動(dòng)脈硬化原因
動(dòng)脈斑塊養(yǎng)生知識(shí)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《動(dòng)脈硬化原因》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、動(dòng)脈硬化的原因之飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高,導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高,越容易沉積在動(dòng)脈內(nèi)壁,因此越容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
2、動(dòng)脈硬化的原因之高血壓
高血壓的患者動(dòng)脈內(nèi)對(duì)管壁的壓力大,內(nèi)膜容易損傷,內(nèi)膜受損,脂肪微粒就更容易在動(dòng)脈內(nèi)膜沉積,形成粥樣板塊,最終導(dǎo)致管壁增厚,變硬。
3、動(dòng)脈硬化的原因之糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱(chēng)做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、動(dòng)脈硬化的原因之高膽固醇
動(dòng)脈粥樣硬化常見(jiàn)于高膽固醇血癥。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物給予高膽固醇飼料可以引起動(dòng)脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。血中甘油三酯的增高與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。新近的研究發(fā)現(xiàn)脂蛋白a〔Lp(a)〕與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關(guān)系。
5、動(dòng)脈硬化的原因之遺傳因素
家族患有動(dòng)脈硬化閉塞癥史,也是高發(fā)的原因。
6、動(dòng)脈硬化的原因之發(fā)生感染
因?yàn)楦腥究梢鹧鼙诩?xì)胞功能的改變,而且血管通透性也發(fā)生改變,致使形成的免疫復(fù)合物沉 積在血管壁,可以說(shuō)激活補(bǔ)體進(jìn)一步損傷血管內(nèi)膜,這些都可促使血栓形成。
動(dòng)脈硬化的食療方法
1、玉米粥
玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調(diào)勻,待粳米煮粥將成時(shí)加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺寧心、調(diào)中開(kāi)胃等功效。適于動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。長(zhǎng)期服用對(duì)軟化血管有功效。
2、蜂蜜粥
糯米100克,蜂蜜10克。先把米浸泡至發(fā)漲,瀝干;加水,大火煮制粥大開(kāi),改中火;熬至米粒開(kāi)花,粥狀粘稠,加入蜂蜜、白糖少量,用勺攪拌。蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素,能改善冠狀血管的血液循環(huán),防止血管硬化。
3、大蒜粥
紫皮大蒜三十克,大米一百克,大蒜水沸煮一分鐘,然后撈出奪回大米放烹調(diào)大蒜水,煮成粥,然后把大蒜,煮片刻。一天食用1到2次。具有軟化血管、降低血壓、降低血脂等功效。
4、何首烏粥
何首烏30~50克,粳米50克,大棗5枚,先將何首烏放入沙鍋內(nèi),加適量清水煎取濃汁,去渣后與粳米、大棗同煮成粥即可,也可加少許冰糖調(diào)味。每日一次。
動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)性
1、猝死
動(dòng)脈硬化在日常生活中看不出什么異樣,甚至還有一些朋友認(rèn)為這種疾病并沒(méi)有什么大不了的,事實(shí)上這僅僅是動(dòng)脈硬化潛伏期的表示,當(dāng)動(dòng)脈硬化發(fā)作時(shí),甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)猝死這種危險(xiǎn)的情況。
而動(dòng)脈硬化的潛伏期可達(dá)十年甚至二十年,也因?yàn)檫@種特性它被很多醫(yī)藥學(xué)家稱(chēng)之為“靜悄悄的疾病”,因此最好能夠積極檢查,發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化或者有著動(dòng)脈硬化的跡象時(shí)能夠積極防治。
2、疾病
動(dòng)脈硬化本身便是一種疾病,除此之外它還很容易引起其他的一些病癥,在生活之中,在生活中因?yàn)閯?dòng)脈硬化會(huì)讓血液無(wú)法減速,從而導(dǎo)致一些細(xì)小的血管被血液沖破,其中腦部血管便是最容易遭受損傷的。
人的腦部血管大多十分纖細(xì),在生活中因?yàn)閯?dòng)脈硬化,很容易就會(huì)導(dǎo)致它們出現(xiàn)破裂的情況,甚至?xí)鹉X溢血這種致命的疾病,讓人的生命安全遭受巨大的影響,因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康,對(duì)于這種情況就要重視起來(lái)才可以。
ys630.coM延伸閱讀
1、導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的原因是什么
1.1、飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高,導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高,越容易沉積在動(dòng)脈內(nèi)壁,因此越容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
1.2、高血壓
