陳皮豬肚粥——補虛損健脾健胃殺菌
冬季補脾養(yǎng)生粥。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的陳皮豬肚粥——補虛損健脾健胃殺菌，供您參考，希望能夠幫助到大家。
豬肚，豬的胃部，是可以食用的，據(jù)說具有以形補形的作用，腸胃不好的話可以吃點豬肚，可以有健脾胃的作用，還可以起到不虛勞的效果，吃豬肚的方法有很多，今天介紹一道豬肚陳皮粥，刻意有健脾胃的作用，對于調理食欲不振有好處。
營養(yǎng)價值:
鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪
適宜人群:
一般人群均可食用
陳皮豬肚粥
所需材料
豬肚60克、大米60克、陳皮10克、黃芪15克、水100毫升、鹽少許、蔥花適量
陳皮豬肚粥的做法
1.豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2.水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3.水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉中火熬煮。
4.待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時加入少許鹽調味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
豬肚具有補虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進消化液的分泌，有助消化吸收。黃芪具有很強的殺菌能力。豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對寶寶流涎有很好的改善作用。陳皮可以促進食欲，可以有開胃的作用，和豬肚一起吃，對于促進消化有好處。而且也可以有殺菌的效果。生活中可以經常吃這樣的食譜。
這道陳皮豬肚粥可以促進食欲，而且也可以有不虛勞的作用，做法簡單，適合多種人群食用哦。豬肚可以補充豐富的蛋白質和氨基酸，對于提高體質調理腸胃有一定的好處呢，而且也能起到滋補功效。大家可以試試這道食譜，特別是腸胃不適，不消化的人群來說有一定的好處呢，還等什么呢。
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很多的食材都是可以有不同的利用方法的，比如說陳皮，很多人都忽視了橘子皮的好處，其實它也可以泡茶，或者是做菜等等，具有健脾胃的作用，煲粥也是不錯的選擇，來看看陳皮豬肚粥的做法。
陳皮豬肚粥
陳皮豬肚粥所需材料
主要食材豬肚、大米、陳皮、水、鹽、蔥花
陳皮豬肚粥的做法
1、豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2、水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3、水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉中火熬煮。4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時加入少許鹽調味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
陳皮豬肚粥主原料為陳皮、豬肚、大米和黃芪，混合中藥材熬煮而成，不僅保持著豬肚粥的鮮美，而且因為藥材的加入讓保健效果更好。鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪豐富。豬肚具有補虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進消化液的分泌，有助消化吸收。這些食材一起搭配的話不僅可以促進食欲，而且還可以有殺菌的作用，對于促進消化啊或者是養(yǎng)胃健脾有很好的作用和功效呢，大家平時的時候都可以放心的食用哦，對身體健康是有很大的幫助作用的呢。
陳皮豬肚粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常食用這樣的食物不僅可以補充能量，增強免疫力，補虛健脾養(yǎng)胃殺菌助消化，對于食欲不振啊，腸胃不好等人群是有很好的緩解的作用的。
陳皮大家都知道了吧，是我們經常吃的桔子的皮，但是和普通的桔子皮是不一樣的哦。陳皮具有清熱去火的作用，一般泡茶泡酒比較多見，今天來介紹陳皮豬肚粥的做法，可以有補虛健脾胃的作用和效果。
陳皮豬肚粥
食療功效:補虛損、健脾健胃、殺菌
營養(yǎng)價值:鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪
適宜人群:一般人群均可食用
陳皮豬肚粥所需材料
