什錦蘆筍——清心安神潤肺止咳
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供什錦蘆筍——清心安神潤肺止咳，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
說起蘆筍大家都知道的吧，是一種高纖維素的飲食，它可以有潤腸通便的作用，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果哦。蘆筍的食用方法有很多，炒著吃，涼拌，做湯等等。今天介紹比較簡單的一種吃法，什錦蘆筍。可以有安神養(yǎng)心的作用和效果哦。
什錦蘆筍
食療功效:清心安神、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、硒、鎂、錳、非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)、天門冬氮酸
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、肺虛咳嗽、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:脂肪肝、腦血管意外等患者不宜使用，患有痛風(fēng)者不宜多食
什錦蘆筍所需材料
主要食材蘆筍、冬瓜、無花果、百合、香油、鹽、味精
什錦蘆筍的做法
1、將蘆筍洗凈切斜段，下入開水鍋內(nèi)焯熟，撈出瀝干備用。
2、百合洗凈掰片，冬瓜洗凈切片，無花果洗凈。
3、油鍋燒熱，放蘆筍、冬瓜煸炒，下入百合、無花果炒片刻，下鹽、味精，淋香油裝盤即可。
什錦蘆筍的功效與作用
百合常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。蘆筍可以使細(xì)胞生長正?；?，具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能。冬瓜能利水消腫，去掉過剩堆積的體脂，對糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓及肥胖病患者有良好的治療作用。什錦蘆筍具有消暑補(bǔ)虛、祛痰止咳、清心安神等功效。這樣的一道什錦蘆筍，可以開胃消食，而且還可以有降脂的作用，對于預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處，而且還可以有利尿消腫的效果哦，對于止咳化痰也有一定的幫助作用、
什錦蘆筍的保健功效以及它的養(yǎng)生作用，你都知道了吧，其實(shí)什錦蘆筍的好處是有很多的呢，可以有開胃消食的作用，而且還可以補(bǔ)虛強(qiáng)身的哦，對于降脂預(yù)防動(dòng)脈硬化是有好處的，而且還可以有止咳化痰的作用，這樣的一款養(yǎng)生食譜還不試試
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蘆筍是筍的一種，一般作為西餐食用率比較高，可以涼拌食用，也可以炒著吃。蘆筍中的氨基酸礦物質(zhì)們還有蛋白質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還可以有潤肺的作用，來看看這道百合炒蘆筍的做法，適合秋冬季節(jié)食用，可以清心安神，同時(shí)也可以緩解咳嗽的癥狀。
百合炒蘆筍
食療功效:清心安神、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、硒、鎂、錳、非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)、天門冬氮酸
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、肺虛咳嗽、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:脂肪肝、腦血管意外等患者不宜使用，患有痛風(fēng)者不宜多食
百合炒蘆筍所需材料
主要食材蘆筍、冬瓜、無花果、百合、香油、鹽、味精
百合炒蘆筍的做法
1、將蘆筍洗凈切斜段，下入開水鍋內(nèi)焯熟，撈出瀝干備用。
2、百合洗凈掰片，冬瓜洗凈切片，無花果洗凈。
3、油鍋燒熱，放蘆筍、冬瓜煸炒，下入百合、無花果炒片刻，下鹽、味精，淋香油裝盤即可。
百合炒蘆筍的功效與作用
