才能更好的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
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如何降血糖的呢?一些具有調(diào)理的食材可以試試，具有降低血糖調(diào)理體質(zhì)的作用。如果你屬于高血糖的話，一定要注意飲食，飲食方面是很重要的一個(gè)方面哦。下面的這些降血糖的食物可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢。
山藥
主治：證屬脾胃虛弱之糖尿病之食少便溏，肺虛久咳，倦怠乏力，食欲減退諸證。
常用量：每次入煎劑內(nèi)服用10-30克。
功能：山藥味甘性平，入脾胃腎肺經(jīng)，能健脾和胃，益肺養(yǎng)陰，補(bǔ)腎澀精降血糖。山藥可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于健脾胃有好處，還可以有降血糖的效果。
桑椹
主治：證屬肝腎不足之糖尿病之發(fā)須早白，耳鳴，耳聾，目朦，口干，腸燥。
常用量：每次入煎劑內(nèi)服用9-15克。
功能：桑椹味甘性寒，入心肝腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血，生津止渴，潤腸通便，明耳目，烏須發(fā)，補(bǔ)肝腎降血糖。桑葚可以有潤腸的作用，對于有高血糖的情況有一定的改善的作用和效果。
馬齒莧
馬齒莧主治：證屬陰虛燥熱之糖尿病。
常用量：加水煮熟后調(diào)味，每次約200克，吃主食前服，可長期食用。
功能：馬齒莧味酸性寒，入大腸肝經(jīng)，能清熱解毒，消炎止血，降血糖。如果是高血糖的人群可以吃這樣的食譜，可以有滋陰的作用，還可以降低血糖。
薏苡仁
主治：證屬脾虛濕盛之糖尿病及風(fēng)濕痹證之筋急拘攣諸證。
常用量：每次入煎劑內(nèi)服用10-30克(可與麥冬10克，生地10克和用煎水代茶)。亦可50克煮成稀粥代水飲用。
功能：薏苡仁味甘淡性微寒，入脾胃肺經(jīng)，能健脾利濕，清熱除痹，降糖，抗炎，鎮(zhèn)靜，抑制腫瘤生長，增強(qiáng)免疫力;其藥性平和，微寒不傷胃，益脾不滋膩。薏米可以有降糖的作用，對于抑制腫瘤也有好處，可以滋陰潤燥。
降血糖吃什么，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，對于高血糖的人群來說一定是不二的選擇，同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用和效果的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材，可以起到調(diào)理體質(zhì)的效果哦，趕緊試試吧。
糖尿病最大的特點(diǎn)就是血糖容易升高，血糖長期偏高是不利于糖尿病病情穩(wěn)定的，容易誘發(fā)并發(fā)癥，所以為了讓血糖保持在正常的水平狀態(tài)下，那么在平時(shí)應(yīng)該多吃一些能夠起到降血糖的食物。
那么糖尿病人血糖偏高應(yīng)該吃哪些食物降血糖呢？
1、洋蔥
相信大家都吃過洋蔥，洋蔥其實(shí)是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，這種食物最大的特點(diǎn)就是有刺激性的氣味，但是對于糖尿病人來說是有很好的降糖效果的，所以糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該常吃洋蔥降血糖。
2、紫菜
紫菜也是一種健康養(yǎng)生的食物，紫菜含有人體所需要的礦物質(zhì)和多種微量元素，紫菜中幾乎不含脂肪，吃了之后不會導(dǎo)致血糖迅速升高，而且有一定的降血糖效果，所以適合糖尿病人常吃。
3、燕麥
另外對于糖尿病人來說，也是一種很不錯(cuò)的食物選擇，燕麥含有豐富的膳食纖維，這種食物的含糖量和脂肪量是相當(dāng)?shù)偷?，吃了之后不會引起血糖波動幅度過大，有穩(wěn)定血糖的作用。
4、大蒜
大蒜最大的特點(diǎn)就是含有硫揮發(fā)性化合物，還含有多糖和脂類以及甙類等化合物，大蒜有很好的抗菌消炎以及保護(hù)血管和保肝降血脂等功效，而且有一定的降血糖效果，所以糖尿病人在平時(shí)可以適量的吃一些大蒜，最好是做配料來吃。
5、黑木耳
黑木耳也是一種健康養(yǎng)生食物，因?yàn)楹谀径胸S富的維生素和木耳多糖這些營養(yǎng)成分都有很好的降血糖效果，還能夠給身體補(bǔ)充微量元素和多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以提高糖尿病人的身體素質(zhì)水平，所以糖尿病人在平時(shí)可以經(jīng)常吃一些黑木耳。
6、魔芋
魔芋是一種富含纖維素低熱能的食物，因?yàn)槟в蟮姆肿恿勘容^大，所以在腸胃內(nèi)排泄是相當(dāng)緩慢的，而且能夠延緩腸胃對葡萄糖的吸收，可以起到降低餐后血糖的作用。
這6種食物能壓制血糖，快收到菜籃里！
1、注射胰島素
注射胰島素是一種最快而且最有效的降低血糖的方法，可以把血糖控制在正常的范圍之內(nèi)，但是如果注射胰島素不當(dāng)還會引起血糖劇烈波動。當(dāng)出現(xiàn)酮癥酸中毒的情況下，應(yīng)該是用靜脈推注胰島素這種方式來降血糖，等到血糖降到一定值之后，就應(yīng)該改為靜脈點(diǎn)滴，但是這些操作一定要由醫(yī)生來完成，千萬不能夠自行注射。
2、增加熱量的消耗
糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動，可以采取騎單車或者慢跑以及跳繩等方式進(jìn)行運(yùn)動，通過這些運(yùn)動可以消耗體內(nèi)的熱量，可以達(dá)到迅速降低血糖的作用，但是出現(xiàn)了酮癥酸中毒或者是血糖過高的情況下，還是不要進(jìn)行運(yùn)動，應(yīng)該等到血糖穩(wěn)定之后再做運(yùn)動。
3、加速糖的排泄
糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該多喝水，因?yàn)樗軌蚱鸬较♂屟旱淖饔?，可以將體內(nèi)多余的糖分排出體外。如果通過飲食控制和運(yùn)動療法血糖還是沒有降下來，血糖還處于比較高的狀態(tài)，而且出現(xiàn)了惡心嘔吐和意識模糊等嚴(yán)重癥狀，那么就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院急救，以免發(fā)生意外。
阿膠是對女性來說，是很好的補(bǔ)氣血的好食物，它的吃法有多種，但對于阿膠怎樣吃才最好的吸收營養(yǎng)呢？那糖尿病患者可以吃阿膠嗎？阿膠有什么功效與作用呢？吃阿膠時(shí)應(yīng)該注意哪些問題呢？接下來就跟小編來學(xué)習(xí)這方面的知識吧。
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)：阿膠有加速紅細(xì)胞、血紅蛋白生成和止血的作用?？筛纳企w內(nèi)鈣的平衡，促進(jìn)鈣的吸收；可抗創(chuàng)傷性休克，有預(yù)防進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙的功效。
1、益智健腦作用
阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強(qiáng)身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識別能力，有較強(qiáng)抗疲勞作用。
2、緩延衰老作用
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
3、強(qiáng)筋健骨作用
阿膠補(bǔ)血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實(shí)骨髓、脊髓、腦髓，故能強(qiáng)筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。
4、提高免疫力作用
阿膠對年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者有較好的治療和預(yù)防作用，使免疫力增強(qiáng)，疾病減少。
5、抗癌作用
實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對NK細(xì)胞的活性有較好的增強(qiáng)作用，而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)也能提高腫瘤患者的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，用以輔助抗癌，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命延長。
在使用放療、化療時(shí)，使用阿膠，可減少副作用，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)藥物耐受性。
6、補(bǔ)鈣作用
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中最為理想的補(bǔ)充劑。
7、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?/p>
阿膠通過補(bǔ)血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
