紅芪人參茶——補(bǔ)陽安神補(bǔ)氣血
男性補(bǔ)氣血安神養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“紅芪人參茶——補(bǔ)陽安神補(bǔ)氣血”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
紅芪是一種保健的中藥材，可以有補(bǔ)氣血的作用，而且也可以提高體質(zhì)的哦，對于增強(qiáng)人體的免疫力來說效果不錯，而且也可以緩解乏力虛弱的情況。紅芪如何食用呢，可以泡茶喝哦，來看看紅芪人參茶的做法吧，可以有安神補(bǔ)氣的作用。
紅芪人參茶
營養(yǎng)價值:
氣虛貧血時、睡眠不佳時
適宜人群:
女性、貧血、失眠多夢等人群飲用
禁忌人群:
內(nèi)熱熾熱者
紅芪人參茶
所需材料
紅芪2克、人參2克
紅芪人參茶的泡法
1、用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度，將紅芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。
2、也可以準(zhǔn)備一個煮鍋，將紅芪、人參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可離火。
3、湯水溫?zé)岷?，可根?jù)個人喜好，加入少許蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。
紅芪人參茶的功效與作用
紅芪味甘性溫，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，補(bǔ)氣固表、生肌排膿、利尿消腫、抗衰老、排毒、保護(hù)肝臟和較廣泛的抗菌作用。人參 大補(bǔ)元?dú)狻⑸蛑箍?、補(bǔ)脾益肺、安神益智、促進(jìn)造血、有效消除疲勞和提升全身機(jī)能。紅芪人參茶這款茶具有補(bǔ)氣生血、益陽安神的功效。這樣的一款養(yǎng)生茶品可以有補(bǔ)氣血的作用，也可以安神的哦，對于提高體質(zhì)，消除疲勞有好處，而且也可以有增強(qiáng)免疫力的效果，對于經(jīng)常失眠乏力的人群來說效果很不錯。
紅芪人參茶的制作方法以及它的保健功效，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，紅芪人參茶的好處有很多，可以有安神補(bǔ)氣的作用，有額可以健脾胃哦，對于生津潤燥有好處，還可以提高免疫力的效果，不妨試試吧。
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每一種食物都有著不一樣的功效，就比如說一些中藥材，除了可以治療疾病以外，還可以有食用的作用，可以調(diào)理氣血。黃芪可以安神補(bǔ)陽，可以泡茶喝，和人參一起搭配，來看看黃芪人參茶的制作方法，可以大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
黃芪人參茶
食療功效:補(bǔ)陽安神
營養(yǎng)價值:氣虛貧血時、睡眠不佳時
適宜人群:女性、貧血、失眠多夢等人群飲用
禁忌人群:內(nèi)熱熾熱者
黃芪人參茶所需材料
主要食材黃芪、人參
黃芪人參茶的泡法
1用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度，將黃芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。
2也可以準(zhǔn)備一個煮鍋，將黃芪、人參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可離火。
3湯水溫?zé)岷螅筛鶕?jù)個人喜好，加入少許蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。
黃芪人參茶的功效與作用
黃芪味甘性溫，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，補(bǔ)氣固表、生肌排膿、利尿消腫、抗衰老、排毒、保護(hù)肝臟和較廣泛的抗菌作用。人參大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、補(bǔ)脾益肺、安神益智、促進(jìn)造血、有效消除疲勞和提升全身機(jī)能。黃芪人參茶這款茶具有補(bǔ)氣生血、益陽安神的功效。黃芪和人參一起搭配的話可以有抗衰老的作用，還可以消除疲勞，對于提高免疫有很好的作用，同時也可以有促進(jìn)代謝，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