無花果健胃止瀉，祛痰理氣;治食欲不振，腸炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸悶等癥狀。百合常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。蘆筍可以使細(xì)胞生長正?；?，具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能。冬瓜能利水消腫，去掉過剩堆積的體脂，對于出現(xiàn)的三高疾病有調(diào)理的作用，還可以降壓降脂，利尿，是很健康的一種食材類型，這些食物一起吃，可以有安神養(yǎng)心的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽腹瀉等問題有調(diào)理的作用，還可以有滋陰潤燥的作用，這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
百合炒蘆筍的制作方法和它的保健效果，大家都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃這樣的一道食譜可以起到滋陰潤燥的作用，而且也可以有安神的效果，是很健康的一種養(yǎng)生食譜類型，同時(shí)也可以有去火的功效，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對腸道有好處。
冬瓜大家都知道，是一種常見的食材，它具有利尿的作用，對于降壓降脂來說起到了很好的作用和效果，很多人都不知道冬瓜怎么吃好，其實(shí)有很多的食用方法，來看看這道冬瓜雞蛋湯的做法，和雞蛋一起吃，潤肺止咳，而且也可以有安神養(yǎng)心的功效。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、卵球蛋白、卵磷脂、以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者
冬瓜雞蛋湯所需材料
冬瓜200克，水發(fā)百合25克，雞蛋1個(gè)，鹽4克，蔥花5克
冬瓜雞蛋湯的做法
1，將東瓜去皮、籽洗凈切片;水發(fā)百合洗凈;雞蛋打入碗內(nèi)攪勻備用。
2，凈鍋上火倒入油，將蔥花爆香，下入冬瓜煸炒至八成熟時(shí)，倒入水，調(diào)入鹽，下入水發(fā)百合燒開煲至熟，淋入雞蛋液稍煮即可。
3，鍋里倒入高湯，然后放入排骨煮熟，放入冬瓜和姜片，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，然后放入鹽調(diào)味即可。
冬瓜雞蛋湯的功效與作用
冬瓜具有清熱解毒、潤肺生津、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。冬瓜和雞蛋一起煮湯，具有清熱解毒的作用，而且也可以有利尿的效果，對于安神清心來說是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有抗衰的作用，對于利尿減肥來說也是不錯(cuò)的選擇，是不錯(cuò)的養(yǎng)心安神的一款食譜類型。
冬瓜雞蛋湯的制作和它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，冬瓜和雞蛋可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和蛋白在，滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且也可以有補(bǔ)腦益智的作用，適合孩子們使用，經(jīng)常吃可以抗衰，還能養(yǎng)心安神，不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
粉絲是一種很常見的食材，可以做涼拌菜啊，還可以火鍋，煲湯等等都是不錯(cuò)的選擇呢。木瓜和粉絲一起搭配你吃過嗎，可以有降壓降脂的作用，還可以養(yǎng)肺安神，來看看木瓜拌粉絲的做法吧。
木瓜拌粉絲
食療功效:清心潤肺、利尿消炎、降壓降脂、養(yǎng)心、防治結(jié)石
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用
木瓜拌粉絲所需材料
輔助佐料木瓜、粉絲、生菜、泰式香辣醬、鹽、香油
木瓜拌粉絲的做法
1木瓜削去薄皮，去籽，先切成大薄片再切成細(xì)絲;粉絲用沸水煮軟，過冷水投涼，瀝干水分;生菜洗凈。
2將木瓜絲和粉絲加少許和香油拌勻，裝入鋪有生菜的盤中，淋上泰式香辣醬即可。
木瓜拌粉絲的功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。粉絲有多種營養(yǎng)元素，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，爽口宜人，涼拌更佳。生菜具有清熱排毒、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)和抑制病毒的功效。木瓜拌粉絲具有清心潤肺、利尿消炎、降壓降脂、養(yǎng)心、防治結(jié)石的功效。木瓜可以有促進(jìn)消化的作用，還可以美容養(yǎng)顏，和粉絲一起搭配不僅可以有豐富的維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于清熱排毒來說有一定的效果。
