薏米百合湯——止咳化痰清熱安神
清熱養(yǎng)生常識。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“薏米百合湯——止咳化痰清熱安神”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
雜糧的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的呢。薏米大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且還可以有提高免疫力的作用。薏米具有很好的去濕氣的作用。具有養(yǎng)心潤肺的效果，來看看薏米百合湯的做法，可以止咳化痰。
薏米百合湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
做法
1將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此湯具有清熱安神、養(yǎng)心潤肺、止咳化痰、利水消腫的功效。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，還可以有清熱安神的效果，對于提高免疫力來說是不錯的選擇，還可以有清熱安神的效果，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
關(guān)于薏米百合湯大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，潤肺益氣促進(jìn)腸道蠕動，是不錯的滋補的食材，可以有補血補氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，止咳化痰清熱安神養(yǎng)心潤肺，適合各類人群食用。
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半夏是一種中藥材，不僅可以治療疾病，而且還可以食用，具有食療保健的作用和效果，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以提高體質(zhì)的呢。你知道半夏應(yīng)該如何食用的嗎，今天介紹的這道半夏百合湯就是不錯的選擇呢，可以有清熱解毒安神的作用，還可以止咳化痰，來看看吧。
半夏百合湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
做法
1、將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2、鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3、最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此湯具有清熱安神、養(yǎng)心潤肺、止咳化痰、利水消腫的功效。這樣的一道食譜可以有利尿的作用，對于美容養(yǎng)顏護(hù)膚有好處，而且還可以起到潤膚化痰的效果呢，半夏具有去濕氣的作用，百合可以潤肺止咳，大家可以利用起來、是一款可以有解毒潤燥的養(yǎng)生湯品。具有調(diào)理作用。
今天介紹的這道半夏百合湯你學(xué)會了嗎，方法很簡單，具有治療疾病和養(yǎng)生為一體的功效和作用，可以有利尿的效果，而且還可以有提高免疫力的作用哦，日常生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。對于提高體質(zhì)養(yǎng)心安神有一定的好處呢。
玉米大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，經(jīng)常吃些玉米的話可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的效果。玉米可以排毒健脾胃的哦。那么如何食用呢，吃法有很多，今天介紹玉米炒百合的做法，可以健脾胃。
玉米炒百合
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素
適宜人群:
適宜肺熱咳嗽者，便秘、心煩者食用
禁忌人群:
風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者忌食
所需材料
玉米200克、百合50克、胡蘿卜50克、黃瓜150克、鹽適量、雞精適量、水淀粉適量
做法
1玉米粒洗凈;百合、胡蘿卜均洗凈切片;黃瓜洗凈切片。
2鍋入水燒開，放入玉米粒焯至八成熟后，撈出瀝干備用。
3鍋下油燒熱，入玉米粒略炒，再放入百合，胡蘿卜，加鹽、雞精炒熟，水淀粉勾芡裝盤，將黃瓜片圍在四周即可。
功效與作用