黃芪人參茶的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，安神補(bǔ)陽養(yǎng)血美容大補(bǔ)元?dú)猓B(yǎng)心安神，這道美食趕緊學(xué)起來吧。你會有意想不到的收獲哦。
每一種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配食物。雞蛋是我們生活中不能缺少的一部分哦，經(jīng)常吃些雞蛋，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)啊還有鈣質(zhì)等等的一些營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康有好處，你知道雞蛋和什么一起吃好嗎，今天介紹可以安神養(yǎng)心的雞蛋炒秋葵的做法。
雞蛋炒秋葵
主料：秋葵200g、小紅辣椒6個、雞蛋3個
輔料：油適量、鹽適量、蒸魚豉油適量、生粉適量、水適量
步驟：
1.將小紅辣椒、秋葵洗干凈。
2.將秋葵、紅辣椒切丁。
3.大碗里磕入3個雞蛋，加入適量鹽、打散。
4.加入水淀粉(適量生粉加水調(diào)勻即可)。
5.打散。
6.鍋里加熱、倒油，待油溫6成熱時加入雞蛋。
7.待蛋液稍凝固時將雞蛋打散，盛出來，備用。
8.鍋里加油，加入小紅辣椒，爆炒。
9.加入秋葵，翻炒2分鐘左右。
010.加入雞蛋，翻炒均勻。
11.加入適量鹽、蒸魚豉油，翻炒均勻。
12.美味~
秋葵的營養(yǎng)價值高，含有豐富的果膠，有助消化、治療胃炎和胃潰瘍等作用，在秋葵大量上市時，給家人做道秋葵炒雞蛋，鮮嫩美味，吃起來養(yǎng)胃又治病，助消化，益胃潤腸，強(qiáng)腎補(bǔ)虛。一般人均可食用雞蛋.適宜體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，貧血及婦女產(chǎn)后病后調(diào)養(yǎng); 適宜嬰幼兒發(fā)育期補(bǔ)養(yǎng).具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥之功效。這樣的食療方法可以有滋補(bǔ)的作用，還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素，對于緩解腎虛啊或者是神經(jīng)衰弱有好吃，還可以促進(jìn)發(fā)育。
關(guān)于雞蛋炒秋葵的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單最重要的是它的營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以不從各種的營養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣血補(bǔ)虛強(qiáng)腎的作用，大家不妨試試，有益身體健康。適合很多的人群，對營養(yǎng)不良啊或者是腎虛體質(zhì)比較差的人群來說是不錯的滋補(bǔ)食譜。
鴿子肉大家都愛吃的吧，是一種常見的肉食，它的特點(diǎn)是高蛋白低脂肪，而且還可以促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力，對于補(bǔ)氣血也有好處，和人參一起煲的話可以清熱去火，而且還可以延緩衰老哦，趕緊試試吧。
人參煲乳鴿
食療功效:清熱止渴、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜貧血、面色蒼白，疲乏無力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
人參煲乳鴿的做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
人參煲乳鴿的功效與作用
人參具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、、生津安神延緩衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜營養(yǎng)豐富，而且人參還有補(bǔ)元?dú)獾淖庥?，對于養(yǎng)生安神有一定的作用，鴿子肉可以促進(jìn)代謝和彈性，而且還可以延緩衰老。
人參煲乳鴿的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認(rèn)識了呢，其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，清熱去火延緩衰老補(bǔ)氣血。而且還可以增強(qiáng)記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
喝粥是中國人的飲食習(xí)慣，粥的種類有很多，好消化和吸收的特點(diǎn)，讓老年人和孩子都很喜歡。喝粥要根據(jù)體質(zhì)來選擇，如果是身體虛弱的話最好選擇滋補(bǔ)的食材，比如說人參就是補(bǔ)五臟之選，來看看人參粥。