主要食材豬肚、大米、陳皮、黃芪、水、鹽、蔥花
陳皮豬肚粥的做法
1豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉中火熬煮。
4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時加入少許鹽調味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
健脾胃豬肚具有補虛損、健脾胃的功效。助消化陳皮可促進消化液的分泌，有助消化吸收。殺菌黃芪具有很強的殺菌能力。改善流涎豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對寶寶流涎有很好的改善作用。這樣的一款養(yǎng)生的粥品是可以有殺菌的作用的，而且還可以幫助消化的哦，對于提高脾胃功能有一定的效果。
陳皮豬肚粥的做法，大家都學會了嗎，這道菜方法簡單，而且適應的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物，補虛養(yǎng)血殺菌健脾養(yǎng)胃，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
豬肚大家都愛吃吧，就是豬的胃部，它的口感鮮香，而且營養(yǎng)價值高，很多人都不愛吃，是因為對它的營養(yǎng)價值不是很了解哦，豬肚的食用率還是比較高的，可以促進消化和吸收，還可以改善腸胃，來看看陳皮豬肚粥的做法吧。會讓你胃口大開的哦，趕緊來試試。
陳皮豬肚粥
陳皮豬肚粥所需材料
主要食材：豬肚、大米、陳皮、黃芪、水、鹽、蔥花
陳皮豬肚粥的做法
1豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉中火熬煮。
4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時加入少許鹽調味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
豬肚具有補虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進消化液的分泌，有助消化吸收。黃芪具有很強的殺菌能力。豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對寶寶流涎有很好的改善作用。這樣的一道菜中有黃芪和陳皮，這樣的食材是中藥材，同時對于滋補氣血，調理腸胃是不錯的選擇，而且豬肚還可以有健脾胃的功效，同時有也可以有殺菌抗菌的效果哦。
陳皮豬肚粥的具體的做法，大家也對它有所了解了吧，其實方法還是很簡單的，幫助消化吸收殺菌改善腸胃，是一道很不錯的養(yǎng)生食材，大家可以在家家中自制哦。經常自己做菜也是一種享受的哦，這道菜營養(yǎng)豐富，適合多種人群食用。
玉米胡蘿卜豬肚湯作為一款非常的美味的養(yǎng)生湯，相信我們大家在生活中都是吃過玉米胡蘿卜豬肚湯的，當然，玉米胡蘿卜豬肚湯不僅味道非常不錯，并且養(yǎng)生和保健的功效也是出奇好的，下面我們來一起看看玉米胡蘿卜豬肚湯的做法和功效。
玉米胡蘿卜豬肚湯
食材：玉米、胡蘿卜、豬肚、豬骨、瘦肉、姜片、白胡椒粒、鹽。
豬肚洗凈，玉米切段，胡蘿卜去皮切塊，白胡椒壓碎。豬骨和瘦肉淖去血水。除玉米和胡蘿卜外全部材料放入豬肚中。大火煮開，去掉浮沫。轉小火2小時至豬肚熟透。豬肚取出，切粗條，加入玉米和胡蘿卜繼續(xù)煲半小時。最好我們大家適當?shù)募尤胍恍┱{味品就可以食用玉米胡蘿卜豬肚湯了，當然，玉米胡蘿卜豬肚湯的口感是非常不錯的，相信我們大家都是會喜歡食用玉米胡蘿卜豬肚湯的。
功效作用：
胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。適宜虛勞瘦弱者食用;適宜脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢者食用;適宜中氣不足，氣虛下陷，男子遺精，女子帶下者食用;適宜體虛之人小便頗多者食用;適宜小兒疳積者食用?？梢钥闯鰜恚衩缀}卜豬肚湯這道美味的食療方也是具有非常不錯的補虛損、健脾胃的功效的，尤其是我們身體虛弱的朋友們和脾胃不好的朋友們，在生活中經常食用一些玉米胡蘿卜豬肚湯更是非常不錯的選擇。
我們已經詳細的了解了玉米胡蘿卜豬肚湯的做法和功效了，當然，玉米胡蘿卜豬肚湯的做法也是比較簡單的，所以我們大家只要學會玉米胡蘿卜豬肚湯的做法，那么就是可以自己做著食用玉米胡蘿卜豬肚湯的，能夠幫助我們大家促進脾胃的健康。
腌肉，相信很多經常做飯的人是非常的熟悉的，腌肉的味道是非常的獨特的，也是受到了很多人的喜歡，而且是可以和很多的食物一起搭配，制作出各種美味的菜肴的，今天小編要為大家介紹的就是腌肉面，美味營養(yǎng)，還能夠作為主食，一起來看看詳細的做法吧。
主料：豬肉、鮮蝦、鮮貝、蔥、紅辣椒、香菇、面條
