干姜橄欖粥——清肺解毒利咽化痰
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“干姜橄欖粥——清肺解毒利咽化痰”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
干姜是一種非常常見的調(diào)味品，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到干姜的，其實(shí)干姜還可以做出許多美味菜肴的，干姜橄欖粥就是許多的朋友們都比較喜歡食用的，當(dāng)然，干姜橄欖粥的做法也沒有大家想象中的那么難，下面我們就來為大家詳?shù)慕榻B干姜橄欖粥的做法和功效。
干姜橄欖粥
大米泡發(fā)半小時(shí)后，撈出瀝干水分備用;干姜去皮，洗凈，切絲;橄欖洗凈。鍋置火上，放入大米，注入適量清水以大火煮至米粒開花。再加入干姜、橄欖同煮至濃稠，最后我們可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦雏}，然后減半均勻了就是可以食用了，干姜橄欖粥的味道也是非常不錯(cuò)的，相信大家都是會(huì)喜歡食用的。
干姜橄欖粥的功效與作用
姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。橄欖具有清熱解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、開胃降氣的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。干姜橄欖粥具有非常不錯(cuò)的清肺解毒、利咽化痰的作用，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些干姜橄欖粥，還能夠幫助我們有效的促進(jìn)咽喉的健康，對(duì)于預(yù)防和緩解咽喉痛痛或者是多痰的癥狀效果都是非常好的。
相信大家現(xiàn)在對(duì)于干姜橄欖粥的做法也是有了一定的了解了，所以我們以后在生活中閑暇的時(shí)候，經(jīng)常做著吃一些干姜橄欖粥也是非常不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些干姜橄欖粥，還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的咽喉的健康，另外，干姜橄欖粥還有不錯(cuò)的清肺解毒作用，可以促進(jìn)身體的健康。
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我們現(xiàn)在生活水平在不斷的提高，飲食也是在逐漸的豐富，很多的食物也是在不斷的創(chuàng)新和變得更加的美味，豬肺相信大家在平時(shí)都是會(huì)經(jīng)常的食用，通常都是用來爆炒，今天小編就是要為大家介紹一款不一樣的做法，一起來看看這款橄欖豬肺湯的做法。
橄欖豬肺湯的做法
材料：橄欖(白欖)10顆、豬肺400克、食鹽1茶匙、水適量
做法：
1、首先是要將橄欖洗干凈，然后用石臼砸碎，這樣才會(huì)更出味道，砸完后將橄欖放到燉盅當(dāng)中。
2、接著將新鮮的豬肺切塊洗干凈，瀝干水分。另外，煮好開水，水開之后將豬肺放進(jìn)去焯，撈出浮沫。豬肺焯水完之后就可以放到燉盅里面。
3、最后，隔水燉1個(gè)小時(shí)后就可以加鹽調(diào)味了。
注意：我們?cè)谫?gòu)買豬肺的時(shí)候一定要注意千萬不要買到有黑點(diǎn)和干癟的豬肺，這樣的豬肺是不太好的，而且橄欖在做之前也是要砸碎了才能夠更好的融入湯汁。
