海帶老姜湯——促進(jìn)排毒保護(hù)頭發(fā)
養(yǎng)生排毒。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“海帶老姜湯——促進(jìn)排毒保護(hù)頭發(fā)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
海帶老姜湯是非常好的一種湯品，也是我們在平時經(jīng)常會吃到的一種食物，大家可以通過吃這種食物來起到養(yǎng)生作用，可以有效的幫助我們促進(jìn)健康，是可以通過吃海帶老姜湯來養(yǎng)生的，但是吃海帶老姜湯的時候也要注意方式和方法才行，一起看看海帶老姜湯怎么烹飪比較好。
海帶老姜湯的材料
海帶、姜、夏枯草、白芪。
海帶老姜湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就要把海帶放入清水中去泡發(fā)，之后洗凈然后切成條，同時我們還要把夏枯草、白芷洗凈，煎取藥汁備用。之后我們就可以將海帶、生姜、藥汁一起放入鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮60分鐘之后就可以出鍋了，這時候我們就可以開始吃了。
海帶老姜湯的食用功效
海帶老姜湯對我們大家來說都是比較熟悉的，這是非常健康的一種食物，吃起來的養(yǎng)生效果是很強(qiáng)的，能很好的起到一個滋補(bǔ)作用，特別可以幫助我們養(yǎng)生，首先吃海帶老姜湯是可以幫助排毒的，在海帶老姜湯中的膳食纖維含量是非常豐富的，可以促進(jìn)腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。而且我們經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。這樣對我們頭發(fā)健康也是同樣會有幫助的。
海帶老姜湯是非常好的一種食物，也是非常健康的一種食物，吃起來對我們健康還是非常有好處的，在平時我們就很適合經(jīng)常去吃這道菜，首先是可以幫助我們促進(jìn)腸胃健康，改善便秘問題的，同時吃海帶老姜湯還可以保護(hù)頭發(fā)健康，大家不要錯過。
Ys630.com相關(guān)知識
進(jìn)入秋季以后，天氣一天天的轉(zhuǎn)涼，所以要注意保暖，秋季空氣干燥，很容易上火或者是出現(xiàn)肺部疾病的情況，所以要做好養(yǎng)肺潤肺緩解上火的準(zhǔn)備，吃什么呢，海帶就是秋季不錯的養(yǎng)生食材，來看看這道可以驅(qū)寒養(yǎng)胃的海帶姜湯的做法。
海帶姜湯
海帶姜湯所需材料
主要食材海帶、夏枯草、白芪、姜
海帶姜湯的做法
1、海帶入清水泡發(fā)，洗凈切條;夏枯草、白芷洗凈，煎取藥汁備用。
2、將海帶、生姜、藥汁一起放入鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮60分鐘即可，趁熱飲用。
海帶姜湯的功效與作用
如果胃酸過多到喉嚨治療那很簡單，你只要煮海帶姜湯就可以了，大火煮沸后，小火煮一個小時，單喝這個水，胃酸馬上不見，除此之外，還可以起到祛風(fēng)散、消腫散結(jié)的功效哦。海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。這樣的一道湯可以有緩解畏寒或者是體質(zhì)虛弱的情況，對于出現(xiàn)的身體寒冷有驅(qū)寒的作用，而且還可以有降脂降壓的效果哦，大家可以經(jīng)常食用，適合秋冬季節(jié)。
海帶姜湯的具體的做法大家都偶學(xué)會了吧，方法簡單，而且有營養(yǎng)，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血健身的作用，適合脾胃虛弱的人群，促進(jìn)腸胃健康降壓消腫驅(qū)寒，而且還有滋補(bǔ)的功效。大家不妨學(xué)習(xí)一下吧，做給自己的家人食用。
蝦仁海帶湯的味道是非常不錯的，可能我們有些朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩鞘秤眠^蝦仁海帶湯的，但是許多的朋友們對于蝦仁海帶湯的做法不是非常的了解了，其實蝦仁海帶湯的做法也不難，我們一起來看看蝦仁海帶湯的做法和功效。