人參粥
【原料】人參3克，粳米100克，冰糖適量
【制作】
1.將粳米淘凈后，與人參粉(或片)一同放入砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加注適量。
2.將鍋置武火上燒開，移文火上煎熬至熟。
3.將冰糖放入鍋入鍋中，加水適量，熬汁;再將汁徐徐加入熟粥中，攪拌均勻即成。
4.制作中，忌鐵器和蘿卜。
【用法】宜秋冬季早晚空腹食用
【功效】益元?dú)猓a(bǔ)五臟。適用于老年體弱、五臟虛衰、勞傷虧損、食欲不振、心慌氣短、失眠健忘、性機(jī)能減退等一切氣血津液不足的病癥。人參可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)腦力和體力勞動的能力，提高工作的效率，還能抗擊疲勞。人參的養(yǎng)生功效是比較強(qiáng)大的，不僅可以促進(jìn)腸胃健康，而且還可以滋補(bǔ)五臟哦，對于腎虛弱的人群來說是不錯的調(diào)理之選。
【宜忌】凡陰虛火旺體質(zhì)或身體強(qiáng)壯的中年人、老年人以及在炎熱的夏季不宜服用。在吃人參粥期間，不可同吃蘿卜和茶。
關(guān)于人參粥大家都學(xué)會了嗎，如果不喜歡吃番茄汁的話可以選擇一些其他的醬料，營養(yǎng)豐富，而且容易消化和吸收，對于身體虛弱的人群來說就是不二的選擇，增加免疫力，而且還可以促進(jìn)代謝，大家趕緊試試吧。
芡實(shí)是一種常見的食材，而且也是很多人都選擇食用的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，具有健脾胃的效果，來看看它的食用方法，糯米芡實(shí)粥的做法，可以補(bǔ)氣安神。
糯米芡實(shí)粥
食療功效:健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虛弱者
做法
1紅棗去核，洗凈備用;芡實(shí)放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3放入芡實(shí)、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。紅棗芡實(shí)糯米粥此粥具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神、利水祛濕的功效。這樣的粥品可以有健脾胃的作用，而且還可以強(qiáng)筋骨的哦，對于益氣補(bǔ)血有一定的效果，同時也可以提高人體的免疫力，養(yǎng)血安神、
糯米芡實(shí)粥的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，幫助生長，具有促進(jìn)食欲的作用，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣血安神養(yǎng)心。而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
在《紅樓夢》通行本的第75回里有這樣一個細(xì)節(jié)：晚飯時分，賈母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏趕忙命人去準(zhǔn)備，可吃飯的時候，賈母意外地發(fā)現(xiàn)只有自己碗里是紅色的粥，尤氏和其他人仍在吃白米飯，覺得非常奇怪，這時坐在一旁的王夫人趕忙解釋說，這道粥精細(xì)珍貴，都是可著吃的做。
要說《紅樓夢》里的賈府，那可是皇親國戚、名門望族，家里什么樣的山珍海味沒有，可賈母偏偏要喝粥，這也就算了，怪的是這么大個賈府，小小一道粥卻不給多做一些，保證每人一碗，非得緊緊巴巴地可著吃的做，這究竟是什么粥這么珍貴，在賈府里也不可多得呢？
原來這道在赫赫賈府里也不可多得，只緊著賈母一個人喝的粥叫紅稻米粥，那這紅稻米究竟是什么米，又為什么會如此珍貴呢？
據(jù)專家解析，紅稻米應(yīng)該是屬于紅糯，也就是說我們老百姓說的血糯。
原來這個紅稻米就是紅糯米，屬于糯米的種類，糯米有白色和紅色兩種，紅稻米就是紅色的糯米，民間俗稱血糯米。這種米品種稀奇，營養(yǎng)價值很高，在清朝時曾被定為宮廷御米，因此也只有像賈府這樣的貴族皇親，才有資格吃的上這道由御米做成的紅稻米粥，如此不可多得，當(dāng)然是要可著吃的做了。
專家還介紹說，這個米呢，應(yīng)該營養(yǎng)價值比白糯米價值更高一些。它本身既具備了糯米這種補(bǔ)養(yǎng)，收斂的作用。同時又因?yàn)樗t色入血分，可以更好地調(diào)整，一個補(bǔ)血、生津。
那么同樣是糯米，為什么顏色不同就會有這么大區(qū)別呢？食物的顏色究竟代表著什么呢？