功效：橄欖是含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多量維生素C、鈣、磷、鐵等，我們食用是能夠清肺利咽，生津，解毒，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)了咽喉腫痛、心煩口渴和腸胃不適的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╅蠙靵砭徑獍Y狀，當(dāng)然對(duì)于一些經(jīng)常喝酒的朋友來說，食用橄欖也是有解酒的作用。橄欖和肉類一起燉湯是有很好的舒筋活絡(luò)的功效。豬肺是很適合氣血虛損、身體瘦弱、脾胃虛弱，食欲不振的人群食用，很好的強(qiáng)壯身體和健脾胃。橄欖豬肺湯是一款很好的補(bǔ)氣潤(rùn)肺的湯品，所以下次再出現(xiàn)咳嗽、肺病等狀況時(shí)候，可以先喝這款湯品來很好的緩解和治療。
這是一款不錯(cuò)的家常湯品，而且通常來說一般人群都是適合食用，但是我們?nèi)绻腔加斜忝?、痔瘡就是不要在吃豬肺了，而且豬肺也是不能夠和白菜、飴糖一起吃，是會(huì)引起腸胃不適和腹痛、嘔吐的狀況，在食用豬肺的時(shí)候也是要注意清洗干凈。
長(zhǎng)期有吸煙酗酒的人們可能能夠清楚的體會(huì)到，每當(dāng)早上起床的時(shí)候喉嚨都會(huì)有異物存在的感覺，而且會(huì)出現(xiàn)干咳或是咳痰等一些情況，其實(shí)這些情況的出現(xiàn)很有可能說明肺部已經(jīng)出現(xiàn)的嚴(yán)重的影響。最近有很多人對(duì)清肺利咽的茶有哪些表示非常的關(guān)注，為了能夠幫助更多的人擺脫肺部問題下面我們就具體了解一下清肺利咽茶有哪些。
1，胖大海：清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便。用于肺熱聲啞，干咳無痰，咽喉干痛，熱結(jié)便閉，頭痛目赤。但要注意：有感冒者禁用。代茶飲每次不得超過3粒，防止中毒
2，玉蝴蝶：清肺熱利咽喉。防癌，排毒，解渴，解酒。與三七花沖泡，對(duì)咽喉腫痛，聲音沙啞有很好的療效。
3，羅漢果：有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效。治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。
4，金銀花：清熱解毒，有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用。注意：脾胃寒及氣虛瘡瘍膿清者忌用;經(jīng)常感冒、容易腹瀉的人要慎用。
5，百合花：有安心、定膽、益智、潤(rùn)肺止咳?？梢詽?rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。清涼潤(rùn)肺，去火安神，清涼潤(rùn)肺。對(duì)陰虛久咳,潤(rùn)肺化痰,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢(mèng),精神恍惚有奇效。調(diào)肺、用于肺燥嗽、肺虛咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。
健康的肺部是需要我們努力去維護(hù)的，對(duì)于長(zhǎng)期有吸煙史的人來講肺部會(huì)受到嚴(yán)重的損傷，如果等到檢查出問題的時(shí)候再想到治療恐怕就已經(jīng)耽誤了最佳的治療時(shí)期，所以建議大家平時(shí)盡量避免一些不良生活習(xí)慣的出現(xiàn)，盡可能的避免身體出現(xiàn)健康危機(jī)。
喝粥也是一種養(yǎng)生的方式和方法哦，不同的粥品營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以起到很好的保健的作用。生姜煮粥你吃過嗎，今天介紹生姜橄欖粥的做法，可以有生津止渴啊或者是健脾胃的作用哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鉀、鋅、硒、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
