百合冰糖飲——潤肺止咳安神去煩
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冰糖大家都很常見的吧，也經(jīng)常吃，除了烹飪食物用以外，還可以泡水喝，還有一些甜品中都用的上冰糖哦，它可以有補(bǔ)充糖分的作用，而且也可以起到滋陰的作用哦，來看看這道百合冰糖飲的做法吧，可以有安神的作用，還可以止咳潤肺。
食療功效:潤肺止咳、安神去煩
營養(yǎng)價(jià)值:肺燥咳嗽時(shí)、口干咽燥時(shí)、風(fēng)熱感冒時(shí)、心煩不眠時(shí)
適宜人群:咽喉不適、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:脾胃虛寒者、腹部冷痛者
所需材料
主要食材雪梨、干百合、冰糖
泡法
1、將雪梨清洗干凈、去皮，果肉切成小塊，裝入盤中;百合干清洗干凈，放入溫水中泡發(fā)，備用。
2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，加入適量的清水，放入雪梨塊和百合干，大火燒沸后，加入冰糖，改用小火煮至百合軟爛即可離火，待茶湯溫?zé)岷箫嬘谩?/p>
功效與作用
雪梨有清熱止渴、除煩解渴、生津潤燥、清熱化痰之功效的功效，雪梨富含的果膠可以幫助通便，是滋養(yǎng)排毒佳品。百合干百合干含有多種人體所需的氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值很高，可以理氣健胃、利濕消積、安神去煩、抗衰老、解毒、促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)人體免疫力等功效。百合冰糖飲這款茶飲不僅可以潤肺止咳、補(bǔ)中益氣、寧心安神，還能美容養(yǎng)顏哦。冰糖和雪梨的搭配，可以起到清熱解毒的作用，對(duì)于安神排毒有好處，同時(shí)也可以起到滋陰的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)，安神養(yǎng)心有好處，還可以起到潤肺的作用。
百合冰糖飲的制作方法你學(xué)會(huì)了吧，適合秋季食用，可以起到滋陰潤燥的作用，還可以潤肺止咳化痰的哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且適合秋冬季節(jié)食用，對(duì)于去燥消腫有好處，還可以起到排毒的功效，趕緊試試這道湯品吧。
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食物的種類有很多的，不同的食物相互搭配營養(yǎng)價(jià)值也是不同的，喝粥是人們生活中不可缺少的一種飲食習(xí)慣，也可以有助消化，保護(hù)腸胃的作用。粥的品種有很多，百合粥大家都不陌生，山藥和百合相互搭配可以有潤肺止咳的作用，來看看吧。
山藥百合粥
百合山藥粥是一款美味的粥品。此粥具有潤肺止咳、清心安神的食療作用，尤其對(duì)久咳不止、肺熱咳嗽、肺燥咳嗽有顯效。
材料
百合山藥粥
取百合10克，山藥30克，大米30克，冰糖適量。
制法
將山藥清洗干凈，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至兩次開沸后，放入冰糖，冷卻后即可食用。
營養(yǎng)價(jià)值
百合
1.潤肺止咳：百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2.寧心安神：百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
山藥
1.健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;
2.滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之;這樣的一款養(yǎng)生的粥品不僅可以有滋陰潤燥的作用，同時(shí)也可以有效的緩解脾胃虛弱的情況，對(duì)于出現(xiàn)放腹瀉啊或者是失眠多夢(mèng)等情況是有所改善的。
山藥百合粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且具有豐富的養(yǎng)生的功效，是大家都喜歡的一種。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，潤肺止咳安神健脾胃，所以經(jīng)常飲用的話還可以促進(jìn)代謝，對(duì)健康有幫助。
半夏大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。半夏屬于中藥材的一種，可以有安神的效果，如何食用呢，今天介紹半夏百合湯的做法，可以止咳化瘀，還可以安神潤肺的哦。
半夏百合湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
做法
1將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此湯具有清熱安神、養(yǎng)心潤肺、止咳化痰、利水消腫的功效。這樣的食物相互搭配可以有止咳化痰祛濕的作用，對(duì)于利尿排毒有幫助，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果哦，同時(shí)也可以有潤肺的效果。
半夏百合湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，安神潤肺止咳化痰，而且還可以促進(jìn)代謝，幫助生長，具有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有美容護(hù)膚祛濕的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
