枸杞蓯蓉羊肉粥——補氣養(yǎng)血補虛壯陽
老人養(yǎng)生粥補氣養(yǎng)血。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的枸杞蓯蓉羊肉粥——補氣養(yǎng)血補虛壯陽，希望能為您提供更多的參考。
肉蓯蓉是一種藥材，也是一種食材，它的保健效果很強大的呢，而且也可以有很好的預防疾病的作用，可以強身健體，也可以有溫補的作用。今天介紹枸杞蓯蓉羊肉粥的制作方法，這樣的一款養(yǎng)生保健的粥可以有補氣血的作用，還能補虛壯陽，趕緊試試吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒、磷
適宜人群:
肝腎陰虧、腰酸、遺精者
枸杞蓯蓉羊肉粥
所需材料
羊肉150克、肉蓯蓉20克、大米150克、枸杞適量、鹽適量、姜末適量、淀粉適量、生抽適量
蓯蓉羊肉粥的做法
1、大米淘凈，泡好;肉蓯蓉洗凈，熬煮取汁。
2、鍋中加適量清水，下入大米大火煮開，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入藥汁，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。
3、改小火將粥熬出香味，加鹽調(diào)味即可。
蓯蓉羊肉粥的功效與作用
肉蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。羊肉具有補氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。枸杞具有補血、養(yǎng)肝明目、滋腎、潤肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。蓯蓉羊肉粥此粥具有滋腎益精、補肝明目、補氣養(yǎng)血、補虛壯陽的功效。這樣的一款食譜可以有溫補的作用，對于補氣血來說效果不錯，同時也可以有健脾胃的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以有提高體質(zhì)滋補肝腎的作用，很適合身體虛弱啊還有腎虛的人群食用。
枸杞蓯蓉羊肉粥的制作方法上面已經(jīng)介紹了相關的步驟了，不知道大家是否有所了解了呢，其實枸杞蓯蓉羊肉粥的養(yǎng)生功效很強大，可以有緩解陽痿早泄的作用，還能健脾胃的哦，對于提高體質(zhì)是不錯的選擇，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
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羊肉大家都吃過，今天要說的就是羊里脊，它的肉質(zhì)鮮美，而且營養(yǎng)豐富，特別是火鍋啊，或者是燉著吃都是不錯的選擇哦，羊肉的滋補作用是很大的，可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有滋陰補腎的作用，來看看枸杞蓯蓉羊肉粥的做法。
枸杞蓯蓉羊肉粥
枸杞蓯蓉羊肉粥所需材料
主要食材羊肉、肉蓯蓉、大米、枸杞，輔助佐料鹽、姜末、淀粉、生抽
蓯蓉羊肉粥的做法
1、大米淘凈，泡好;肉蓯蓉洗凈，熬煮取汁。
2、鍋中加適量清水，下入大米大火煮開，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入藥汁，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。
3、改小火將粥熬出香味，加鹽調(diào)味即可。
蓯蓉羊肉粥的功效與作用
溫補腎陽也是冬令進補的重要原則，常用食品包括羊肉、蝦米、鹿茸、肉蓯蓉、枸杞等作為冬令補品。蓯蓉搭配羊肉、枸杞熬煮成粥，不僅可以溫補腎陽，還可補肝明目，是冬令時節(jié)非常好的養(yǎng)生粥。肉蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。羊肉搭配這些食材一起食用的話營養(yǎng)價值更高的，而且還可以有補腎壯陽的作用和特點哦，可以有明目羊肝的效果，同時還適合貧血啊，腎虛等等的人群食用，大家不妨試試，很有營養(yǎng)的哦。
關于枸杞蓯蓉羊肉粥的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，這樣的食用方法很適合冬季食用，是不錯的滋補的食材，可以有補血補氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，適合補腎壯陽。
羊肉芡實粥是一款非常美味的養(yǎng)生粥，相信我們大家對于羊肉芡實粥這款養(yǎng)生粥也是非常的喜歡食用的，當然，羊肉芡實粥這款養(yǎng)生粥養(yǎng)生效果是非常好的，但是有很多的朋友們對于羊肉芡實粥的做法并不是非常的了解了，下面我們就來詳細的看看。
羊肉芡實粥