百合具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素有補肝明目之作用，還可幫助消化，增強(qiáng)食欲。玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。百合炒玉米結(jié)合多種食材，營養(yǎng)豐富，有滋補脾胃、肝腎的功效。這樣的食療方法可以有促進(jìn)食欲的作用，相互搭配可以起到保健的效果，同時也可以有止咳化痰的效果，對于清熱解毒也有好處，還可以促進(jìn)食欲的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關(guān)于玉米炒百合的做法和吃法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也了解了吧，清心安神止咳化痰健脾胃，是一道很有營養(yǎng)的食療方法，它可以適合很多的人群食用，同時也可以促進(jìn)食欲，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
冰糖是糖的一種，有著滋陰潤燥的作用和效果，而且也可以有鎮(zhèn)咳的作用，一般泡水喝做一些湯品比較多，可以有滋陰潤燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介紹冰糖百合的做法，可以美容養(yǎng)顏的呢。
冰糖百合
食療功效:生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合具有補中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效。冰糖百合此湯品具有生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到潤肺止咳的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，對于安神有好處，而且也可以有止咳去燥的功效，對健康有著很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，冰糖百合的制作方法簡單，而且這樣的搭配方法可以起到提高體質(zhì)的作用，對于滋陰潤燥止咳化痰有好處，冰糖百合，止咳化痰，美容養(yǎng)顏。大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦?？梢詭椭闳コ饸馀?。
哈密瓜大家都愛吃，天天的水果，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，可以經(jīng)常吃，對于促進(jìn)食欲來說有一定的好處和效果，可以和百合一起吃，可以潤肺可以，加入半夏，可以有化痰的效果。來看看這道哈密百合半夏湯的做法。
哈密百合半夏湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
哈密百合半夏湯做法
1、先將薏米淘洗干凈，然后放入清水中浸泡。
2、隨后將半夏、百合、哈密瓜分別用清水沖洗干凈。浸泡后去除它們的雜質(zhì)。
3、隨后將鍋里放入適量的清水、薏米。不能過少，因為是煮粥，水量不能少，不然太厚，直接會影響到口感。
4、然后用大火煮開，煮沸之后將百合、哈密瓜、半夏放入鍋中。等薏米開花了就可以改小火了。直至變得濃稠。
5、最后放入適量的冰糖，從而增加爽脆的口感，就可以食用了。
哈密百合半夏湯的功效與作用
這款粥的營養(yǎng)價值較高，從而對人體的好處也是很多的，主要有：解毒、防曬、防治貧血、安心寧神、防癌抗癌等等的作用。半夏中所含的葡萄糖醛酸的衍化物有顯著的解毒作用，而且半夏的蛋白可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，提高人體的免疫力。哈密瓜在炎熱的夏季，實屬解暑佳品。哈密瓜可以有效的防止人們的皮膚紫外線的傷害。因為它含有大量的維生素C，經(jīng)常食用可以預(yù)防皮膚的衰老。不僅如此，哈密瓜還可以防治貧血。百合性微寒，可以去除內(nèi)心的煩躁，適合夏季食用。百合富含粘液與維生素，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，有美容的作用。百合含有多種的生物堿，能提升高血細(xì)胞，還能促進(jìn)增強(qiáng)單核細(xì)胞的吞噬能力，從而提高機(jī)體的免疫力，達(dá)到抗癌的作用。薏米中的薏苡素對菌體復(fù)合多糖類引起的發(fā)熱有較好的解熱效果，從而起到解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。