高血壓的患者動(dòng)脈內(nèi)對(duì)管壁的壓力大,內(nèi)膜容易損傷,內(nèi)膜受損,脂肪微粒就更容易在動(dòng)脈內(nèi)膜沉積,形成粥樣板塊,最終導(dǎo)致管壁增厚,變硬。
1.3、吸煙
吸煙能引起血液中煙堿、一氧化碳增加,可引起中心動(dòng)脈痙攣、血小板黏附性加大、血流速度減慢、氧自由基積聚,吸煙還可引起血管內(nèi)皮細(xì)胞的直接損傷,導(dǎo)致膽固醇的沉積。
1.4、缺少運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過(guò)剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過(guò)剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易得到粥狀動(dòng)脈硬化。
2、動(dòng)脈硬化有什么癥狀
2.1、頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)讓人感覺(jué)頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2.2、記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)使人注意力不集中,勞動(dòng)能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
2.3、早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢(mèng),易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
3、動(dòng)脈硬化有什么危害
人體全身有三處最危險(xiǎn)的動(dòng)脈硬化區(qū),心臟動(dòng)脈硬化,腦組織的動(dòng)脈硬化,頸動(dòng)脈硬化。
大家應(yīng)該知道,心臟動(dòng)脈硬化可導(dǎo)致心肌梗塞,腦動(dòng)脈硬化可導(dǎo)致腦溢血,頸動(dòng)脈較粗大,血液直接供應(yīng)腦組織和五官等重要器官。當(dāng)頸動(dòng)脈硬化時(shí),如同兩只手掐住了頸部,造成腦組織缺血、缺氧,患者感到頭暈、目眩、思維能力明顯下降。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腦萎縮。若頸動(dòng)脈硬化斑塊脫落,會(huì)阻塞動(dòng)脈血管,造成失明、偏癱,甚至危及生命。
動(dòng)脈硬化吃什么好
1、茄子
茄子含豐富的維生素p,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,故可防止微血管痙攣或破裂出血,使心腦血管保持正常的功能。
2、紅薯
紅薯的預(yù)防動(dòng)脈硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的,紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
3、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E,維生素E具有抗氧化作用、幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、改善血小板功能等。尤其是抗氧化作用,對(duì)抗人體內(nèi)產(chǎn)生的過(guò)氧化物--自由基,對(duì)動(dòng)脈硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有積極作用,故維生素E被稱(chēng)做是保護(hù)動(dòng)脈、預(yù)防硬化的“卓越衛(wèi)士”。
4、番茄
國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周?chē)S色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱(chēng)為p3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生。
5、芹菜
芹菜含酸性的降壓成分,對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法,它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng),并可引起降壓。
如何預(yù)防動(dòng)脈硬化
1、戒煙
吸煙是引起動(dòng)脈硬化的主要原因之一,香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。
2、預(yù)防三高
高血糖,高血脂,高血壓,俗稱(chēng)三高,由于得病的人群廣泛,形成了所謂的三高人群。三高除了本身的癥狀之外,還會(huì)引來(lái)很多并發(fā)癥,動(dòng)脈硬化就是其中的 一種,因此,預(yù)防三高,同樣也能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、減肥
肥胖本身就是一種疾病,同時(shí)還會(huì)伴隨著很多并發(fā)癥,肥胖或體重過(guò)重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂肪不正常的機(jī)率也較高,因而會(huì)增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖,易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
4、體育運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)的好,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以把身體把多余膽固醇排出體外,避免過(guò)剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。
5、學(xué)會(huì)減壓
