楊桃桂圓甜湯——安神養(yǎng)心清熱去火
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“楊桃桂圓甜湯——安神養(yǎng)心清熱去火”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
楊桃是一種大家都喜歡吃的水果，口感清甜，不是特別的甜，適合糖尿病人食用，還能有利尿消腫的作用，聽(tīng)說(shuō)楊桃還能驅(qū)蟲，適合小孩子吃。楊桃的食用方法也有很多，來(lái)介紹楊桃桂圓甜湯的做法，可以有清熱利尿的作用，還能養(yǎng)心安神。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、鈣、鐵、鉀、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓甜湯
所需材料
楊桃1個(gè)、桂圓6個(gè)、麥冬15克、天冬10克、冰糖適量、紫蘇梅汁適量、鹽適量
楊桃桂圓甜湯的做法
1、首先將麥冬、天冬放入棉布袋中。
2、隨后處理?xiàng)钐?，將它的表皮用少量的鹽進(jìn)行搓洗，切除頭尾，再切成片狀，備用。
3、隨后將桂圓的外殼去除，取肉洗凈，備用。
4、最后將上述所有的材料一起放入鍋中，大火煮沸后改小火燉，還有放入適量的冰糖，并不斷的攪拌。就可以食用了。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃桂圓甜湯可以安神養(yǎng)心、清熱去火等等的功效。楊桃可以清熱生津、止咳等功效。夏季很容易感冒咳嗽，那么可以食用楊桃，從而改善癥狀。桂圓可以補(bǔ)心脾、益氣血等等的功效。老人們可以經(jīng)常食用，有延年益壽之作用。麥冬可以養(yǎng)陰生津，很適合女性朋友們食用。這道養(yǎng)生的飲品適合多種的人群，比如所浮腫水腫人，可以有消腫的功效，同時(shí)也可以有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，還能有緩解食欲不振的作用。
關(guān)于楊桃桂圓甜湯的制作，上面介紹了制作的方法和功效，它的好處有很多，而且做法也很簡(jiǎn)單，大家可以根據(jù)上面的步驟來(lái)做，楊桃桂圓甜湯的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有緩解疲勞，美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以養(yǎng)心安神，不妨試試。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
楊桃是一種很常見(jiàn)的水果類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以促進(jìn)食欲，還可以提高免疫力，楊桃是一種大家都喜歡吃的水果，可以有清熱去火的作用，楊桃可以和桂圓一起吃，可以有養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)也可以提高免疫力，來(lái)看看這道楊桃桂圓甜湯的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì),糖類,多種維生素,鈣,鐵,鉀,鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓甜湯
所需材料
楊桃1個(gè)，桂圓6個(gè)，麥冬15克，天冬10克，冰糖適量，紫蘇梅汁適量，鹽適量
楊桃桂圓甜湯的做法
1將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。
2藥材與全部材料放入鍋中，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化。
3取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后即可食用。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、增強(qiáng)記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。楊桃桂圓甜湯此湯具有清熱利水、養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳、健脾益胃、養(yǎng)陰生津的功效。這樣的一道食譜可以促進(jìn)新陳代謝，還可以有提高免疫力的功效，桂圓可以有安神補(bǔ)腦的作用，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏的哦，可以有養(yǎng)胃的功效，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。楊桃和桂圓的搭配可以起到很好的養(yǎng)心安神的作用哦。
關(guān)于楊桃桂圓甜湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，口感清爽而且不油膩哦，適合的人群也比較多哦，對(duì)于身體虛弱，腸胃不適都適合食用，清熱利水養(yǎng)心安神，補(bǔ)充鈣質(zhì)，維生素，膽固醇，具有滋補(bǔ)的功效，趕緊試試吧。平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配食用。
現(xiàn)在生活中，我們很多的朋友們對(duì)于飲食方面都是非常的有講究的，因?yàn)轱嬍车慕】祵?duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了，當(dāng)然，在日常生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生湯，還能有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，比如楊桃桂圓甜湯就是非常不錯(cuò)的選擇，那么大家了解楊桃桂圓甜湯的做法不?