8、調(diào)經(jīng)安胎作用
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)，有利血調(diào)經(jīng)作用。阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
9、擴(kuò)張血管作用
實(shí)驗(yàn)證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用，可使過高血壓和過低血壓恢復(fù)正常狀態(tài)。
10、神奇的美白功效
世上沒有丑女人，只有懶女人。沒有哪個(gè)女人不想天生擁有白皙的肌膚，更何況俗話說，一白遮三丑.美白的化妝品始終堅(jiān)挺于化妝品柜臺的銷售排行榜，摒棄這些繽紛多樣的化學(xué)品，科學(xué)證明阿膠能夠抑制黑色素的形成，從而令皮膚煥白。人的膚色受到黑色素的影響，黑色素由黑色素細(xì)胞產(chǎn)生。而阿膠富有豐富的膠原蛋白質(zhì)及20余種微量元素，它具有顯著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成的作用，從而使我們變白。
11、補(bǔ)鈣，阿膠也有份
對于任何年齡層的人來說，肉眼看不到鈣質(zhì)的流失，但頻頻抽筋，容易扭傷，睡眠不佳等都與缺鈣有著密切關(guān)聯(lián)。研究表明，服用阿膠還能幫助補(bǔ)鈣。在服用阿膠后可增加體內(nèi)鈣的攝入量，阿膠中所含甘氨酸能促進(jìn)鈣的吸收，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生及各類骨折。
12、妙用阿膠變甜品
阿膠曾一度成為貢品級藥材，適合貧血患者和孕婦服用，對身體虛弱和月經(jīng)不調(diào)的女性也有很大的幫助。很多人認(rèn)為，阿膠具有有病治病，無病強(qiáng)身的作用。其實(shí)濫用阿膠也會出現(xiàn)的副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，長期堅(jiān)持對阿膠的攝入，才能正常精力旺盛，容光煥發(fā)。
阿膠的食用方法
東阿阿膠糖液
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
取阿膠碎塊6--10克，砸碎，放入碗中，加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反復(fù)攪拌直到溶化開為止，再加入白砂糖（冰糖或紅糖也可）或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。本方適用于缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等癥。
東阿阿膠粥
用大米或小米100克，阿膠砸碎后的小塊15克，冰糖50克做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內(nèi)，這樣容易糊鍋底。本方補(bǔ)血益腎，強(qiáng)身健體，延年益壽。
阿膠梨蜜湯
取梨1--2個(gè)，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復(fù)攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝湯吃梨。本方滋陰潤肺止渴，適用于肺燥咳嗽、久病多痰。
阿膠羹（即食阿膠）
用阿膠250克，砸碎后，加入黃酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小時(shí)，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒狀），攪拌均勻，再蒸0.5--1小時(shí)入涼成凍后置于冰箱內(nèi)保存。每天服用早晚各服用1匙，服用時(shí)將阿膠羹1匙放入碗中加入開水后，連吃帶喝，口味又香又甜。本方補(bǔ)血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤腸通便。
黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁干炒。最后把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時(shí)候要隨時(shí)攪拌著，一面糊了，等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時(shí)，倒入炒過的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻即可。冬至后食之尤佳。每次挖1-2勺溶于熱水中或干吃亦可，注意阿膠易染菌，兩大放入冰箱2-8度儲存。
1、補(bǔ)血
（1）阿膠加牛奶
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀溶于牛奶中。補(bǔ)血潤肺，補(bǔ)充鈣、鐵等各種營養(yǎng)成份，口味純正，強(qiáng)身健體，老少皆宜。
（2）阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及阿膠6g.飲湯食棗。養(yǎng)血健脾。主治：心脾兩虛，心悸失眠等
（3）阿膠雞蛋湯
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，糖調(diào)熱服。滋陰養(yǎng)血，安胎。主治：陰血不足，胎動不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。
（4）阿膠、黃芩、黃連、白芍
阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫后，加雞蛋黃2個(gè)，攪勻。每日3次溫服。養(yǎng)肝補(bǔ)血，清熱寧心主治：①血虛眩暈、②心煩、③失眠等癥。
2、止血
（1）膠艾湯
將艾葉、當(dāng)歸各9克、熟地、白芍各12克、川芎、甘草各6克用水煎煮，倒去藥渣，加阿膠9克燉化服用。補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎。主治婦女崩漏，月經(jīng)過多，產(chǎn)后出血過多，功能性子宮出血
（2）止血湯
阿膠9克用蛤粉炒（取蛤粉適量置熱鍋內(nèi)，用中火加熱炒至靈活狀態(tài)，投入阿膠丁，不斷翻動，炒至鼓起呈圓球形，內(nèi)物溏心時(shí)取出，篩去蛤粉，放涼），取適量藕粉和蜜調(diào)服。功效：止血護(hù)胃。適用于胃出血導(dǎo)致的吐血、嘔血。
3、氣血雙補(bǔ)
（1）氣血雙補(bǔ)粥
阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米熬粥。適用女性氣血虧虛，癥狀表現(xiàn)為氣色不佳，氣短不愛說話，疲倦乏力，容易出汗。
（2）阿膠牛肉湯
阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克。將牛肉去筋切片，與生姜、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘，加入阿膠及調(diào)料，溶解即可。每日1劑，吃肉喝湯。適用于精神疲乏、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，對女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后、或胎動不安者。
（3）阿膠紅茶
阿膠6克，紅茶3克。沸水沖泡，待阿膠溶化。趁溫飲之。具有補(bǔ)虛滋陰，振奮精神之功效，適用于血虛頭暈，面色萎黃，血虛體質(zhì)者。
4、強(qiáng)身健體
（1）阿膠排骨
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
阿膠30~50克，砸碎，可供2~3人食用排骨量，加入適量陳皮、白芷等調(diào)味，常法燉熟即可，吃肉喝湯，常期服用可強(qiáng)身健體。
（2）蘆筍汁阿膠牛奶
綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。1、先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。2、去除阿膠中的雜質(zhì)，曬干后敲碎，研成細(xì)粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。3、兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
5、滋陰補(bǔ)腎
（1）阿膠枸杞雞
阿膠30~50克，砸碎，枸杞15克，雞一只，煲湯供3~5人食用。功效補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血柔肝，適用于女性產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)。
（2）阿膠粥
取大米或小米100g,阿膠15g砸碎，冰糖50g做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開一滾即可。功效健脾補(bǔ)血養(yǎng)肝，用于病后體虛調(diào)補(bǔ)。
（3）芝麻、核桃阿膠膏