現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,處于其中的人普遍會(huì)存在壓力山大的情況,當(dāng)人壓力增加的時(shí)候,隨之而來(lái)的是腎上腺素分泌的增加,從而引起血壓升高、心跳加快,傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。因此,學(xué)會(huì)減壓十分必要。
1、引起動(dòng)脈硬化的原因
飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高,導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高,越容易沉積在動(dòng)脈內(nèi)壁,因此越容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
高血壓
高血壓的患者動(dòng)脈內(nèi)對(duì)管壁的壓力大,內(nèi)膜容易損傷,內(nèi)膜受損,脂肪微粒就更容易在動(dòng)脈內(nèi)膜沉積,形成粥樣板塊,最終導(dǎo)致管壁增厚,變硬。
糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱(chēng)做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
2、動(dòng)脈硬化的臨床表現(xiàn)
動(dòng)脈硬化的表現(xiàn)主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度,對(duì)于早期的動(dòng)脈硬化患者,大多數(shù)患者幾乎無(wú)任何臨床癥狀。對(duì)于中期的動(dòng)脈硬化患者,大多數(shù)患者都或多或少有心悸、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢(mèng)等臨床癥狀。
3、動(dòng)脈硬化怎么檢查
本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實(shí)驗(yàn)室診斷方法,病人多有脂代謝失常,主要表現(xiàn)為血總膽固醇增高,LDL增高,HDL降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,載脂蛋白B增高,載脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現(xiàn)為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
動(dòng)脈硬化飲食注意
每日三餐要嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,因?yàn)榧词故鞘萑庖惨?0-20%的脂肪,應(yīng)該把肉中的多余脂肪消除掉,把脂肪攝入量減少到最低程度,例如。吃雞肉的時(shí)候要把雞皮剃掉,一周內(nèi)盡量將牛肉、豬肉的食用量控制在三次以內(nèi),其他時(shí)間可食用雞或魚(yú)肉。
對(duì)肉或者魚(yú)選擇燒、烤、烘的烹飪方式,這樣可以將肉中人體不需要的脂肪清除掉。不要采用油炸或者油煎的方式。
降低膽固醇的攝入量,吃雞蛋盡量不要吃里面的蛋黃,少吃動(dòng)物肝、腎及其他內(nèi)臟。
少吃甜食,奶油、糖果和碳酸飲料,少吃精制糖,多吃粗糧可以改善消化功能,減少腸道對(duì)脂肪和膽固醇的吸收。
新鮮蔬菜、水果和各類(lèi)食物中含有大量的碳水化合物,例如黑面包、胡蘿卜、綠葉蔬菜、桃子、蘋(píng)果、梨等,含有人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)成分,既能不升高人體膽固醇,還能供給人體所需的熱量。
吃飯要按時(shí),少吃零食,如果非要選擇零食,建議選擇蘋(píng)果、餅干、全麥面包等不提供脂肪含量的食物
動(dòng)脈硬化吃什么食物
1、大豆
大豆所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,可以減少人體動(dòng)脈壁上的膽固醇沉積,對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病很有幫助。大豆含有一種皂苷物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱(chēng)為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、木耳
研究證明,木耳有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動(dòng)脈硬化。
4、紅薯
紅薯含有膠原與黏多糖,能抑制膽固醇在動(dòng)脈壁沉積,保持血管彈性,使血流暢通,從而減少心血管疾病的發(fā)生。
5、燕麥
燕麥所含不飽和脂肪酸與可溶性纖維及皂苷等,可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量,防止動(dòng)脈硬化,調(diào)脂減肥,并可起到降低血糖的作用。
1、冠狀動(dòng)脈硬化的原因
1.1、飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高,導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高,越容易沉積在動(dòng)脈內(nèi)壁,因此越容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
1.2、高血壓
高血壓的患者動(dòng)脈內(nèi)對(duì)管壁的壓力大,內(nèi)膜容易損傷,內(nèi)膜受損,脂肪微粒就更容易在動(dòng)脈內(nèi)膜沉積,形成粥樣板塊,最終導(dǎo)致管壁增厚,變硬。
1.3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱(chēng)做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
1.4、吸煙
吸煙能引起血液中煙堿、一氧化碳增加,可引起中心動(dòng)脈痙攣、血小板黏附性加大、血流速度減慢、氧自由基積聚,吸煙還可引起血管內(nèi)皮細(xì)胞的直接損傷,導(dǎo)致膽固醇的沉積。
