銀杏腐竹豬肚煲——補(bǔ)血美容溫補(bǔ)脾胃
中醫(yī)補(bǔ)脾胃養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“銀杏腐竹豬肚煲——補(bǔ)血美容溫補(bǔ)脾胃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
銀杏這種食材在我們的生活中是經(jīng)?？梢猿缘降?，當(dāng)然，銀杏的味道是非常不錯(cuò)的，并且銀杏的食用方法也是非常多的，比如將銀杏做成銀杏腐竹豬肚煲來(lái)食用就是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看銀杏腐竹豬肚煲的做法。
銀杏腐竹豬肚煲
1、先將腐竹放入溫水中，進(jìn)行泡發(fā)，等泡發(fā)好之后，將之切片，備用。
2、白果洗凈，將中間的芯去除，備用。
3、將姜、蔥洗凈切段，備用。
4、將豬肚用清水清洗幾次，并用食鹽水浸泡一會(huì)兒。
5、這時(shí)將鍋中倒入適量的清水，并將姜片放入，用大火煮沸。
6、煮沸之后，將豬肚放入，差不多等待10分鐘左右，將之撈出，放入冷水中，隨后切片備用。
7、這時(shí)鍋中注入清水，放入蔥段，大火煮沸，將豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒放入鍋中，繼續(xù)用大火燉，等沸騰后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。
8、隨后就適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，就可以吃了。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
銀杏腐竹豬肚煲很滋養(yǎng)人的身體，它可以補(bǔ)血美容、溫補(bǔ)脾胃、預(yù)防高血壓等等的作用。銀杏可以滋潤(rùn)著人的皮膚，從而有效的預(yù)防了皮膚的衰老，還能擴(kuò)張微血管，促進(jìn)人體血液循環(huán)的速度，從而促進(jìn)肌膚紅潤(rùn)，可以延年益壽。腐竹有健腦作用，從而它能預(yù)防老年癡呆癥，還能緩解用腦過(guò)度，并且還能預(yù)防三高，所以三高人群不要錯(cuò)過(guò)。豬肚可以健脾胃，很適合腸胃、體虛的人食用。銀杏腐竹豬肚煲則具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血美容、溫補(bǔ)脾胃的功效，尤其是我們女性朋友們，不可錯(cuò)過(guò)。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家也是了解了銀杏腐竹豬肚煲的做法了，所以生活中有時(shí)間了，經(jīng)常做著吃一些銀杏腐竹豬肚煲就是非常不錯(cuò)的選擇，既可以幫助我們補(bǔ)血，更是可以起到非常好的美容和健脾胃的功效的。
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腐竹是一種豆制品，是一種很常見(jiàn)的食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且脂肪量也是比較低的哦，可以促進(jìn)食欲，腐竹的吃法有很多，來(lái)看看銀杏腐竹豬肚煲的做法吧。
銀杏腐竹豬肚煲
銀杏腐竹豬肚煲所需材料
主要食材白果、豬肚、腐竹、姜、蔥、鹽、胡椒粉
銀杏腐竹豬肚煲的做法
1、腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3、注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加鹽即可。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
豬肚是常見(jiàn)的食材，含高蛋白且脂肪含量低，是補(bǔ)益脾胃的佳品，白果腐竹豬肚煲，便是傳統(tǒng)食療湯水，健脾開(kāi)胃，補(bǔ)而不燥。銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，經(jīng)常食用腐竹的話可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化啊或者是高血脂等情況的發(fā)生。而且搭配銀杏的話還可以軟化血管，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣抗老化的食材類型哦，促進(jìn)代謝，而且還可以健脾養(yǎng)胃的呢。
銀杏腐竹豬肚煲的好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促進(jìn)發(fā)育，而且還可以改善體質(zhì)，高蛋白低脂肪補(bǔ)血美容補(bǔ)鈣抗衰。同時(shí)還可以降脂降壓，幫助緩解疲勞。
豬肚就是豬的胃，是可以食用的哦，而且保健的效果很不錯(cuò)。豬肚對(duì)于提高體質(zhì)滋補(bǔ)腸胃有好處。你知道豬肚如何食用嗎，可以煲湯，也可以炒著吃，今天介紹這道腐竹豬肚煲，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，來(lái)看看吧。
腐竹豬肚煲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、銀杏酸、白果酚
適宜人群:
適宜糖尿病腹脹、病后虛弱等患者食用
禁忌人群:
腎炎、腎功能不全、痛風(fēng)患者不宜食用
腐竹豬肚煲
所需材料
白果50克、豬小肚1個(gè)、腐竹10克、姜10克、蔥5克、鹽4克、胡椒粉5克
做法
1、腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3、注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加鹽即可。
功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。此湯具有軟化血管，補(bǔ)血美容，補(bǔ)鈣抗衰老、溫補(bǔ)脾胃、促進(jìn)代謝等功效。這款食譜可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于健脾胃有好處，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的疲勞啊還有脾胃虛弱的情況有很好的調(diào)理的作用，趕緊試試吧。
腐竹豬肚煲的制作方法大家都知道了吧，其實(shí)這樣的食療方法適合身體虛弱的人群食用哦，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，大家可以試試這款養(yǎng)胃的食物，趕緊試試吧。
食物的種類多種多樣，我們應(yīng)該嘗試不同的食物，這樣不僅口感上面可以得到滿足，同時(shí)也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦。說(shuō)起豬肚大家一定不是很陌生的哦，它是豬的胃部，具有健脾胃的作用，和很多的食材都可以搭配，來(lái)看看銀杏腐竹豬肚煲的做法吧。
銀杏腐竹豬肚煲
銀杏腐竹豬肚煲所需材料
主要食材：白果、豬肚、腐竹、姜、蔥、鹽、胡椒粉
銀杏腐竹豬肚煲的做法
1腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加鹽即可。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。銀杏腐竹豬肚煲具有軟化血管，補(bǔ)血美容，補(bǔ)鈣抗衰老、溫補(bǔ)脾胃、促進(jìn)代謝等功效。這樣相互搭配是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，適合很多的人群，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)可以有延年益壽的作用，同時(shí)有可以有滋補(bǔ)氣血的效果，軟化血管的同時(shí)也可以促進(jìn)代謝，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果哦。
關(guān)于銀杏腐竹豬肚煲的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且還可以有補(bǔ)腎健腦的作用和功效哦，補(bǔ)鈣美容軟化血管促進(jìn)代謝，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。