生姜橄欖粥的做法
1大米泡發(fā)半小時(shí)后，撈出瀝干水分備用;生姜去皮，洗凈，切絲;橄欖洗凈。
2鍋置火上，放入大米，注入適量清水以大火煮至米粒開花。
3再加入生姜、橄欖同煮至濃稠，調(diào)入鹽拌勻即可
功效與作用
姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。橄欖具有清熱解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、開胃降氣的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。這樣的食療方法可以有滋補(bǔ)五臟的作用，還可以有提高免疫力的效果，對(duì)于清熱解毒啊或者是開胃驅(qū)寒有一定的作用，大家可以試試的哦。
關(guān)于生姜橄欖粥的做法，大家都了解如何制作了吧?？诟泻?，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高哦，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康起到了很大的作用，生津止渴潤(rùn)肺利咽健脾胃，而且還可以開胃助消化哦，大家趕緊試試吧。
清肺利咽的食物在我們的生活中還是有很多的，比如說我們?cè)谘什坎皇娣臅r(shí)候可以適當(dāng)?shù)某孕├孀拥鹊冗@些水果對(duì)于我們清肺利咽都是有好處的，那么對(duì)于清肺利咽的食物有哪些也是我們最為關(guān)心的事情，首先在出現(xiàn)了咽喉不舒服的時(shí)候盡量及時(shí)的就醫(yī)，另外是要注意控制好自己的飲食。
清肺利咽的食物有：
雪梨，雪梨有生津潤(rùn)燥、清熱利咽的作用，平時(shí)我們可以將雪梨榨汁，將梨汁含于口中緩緩咽下，有很好的清肺利咽作用。
蘿卜，蘿卜可以祛痰潤(rùn)肺，生津利咽，將蘿卜和姜一起搗爛榨汁，每天飲用少量，可以使咽喉恢復(fù)健康。
雞蛋清，雞蛋清清熱解毒，并且具有利咽潤(rùn)肺的作用?？蓪㈦u蛋清煮成糖水或加入湯中飲用，美味有健康。
荸薺，它味道鮮美、爽脆可口，很多人喜歡生吃，大家可知道它還有清熱生津、利咽化痰的作用呢。
橄欖，橄欖是許多人日常喜愛的零嘴，它能消腫利咽，生津解毒。
羅漢果，羅漢果清肺止咳，生津利咽，用來沖泡茶飲甘甜可口，煙酒過度的人可以多喝。
清肺利咽的泡茶方子，日常生活中可以經(jīng)常飲用。
金蓮花茶：將金蓮花3朵、蓮子芯5粒、金銀花3朵、山楂2片、甘草2片、甜菊葉1片用沸水過濾洗凈后再加入沸水沖泡，十分鐘后即可飲用，能清熱解毒、生津利咽。
薄荷葉茶：取薄荷葉2片、野菊花5朵、甘草2片、甜菊葉1片，用開水沖洗后加入沸水浸泡十分鐘，即可飲用，同樣具有清熱利咽的作用。
清肺利咽的食物雖然會(huì)對(duì)我們的癥狀有所幫助，大事最好還是可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合我們的食物，比如體質(zhì)偏寒的朋友們最好還是可以避免選擇一些涼性的食物，其次是患有咽部不舒服的朋友們最好是要注意做好自身的保護(hù)，盡量少去人多的地方。
大家都知道吸煙對(duì)身體健康是沒有好處的，但是有很多時(shí)間的同志，都知道，只要吸煙了想要戒煙，就特別的困難，那么在西安的同事怎么樣才能夠把危害降到最低呢?清肺利咽湯就成了這些新朋友的最佳選擇，那么清肺利咽湯怎么做呢?我們今天介紹了一款清肺利咽湯的做法，希望大家能夠?qū)W習(xí)一下。
現(xiàn)在清肺養(yǎng)肺已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一個(gè)重要的目標(biāo)，那么這樣才能使得自己的肺部每天都會(huì)清潔呢?