木瓜拌粉絲的具體的做法和它的營養(yǎng)大家都了解了吧，這樣的食譜適合的人有很多，清心潤肺養(yǎng)心安神降壓降脂，還可以有延緩衰老的功效，平時(shí)的時(shí)候大家不妨試試吧，是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
玉米是一種常見的食材類型，是一種可以補(bǔ)充豐富維生素和礦物質(zhì)的雜糧的種類，可以有潤腸通便的作用，同時(shí)也可以提高食欲，你知道玉米怎么吃比較好呢，今天介紹和百合的搭配，可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以潤肺止咳的哦，來看看這道玉米粒炒百合的做法吧。
玉米粒炒百合
食療功效:潤肺止咳、清心安神
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素
適宜人群:適宜肺熱咳嗽者，便秘、心煩者食用
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者忌食
所需材料
主要食材玉米、百合、胡蘿卜、黃瓜、鹽、雞精、水淀粉
做法
1、玉米粒洗凈;百合、胡蘿卜均洗凈切片;黃瓜洗凈切片。
2、鍋入水燒開，放入玉米粒焯至八成熟后，撈出瀝干備用。
3、鍋下油燒熱，入玉米粒略炒，再放入百合，胡蘿卜，加鹽、雞精炒熟，水淀粉勾芡裝盤，將黃瓜片圍在四周即可。
功效與作用
百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素有補(bǔ)肝明目之作用，還可幫助消化，增強(qiáng)食欲。玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。此菜結(jié)合多種食材，營養(yǎng)豐富，有滋補(bǔ)脾胃、肝腎的功效。這樣的一道食譜很適合秋季食用，具有潤肺的作用哦，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用呢，對于提高體質(zhì)，補(bǔ)肝明目可以起到很好的效果，而且還可以有滋陰的作用，適合多種人群。
玉米粒炒百合這道菜你學(xué)會(huì)了嗎，百合可以有潤肺止咳的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰有一定的調(diào)理的效果。和玉米一起吃的話，可以有滋補(bǔ)脾胃的作用，還可以保護(hù)肝臟，對于提高體質(zhì)潤肺有一定的好處，大家不妨利用起來吧。
導(dǎo)讀：健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。潤肺止咳清心安神的百合食療方。
中醫(yī)認(rèn)為，秋燥易傷肺。秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效潤肺止咳，清心安神，對肺燥、脾癥具有較好的食療作用，適宜中老年朋友常食。下面介紹幾款美味的百合藥膳。
百合炒馬蹄
材料：鮮百合6兩(約240克)，碎豬肉4兩(約160克)，馬蹄10粒，姜蓉2茶匙。糖、鹽各1/2茶匙，生抽1茶匙，水1湯匙，油、生粉各1/2湯匙。上湯2湯匙，蠔油、麻油各1茶匙。
做法：鮮百合切開，洗凈瀝干;馬蹄去皮剁碎。碎豬肉加入腌料，腌15分鐘。燒熱鍋，下油1湯匙，炒熟碎豬肉，放入鮮百合、馬蹄及姜蓉，炒勻，最后加調(diào)味料，炒至汁干即成。百合能止咳補(bǔ)肺，馬蹄消痰清積食。鮮百合味淡，可加少許姜及肉碎，增加鮮味，不寒又不燥。
百合蒸南瓜
材料：老南瓜約600克，鮮百合100克，白糖等。
做法：將老南瓜挖囊去皮洗凈，切片，縱向切成薄片，皮的方向朝下置于碗內(nèi)，有助于保持瓜形。將鮮百合洗凈后放入南瓜中，加入白糖。放入蒸籠蒸熟即可。將 碗內(nèi)的南瓜倒扣在碟子上，將碗拿開。最理想的南瓜是8月份以后湖南、江西一帶的紅南瓜，沒有時(shí)也可用廣東的小南瓜。烹調(diào)時(shí)盡量保持南瓜的形狀，倒扣時(shí)不要 弄散，否則就無法呈現(xiàn)“內(nèi)有乾坤”的感覺。
小編提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話才能吃出健康。糯米大家都知道的吧，是一種很常見的食材類型，屬于雜糧的一種，營養(yǎng)多，可以有養(yǎng)心安神健脾胃的作用，如何食用啊，來看看糯米板栗粥的做法吧。
糯米板栗粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合脾胃氣虛者、常?？却?，以及腎虛、尿頻、腰酸的男性
