楊桃桂圓甜湯——養(yǎng)心安神潤(rùn)肺止咳
養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)健康。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“楊桃桂圓甜湯——養(yǎng)心安神潤(rùn)肺止咳”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在生活中，我們很多的朋友們對(duì)于飲食方面都是非常的有講究的，因?yàn)轱嬍车慕】祵?duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了，當(dāng)然，在日常生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生湯，還能有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，比如楊桃桂圓甜湯就是非常不錯(cuò)的選擇，那么大家了解楊桃桂圓甜湯的做法不?
楊桃桂圓甜湯
我們?cè)S多的朋友們認(rèn)為楊桃桂圓甜湯的做法是非常復(fù)雜的，其實(shí)楊桃桂圓甜湯的做法并沒(méi)有我們想象中的那么復(fù)雜，我們可以將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。藥材與全部材料放入鍋中，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化。取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后我們就可以食用了，味道是非常不錯(cuò)的。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、增強(qiáng)記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。楊桃桂圓甜湯此湯具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效，在生活中如果出現(xiàn)了心神不寧的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍钐夜饒A甜湯是非常不錯(cuò)的選擇，另外，楊桃桂圓甜湯還可以幫助我們大家預(yù)防和治療咳嗽等癥狀，有效的促進(jìn)身體的健康。
上面我們就楊桃桂圓甜湯的做法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信我們大家現(xiàn)在也是學(xué)會(huì)制作楊桃桂圓甜湯了，當(dāng)然，楊桃桂圓甜湯的做法是比較簡(jiǎn)單的，大家只要多看幾遍都是可以學(xué)會(huì)的，另外，在生活中有時(shí)間經(jīng)常做著吃一些楊桃桂圓甜湯，可以幫助我們養(yǎng)心安神，促進(jìn)身體的健康。
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桂圓大家都愛(ài)吃，小編也很喜歡吃，經(jīng)常吃點(diǎn)桂圓對(duì)于氣血不足的情況有改善的作用，還具有安神的功效，桂圓和楊桃可以一起吃，可以有清熱解毒利尿消腫的作用，來(lái)看看楊桃桂圓湯的制作，可以有養(yǎng)心安神的效果，可以試試。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，糖類，多種維生素，鈣，鐵，鉀，鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓湯
所需材料
楊桃1個(gè)、桂圓6個(gè)、麥冬15克、天冬10克、冰糖適量、紫蘇梅汁、適量鹽適量
楊桃桂圓湯的做法
1、將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。
2、把藥材和所有的食材一起放入鍋里，然后小火煮開以后加入一些冰糖攪拌均勻至融化。
3、取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后即可食用。
楊桃桂圓湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、增強(qiáng)記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺滋腎的功效。楊桃桂圓湯這道養(yǎng)生湯品可以有緩解心神不寧的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效，而且也可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于清熱解毒解救有好處，還可以有緩解疲勞的功效。
楊桃桂圓湯具有調(diào)理體質(zhì)的作用，可以緩解疲勞，對(duì)于養(yǎng)心安神有一定的好處，而且也具有美容的功效，對(duì)于緩解壓力有好處，如果你經(jīng)常飲酒可以試試這道楊桃桂圓湯，可以有緩解身體疲勞的功效，還能解酒，具有清熱解毒的效果。
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話才能吃出健康。糯米大家都知道的吧，是一種很常見(jiàn)的食材類型，屬于雜糧的一種，營(yíng)養(yǎng)多，可以有養(yǎng)心安神健脾胃的作用，如何食用啊，來(lái)看看糯米板栗粥的做法吧。
糯米板栗粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合脾胃氣虛者、常?？却?，以及腎虛、尿頻、腰酸的男性
禁忌人群:
消化不良者
所需材料
百合20克、板栗20克、糯米90克、白糖5克、蔥少許
做法
1百合洗凈泡發(fā);板栗去殼洗凈;糯米泡發(fā)洗凈;蔥洗凈，切花。
2加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神的功效。糯米的食用方法很廣發(fā)，可以煮粥，做飯，還可以做一些甜品，可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以緩解疲勞，對(duì)于養(yǎng)心安神有好吃，還可以止咳去火。