胡蘿卜排骨湯做法
1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。
3、我們加些適量的水在鍋里面，用大火燒至水沸騰，這時(shí)候再把上面的所以食材都放進(jìn)去，同時(shí)滴幾滴黃酒在里面。
4、改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。食療功效胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。
β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。排骨肥瘦適宜，不會(huì)攝入過多膽固醇，并且還具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效，內(nèi)含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強(qiáng)身健體、補(bǔ)充鈣質(zhì)的好材料。陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效，和大肉一起食用，平時(shí)怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
給大家介紹的這款清肺利咽湯，希望大家能夠掌握相關(guān)的步驟，平時(shí)自己在生活當(dāng)中可以根據(jù)步驟來進(jìn)行制作，它對(duì)于清肺是有很大效果的，當(dāng)然了請(qǐng)?bào)w諒他還有很多其他的做法，等改天也再跟大家來分享一下，希望上述的文章內(nèi)容能夠大家的學(xué)習(xí)帶來幫助。
決明子是一種很常見的中藥材哦，可以有很好的保健的作用，比如說可以清肝明目，還可以有利尿祛濕的作用，它可以泡茶喝，和胖大海一起搭配，可以有清熱解毒的作用，來看這道決明子胖大海茶的泡制方法吧。
決明子胖大海茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
咽喉腫痛、音啞時(shí)、扁桃體發(fā)炎時(shí)、急慢性氣管炎時(shí)
適宜人群:
咽喉不適、用嗓過度等人群飲用
禁忌人群:
風(fēng)寒咳嗽者、脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
決明子10克、胖大海1枚、甜菊葉3片、玉蝴蝶2片
泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2、將決明子、胖大海、甜菊葉、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。
功效與作用
決明子味咸苦，性涼，具有平喘、保肝、益氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)陽(yáng)的作用。胖大海清熱潤(rùn)肺，主治肺熱聲啞、干咳無痰、咽喉干痛等癥。玉蝴蝶有潤(rùn)肺、疏肝、和胃的功效，對(duì)急慢性氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。這款茶飲清熱潤(rùn)肺、利咽解毒，對(duì)咽喉腫痛、喉嚨干癢音啞、急慢性氣管炎、扁桃體炎都有較好的治療效果。這樣的一道茶尅有緩解肺部疾病的作用，對(duì)于緩解咽喉腫痛有好處，同時(shí)也可以止咳化痰，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況有一定的改善的作用，還可以補(bǔ)氣血。
上面介紹了決明子胖大海茶的泡制方法，你知道了吧，決明子胖大海茶可以有滋陰的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，同時(shí)也可以緩解咽喉腫痛的作用呢，對(duì)于潤(rùn)肺有幫助，適合容易上火的人群哦，不妨試試吧。
決明子大家都知道的吧，一種很有保健作用的茶品類型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且也有保健的作用和效果呢。你知道決明子如何搭配嗎，可以和玉蝴蝶茶一起搭配泡制，可以有清熱潤(rùn)肺的作用，還可以利咽喉哦，來看看決明子玉蝴蝶茶的制作方法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
咽喉腫痛、音啞時(shí)、扁桃體發(fā)炎時(shí)、急慢性氣管炎時(shí)
適宜人群:
咽喉不適、用嗓過度等人群飲用
禁忌人群:
風(fēng)寒咳嗽者、脾胃虛寒者、孕婦
決明子玉蝴蝶茶
所需材料
決明子10克、胖大海1枚、甜菊葉3片、玉蝴蝶2片
決明子玉蝴蝶茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2、將決明子、胖大海、甜菊葉、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。
決明子玉蝴蝶茶的功效與作用
