楊桃桂圓湯——清熱利水養(yǎng)心安神
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“楊桃桂圓湯——清熱利水養(yǎng)心安神”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
桂圓大家都愛吃，小編也很喜歡吃，經(jīng)常吃點桂圓對于氣血不足的情況有改善的作用，還具有安神的功效，桂圓和楊桃可以一起吃，可以有清熱解毒利尿消腫的作用，來看看楊桃桂圓湯的制作，可以有養(yǎng)心安神的效果，可以試試。
營養(yǎng)價值:yS630.coM
蛋白質(zhì)，糖類，多種維生素，鈣，鐵，鉀，鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓湯
所需材料
楊桃1個、桂圓6個、麥冬15克、天冬10克、冰糖適量、紫蘇梅汁、適量鹽適量
楊桃桂圓湯的做法
1、將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。
2、把藥材和所有的食材一起放入鍋里，然后小火煮開以后加入一些冰糖攪拌均勻至融化。
3、取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后即可食用。
楊桃桂圓湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、增強記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效。楊桃桂圓湯這道養(yǎng)生湯品可以有緩解心神不寧的作用，對于養(yǎng)心安神來說有一定的好處和功效，而且也可以有潤肺止咳的作用，對于清熱解毒解救有好處，還可以有緩解疲勞的功效。
楊桃桂圓湯具有調(diào)理體質(zhì)的作用，可以緩解疲勞，對于養(yǎng)心安神有一定的好處，而且也具有美容的功效，對于緩解壓力有好處，如果你經(jīng)常飲酒可以試試這道楊桃桂圓湯，可以有緩解身體疲勞的功效，還能解酒，具有清熱解毒的效果。
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現(xiàn)在生活中，我們很多的朋友們對于飲食方面都是非常的有講究的，因為飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康來說實在是太重要了，當(dāng)然，在日常生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生湯，還能有效的促進我們?nèi)梭w的健康，比如楊桃桂圓甜湯就是非常不錯的選擇，那么大家了解楊桃桂圓甜湯的做法不?
楊桃桂圓甜湯
我們許多的朋友們認(rèn)為楊桃桂圓甜湯的做法是非常復(fù)雜的，其實楊桃桂圓甜湯的做法并沒有我們想象中的那么復(fù)雜，我們可以將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。藥材與全部材料放入鍋中，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化。取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后我們就可以食用了，味道是非常不錯的。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、增強記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。楊桃桂圓甜湯此湯具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，在生活中如果出現(xiàn)了心神不寧的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍钐夜饒A甜湯是非常不錯的選擇，另外，楊桃桂圓甜湯還可以幫助我們大家預(yù)防和治療咳嗽等癥狀，有效的促進身體的健康。
上面我們就楊桃桂圓甜湯的做法進行了詳細(xì)的介紹，相信我們大家現(xiàn)在也是學(xué)會制作楊桃桂圓甜湯了，當(dāng)然，楊桃桂圓甜湯的做法是比較簡單的，大家只要多看幾遍都是可以學(xué)會的，另外，在生活中有時間經(jīng)常做著吃一些楊桃桂圓甜湯，可以幫助我們養(yǎng)心安神，促進身體的健康。
楊桃是一種很常見的水果類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以促進食欲，還可以提高免疫力，楊桃是一種大家都喜歡吃的水果，可以有清熱去火的作用，楊桃可以和桂圓一起吃，可以有養(yǎng)心安神的作用，同時也可以提高免疫力，來看看這道楊桃桂圓甜湯的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì),糖類,多種維生素,鈣,鐵,鉀,鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓甜湯
所需材料
楊桃1個，桂圓6個，麥冬15克，天冬10克，冰糖適量，紫蘇梅汁適量，鹽適量
楊桃桂圓甜湯的做法
1將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。
2藥材與全部材料放入鍋中，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化。
3取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后即可食用。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、增強記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。楊桃桂圓甜湯此湯具有清熱利水、養(yǎng)心安神、潤肺止咳、健脾益胃、養(yǎng)陰生津的功效。這樣的一道食譜可以促進新陳代謝，還可以有提高免疫力的功效，桂圓可以有安神補腦的作用，同時也可以美容養(yǎng)顏的哦，可以有養(yǎng)胃的功效，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。楊桃和桂圓的搭配可以起到很好的養(yǎng)心安神的作用哦。
