洛神花蜜餞——活血補(bǔ)血養(yǎng)顏美容
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“洛神花蜜餞——活血補(bǔ)血養(yǎng)顏美容”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
洛神花是一種既有觀賞價(jià)值又有食療價(jià)值的植物，我們食用是有很多的功效，像抗高血壓、治療肝病，而且洛神花也是可以用來(lái)制作洛神花蜜餞，下面我們大家就是一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)洛神花蜜餞的做法。
洛神花蜜餞
材料
新鮮洛神花700g熱水1鍋，冷開水2鍋，鹽30g，糖400g，檸檬汁1顆。
做法
1、準(zhǔn)備一個(gè)筆蓋最好是白板筆之類的蓋子，將新鮮的洛神花取出，用筆蓋壓在花的后端向開口處推，即可將種子取出。
2、將去子的花萼用清水洗凈，除去螞蟻即塵土，最少要3-4遍為佳，并切將花萼風(fēng)干后備用。Ys630.cOm
3、備用的冷開水取一鍋加入鹽及風(fēng)干的洛神花，并且盡量攪拌為了去除苦味、輕發(fā)酵、殺菌，浸泡大約3-4小時(shí)。
4、完成殺菌的洛神花撈起后加入第二鍋冷開水中洗去鹽水，再來(lái)要做軟化的動(dòng)作，將熱水用小火維持溫度，并將花分批加入熱水中，只需15秒就可撈起，為了保持脆口的感覺，可另外浸泡冰塊水。
5、找一個(gè)干鍋放入洛神花、糖、檸檬水，稍作攪拌加蓋進(jìn)冰箱。
6、等鍋中的糖化后再將洛神花挪進(jìn)消毒過(guò)的罐子中，封蓋前再加入一湯匙的糖，冷藏2-3天后就可品嘗了，當(dāng)然等待的同時(shí)也要記得不定時(shí)的去搖晃瓶子，好讓花萼平均被糖漬到。
功效：洛神花是含有我們?nèi)梭w所需要的氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素C。我們食用洛神花蜜餞是可以很好的改善身體體質(zhì)，經(jīng)常食用是有解毒、利尿和去浮腫，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是有很好的活血補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容的功效，是我們生津止咳，幫助消化，增強(qiáng)胃功能的不錯(cuò)選擇。
上面就是小編為大家介紹的關(guān)于洛神花蜜餞的做法了，在日常生活中關(guān)于蜜餞的做法是有很多，所以大家是可以很好的結(jié)合自己的口味選擇不同的做法，不同的蜜餞也是會(huì)有不同的功效，上面的這種做法就是不錯(cuò)的選擇，所以是可以很好的嘗試上面的做法。
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當(dāng)歸大家都聽說(shuō)過(guò)吧，中藥的一種，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還是很多中藥材的首選類型。當(dāng)歸可以泡水，也可以做湯，還可以泡酒，對(duì)于身體健康有好處。其實(shí)今天小編介紹的這款當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥就適合調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥所需材料
輔助佐料大米、當(dāng)歸、紅花、白糖
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法
1、當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的功效與作用
當(dāng)歸紅花粥是一款藥粥，當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛;紅花亦可活血通經(jīng)、祛瘀止痛，將當(dāng)歸和紅花一起熬煮成粥，非常適合女性經(jīng)常食用，可以讓你容光煥發(fā)，氣色紅潤(rùn)哦。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效，有助于治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、所以說(shuō)這樣的搭配方式是很不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)血的選擇哦，特別是對(duì)于女性經(jīng)常出現(xiàn)的痛經(jīng)啊，氣血不足啊等情況都有很好的保護(hù)和調(diào)節(jié)的作用哦，女性朋友們可以放心的食用。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法，大家是不是有種動(dòng)心的感覺呢，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，所以說(shuō)食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學(xué)起來(lái)吧。
氣血這是女性身體強(qiáng)健，皮膚健康的一個(gè)重要的原因，如果一個(gè)女性氣血不足，那么她就會(huì)很容易身體虛弱，并且臉色會(huì)變得非常的暗沉，毛孔非常的粗大，典型的一個(gè)黃臉婆的造型，因此許多女性為了讓自己身體更健康，氣色更好經(jīng)常會(huì)食用一些滋補(bǔ)品，但是我們都知道任何的滋補(bǔ)品都比不上從食物中攝取的健康，那么什么樣的食物可以幫助女性呢？補(bǔ)血美容養(yǎng)顏湯你知道怎么去做嗎？下面我們就來(lái)具體的說(shuō)一說(shuō)。
蓮子桂圓湯
1做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
2用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
3功效：補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯
1做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
2功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯1做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
2功效：滋陰和營(yíng)、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無(wú)力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