1.5、缺少運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過(guò)剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。
2、冠狀動(dòng)脈硬化有什么癥狀
2.1、心絞痛型
表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側(cè)臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂。有時(shí)可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力,情緒激動(dòng),受寒,飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱(chēng)為勞力性心絞痛,休息和含化硝酸甘油緩解。
2.2、心肌梗塞型
梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動(dòng)時(shí)發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時(shí)表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個(gè)前胸,以左側(cè)為重。部分病人可延左臂尺側(cè)向下放射,引起左側(cè)腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,頸部,下頜,以左側(cè)為主。
2.3、無(wú)癥狀性心肌缺血型
很多病人有廣泛的冠狀動(dòng)脈阻塞卻沒(méi)有感到過(guò)心絞痛,甚至有些病人在心肌梗塞時(shí)也沒(méi)感到心絞痛。部分病人在發(fā)生了心臟性猝死,常規(guī)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)心肌梗塞后才被發(fā)現(xiàn)。部分病人由于心電圖有缺血表現(xiàn),發(fā)生了心律失常,或因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陽(yáng)性而做冠脈造影才發(fā)現(xiàn)。
2.4、心力衰竭和心律失常型
部分患者原有心絞痛發(fā)作,以后由于病變廣泛,心肌廣泛纖維化,心絞痛逐漸減少到消失,卻出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn),如氣緊,水腫,乏力等,還有各種心律失常,表現(xiàn)為心悸。還有部分患者從來(lái)沒(méi)有心絞痛,而直接表現(xiàn)為心力衰竭和心律失常。
3、冠狀動(dòng)脈硬化如何治療
3.1、藥物治療
對(duì)于冠心病患者在早期的時(shí)候是可以通過(guò)藥物對(duì)病情進(jìn)行控制,只有控制了病情以后那么才能夠加重藥量,從而達(dá)到徹底治愈的效果,至于藥物的選擇方面我們不可以自己盲目用藥,要到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。
3.2、飲食治療
飲食方面盡量的要以清淡的為主,不可以過(guò)多的吃一些辛辣油膩的食物,否則對(duì)病情都是不利的,同時(shí)對(duì)一些犯病的病人,這個(gè)時(shí)候如果冠心病發(fā)作,就要立刻停止運(yùn)動(dòng),進(jìn)行休息,等癥狀消失以后再起來(lái)。
如何預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化
身心愉快。要忌暴怒、驚恐、過(guò)度思虎以及過(guò)喜。這就屬于冠心病的預(yù)防方法。
起居有常,是最基本的冠心病的預(yù)防方法。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。
防止高脂血癥,維持正常血脂,高危人群要定期檢查、服用降脂藥、多運(yùn)動(dòng)、低脂飲食。這就屬于冠心病的預(yù)防措施。
冠心病的主要危險(xiǎn)因素是運(yùn)動(dòng)過(guò)少的生活方式,為了減少高血壓、冠心病、高血脂的發(fā)生,要有規(guī)律的鍛煉來(lái)保持體重。這也是冠心病的預(yù)防方法。
防治冠狀動(dòng)脈硬化吃什么好
1、大蒜
大蒜是非常好的保健食品,大蒜能夠帶走對(duì)心臟有危害的膽固醇,能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預(yù)防血栓形成,每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。
2、茄子
茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收,并且可以將膽固醇裹帶著排出體外,膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?膽固醇吸收的少了,冠心病就不會(huì)發(fā)生。
3、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇,但是吃海產(chǎn)品的時(shí)候不要同時(shí)食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因?yàn)檫@些油類(lèi)能夠降低海產(chǎn)品對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
4、纖維類(lèi)食物
含有大量的纖維的食物能夠降低體內(nèi)的膽固醇,與降低膽固醇的藥物具有相同的作用,特別能夠保護(hù)心臟。
5、豆類(lèi)
豆類(lèi)食物含有大量的亞麻二烯酸,能夠降低體內(nèi)的膽固醇以及血液的粘滯性,吃豆制品夜具有相同的功能。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《動(dòng)脈硬化原因》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“動(dòng)脈斑塊養(yǎng)生知識(shí)”專(zhuān)題。