關(guān)于楊桃桂圓甜湯的做法大家都學(xué)會了嗎，口感清爽而且不油膩哦，適合的人群也比較多哦，對于身體虛弱，腸胃不適都適合食用，清熱利水養(yǎng)心安神，補充鈣質(zhì)，維生素，膽固醇，具有滋補的功效，趕緊試試吧。平時的時候大家可以這樣搭配食用。
豬心大家都愛吃的吧，是豬的心臟部位，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，它含有的鐵質(zhì)豐富，是具有以形補形的食物類型，可以有補心養(yǎng)心的作用和效果。你知道豬心怎么吃比較好嗎，來看看桂圓豬心湯的做法吧，可以有補氣血的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類、苷類、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實邪盛者
桂圓豬心湯
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個、豬心半個、鹽適量
做法
1、豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2、桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3、再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養(yǎng)心補血、營養(yǎng)血液的功效。太子參桂圓豬心湯此湯具有益氣補血、養(yǎng)心安神、生津潤肺、健脾補虛的功效。這樣的食療方法可以有補氣血的作用，而且還可以補虛勞，對于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有補陰的作用，對于生津潤肺有好處，還可以提高人體的免疫力。
桂圓豬心湯的制作方法你學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，它可以有補心養(yǎng)心的作用，對于提高人體的免疫力有好處，而且也可以補虛勞，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
楊桃是一種大家都喜歡吃的水果，口感清甜，不是特別的甜，適合糖尿病人食用，還能有利尿消腫的作用，聽說楊桃還能驅(qū)蟲，適合小孩子吃。楊桃的食用方法也有很多，來介紹楊桃桂圓甜湯的做法，可以有清熱利尿的作用，還能養(yǎng)心安神。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、鈣、鐵、鉀、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道潰瘍者不宜多食;腎病患者不宜食用楊桃
楊桃桂圓甜湯
所需材料
楊桃1個、桂圓6個、麥冬15克、天冬10克、冰糖適量、紫蘇梅汁適量、鹽適量
楊桃桂圓甜湯的做法
1、首先將麥冬、天冬放入棉布袋中。
2、隨后處理楊桃，將它的表皮用少量的鹽進行搓洗，切除頭尾，再切成片狀，備用。
3、隨后將桂圓的外殼去除，取肉洗凈，備用。
4、最后將上述所有的材料一起放入鍋中，大火煮沸后改小火燉，還有放入適量的冰糖，并不斷的攪拌。就可以食用了。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃桂圓甜湯可以安神養(yǎng)心、清熱去火等等的功效。楊桃可以清熱生津、止咳等功效。夏季很容易感冒咳嗽，那么可以食用楊桃，從而改善癥狀。桂圓可以補心脾、益氣血等等的功效。老人們可以經(jīng)常食用，有延年益壽之作用。麥冬可以養(yǎng)陰生津，很適合女性朋友們食用。這道養(yǎng)生的飲品適合多種的人群，比如所浮腫水腫人，可以有消腫的功效，同時也可以有養(yǎng)心安神的作用，對于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，還能有緩解食欲不振的作用。
關(guān)于楊桃桂圓甜湯的制作，上面介紹了制作的方法和功效，它的好處有很多，而且做法也很簡單，大家可以根據(jù)上面的步驟來做，楊桃桂圓甜湯的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有緩解疲勞，美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以養(yǎng)心安神，不妨試試。
豬心大家都吃過的吧，是一種很常見的內(nèi)臟部位，豬心的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且口感勁道，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進食欲的作用和效果的呢，豬心的好處有很多，而且食用方法也比較多，來看看桂圓豬心湯的制作方法，可以有養(yǎng)血安神的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、皂素、鞣質(zhì)、糖類、苷類、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
氣血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表實邪盛者
所需材料
桂圓20克、太子參10克、大棗6個、豬心半個、鹽適量
做法
1豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。
2桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