蝦仁海帶湯
蝦仁海帶湯的做法
1、首先將海帶用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等泡發(fā)好之后，將它洗凈，還要將之切成1厘米，備用。
2、隨后將洋蔥的外皮剝除了，用清水洗凈，將它切碎備用。
3、接著將蝦仁洗凈，切碎備用。
4、這時熱鍋，先放入少許香油，等油熱了，將海帶、蝦仁、洋蔥放入，均勻的翻炒。
5、隨后加入高湯，大火煮沸。
6、過一會兒，加入適量的食鹽，均勻攪拌就可以食用了。
蝦仁海帶湯的功效與作用
蝦仁海帶湯可以補(bǔ)腎壯陽、促進(jìn)排毒等等的作用。蝦仁在日常生活中，被我們食用著。對于男性朋友來說，可以補(bǔ)腎壯陽，利于男性的健康。對于產(chǎn)婦來說可以通乳抗毒。還能增加我們的食欲。海帶可以降低人體的血壓、血脂，很適合三高人群食用。還能及時的將體內(nèi)的鉛毒排出，并抗氧化。洋蔥可以緩解人的壓力，還能提高人體的免疫力。這道食譜可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康腎臟的健康，并且還可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的排毒功能，預(yù)防一些腎臟的疾病。
我們現(xiàn)在也了解了蝦仁海帶湯的做法和功效了，所以大家可以將蝦仁海帶湯的這些做法記住的，這樣就可以經(jīng)常做著食用蝦仁海帶湯的，當(dāng)然，我們大家經(jīng)常食用蝦仁海帶湯，還可以促進(jìn)腎臟的健康，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的排毒也是有幫助的。
海帶大家都不陌生，價格便宜，而且吃法有很多的呢，比如說可以涼拌，或者是燒菜煲湯等等都是可以的?？梢匝a(bǔ)鈣，而且還可以促進(jìn)代謝具有潤腸排毒的作用，來看看土豆燒海帶的做法。
土豆燒海帶
主料：海帶根300g、土豆150g、胡蘿卜100g
輔料：油適量、鹽適量、肉末適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、白糖適量、一品鮮醬油適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好主食材。
2.海帶浸泡后切成菱形狀、土豆和胡蘿卜切片。
3.準(zhǔn)備好肉末，蔥、姜、蒜切碎備用。
4.油燒熱后，將土豆片和胡蘿卜片過油。
5.炸制表面金黃撈出備用。
6.鍋中留底油，將肉末炒散至變色，下入蔥、姜、蒜炒香。
7.加入少許一品鮮入底味。
8.將海帶片入鍋炒制。
9.烹入一品鮮醬油和料酒。
10.沖入清水，水開后燉煮10分鐘。
11.10分鐘后將過油的土豆片和胡蘿卜片入鍋中燒制，加入鹽、糖調(diào)味，再略加翻炒即可。
天氣不好時，多給家人吃些胡蘿卜與海帶，兩者都有促進(jìn)代謝，潤腸、排毒等功效，用來做菜，味道也是超極棒，海帶軟爛可口，胡蘿卜充足，是一道營養(yǎng)的下飯菜。海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。所以說經(jīng)常食用海帶的話可以有防止放射性疾病的功效，而且還可以有潤腸排毒的作用哦，對于促進(jìn)新陳代謝是不錯的選擇，同時還可以有烏黑頭發(fā)的作用哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，大家可以放心的食用哦、
土豆燒海帶的做法大家都學(xué)會了嗎，適合各種的人群食用，潤腸排毒促進(jìn)代謝烏黑頭發(fā)，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。所以是很不錯的養(yǎng)生保健的食材哦，大家真的可以放心食用。
口蘑吃起來的口感是非常鮮美的，而且和其他的蘑菇類食物不同，口蘑吃起來的味道是會更好的，而口蘑燜豆腐就是其中常見的一種吃法，對我們健康來說也會有好處，那么具體口蘑燜豆腐應(yīng)該怎么進(jìn)行烹飪呢，一起看看口蘑燜豆腐的吃法。
