杜仲腰花——補肝降壓補腎氣
春季養(yǎng)生怎樣補肝。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供杜仲腰花——補肝降壓補腎氣，希望能對您有所幫助，請收藏。
我們生活中每天都離不開吃，吃可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以滿足人們對美食的向往。杜仲，是一種藥材，也是一種食材，對于提高體質(zhì)有好處，可以補肝腎。吃法有很多，可以泡茶，煮粥，煲湯，炒菜，都可以。今天介紹杜仲和豬腰子的一款食譜吧。
食療功效:補腎氣、強筋利水、補肝降壓、消積滯、止消渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、磷、鋅、銅適宜人群:腎虛腰痛、遺精盜汗者
禁忌人群:高膽固醇者忌食
杜仲腰花所需材料
主要食材杜仲、豬腰、料酒、蔥、姜、蒜、花椒、鹽、醬油
杜仲腰花的做法ys630.cOM
1、將豬腰對半剖開，處理干凈，切成腰花；杜仲洗凈切成小片。
2、將豬腰用鹽、味精、料酒、醬油腌漬入味。
3、鍋中入油燒熱，放入花椒，揉入腰花、蔥、姜、蒜，加入杜仲快炒，翻炒即可。
杜仲腰花的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。杜仲腰花此菜具有補腎氣、強筋利水、補肝降壓、消積滯、止消渴的功效。豬腰子可以補肝腎對于腎虛的人有調(diào)理的作用，和杜仲一起吃，具有補肝腎的作用，還能提高免疫力，是一款抗老化，滋補肝腎的食譜哦，趕緊試試這款食譜吧。
杜仲和豬腰子一起吃，具有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸的補充對于提高體質(zhì)有好處，還能增強人體免疫力呢。杜仲可以滋補肝腎，對于抗老化有好處。這款食譜適合腎虛人群食用，杜仲腰花，補肝降壓，補腎氣。大家可以試試這款食譜。
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很多朋友會出現(xiàn)肝血不足以及腎氣不足的情況，肝血不足和腎氣不足最容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)的癥狀就是少白頭，很多年級輕輕的朋友就出現(xiàn)了白發(fā)，這個很身體里面的肝血不足有關(guān)系，也和身體里面的腎氣不足有關(guān)，所以我們要采用一定的方法來達(dá)到補肝血補腎氣的功效。
粥是天下最為養(yǎng)生的食物，吃粥有很好的補肝血補腎氣功效，只要我們善于搭配，那么我們就可以采用吃粥的做法來達(dá)到補肝血補腎氣的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，血熱、腎氣虛、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，對于頭發(fā)早白，中醫(yī)的治療方法是補肝血、補腎氣，如用人參養(yǎng)榮湯，合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等調(diào)養(yǎng)?！侗静菀鬃x》一書中曾提到：“黑芝麻九蒸曬，棗肉丸服，白發(fā)令黑?！本褪钦f把黑芝麻蒸過之后曬，反復(fù)九次，再與黑棗肉混合，制成丸劑服用，可令白發(fā)變黑。但上述藥方的療效，因人的體質(zhì)而異。平日不吃冰冷飲料以及油膩食物，不熬夜，對改善白發(fā)有幫助。
1.粥類
可用人參粥、雞汁粥、枸杞粥、何首烏粥等，另用大棗10～15個，粳米100克，煮粥，可供早晚餐服。本粥有補氣血，健脾胃的作用，對胃虛食少，氣血不足者有輔助治療作用。
2.百合桂圓湯
百合30克煎水后去渣，將藥液適量加入桂圓肉，小火燉開后，酌加冰糖。
3.以臟補臟法
(1)雞肝粥
味甘而溫，補血養(yǎng)肝，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
(2)天麻雞肝蒸 老年人肢體麻木者，可兩味同蒸服用。
上文我們介紹了很多朋友在年輕的時候就會出現(xiàn)發(fā)頭發(fā)的情況，我們要引起重視，一旦出現(xiàn)了白發(fā)就意味是是肝血不足以及腎氣不足，所以我們要補肝血補腎氣，上文詳細(xì)介紹了補肝血補腎氣的多種方法。
杜仲在我們的生活中是非常常見的，杜仲這種藥材的藥用價值非常高，能夠幫助我們治療許多的疾病，并且還能夠起到非常好的保健功效，所以很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)常會服用一些杜仲的，其實杜仲也是可以用來做菜肴的，比如杜仲腰花就是非常不錯的選擇，下面我們就來看看杜仲腰花的做法和功效。
杜仲腰花