禁忌人群:
消化不良者
所需材料
百合20克、板栗20克、糯米90克、白糖5克、蔥少許
做法
1百合洗凈泡發(fā);板栗去殼洗凈;糯米泡發(fā)洗凈;蔥洗凈，切花。
2加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳、養(yǎng)心安神的功效。糯米的食用方法很廣發(fā)，可以煮粥，做飯，還可以做一些甜品，可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以緩解疲勞，對于養(yǎng)心安神有好吃，還可以止咳去火。
關(guān)于糯米板栗粥的做法，是不是覺得美食制作的很簡單呢，助消化。這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護(hù)腸胃。潤肺止咳養(yǎng)心安神，是老少皆宜的一款粥品，趕緊試試吧。
白果其實(shí)就是銀杏果，這是中國著名的干果之一，經(jīng)常是被用來制作宴席或家庭接待賓客。銀杏果的做法是有很多的，是可以和很多食物搭配制作各種美味的，而且營養(yǎng)價(jià)值和食療的功效是非常的多的，下面我們就是一起來看看這道銀耳百合銀杏果湯的做法吧。
銀耳百合銀杏果湯的做法
食材：干銀耳、干百合、銀杏果、冰糖、水。
做法：
1、準(zhǔn)備好上述食材。
2、銀耳用水泡發(fā)洗凈摘成小朵，銀杏果煮一下去掉外衣和內(nèi)膜，百合用溫水泡發(fā)2小時(shí)撈出。
3、首先把銀耳放入加了水的砂鍋內(nèi)。然后蓋鍋開鍋后轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)左右。
4、然后倒入銀杏果和百合在煮。煮十分鐘后放入冰糖在煮。
5、十分鐘左右，已經(jīng)有點(diǎn)粘稠的湯即可?；鹆?。做好的湯裝碗即可食用了。
銀杏果是有很好的斂肺氣，定喘嗽，止帶濁，縮小便的功效。銀耳是一道非常滋補(bǔ)的營養(yǎng)品，是有很好的補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神的功效，對高血壓、血管硬化患者是很適宜的，還有很好的美容效果，百合是對熱病后余熱來清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫有很好的改善作用的，是可以很好的潤肺止咳，清心安神。治肺費(fèi)久嗽，咳唾痰血。適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用。
銀杏果是有非常高的營養(yǎng)價(jià)值的，而且和很多的食物搭配其實(shí)是會(huì)更加的營養(yǎng)美味的，所以我們是可以多了解一些相關(guān)的做法的，但是我們要注意，銀杏果是不能夠過量食用的，我們每天吃一些就是足夠的，但是可以長時(shí)間的堅(jiān)持食用。
玉米大家都不陌生，幾乎每年都會(huì)吃到，它的 營養(yǎng)是比較豐富的，而且含有的氨基酸和礦物質(zhì)也是比較多的，其實(shí)春季也很適合吃玉米哦，搭配百合一起食用，具有潤肺止咳的作用，而且還有安神助消化的作用;來看看百合炒玉米。
百合炒玉米
百合炒玉米所需材料
主要食材玉米、百合、胡蘿卜，輔助佐料黃瓜、鹽、雞精、水淀粉
百合炒玉米的做法
1、玉米粒洗凈;百合、胡蘿卜均洗凈切片;黃瓜洗凈切片。
2、鍋入水燒開，放入玉米粒焯至八成熟后，撈出瀝干備用。
3、鍋下油燒熱，入玉米粒略炒，再放入百合，胡蘿卜，加鹽、雞精炒熟，水淀粉勾芡裝盤，將黃瓜片圍在四周即可。
百合炒玉米的功效與作用
百合炒玉米的做法很簡單，食材也很好處理，只要注意好烹調(diào)的火候即可。百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素有補(bǔ)肝明目之作用，還可幫助消化，增強(qiáng)食欲。玉米在一些主食中來說它的作用和營養(yǎng)的價(jià)值是比較高的，而且它還可以結(jié)合很多的食物一起食用，具有滋補(bǔ)健脾的作用，而且還可以保養(yǎng)肝腎的功能，對于春季來說是不錯(cuò)的一種美食。
百合炒玉米這道菜大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，我們平時(shí)的生活中應(yīng)該懂得如何營養(yǎng)搭配才能吃出健康的這個(gè)問題，以免一些飲食造成身體不適等影響哦。
玉米大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，經(jīng)常吃些玉米的話可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的效果。玉米可以排毒健脾胃的哦。那么如何食用呢，吃法有很多，今天介紹玉米炒百合的做法，可以健脾胃。