阿膠150克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡一周。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時(shí)，不斷攪拌，晾冷即成凍膏。每天早晚各1~2匙，溫開水沖服。適用患腰酸腿軟、耳鳴和陰虛、腎虧等癥。
6.潤肺清火止咳
（1）潤肺阿膠湯
將阿膠一塊砸碎，加冰糖，銀耳，梨各適量用水煎煮，持續(xù)燉服。功效清燥潤肺，止咳，適用于秋冬季咳嗽纏綿不愈者。
（2）貝梨膏
川貝母粉10克、雪梨汁1000克、阿膠500克，共蒸熟。每次10克，日服兩次，可滋陰潤肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
（3）哮喘方
用甘草、半夏、馬兜鈴、杏仁、人參水煎倒去藥渣，加碎阿膠燉化服用。功效潤肺止咳，肅肺平喘，主治哮喘咳嗽。
禁忌：糖尿病患者、外感發(fā)熱者禁服
女人食用阿膠的方法
1、補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血
女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等。堅(jiān)持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養(yǎng)顏
阿膠能明顯提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，通過補(bǔ)血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
3、可改善體內(nèi)鈣平衡
堅(jiān)持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進(jìn)骨骼生長強(qiáng)壯，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲存，同時(shí)還能使自己到了老年的時(shí)候，避免骨質(zhì)疏松癥。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常服用阿膠，可以增強(qiáng)心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋，添精固腎。
5、調(diào)經(jīng)安胎
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)；阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
6、緩延衰老
吃阿膠能夠幫助女性抵抗衰老，讓女性保住自己青春的容顏哦！這是因?yàn)榘⒛z中含有豐富的膠原蛋白，能夠充分的改善肌膚的狀況哦！其次，阿膠中含有的氨基酸也是幫助女性延緩衰老的最佳元素，非常值得食用哦！
阿膠核桃紅棗膏
材料：阿膠250克，黃酒250克，核桃250,冰糖220克，黑芝麻粉250克，紅棗500克。
做法
1、將阿膠捶碎后，裝進(jìn)容器里，倒入黃酒，蓋上蓋子放在冰箱里2~3天。
2、核桃切成碎粒，冰糖敲碎，紅棗去核絞碎。阿膠放大容器里，加100毫升熱水稍攪拌。
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
3、倒入黑熟芝麻粉，核桃碎、紅棗和冰糖。上蒸鍋蒸1小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)，不斷攪拌。
4、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：放涼冷藏后切成小塊，每日服用1-2塊即可。
功效：補(bǔ)血、補(bǔ)腎。男人輔助治療痛風(fēng)，女人美容養(yǎng)顏、減少皺紋，延緩衰老。
阿膠枸杞固元膏
材料：阿膠120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龜苓粉40克。
做法
1、將阿膠、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入電磁爐不銹鋼鍋中，置電磁爐上用中火加熱，并不斷攪拌，使阿膠和蔗糖完全溶化。
2、取龜苓粉，加水400毫升化勻，成糊狀，倒入不銹鋼鍋中，先用大火加熱至沸，改用中火加熱3~5分鐘，加入黑芝麻、枸杞子，調(diào)小火保持微沸2分鐘。
3、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：每日服用兩次，每次60克，用干凈勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。
功效：具有補(bǔ)腎益精之功，能提人體高免疫力。
阿膠百合蓮子固元膏
材料：阿膠120克，蓮子100克，百合60克，蔗糖80克，蜂蜜8克，龜苓粉40克。
做法
1、將阿膠、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入電磁爐不銹鋼鍋中，置電磁爐上用中火加熱，并不斷攪拌，阿膠和蔗糖完全溶化。
2、取龜苓粉，加水400毫升化勻，成糊狀，倒入不銹鋼鍋中，先用大火加熱至沸，改用中火加熱3~5分鐘，加入蓮子、百合，調(diào)小火保持微沸2分鐘。
3、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：每日服用兩次，每次60克，用干凈勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。
功效：補(bǔ)血益氣、生津止渴、養(yǎng)陰清熱。
人參阿膠膏
材料：阿膠150克，黃酒350毫升。
做法
1、將阿膠浸泡在黃酒里，待呈海綿狀，略加水燉化。
2、加入適量人參或人參粉，配入桂圓肉拌勻，加冰糖蒸1小時(shí)許。
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
3、冷卻成凍膏，放入冰箱冷藏。
用法：每天早晚各1至2匙服用。
功效：適用于氣虛疲乏無力，兼有心悸畏寒等癥。
阿膠黃酒
用阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸約2--3小時(shí)，待其全部溶化后取出即可。每日1--2次，每次服2匙。本方適用于一般血虛癥。
阿膠雞蛋湯
取阿膠碎塊5--10克，用開水1碗化開，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調(diào)味服用。每日晨起服用1次。
本方適用于陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。
糖尿病人能吃阿膠嗎
阿膠是中醫(yī)中最常用的藥材，它也是著名的養(yǎng)顏圣品，女性朋友們多吃阿膠可以美容養(yǎng)顏，增加補(bǔ)血量從而使女性們的膚質(zhì)變得白皙紅潤，阿膠還可以增加體內(nèi)鈣的攝入量，女性們在食用阿膠后它會它會自己獨(dú)特的本領(lǐng)，人體會感覺體力充沛，渾身有勁，精力旺盛，因此阿膠深受女性們的喜愛。
糖尿病一直以來都是一種普遍存在的隱患，在胰島受損時(shí)，體內(nèi)的糖類就無法正確的分解，從而致使糖尿病的發(fā)生。那么像阿膠這種養(yǎng)顏圣品糖尿病患者可以食用嗎？下文將為您詳細(xì)講解！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。
糖尿病人的飲食禁忌
1、血糖迅速升高的食物
白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、奶糖、水果糖、蜜餞、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
2、易使血脂升高的食物
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動脈硬化姓心臟病的發(fā)生。
阿膠的主要成分是驢皮，驢皮煎煮濃縮后的固體動物膠。市面上的阿膠，一般添加輔料：冰糖、黃酒、豆油等。阿膠補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的功效，一般用于女性補(bǔ)血之用。
糖尿病患者如果要食用阿膠，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不然控制不好很容易引發(fā)其它病癥的，也很有可能會引起眼、耳等重要部位的病癥，而且是無法治愈的，所以大家一定要謹(jǐn)慎。糖尿病患者們在食用阿膠時(shí)千萬不要在里面放糖。
不少人在確診糖尿病之后，就過上了苦行僧一般的生活，飲食上很偏激。確實(shí)，控制好飲食對控糖很重要，但以下5大常見的認(rèn)識錯(cuò)誤，不但不利于病情控制，從長遠(yuǎn)看，還可能加重病情。
飲食控制就是饑餓療法.糖尿病患者應(yīng)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，如果經(jīng)常餓肚子，可能導(dǎo)致體重下降過快，從而引起代謝紊亂。時(shí)間長了，很可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，這樣不但不利于糖尿病的控制，反而易造成血糖波動，加重病情。
無糖食品可以隨便吃。目前，一些所謂的無糖食品或者糖尿病食品實(shí)質(zhì)上只是未加蔗糖的食品，某些食品用甜味劑代替蔗糖，其中一些成分通過消化吸收，最終還會變成葡萄糖。不少此類食品脂肪含量高，多吃無益。因此，食用量應(yīng)與普通食品相當(dāng)，不可肆無忌憚.