調料：六月鮮醬油、黑胡椒粉、大蒜、鹽、糖、植物油、蘑菇精，
做法：
1、洗凈蔬菜切成0.5CM寬的細條、鮮蝦去殼留尾巴，背上取出蝦腸洗凈瀝干、鮮貝洗凈、蔥切成蔥花、大蒜切碎、紅辣椒去籽。
2、大火燒開水放入面條煮熟，撈出瀝干水份，拌入一茶匙油，防止面條粘連。
3、中火燒熱鍋中油，待油溫成六分熱時放入紅辣椒、大蒜碎、鮮貝、鮮蝦炒熟、然后倒入青椒絲、香菇絲、翻炒片刻，加入面條、調入六月鮮醬油、糖、鹽、黑胡椒粉、少量蘑菇精攪拌均勻、撒上蔥花即可。
這道菜的食材是非常的多的，所以也是非常的滋補的，我們食用是可以很好的補充身體能量，讓自己感覺更加的有力氣，豬肉含有我們身體所必需的脂肪酸，能夠很好的滋陰潤燥，提供血紅素，這是能夠很好的改善缺鐵性貧血的，經常食用是可以很好的補虛損、健脾胃的。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，能夠延緩衰老、降低血壓。
關于腌肉面的做法，相信大家現(xiàn)在也是很好的了解和認識了，我們在生活中是可以很好的按照上面的方法進行制作嘗試的，不僅是非常的美味營養(yǎng)，還能夠很好的作為主食填飽肚子，可以加入一些我們自己喜歡的食材，這樣就是可以做出風味獨特的腌肉面了。
馬齒莧是一種野菜，可以吃的，比如說煮粥啊或者是炒著吃，做湯等等都是不錯的選擇呢，你知道它應該如何食用的嗎，下面就來介紹關于馬齒莧橘皮粥的制作吧，可以有殺菌的作用，還可以止瀉，來看看吧。
馬齒莧橘皮粥
營養(yǎng)價值:
蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:
適宜高血壓、痢疾腹瀉、肺熱咳嗽、潰瘍性疾病等患者食用
禁忌人群:
脾約便難及妊婦慎食
馬齒莧橘皮粥
所需材料
馬齒莧20克、薏米30克、陳皮10克、粳米70克、鹽2克
馬齒莧橘皮粥的做法
1、粳米、薏米均泡發(fā)洗凈;陳皮洗凈，切絲;馬齒莧洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮開。
3、加入陳皮、馬齒莧煮至濃稠狀，調入鹽拌勻即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可用于各種炎癥的輔助治療。薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。橘皮主治胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐噦逆，咳嗽痰多等癥狀。馬齒莧薏米橘皮粥具有清熱解毒，健脾化濕的功效。這樣的一款食譜可以起到健脾胃的作用，還可以補肺的哦，對于殺菌是有好處的，同時也可以有抗炎消腫的作用，適合多種的人群食用，還可以緩解消化不良。
馬齒莧橘皮粥的制作方法很簡單，日常生活中大家可以經常吃這樣的養(yǎng)生食譜哦，對于促進新陳代謝是有好處的，還可以有健脾胃補虛勞的作用，同時也可以有提高體質的效果，馬齒莧橘皮粥，健脾補肺，殺菌止瀉，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦?？梢杂凶剃幦セ鸬墓πА?/p>
喝粥是人們飲食的一種方式，粥品的種類有很多，而且不同的種類的養(yǎng)生保健的作用也是有所區(qū)別的哦。喝粥可以養(yǎng)胃，而且還可以補充豐富的礦物質和營養(yǎng)素，下面就來介紹這道生姜橄欖粥。具有殺菌解毒的作用。
生姜橄欖粥
生姜橄欖粥的做法
1、大米泡發(fā)半小時后，撈出瀝干水分備用;生姜去皮，洗凈，切絲;橄欖洗凈。
2、鍋置火上，放入大米，注入適量清水以大火煮至米粒開花。
3、再加入生姜、橄欖同煮至濃稠，調入鹽拌勻即可。
生姜橄欖粥的功效與作用
姜具有解毒殺菌的作用，能促進血液循環(huán)，健胃，解毒殺菌;橄欖富含多種維生素和礦物質，具有清熱利咽、生津止渴的功效;二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集營養(yǎng)和保健于一身的粥品哦。橄欖具有清熱解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、開胃降氣的功效。這道粥品可以有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還可以清肺解毒的功效，對于腸胃不好等人群來說都是不錯的選擇哦，同時還可以有化痰的作用。
生姜橄欖粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常食用的話不僅可以有助于消化和吸收，解毒殺菌健胃豐富礦物質。是很不錯的營養(yǎng)選擇，腸胃不好的人可以經常食用，對健康是有好處的哦。
豬肺相信對于大家來說是不陌生，在日常的飲食當中是經?？梢钥匆娯i肺的身影，豬肺雖然說是有淡淡的豬腥味，但是這是不影響它的美味和口感，豬肺的做法特殊非常的多，我們在日常生活中最常見的就是炒豬肺了，下面小編就是教教大家怎么制作這款菜肴。
