冰糖百合——夏季美容養(yǎng)顏潤肺止咳
夏季養(yǎng)生潤肺粥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達人是如何進行四季養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供冰糖百合——夏季美容養(yǎng)顏潤肺止咳，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家都之夏天馬上就要來了，隨著氣溫的慢慢升高人們也穿上了春夏季節(jié)的服裝，這個季節(jié)，人們都會感覺到煩躁，出現燥熱啊，或者是上火等情況的發(fā)生，吃些什么食物可以緩解這樣的問題呢，下面就來介紹冰糖百合的做法。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合被譽為潤肺養(yǎng)肺最好的食材之一，今天小編教大家用最簡單的方法做新鮮百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明狀，甜甜糯糯;清湯甘甜，還有淡淡的香氣，還不趕快來試試!百合具有補中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。加入適量的冰糖的話可以起到潤肺去燥的作用，而且還可以有止咳化痰的功效哦，美容養(yǎng)顏，具有生津潤肺的功效，大家平時的適合可以選擇在夏季食用，可以讓你更加的舒適，而且還可以有安神止咳潤肺的功效，大家不妨試試吧。
冰糖百合的做法，是不是覺得很簡單呢，只要輕松的幾個步驟就可以讓美味的食材體現它的營養(yǎng)價值，而且還可以吃到美味的食物，所以說飲食還是比較神奇的，具有各種各樣的作用，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
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秋季很容易程序咳嗽啊或者是咳痰等情況，不知道大家是否有這樣的感受呢，秋季干燥，很容易出現不適狀態(tài)，要注意多吃一些滋陰潤燥的食物，百合就是這個季節(jié)不二選擇，來看看百合雪梨粥的做法，可以養(yǎng)心安神。
百合雪梨粥
百合雪梨粥所需材料
主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖
百合雪梨粥的做法
1、雪梨去皮洗凈，切片;百合洗凈、清水浸泡至軟;糯米淘洗干凈，浸泡半小時。
2、鍋內加水煮沸，放入糯米、百合煮至米粒綻開。
3、放入雪梨，改用小火煮至粥成，放入冰糖融化，攪拌均勻即可。
百合雪梨粥的功效與作用
進入秋天后，天氣干燥，皮膚變得緊繃繃的，感冒、咳嗽也隨之而來，這個時候更要注意躲補水。雪梨有解燥之效，而百合則有潤肺清涼的作用，所以，雪梨百合粥是道非常好的滋陰潤肺的粥品。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。這樣的一款粥品不僅可以滋陰潤肺，而且還能止咳化痰，具有養(yǎng)心安神的效果，同時也可以健脾胃的哦，是不錯的滋陰潤燥的首選食譜，適合秋季養(yǎng)生。
百合雪梨粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質，氨基酸，維生素等等，秋季止咳化痰緩解腸胃不適養(yǎng)心安神，大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。
步入秋季后因為干燥的天氣，很多人會出現口干、咳嗽的癥狀，所以我們此時應該吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選，味道清香，可以用來炒菜、熬粥、煲湯等等。并且可以起到潤肺止咳的功效，是秋季滋補的佳品。那么百合都有哪些養(yǎng)生功效呢？下面一起來了解下吧！
1、寧心安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
2、潤肺止咳
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。
3、防癌抗癌
百合中含有許多具有活性的生物堿，在1微克/毫升濃度時，進行體外組織培養(yǎng)，能抑制癌細胞增殖，有明顯的抗癌作用?，F代藥理研究證實，百合對實驗性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強的抑制作用。研究證實，食用百合有助于增強體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應，如加薏米可提高抗癌能力。
4、抗疲勞、抗應激
百合中含有多種營養(yǎng)物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養(yǎng)代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。
5、增強免疫功能
百合中的蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。服用百合水提取液，每日兩次，連續(xù)10天，能顯著增強機體活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過敏反應，同時外周血液白細胞數明顯增加。將百合多糖250微克/毫升與淋巴細胞共同培養(yǎng)，可顯著促進DNA和RNA的合成，同時淋巴細胞存活率也增加。
6、鎮(zhèn)靜催眠