1做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
2功效：補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
1做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
2功效：健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
1做法：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
2功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
香菇豆腐湯
1做法：干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。先將香菇洗凈，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。
2功效：益胃健脾、補(bǔ)虛損的功效，適用于高血壓、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等。
豬肝枸杞雞蛋湯
1做法：豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個(gè)。先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)。再將鍋內(nèi)水燒開，放入少量的生姜和鹽，先煮枸杞子，約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。
2功效：養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)和治療。
補(bǔ)血美容養(yǎng)顏湯做法是怎么樣的，看著上面的介紹相信大家都想自己動(dòng)手試一試，給自己做出一碗靚湯。補(bǔ)血養(yǎng)顏湯中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人們的健康有著非常好的效果，經(jīng)常的食用，可以讓自己氣色佳身體棒，而且還能預(yù)防各種疾病哦。
喝茶也是一種養(yǎng)生的方式和方法哦，大家要懂得如何去養(yǎng)生，去選擇自己適合的一些茶品哦。玫瑰茶是不錯(cuò)的一種茶品，可以起到美容養(yǎng)顏活血的作用，來(lái)看看玫瑰花茶的做法吧，可以有活血的功效呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
氣滯胃痛時(shí)、食少嘔吐時(shí)、工作壓力大時(shí)
適宜人群:
上班族、患有胃病人群飲用
禁忌人群:
便秘者、陰虛內(nèi)火旺者
玫瑰花茶
所需材料
玫瑰花5克
玫瑰花茶的泡法
1、泡玫瑰花茶時(shí)可以選擇瓷器、陶器或者是玻璃的茶具。
2、先將茶杯預(yù)熱，清潔茶具。
3、取出大約5克玫瑰花茶，放入茶杯待泡。
4、加入75℃-90℃左右的沸水(水最好用天然泉水或人工純凈水)，5秒鐘內(nèi)倒出茶湯以潤(rùn)茶，再次沖入開水。
5、蓋上杯蓋，泡3-5分鐘后即可飲用。
6、玫瑰花茶可以沖泡1-5次，一般3次最佳，水溫切記不能過(guò)高。
玫瑰花茶的功效與作用
玫瑰花茶含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，具有行氣、活血、補(bǔ)血?dú)狻⑹諗俊⑵胶鈨?nèi)分泌的作用，同時(shí)還可以消除疲勞、美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，對(duì)調(diào)理肝胃也有一定的作用。女性朋友們經(jīng)常喝它會(huì)有很多的益處，尤其是月經(jīng)期間情緒煩躁、氣色不佳，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。玫瑰花茶可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的緩解煩躁啊還有不良情緒的好飲品，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還可以有美容養(yǎng)顏瘦身的作用哦。
玫瑰花茶的好處你都知道了吧，它的好處有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助作用。而且也可以有活血的作用，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，這樣的養(yǎng)生茶品你怎么能錯(cuò)過(guò)呢。
山楂這種美味的食物相信我們都是非常的喜歡吃的，當(dāng)然，山楂的味道是非常不錯(cuò)的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一下山楂還可以起到不錯(cuò)的保健功效，當(dāng)然，山楂的食用方法也是非常多的，比如雙耳山楂湯就是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們就來(lái)看看。
雙耳山楂湯
雙耳山楂湯的做法
1、首先將銀耳、黑木耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，隨后將之洗凈，等完全泡發(fā)好之后，將之的雜質(zhì)盡數(shù)去除，并用手撕小朵，別用。
2、隨后將山楂洗凈。
3、這時(shí)鍋中加入適量的清水，將銀耳、黑木耳、山楂全部放入，大火煮沸。
4、等煮沸之后改小火燉，差不多半個(gè)小時(shí)，加入適量的冰糖就可以吃了。
雙耳山楂湯的功效與作用
雙耳山楂湯可以養(yǎng)血活血、美容養(yǎng)顏等等的作用。銀耳對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以很好的起到養(yǎng)顏美容的作用。并且還能降低體內(nèi)的膽固醇，從而有延年益壽的作用。黑木耳可以降低人體的血壓，還具備了抗癌的作用。山楂含有抗癌的黃酮類化合物牡荊素，其提取物對(duì)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)。這幾樣食材組合在一起，其功效對(duì)于抗癌的作用時(shí)非常明顯的，并且還能補(bǔ)氣氣血，對(duì)于皮膚的健康也是很有幫助的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了雙耳山楂湯的做法了，我們可以知道，雙耳山楂湯的做法也是比較簡(jiǎn)單的，所以我們大家以后在生活中閑暇的適合，就是可以自己做著食用雙耳山楂湯的，當(dāng)然，經(jīng)常食用雙耳山楂湯，還可以起到非常好的補(bǔ)血和美容的作用，對(duì)于我們大家的皮膚的健康也是很有幫助的。