副食吃太多，主食吃太少。主食是人體所需能量的主要來源，如果攝入不足，機(jī)體就會分解自身的蛋白質(zhì)和脂肪，從而引起代謝紊亂，甚至誘發(fā)低血糖。如果主食吃得少，而攝入較多的副食，如瓜子、核桃、杏仁、餅干、桃酥等，其中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)，照樣也會變成血糖，還可能使血脂升高，反而不利。糖友每天應(yīng)吃5~6兩主食，運(yùn)動量大的話可適當(dāng)增加。
只吃素，不吃肉。肉食攝入減少，勢必使機(jī)體蛋白質(zhì)不足，容易導(dǎo)致患者抵抗力降低，更易發(fā)生感染。不吃肉只吃素，沒有了脂肪的飽腹感，患者餓得更快，這種飲食結(jié)構(gòu)想要長期堅(jiān)持也很難。
不敢吃水果。吃完水果血糖就上升，讓很多糖友心有余悸。其實(shí)，水果能補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì)。只要適量，糖友是完全可以吃水果。一般建議在兩餐之間吃，并將水果的熱量計(jì)算在總熱量之內(nèi)，可選擇含糖量、升糖指數(shù)均較低的水果，如獼猴桃、草莓等，而在食用香蕉、菠蘿、葡萄等升糖指數(shù)較高的水果時(shí)，需要更加控制好量。
飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎(chǔ)，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。
1.總熱量
總熱量的需要量要根據(jù)患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動量、病情等綜合因素來確定。首先要算出每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重，可參照下述公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105或標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]0.9;女性的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)再減去2kg.也可根據(jù)年齡、性別、身高查表獲得。算出標(biāo)準(zhǔn)體重后再依據(jù)每個(gè)人日常體力活動情況來估算出每千克標(biāo)準(zhǔn)體重?zé)崃啃枰俊?/p>
根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每日所需要熱卡量后，還要根據(jù)病人的其他情況作相應(yīng)調(diào)整。兒童、青春期、哺乳期、營養(yǎng)不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病應(yīng)酌情增加總熱量。肥胖者要嚴(yán)格限制總熱量和脂肪含量，給予低熱量飲食，每天總熱量不超過1500千卡，一般以每月降低0.5~1.0kg為宜，待接近標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，再按前述方法計(jì)算每天總熱量。另外，年齡大者較年齡小者需要熱量少，成年女子比男子所需熱量要少一些。
2.碳水化合物
碳水化合物每克產(chǎn)熱4千卡，是熱量的主要來源，現(xiàn)認(rèn)為碳水化合物應(yīng)占飲食總熱量的55%~65%,可用下面公式計(jì)算：
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
根據(jù)我國人民生活習(xí)慣，可進(jìn)主食（米或面）250~400g,可作如下初步估計(jì)，休息者每天主食200~250g,輕度體力勞動者250~300g,中度體力勞動者300~400g,重體力勞動者400g以上。
3.蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)每克產(chǎn)熱量4千卡。占總熱量的12%~15%.蛋白質(zhì)的需要量在成人每千克體重約1g.在兒童，孕婦，哺乳期婦女，營養(yǎng)不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克體重1.5~2.0g.糖尿病腎病者應(yīng)減少蛋白質(zhì)攝入量，每千克體重0.8g,若已有腎功能不全，應(yīng)攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì)，攝入量應(yīng)進(jìn)一步減至每千克體重0.6g.
4.脂肪
脂肪的能量較高，每克產(chǎn)熱量9千卡。約占總熱量25%,一般不超過30%,每日每千克體重0.8~1g.動物脂肪主要含飽和脂肪酸。植物油中含不飽和脂肪酸多，糖尿病患者易患動脈粥樣硬化，應(yīng)采用植物油為主。
阿膠的食用禁忌
吃阿膠并不是直接隨意食用就可以了，也有著自己相關(guān)的注意事項(xiàng)，那么吃阿膠的注意事項(xiàng)都有哪些呢？下面就讓小編為大家介紹一下，以便大家更好的利用阿膠來呵護(hù)自己的身體吧！是不是很感興趣呢？那就一起來了解下吧！
1、正確服用阿膠膏的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季節(jié)需連續(xù)服用，總量在1000克-2000克之間，常年堅(jiān)持效果最佳。
2、體熱的人群盡量少服用阿膠膏，每天一到兩片，服用時(shí)應(yīng)該多喝水，如有不良反應(yīng)即應(yīng)立即停止服用。
3、女性來例假時(shí)最好不要服用阿膠膏，因?yàn)榘⒛z膏服食過后利于下血，血量會增加。
4、服用阿膠膏期間不易食用白酒。因?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱?/p>
5、同時(shí)，核桃與芝麻忌與雞肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿膠膏期間盡量避免食用蘿卜、濃茶等。肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者亦不易食之。
哪些人不適合服用阿膠
1、有傷口的人不能吃
阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來。
2、體內(nèi)有淤血的人
膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等。
3、愛上火的人
比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會越來越大。
4、體內(nèi)濕邪重的人
可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
5、脾虛者
糖尿病患者吃阿膠會加重病情嗎？
即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。
阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
總結(jié)：通過小編對阿膠的介紹，相信讀者也對阿膠的知識有一定的了解了，只有吃對它，才能發(fā)揮它的功效，這樣吃才能有益健康哦。
2016年有一則新聞報(bào)道稱，世衛(wèi)組織表示中國大約有1.1億的糖尿病患者，而同時(shí)有近5億人正處于糖尿病的前期。
糖尿病可分為1型糖尿病或2型糖尿病，其中超過90%的糖尿病患者為2型糖尿病。而醫(yī)學(xué)界中普遍的認(rèn)為是的2型糖尿病的發(fā)生主要是由于缺乏運(yùn)動和過度肥胖。
但是在民間，人們常認(rèn)為糖尿病的發(fā)生與吃太多糖有關(guān)，那么事實(shí)是什么呢?
糖尿病之所被稱為糖尿病，是因?yàn)樗且环N以高血糖為主要特征的代謝性疾病，而高血糖的產(chǎn)生主要由于胰島素分泌不足或分泌缺陷引起，對血糖失去了控制，才導(dǎo)致了血液中糖分的升高，這與吃糖或不吃糖，并沒有直接的關(guān)系。
導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，包括遺傳、不良的生活習(xí)慣、體重超標(biāo)等。
如果身體的胰島素分泌正常，我們吃進(jìn)體內(nèi)的湯會被身體利用、轉(zhuǎn)化，多余的糖會被儲存起來，保持血液中葡萄糖水平的正常。
這同樣表明了吃糖與糖尿病沒有直接聯(lián)系，但是這并不意味著可以無限制的吃糖，吃糖太多仍然會導(dǎo)致一過性的高血糖。而長期食用過量的糖，會增加胰腺負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肥胖，繼而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
糖與糖尿病存在一定的關(guān)系
據(jù)有關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料顯示，在過去的50年中，全球糖的消費(fèi)量增加三倍，而糖攝取過多，造成肥胖癥、糖尿病、心血管疾病和肝病高發(fā)。治療顯示，每年間接導(dǎo)致了3500萬人的死亡。
雖然糖與糖尿病沒有直接關(guān)系，但仍需控制食用量。
并非所有的糖都是甜的
對于糖尿病人來說，控糖是必須做的事情。但是，并非所有的糖都是甜的，一般糖的范圍比較廣，包括糖水化合物、葡萄糖、蔗糖等。更具體一點(diǎn)說，廣義的糖是指的是碳水化合物。
平常喝的粥，吃的米飯、饅頭中，都會有糖，而這些糖卻不是甜的。
糖尿病人能吃糖嗎?