其實(shí)在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，有五色入五臟之說。也就是說不同顏色的食物，它養(yǎng)生保健的功效是不同的。一般來說，黑色入腎，黃色入脾，白色入肺，青色入肝，紅色入心。那我們今天說的這個紅稻米是紅色的，它是入心，而中醫(yī)說心主血，也就是說它的功效和滋補(bǔ)氣血有關(guān)系。
一起去看一看做這道紅稻米粥都需要做哪些準(zhǔn)備。
做這道粥需要準(zhǔn)備的原料有：紅稻米100克，枸杞10克，紅棗10枚，冰糖20克。
紅色的紅稻米能夠滋補(bǔ)氣血，那么其它顏色的米又有著什么樣的養(yǎng)生功效呢？
黑色 代表米種：黑米
黑米可以有效地滋補(bǔ)腎陰。因此適合于一些老人滋補(bǔ)，吃了以后可以使眼睛更亮一些，頭發(fā)白得更晚一些。
白色 代表米種：糯米
糯米它具有一個很特殊的功效，就是縮尿，斂汗，止瀉。因此很多朋友，比方說經(jīng)常是體虛，容易出虛汗，或者是小便經(jīng)常淋漓不盡，那么吃點(diǎn)糯米可能效果會好一些。
黃色 代表米種：小米
小米本身是調(diào)補(bǔ)脾胃。同時還有治失眠的作用，因此如果是睡眠不好的朋友，可以在晚飯的時候喝一些小米粥，可以有助于睡眠的。
您看，原來不同顏色的米養(yǎng)生的功效也是各有側(cè)重的，那了解了它們各自的功效之后，您就可以根據(jù)自己的需要來選擇相對應(yīng)顏色的米熬成粥品來調(diào)養(yǎng)身體了，比如說你要是想烏發(fā)明目的話就應(yīng)該多喝一些黑米粥，要是想安神助眠就應(yīng)該多喝些小米粥，當(dāng)然，如果您想要滋補(bǔ)氣血的話，就要多喝一些我們今天推薦給大家的這道紅稻米粥了。
做這道紅稻米粥需要準(zhǔn)備的原料有：紅稻米100克，枸杞10克，紅棗10枚，冰糖20克。
制作：這道紅稻米粥的制作方法是這樣的：首先將紅稻米淘洗干凈，然后用清水浸泡4到6小時，4到6小時之后，就可以來熬粥了，首先往鍋中倒入適量的水，用大火把水燒開，在等待水開的這段時間里，我們把紅棗和枸杞清洗干凈，放在一邊待用。水開之后，我們把泡好的紅稻米放入鍋中，繼續(xù)用大火燒開，燒開之后放入準(zhǔn)備好的紅棗，改成中火煮20分鐘，20分鐘后再放入枸杞，然后蓋好鍋蓋把火改小火再慢煮1小時左右，1小時后粥就熬的差不多了，這時再放入冰糖，這樣一道營養(yǎng)豐富、色香味俱全的紅稻米粥就做好了。
除了滋補(bǔ)氣血外，它究竟還有著什么特別的功效呢？我們接著看《紅樓夢》里是怎么講的。
賈母吃了幾口紅稻米粥，便吩咐人把剩下的粥給鳳姐送去。我們知道，王熙鳳素來聰明能干，深得賈母寵愛，這個時候給她送粥難道僅僅是為了讓王熙鳳嘗鮮嗎？其實(shí)不然，賈母給王熙鳳送這道紅稻米粥可是別有一番深意的。賈母這樣把這道粥給鳳姐，實(shí)際上非常符合中醫(yī)這種養(yǎng)生治療的機(jī)理。原來就在頭天晚上，王熙鳳因?yàn)闄z抄大觀園勞累過度，崩漏的老毛病復(fù)發(fā)，經(jīng)血淋漓不止，只得臥病在床。賈母給王熙鳳送這道紅稻米粥就是為了給她治病，那這道紅稻米粥真的對王熙鳳的崩漏之癥有治療效果嗎？
專家介紹說，紅稻米還可以借助收澀的功效，治療這種經(jīng)血淋漓不斷的證候，治療崩漏，還有月經(jīng)過多這些癥狀。
送一道粥都能夠?qū)χ瓮跷貘P的崩漏之癥，看來這賈府里的人可真是深諳啊，但是您可千萬別以為只要是紅色的米都適合王熙鳳的這種病，還有一種紅色的米，外觀顏色和紅稻米非常相似，但功效卻截然不同，不但不能治王熙鳳的病，如果像王熙鳳這樣有崩漏或者月經(jīng)過多癥狀的患者吃了，甚至?xí)m得其反，您在選購時可千萬要分清楚，那這是一種什么樣的米呢？我們待會再告訴您，先一起來回顧一下這道紅稻米粥的具體做法。
這道紅稻米粥的制作方法是這樣的：首先將紅稻米淘洗干凈，然后用清水浸泡4到6小時，4到6小時之后，就可以來熬粥了，首先往鍋中倒入適量的水，用大火把水燒開，在等待水開的這段時間里，我們把紅棗和枸杞清洗干凈，放在一邊待用。水開之后，我們把泡好的紅稻米放入鍋中，繼續(xù)用大火燒開，燒開之后放入準(zhǔn)備好的紅棗，改成中火煮20分鐘，20分鐘后再放入枸杞，然后蓋好鍋蓋把火改小火再慢煮1小時左右，1小時后粥就熬的差不多了，這時再放入冰糖，這樣一道營養(yǎng)豐富、色香味俱全的紅稻米粥就做好了。這道色澤鮮紅的紅稻米粥，非常適合像王熙鳳這樣有崩漏或月經(jīng)過多癥狀的女性食用，但卻并不是所有紅色的粥都適合。
我們現(xiàn)在世面風(fēng)行紅曲米。而且也有很多人把它做成粥喝。紅曲米本身它是稻米，感染了紅曲菌以后形成的。它本身是長于降脂、活血、祛濕的。那么這樣的米如果是煮成粥給鳳姐喝的話，就正好相反了。
原來，喝粥都有這么多健康方面的講究，要不怎么說中醫(yī)藥文化是藥食同源呢！往往您非常熟悉的食物，在中醫(yī)看來，都有不一般的養(yǎng)生功效。
