遠(yuǎn)志蓯蓉酒——補(bǔ)肝補(bǔ)腎養(yǎng)心安神
春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“遠(yuǎn)志蓯蓉酒——補(bǔ)肝補(bǔ)腎養(yǎng)心安神”，相信能對大家有所幫助。
遠(yuǎn)志是什么呢?是一種中藥材哦，有著治療疾病和養(yǎng)生作用的藥材種類之一，它可以有緩解肝腎虧虛的作用，對于出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦０∵€有腰膝酸軟的情況有改善的作用呢，你知道遠(yuǎn)志的食用方法嗎，可以泡酒來喝，來看看這道遠(yuǎn)志蓯蓉酒的做法吧。
遠(yuǎn)志蓯蓉酒
營養(yǎng)價(jià)值:
每日早、晚各1次，每次空腹溫飲10-15毫升
適宜人群:
適用于肝腎虧損，頭昏耳鳴，耳聾，怔忡健忘，腰腳軟弱，肢體不溫等癥。
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
遠(yuǎn)志蓯蓉酒
所需材料
淮山25克、肉蓯蓉60克、五味子35克、炒杜仲40克、山萸肉30克、菟絲子30克、白茯苓30克、澤瀉30克、熟地黃30克、巴戟天30克、遠(yuǎn)志30克、白酒2000毫升
制作方法
將上述諸藥加工搗碎，以絹袋或細(xì)紗布盛之，放入凈瓷壇或瓦罐內(nèi)，倒入醉酒浸泡，封口。春夏5日，秋冬7日，即可開封、取去藥袋，過濾沮清即成。
功效與作用
熟地黃、山英肉、淮山滋補(bǔ)肝脾腎陰;杜仲、川牛膝、冤絲子、巴戟天補(bǔ)腎填精壯陽。白獲等、澤瀉滲利濕濁，有利于發(fā)揮補(bǔ)腎藥的作用;肉從蓉能補(bǔ)腎陽，益精血;五味子、遠(yuǎn)志能養(yǎng)心安神定志。以上藥材與酒合用，共奏滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神之功。遠(yuǎn)志蓯蓉酒可以有補(bǔ)肝腎的作用，對于利尿去濕氣有好處，而且也可以有養(yǎng)心安神的作用呢，對于提高體質(zhì)有幫助作用，同時(shí)也可以有滋陰的作用，對于去濕氣有保健的效果，而且也可以有補(bǔ)腎的作用呢。
如果你有腎虛的問題，上面的這款遠(yuǎn)志蓯蓉酒就是不錯(cuò)的選擇了，每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)，可以有強(qiáng)身健體補(bǔ)腎的作用哦，而且也可以有安神的效果，對于提高體質(zhì)有一定的好處，從而也可以有提高免疫力的效果，這些中藥材可以合理應(yīng)用哦。
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說起柏子仁大家都很熟悉的吧，其實(shí)它是一種藥材，有是一種可以吃的食材。可以煮粥啊或者是煲湯都可以，可以有滋陰的作用，對于養(yǎng)心安神有好處。你知道柏子仁養(yǎng)心酒如何制作嗎，來看看這款柏子仁酒的制作方法吧，有哪些好處。
柏子仁養(yǎng)心酒
營養(yǎng)價(jià)值:
每次服10-15毫升，每日2次
適宜人群:
適用于陰血不足，心神失養(yǎng)所致的心悸失眠，口干咽燥，神疲乏力等
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
柏子仁養(yǎng)心酒
所需材料
麥冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸棗仁1克、當(dāng)歸1克、白茯苓1克、白酒1250毫升
柏子仁養(yǎng)心酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存7-10日即成。
功效與作用
麥冬有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩作用。百合味甘、性微寒;歸肺、心經(jīng);有養(yǎng)陰潤肺止咳、清心安神功效。柏子仁有養(yǎng)心安神、潤腸通便功效。酸棗仁味甘、酸，性平;歸心、肝、膽經(jīng);有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗作用。當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤腸作用。白茯苓等味甘、淡，性平;歸心、脾、腎經(jīng);有利水滲濕、健脾安神作用。以上諸藥與酒合用，共奏滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)心安神之效。柏子仁養(yǎng)心酒可以起到安神的作用，這些中藥材相互搭配的話，可以有潤腸通便的作用，對于出現(xiàn)的煩躁啊還有失眠等等的情況有改善的作用，而且也可以起到潤腸通便的效果呢，大家可以試試這樣的一款養(yǎng)生保健的酒哦。
柏子仁酒的制作方法和它的養(yǎng)心功效，你都了解了吧，生活中，這樣的養(yǎng)心酒可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對于安神有好處的哦，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，對于緩解煩躁有好處，而且也可以有提高體質(zhì)的效果呢，大家不妨試試吧。