爆炒豬肺的做法
原料：新鮮豬肺400克，熟菱白70克，蔥段10克，蔥末5克，姜末5克，精鹽1克，醬油20克，紹酒15克，味精1克，清湯70克，水淀粉10克，麻油1克，熟菜油30克
做法：
1、將豬肺用清水反復沖洗凈血水污物，直至豬肺呈白色，放人冷水鍋中在中火上煮熟后取出，待涼后切成片。熟菱白切成同樣大小的薄片。
2、將炒鍋放在旺火上。燒熱后用油滑鍋，加入熟菜油，燒至五成熱時，放人蔥末、姜末稍煸，隨即投入豬肺和菱白片煸炒均勻，加入紹酒、精鹽、醬油和清湯，燒沸后放人味精，用水淀粉勾芡，淋人麻油，撤上蔥段，翻拌均勻，起鍋裝入盤中即成。
功效：豬肺是含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1，維生素B2，維生素B3等B族維生素等，我們食用這款食物是有很好的補虛損、健脾胃的功效，這對于氣血虛損、身體瘦弱的人群是非常的適合食用。而且食用豬肺可以很好的補充鐵質，這對于治療和預防缺鐵性貧血是有很好的作用。大家如果是在生活中所有做事無精打采、注意力不集中、失眠、怕冷的狀況也是可以食用這款爆炒豬肺的做法來改善。
以上就是小編為大家介紹的關于爆炒豬肺的做法和功效了，豬肺看起來不怎么樣但是吃起卻是非常的營養(yǎng)和美味，口感也是非常的獨特，所以喜歡吃豬肺或者是沒有吃過想要自己動手制作的朋友，不妨試一試上面的做法。
在天氣炎熱的時候，我們很多人都是喜歡在嘴里面食用一些檳榔，是有很好的營養(yǎng)和食用價值，其實檳榔花也是一種有豐富食療和藥用功效的物質，今天我們就是一起來看看檳榔花燉豬肚湯的做法，一定是不會讓大家失望。
檳榔花燉豬肚湯的做法
食材
檳榔花500克左右(新鮮的，干的都可)，豬肚一個，紅棗幾只，枸杞適量，水發(fā)香菇內只，白芷兩片，姜適量，冰糖適量
做法
1、豬肚可先用鹽反復搓洗，沖凈，焯水，切好；
2、備一鍋清水，大火，將所有材料放入鍋內，水開后再幾分鐘中火，轉小火；
3、一小時后起鍋調味~成品如下味道很清新，是從海南剛帶回來的檳榔花，帶著海邊的清香，胃不好的可常煲來喝，不過，此種屬涼，也不宜多喝，適量即可。
檳榔花是有很好的增強腸胃蠕動的作用，也是可以促進胃液的分泌，是可以很好的幫助消化和增進食欲，豬肚是含有蛋白質、、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質鈣、磷、鐵，是有很好的補虛損和健脾胃的功效，所以這款食物是很適合氣血和身體虛弱的人群食用，而且我們食用這款食物是有很好的對高血壓有很好的預防作用。如果是有食欲不振或者是遺精的狀況是可以很好的選擇這款食物。也是適宜體虛之人小便頗多者食用；適宜小兒疳積者食用。
看完上面的介紹，相信大家也是很好的知道了檳榔花燉豬肚湯的做法了，這款食物是非常有營養(yǎng)價值，對于保存也是非常的方便，所以大家是可以很好的參考上面的做法進行制作，一定是不會大家失望，同時可以很好的幫助我們調理身體。
相信大家在生活中一定是聽說過夫妻肺片這款菜肴，這是一款非常美味有名的菜肴，這里的肺片就是指的豬肺，這款菜肴制作起來是非常的簡單，但是卻是有非常不錯的滋補功效，下面就是來看看具體的制作方法。
夫妻肺片
主料：豬肚(適量)、豬肺(適量)
調料：花椒(適量)、大料(適量)、蔥(適量)、蒜(適量)、鹽(適量)、醬油(適量)、醋(適量)、辣椒油(適量)
做法：
1、豬肺豬肚的處理很麻煩，但是也要仔細，里面的雜質很多。需要將豬肺用水進行灌洗，反復的灌洗，才能食用。
2、等處理好了，就可以放入白開水中進行煮，放入一些生姜，料酒，以便更好的去腥。
3、等熟了之后嗎，將之撈出，用清水再次沖洗，隨后瀝干切小塊備用。
4、準備蒜蓉，將大蒜洗凈，切碎備用。
5、隨后進行調醬汁，將醬油，醋，香油、蒜蓉用筷子均勻的攪拌。
6、最后將調和好的醬汁澆在豬肚上，再加入適量的辣椒油，攪拌均勻就可以吃了。
夫妻肺片的功效
夫妻肺片可以補虛損、健脾胃等等的作用。豬肺中的蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵等等的營養(yǎng)物質很而豐富，特別適合虛弱的人，很多人都喜歡食用?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，很多人身體狀況不是那么樂觀，那么食用豬肺可以用來改善，還能改善精神狀況，對于維持神經系統(tǒng)和心血管的健康是非常的有效果，還能促進身體能量的代謝，從而加速了腸胃的消化。兒童、孕婦、老人都是可以食用的。
夫妻肺片的做法是非常的簡單，相信大家在生活中也是很好的知道怎么制作了，如果是不會的話，大家是可以利用上面的做法來制作，吃起來口感是非常的不錯，而且是非常的下飯，增強我們的食欲。
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