關(guān)于糯米板栗粥的做法，是不是覺(jué)得美食制作的很簡(jiǎn)單呢，助消化。這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護(hù)腸胃。潤(rùn)肺止咳養(yǎng)心安神，是老少皆宜的一款粥品，趕緊試試吧。
楊桃是一種大家都喜歡吃的水果，口感清甜，不是特別的甜，適合糖尿病人食用，還能有利尿消腫的作用，聽說(shuō)楊桃還能驅(qū)蟲，適合小孩子吃。楊桃的食用方法也有很多，來(lái)介紹楊桃桂圓甜湯的做法，可以有清熱利尿的作用，還能養(yǎng)心安神。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、鈣、鐵、鉀、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓甜湯
所需材料
楊桃1個(gè)、桂圓6個(gè)、麥冬15克、天冬10克、冰糖適量、紫蘇梅汁適量、鹽適量
楊桃桂圓甜湯的做法
1、首先將麥冬、天冬放入棉布袋中。
2、隨后處理?xiàng)钐?，將它的表皮用少量的鹽進(jìn)行搓洗，切除頭尾，再切成片狀，備用。
3、隨后將桂圓的外殼去除，取肉洗凈，備用。
4、最后將上述所有的材料一起放入鍋中，大火煮沸后改小火燉，還有放入適量的冰糖，并不斷的攪拌。就可以食用了。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃桂圓甜湯可以安神養(yǎng)心、清熱去火等等的功效。楊桃可以清熱生津、止咳等功效。夏季很容易感冒咳嗽，那么可以食用楊桃，從而改善癥狀。桂圓可以補(bǔ)心脾、益氣血等等的功效。老人們可以經(jīng)常食用，有延年益壽之作用。麥冬可以養(yǎng)陰生津，很適合女性朋友們食用。這道養(yǎng)生的飲品適合多種的人群，比如所浮腫水腫人，可以有消腫的功效，同時(shí)也可以有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，還能有緩解食欲不振的作用。
關(guān)于楊桃桂圓甜湯的制作，上面介紹了制作的方法和功效，它的好處有很多，而且做法也很簡(jiǎn)單，大家可以根據(jù)上面的步驟來(lái)做，楊桃桂圓甜湯的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有緩解疲勞，美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以養(yǎng)心安神，不妨試試。
材料
沙參15克，玉竹15克，豬心1個(gè)，豬肺1個(gè)，蔥段25克，鹽3克。
做法
將沙參、玉竹放入紗布袋內(nèi)；豬心、豬肺沖洗干凈，瀝干血污。
將沙參、玉竹、豬心、豬肺、蔥段和適量清水一同入鍋，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火燉約1小時(shí)，至豬心、豬肺熟透時(shí)，加鹽即成。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
玉竹性平、微溫，味甘、微苦，歸肺、胃經(jīng)。
食性配伍
不宜與羊肝、黃豆、甲魚、牛肉、田螺同食。
養(yǎng)生堂提示
中醫(yī)食療認(rèn)為，玉竹有養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、除煩、止渴的功效，治熱病陰傷、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑，小便頻數(shù)。此湯能潤(rùn)肺生津、養(yǎng)心安神、止咳化痰。用于干咳痰黏、煩熱口干、感冒、胃熱咽干、肺結(jié)核、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、糖尿病等病癥的輔助治療。
豬心大家都愛(ài)吃的吧，是豬的心臟部位，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，它含有的鐵質(zhì)豐富，是具有以形補(bǔ)形的食物類型，可以有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用和效果。你知道豬心怎么吃比較好嗎，來(lái)看看桂圓豬心湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類、苷類、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者
桂圓豬心湯
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個(gè)、豬心半個(gè)、鹽適量
做法
1、豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2、桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3、再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。太子參桂圓豬心湯此湯具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神、生津潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以補(bǔ)虛勞，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有補(bǔ)陰的作用，對(duì)于生津潤(rùn)肺有好處，還可以提高人體的免疫力。
桂圓豬心湯的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，它可以有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且也可以補(bǔ)虛勞，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
豬心大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的內(nèi)臟部位，豬心的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且口感勁道，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果的呢，豬心的好處有很多，而且食用方法也比較多，來(lái)看看桂圓豬心湯的制作方法，可以有養(yǎng)血安神的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類、苷類、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個(gè)、豬心半個(gè)、鹽適量
