人參靈芝酒——促進消化增強免疫力
靈芝養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“人參靈芝酒——促進消化增強免疫力”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們?nèi)粘Ｉ钪杏性S多的朋友們經(jīng)常會服用一些藥材，因為很多的藥材都是有著極好的保健功效的，當然，服用藥材的方法也是非常多的，我們男性朋友們習慣將一些藥材泡酒來飲用，比如人參靈芝酒就是非常常見的，其實人參靈芝酒的泡法是比較簡單的，并且功效還非常不錯，我們一起來看看。
人參靈芝酒的泡法
材料：靈芝100克，人參30克，冰糖300克，白酒1500毫升。
做法：將人參切片，靈芝洗凈切片，冰糖打碎，將人參，靈芝，冰糖一起放入酒罐中，放入白酒封緊罐口，浸泡10天后，取酒液服用即可。另外，人參靈芝酒的服用方法是非常的有講究的，千萬不要因為自己的酒量好，就過量的飲用人參靈芝酒，如果過量的飲用人參靈芝酒會出現(xiàn)流鼻血或者是上火的現(xiàn)象的，一般每日服用2次，每次服20毫升。
人參靈芝酒的功效靈芝具有益氣養(yǎng)心安神，止咳平喘，鎮(zhèn)靜催眠，增強免疫力，抗腫瘤，保肝護肝的作用，人參補元氣，健脾胃，補肺氣，益智安神，生津攝血，有加強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程與抑制過程，提高記憶力，擴張血管，增強免疫力的功效。兩者一起泡酒飲用，具有益肺氣，強筋骨，提高食欲，寧心安神，提高免疫力的功效。另外，人參靈芝酒還可以幫助我們治療肺癆久咳，痰多，氣喘等這些病癥，并且對于幫助我們促進消化的效果也是非常不錯的，有利于我們腸胃的健康。
相信我們大家現(xiàn)在對于人參靈芝酒的泡酒方法也是了解了，所以我們現(xiàn)在就是可以用靈芝和人參來泡酒飲用的，人參靈芝酒的味道是非常不錯的，純正濃厚，相信我們大家都是會喜歡喝的，但是千萬不要過量的飲用，不然喝醉了就不好了，當然，適當?shù)娘嬘每梢源龠M身體的健康。
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蘿卜燉豬腳是葷素搭配的典型代表，也是搭配非常合理的一種菜肴，如果我們在平時的飲食中去吃這種食物，那么就能很好的幫助我們補充營養(yǎng)了，這樣對健康也有很多幫助，不過想要吃的健康，也要清楚做法才行，一起看看蘿卜燉豬腳的烹飪方法。
蘿卜燉豬腳的材料
白蘿卜、豬腳、醬油、鹽、酒、料酒、蔥、姜。
蘿卜燉豬腳的做法
首先我們就需要把烹飪所需的材料準備好，先將白蘿卜切塊，生姜切片，蔥切段，豬肉切塊，之后放置在一旁。然后將豬腳用鹽腌制備用。油鍋燒熱，將蔥、姜煸炒，倒入蘿卜稍炒。加入水煮至蘿卜八分熟加入豬肉，并且加入料酒、醬油。蓋鍋蓋煮至肉爛，就可以起鍋了，這時候吃的味道以及口感都是最佳的。
蘿卜燉豬腳的食用功效
蘿卜燉豬腳是非常受到大家歡迎的一種食物了，在其中的營養(yǎng)價值還是不錯的，同時還可以幫助我們?nèi)梭w進行養(yǎng)生，首先蘿卜燉豬腳可以促進消化，從而幫助新陳代謝。特別是便秘的人，可以嘗試吃點蘿卜燉豬腳。同時還可以有效的增強機體免疫功能，因為蘿卜所含的維生素C和微量元素鋅，有助于提高抗病能力，幫助我們預防疾病的出現(xiàn)，再加上蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，可以幫助人體更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們就要多吃才行。