羊肉芡實粥的做法：芡實、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片。鍋中注水，下入大米和芡實，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。下入羊肉片，將粥熬出香味，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可，這時候大家就可以吃到香噴噴的羊肉芡實粥了，當然，羊肉芡實粥不僅味道是非常不錯的，食療功效也是出奇的好的，我們大家適當?shù)氖秤醚蛉廛蛯嵵?，對于促進我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的，我們再來看看羊肉芡實粥的功效。
羊肉芡實粥的功效與作用：羊肉具有補氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。2芡實具有健脾益胃、收斂固精、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。羊肉芡實粥此粥具有補虛溫中、補氣養(yǎng)血的功效，當然，羊肉芡實粥的進補功效是非常不錯的，非常的適合我們身體比較虛弱的朋友們食用，尤其是我們中老年朋友們，日常生活中經(jīng)常性的食用一下羊肉芡實粥，是可以有效的調(diào)理身體的。
通過我們上面這些介紹，相信大家也是學會制作羊肉芡實粥的方法了，所以大家就是可以經(jīng)常做著食用羊肉芡實粥的，對于幫助我們大家補虛的效果是很不錯的，并且經(jīng)常食用，還可以起到非常好的補氣養(yǎng)血的功效，尤其是我們體質(zhì)不好的朋友們，多吃一些羊肉芡實粥更是不錯的選擇。
羊肉小麥粥是一款非常的美味的養(yǎng)生粥，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常可以吃到的，當然，羊肉小麥粥的味道是非常不錯的，并且保健功效和養(yǎng)生效果都是非常好的，但那時很多人不知道羊肉小麥粥應該怎么制作，下面我們就來看看羊肉小麥粥的做法和功效。
羊肉小麥粥
1、先將羊肉洗凈切片，羊肉本身的味道比較大，一定要進行腌制，用料酒、生抽攪拌均勻，隨后將羊肉放入。
2、這時麥仁淘凈，隨后放入清水中浸泡3小時。
3、這時鍋中放入適量的清水，大火煮沸，將麥仁、羊肉、姜絲下入，這時火候改中火熬煮至麥粒開花。
4、麥粒開花后改小火煲，隨后進行調(diào)味，放入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻，就可以吃了。
羊肉小麥粥的功效與作用
羊肉小麥粥可以補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、溫中養(yǎng)胃等等的作用。羊肉中的鐵元素很豐富，可以很好的補充體內(nèi)的鐵元素，從而有效的預防了貧血。并且羊肉很養(yǎng)胃，很適合腸胃不適的人食用。對于男行來說，很好的壯陽補腎。小麥具有養(yǎng)心安神、斂虛汗、潤腸通便的功效。小麥中的植物纖維很豐富，從而促進食物的消化，可以提高人的食欲感。羊肉小麥粥特別適合我們身體比較虛弱的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些羊肉小麥粥，可以補虛。
現(xiàn)在我們大家也知道了羊肉小麥粥的做法和功效了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一下羊肉小麥粥的，這樣既可以幫助我們大家補腎壯陽，更是可以起到非常不錯的補虛的功效的，對于促進我們大家的身體的健康也是非常的有好處的。
枸杞是一種食藥兩用的食材，它可以有治療疾病的作用，而且還可以有保健的效果哦。枸杞是一種養(yǎng)肝明目的食材，而且食用方法也比較多，含有的氨基酸也豐富，這樣的一道蓯蓉羊肉枸杞粥具有滋補肝腎的效果，來看吧。
蓯蓉羊肉枸杞粥
食療功效:滋腎益精、補肝明目、補氣養(yǎng)血、補虛壯陽
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒、磷
適宜人群:肝腎陰虧、腰酸、遺精者
主要食材羊肉.肉蓯蓉.大米.枸杞.鹽.姜末.淀粉.生抽
做法
1大米淘凈，泡好;肉蓯蓉洗凈，熬煮取汁。
2鍋中加適量清水，下入大米大火煮開，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入藥汁，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。
3改小火將粥熬出香味，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
肉蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。羊肉具有補氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。枸杞具有補血、養(yǎng)肝明目、滋腎、潤肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。蓯蓉羊肉粥此粥具有滋腎益精、補肝明目、補氣養(yǎng)血、補虛壯陽的功效。這樣的粥品具有補腎壯陽的作用，而且還可以緩解男性腎虛等情況，對于女性貧血啊或者是腰膝酸軟也有很好的效果，是不錯的養(yǎng)生保健粥品。