豆類的食材有很多的，比如說綠豆啊，紅豆，還有黑豆等等，都是可以經(jīng)常食用的，豆類的食物有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，不知道大家是否吃過紅腰豆呢，它的個頭比普通的紅豆要大很多，而且具有補(bǔ)虛的作用，來看看它的做法。
紅腰豆鵪鶉煲
紅腰豆鵪鶉煲所需材料
主要食材南瓜、鵪鶉、紅腰豆、鹽、姜末、高湯、香油
紅腰豆鵪鶉煲的做法
1、將南瓜去皮、籽，洗凈，切滾刀塊;鵪鶉洗凈，剁塊，汆水備用;紅腰豆洗凈。
2、炒鍋上火倒入油，將姜熗香，下入高湯，調(diào)入鹽，加入鵪鶉、南瓜、紅腰豆煲至熟，淋入香油即可。
紅腰豆鵪鶉煲的功效與作用
這道湯咸鮮味美，可補(bǔ)虛養(yǎng)身，鵪鶉肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪、膽固醇含量極低，任何人都可以食用，包括寶寶和孕婦哦。紅腰豆具有補(bǔ)血益氣，提高免疫力、降糖消渴、抗衰老抗輻射的功效。南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。經(jīng)常食用這樣的食物的糊不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還很容易消化和吸收哦，對于身體虛弱的人群來說是不錯的選擇，比如說孕婦啊或者是老年人，小孩子都是不錯的選擇哦，增強(qiáng)記憶力，而且還可以強(qiáng)筋壯骨的哦。
紅腰豆鵪鶉煲的具體的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你身體變得更加的強(qiáng)壯，，而且還有補(bǔ)虛養(yǎng)腎的作用哦，平時可以適當(dāng)食用，對身體健康是有好處的。
茶文化在中國比較流傳，茶對人體的好處比較多，茶也分好幾種，味道也各不相同，有些茶葉的模樣也不相同，平時外面賣的那些碳酸飲料也有部分是有茶的成分的，茶的用處有很多，可以吃，可以喝。茶的歷史也比較源遠(yuǎn)流長，以前古代人就喜歡用茶來招待客人，下面就給大家介紹一下補(bǔ)氣血的茶配方大全。
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
二、氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
材料：四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
做法：1、把四味材料清洗干凈后，放入杯子里。
2、倒入開水沖，然后蓋上杯蓋，悶5-10分鐘。就可以喝了。
功效、黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。
功效、黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。
2、然后打開攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補(bǔ)血益氣。
四、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。
做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
食物的種類有喝多，不同的食物營養(yǎng)價值不同。黑棗大家都吃過的吧，營養(yǎng)價值高，而且還可以有促進(jìn)代謝，補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，還可以安神入眠。黑棗如何食用，和桂圓一起搭配可以有補(bǔ)氣美容的效果，來看看黑棗燉桂圓的做法。
黑棗燉桂圓
原料：黑木耳、桂圓、黑棗、冰糖
做法：
1先泡發(fā)黑木耳，然后摘掉根部洗凈。
2把黑棗燒泡發(fā)10分鐘然后揉撮洗凈。
3把黑木耳和黑棗同時放入燉鍋，加入適量的水，開中火燒開然后轉(zhuǎn)小火慢慢的燉30分鐘，接著放入桂圓繼續(xù)燉45分鐘，到最后有點(diǎn)汁濃時放入適量的冰糖燉5分鐘后就可以了。
黑木耳不僅有營養(yǎng)作用，黑木耳還具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發(fā)生。
桂圓主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓可以有補(bǔ)氣安神的作用，還可以美容護(hù)膚，是可以緩解失眠健忘等情況，還可以補(bǔ)腎壯陽。
黑棗食療作用棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng);有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效。