首先，糖是人體熱量的主要來源，吃糖并不會導(dǎo)致血糖的急劇增加，還會增加人體飽腹感。
其次，糖尿病的日常飲食中已經(jīng)有糖的存在，所以說他們不能吃糖，也是不準(zhǔn)確的。
糖尿病人任何食物都可以食用，但是要注意以下幾點(diǎn)：
1.控制好食物熱量、合理的飲食結(jié)構(gòu)。
2.補(bǔ)充膳食纖維，延緩血糖的上升。
3.保持好心態(tài)，適量的運(yùn)動。
4.按時(shí)服藥，檢測血糖。
最后，提醒廣大糖尿病患者，注意預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
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濕疹是一種較為常見的皮膚炎癥，得了濕疹癢癢是讓人非常難受的事情。都說環(huán)境的衛(wèi)生不衛(wèi)生是引發(fā)濕疹的原因，那引起濕疹的原因還有哪些呢?濕疹的癥狀是什么?小編整理了一些關(guān)于治療濕疹的偏方以便大家學(xué)習(xí)與了解。
引起濕疹的原因
一、遺傳因素引起的濕疹
某些類型的濕疹與遺傳有密切的關(guān)系，是由于遺傳因素引起濕疹。
二、環(huán)境因素引起的濕疹
每個(gè)地方的環(huán)境多濕疹也是有影響的，濕疹患病的原因之一。環(huán)境致病是指室外大范圍的空氣、水等。小環(huán)境的個(gè)體生活比大環(huán)境更會引起濕疹的病發(fā)。
三、感染因素引起的濕疹
某些濕疹與微生物的感染有關(guān)。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌如交鏈孢霉、分枝孢霉、點(diǎn)青霉、煙曲霉、鐮刀霉、產(chǎn)黃青霉、黑曲霉及黑根霉等。
四、飲食因素引起的濕疹
人類的食物品種極多，一般可分為植物類、動物類、礦物類，在近代的食物中還經(jīng)常應(yīng)用一些化學(xué)合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸(檸檬酸)、香精、合成染料等。這些食物可引起食物的變態(tài)反應(yīng)，從而導(dǎo)致濕疹的產(chǎn)生。
五、其他因素引起的濕疹
濕疹的產(chǎn)生還有可能因?yàn)閼n慮、緊張、失眠等原因造成的。還有我們的新陳代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)啊都會影響到濕疹的。
治療濕疹的偏方
1.如果皮膚中出現(xiàn)了濕疹，那么可以將綠豆放入鍋中翻炒，最后研磨成為粉末。將粉末和白醋進(jìn)行調(diào)和，然后涂抹在患處。每天進(jìn)行兩次，一直連續(xù)涂抹上一個(gè)星期就可以從根本上痊愈。在治病期間，最好不要服用花椒還有胡椒，避免影響藥效。
2.將紅棗和扁豆按照1比3的比例準(zhǔn)備好，然后將這兩種食物放入鍋中熬煮成粥，服用之前加入少量的冰糖。平時(shí)可以作為一種點(diǎn)心來服用，不僅能夠治療濕疹，同時(shí)還具有保健身體的效果。
饑餓感是人體需要熱量的一種表現(xiàn)，但是饑餓感在不該出現(xiàn)的時(shí)候出現(xiàn)，只能說明身體出現(xiàn)了問題。
以往我們認(rèn)為總是感到肚子餓與糖尿病有關(guān)，因?yàn)轲囸I感的產(chǎn)生是由于血糖低于一定濃度之后刺激了負(fù)責(zé)饑餓感的下丘腦引起。但是糖尿病卻并非如此，發(fā)生糖尿病之后，體內(nèi)缺乏胰島素或出現(xiàn)胰島素抵抗，血糖不能進(jìn)入細(xì)胞被很好的利用，而導(dǎo)致血糖增高，而此時(shí)會出現(xiàn)細(xì)胞饑餓。
同時(shí)由于血糖過高，需要腎大量代謝糖分，所以同樣出現(xiàn)三多一少表現(xiàn)，以及容易出現(xiàn)糖尿病腎病。
而導(dǎo)致身體頻繁出現(xiàn)饑餓感的不僅僅只有糖尿病，還可能是以下問題：
低血糖
血液中血統(tǒng)低于一定程度，便會刺激下丘腦產(chǎn)生饑餓感。同時(shí)，低血糖人群也不耐饑餓，一旦饑餓便容易發(fā)生頭暈?zāi)垦?、視力模糊，甚至是暈厥?/p>
甲亢
甲狀腺功能亢進(jìn)會釋放出過多的甲狀腺素，刺激人體代謝亢進(jìn)、交感神經(jīng)亢進(jìn)，甚至發(fā)生心悸、出汗、體重下降等現(xiàn)象。人體代謝亢進(jìn)，食物消化過快，容易吃得多、餓得快，并且體重不增加有消瘦表現(xiàn)。
吃得多卻不變胖，雖然是現(xiàn)代女性所期盼的，但是甲亢卻是一種比較嚴(yán)重的內(nèi)分泌方面疾病，需要及早、認(rèn)真、合理的治療。
無聊引起的饑餓
看電視、看電影、無聊時(shí)，很多人更傾向于食用高熱量食物，如膨化食品、油炸食品等。攝入熱量越多，越容易肥胖。美國甚至因此出現(xiàn)了新的名詞“沙發(fā)土豆(Couch potato)”。
食物中缺乏碳水化合物導(dǎo)致
碳水化合物相較于脂肪、蛋白質(zhì)，被人體吸收的速度更快。長期飲食中缺乏碳水化合物，更容易發(fā)生吃完就餓的現(xiàn)象。以為碳水化合不足，肝臟中糖原缺乏，不能及時(shí)釋放糖原彌補(bǔ)正?；顒铀璧哪芰?，所以才會容易饑餓感。同時(shí)，還可能伴有乏力、精神不振、蛋白質(zhì)缺乏問題。
胃火
在中醫(yī)角度來看，但發(fā)生胃火過大時(shí)，要么表現(xiàn)為消化不良、胃脘痛，要么表現(xiàn)嘈雜易饑，極容易發(fā)生饑餓、多食現(xiàn)象。
此外，頻繁發(fā)生饑餓感，還可能與缺水、飲酒、蛋白質(zhì)攝入不足、缺乏脂肪、飲食不規(guī)律、暴飲暴食等因素有關(guān)。
所以，在正常飲食的情況下，頻繁發(fā)生饑餓也是不正常的表現(xiàn)，想要知道具體原因，最好能夠進(jìn)行體檢。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病手術(shù)能治好嗎?糖尿病的癥狀有哪些呢?糖尿病吃什么好呢?感興趣的朋友請看下文吧。
糖尿病手術(shù)能治好嗎
臨床發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過手術(shù)治療，病人的體重還未明顯下降時(shí)，就能看到血糖值趨于正常，不論是否糖尿病復(fù)發(fā)，他的血糖可以控制5~10年;除了最受人關(guān)注的血糖值之外，病人的高血壓、高血脂、高尿酸血癥的情況也可以得到緩解，這些都是心腦血管疾病的高危因素。其他超重肥胖并發(fā)癥例如脂肪肝、呼吸暫停綜合癥等常見疾病也能夠得到改善。
當(dāng)然，手術(shù)治療也是不能治愈糖尿病的，隨著時(shí)間的推移，糖尿病的緩解效果逐漸降低;如果做了手術(shù)后就放松了飲食的控制，效果將進(jìn)一步下降。并不能因此說手術(shù)沒有意義，手術(shù)治療對糖尿病的心血管病風(fēng)險(xiǎn)的緩解率要優(yōu)于血糖值的控制率，也就是說，能為預(yù)防心血管病贏得很多時(shí)間。國際數(shù)據(jù)表明，糖尿病手術(shù)后患者心梗發(fā)生率降低了41%。
手術(shù)治療糖尿病是有嚴(yán)格的手術(shù)適應(yīng)癥的。手術(shù)要求患者在18-60歲之間，BMI指數(shù)大于32.5%，沒有心肺功能的禁忌癥，并且病人對手術(shù)效果有一個(gè)合理的預(yù)期，能夠進(jìn)行術(shù)后的飲食控制，等等，絕不是想做就能做。
糖尿病的癥狀
1、肩關(guān)節(jié)疼痛
一些老年糖尿病患者可有肩周關(guān)節(jié)疼痛伴中、重度關(guān)節(jié)活動受限。有時(shí)，頑固的肩周關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)活動受限成為老年糖尿病患者的唯一臨床表現(xiàn)。
2、肌病
包括不對稱的肌無力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎縮。嚴(yán)重的肌萎縮常誤診為甲狀腺功能亢進(jìn)或惡性腫瘤。
3、精神心理異常