食物的種類有很多，現(xiàn)在有很多的中藥材也是可以用于食用的哦，比如說我們經(jīng)常吃的枸杞啊，人參啊，桂圓啊等等都是可以的哦。黃精是一種中藥材，也是食藥兩用的哦，如何食用的呢，黃精粥就是不錯(cuò)的選擇，來看看黃精粥的做法吧。
黃精粥
食療功效:健脾益腎、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價(jià)值:粘液質(zhì)、淀粉、糖分、蒽醌類化合物、多種氨基酸、維生素
適宜人群:適宜高血壓、心肌缺血、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用
禁忌人群:脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者不宜食用
所需材料
主要食材黃精、陳皮、大米、白糖
做法
1黃精洗凈;陳皮洗凈，浸泡發(fā)透后切成細(xì)絲;大米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注入適量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全綻開。
3放入黃精、陳皮，用小火熬至粥成聞見香味時(shí)，放入白糖調(diào)味即可。
功效與作用
黃精有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅(jiān)強(qiáng)，對身體十分有益。陳皮有理氣健脾，燥濕化痰之功，用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。黃精陳皮粥具有補(bǔ)潤心肺，強(qiáng)壯筋骨，健脾益腎、養(yǎng)心安神的功效。這樣的中藥材是可以有緩解腸胃不適的，而且還可以有安神養(yǎng)心的作用，煲粥的話可以滋潤腸道，而且還可以健脾胃的呢，大家都可以食用。
黃精粥，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素 啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，養(yǎng)心安神健脾補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。而且還可以強(qiáng)身健體，適合各類人群。
很多的中藥材都是可以食用的，你知道嗎?比如說經(jīng)常食用的太子參啊，當(dāng)歸啊，黃芪等等都是不錯(cuò)的食藥兩用的食材哦。何首烏也是其中的一種，可以吃的，泡酒喝更不錯(cuò)，可以養(yǎng)心安神，補(bǔ)虛，來看看龍眼首烏血藤酒的制作。
龍眼首烏血藤酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：補(bǔ)血益精、養(yǎng)心寧神
適宜人群：適用于貧血、神經(jīng)衰弱、健忘失眠等
龍眼首烏血藤酒所需材料
輔助佐料龍眼肉、首烏、雞血藤、白酒
龍眼首烏血藤酒的制作方法
將首烏、雞血藤切成小塊，與龍眼肉一同浸入白酒內(nèi)，密封貯存，每日搖動(dòng)1次，15日即成。
龍眼首烏血藤酒的功效與作用
龍眼肉味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。首烏味甘，性微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益精血、固腎烏須之功。雞血藤味苦、甘，性溫;歸肝經(jīng);有行血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、舒筋活絡(luò)作用。龍眼首烏血藤酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)血益精、養(yǎng)心寧神之功。這樣的保健酒可以有調(diào)經(jīng)的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，經(jīng)常飲用的話可以養(yǎng)心安神，而且海爾可以有增強(qiáng)體制的作用哦。
關(guān)于龍眼首烏血藤酒的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，而且還可以緩解失眠，養(yǎng)心安神補(bǔ)血補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)活絡(luò)，趕緊試試吧。是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生酒品。
生活的壓力大了，人們的心就累了，心累了，精神也就恍惚了，經(jīng)常會(huì)心慌，失眠，莫名的發(fā)脾氣等，好似女人的更年期一樣，我們沒有辦法減少社會(huì)生活的壓力，我們能做的只是自我調(diào)節(jié)，改善自己的情緒，安撫自己的心靈，在心靈升華的同時(shí)，精氣神也得到了莫大的提升。
很多人，都是吃一些養(yǎng)心安神的藥物，來緩解自己的壓力，和內(nèi)心的情緒化，但是，俗話說的好，藥補(bǔ)再好也比不過食補(bǔ)，一切病痛的來源都是營養(yǎng)失衡所致的，那么，養(yǎng)心安神的食物都有那些呢?