黑棗燉桂圓的具體的做法和吃法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也了解了吧，安神助眠補(bǔ)氣血美容護(hù)膚，如果你也有經(jīng)常失眠啊或者是氣血不足等情況，可以選擇食用，會更加的健康
蜜棗是一種比較常見的食材，屬于干果類型之一，它的口感香甜，而且還可以促進(jìn)食欲，經(jīng)常吃棗類的食材，可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以提高免疫力，蜜棗也是可以安神補(bǔ)血的哦，食用方法有很多，來看看蜜棗粉葛小豆扁豆湯的做法吧，可以安神補(bǔ)氣血。
蜜棗粉葛小豆扁豆湯
制作材料：
主料：葛根640克、赤小豆40克、扁豆40克、花生仁(生)80克
輔料：蜜棗50克、陳皮5克
調(diào)料：鹽4克、花生油8克
1.蜜棗洗凈;陳皮浸軟去瓤洗凈，赤小豆，扁豆洗凈滴干水?；ㄉ庀磧艚?小時，取起滴干水;粉葛去皮，洗凈，切塊。
2.把水煲開，下少量油及所有材料煲開，慢火煲4小時，下鹽調(diào)味即成。
功效：
1.養(yǎng)血安神：適于血虛面色萎黃及心失所養(yǎng)、血虛臟躁者;
2.補(bǔ)中益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證;
3. 緩和藥性：與祛邪藥配伍，可緩其毒烈之性，以護(hù)正氣。
4.清熱除煩、升清降濁、消脂祛腫
這些食物相互搭配的話有提高體質(zhì)的作用，而且還可以滋陰補(bǔ)氣血，同時也有調(diào)理體質(zhì)的作用，經(jīng)常失眠啊或者是多夢的情況吃這樣的食譜可以有改善的效果哦。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
花生仁(生)：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。
蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。
蜜棗粉葛小豆扁豆湯是一道很滋補(bǔ)的食譜類型哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，而且還可以有提高體質(zhì)的作用和效果呢，對于貧血啊或者是失眠多夢的情況有改善，但要注意他們的搭配禁忌哦，以免食用不當(dāng)對健康不利。
人參，大家都聽說，但是對于它的了解好像只有很滋補(bǔ)啊，或者是調(diào)理這些詞來形容它。人參是有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，還能夠調(diào)理神經(jīng)衰弱的哦。那么如何食用呢，可以泡酒，來看看枸杞人參酒的泡制，還可以緩解失眠。
枸杞人參酒
人參，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)具有補(bǔ)氣、抗癌、提升新陳代謝、降低膽固醇等功效，是現(xiàn)代人進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的常備藥材。
食療功效:補(bǔ)血、烏須發(fā)、壯腰膝、強(qiáng)身益壽
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于體虛貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦?、失眠、盜汗癥
枸杞人參酒所需材料
輔助佐料枸杞、人參、熟地、冰糖、白酒
枸杞人參酒的制作方法
將人參、熟地?fù)v碎，與枸杞子一同用紗布包好，浸入白酒內(nèi)，密封貯存，每日搖動1次，15日后揀去藥袋，加入冰糖溶化即成。
枸杞人參酒的功效與作用
1補(bǔ)肝明目，枸杞子味甘、性平;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)肝腎、明目作用。
2補(bǔ)氣生津，人參味甘、性微溫;歸心、脾、肺經(jīng);有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津安神之功。
3滋陰益精，熟地味甘，性微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)血滋陰、益精填髓之功。
4枸杞人參酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)血、烏須發(fā)、壯腰膝、強(qiáng)身益壽之效。
枸杞人參酒的做法，大家都學(xué)會了嗎，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的保健食材來給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，還緩解神經(jīng)衰弱預(yù)防失眠補(bǔ)氣血，大家不妨試試。是不錯的保健養(yǎng)生的方式哦
