車前子玉米粥——清熱明目健脾養(yǎng)胃
清熱養(yǎng)生常識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《車前子玉米粥——清熱明目健脾養(yǎng)胃》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
玉米是大家都喜歡吃的一種雜糧，也是含有纖維素比較多的一種食物類型哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以促進(jìn)代謝，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用和效果哦，玉米煮粥是最常見的吃法了，如何食用效果比較好呢，來看看車前子玉米粥的做法吧。
車前子玉米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
做法
1玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、此粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。這樣的一道粥品具有很好的保健的作用，比如說開胃健脾啊或者是增強(qiáng)人體的免疫力和記憶力啊還有潤腸通便的作用呢，對于保護(hù)腸胃啊或者是維持骨骼的健康有很好的作用和效果，同時也可以有止咳化痰的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關(guān)于車前子玉米粥的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，其實是很簡單的哦，清熱明目健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣血，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有微量元素，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，而且還可以促進(jìn)食欲。是一道很有養(yǎng)生作用的保健粥品啊，大家可以試試。
ys630.COm精選閱讀
中藥材的種類有很多的，比如說比較常見的車前子吧，它是一種食用率比較高的食材類型，是保健養(yǎng)生的食材類型之一。車前子米粥是比較常見的一種食用方法哦，可以清熱解毒利尿消腫，來看看這道食譜的介紹吧。
車前子米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
車前子米粥的做法
1.玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2.玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3.放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。這道食譜可以有促進(jìn)代謝的作用，對于開胃消食是有好處的，而且還可以清熱去火，具有降低膽固醇的作用，對于補(bǔ)氣血祛濕利尿的作用，還可以滋補(bǔ)五臟。
車前子米粥的制作方法，小編介紹了相關(guān)一些內(nèi)容了，學(xué)會了以后可以經(jīng)常吃，可以有利尿消腫的作用，還可以開胃消食。車前子還可以有降低膽固醇的作用哦，對于保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)也有好處，這道車前子米粥食譜，清熱利水趕緊試試吧。
車前子大家都知道是什么嗎，就是我們經(jīng)常聽說過的車前草，它的養(yǎng)生保健功效是很大的哦，可以有清熱去火的作用，除了當(dāng)中藥治療疾病以外，還可以做很多的美食，來看看玉米車前子大米粥的具體做法吧。
玉米車前子大米粥
玉米車前子大米粥所需材料
主要食材玉米粒、車前子、大米、鹽
做法
1、玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2、玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3、放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
玉米車前子大米粥的功效與作用
玉米車前子大米粥，具有清熱利水和明目祛痰的功效，非常適合小便不通的人群食用，玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。這樣的粥品具有補(bǔ)充豐富營養(yǎng)素的作用，同時還可以清熱利尿，對于健脾養(yǎng)胃是不錯的選擇，同時還可以明目止渴哦，對于保持健康的體魄有很大的功效。
玉米車前子大米粥的做法，上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了其中的步驟和營養(yǎng)價值了。從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出，營養(yǎng)均衡是保證健康的基礎(chǔ)，玉米車前子大米粥，清熱去火養(yǎng)肝明目開胃。大家不妨吃起來吧。
車前子大家都吃過嗎，是一種中藥材，而且也是一種食材，可以有食藥兩用的作用和效果呢，車前子的食用方法有很多，今天介紹的這道車前子大米粥就是不錯的選擇，可以有清熱利尿的效果，還可以明目祛痰。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
做法
1玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。車前子大米粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。車前子可以有很好的清熱解毒的作用，對于養(yǎng)肝明目來說效果不錯，還可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，對于提高體質(zhì)來說是不錯的選擇呢，還可以有強(qiáng)筋骨的效果。
車前子大米粥是一道很不錯的養(yǎng)生食譜類型，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且還有清熱利水明目祛痰的作用，搭配玉米大米可以起到抗衰的作用，適合清熱解毒安神，很多人都能食用哦，大家不能錯過。
中藥材的種類有很多，不同的中藥材的治療疾病的功效是不一樣的呢，很多的中藥材是食藥兩用的哦，你知道車前子嗎，是可以食用的呢，可以有清熱解毒的作用，今天介紹豬肚車前子湯的做法，可以健脾胃補(bǔ)虛勞。
豬肚車前子湯
營養(yǎng)價值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
所需材料
車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
做法
1、豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2、豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3、砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時調(diào)味即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。這樣的一道食譜可以緩解腹瀉的作用，對于清熱解毒涼血有好處，同時也可以有降血脂降低膽固醇的效果，同時也可以有祛痰清熱明目的作用，大家可以經(jīng)常吃。