中醫(yī)認(rèn)為心主神明，是使人聰明、記憶強(qiáng)健、神智安寧的主要器官。具有養(yǎng)心安神功效的中草藥有：百合，味甘，性微寒，有潤肺止咳、清心安神之功效;麥冬，味甘、微苦，性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清咽潤喉、益胃生津、清心除煩之功效;酸棗仁，味酸甘，性平，有養(yǎng)心安神、益肝、斂汗之功效;夜交藤，味甘，性平，有養(yǎng)心安神、養(yǎng)血定驚、祛風(fēng)通絡(luò)之功效;茯苓，味甘淡，性平，有利水滲濕、健脾補(bǔ)中、寧心安神之功效。此外，養(yǎng)心安神的中草藥還有柏子仁、蓮子、人參、丹參等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情緒激動(dòng)、思慮過度往往使人食欲減退、胸悶不適，而保持心情舒暢、神志清爽自然就能收到養(yǎng)心安神的效果。心功能正常，人就會(huì)精神飽滿、神清氣爽。
夏季是心火最旺的季節(jié)，尤其需要重視養(yǎng)心，不宜過食溫補(bǔ)潤膩之物，要戒煙戒酒，保持心情舒暢，常做運(yùn)動(dòng)。
上文在中醫(yī)學(xué)的角度，對養(yǎng)心安神做了一個(gè)總結(jié)，情緒化的人，心浮躁的人，都是由于肝火和心火旺盛造成的，我們通過對上述中醫(yī)建議的理解，使用一些養(yǎng)心安神的食物與藥材來調(diào)整自己的心火和肝火，做回正常的自己，莫讓別人誤以為更年期提前。
地黃是一種很有保健作用的中藥材，具有食用和藥用的雙重作用，地黃是一種具有補(bǔ)氣血的中藥材，可以煮粥，煲湯或者是泡酒都可以。今天介紹的這道地黃當(dāng)歸酒，是可以有養(yǎng)心安神的作用，可以有補(bǔ)血滋陰的作用，來看看它的泡制方法。
營養(yǎng)價(jià)值:
早、晚各1次，每次飲服30毫升
適宜人群:
適用于心悸怔仲，倦怠乏力。煩躁，失眠，多夢易醒等癥
禁忌人群:
脾胃虛弱，腸鳴腹瀉者懊服
地黃當(dāng)歸酒
所需材料
遠(yuǎn)志30克、柏子仁(去油)30克、當(dāng)歸30克、生地黃45克、合歡皮15克、麥冬660克、龍眼肉660克、白酒3000克
地黃當(dāng)歸酒的制作方法
將上述諸藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，與白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期間可加溫2-3次，以利有效成分析出。
地黃當(dāng)歸酒的功效與作用
遠(yuǎn)志味苦、辛，性微溫;歸心、腎、肺經(jīng);有寧心安神、祛痰開竅，消散癰腫作用。柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤腸通便功效。當(dāng)歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤腸作用。生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);這些中藥材一起搭配的話，可以起到清熱解毒的作用，對于涼血滋陰有一定的好處。這些中藥材相互搭配，對于調(diào)理體質(zhì)虛弱，或者是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，腸胃不適等等的情況都有一定的調(diào)理的作用和效果，大家不妨試試這樣的中藥材保健酒。
地黃當(dāng)歸酒的一些保健的功效和它的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)地黃當(dāng)歸酒的好處有很多，可以起到潤腸通便的作用，對于養(yǎng)心安神來說有一定的好處，還可以有滋陰的作用，對于調(diào)理腸胃來說有一定的幫助作用，而且也可以有增強(qiáng)人體免疫力的效果。
枸杞大家都很熟悉，也經(jīng)常利用的到，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還有保健的作用和效果哦。枸杞如何吃比較好呢，可以泡茶，泡酒的哦。來看看枸杞棗仁酒的制作方法，可以有養(yǎng)心安神保護(hù)肝臟的作用。
枸杞棗仁酒
食療功效:
養(yǎng)心和血、養(yǎng)肝寧神
營養(yǎng)價(jià)值:
每晚睡前飲服20-30毫升
適宜人群:
適用于失眠多夢，頭暈?zāi)垦５?/p>
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
食材：
枸杞子45克，酸棗仁30克，五味子25克，香櫞20克，何首烏18克，紅棗15枚，白酒1000毫升