口蘑燜豆腐的材料
豆腐650克、口蘑75克、醬油少許、味精少許、蔥40克、姜2片、黃酒少許、白糖少許、清湯200克。
口蘑燜豆腐的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后將豆腐先切成大方塊，再一塊塊對開，最后片成一分厚的三角片，口蘑用開水泡過，將湯泌出放好;口蘑取出洗凈，片成厚片;之后及時用豬油熗鍋，先下蔥絲和姜絲一煸，再下黃酒一烹，跟首將糖、醬油、味精、清湯、口蘑原湯、口蘑片、豆腐塊放進(jìn)，繼續(xù)用溫火燜熟，見豆腐由硬見軟,湯將收干之后，就可以開始吃了。
口蘑燜豆腐的食用功效
口蘑燜豆腐作為我們熟悉的一種食物，在平時大家可以經(jīng)常吃到這種養(yǎng)生食物，吃起來對我們健康很有幫助，大家可以通過吃口蘑燜豆腐來增強(qiáng)身體素質(zhì)，首先吃口蘑燜豆腐能夠防止過氧化物損害機(jī)體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，提高免疫力;口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果，對于我們預(yù)防疾病產(chǎn)生是有好處的，而且吃口蘑燜豆腐還可以幫助解決腸胃不適，對于保護(hù)血管健康也很有幫助，大家在平時是可以多吃口蘑燜豆腐的。
吃口蘑燜豆腐對我們健康是有好處的，在平時很多人都愛吃些口蘑燜豆腐，對我們健康是有幫助的 ，大家可以通過吃口蘑燜豆腐來增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時我們吃口蘑燜豆腐還可以解決腸胃以及血管問題，所以說是平時大家應(yīng)該多吃的。
我相信，對于喜食紅棗的朋友來說，紅棗姜湯是并不陌生的名詞。身體寒氣比較重的朋友對紅棗姜湯肯定也是很熟悉了。據(jù)我所知，紅棗姜湯益處很多，比如能較好驅(qū)除寒氣，補(bǔ)充滋養(yǎng)自身的血液，緩解疼痛，消炎清火等等。既然紅棗姜湯有如此多益處，我們就來看看紅棗姜湯怎么做。
原料：生姜、紅棗、紅糖。
做法：1、生姜刮去姜皮，切片，約5片即可;
2、紅棗洗凈切開去核;
3、姜片、棗肉、紅糖放入砂鍋或湯煲中，小火煮20-30分鐘即可;
4、喝的時候撈出姜片不要，棗肉可以一起吃掉。
此湯對寒飲喘咳者亦有療效。貧血、腸胃病患者、營養(yǎng)缺乏者、甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環(huán)不良者，以及各種原因?qū)е碌闹w末梢血液循環(huán)障礙，均可導(dǎo)致手腳冰涼?；加惺帜_發(fā)涼癥的朋友除了注意保暖、增加體育運(yùn)動之外，喝大棗生姜湯就是不錯的選擇。
經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。
大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。此外，大棗生姜湯中的紅糖，也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用。
對于身體比較弱，比較虛的朋友，建意平?？梢灾筮@個湯來喝，不過任何東西，不管是多好的，多滋補(bǔ)的東西，吃多了肯定是適得其反的。紅棗姜湯因為含糖量較多，所以不適合糖尿病患者常喝，正常人喝多了也是有反效果的哦。
海帶可以補(bǔ)充豐富的微量元素，對于促進(jìn)食欲有好處，而且也可以預(yù)防甲狀腺疾病，海帶可以和薏米南瓜一起吃，具有排毒祛濕的作用，還可以保護(hù)腸胃，今天就來具體的介紹薏米海帶南瓜湯的做法，可以有降脂祛濕的功效。
薏米海帶南瓜湯
所需材料
南瓜200克、薏米100克、胡蘿卜1根、白糖適量、牛奶適量、海帶50克
薏米海帶南瓜湯的做法
1、薏米淘洗干凈，用清水泡軟;南瓜去皮除籽，洗凈，蒸熟，放入攪拌機(jī)中打成蓉;胡蘿卜洗凈，切大塊。海帶洗干凈切成段
2、鍋置火上，放入胡蘿卜塊、海帶絲和適量清水燒開后煮20分鐘，然后把胡蘿卜撈出來，放入南瓜蓉，用白糖和牛奶調(diào)味即可，然后放入薏米煮熟。