表現(xiàn)為精神萎靡、抑郁、焦慮、悲觀和記憶力減退，有些患者的精神心理異常與腦血管病變所致的腦萎縮有關(guān)。
4、足部皮膚大皰
為糖尿病的較特有表現(xiàn)，皮膚大皰類似于Ⅱ度燙傷水皰，常在1周內(nèi)逐漸消失，但可反復(fù)發(fā)作。
5、神經(jīng)病性惡病質(zhì)
是老年人糖尿病常見的一種特殊并發(fā)癥，表現(xiàn)為抑郁、體重明顯下降、周圍神經(jīng)病變伴劇痛，可在持續(xù)1～2年后自然緩解。
在我們生活中，小編相信有很多人都有經(jīng)歷過便秘吧，那你知道在有便秘的現(xiàn)象發(fā)生的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢，在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防便秘的發(fā)生呢，平時(shí)吃哪些食物能夠緩解便秘的現(xiàn)象呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
有便秘怎么辦
1、便秘很多的情況都是飲食不當(dāng)造成的，飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。
2、經(jīng)常鍛煉身體，利用休息時(shí)間參加戶外運(yùn)動，如打球、跑步、跳操等，運(yùn)動可促進(jìn)腸胃蠕動，加速排便。
3、便秘的時(shí)候調(diào)理的最好方法就是多喝水，我們都知道多喝可美容養(yǎng)顏，其實(shí)多喝水還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，是身體內(nèi)的水分增多，不會造成大便的干燥。
4、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要經(jīng)常生氣動怒，女性經(jīng)常心情不愉快，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
6、便秘還有就是因?yàn)榇蟊愕牟灰?guī)律導(dǎo)致的，調(diào)理便秘的方法中定時(shí)排便可是腸道不會堆積糞便，不會滯留很多毒素在體內(nèi)，每次排便時(shí)間控制在5分鐘左右。
便秘的常見癥狀
1、便意少，便次也少
此類便秘可見于慢通過型和出口梗阻型便秘。前者是由于通過緩慢，使便次和便意均少，但間隔一定時(shí)間仍能出現(xiàn)便意，糞便常干硬，用力排便有助於排出糞便。而后者常常是感覺閾值增高，不易引起便意。
因而，便次少，而糞便不一定干硬。對這些患者可試用膨松劑或滲透劑，增加糞便含水量，增加軟度和體積，刺激結(jié)腸蠕動，也能增加對直腸粘膜的刺激，同時(shí)應(yīng)定時(shí)排便。
2、排便艱難，費(fèi)力
突出表現(xiàn)為糞便排出異常艱難，也見于兩種情況，以出口梗阻性便秘更為多見?；颊吡ε艜r(shí)，肛門外括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，以致排便困難。這種類型的便次不一定少，但費(fèi)時(shí)費(fèi)力。如伴有腹肌收縮無力，則更加重排便難度。
還有一種情況是由于通過緩慢，糞便內(nèi)水分過多被吸收，糞便干結(jié)，尤其是長時(shí)間不排便，使干硬的糞便排出異常困難，可發(fā)生糞便嵌塞。這類便秘也可試用膨松劑或滲透劑，使糞便變軟，便于排出，有時(shí)需結(jié)合灌腸治療。如糞便軟化后依然難以排出時(shí)，則提示為出口梗阻性便秘。這一類患者需要指導(dǎo)排便方式，必要時(shí)進(jìn)行生物反饋治療。
糖尿病吃什么好1、綠茶
茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達(dá)到防治糖尿病的作用。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
3、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾?，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
4、蕹菜
蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。
5、紫菜
在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)，其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。在平時(shí)也可以獨(dú)吃一些紫菜品，比如紫菜壽司，或者紫菜湯或者紫菜羮等。
6、鱔魚
相信鱔魚是很多人都愛吃的一種魚類，但你可能不知道它是民間流傳已久的糖尿病單方?？诜?50克可降低血糖，非常適用于老年糖尿病患者，黃鱔含黃鱔素a 和b。吃鱔魚不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鱔魚的時(shí)候要注意，最好是以清燉的方法，這樣降血糖的功效才更好。
7、葛根
葛根中所含異黃酮具有滋潤皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用，還可以減緩骨骼組織細(xì)胞的老化，有助于鈣質(zhì)的吸收，減少骨鈣丟失，增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶，從而遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。葛根中的活性成分能夠預(yù)防心腦血管等疾病以及有效緩解更年期綜合癥，又能延年益壽、增進(jìn)健康。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對糖尿病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?糖尿病患者具有五個(gè)隱藏的癥狀，如果大家有人有這些癥狀請立即去醫(yī)院檢查哦，此外小編還介紹了糖尿病吃什么好，這些食物具有降糖的作用。
糖尿病人在日常飲食中，一定要注意合理安排膳食。糖尿病患者控制飲食的原則是，控制每天所需的總熱量，在這個(gè)前提下，什么都可以吃，但要注意食物種類的搭配。其實(shí)，適合糖尿病人吃的食物還是相對來說比較多的，大家可以選擇一些藥膳食療方來治療，但是不要因?yàn)楹ε卵歉?，而拒絕正常營養(yǎng)的攝入。
糖尿病人控制血糖的藥膳寶典
糖尿病是一種代謝性疾病，是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或者是兩者兼有引起。因?yàn)樘悄虿r(shí)長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。所以目前尚無根治糖尿病的方法，但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。比如自我監(jiān)測血糖，飲食治療，運(yùn)動治療和藥物治療等。
1、胡蘿卜炒肉
做法：用胡蘿卜1根，絞肉100克，鹽、醬油適量。胡蘿卜刨絲，備用。絞肉加醬油拌勻。起油鍋，倒入絞肉炒至變色，再下胡蘿卜絲及鹽，用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬即可。
功效：胡蘿卜炒肉是很多人愛吃的一道膳食，其實(shí)這也是糖尿病人非常適合的藥膳。胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
2、清炒蕹菜
做法：取蕹菜250克，辣椒醬、麻油等調(diào)味品適量。蕹菜洗凈，切成寸段長，在開水中氽一下，拌入辣椒等調(diào)味品即可。
功效：清炒蕹菜是可以幫助糖尿病人控制血糖的另一道非常寶貴的藥膳，蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。
3、山楂荷葉茶
做法：山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。