蘿卜燉豬腳在平時選擇吃是不錯的，可以幫助我們補充營養(yǎng)，這樣對我們健康是會有幫助的，同時還可以很好的通過我們的身體免疫力，能幫助預防多種疾病的出現(xiàn)，而且還可以很好的改善腸胃不適，幫助我們促進消化的能力。
糙米大家都吃過嗎，也是大米的一種，只不過制作工藝沒有那么精致，所以它保留的營養(yǎng)也是比較多的，糙米可以做飯也可以熬粥。大麥熬粥也是不二選擇，兩者一起搭配，具有促進消化，增強免疫力的作用，來看看糙米大麥粥吧。
營養(yǎng)糙米大麥粥
材料
糙米1小把，大麥米1小把，胡蘿卜，菠菜，鹽，牛肉粉，植物油，蝦皮
做法
1.將糙米及大麥米淘凈后，加油、鹽、水提前腌制，必須腌制8小時以上;
2.將腌好的米及胡蘿卜絲入鍋大火燒開后轉(zhuǎn)小火;
3.熬制濃稠后加入菠菜;
吃糙米對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時，糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。糙米飯具有飽腹感的特點，所以有控制食欲和血糖的作用，對于想減肥的人群來說是不錯的選擇，而且還可以增強免疫力，對于健康是有大的幫助，這樣搭配食用的話有助于增強腸胃蠕動，對于便秘的人群來說是不錯的選擇。
關(guān)于糙米大麥粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，糙米和大麥有著很好消化的作用，對于腸胃不好或者是食欲不振等人群來說是不錯的選擇哦，平時的時候可以經(jīng)常食用，能減肥，增強免疫力的作用。
我們在粵菜的制作中，經(jīng)常是會使用蠔油，也是廣東常見的一種調(diào)味品，除了油鹽糖，蠔油就是最常用的了。蠔油就是牡蠣經(jīng)過煮熟取汁濃縮制作出來。蠔油的味道是非常的鮮美，用作炒菜是非常不錯的選擇，今天小編就是為大家介紹蠔油生菜。
蠔油生菜的做法
材料：生菜
配料和調(diào)味料：蒜、耗油、白糖、醬油、水淀粉
做法：
1、將生菜擇去老的葉子，然后清洗干凈備用。
2、燒一鍋開水，水中加勺鹽，幾滴油。下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤。
3、凈鍋放少許底油，油熱后下蒜末爆香。
4、加蠔油，白糖，醬油，勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可。
功效：蠔油是含有豐富的微量元素和多種氨基酸，所以是能夠很好的補充身體所需要的氨基酸和微量元素，尤其是含有豐富的鋅元素，對于補腎壯陽和提高精子質(zhì)量是有很好的作用，還能夠增強身體的免疫力。生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。我們經(jīng)常食用生菜有很好的鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、利尿、促進血液循環(huán)、抗病毒等作用。而蠔油和生菜一起搭配食用是能夠很好的降血脂、降血壓、降血糖、促進智力發(fā)育，女性朋友食用是有很好的抗衰老的作用。含有的維生素C，能夠很好的緩解牙齦出血。這款菜肴也是能夠幫助消化。
上面就是為大家介紹的關(guān)于蠔油生菜的做法和功效了。蠔油的用途是非常的廣泛，是很適合烹制各種食材，而且也是可以用來調(diào)拌各種面食、涮海鮮、佐餐食用等，蠔油也是一種不錯的鮮味調(diào)料，所以大家在生活中很多方面都是能夠用到蠔油。對于喜歡吃蠔油的朋友，多了解一些相關(guān)的做法吧。