哈密百合半夏湯的制作上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生和食譜可以有美容護(hù)膚的作用，對于清熱解毒去火有好吃，而且也可以有抗自由基的作用，還能利尿消腫，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健食譜。
材料
烏龜1只（250克左右），百合30克，紅棗10枚。
做法
將烏龜去甲及內(nèi)臟，切成塊，洗凈，用清水煮一會兒，再放進(jìn)百合、紅棗，繼續(xù)熬煮，直至龜肉爛熟、藥物煮透，最后添加少量冰糖燉化即成。
服法
喝湯、吃肉及棗，1日食完，每周食2?3次。
性味歸經(jīng)
烏龜性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)。
食性配伍
氣血不足，營養(yǎng)不良，勞瘵骨蒸，肺結(jié)核久嗽咯血者宜食；婦女產(chǎn)后體虛不復(fù)，脫肛或子宮脫垂，煮食龜肉，可促進(jìn)恢復(fù)；癌癥患者及放化療后，出現(xiàn)氣陰兩傷，低燒潮熱，心煩失眠，掌心熱，口干咽干，舌紅苔少者宜食；多尿者，或虛弱小兒遺尿者宜食；糖尿病人及久瘧不愈者宜食。
養(yǎng)生堂提示
此湯能養(yǎng)血安神，可輔治神經(jīng)衰弱。龜肉和龜板具有滋陰壯陽、去濕解毒、防癌抗癌、益肝潤肺、滋陰補血等功效。
每一種食物都有著它的獨特的作用和功效，要經(jīng)常吃一些不同種類的食物，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)素的需求。百合這樣的食材大家都吃過，而且食用方法也比較多，來試試款冬花百合飲的制作，可以清心安神的哦。
款冬花百合飲
款冬花百合飲所需材料
主要食材款冬花、百合、大米、香菜、白糖
款冬花百合飲的做法
1、將款冬花和百合用清水洗凈。
2、然后將百合入鍋加水適量煎汁，煎煮好后取其汁液，趁熱加入適量的白糖拌勻，然后再加入款冬花沖泡10分鐘，可頻飲。
款冬花百合飲的功效與作用
在寒冷的季節(jié)支氣管哮喘發(fā)病率極高，今天小編給大家推薦一款百合款冬花飲，食用的時候喝水然后吃百合，具有潤肺止咳的功效，這款茶飲可以從肺、脾、腎三個方面進(jìn)行調(diào)理，對于防止支氣管哮喘來說真是對癥之要“藥”，千萬不要錯過哦?？疃ň哂袧櫡蜗職狻⒅箍绕酱㈧钐档墓π?。百合具有補中益氣、止咳、潤肺和養(yǎng)心安神的功效。這樣的一款茶不僅可以清熱潤肺，而且還能養(yǎng)心安神的哦，是不錯的止咳化痰的飲品，而且還可以有補氣的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
款冬花百合飲的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有營養(yǎng)，適合女性食用，具有滋補養(yǎng)血健身的作用，適合脾胃虛弱人群，清心安神止咳化痰補氣養(yǎng)血，而且還有滋補的功效。
豬蹄是很多人都非常喜歡吃的一種食物，啃起來是非常的有嚼勁，很多人都是非常的喜歡吃，不僅是可以補充身體營養(yǎng)，也是可以有美容養(yǎng)顏的功效，百合搭配豬蹄是很多人沒有吃過的食物，不僅好喝而且滋補，所以大家就是一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這款湯品的做法。
百合豬蹄湯
材料：百合100克、豬蹄1只，鹽3克、味精2克、生粉水15克、香油10克
百合豬蹄湯的做法
1、我們將豬蹄去毛，然后斬成件，再洗干凈了，然后是將百合洗干凈了。
2、將豬蹄塊下入沸水中焯去血水；
3、豬蹄、百合加水適量，大火煮1小時后，加入調(diào)味料即可；
功效：百合是有很好的潤燥清熱的作用，我們食用一些是可以很好的治療肺燥或肺熱咳嗽，而且對于清心除煩，寧心安神是有不錯的效果，百合也是有不錯的美容養(yǎng)顏的功效，而且是含有豐富的黏液質(zhì)及維生素，我們多吃一些是可以讓自己更加的年輕。豬蹄中是含有大量的膠原蛋白，是可以很好的改善我們的生理功能，是有很好的延緩皮膚衰老的作用，我們食用一些豬蹄也是可以幫助緩解疲勞，豬蹄也是可以對消化道出血、失水有很好的治療的效果。百合豬蹄湯是可以幫助我們寧心安神，潤肺止咳。百合豬蹄湯是一道美容湯，這道菜，味道鮮美，湯色濃郁，營養(yǎng)豐富，用的是最簡單原料，卻做出具有美容抗衰老的功效的湯品，百合甘涼清潤，再填上一味富含膠原蛋白的豬蹄，口味更加獨特，也更吸引食客的品嘗。
這款食物是我們不錯的一個選擇，是很適合老人、婦女和手術(shù)的人群食用，但是我們要注意晚餐和太晚食用對于身體健康來說是非常的不利，所以大家也是要很好的注意這些問題，是很適合我們在夏季食用。
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