功效：山楂荷葉茶別看不起眼，實(shí)際上可以幫助人們很好的控制血糖，山楂含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
4、蘋果山楂汁
做法：蘋果200克，洗凈，連皮切碎。山楂50克(去核)，洗凈，切碎。同入家用果汁機(jī)中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服。
功效：蘋果山楂汁做法非常簡單，這些食材都是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ姷?，蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。蘋果山楂汁具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。蘋果山楂汁適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等癥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。此外，蘋果還有增強(qiáng)記憶力的作用。適用于動脈硬化、糖尿病等患者。
人們常說，吃出來的病，我們就把它吃回去。其實(shí)這個(gè)是非常有道理的，在中醫(yī)里面，人們也講究藥食同源的原理。對于糖尿病人來說，每天都會想著吃什么控制血糖、哪些食物不能吃，每天活的心驚膽顫的，其實(shí)，只要選擇正確的方法去控制血糖，人們還是能夠每天吃的開心、過的愉快的，要放松心情，不用太糾結(jié)吃什么。
現(xiàn)在患有糖尿病的人群越來越多，和遺傳，后天疾病等等的因素是分不開的哦，你知道應(yīng)該如何降低血糖的嗎，通過藥物以外，還可以選擇一些具有降血糖的食物哦，下面的這些食物可以有很好的降糖的功效和作用，來看看這些介紹吧。
銀耳
銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，有延緩血糖上升的作用。銀耳中還含有較多的銀耳多糖，能增強(qiáng)胰島素的降糖活性。銀耳可以補(bǔ)充豐富纖維素的作用，對于降血糖有好處的呢。
黃瓜
含糖量只有1.6%，糖尿病人可以將黃瓜代替水果食用，并可以從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｒ虼耍眢w肥胖的糖尿病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病人更應(yīng)多吃黃瓜。吃黃瓜可以有降糖的作用，對于提高體質(zhì)有好處，還可以起到降糖的效果。
洋蔥
甜潤白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用，對預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益。
葛根白米粥
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。這款養(yǎng)生粥品可以有緩解糖尿病人消瘦的情況哦。
芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。
降血糖吃什么呢，上面的這些食材和食譜就是不錯(cuò)的選擇了，如果是三高人群的話可以選擇這樣的飲食調(diào)理的方法來調(diào)理，效果還是很不錯(cuò)的，而且也可以有促進(jìn)代謝的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材哦。
導(dǎo)讀：頭痛的誘因有很多種，比如：感冒、濕邪侵襲、風(fēng)寒、器官病變、神經(jīng)壓迫等等。頭痛是一件非常讓人頭痛頭痛的事情，怎么才能減輕頭痛的困擾呢?下面小編就給大家說說哪些食物會讓你頭痛加重，要謹(jǐn)記切避而遠(yuǎn)之哦!
哪些食物會讓你頭痛加重?
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
2、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。
3、警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)：代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。
4、謹(jǐn)慎使用止痛藥
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的[反彈性頭痛，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。
5、咖啡
咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。
6、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人不同程度地患病，糖尿病人也越來越多。那么糖尿病人應(yīng)該如何飲食呢？糖尿病人是不是不能吃太多呢？太多的疑問，糾結(jié)者患者們，為了讓大家找到答案，下面請專業(yè)人士給我們詳情介紹關(guān)于糖漿病人如何飲食的知識。
專家表示：糖漿病人一定要少吃油。油量攝入過多會引起高血脂、脂肪肝等疾病，平常應(yīng)該食用一些山茶籽油、亞麻籽油、橄欖油等。食用新鮮的蔬菜和水果。這些食物富含膳食纖維和維生素c等，能夠防止血壓升高，提高免疫力。食物以谷類為主，可多些種類。多吃些五谷雜糧，食物的種類也可盡量多些，有利于病人.每天要食用牛奶及豆制品。牛奶營養(yǎng)全面，豆制品脂肪含量低，沒有膽固醇，對糖尿病人很好。每天要多喝水。每天多喝點(diǎn)白開水、淡茶水以及綠豆湯、榨的新鮮果汁等有利于病人健康。保持體重，經(jīng)常運(yùn)動。每頓不要吃的過飽，注意保持體重，每天至少要鍛煉半小時(shí)，有助于身體健康。
溫馨提醒：飲食無小事，注重細(xì)節(jié)，健康你我。特別是人人關(guān)注的糖尿病人更是要多注意，飲食上不能一味的想吃什么就吃什么，要注意挑選著吃，另外，多食新鮮蔬菜多喝水，這下知道糖尿病人吃什么最好了吧，若是有更多保健方便的疑問，可以在線咨詢專業(yè)專家；
糖尿病非常的常見，很多人在出現(xiàn)糖尿病以后一般都是用藥物控制，其實(shí)小編提醒大家，藥物控制往往是不夠的，搭配食療可以更好的控制血糖。當(dāng)糖尿病患者饑餓的時(shí)候需要進(jìn)行加餐，那么糖尿病患者加餐的原則有哪些呢?下面小編就來為大家講解一下。
1、堅(jiān)持總量控制的原則
在維持原來熱量不變的基礎(chǔ)上增加餐次，也就是“加餐不加量”。如把早餐分為四等份，早餐吃掉三份，留一份上午10點(diǎn)做加餐。糖尿病患者在飲食上面不要一次性吃的太多了，可是每天多吃幾頓飯，這樣食物可以更好的被消化和吸收，這樣食物可以更快的被排出體外，不會出現(xiàn)食物堆積的現(xiàn)象，這樣也不用擔(dān)心糖素太多了。
2、時(shí)間最好固定
最好在進(jìn)餐3小時(shí)以后加，因?yàn)?型糖尿病有胰島素分泌滯后的問題，在進(jìn)餐3小時(shí)以后血糖會加速下降，易造成下一餐前低血糖。所以這樣的時(shí)間差加餐的話，不會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)，也不必?fù)?dān)心血糖會升高。如果平時(shí)有一些體力活動的話，時(shí)間可以提前一點(diǎn)，不用固定在那個(gè)點(diǎn)。加餐的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定。
3、加餐食物的選擇
選擇低升糖指數(shù)、低脂肪、高膳食纖維的健康小食品，也可選擇含糖量低的水果和堅(jiān)果，但要掌握小量的原則。加餐的時(shí)候食物的選擇也是非常的重要的，一般熱量太高的食物要少選，可以選擇一些青菜類的食物，水果也可以選擇吃一些。熱量比較低的食物有很多，在控制熱量的同時(shí)也是可以控制血糖的。如果身體比較瘦的話，加餐的時(shí)候食物要豐富一些。