百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質量。
7、美容養(yǎng)顏
百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
8、保護胃黏膜
百合中含有果膠及磷脂類物質，服用后可保護胃黏膜，治療胃病。
9、痛風發(fā)作的輔助治療
百合含有豐富的秋水仙堿，可用于痛風發(fā)作關節(jié)痛的輔助治療。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細胞的活動及吞噬細胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風發(fā)作所致的急性關節(jié)炎癥有輔助治療作用。
春季馬上就要過去了，迎來夏季之前，很多人都會出現了咳嗽啊或者是上火的情況，春季很容易出現咽喉腫痛等等的一些問題了。春季止咳化痰最好的方法就是要選擇喝湯了，下面介紹的這款湯品就很適合春季潤燥飲用。
【枇杷柚子百合飲】
【主料】
枇杷100g、百合100g、柚子150g
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.準備枇杷，并洗凈備用
2.冰糖適量
3.百合剝開洗凈備用
4.柚子剝肉備用
5.用刀背將枇杷輕輕刮一遍，然后去皮
6.挨個把皮全去掉后放入干凈的碗中備用
7.將去皮后的枇杷對半切開，去除里面的核
8.鍋中放入清水，再吧處理好的枇杷放入鍋中，上火煮至沸騰
9.把冰糖加入繼續(xù)煮至枇杷軟
10.放入柚子
11.最后放入百合
12.繼續(xù)小火煮至百合軟即可
今天小編我為大家推薦的這道食譜，結合了多種食材搭配一起飲，糖水里既有枇杷的水果哨聲，又有百合的清香，喝一口就能讓你芬芳撲鼻，這道茶飲有潤肺止咳、清熱健胃的功效，百合花飲外表高雅清純，具有清火、潤肺安神的功效，非常適合干燥的春季時食用。春季很容易上火，所以這道茶飲就是不錯的選擇哦。不僅可以清火降火，而且還可以補充豐富的維生素和礦物質哦，對于保持健康是有很大的幫助作用的。而且還可以安神呢。
關于枇杷柚子百合飲的做法大家都學會了嗎，枇杷和柚子是很健康的一種水果的類型，而且營養(yǎng)價值比較高，春季止咳化痰潤燥，營養(yǎng)價值還是比較多的，可以幫助消化，解壓，而且還可以降脂。適合春季止咳化痰哦。
到了春季，人們都很容易出現上火的情況哦，所以說在春季的時候應該多喝水，多吃一些蔬菜和水果，這樣才能減少干燥和上火的情況，吃什么好呢，小編給大家推薦的是百合，下面來看看百合紅棗甜湯這道甜品的做法。
【百合紅棗甜湯】
主料：百合150克、紅棗8顆
輔料：糖水鳳梨100克
步驟：
1.百合剝開和紅棗一起洗凈，湯水鳳梨準備
2.鍋內倒入清水先把紅棗加入通電調快速湯菜單煮出甜味
3.到了剩下15分鐘的時候打開加入百合
4.加入糖水鳳梨后蓋上繼續(xù)煮
5.時間到后斷電出鍋
6.上桌
進入干燥的春季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗潤燥甜湯-----百合紅棗甜湯，原汁原味，健康營養(yǎng)，湯汁甜甜的，吃起來潤嗓舒服。常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對失眠多夢心情抑郁有一定的療效，起到美容的效果。特別對病后體弱，神經衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因為百合可以溫飽潤燥。大家都知道的春季應該吃一些安神滋潤的食材，百合就是不錯的選擇，而且還可以有降脂的作用，搭配食用具有安神清熱的功效，對于經常失眠的人群來說也是不錯的選擇哦，對于身體健康有著很重要的作用。
百合紅棗甜湯的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的哦，可以補充鈣質，蛋白質還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯過呢，所以說趕緊行動起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧。
夏季應該多吃一些清熱去火的食物，以免天氣炎熱造成中暑的情況，夏季吃什么好呢，可以選擇薏米，或者是苦瓜，還可以選擇百合哦，百合是一種可以清熱安神的食材。和薏米搭配的話可以起到很不錯的防暑降溫的作用。
百合半夏薏米湯
百合半夏薏米湯的做法
1、將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質。
2、鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉小火慢慢煮至熟爛。
3、最后加入冰糖調味即可。
百合半夏薏米湯的功效與作用
在夏秋交接之季，早晚較涼，中午較熱，很多人會因此感冒、咳嗽，這時候喝上一碗百合半夏薏米湯，可以很好的緩解癥狀哦，湯品口味清甜，小朋友們也很喜歡喝。蛋白質、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵。百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。
大家都知道的薏米有排毒降脂的作用額，人群還可以通便消腫，適合人們食用，具有美容養(yǎng)顏的作用，相互搭配的話還可以起到清熱安神化痰止咳的作用，是很不錯的養(yǎng)心潤肺的選擇哦，所以大家在夏季的時候可以吃這樣的食材哦。
百合半夏薏米湯這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