枸杞棗仁酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存。每日搖動(dòng)1次，7-10日即成。
枸杞棗仁酒的功效與作用
1養(yǎng)心益肝枸杞子味甘，性平;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)肝腎、明目的功效。酸棗仁味甘、酸，性平;歸心、肝、膽經(jīng);有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗作用。
2寧心安神五味子味酸、甘，性溫;歸肺、心、腎經(jīng);有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神的功效。
3化痰止咳香櫞味辛，微苦，酸，性溫;歸肝、脾、胃、肺經(jīng);有疏肝解郁、理氣寬中、化痰止咳作用。
4補(bǔ)中益氣何首烏味甘、澀，性微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益精血、固腎烏須作用。紅棗味甘，性平;歸脾、胃經(jīng);有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用。
5枸杞棗仁酒以上諸藥與酒合用，共奏養(yǎng)心和血、養(yǎng)肝寧神之功。
枸杞棗仁酒具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化，養(yǎng)心安神保護(hù)肝臟補(bǔ)氣血，具有補(bǔ)血的作用，適合各種人群食用哦。
地黃大家都知道嗎，有熟地黃和生地黃兩種，它是一種中藥材，可以食用的中藥材，可以治療疾病，可以有保健養(yǎng)生的作用。地黃如何食用呢，可以泡酒，今天介紹地黃當(dāng)歸酒的泡制方法，可以有補(bǔ)氣血滋陰安神的作用。
地黃當(dāng)歸酒
食療功效:補(bǔ)血滋陰、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價(jià)值:早、晚各1次，每次飲服30毫升
適宜人群:適用于心悸怔仲，倦怠乏力。煩躁，失眠，多夢易醒等癥
禁忌人群:脾胃虛弱，腸鳴腹瀉者懊服
地黃當(dāng)歸酒所需材料
主要食材遠(yuǎn)志、柏子仁、當(dāng)歸、生地黃、合歡皮、麥冬、龍眼肉、白酒
地黃當(dāng)歸酒的制作方法
將上述諸藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，與白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期間可加溫2-3次，以利有效成分析出。
地黃當(dāng)歸酒的功效與作用
消散癰腫遠(yuǎn)志味苦、辛，性微溫;歸心、腎、肺經(jīng);有寧心安神、祛痰開竅，消散癰腫作用。潤腸通便柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤腸通便功效。當(dāng)歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤腸作用。養(yǎng)陰生津生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);有清熱涼血、養(yǎng)陰生津作用?；钛[合歡皮味甘，性平;歸心、肝經(jīng);有安神解郁、活血消腫之功。益胃生津麥冬味甘、微苦，性微寒;歸心、肺、胃經(jīng);有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩作用。龍眼肉性溫，味甜;有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。地黃當(dāng)歸酒以上諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)血滋陰、養(yǎng)心安神之功。這樣的一道保健酒不僅可以有養(yǎng)肝安神的作用，而且還可以健脾胃，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有滋陰潤燥的功效，這些中藥材可以起到滋補(bǔ)的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的保健酒。
關(guān)于地黃當(dāng)歸酒的泡制方法，相信大家也都有所了解了吧，其實(shí)地黃的營養(yǎng)和保健的價(jià)值還是比較大的，可以有滋陰潤燥的作用，和桂圓啊，遠(yuǎn)志啊等中藥材一起搭配泡制，可以起到養(yǎng)生保健的效果。
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