玉米炒百合
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素
適宜人群:
適宜肺熱咳嗽者，便秘、心煩者食用
禁忌人群:
風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者忌食
所需材料
玉米200克、百合50克、胡蘿卜50克、黃瓜150克、鹽適量、雞精適量、水淀粉適量
做法
1玉米粒洗凈;百合、胡蘿卜均洗凈切片;黃瓜洗凈切片。
2鍋入水燒開，放入玉米粒焯至八成熟后，撈出瀝干備用。
3鍋下油燒熱，入玉米粒略炒，再放入百合，胡蘿卜，加鹽、雞精炒熟，水淀粉勾芡裝盤，將黃瓜片圍在四周即可。
功效與作用
百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素有補(bǔ)肝明目之作用，還可幫助消化，增強(qiáng)食欲。玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。百合炒玉米結(jié)合多種食材，營養(yǎng)豐富，有滋補(bǔ)脾胃、肝腎的功效。這樣的食療方法可以有促進(jìn)食欲的作用，相互搭配可以起到保健的效果，同時(shí)也可以有止咳化痰的效果，對于清熱解毒也有好處，還可以促進(jìn)食欲的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關(guān)于玉米炒百合的做法和吃法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識(shí)也了解了吧，清心安神止咳化痰健脾胃，是一道很有營養(yǎng)的食療方法，它可以適合很多的人群食用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
現(xiàn)在生活中，我們很多的朋友們對于飲食方面都是非常的有講究的，因?yàn)轱嬍车慕】祵τ谖覀內(nèi)梭w的健康來說實(shí)在是太重要了，當(dāng)然，在日常生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生湯，還能有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，比如楊桃桂圓甜湯就是非常不錯(cuò)的選擇，那么大家了解楊桃桂圓甜湯的做法不?
楊桃桂圓甜湯
我們許多的朋友們認(rèn)為楊桃桂圓甜湯的做法是非常復(fù)雜的，其實(shí)楊桃桂圓甜湯的做法并沒有我們想象中的那么復(fù)雜，我們可以將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗，切除頭尾，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈。藥材與全部材料放入鍋中，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化。取出藥材，加入桂圓、紫蘇梅汁拌勻，待降溫后我們就可以食用了，味道是非常不錯(cuò)的。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、增強(qiáng)記憶、消除疲勞、養(yǎng)肌肉、美容、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心和益胃生津的功效。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。楊桃桂圓甜湯此湯具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，在生活中如果出現(xiàn)了心神不寧的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍钐夜饒A甜湯是非常不錯(cuò)的選擇，另外，楊桃桂圓甜湯還可以幫助我們大家預(yù)防和治療咳嗽等癥狀，有效的促進(jìn)身體的健康。
上面我們就楊桃桂圓甜湯的做法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信我們大家現(xiàn)在也是學(xué)會(huì)制作楊桃桂圓甜湯了，當(dāng)然，楊桃桂圓甜湯的做法是比較簡單的，大家只要多看幾遍都是可以學(xué)會(huì)的，另外，在生活中有時(shí)間經(jīng)常做著吃一些楊桃桂圓甜湯，可以幫助我們養(yǎng)心安神，促進(jìn)身體的健康。
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