材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：豬腰洗凈后，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將里面的白色尿腺剔除干凈。杜仲洗凈后放入月乃湯中加蓋煮開，轉(zhuǎn)文火燉半小時，取汁備用。將清理干凈的豬腰在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開，然后將火關(guān)掉就可以食用了，大家要趁熱吃，杜仲腰花如果涼了不好消化。
功效：豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進(jìn)人體骨骼和肌肉中蛋白質(zhì)膠原的合成和分解，有促進(jìn)代謝、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，對于產(chǎn)后體虛腰痛，骨質(zhì)疏松有很好的預(yù)防作用，當(dāng)然，這些是關(guān)于杜仲腰花中的一些食材的功效介紹，其實杜仲腰花的功效也是非常多的，杜仲腰花具有非常好的強腰補腎的作用，對于幫助我們預(yù)防和治療腎虛的的效果都是非常好的。
相信大家通過上面的這些介紹，對于杜仲腰花的做法和保健功效也是有了一個大概的了解了，我們可以看出來，杜仲腰花的做法并不是非常復(fù)雜的，所以我們大家可以經(jīng)常做著吃的，另外，在生活中經(jīng)常食用一些杜仲腰花，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的，還能夠緩解體虛的癥狀。
杜仲葉是杜仲的葉子，也是一種藥材，很多人都不知道它，其實它有著治療疾病的作用和效果。而且也可以起到補肝腎的作用。你知道杜仲葉如何食用嗎?來看看這款胡麻杜仲酒的制作方法，可以起到祛風(fēng)濕的作用和效果。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用干肝腎不足所致之腰膝酸困，精血虧損，筋骨酸軟、步履無力，頭暈?zāi)垦?，大便秘結(jié)及風(fēng)濕痹痛
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹(jǐn)慎飲用
胡麻杜仲酒
所需材料
胡麻仁60克、杜仲葉60克、牛膝60克、丹參30克、白石英30克、白酒2500毫升
胡麻杜仲酒的制作方法
將白石英洗凈搗成碎粒，杜仲、牛膝、丹參粗碎，共裝入細(xì)紗布袋內(nèi)，扎緊口備 用。將胡麻仁用水洗除雜，微炒至香，瓷器內(nèi)搗爛成泥。將白酒倒入瓷器內(nèi)，同 藥泥拌勻，加蓋密封。置于陰涼千燥處。每日搖動數(shù)下，經(jīng)7日后開封濾去渣，裝入 干凈小壇。將藥袋放入酒壇內(nèi)，加蓋封口，置于陰涼干燥處。每日搖動數(shù)下，使藥汁溶于酒中，經(jīng)14日后開封，去掉藥袋，藥酒即成。
胡麻杜仲酒的功效與作用
胡麻仁，即黑芝麻，能補肝腎，益精血。潤腸燥;杜仲、牛膝滋養(yǎng)肝腎精血，強筋壯骨;白石英溫腎陽，安心神，利小便;丹參涼血消腫，活血祛疲。胡麻仁可以有補肝腎的作用，還可以補氣血，黑芝麻也有這樣的作用，和杜仲葉一起搭配，可以起到補氣血調(diào)理腎臟的作用，對于出現(xiàn)的風(fēng)濕疾病也有預(yù)防和改善的作用。
胡麻杜仲酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容。胡麻杜仲酒的好處有很多，可以起到保健養(yǎng)生的作用，對于安神活血通絡(luò)有好處，還可以補肝，預(yù)防和調(diào)理風(fēng)濕疾病是不錯的選擇，所以這款胡麻杜仲酒是不錯的保健酒之一。
栗子就是我們經(jīng)常吃的板栗，它在秋季大量的盛產(chǎn)，而且價格也比較便宜的哦。栗子的營養(yǎng)價值比較高，可以有養(yǎng)血益氣的作用，含有豐富的氨基酸和維生素呢，栗子怎么吃比較好呢，來看看杜仲栗子鴿湯的做法吧。
杜仲栗子鴿湯
食療功效:補肝補腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老
營養(yǎng)價值:氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
杜仲栗子鴿湯所需材料
主要食材乳鴿、栗子、杜仲、鹽
杜仲栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。栗子的這樣的湯品可以有補腎養(yǎng)氣的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于滋補肝腎抗衰老有好處，而且還可以有預(yù)防高血壓和心臟疾病的效果。
杜仲栗子鴿湯的做法，補肝補腎養(yǎng)血益氣抗衰老，大家可以回去以后利用起來，適合老年人增強骨質(zhì)，而且還可以有利于兒童的發(fā)育，具有補充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。
杜仲大家都知道是什么嗎，它是一種可以有治療疾病和保健作用的雙重的一種食材和藥材的統(tǒng)稱。它不僅可以有養(yǎng)腎的作用，還可以促進(jìn)食欲的哦，對于提高免疫力有好處，而且還可以抗衰老，一般的食用方法有很多的，可以有益氣補血的作用，今天介紹的這道杜仲栗子鴿湯就是不錯的選擇，可以有抗衰的效果呢。