香菇油菜是大家常吃的一道家常菜，我們經(jīng)常吃香菇油菜是有助于健康的，對我們健康也是有一定好處的，能很好的促進健康，特別可以幫助我們增強身體素質(zhì)，而且香菇油菜味道也是非常不錯的，那么具體我們應該如何進行烹飪，一起看看吧。
香菇油菜的材料
香菇、油菜、食用油、鹽。
香菇油菜的做法
1、我們需要將材料全部準備好，隨后把香菇洗凈切成小朵，備用。
2、油菜梗洗凈切絲，備用。
3、這時就可以開始熱鍋了，等油熱了，將香菇放入，大火爆香。
4、隨后等到香菇變軟后，油菜就可以放入鍋中了，進行均勻的翻炒。
5、等油菜也變軟了，將食鹽、味精倒入，等融化了，就可以裝盤食用了。
香菇油菜的食用功效
香菇油菜在日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的餐桌上，它可以促進代謝、增強免疫力、減肥等等的作用。香菇中的多糖能提高輔助性T細胞的活力，從而對于人體的免疫力有著一定的幫助，對預防疾病是有好處的，不僅如此，它還含有多種維生素、礦物質(zhì)等等的營養(yǎng)元素，加速了人體的新陳代謝，由此提高了機體。并且香菇還對糖尿病、肺結(jié)核等疾病都有一定的輔助作用，消化不良，減肥這些問題都可以解決，油菜中的粗纖維可以促進消化，從而有減肥的作用。
大家吃香菇油菜是有助于健康的，這是非常美味的養(yǎng)生菜，可以發(fā)現(xiàn)香菇油菜的做法是比較簡單的，同時經(jīng)常吃香菇油菜還可以幫助增強身體素質(zhì)，幫助我們很好的預防疾病產(chǎn)生，大家吃香菇油菜還可以促進腸胃健康，所以大家有條件的話就應該經(jīng)常吃香菇油菜。
一說到敖包羊腿，大家都會不約而同地聯(lián)想到內(nèi)蒙古，這是因為敖包羊腿是內(nèi)蒙古的一道經(jīng)典小吃，不過對于很多人來說，卻很少有機會能夠吃到這道菜。下面就讓小編來給各位介紹這道蒙古菜的做法，讓大家自己在家就能做出一道佳肴來，趕緊跟小編一起來學習在家怎么做敖包羊腿吧!
需要準備的材料和調(diào)味料：一只羊后腿、芹菜、番茄醬、番茄、鹽、花椒水、桂皮、八角、草果、姜、蔥以及羊肉湯。
敖包羊腿的做法：這道菜的做法非常簡單，首先是先將羊腿洗凈，用刀在羊腿上深劃上幾道，然后用清水泡上1-2小時來去血水;將花椒、生姜用水煮開5分鐘，把鹵水晾涼;接下來可以先將羊腿浸入鹵水中浸泡半天，期間注意翻面;將烤箱預熱，烤盤上鋪錫紙，放入瀝干水分的羊腿，并且在中層230度上下火烤制40分鐘，中間翻面;將辣椒粉、孜然粉、孜然粒和鹽均勻地灑在在羊腿上，然后繼續(xù)烤制，中間翻面;最后再將羊腿烤至沒有汁水浸出，并且表面金黃內(nèi)部熟透即可。
敖包羊腿的功效：羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，且羊肉中的的脂肪不易被身體吸收，因此不會發(fā)胖。并且羊肉比較被消化，經(jīng)常食用還可以幫助提高身體素質(zhì)，提高人體的抗疾病能力，因此民間也有“要想長壽、常吃羊肉”的說法。
溫馨提醒：雖然敖包羊腿是一道營養(yǎng)的美食，但是不宜跟西瓜或南瓜同時，以免容易導致人氣滯壅滿，進而誘發(fā)各種疾病。此外，吃羊肉時不要加醋，否則容易熱火攻心，且因為羊肉性熱，凡是有牙疼、口舌生瘡以及發(fā)熱等癥狀的人都應謹慎食用。
食物的種類有很多，我們應該合理的搭配，今天介紹韭菜，春季是最適合吃韭菜的季節(jié)了，可以有促進食欲的作用，還可以起到很好的包的作用和效果的哦。韭菜和豬腰子儀器吃，可以有補肝腎的作用，還可以提高免疫力助消化的哦，來看看韭菜炒豬腰的做法吧。
韭菜炒豬腰