關于蓯蓉羊肉枸杞粥的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，滋陰補腎補肝明目補虛壯陽，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
芡實是一種我們經(jīng)常吃的食材類型，它可以有滋補氣血的作用，而且還能補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)哦。芡實的食用率比較高，特別適合秋季進補食用，如何吃呢，今天介紹羊肉芡實粥的做法，可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以強筋骨。
羊肉芡實粥
食療功效:補虛溫中、固腎澀精、補氣養(yǎng)血、強筋骨、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體虛胃寒者、中老年體質(zhì)虛弱者
羊肉芡實粥所需材料
主要食材芡實、羊肉、大米、鹽、味精、蔥花
羊肉芡實粥的做法
1芡實、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片。
2鍋中注水，下入大米和芡實，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。
3下入羊肉片，將粥熬出香味，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
羊肉芡實粥的功效與作用
羊肉具有補氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。羊肉芡實粥此粥具有補虛溫中、固腎澀精、補氣養(yǎng)血、強筋骨、養(yǎng)心安神的功效。這樣的一道食譜具有補腎壯陽的功效，同時也可以強筋骨的哦，對于滋補五臟，潤腸通便有好處，同時也可以補虛壯陽，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)以及微量元素，對身體保健有好處。
羊肉芡實粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有美容養(yǎng)顏的作用，補氣養(yǎng)血養(yǎng)心安神強筋骨，所以大家平時的時候可以經(jīng)常食用。
冬季是一個寒冷的季節(jié)，很多人都出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，這樣的話應該多吃一些滋補的食物，具有暖胃滋補人心的好處。吃什么呢，羊肉就是不錯的選擇哦。特別是和體質(zhì)虛弱的人食用，下面介紹香菜炒羊肉的做法。
香菜炒羊肉
主料：羊肉300g、香菜100g
輔料：植物油8茶勺、鹽4g、小米椒3個、生抽1茶勺、胡椒粉3g、淀粉3g、香油1茶勺、花椒粒2g
步驟：
1.準備好材料
2.把香菜洗凈瀝干水分切段
3.小米椒洗凈切丁，把羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻，再用香油拌均勻腌制5分鐘左右。熱鍋涼油，油熱7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分鐘出水分出香味
4.加小米椒，加鹽翻炒均勻，加香菜關火翻炒均勻即可
香菜炒羊肉治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。經(jīng)常吃羊肉的話可以有補血補肝明目的作用，而且對于貧血啊身體虛弱的人群來說是個不錯的選擇哦，而且羊奶也是很天然的補品之一，蛋白質(zhì)豐富，羊肉身上全是寶，大家可以放心食用。
關于香菜炒羊肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，增強能量的同時還可以補血補肝，是天然的保健食材，冬季可以經(jīng)常食用，對于保持健康有很大的幫助。
說起羊肉，大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進食欲的作用，而且還可以有滋補的效果。羊肉屬于溫補的食物，適合冬季食用，如何吃呢，吃法有很多，下面來看看最簡單的小炒羊肉的做法，可以補腎壯陽。
小炒羊肉
食療功效:益氣補虛、溫補腎陽
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素
適宜人群:適宜氣血兩虧、體虛畏寒、腰膝無力、性欲減退者
禁忌人群:高血壓、肝炎病人、內(nèi)熱、腹瀉者不宜食用
小炒羊肉所需材料
主要食材羊肉、香菜、洋蔥、辣椒粉、孜然、鹽、味精
小炒羊肉的做法
1羊肉切片，香菜洗凈切段，洋蔥切絲墊入鍋底燒熱。