3再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，待水沸騰，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養(yǎng)心補血、營養(yǎng)血液的功效。此湯具有益氣補血、養(yǎng)心安神、生津潤肺、健脾補虛的功效。這樣的食療方法可以有很好的補氣血的作用，對于生津潤肺有幫助，還可以有補心補脾的效果，對于提高人體的免疫力有好處，還可以有養(yǎng)心安神的效果呢。
桂圓豬心湯的做法大家都學(xué)會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，適合各類的人群食用，不僅可以起到補充豐富營養(yǎng)素的作用，，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦，益氣補血養(yǎng)心安神效果好，趕緊試試吧。
不知道大家是否吃過龜糧高呢，它是一種可以清熱去火的食物，一般做一些甜品啊或者是泡水比較多，可以有清熱去火的作用，特別適合春秋的時候食用，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，來看看蓮子龜苓膏的做法吧。
【蓮子龜苓膏】
【主料】
龜苓膏 250克、蓮子80克
【輔料】
蜂蜜3勺
【做法】
1.把龜苓膏提前入冰箱冷藏
2.蓮子洗凈后用溫水泡軟
3.泡好的蓮子入蒸鍋蒸30分鐘
4.蒸好后室溫冷卻，入冰箱冷藏3小時左右
5.把冰好的龜苓膏切塊
6.冰好的蓮子和水一起倒入
7.加入適量蜂蜜
8.攪勻后即可食用
龜苓膏一般入藥的時候多，有清熱解毒、滋陰補腎、美容養(yǎng)顏的功效，是老幼皆宜，加入有養(yǎng)心安神作用的蓮子，龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。蓮子的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，對于老年人在夏季，可以適合吃些，以便調(diào)理身體，讓自己更加健康。蓮子可以有養(yǎng)心的作用，預(yù)防動脈硬化的同時也可以起到清熱解毒的作用，對于預(yù)防皮膚老化有一定的效果，而且還可以有預(yù)防便秘的作用和效果。
蓮子龜苓膏的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是烏雞龜苓膏的營養(yǎng)價值還是比較高的，清熱去火養(yǎng)心安神調(diào)理體質(zhì)，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
隨著人們生活壓力的增大和高節(jié)奏的社會生活狀態(tài)，如何才能養(yǎng)心安神已經(jīng)成為很多人在生活中不得不面對的一個問題，其實，養(yǎng)心安神的方式是有很多種可以選擇的，比如鍛煉，但是，下面就讓小編給大家介紹一下為大家推薦的養(yǎng)心安神方式，便是養(yǎng)心安神湯。
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細(xì)弦等癥狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。
該湯可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭颍谒耙粋€小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見影之效。
4、三味安神湯
酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
6、養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
該粥可達養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
養(yǎng)心安神湯都有哪些?根據(jù)上文講述的內(nèi)容可知，安神湯、養(yǎng)心粥、桂圓蓮子湯、靜心湯、酸棗仁湯和三味安神湯這六種湯飲，便是人們在平時可以重點飲用的養(yǎng)心安神湯，而這些湯飲，在寧心安神和養(yǎng)氣血等方面都是有很好的效果的。
我們在生活中經(jīng)常能夠吃到許多的美味菜肴了，當(dāng)然，很多的養(yǎng)生湯在我們的餐桌上也是非常常見的，太子參桂圓豬心湯就是我們許多的朋友們在生活中經(jīng)常會吃到的養(yǎng)生湯，但是有些朋友們對于太子參桂圓豬心湯的做法還不是非常的了解，那么太子參桂圓豬心湯如何制作?
太子參桂圓豬心湯
豬心洗凈切片，放入沸水汆燙沖凈;太子參洗凈切段。桂圓肉、太子參、大棗放入鍋中，加3碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。再轉(zhuǎn)中火讓湯汁滾沸，放入豬心，等到鍋里的水沸騰以后，加入一些食用鹽來調(diào)味就可以了，這時候我們大家就可以聞到香噴噴的聞到，很能夠勾起人的食欲，相信大家都是會喜歡食用太子參桂圓豬心湯的。
太子參桂圓豬心湯的功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養(yǎng)心補血、營養(yǎng)血液的功效。太子參桂圓豬心湯具有非常不錯的補血、養(yǎng)心安神的功效，對于促進我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，另外，如果我們出現(xiàn)了氣血虧損的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨訁⒐饒A豬心湯也是非常不錯的選擇，可以幫助我們有效的緩解癥狀。
太子參桂圓豬心湯如何制作?上面我們就太子參桂圓豬心湯的做法進行了詳細(xì)的介紹，相信我們大家現(xiàn)在對于太子參桂圓豬心湯的做法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，太子參桂圓豬心湯的做法也不是非常復(fù)雜的，所以我們大家有時間了就是可以嘗試著自己做著吃太子參桂圓豬心湯的。
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