豬肚車前子湯的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，可以有健脾開胃的作用，讓你的食欲大開，強(qiáng)身健體補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)虛清熱明目。而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。而且還可以有消除疲勞促進(jìn)代謝的作用。
車前子大家都吃過嗎，是一種食藥兩用的中藥材，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，車前子如何食用呢，可以煲湯啊或者是煮粥都是可以的，來看看這道車前子豬肚湯的制作方法，可以有補(bǔ)虛健脾的作用呢。
營養(yǎng)價值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
車前子豬肚湯
所需材料
車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
做法
1豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時調(diào)味即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。這樣的一款湯品可以有補(bǔ)虛的作用，對于出現(xiàn)的脾胃不和有一定的好處，同時也可以有補(bǔ)虛明目的效果，對于提高體質(zhì)來說是不錯的選擇，還可以幫助降脂解毒。
車前子豬肚湯是一道以形補(bǔ)形的食譜哦，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤燥養(yǎng)陰，是很不錯的養(yǎng)生選擇，同時還可以健脾補(bǔ)虛清熱明目，對于腸胃不好的人群來說可以促進(jìn)食欲。
車前子，中藥材，可以治療疾病。對于清熱解毒去濕氣有好處。還能有提高體質(zhì)的作用和效果的呢。你知道車前子如何食用的嗎，來看看這款簡單食譜的做法，可以利用到車前子。車前子粥可以有清熱利尿的作用，還可以明目祛痰，來看看吧。
車前子粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
車前子粥
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
做法
1、玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2、玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3、放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米車前子大米粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。車前子煮粥的話可以有清熱解毒的作用，對于明目有好處，還能健脾胃的哦，對于促進(jìn)食欲啊還有補(bǔ)氣血有好處，是不錯的一款可以有開胃益智作用的食譜類型哦，日常生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
這道車前子粥你學(xué)會了吧，方法很簡單的呢，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲健脾胃的作用，對于清熱解毒去濕氣有好處，而且也能補(bǔ)氣血，對于身體虛弱的人群來說有調(diào)理的作用，試試吧、
說起豬肚，大家一定不是很陌生的哦，它就是豬的胃部，經(jīng)常吃些動物的內(nèi)臟，是可以有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)生保健的作用的。豬肚大家都愛吃的吧，是一種清爽可口的食材，而且還可以有養(yǎng)肝明目的作用，如何食用呢，來看看車前子豬肚湯的具體的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
車前子豬肚湯
車前子豬肚湯所需材料
主要食材
車前子、鮮車前草、豬肚、薏米20克、赤小豆、蜜棗
車前子豬肚湯的做法
1豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時調(diào)味即可。
車前子豬肚湯的功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。車前子豬肚湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。這樣的一道食譜是可以有清熱去火明目的作用的，同時有可以降低膽固醇，所以中老年人是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，增強(qiáng)體質(zhì)的同時有額可以有緩解身體虛弱的作用。
關(guān)于車前子豬肚湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會了嗎，方法簡單，清熱利尿明目補(bǔ)虛，健脾胃最重要的是具有味道鮮香的特點，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
豬肚你吃過嗎，就是我們經(jīng)常吃的豬的胃部，它的口感勁道，而且食用方法有很多，比如說煮湯啊，或者是炒著吃，燉著吃，涼拌都是不錯的選擇呢。豬肚可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，今天介紹車前子豬肚湯的做法，可以有養(yǎng)肝明目清熱解毒的效果。
營養(yǎng)價值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
所需材料
車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
做法
1、豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2、豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3、砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時調(diào)味即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。這樣的一道食譜可以有強(qiáng)人解毒的作用，對于降低血脂有好處，而且還可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的功效呢，是不錯的一道養(yǎng)生食譜可以有提高體質(zhì)的效果。
這道車前子豬肚湯你學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，豬肚和車前子一起搭配，具有清熱利尿的作用，而且豬肚也可以有健脾胃的效果呢對于提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞有幫助，而且還可以提高免疫力，大家不妨試試。是不錯的養(yǎng)生保健食譜。