2將羊肉入油鍋滑散后撈出。
3再放入辣椒、自然炒香，加羊肉、香菜炒勻，調(diào)入鹽、味精，盛出裝在有洋蔥的鍋中即可。
小炒羊肉的功效與作用
溫補脾胃用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。溫補肝腎用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。祛濕散寒羊肉具有很好的養(yǎng)血功能，寒冷季節(jié)多吃可有效祛除體內(nèi)濕氣，緩解手腳冰冷癥狀。寒冷的冬季吃些羊肉可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，而且還可以促進食欲的哦，對于提高人體的免疫力有很好的效果，同時也可以提高體質(zhì)，大家平時的時候可以經(jīng)常吃。
小炒羊肉的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以益氣補虛補腎壯陽去濕氣，具有滋補的作用，補充維生素和氨基酸，是不錯的補品。
冬蟲夏草不僅可以入藥，而且還是很多藥膳的主力軍哦，不僅可以養(yǎng)生保健，而且還可以有補虛養(yǎng)血的作用哦，如果食用呢，其實搭配很重要的，這道美味的豬心蟲草湯就是不錯的補心補血補氣的不錯之選。
豬心蟲草湯
豬心蟲草湯所需材料
主要食材豬心、冬蟲夏草、人參片、鹽、雞精、味精
豬心蟲草湯的做法
1、將豬心洗凈，切片，汆去血污;將蟲草和人參片均洗去浮塵。
2、將豬心、蟲草、人參片放入燉盅，加水適量。
3、將燉盅置于火上，燉好后加入調(diào)味料調(diào)勻即可。
豬心蟲草湯的功效與作用
現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，上班族們每天被繁忙的工作壓得喘不過氣來，這時來一碗豬心蟲草湯，可以起到補心補氣、抗疲勞的功效哦，做法也很簡單，趕快來試試吧。冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補肺益腎、止咳化痰、滋陰補陽和增強新陳代謝的功效。豬心具有補血補心的作用，而且營養(yǎng)豐富。搭配蟲草一起煲湯的話可以有益氣養(yǎng)血的功效，而且還可以安定精神。
豬心蟲草湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容，不知道大家學會了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點，補心補氣養(yǎng)血補虛有營養(yǎng)。而且還有養(yǎng)生的功效，滋補安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
肉蓯蓉大家都知道是什么嗎，是一種保健的中藥材，既然說它有保健的作用，所以它的利用率還是比較高的，肉蓯蓉具有滋陰補肝的作用，補腎效果很不錯，對于腎虛的人群有保健的作用，今天介紹可以有養(yǎng)肝明目作用的枸杞蓯蓉羊肉粥的做法，可以有滋陰補腎的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒、磷
適宜人群:
肝腎陰虧、腰酸、遺精者
枸杞蓯蓉羊肉粥所需材料
羊肉150克、肉蓯蓉20克、大米150克、枸杞適量、鹽適量、姜末適量、淀粉適量、生抽適量
蓯蓉羊肉粥的做法
1、大米淘凈，泡好;肉蓯蓉洗凈，熬煮取汁。
2、鍋里放入適量的清水，放入大米用大火煮開，然后放入枸杞子和羊肉，姜末，放入藥汁，用中火煮到大米熟透。
3、改小火將粥熬出香味，加鹽調(diào)味即可。
蓯蓉羊肉粥的功效與作用
肉蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。羊肉具有補氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。枸杞具有補血、養(yǎng)肝明目、滋腎、潤肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟。這道食譜可以有很好的滋陰補腎的作用，對于補氣血來說起到了很好的保健的作用，而且也可以緩解腰酸背痛的情況，對于養(yǎng)肝明目也有好處，對于男性出現(xiàn)的陽痿早泄，女性出現(xiàn)的不孕等婦科疾病都有很好的調(diào)理作用，可以經(jīng)常吃，補氣養(yǎng)血。
枸杞蓯蓉羊肉粥的制作很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它的好處是有很多的，比如說可以有補氣血的作用，對于男性出現(xiàn)的腎虛的問題有改善的作用，還能有增強體質(zhì)的作用，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對于強身健體來說起到了很好的保健功效，大家可以試試。
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