決明子味咸苦，性涼，具有平喘、保肝、益氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)陽(yáng)的作用。胖大海清熱潤(rùn)肺，主治肺熱聲啞、干咳無痰、咽喉干痛等癥。甜菊葉可以調(diào)節(jié)血糖、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)肝臟，對(duì)于三高人群及喉咽干痛有效果。玉蝴蝶有潤(rùn)肺、疏肝、和胃的功效，對(duì)急慢性氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。決明子玉蝴蝶茶這款茶飲清熱潤(rùn)肺、利咽解毒，對(duì)咽喉腫痛、喉嚨干癢音啞、急慢性氣管炎、扁桃體炎都有較好的治療效果。這樣的一款保健茶品可以有清熱解毒潤(rùn)燥的作用和效果，還可以止咳化痰的哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用呢，對(duì)于滋補(bǔ)氣血有一定的幫助作用，趕緊試試這樣的養(yǎng)生茶品吧。
決明子玉蝴蝶茶的制作方法你都知道了吧，其實(shí)決明子玉蝴蝶茶的好處有很多，可以有潤(rùn)肺清熱解毒的作用，對(duì)于利咽喉有好處，還可以有緩解咽喉干燥的作用呢，是不錯(cuò)的一款秋季養(yǎng)生的茶品類型，大家可以試試這樣的茶品哦。
到了春秋季節(jié)的時(shí)候，人們都會(huì)容易上火，和季節(jié)有很大的關(guān)系，特別是北方，空氣干燥，容易出現(xiàn)咳嗽上火等情況的發(fā)生哦。決明子是一種茶品，可以有清熱去火的作用，來看看決明子玉蝴蝶茶的做法。
決明子玉蝴蝶茶
決明子玉蝴蝶茶所需材料
主要食材決明子、胖大海、甜菊葉、玉蝴蝶
決明子玉蝴蝶茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2、將決明子、胖大海、甜菊葉、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。
決明子玉蝴蝶茶的功效與作用
決明子主要的功效是清熱明目，潤(rùn)腸通便。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。胖大海清熱潤(rùn)肺，主治肺熱聲啞、干咳無痰、咽喉干痛等癥。清肺熱利咽喉.促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，還可以提高免疫力哦，對(duì)于去火清熱有很好的作用，決明子還可以有緩解咽喉腫痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的嗓子疼痛，上火等情況有所改善，還可以促進(jìn)新陳代謝。
決明子玉蝴蝶茶的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了?？梢钥闯龅氖沁@款茶的好處還是比較多的，具有清熱解毒的作用，清肺熱利咽清嗓又降火，大家不妨試試。
喝茶是一種養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓街匾曌约旱慕】祮栴}了，飲茶可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且不同的茶品也可以起到不同的保健的效果哦。決明子是一種茶品，也是一種中藥材，可以泡茶喝的哦，你知道決明子玉蝴蝶茶的泡制方法嗎，這款茶可以有清熱解毒緩解咽喉腫痛的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
咽喉腫痛、音啞時(shí)、扁桃體發(fā)炎時(shí)、急慢性氣管炎時(shí)
適宜人群:
咽喉不適、用嗓過度等人群飲用
禁忌人群:
風(fēng)寒咳嗽者、脾胃虛寒者、孕婦
決明子玉蝴蝶茶
所需材料
決明子10克、胖大海1枚、甜菊葉3片、玉蝴蝶2片
決明子玉蝴蝶茶的泡法
1.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2.將決明子、胖大海、甜菊葉、玉蝴蝶一起放入杯中。
3.杯中倒入沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。
決明子玉蝴蝶茶的功效與作用
決明子味咸苦，性涼，具有平喘、保肝、益氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)陽(yáng)的作用。胖大海清熱潤(rùn)肺，主治肺熱聲啞、干咳無痰、咽喉干痛等癥。甜菊葉可以調(diào)節(jié)血糖、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)肝臟，對(duì)于三高人群及喉咽干痛有效果。玉蝴蝶有潤(rùn)肺、疏肝、和胃的功效，對(duì)急慢性氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。決明子玉蝴蝶茶這款茶飲清熱潤(rùn)肺、利咽解毒，對(duì)咽喉腫痛、喉嚨干癢音啞、急慢性氣管炎、扁桃體炎都有較好的治療效果。這樣的一款茶品可以有緩解氣管炎的作用，對(duì)于咳嗽啊或者是咳痰有好處，同時(shí)也可以有調(diào)節(jié)血糖的作用哦，對(duì)于預(yù)防肺部疾病起到了很好的效果。
決明子玉蝴蝶茶的制作方法以及它的保健的效果，小編介紹了一些內(nèi)容，決明子和這些茶品相互搭配的話可以起到不同的養(yǎng)生的效果和作用的哦，同時(shí)也可以有清熱解毒的功效，對(duì)于經(jīng)?？人园』蛘呤强忍档那闆r有一定的改善的作用，大家可以試試。
什么茶葉清喉利咽
1、桔梗茶
桔梗茶主治宣肺,利咽,排膿。用于咳嗽痰多、胸悶不暢,咽喉腫痛,支氣管炎,肺膿瘍,胸膜炎。治喉嚨痛,面皰,膿腫;緩解感冒或扁桃腺所引起之疼痛,鎮(zhèn)咳祛痰藥,有催吐作用;治氣管炎、支氣管炎另外也有去膿的效果;若為面皰或膿腫,可用熬成的汁液漱口或飲之。