薏米海帶南瓜湯的功效與作用
南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、消炎止痛、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。胡蘿卜健脾養(yǎng)胃、清熱解毒。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，可以預(yù)防胃炎，還能有解毒的作用。薏米海帶南瓜湯的好處有很多，還能降脂降糖，對于美容來說有一定的好處，薏米可以去濕氣，還能排毒利尿，這道養(yǎng)生的湯品對于排毒養(yǎng)胃有好處，適合多種的人群食用。
薏米海帶南瓜湯的好處有很多，可以清熱解毒美容養(yǎng)顏，對去濕氣來說有一定的好處，南瓜和海帶都具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于健脾胃來說起到了很好的作用，薏米海帶南瓜湯，排毒祛濕，保護(hù)腸胃。還能提高免疫力，大家可以經(jīng)常吃。
平時喝姜湯有驅(qū)寒保暖的作用，在治療或預(yù)防感冒方面都有一定的作用，在做姜湯的時候最好是使用老姜，所謂的老姜就指的是隔年的生姜，這樣的老姜的粗纖維是比較多的，做出的姜湯味道更加濃郁，在功效方面也會更好一些，它里面含有的姜辣素會更高一些，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
姜湯用老姜還是嫩姜
用老姜好。老姜是隔年姜，含粗纖維多，味道濃郁，適合熬湯食用。老姜中的姜辣素成分比例高，辛辣，刺激并且保健效果更好。
老姜與嫩姜的有什么區(qū)別
老姜：含姜辣素比較多，作用比較強(qiáng)，味道濃郁，用來煲湯比較好。
嫩姜：比較鮮嫩，水分多，味道不如老姜濃郁，可以用來炒菜或做泡菜。
煮姜湯能用干姜嗎
最好不用。干姜是生姜干燥后的姜片或姜粉。干姜中的有效成分減少，姜湯中的活性成分少，效果差;此外，干姜干制時可能會用硫磺或其他化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行處理，這樣的干姜也是不能熬湯的，可能對身體有害。所以干姜最好不用來熬姜湯。
煮姜湯需要去姜皮嗎
最好去皮。傷風(fēng)感冒屬于寒癥，需要用溫?zé)岬慕獪コ眢w寒氣。煮姜湯時需要去除姜皮，因為姜皮寒性，會影響姜湯本身溫性，降低驅(qū)寒解表的效果。
煮姜湯時怎么切姜
煮姜湯時主要是為了使姜湯更入味，需要把姜切絲，若不好切絲的用刀背拍碎，使姜汁能滲入姜湯中，加強(qiáng)姜湯效果。若條件允許最好把姜磨成漿直接用熱水沖服，方便有效。
海帶綠豆排骨湯是非常健康的一種湯品，我們服用起來對健康是有好處的，而且制作起來也是非常方便的，我們在平時就完全可以輕松的進(jìn)行烹飪，那么具體海帶綠豆排骨湯這道菜是怎么進(jìn)行烹飪的呢，下面就讓那個我們一起看看海帶綠豆排骨湯如何烹飪比較好。
海帶綠豆排骨湯的材料
排骨，海帶，綠豆，蔥，鹽，姜。
海帶綠豆排骨湯的做法
首先我們應(yīng)該把材料都先準(zhǔn)備好，然后選擇把海帶提前一個晚上泡發(fā)，不過一定要記得中途換幾次水，綠豆也要提前兩個小時泡上之后，再把排骨洗干凈后，焯水后撈出來沖去浮沫，這時候就可以把排骨和一塊老姜、適量的清水放到鍋里，用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火燉至五成熟，這時候我們需要把泡好的海帶洗干凈后切成小塊，和綠豆一起放到排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，再用適量的鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
海帶綠豆排骨湯的食用功效
海帶綠豆排骨湯是非常不錯的一種食物，吃起來對我們健康也有幫助，是非常健康養(yǎng)生的食物，而且我們是可以通過吃海帶綠豆排骨湯來養(yǎng)生的，首先海帶綠豆排骨湯是寒涼之物，有解暑解毒之功效，但是虛寒體質(zhì)不可以多用。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成的沉淀物，吃這種食物可以幫助我們促進(jìn)排毒，是夏季的時候很適合的食物，還能夠有效清熱解暑。