做法
1豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。此湯具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神、生津潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于生津潤(rùn)肺有幫助，還可以有補(bǔ)心補(bǔ)脾的效果，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以有養(yǎng)心安神的效果呢。
桂圓豬心湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，家庭主婦們，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)素的作用，，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，益氣補(bǔ)血養(yǎng)心安神效果好，趕緊試試吧。
楊桃是一種很常見(jiàn)的水果類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以促進(jìn)食欲，還可以提高免疫力，楊桃是一種大家都喜歡吃的水果，可以有清熱去火的作用，楊桃可以和桂圓一起吃，可以有養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)也可以提高免疫力，來(lái)看看這道楊桃桂圓甜湯的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì),糖類,多種維生素,鈣,鐵,鉀,鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓甜湯
所需材料
楊桃1個(gè)，桂圓6個(gè)，麥冬15克，天冬10克，冰糖適量，紫蘇梅汁適量，鹽適量
楊桃桂圓甜湯的做法
1將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。
2藥材與全部材料放入鍋中，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化。
3取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后即可食用。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、增強(qiáng)記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。楊桃桂圓甜湯此湯具有清熱利水、養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳、健脾益胃、養(yǎng)陰生津的功效。這樣的一道食譜可以促進(jìn)新陳代謝，還可以有提高免疫力的功效，桂圓可以有安神補(bǔ)腦的作用，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏的哦，可以有養(yǎng)胃的功效，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。楊桃和桂圓的搭配可以起到很好的養(yǎng)心安神的作用哦。
關(guān)于楊桃桂圓甜湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，口感清爽而且不油膩哦，適合的人群也比較多哦，對(duì)于身體虛弱，腸胃不適都適合食用，清熱利水養(yǎng)心安神，補(bǔ)充鈣質(zhì)，維生素，膽固醇，具有滋補(bǔ)的功效，趕緊試試吧。平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配食用。
相信我們大家在生活中都是吃過(guò)百合板栗糯米粥的，當(dāng)然，百合板栗糯米粥的味道是非常不錯(cuò)的，吃起來(lái)非常的香，我們很多的朋友們都比較喜歡食用百合板栗糯米粥了，但是還有一些人不會(huì)制作，下面我們就來(lái)看看百合板栗糯米粥的做法。
百合板栗糯米粥
百合板栗糯米粥的做法
1、首先需要將百合放入溫水中進(jìn)行泡發(fā)，等泡發(fā)好之后，用清水洗凈，備用。
2、隨后將板栗去殼洗凈，備用。
3、糯米淘洗干凈，將之泡發(fā)，備用。
4、準(zhǔn)備些配料，將蔥花切好。
5、這時(shí)將糯米放入鍋中，并加入適量的清水，大火煮沸，等米粒全部綻開之時(shí)將百合、板栗也放入。
6、這時(shí)將火候調(diào)至中火，繼續(xù)熬煮。
7、最后加入適量耳朵食鹽，均勻的攪拌，隨后將蔥花放入，就可以吃了。
百合板栗糯米粥的功效與作用
百合板栗糯米粥可以潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神、增補(bǔ)食欲等等的功效。百合特別適用做粥，很多人都喜歡，并且還有止咳、潤(rùn)肺清涼等的功效。很適合在夏季食用。板栗更是具有養(yǎng)胃健脾的功能，它所含的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而增加了人們的食欲。并且還能延緩皮膚的衰老速度。糯米更是能補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，特別是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，可以緩解腹脹腹瀉。這道食譜對(duì)于咳嗽的人來(lái)說(shuō)，可以緩解。
我們現(xiàn)在對(duì)于百合板栗糯米粥的做法也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，百合板栗糯米粥的做法也是比較簡(jiǎn)單的，所以我們大家以后生活中有時(shí)間了，經(jīng)常做著吃一些百合板栗糯米粥就是非常不錯(cuò)的選擇，還可以促進(jìn)身體的健康。
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