2、胖大海茶
具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤(rùn)腸通便之功效。生津止渴,利咽開音。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥。而對(duì)于外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎、煙酒刺激過度等引發(fā)的音啞,有一定的輔助療效。
3、橘紅茶
橘紅四大奇效:化痰止咳、風(fēng)寒咳嗽;久咳、氣管炎、哮喘;中老年人長(zhǎng)年久咳或哮喘服用化橘紅為必選之藥;嘔吐呃逆、飲食積滯、化普理氣,經(jīng)常飯局應(yīng)酬等人士應(yīng)常服用化橘紅,化橘紅對(duì)腸胃的消滯有良好功效,飯后服用可令緩解胃中消化壓力。
4、麥冬茶
麥冬茶可養(yǎng)陰,潤(rùn)肺,除煩,益胃生津,清渴,虛滯煩熱,熱病津傷,咽干口燥,便秘。養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心除煩,益胃生津。治肺燥干咳,吐血,咯血,肺痿,肺癰,虛勞煩熱,消渴,熱病津傷,咽干口燥,便秘,養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內(nèi)熱消渴,腸燥便秘,咽白喉。
5、甘草茶
甘草和中緩急,潤(rùn)肺解毒;抗炎,解毒,鎮(zhèn)痛,抗驚厥,鎮(zhèn)咳,利尿,抗腫瘤。適用于:脾胃氣虛,腹痛便溏、食少;勞倦發(fā)熱;肺痿咳嗽;心悸;咽喉腫痛;消化性潰瘍;解藥毒;解食物中毒。
6、蓮子心茶
蓮子芯茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、陽(yáng)痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥,清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,治目紅腫。用蓮子芯沖水喝,可以治療便秘。
7、桑葉茶
桑葉茶具有清肺潤(rùn)燥、疏風(fēng)散熱的功效,適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者。
清喉利咽的水果
1、羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。
2、無花果
無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí),吃上幾顆會(huì)減輕疼痛,很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí),服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
3、橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
4、雪梨
含水量豐富、口感甜脆的雪梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏,對(duì)干咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。
清熱利咽的中藥
1、芩石利咽口服液
芩石利咽口服液具有清熱解毒,疏風(fēng)利咽的功效,適用于急性咽炎的肺胃實(shí)熱兼外感風(fēng)邪證,主要材料有黃芩、生石膏、水牛角、連翹、蒲公英、知母、地黃、赤芍、皂角刺、紫蘇葉、薄菏、甘草。
2、牛黃解毒片
牛黃解毒片具有清熱解毒,消腫止痛的功效,主治熱毒熾盛型患者,主要材料有牛黃、雄黃、甘草、黃岑、大黃、桔梗、石膏、冰片。其中,牛黃、大黃具有清熱解毒、瀉火通便功效;石膏、黃岑具有清中上焦熱毒的功效,桔梗具有清利咽喉的功效,甘草具有清熱解毒、調(diào)和諸藥的功效。
3、六神丸
六神丸具有清熱解毒,消腫止痛的功效,主治熱毒熾盛證,主要材料有牛黃、雄黃、冰片、珍珠粉、麝香等。牛黃具有清熱解毒、清心開竅的功效;雄黃具有解毒除穢、散結(jié)止痛的功效;麝香具有活血消腫的功效;珍珠粉具有解毒生肌的功效。
清喉利咽的花茶
1、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用,適合咳嗽痰多,咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者。
2、胖大海茶
胖大海具有清熱潤(rùn)肺,利咽解毒的作用,適合咽喉干燥疼痛,聲音嘶啞的患者。
3、橘紅茶
橘紅具有消痰利氣的功效,適合多痰咳嗽,風(fēng)寒感冒的患者。
4、麥冬茶
麥冬具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效,適合咽喉干燥,肺熱咳嗽的患者。
5、甘草茶
甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效,適合急性咽炎、慢性咽炎的患者。
6、蓮子心茶
蓮子心具有清心去熱、生津止渴的功效,適合咽喉干燥的患者。
7、麥冬茶
麥冬茶具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效,適合肺燥咳嗽、干咳無痰的患者。
8、桑葉茶
桑葉茶具有清肺潤(rùn)燥、疏風(fēng)散熱的功效,適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者。