海帶綠豆排骨湯是非常健康的一種養(yǎng)生湯品，我們能夠通過吃海帶綠豆排骨湯來進(jìn)行養(yǎng)生，這樣對我們?nèi)梭w健康也是有好處的，能夠很好的起到滋補(bǔ)的作用，同時還能很好的促進(jìn)排毒，可以說是夏季最適合的養(yǎng)生食物，是我們不能錯過的。
檸檬大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果，具有很好的保健的作用和效果的哦，比如說可以美容養(yǎng)顏啊還有可以通便的作用，檸檬可以泡水喝，今天介紹檸檬排毒茶的制作方法，可以有很好的利尿排毒的作用，大家可以試試。
檸檬排毒茶
營養(yǎng)價值:
出現(xiàn)便秘時、消化不良時、胃腸脹氣、疼痛時
適宜人群:
腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:
腹瀉者
所需材料
檸檬草5克、菩提葉3克、鮮檸檬1片、甜菊葉1片
泡法
1將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時間。
2放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
功效與作用
檸檬草能有效的對抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的茶品可以有很好的殺菌消毒的作用，對于緩解疲勞有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對于降脂減肥有好處，還可以有預(yù)防動脈硬化的效果哦，對于提高免疫力有好處。
關(guān)于檸檬排毒茶的做法大家都學(xué)會了嗎，平時的時候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯的助消化的首選食材哦，通便利尿促進(jìn)排毒，大家平時可以試試，口感好，營養(yǎng)價值高。
菩提是什么呢，是一種中藥材，它的花朵是可以食用的，同時也是一種具有藥用功效的藥材哦。菩提花是可以泡茶喝的哦，可以有通便利尿的作用，還可以有緩解消化不良腸胃脹氣。來看看檸檬菩提排毒茶的制作方法和保健效果吧。
營養(yǎng)價值:
出現(xiàn)便秘時、消化不良時、胃腸脹氣、疼痛時
適宜人群:
腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:
腹瀉者
檸檬菩提排毒茶
所需材料
檸檬草5克、菩提花3克、鮮檸檬1片、甜菊葉1片
檸檬菩提排毒茶的泡法
1.將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時間。
2.放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
檸檬菩提排毒茶的功效與作用
檸檬草能有效的對抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的一款養(yǎng)生茶品可以起到很好的促進(jìn)消化和吸收的作用，對于排毒有好處，還可以起到降血脂的功效哦，對于強(qiáng)身健體有幫助，同時也可以起到緩解疲勞的功效呢。
檸檬菩提排毒茶的制作方法大家都了解了吧，這樣的一款養(yǎng)生保健的茶品可以起到很好的緩解口干舌燥的作用，清熱解毒的同時也可以有促進(jìn)新陳代謝的效果。對于降血脂，緩解疲勞，通便利尿等等都是不錯的選擇呢，檸檬菩提排毒茶，通便利尿，促進(jìn)排毒。這樣的養(yǎng)生保健的茶品不容錯過。日常生活中，這樣的飲品可以經(jīng)常喝。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《海帶老姜湯——促進(jìn)排毒保護(hù)頭發(fā)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生排毒”專題。