雞肉是大家都喜歡吃的一種食物類型，它可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞心大家都愛吃，是雞的心臟它可以有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用哦，如何食用呢，下面來介紹醬雞心的做法吧。
醬雞心
1.把所有的干調(diào)料用紗布包好，縫成調(diào)料包
2.雞心用清水浸泡，淘洗幾遍，去掉血水
3.把洗好的雞心用開水焯燙，控水備用
4.鍋底少許油，把糖炒成金紅色
5.老湯加入蔥姜蒜和包好的調(diào)料包
6.把糖色、雞心放入老湯中加入料酒，用鹽調(diào)味，紅曲粉和老抽調(diào)色。大火燒煮18-20分鐘左右關(guān)火
7.雞心在老湯中泡制1小時以上，讓其入味即可
雞心里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，經(jīng)常吃雞心是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，雞心有養(yǎng)心和補(bǔ)血益氣的作用，常吃雞心還可以起到鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，雞心具有保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等功效。雞心有滋補(bǔ)心臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)之功效。經(jīng)常吃些雞心的食物可以有補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，而且還可以緩解失眠，增強(qiáng)體質(zhì)，對于精神狀態(tài)不佳的人群來說有調(diào)理作用。
關(guān)于醬雞心的做法，大家都否學(xué)會了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。補(bǔ)心養(yǎng)心滋補(bǔ)氣血鎮(zhèn)靜安神，所以大家一定要試試這些小食材的制作哦。是一道很不錯的養(yǎng)生食譜，適合很多人群。
每一種食物的營養(yǎng)元素不同，我們應(yīng)該多方面的攝入不同的營養(yǎng)，補(bǔ)充不同的食物，這樣才能更加的健康。鱈魚大家都吃過的吧，是一種很常見的魚肉，屬于深海魚的一種，它可以促進(jìn)上食欲，還能夠補(bǔ)氣血的哦，那么你知道鱈魚如何食用嗎，來看看蘑菇鱈魚粥的做法吧。
蘑菇鱈魚粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膽固醇、DHA、DpA、多種維生素、鈣、鉀、磷、鎂、鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
痛風(fēng)、尿酸過高患者忌食鱈魚
鱈魚蘑菇粥
所需材料
大米80克、鱈魚50克、蘑菇20克、青豆20克、枸杞子適量、鹽適量、姜絲適量、香油適量
做法
1大米洗凈;鱈魚肉洗凈，用鹽腌漬去腥;青豆、蘑菇洗凈。
2鍋置火上，放入大米，加適量清水煮至五成熟。
3放入鱈魚、青豆、蘑菇、姜絲、枸杞子煮至米粒開花，加鹽、香油調(diào)勻即可。
功效與作用
鱈魚具有活血止痛、通便、降低血糖、保護(hù)心腦血管的功效。蘑菇具有宣肺解表、益氣安神、鎮(zhèn)痛止咳、防止便秘、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力、預(yù)防糖尿病及直腸癌、降低血膽固醇含量的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。鱈魚蘑菇粥具有健脾和胃、益氣安神、潤腸通便、活血止痛、增強(qiáng)抗病能力的功效。這樣的食物可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于滋補(bǔ)氣血來說是不錯的選擇，還可以有降低膽固醇的作用哦，對于潤腸通便有好處，還可以有增強(qiáng)抗病能力的效果，對于提高免疫力有好處，還可以健脾胃，這樣的食譜適合多種人群，比如說老年人孩子等。
關(guān)于蘑菇鱈魚粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家看了以后是否有所了解了呢，健脾養(yǎng)胃安神補(bǔ)氣血，還可以起到保健的作用，對于正在生長期的人群，老年人啊或者是用腦比較多的人群，有著很重要的補(bǔ)給的作用。
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