清喉利咽的食物
1、白蘿卜-----清肺潤(rùn)喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺,這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn),對(duì)化痰止咳很有效果。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
2、柿子-----消痰止咳
柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
3、橄欖-----清肺生津
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之功效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
4、薄荷-----潤(rùn)肺止咳
薄荷味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
5、竹筍-----清熱化痰
竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開胸消痰。”因此,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。
6、百合-----清心養(yǎng)神
百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。
7、銀耳-----補(bǔ)氣補(bǔ)腎
銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),但價(jià)格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
喉嚨不好不能吃什么
1、忌寒涼食物
咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌魚腥蝦蟹
一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚蝦,魚蝦對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大?？人曰純涸谶M(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過敏的小孩更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí),蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣,這種吃法對(duì)咳嗽初期是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
4、忌食橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
5、忌肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。對(duì)于哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
清喉利咽的中藥
1、羅漢無花果茶:羅漢果、無花果各20克,切片放入沸水中煮15分鐘后當(dāng)茶飲用。此茶具有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效?？杀Ｗo(hù)嗓子,對(duì)治療風(fēng)熱襲肺造成的聲音嘶啞有較好的療效。
2、羅漢夏枯茶:羅漢果1個(gè),夏枯草6克,將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反復(fù)煎煮2次,將藥汁合并后加入紅糖適量拌勻飲用。此茶有清肺、潤(rùn)腸、化痰、止咳之功,可治急慢性咽炎及急慢性支氣管炎。
3、羅漢五梅茶:羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克,先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎,與五味子、甘草一同放入沙鍋內(nèi),水煎取汁飲服,有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉之功效,常飲對(duì)治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽炎、喉痛、聲音嘶啞等病癥有效。
4、羅漢果薄荷茶:羅漢果30克,薄荷葉10克,先將羅漢果切薄片,與薄荷葉一同入鍋內(nèi)煎取汁飲用。有生津潤(rùn)燥、利咽潤(rùn)喉之功效,對(duì)治療咽喉炎、失音、熱盛煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等病癥有較好療效。
5、羅漢果茶:羅漢果2個(gè),去殼搗碎或切成薄片開水煮5分鐘飲服。此茶潤(rùn)腸通便、清肺利咽,適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、煩渴等病癥。
慢性咽炎的癥狀
1、咽喉干燥感。根據(jù)各人的感覺不同,有的感到很干燥,但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(diào)(交感神經(jīng)偏亢)有關(guān)。