食療功效:增進食欲、補腎益精、溫腎助陽、增強免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、碳水化合物
適宜人群:尤其適合腰酸背痛、遺精、盜汗、腎虛熱者，腎虛耳鳴的老年人
所需材料
主要食材韭菜、豬腰、核桃、紅椒、鹽、味精、湯、水淀粉
1韭菜洗凈切段;豬腰處理干凈，切花刀，再橫切成條，汆水撈出;紅椒洗凈切絲。
2鹽、味精、水淀粉和湯攪成芡汁。
3油鍋燒熱，加紅椒爆香，放腰花、韭菜、核桃翻炒，調(diào)入芡翻炒勻即可。
功效與作用
韭菜具有增進食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護膚明目、補氣壯陽、調(diào)經(jīng)散寒。豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴的功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、定喘潤腸、健腦益智、增強免疫力的功效。此菜具有增進食欲、補腎益精、溫腎助陽、增強免疫力的功效。韭菜具有很好的保健的作用和效果，還可以有增強免疫力的功效哦，對于強身健體來說效果不錯，還可以有提高體質(zhì)的效果哦，而且還可以有潤腸的功效呢。
關(guān)于韭菜炒豬腰大家都學會了嗎，其實自己在家制作的話可以保留豐富的營養(yǎng)，而且干凈衛(wèi)生，增強免疫力助消化補腎臟，而且還可以增加飽腹感，是很不錯的養(yǎng)生選擇。如果你有腎虛啊或者是身體虛弱的情況，這樣的食物可以起到很滋補的作用。
糖醋黃魚是我們常見的一道家常菜，這道菜吃起來的口感外焦里嫩，同時酸甜可口的味道也讓很多人都愛吃，再加上糖醋黃魚的營養(yǎng)價值也是非常高的，所以在平時不少人都是喜歡去吃這道菜的，那么我們應該如何進行烹飪呢，一起看看怎么做糖醋黃魚味道會更好。
糖醋黃魚的材料
黃魚1條、胡蘿卜1/2根、豌豆50克、香蔥1根、姜1塊、大蒜4瓣，料酒、鹽、干淀粉、番茄醬、糖、水淀粉、白醋各適量。
糖醋黃魚的做法
把材料都準備好，先給黃魚去鱗，去鰭，去除內(nèi)臟，洗凈后在黃魚身上切兩刀，用鹽和料酒腌制30分鐘。豌豆洗凈，胡蘿卜去皮切丁，香蔥，姜和大蒜都切碎備用。將腌制好的黃魚拍上干淀粉，鍋中倒入適量的油，油燒至八成熱時，把黃魚放入鍋中，炸至雙面金黃色，撈出瀝干油分后放入盤中擺好。平底鍋中倒入少許油，將蔥姜蒜碎放入炒出香味后，倒入胡蘿卜丁和豌豆炒2分鐘，放入番茄醬、鹽，白糖和清水，淋入白醋，煮開后再調(diào)入水淀粉勾芡。將炒好的糖醋汁淋在黃魚身上即可。
小技巧：炸黃魚的時候我們最好選擇使用大火。這是因為黃魚的魚肉很容易熟透，一放進油鍋，表面金黃里面就熟了;如果采用小火來油炸，這樣油炸的時間長了，魚肉就會發(fā)干發(fā)硬，這樣就會影響口感。
糖醋黃魚的食用功效
糖醋黃魚作為我們常吃的一道家常菜，吃起來的味道還是非常不錯的，而且營養(yǎng)價值也很出色，在其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素D、尼克酸、α—維生素E以及鐵、鈣、磷、硒等多種礦物元素，在這里面硒元素的含量是非常豐富的，能夠幫助人體抑制、阻斷和清除自由基的毒害作用，因此具有明顯的防癌和抗衰老作用。另外，硒還能增強人體的免疫能力，減少疾病的發(fā)生。而且糖醋黃魚吃起來味道好，是非常開胃的一道美味食物，再加上其中的蔬菜也不少，還可以幫助我們促進消化。