楊桃桂圓甜湯
我們?cè)S多的朋友們認(rèn)為楊桃桂圓甜湯的做法是非常復(fù)雜的，其實(shí)楊桃桂圓甜湯的做法并沒(méi)有我們想象中的那么復(fù)雜，我們可以將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。藥材與全部材料放入鍋中，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化。取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后我們就可以食用了，味道是非常不錯(cuò)的。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、增強(qiáng)記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。楊桃桂圓甜湯此湯具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效，在生活中如果出現(xiàn)了心神不寧的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍钐夜饒A甜湯是非常不錯(cuò)的選擇，另外，楊桃桂圓甜湯還可以幫助我們大家預(yù)防和治療咳嗽等癥狀，有效的促進(jìn)身體的健康。
上面我們就楊桃桂圓甜湯的做法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信我們大家現(xiàn)在也是學(xué)會(huì)制作楊桃桂圓甜湯了，當(dāng)然，楊桃桂圓甜湯的做法是比較簡(jiǎn)單的，大家只要多看幾遍都是可以學(xué)會(huì)的，另外，在生活中有時(shí)間經(jīng)常做著吃一些楊桃桂圓甜湯，可以幫助我們養(yǎng)心安神，促進(jìn)身體的健康。
桂圓大家都愛(ài)吃，小編也很喜歡吃，經(jīng)常吃點(diǎn)桂圓對(duì)于氣血不足的情況有改善的作用，還具有安神的功效，桂圓和楊桃可以一起吃，可以有清熱解毒利尿消腫的作用，來(lái)看看楊桃桂圓湯的制作，可以有養(yǎng)心安神的效果，可以試試。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，糖類，多種維生素，鈣，鐵，鉀，鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓湯
所需材料
楊桃1個(gè)、桂圓6個(gè)、麥冬15克、天冬10克、冰糖適量、紫蘇梅汁、適量鹽適量
楊桃桂圓湯的做法
1、將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。
2、把藥材和所有的食材一起放入鍋里，然后小火煮開(kāi)以后加入一些冰糖攪拌均勻至融化。
3、取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后即可食用。
楊桃桂圓湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、增強(qiáng)記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺滋腎的功效。楊桃桂圓湯這道養(yǎng)生湯品可以有緩解心神不寧的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效，而且也可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于清熱解毒解救有好處，還可以有緩解疲勞的功效。
楊桃桂圓湯具有調(diào)理體質(zhì)的作用，可以緩解疲勞，對(duì)于養(yǎng)心安神有一定的好處，而且也具有美容的功效，對(duì)于緩解壓力有好處，如果你經(jīng)常飲酒可以試試這道楊桃桂圓湯，可以有緩解身體疲勞的功效，還能解酒，具有清熱解毒的效果。
不知道大家是否吃過(guò)龜糧高呢，它是一種可以清熱去火的食物，一般做一些甜品啊或者是泡水比較多，可以有清熱去火的作用，特別適合春秋的時(shí)候食用，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，來(lái)看看蓮子龜苓膏的做法吧。
【蓮子龜苓膏】
【主料】
龜苓膏 250克、蓮子80克
【輔料】
蜂蜜3勺
【做法】
1.把龜苓膏提前入冰箱冷藏
2.蓮子洗凈后用溫水泡軟
3.泡好的蓮子入蒸鍋蒸30分鐘
4.蒸好后室溫冷卻，入冰箱冷藏3小時(shí)左右
5.把冰好的龜苓膏切塊
6.冰好的蓮子和水一起倒入
7.加入適量蜂蜜
8.攪勻后即可食用
龜苓膏一般入藥的時(shí)候多，有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏的功效，是老幼皆宜，加入有養(yǎng)心安神作用的蓮子，龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，對(duì)于老年人在夏季，可以適合吃些，以便調(diào)理身體，讓自己更加健康。蓮子可以有養(yǎng)心的作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化的同時(shí)也可以起到清熱解毒的作用，對(duì)于預(yù)防皮膚老化有一定的效果，而且還可以有預(yù)防便秘的作用和效果。
蓮子龜苓膏的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是烏雞龜苓膏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，清熱去火養(yǎng)心安神調(diào)理體質(zhì)，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
甘草是一種很常見(jiàn)的中藥材，具有清熱解毒止咳化痰的作用，一般感冒啊發(fā)燒或者是上火用它來(lái)泡茶效果還是很不錯(cuò)的，甘草的味道有些苦，但是良藥苦口啊，甘草白蘿卜湯是不錯(cuò)的養(yǎng)心安神的湯品，來(lái)看看吧。
甘草白蘿卜湯
食療功效:養(yǎng)心安神、清熱止渴
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時(shí)，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達(dá)到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，有較強(qiáng)的抑癌、抗過(guò)敏作用，能增強(qiáng)人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營(yíng)養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。這樣的湯品可以起到補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)的作用，而且還可以滋陰壯陽(yáng)，對(duì)于滋補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以提高免疫力，對(duì)于清熱去火養(yǎng)心安神有好處。
甘草白蘿卜湯的做法大家都了解了吧，主要還是對(duì)于大米也有了一個(gè)更深的了解和認(rèn)識(shí)，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，養(yǎng)心安神清熱去火滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
豬心大家都愛(ài)吃的吧，是豬的心臟部位，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，它含有的鐵質(zhì)豐富，是具有以形補(bǔ)形的食物類型，可以有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用和效果。你知道豬心怎么吃比較好嗎，來(lái)看看桂圓豬心湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類、苷類、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者
桂圓豬心湯
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個(gè)、豬心半個(gè)、鹽適量
做法
1、豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2、桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3、再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。太子參桂圓豬心湯此湯具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神、生津潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以補(bǔ)虛勞，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有補(bǔ)陰的作用，對(duì)于生津潤(rùn)肺有好處，還可以提高人體的免疫力。
桂圓豬心湯的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，它可以有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且也可以補(bǔ)虛勞，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
豬心大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的內(nèi)臟部位，豬心的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且口感勁道，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果的呢，豬心的好處有很多，而且食用方法也比較多，來(lái)看看桂圓豬心湯的制作方法，可以有養(yǎng)血安神的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類、苷類、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個(gè)、豬心半個(gè)、鹽適量
做法
1豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。此湯具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神、生津潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于生津潤(rùn)肺有幫助，還可以有補(bǔ)心補(bǔ)脾的效果，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以有養(yǎng)心安神的效果呢。
桂圓豬心湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，家庭主婦們，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)素的作用，，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，益氣補(bǔ)血養(yǎng)心安神效果好，趕緊試試吧。
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