2、咽喉疼痛。多因炎癥刺激所致。多為輕微疼痛感,急性發(fā)作時(shí)疼痛較明顯,或偏于一側(cè),或偏于某一個(gè)部位痛,或不能指出具體部位。
3、咽喉異物感。與炎癥刺激,或淋巴濾泡增生所引起的、植物神經(jīng)功能失調(diào)等有關(guān)。咽喉異物感,就是指咽喉里面如有什么東西卡著、粘著、貼著似的。是什么東西呢,在很多患者都是說不清,道不明。也有些人說,象有痰粘著,象螞蟻爬,象火燒,有熱氣上沖,象吃了辣椒一樣辣的感覺,以及還有其他的感覺,等等。這種感覺,越是注意到它,就越是明顯;工作一緊張,思想一輕松的時(shí)候,注意力不集中在咽喉的毛病時(shí),也好象并沒有什么。
4、咽喉癢。與咽部的感覺神經(jīng)功能失調(diào),或炎癥刺激,或變態(tài)因素有關(guān)。咽喉癢的感覺也屬于咽喉異物感的一種,很象螞蟻爬的感覺,容易引起咳嗽。
5、咳嗽是人體的一種自我保護(hù)性的本能動(dòng)作,就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來;正因?yàn)槿绱?咳嗽也就成了肺臟或氣管或咽喉有病的癥狀。如果咽部作癢,癢就陣發(fā)性咳嗽,少痰,多伴有過敏性咽炎。
怎么預(yù)防慢性咽炎
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)
保持空氣流通,這樣就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛(wèi)生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤(rùn)咽喉,預(yù)防細(xì)菌感染。
3、注意保暖,防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此,睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,使口鼻不受干冷空氣的刺激。
4、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約1015分鐘,每天23次。
6、靜坐治療
兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15～20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次,每次15～30分鐘。
結(jié)語
經(jīng)過上文的介紹,大家應(yīng)該也對(duì)清咽利喉的中藥有所了解了吧。那么平日就要多多養(yǎng)護(hù)好自己的咽喉啦。
大家都愛吃豬肝，但是豬肝屬于高膽固醇的食物，屬于內(nèi)臟食材，最好還是不要多吃，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，豬肝可以清肺補(bǔ)肝，和西蘭花相互搭配，對(duì)于降脂降壓有好處，而且也可以抗衰老，來看看草菇豬肝炒西蘭花的做法。
草菇豬肝炒西蘭花
食療功效:清肺利咽、降壓降脂
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鎂、鋅
適宜人群:適宜肺熱咳嗽、聲音嘶啞、高血壓、高血脂、便秘等患者食用
草菇豬肝炒西蘭花所需材料
主要食材西蘭花、豬肝100克、草菇、鹽、雞精、蒜
草菇豬肝炒西蘭花的做法
1、西蘭花的清洗比較簡(jiǎn)單，直接用清水多清洗幾次，隨后用手掰小朵。備用。
2、豬肝一定要清洗干凈，隨后用刀切薄片，將食鹽、料酒撒在豬肝上面。很好的去腥。
3、草菇洗凈切薄片，備用。
4、大蒜去皮洗凈，隨后切碎。
5、西蘭花需要用白開水焯燙，差不多一分鐘，隨后撈出晾干。
6、這時(shí)就可以熱鍋了，將大蒜放入鍋中，用大火爆香，有香味之后，將西蘭花、草菇、豬肝放入鍋中，翻炒片刻，就可以放入食鹽、雞精，進(jìn)行調(diào)味了。
7、這時(shí)還要加入一點(diǎn)點(diǎn)清水，燜至幾分鐘就可以盛出了。
草菇豬肝炒西蘭花的功效與作用
這道菜給我們身體帶來的好處：清肺利咽、降壓降脂、促進(jìn)消化等等的作用。豬肝中的維生素C、微量元素硒可以提高人體的免疫力，從而可以預(yù)防那些感冒、發(fā)燒，體質(zhì)不好的人可以適當(dāng)?shù)氖秤?，并且它的鐵元素是非常多的，可以幫助人體補(bǔ)血，貧血人群也不要錯(cuò)過。草菇可以清除體內(nèi)夏季的燥熱，而且還能防止壞血病，促進(jìn)傷口的愈合，在這夏季，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩Ｎ魈m花更是能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而有效的提高的人們的食欲。這道食譜在夏季很適合食用。
草菇豬肝炒西蘭花的制作方法很簡(jiǎn)單，大家可以根據(jù)自己的口味試著做一做，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，適合多種人群食用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)煩躁食欲不振的人群來說有一定的改善的作用，而且也可以健脾胃補(bǔ)虛勞，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《干姜橄欖粥——清肺解毒利咽化痰》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生清肺止咳茶”專題。
