車前子粥——清熱利水明目祛痰
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“車前子粥——清熱利水明目祛痰”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
車前子，中藥材，可以治療疾病。對(duì)于清熱解毒去濕氣有好處。還能有提高體質(zhì)的作用和效果的呢。你知道車前子如何食用的嗎，來看看這款簡單食譜的做法，可以利用到車前子。車前子粥可以有清熱利尿的作用，還可以明目祛痰，來看看吧。
車前子粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
車前子粥
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
做法
1、玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2、玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3、放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米車前子大米粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。車前子煮粥的話可以有清熱解毒的作用，對(duì)于明目有好處，還能健脾胃的哦，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有補(bǔ)氣血有好處，是不錯(cuò)的一款可以有開胃益智作用的食譜類型哦，日常生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
這道車前子粥你學(xué)會(huì)了吧，方法很簡單的呢，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲健脾胃的作用，對(duì)于清熱解毒去濕氣有好處，而且也能補(bǔ)氣血，對(duì)于身體虛弱的人群來說有調(diào)理的作用，試試吧、
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車前子大家都吃過嗎，是一種中藥材，而且也是一種食材，可以有食藥兩用的作用和效果呢，車前子的食用方法有很多，今天介紹的這道車前子大米粥就是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱利尿的效果，還可以明目祛痰。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
做法
1玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。車前子大米粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。車前子可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于養(yǎng)肝明目來說效果不錯(cuò)，還可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇呢，還可以有強(qiáng)筋骨的效果。
車前子大米粥是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜類型，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且還有清熱利水明目祛痰的作用，搭配玉米大米可以起到抗衰的作用，適合清熱解毒安神，很多人都能食用哦，大家不能錯(cuò)過。
說起車前子大家都不是很陌生，是一種中藥材，它的葉子和種子都是可以有藥用作用的，全植物可以入藥治療疾病，可以有補(bǔ)虛利尿的作用。車前子怎么吃比較好呢，來看看這道車前子豬肚湯的做法吧，這道湯品可以有補(bǔ)肝明目的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
所需材料
車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
車前子豬肚湯的做法
1.豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2.豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3.砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時(shí)調(diào)味即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。車前子豬肚湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。車前子和豬肚的搭配，可以有補(bǔ)虛勞的作用，同時(shí)也可以健脾胃的哦，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱清熱解毒有好處，同時(shí)也可以有降低膽固醇的效果哦，是不錯(cuò)的緩解痢疾的食譜類型。
車前子豬肚湯的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，這樣的食療方法可以起到健脾胃的作用，同時(shí)也可以清熱解毒的哦，對(duì)于緩解腹瀉啊還有尿頻的情況有好處，所以是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，趕緊試試吧。
大米我們每天都會(huì)吃，是一種很常見的食材，它可以做米飯啊或者是做粥等都是不錯(cuò)的選擇呢。大米和紅棗一起可以煮粥，而且還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血。和玉米車前子一起食用的話還可以滋潤腸道，具有利尿清熱的效果，而且還可以明目養(yǎng)胃，來看看玉米車前子大米紅棗粥的做法。
玉米車前子大米紅棗粥
食療功效:清熱利水、明目祛痰
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
主要食材玉米粒.車前子.大米.鹽.紅棗
做法
1玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2玉米粒和大米紅棗，倒入適量清水燒開。
3放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米車前子大米粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。這樣的一道食譜是具有調(diào)理氣血的作用的食譜，而且還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對(duì)于緩解腸胃不適有很好的效果，而且還可以潤腸通便的哦。
玉米車前子大米紅棗粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補(bǔ)充植物性的纖維素，具有排毒毒素的作用，同時(shí)還可以有降脂的功效，對(duì)于高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病的人群來說是不錯(cuò)的保健選擇。
說起豬肚，大家一定不是很陌生的哦，它就是豬的胃部，經(jīng)常吃些動(dòng)物的內(nèi)臟，是可以有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)生保健的作用的。豬肚大家都愛吃的吧，是一種清爽可口的食材，而且還可以有養(yǎng)肝明目的作用，如何食用呢，來看看車前子豬肚湯的具體的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
車前子豬肚湯
車前子豬肚湯所需材料
主要食材
車前子、鮮車前草、豬肚、薏米20克、赤小豆、蜜棗
車前子豬肚湯的做法
1豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時(shí)調(diào)味即可。
車前子豬肚湯的功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。車前子豬肚湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。這樣的一道食譜是可以有清熱去火明目的作用的，同時(shí)有可以降低膽固醇，所以中老年人是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)有額可以有緩解身體虛弱的作用。
關(guān)于車前子豬肚湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，清熱利尿明目補(bǔ)虛，健脾胃最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
中藥材的種類有很多，不同的中藥材的治療疾病的功效是不一樣的呢，很多的中藥材是食藥兩用的哦，你知道車前子嗎，是可以食用的呢，可以有清熱解毒的作用，今天介紹豬肚車前子湯的做法，可以健脾胃補(bǔ)虛勞。
豬肚車前子湯
營養(yǎng)價(jià)值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
所需材料
車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
做法
1、豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2、豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3、砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時(shí)調(diào)味即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。這樣的一道食譜可以緩解腹瀉的作用，對(duì)于清熱解毒涼血有好處，同時(shí)也可以有降血脂降低膽固醇的效果，同時(shí)也可以有祛痰清熱明目的作用，大家可以經(jīng)常吃。
豬肚車前子湯的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，可以有健脾開胃的作用，讓你的食欲大開，強(qiáng)身健體補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)虛清熱明目。而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。而且還可以有消除疲勞促進(jìn)代謝的作用。
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