香蕉是一種很常見的水果，而且我們經(jīng)常會(huì)吃的到，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有潤腸通便的作用和效果，香蕉含有的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，那么如何食用的呢，今天介紹的這道香蕉的食譜可以有潤腸止咳潤肺的作用，來看看香蕉百合飲的做法吧。
香蕉百合飲
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、C、脂肪、淀粉、果膠、多種酶類物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
香蕉百合飲
所需材料
百合15克，香蕉2個(gè)，冰糖適量
香蕉百合飲的做法
1百合用清水洗干凈，去皮香蕉切成小塊。
2鍋中放入500毫升清水，煮開水后加入百合與香蕉塊，煮沸后小火慢燉30分鐘。
3燉好后加入冰糖，關(guān)火，盛入碗中晾涼即可。
香蕉百合飲的功效與作用
百合具有補(bǔ)中益氣、止咳、潤肺和養(yǎng)心安神的功效。香蕉具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補(bǔ)的功效。百合燉香蕉此品具有清熱去火、潤肺止咳、生津潤燥、潤腸通便、益氣安神的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還可以潤肺止咳，對(duì)于養(yǎng)心安神有一定的作用哦，同時(shí)也可以幫助消化，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，同時(shí)也可以潤腸通便，保護(hù)腸胃，這樣的一道食譜適合秋冬季節(jié)食用。
香蕉百合飲的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，潤肺止咳潤腸通便益氣安神，而且還可以有豐富的膠原蛋白，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家趕緊試試吧。
今天我們來說一說豬肝和西蘭花，是兩類食材，一種蔬菜，一種動(dòng)物內(nèi)臟，經(jīng)常吃一些動(dòng)物內(nèi)臟可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和脂肪，鈣質(zhì)的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。豬肝和西蘭花可以一起吃，可以有安神養(yǎng)心的作用，還能促進(jìn)食欲，來看看百合豬肝炒西蘭花的組佛。
食療功效:潤肺止咳、清心安神
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鎂、鋅
適宜人群:適宜肺熱咳嗽、虛煩驚悸、神志恍惚、體質(zhì)虛弱、煩躁失眠等患者
百合豬肝炒西蘭花所需材料
主要食材西蘭花、西紅柿、豬肝100克、百合、玉米、青豆、腰果、腰豆、鹽、枸杞、雞精
百合豬肝炒西蘭花的做法
1、將西蘭花洗凈，用手掰小朵，隨后用開水進(jìn)行焯燙。備用。
2、將西紅柿洗凈切片。
3.豬肝用清水多清洗幾次，隨后切薄片，用食鹽、料酒進(jìn)行腌制。
4、將百合、玉米、青豆、腰豆洗凈備用。枸杞用溫水浸泡。
5、這時(shí)就可以熱鍋了，將生姜大火爆香，隨之將豬肝放入，等顏色變了之后，將剩余的食材放入，等熟了之后，將食鹽、雞精放入調(diào)味。
6、差不多翻炒幾分鐘，就可以盛出了。
百合豬肝炒西蘭花的功效與作用
這道炒菜給人體帶來的益處：潤肺止咳、補(bǔ)血安神、預(yù)防癌癥等等的作用。百合的滋補(bǔ)能力非常強(qiáng)，所以特別適合體虛的人，而且還能治療神經(jīng)衰弱這方面。經(jīng)常食用的話，可以潤肺、清心、開胃，很適合在夏季食用。西蘭花中的維生素含量很高，可以提高人體的免疫力，長期食用的話，可以預(yù)防癌癥。豬肝中的鐵元素含量很多，是補(bǔ)血的首選食材，貧血的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤?。這道菜對(duì)于體虛的人來說，不可錯(cuò)過。
百合豬肝炒西蘭花的制作，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有滋陰潤燥的作用，還能養(yǎng)血補(bǔ)血，可以有預(yù)防乳腺癌，適合老年人和女性們食用，好消化好吸收，而且也可以改善貧血，滋陰潤肺，春季適合吃這樣的養(yǎng)肝食譜。
蘆筍是筍的一種，一般作為西餐食用率比較高，可以涼拌食用，也可以炒著吃。蘆筍中的氨基酸礦物質(zhì)們還有蛋白質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還可以有潤肺的作用，來看看這道百合炒蘆筍的做法，適合秋冬季節(jié)食用，可以清心安神，同時(shí)也可以緩解咳嗽的癥狀。
百合炒蘆筍
食療功效:清心安神、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、硒、鎂、錳、非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)、天門冬氮酸
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、肺虛咳嗽、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:脂肪肝、腦血管意外等患者不宜使用，患有痛風(fēng)者不宜多食
百合炒蘆筍所需材料
主要食材蘆筍、冬瓜、無花果、百合、香油、鹽、味精
百合炒蘆筍的做法
1、將蘆筍洗凈切斜段，下入開水鍋內(nèi)焯熟，撈出瀝干備用。
2、百合洗凈掰片，冬瓜洗凈切片，無花果洗凈。
3、油鍋燒熱，放蘆筍、冬瓜煸炒，下入百合、無花果炒片刻，下鹽、味精，淋香油裝盤即可。
百合炒蘆筍的功效與作用