紅棗是大家都喜歡吃的食物類型，而且具有很好的保健的作用和效果的呢，紅棗可以補(bǔ)氣血，還可以美容養(yǎng)顏的呢，你知道阿膠紅棗補(bǔ)血粥的制作嗎，紅棗阿膠一起搭配，可以美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，來(lái)看看它的制作方法吧。
阿膠紅棗補(bǔ)血粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:
面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性
禁忌人群:
感冒時(shí)不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
所需材料
阿膠20克、紅棗20克、大米100克、白糖5克、蔥少許
紅棗阿膠粥的做法
1.大米淘洗干凈，用清水浸泡;紅棗洗凈;阿膠洗凈，打碎，再入鍋中煨至烊化。
2.鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3.放入阿膠、紅棗煮至米粒開花，放入白糖稍煮后調(diào)勻，撒蔥花即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。阿膠補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。紅棗阿膠粥具有滋陰補(bǔ)血、抗癌美容、潤(rùn)燥止血之功，此粥有很好的美容功效。這樣的一道食譜可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解煩躁有好處，同時(shí)也可以有滋陰補(bǔ)血的效果和作用，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的呢。
關(guān)于阿膠紅棗補(bǔ)血粥的制作你知道了吧，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。延緩衰老強(qiáng)心舒筋活血，而且還是很不錯(cuò)的增強(qiáng)免疫力和抵抗力的食譜類型哦，滋陰補(bǔ)血養(yǎng)顏美容，如果你也想變得更加的健康，趕緊行動(dòng)吧。
豬肝大家很熟悉，現(xiàn)在很多人都會(huì)愛吃這道菜，吃起來(lái)對(duì)我們健康是非常有幫助的，經(jīng)常吃會(huì)幫助我們起到養(yǎng)生效果，特別可以幫助大家很好的促進(jìn)健康，是非常美味的一個(gè)養(yǎng)生選擇，那么具體麻油豬肝如何烹飪會(huì)比較好，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。
麻油豬肝的材料
豬肝、麻油、老姜、鹽、蔥。
麻油豬肝的做法
1、首先將豬肝洗凈。隨后切片，并進(jìn)行腌制，加入米酒腌泡去腥。
2、等腌制一會(huì)兒將它的血水倒掉，。
3、這時(shí)就可以熱鍋了，將生姜放入，一直等姜片稍微焦黑干縮。
4、這時(shí)將豬肝放入，并加入一勺麻油，大火煸炒，等豬肝變色后，可以加入一匙米酒，一起均勻的煸炒。
5、等到豬肝熟了還有血水滲出時(shí)，立刻關(guān)火，燜5分鐘。
6、最后出鍋前再稍微加點(diǎn)食鹽，就可以吃了。
麻油豬肝的食用功效
麻油豬肝可以美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣等等的功效。豬肝中的維生素B2是非常豐富的，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用。它所含的豐富維生素A，可以保證生殖機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。并且還能保護(hù)視力，從而維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。對(duì)于美容還有一定的幫助，可以維持健康的膚色。豬肝中鐵質(zhì)元素豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，從而保護(hù)好血管。
我們吃麻油豬肝會(huì)對(duì)健康有一定好處，這是有助于大家健康養(yǎng)生的，而且由于麻油豬肝吃起來(lái)的味道也是非常不錯(cuò)的，所以我們推薦大家在平時(shí)去吃麻油豬肝，上面推薦了麻油豬肝的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常吃會(huì)對(duì)健康有一定好處，大家不要錯(cuò)過(guò)。
冬筍豬蹄湯是一款非常美味的養(yǎng)生湯，冬筍豬蹄湯的味道是非常不錯(cuò)的，我們吃過(guò)冬筍豬蹄湯的朋友們對(duì)于冬筍豬蹄湯都是非常的喜歡吃的，當(dāng)然，冬筍豬蹄湯不僅非常的好吃，經(jīng)常食用更是可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)血的功效的，下面我們來(lái)看看。
冬筍豬蹄湯
材料：豬前蹄膀1只，冬筍一個(gè)，雞腿菇、玉米、黃豆適量，生姜、鹽、胡椒粉、香蔥。
做法：在做菜之前我們需要先將準(zhǔn)備好的食材處理一下：將豬蹄膀上的雜毛先去除干凈，然后斬剁成小塊，放入清水中清洗一下;冬筍去掉外面的殼，放入開水中焯一下去除苦澀味，然后切片;黃豆清洗干凈浸泡一下。將處理好的豬蹄膀、冬筍片、黃豆一起放入鍋中，加入適量的水、姜片以及料酒大火燒開，撇去浮沫后，轉(zhuǎn)小火慢燉大約四個(gè)小時(shí)左右即可?？梢愿鶕?jù)自己的喜好再加入一些蔬菜，例如雞腿菇、玉米等。吃之前放入少許的食鹽、胡椒粉以及蔥末進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效：豬蹄膀我們都知道富含有膠原蛋白，是很多愛美女性的最愛，可以幫助我們的皮膚保持彈性關(guān)澤。不過(guò)很多人也會(huì)覺得豬蹄膀比較油膩，如果直接吃的話，不太好吃，所以我們可以在煮豬蹄膀的時(shí)候，加入一些蔬菜一起煮，不僅可以使得湯品更加的鮮美，而且也可以補(bǔ)充豬蹄膀缺失的營(yíng)養(yǎng)素，使得我們攝取的營(yíng)養(yǎng)素更加的均衡，所以是大家一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生湯品的選擇，特別適合女性朋友們食用。
我們已經(jīng)知道了冬筍豬蹄湯的做法了，所以大家以后在生活中有時(shí)間了，經(jīng)常做著食用一些冬筍豬蹄湯就是非常不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤枚S豬蹄湯，既可以美容養(yǎng)顏，更是可以補(bǔ)充氣血的，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。
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