車前子大家都知道的吧，它的葉子和果實都是可以食用的，具有食用和藥用的作用。大家都知道如何食用嗎，其實車前子一般煲湯比較多，和豬肚一起搭配煲湯的話可以有健脾補(bǔ)虛的作用，來看看車前子豬肚湯的做法。
車前子豬肚湯
食療功效:健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目
營養(yǎng)價值:粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
車前子豬肚湯所需材料
主要食材車前子、鮮車前草、豬肚、薏米、赤小豆、蜜棗
車前子豬肚湯的做法
1豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時調(diào)味即可。
車前子豬肚湯的功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。車前子豬肚湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。這樣的一道湯品既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時也可以有清熱利尿的作用，對于容易上火啊或者是脾胃不和等情況是有所改善的，大家可以經(jīng)常食用。
車前子豬肚湯的做法大家都學(xué)會了吧，清甜爽口，而且不油膩，具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且還可以清熱去火是不錯的養(yǎng)生的選擇，健脾補(bǔ)虛清熱去火明目，大家不妨試試，潤腸通便效果不錯。是一種營養(yǎng)和養(yǎng)生功效一體的食譜。
車前子大家都很熟悉的吧，是一種很常見的中藥材哦，是可以有養(yǎng)生作用的一種食材，可以食用的呢。車前子大家都知道如何食用的呢，如何食用呢，可以煮粥啊還可以煲湯的呢，下面就來看看玉米車前子粥的制作方法，可以有清熱解毒的作用，還可以健脾胃的哦。
玉米車前子粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
玉米粒80克、車前子適量、大米120克、鹽2克
做法
1玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2玉米粒和大米，倒入適量清水燒開。
3放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。這樣的食療方法可以有很好的增強(qiáng)免疫力的作用，可以有降膽固醇的作用，對于養(yǎng)肝明目有好處，還可以有潤腸通便的作用，對于提高體質(zhì)，養(yǎng)血安神有好處。
玉米車前子粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的粥品可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且具有健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，清熱解毒健脾胃補(bǔ)氣血，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。
大米我們每天都會吃，是一種很常見的食材，它可以做米飯啊或者是做粥等都是不錯的選擇呢。大米和紅棗一起可以煮粥，而且還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血。和玉米車前子一起食用的話還可以滋潤腸道，具有利尿清熱的效果，而且還可以明目養(yǎng)胃，來看看玉米車前子大米紅棗粥的做法。
玉米車前子大米紅棗粥
食療功效:清熱利水、明目祛痰
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多量粘液質(zhì)、車前子酸、腺嘌呤、礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、淋濁、尿血、暑濕瀉痢者
所需材料
主要食材玉米粒.車前子.大米.鹽.紅棗
做法
1玉米粒、大米泡發(fā)洗凈;車前子洗凈瀝干。
2玉米粒和大米紅棗，倒入適量清水燒開。
3放入車前子同煮至粥呈糊狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度等功效。車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米車前子大米粥具有清熱利水、明目祛痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止煩止渴的功效。這樣的一道食譜是具有調(diào)理氣血的作用的食譜，而且還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對于緩解腸胃不適有很好的效果，而且還可以潤腸通便的哦。
玉米車前子大米紅棗粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補(bǔ)充植物性的纖維素，具有排毒毒素的作用，同時還可以有降脂的功效，對于高血壓和動脈硬化等疾病的人群來說是不錯的保健選擇。
說起車前子大家都不是很陌生，是一種中藥材，它的葉子和種子都是可以有藥用作用的，全植物可以入藥治療疾病，可以有補(bǔ)虛利尿的作用。車前子怎么吃比較好呢，來看看這道車前子豬肚湯的做法吧，這道湯品可以有補(bǔ)肝明目的作用。
營養(yǎng)價值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
所需材料
車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
車前子豬肚湯的做法
1.豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2.豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3.砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時調(diào)味即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。車前子豬肚湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。車前子和豬肚的搭配，可以有補(bǔ)虛勞的作用，同時也可以健脾胃的哦，對于緩解體質(zhì)虛弱清熱解毒有好處，同時也可以有降低膽固醇的效果哦，是不錯的緩解痢疾的食譜類型。
車前子豬肚湯的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，這樣的食療方法可以起到健脾胃的作用，同時也可以清熱解毒的哦，對于緩解腹瀉啊還有尿頻的情況有好處，所以是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，趕緊試試吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《車前子玉米粥——清熱明目健脾養(yǎng)胃》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“清熱養(yǎng)生常識”專題。