上面給大家介紹了糖醋黃魚的一些情況，能發(fā)現(xiàn)我們吃糖醋黃魚是非常不錯的選擇，在其中的營養(yǎng)價值含量是非常豐富的，可以很好的幫助我們?nèi)梭w增強免疫力，幫助對抗多種疾病，而且還是非常開胃促消化的美味，大家可以經(jīng)常吃。
我們在家里面經(jīng)常食用的就是那幾種菜，所以對于每個家庭來說都是需要經(jīng)常的創(chuàng)新一些菜肴，雞肉我們在日常生活中經(jīng)常食用，而且雞肉也是非常的容易消化，搭配上白果，可以制作成椒鹽味的食物，這也是一款非常不錯的美味食物。
椒鹽白果雞丁的做法
材料：
雞胸肉300公克、白果150公克、蒜頭2粒、蔥1支、辣椒1條、花椒粉1/4茶匙、鹽1/4茶匙、糖1/8茶匙、胡椒粉1/4茶匙、胡椒粉1/8茶匙、鹽1/4茶匙、面粉1茶匙、香油1茶匙、太白粉2大匙。
做法：
1、將蒜頭剝?nèi)ツぃ缓缶褪窍锤蓛袅饲谐赡瑢⑹[洗干凈了切碎，然后將辣椒洗干凈了切成末，備用。
2、我們將面粉加入稀釋，變成西式面煳就是可以了。
3、罐裝白果洗凈，煮熟后瀝干略腌一下，先沾西式面煳再沾干粉，入油鍋炸熟瀝干。
4、雞胸肉洗凈去骨、皮、筋、油等，先切薄片再切丁，加入腌料(干粉除外)以筷子拌腌15～20分鐘后，過油炸熟備用。
5、鍋中放入1大匙沙拉油，以中火油溫140℃爆香作法1的材料，再加入作法2和作法3的材料，最后加入調(diào)味料一起拌炒均勻即可關(guān)火盛盤。
功效：雞肉是一種非常容易被身體所吸收和消化的肉類，而且對于增強體力和強壯身體有很好的作用，現(xiàn)在人們的身體免疫力是普遍的比較低，所以食用一些雞肉是可以很好的增強免疫力，對于增強消化能力和補腎精也是有很好的效果。白果是含有豐富的維生素C，而且含有多種微量元素和礦物質(zhì)，是有很好的食療功效和營養(yǎng)功效。而做成椒鹽的味道鱷魚是非常的開胃，增強食欲。
上面就是為大家介紹的關(guān)于椒鹽白果雞丁的做法了，大家喜歡嗎?如果是喜歡的話，是可以參考上面的做法自己動手學一學，我們學會了也是可以自己做給家人和朋友一起食用，也是可以很好的展現(xiàn)我們的廚藝。
說起杏鮑菇大家都吃過的吧，厚厚的蘑菇，白白的身體，真的是讓人有種想咬一口的沖動，杏鮑菇的營養(yǎng)價值比較高，可以有促進食欲增強體質(zhì)的作用，而且還可以有降血脂的功效哦，如何食用呢，趕緊來看看它的做法。
肉末杏鮑菇
主料：杏鮑菇、肉末。
調(diào)料：拌飯醬、姜蔥末、小蔥、油鹽適量。
做法
1、燒熱鍋， 放入適量的油， 將杏鮑菇放入其中。
2、將杏鮑菇里面的水分炸出。
3、杏鮑菇微微發(fā)黃后撈出。
4、鍋中留少許油，下入肉末翻炒。
5、肉末翻炒變色后下入蔥姜末， 繼續(xù)翻炒。
6、再下入剛才準備好的杏鮑菇。
7、翻炒幾下后加入兩大勺拌飯醬。
8、加入少量的水煮一分鐘。
9、加入鹽、胡椒粉等調(diào)味翻炒均勻。
10、盛入小煲中，表面上撒些小蔥。
杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。杏鮑菇又有降血脂、抗癌之類的功效，物美價廉又好吃。而且熱量還非常低，長期食用沒有任何壞處。杏鮑菇蛋白質(zhì)含量豐富，能有效提高人體免疫力，同時也可以讓你遠離亞健康的危害哦，增強體質(zhì)的同時也可以有降血脂潤腸通便的做義工，對于抗癌增強免疫力是不錯的選擇，而且還可以有促進代謝的作用，熱量低，大家可以放心食用。
肉末杏鮑菇的做法，是不是覺得很簡單的呢，其實烹飪是一種很靈性的東西，肉末杏鮑菇促進食欲增強免疫強身健體，所以大家平時的時候可以多多的自己動手，不僅可以增長廚藝，而且還可以體驗生活。
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