無花果健胃止瀉，祛痰理氣;治食欲不振，腸炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸悶等癥狀。百合常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。蘆筍可以使細(xì)胞生長正常化，具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能。冬瓜能利水消腫，去掉過剩堆積的體脂，對(duì)于出現(xiàn)的三高疾病有調(diào)理的作用，還可以降壓降脂，利尿，是很健康的一種食材類型，這些食物一起吃，可以有安神養(yǎng)心的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽腹瀉等問題有調(diào)理的作用，還可以有滋陰潤燥的作用，這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
百合炒蘆筍的制作方法和它的保健效果，大家都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃這樣的一道食譜可以起到滋陰潤燥的作用，而且也可以有安神的效果，是很健康的一種養(yǎng)生食譜類型，同時(shí)也可以有去火的功效，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對(duì)腸道有好處。
豬蹄是很多人都非常喜歡吃的一種食物，啃起來是非常的有嚼勁，很多人都是非常的喜歡吃，不僅是可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，也是可以有美容養(yǎng)顏的功效，百合搭配豬蹄是很多人沒有吃過的食物，不僅好喝而且滋補(bǔ)，所以大家就是一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這款湯品的做法。
百合豬蹄湯
材料：百合100克、豬蹄1只，鹽3克、味精2克、生粉水15克、香油10克
百合豬蹄湯的做法
1、我們將豬蹄去毛，然后斬成件，再洗干凈了，然后是將百合洗干凈了。
2、將豬蹄塊下入沸水中焯去血水；
3、豬蹄、百合加水適量，大火煮1小時(shí)后，加入調(diào)味料即可；
功效：百合是有很好的潤燥清熱的作用，我們食用一些是可以很好的治療肺燥或肺熱咳嗽，而且對(duì)于清心除煩，寧心安神是有不錯(cuò)的效果，百合也是有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的功效，而且是含有豐富的黏液質(zhì)及維生素，我們多吃一些是可以讓自己更加的年輕。豬蹄中是含有大量的膠原蛋白，是可以很好的改善我們的生理功能，是有很好的延緩皮膚衰老的作用，我們食用一些豬蹄也是可以幫助緩解疲勞，豬蹄也是可以對(duì)消化道出血、失水有很好的治療的效果。百合豬蹄湯是可以幫助我們寧心安神，潤肺止咳。百合豬蹄湯是一道美容湯，這道菜，味道鮮美，湯色濃郁，營養(yǎng)豐富，用的是最簡單原料，卻做出具有美容抗衰老的功效的湯品，百合甘涼清潤，再填上一味富含膠原蛋白的豬蹄，口味更加獨(dú)特，也更吸引食客的品嘗。
這款食物是我們不錯(cuò)的一個(gè)選擇，是很適合老人、婦女和手術(shù)的人群食用，但是我們要注意晚餐和太晚食用對(duì)于身體健康來說是非常的不利，所以大家也是要很好的注意這些問題，是很適合我們?cè)谙募臼秤谩?/p>
冰糖是糖的一種，有著滋陰潤燥的作用和效果，而且也可以有鎮(zhèn)咳的作用，一般泡水喝做一些湯品比較多，可以有滋陰潤燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介紹冰糖百合的做法，可以美容養(yǎng)顏的呢。
冰糖百合
食療功效:生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合具有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效。冰糖百合此湯品具有生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到潤肺止咳的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于安神有好處，而且也可以有止咳去燥的功效，對(duì)健康有著很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，冰糖百合的制作方法簡單，而且這樣的搭配方法可以起到提高體質(zhì)的作用，對(duì)于滋陰潤燥止咳化痰有好處，冰糖百合，止咳化痰，美容養(yǎng)顏。大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦。可以幫助你去除火氣哦。
說起百合大家都知道的吧，食用率是比較高的，不僅可以煲湯，而且還可以煮粥啊或者是做藥膳，都是不錯(cuò)的選擇呢，百合具有美容抗衰的作用，和冰糖一起煲湯的話可以緩解煩躁情緒，安神養(yǎng)顏。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合被譽(yù)為潤肺養(yǎng)肺最好的食材之一，今天小編教大家用最簡單的方法做新鮮百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明狀，甜甜糯糯;清湯甘甜，還有淡淡的香氣，還不趕快來試試!百合具有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效。這樣的一款湯品可以清熱解毒去火，而且還可以寧心安神的哦，是不錯(cuò)的去燥美容止咳化痰的首選食譜，適合女性們食用，清熱養(yǎng)顏，而且還可以讓你更美麗。
冰糖百合的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，而且具有美容養(yǎng)顏生津潤肺除燥安神的作用，對(duì)延緩衰老，而且還可以減少煩躁情緒，大家可以試試。
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