糖尿病患者和其他的人群不同，由于要隨時(shí)關(guān)注血糖的變化，所以在加餐的時(shí)候要選對食物，而且時(shí)間也要注意一下，這樣才能很好的控制好血糖。上述就是糖尿病患者加餐需要注意的一些事項(xiàng)，如果家中有糖尿病患者的話，希望大家可以為他們收藏一下。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代糖尿病人越來越多，除了到醫(yī)院配合醫(yī)生做些積極的藥物治療外，糖尿病人的日常飲食也要尤為注意，下面是小編整理的一些糖尿病……
現(xiàn)代糖尿病人越來越多，除了到醫(yī)院配合醫(yī)生做些積極的藥物治療外，糖尿病人的日常飲食也要尤為注意，下面是小編整理的一些糖尿病人的飲食禁忌供大家參考。
1、不宜飲酒
因?yàn)榫浦兴械木凭缓衅渌魏螤I養(yǎng)素，只提供熱量，每克酒精能夠產(chǎn)生的熱量約7千卡，也就是約為294焦，長期飲用對肝臟非常不利，而且容易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
2、含熱量較高的食物
如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不應(yīng)經(jīng)常食用，選用時(shí)應(yīng)計(jì)算熱量。
3、含糖量較高的食物
如粉絲、紅薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆類不應(yīng)作為糖尿病人的蔬菜。
4、易于使血糖迅速升高的食物
如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
5、易使血脂升高的食物
如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。
糖尿病人除了藥物治療之外，還應(yīng)該對飲食進(jìn)行適量控制。不論是屬于何種類型，都應(yīng)該嚴(yán)格遵守并長期堅(jiān)持飲食原則。平時(shí)膳食多吃一些苦瓜、南瓜、黃鱔之類的食物。
芹菜拌苦瓜
材料：新鮮芹菜250克、苦瓜1個(gè)，精鹽、味精、香油、香醋、五香粉適量
做法：將芹菜洗凈、切段，焯一下，裝盤，苦瓜洗凈、切薄片，入沸水焯一下，放在芹菜上，將精鹽、味精、香油、香醋、五香粉調(diào)成調(diào)味汁，澆在苦瓜、芹菜上，拌勻即可。
功效：芹菜屬于高纖維食物，具有降糖、加速脂肪分解的作用，苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)人體血糖，使其保持在正常狀態(tài)。
豆?jié){粟米粥
材料：豆?jié){150毫升、粟米50克
做法：將粟米洗凈后放入鍋內(nèi)，加適量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮，待粥快熟爛時(shí)，加入豆?jié){，煮至沒有豆腥味即可。
功效：豆?jié){中含有大量纖維素，能夠阻止糖分過量吸收，而粟米有助于降低血糖，并具有較好的利尿降壓的作用。
很多得了糖尿病的人懂得進(jìn)行飲食控制，但對于運(yùn)動療法就似懂非懂。其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)代謝，改善胰島素抵抗，但如果運(yùn)動的時(shí)間、方法不對，則適得其反，容易引起并發(fā)癥。
補(bǔ)糖，切忌直接喝糖水
運(yùn)動前測血糖。因?yàn)檫\(yùn)動會消耗人體的葡萄糖，容易造成低血糖。若血糖低于5.6毫摩爾/升，建議先吃點(diǎn)餅干、面包之類的零食。切忌直接喝糖水，因?yàn)樘撬奶欠秩菀妆晃?，造成短時(shí)間血糖大幅度上升。若血糖大于13.9毫摩爾/升，進(jìn)行鍛煉也不安全。因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)血糖過高會促使體內(nèi)產(chǎn)生一種叫酮酸的物質(zhì)，可以引起酸中毒，加上運(yùn)動使心率加快、血壓升高，容易誘發(fā)心律失常，大腦供氧不足，甚至導(dǎo)致暈厥摔傷。所以，運(yùn)動前監(jiān)測血糖是非常必要的。可隨身攜帶少量餅干和糖果，以防運(yùn)動中出現(xiàn)頭暈、乏力等低血糖癥狀。
黃昏練，效果更佳
暮練比晨練好。許多患者喜歡晨練，但其實(shí)暮練益處更大。因?yàn)榇蠖鄶?shù)晨練患者處于空腹?fàn)顟B(tài)，這樣容易誘發(fā)低血糖。尤其不要在寒冷或濃霧未散的早晨運(yùn)動。而在黃昏，人的心率、血壓最平穩(wěn)，應(yīng)激能力達(dá)到一天中的最高峰，體內(nèi)化解血栓的能力也最強(qiáng)。所以這個(gè)時(shí)間段鍛煉，人體舒適度最好，可以放松心情，消除白天的緊張情緒。 然而要記住，暮練效果好并不代表越晚鍛煉越好。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)之后，人體生命體征逐漸趨于平靜狀態(tài)，為安眠作準(zhǔn)備。如果這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動，尤其是激烈運(yùn)動，會使機(jī)體處于亢奮狀態(tài)，以致影響睡眠和血糖、血壓的平穩(wěn)，所以建議糖友不要在晚上10點(diǎn)后運(yùn)動。
適度運(yùn)動很重要
適度運(yùn)動。有糖友認(rèn)為劇烈運(yùn)動可以使代謝增快，體重下降，血糖控制得更好，這是非常錯(cuò)誤的。劇烈運(yùn)動容易使血糖波動，加上糖尿病患者本身心腦腎血管受損，極容易出現(xiàn)腦出血、心肌梗死等意外。糖尿病患者以中低強(qiáng)度的節(jié)律性運(yùn)動為好。
此外，運(yùn)動后應(yīng)做5~10分鐘恢復(fù)調(diào)整活動以平復(fù)心率。不要立即洗涼水澡，休息一段時(shí)間后，可以洗溫水澡。及時(shí)擦汗，避免著涼，不要立即進(jìn)空調(diào)房。記得檢測運(yùn)動后血糖，適當(dāng)加餐。檢查雙腳是否有外傷，不要忽視皮膚上的輕微破損，應(yīng)立即消毒清理傷口，必要時(shí)請醫(yī)務(wù)人員處理。
很多人都知道枸杞吃起來甜甜的，就以為里面含有糖分，是糖尿病患者不可以食用的。但其實(shí)，枸杞的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且還能泡茶，它里面雖然含有糖分，但卻是糖尿病患者可以用來降糖的一種食材。
枸杞是一種性味甘、平，有補(bǔ)肝腎、明目和潤肺滋陰的補(bǔ)陰藥。有科學(xué)研究表明，枸杞中的提取物對糖尿病有持久的降糖作用，可以幫助升高血清胰島素水平，幫助修復(fù)被損傷的胰島細(xì)胞，從而讓糖耐量增強(qiáng)。而這種物質(zhì)就是枸杞多糖，這種物質(zhì)有很好的降糖作用，可以通過促進(jìn)胰島細(xì)胞釋放胰島素而達(dá)到降糖作用。由此可見，血糖高的患者吃枸杞是很有益的。
不過雖說枸杞有降糖作用，但是由于枸杞里面所含的糖分是特別高的，因此在服用的時(shí)候不用因?yàn)橛X得枸杞有降糖的作用而一次性大量服用，避讓讓血糖上升。
枸杞降糖可以怎么吃？
一般來說，一個(gè)健康的成年人每天可以攝入20克左右的枸杞，如果是在治療期間就可以增加到30克，要經(jīng)常食用，但是一次不能攝入過多的量?？梢詫㈣坭街苯优菟蛘哽覝?，要將枸杞和湯一起食用?；蛘咧苯訉㈣坭骄捉婪茫梢宰岃坭降臓I養(yǎng)被身體完全吸收。
另外，枸杞還可以搭配以下的這些食材，對控制血糖有幫助：
1、山藥。山藥將山藥削皮洗干凈后切成小丁，將米洗干凈后連同山藥一起放在鍋中后用大火煮沸，再放入枸杞改成小火熬制15分鐘，就會讓粥變得粘稠而且美味。
2、山楂。如新鮮的山楂和枸杞一起用開水浸泡15分鐘左右就可以食用，糖尿病患者可以每天當(dāng)茶飲用。
3、銀耳。將銀耳洗干凈后用水泡開，再將枸杞一起放入鍋中煮沸后放入冰糖后再將其倒出放入燉鍋中燉，當(dāng)銀耳有粘稠感的時(shí)候就可以直接食用。
4、豬肉。將豬肉洗干凈后去掉筋，再切成絲后放置一邊，鍋中燒油，再將肉絲下鍋炒散，再下調(diào)味品，另外再倒入枸杞就可以出鍋食用。