營養(yǎng)價值:
氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
杜仲栗子鴿湯
所需材料
乳鴿400克，栗子150克，杜仲50克，鹽2小匙
杜仲栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。杜仲和鴿子一起煲湯的話可以有強筋骨的作用，還可以補肝腎的呢，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有美容養(yǎng)顏的效果哦，對于預(yù)防高血壓啊或者是清除體內(nèi)的自由基有一定的效果，同時也可以促進(jìn)新陳代謝，適合多種的人群食用的哦。
關(guān)于杜仲栗子鴿湯的具體的制作方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值多，可以補充維生素CE，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，補肝補腎益氣養(yǎng)血抗衰老，而且還可以有降低膽固醇的功效，不妨試試吧。是一道可以有抗衰作用的食療方法哦。
杜仲是一種中藥材，有著補虛的作用，對于肝腎虛弱的情況有一定的調(diào)理的作用，同時也可以有補腎的作用，杜仲可以泡茶，同時也可以制作保健酒來喝，具有補肝腎的作用，來看看杜仲保健酒的泡制方法以及它的適宜人群和保健功效。
杜仲保健酒
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肝腎不足所致之腰腿酸軟、筋骨萎弱、精血虧虛、頭暈?zāi)垦＃瑢τ诔霈F(xiàn)的風(fēng)濕疼痛有調(diào)理的作用，可以祛風(fēng)濕，同時也可以有緩解氣血虧虛的作用和效果。
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹(jǐn)慎飲用
杜仲保健酒
所需材料
黑芝麻30克、杜仲30克、懷牛膝30克、丹參15克、白石英15克、白酒1000毫升
杜仲保健酒的制作方法
將諸藥搗成粗末，全部裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入凈容器中，倒入白酒，搖動均 勻，密封漫泡7-10日，啟封后濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
杜仲保健酒的功效與作用
黑芝麻補肝腎、益精血、潤腸通便;懷牛膝、杜仲活血祛瘀、補肝腎、強筋骨、利尿通淋、引血下行。丹參活血調(diào)經(jīng)、涼血消癰;白石英溫肺腎、安心神、利小便。這些中藥材和白酒一起泡制，可以起到補肝腎的作用，對于活血有好處，還可以有強筋骨的功效，這樣的保健酒是不能少的，特別是對于腎虛脾虛的人群來說有一定的好處。
杜仲保健酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，杜仲具有補肝腎的作用，黑芝麻可以有潤腸補氣的功效，這樣的保健酒適合身體虛弱，神經(jīng)衰弱的人群，而且也可以起到活血化瘀的作用，對于提高體質(zhì)來說有著很好的保健功效和作用。
肉食的種類有很多，你喜歡什么樣的類型哦，小編很喜歡吃鵪鶉肉，它是一種高蛋白低脂肪的食物類型，所以不必?fù)?dān)心會有肥胖的情況出現(xiàn)哦。所以大家可以放心的食用，鵪鶉肉的食用方法有很多，和杜仲搭配的話可以有強筋骨的作用，還可以補虛勞，來看看這道杜仲燉鵪鶉的做法吧。
杜仲燉鵪鶉
食療功效:補肝補腎、益精理氣、強筋健骨
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、腦磷脂、卵磷脂、碳水化合物、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
做法
1、將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水燒開，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開，撈起待用。
3、將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。鵪鶉具有補五臟、益精血、溫腎助陽、補虛益氣的功效。此菜具有滋補肝腎、益精理氣、強筋健骨的功效。這樣的一道食譜可以有滋補肝腎的作用，對于滋補五臟有好處，同時也可以強筋骨的哦，對于清除體內(nèi)自由基有好處，還可以補氣血。
這道杜仲燉鵪鶉你學(xué)會了吧，可以制作給家人食用，同時也可以有很好的補虛勞的作用，杜仲可以有養(yǎng)肝明目的作用，和鵪鶉一起吃，可以滋補肝腎，對于體質(zhì)虛弱的人群來說是不錯的調(diào)理的方式和方法哦，所以這樣的養(yǎng)生食譜大家不妨利用起來，有一定的養(yǎng)生功效。
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