腐竹是一種很常見(jiàn)的食材，適合的人群也是比較多的，腐竹是豆制品的一種，可以促進(jìn)代謝，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)發(fā)育。怎么吃呢，下面看看銀杏腐竹豬肚煲的做放，可以補(bǔ)血美容。
銀杏腐竹豬肚煲
食療功效:溫補(bǔ)脾補(bǔ)胃、促進(jìn)代謝
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、銀杏酸、白果酚
適宜人群:適宜糖尿病腹脹、病后虛弱等患者食用
禁忌人群:腎炎、腎功能不全、痛風(fēng)患者不宜食用
銀杏腐竹豬肚煲所需材料
主要食材白果、豬肚、腐竹、姜、蔥、鹽、胡椒粉
銀杏腐竹豬肚煲的做法
1腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加鹽即可。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。銀杏腐竹豬肚煲具有軟化血管，補(bǔ)血美容，補(bǔ)鈣抗衰老、溫補(bǔ)脾胃、促進(jìn)代謝等功效。這樣的食療方法不僅可以健脾胃，而且還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于軟化血管啊，美容補(bǔ)血有一定的作用，大家可以經(jīng)常食用的哦。
銀杏腐竹豬肚煲具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)健脾養(yǎng)胃，還很容易吸收和利用，健脾養(yǎng)胃促進(jìn)代謝補(bǔ)血美容，這樣的飲食方法對(duì)于保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇，不妨試試這道菜譜。
說(shuō)起豬肚，大家都吃過(guò)的吧，也是屬于動(dòng)物的內(nèi)臟哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以起到很好的保健的作用，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以促進(jìn)食欲，你知道豬肚怎么吃比較好嗎，來(lái)看看腐竹豬肚煲的做法，可以促進(jìn)代謝，養(yǎng)胃健脾、
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、銀杏酸、白果酚
適宜人群:
適宜糖尿病腹脹、病后虛弱等患者食用
禁忌人群:
腎炎、腎功能不全、痛風(fēng)患者不宜食用
所需材料
白果50克、豬肚1個(gè)、腐竹10克、姜10克、蔥5克、鹽4克、胡椒粉5克
做法
1.腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2.鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3.注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加鹽即可。
功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。此菜具有軟化血管，補(bǔ)血美容，補(bǔ)鈣抗衰老、溫補(bǔ)脾胃、促進(jìn)代謝等功效。豬肚和腐竹的搭配，可以有補(bǔ)腦益智的作用，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，對(duì)于預(yù)防老年癡呆起到了很好的效果，而且還可以補(bǔ)氣血。
今天這道腐竹豬肚煲是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療方法哦，可以有緩解身體虛弱的作用，對(duì)于抗衰老健脾胃有一定的效果，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用呢，還可以預(yù)防老年癡呆，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法哦，起到了保健的效果。
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長(zhǎng)大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會(huì)吃飯了，因?yàn)闆](méi)人做了。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動(dòng)手。現(xiàn)在，小編就先來(lái)教大家如何做好薏米腐竹煲豬肚。
2.鍋中倒入足量清水，大火加熱煮沸后，加入料酒
3.再放入切好的姜片
4.然后放入豬肚，大火煮3、4分鐘
5.煮好的豬肚撈出瀝干，放入電飯煲
6.再加入薏米和紅棗
7.最后放入腐竹
8.加入白胡椒，可以稍微多加一些
9.加入足量水
10.選擇燉煮功能，按下煮飯鍵
11.煲1小時(shí)左右即可，食用前加鹽調(diào)味
看了小編今天的介紹，我想主婦們不用再照著菜譜去嘗試做菜了，我說(shuō)的步驟大家一定可以做出一道美味可口的薏米腐竹煲豬肚給家人享用哦！
糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來(lái)包粽子或熬粥。
中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天食用。
糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃
所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。
它還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。
中醫(yī)典籍《本草經(jīng)疏論》里對(duì)糯米的養(yǎng)生保健作用做了充分的說(shuō)明，說(shuō)糯米是“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中（指人體胃部）自溫，力便亦堅(jiān)實(shí)；溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之?！?/p>
冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法：
由陽(yáng)虛導(dǎo)致的胃部隱痛，可用糯米、紅棗適量煮粥食用；
若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟后加適量白糖食用；
由脾胃虛導(dǎo)致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。
由于糯米黏滯、難于消化，所以吃時(shí)一定要注意適量，兒童最好別吃。
中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天食用。
糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃
所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。
它還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。
中醫(yī)典籍《本草經(jīng)疏論》里對(duì)糯米的養(yǎng)生保健作用做了充分的說(shuō)明，說(shuō)糯米是“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中（指人體胃部）自溫，力便亦堅(jiān)實(shí)；溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之?！?/p>
冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法：
由陽(yáng)虛導(dǎo)致的胃部隱痛，可用糯米、紅棗適量煮粥食用；
若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟后加適量白糖食用；
由脾胃虛導(dǎo)致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。
由于糯米黏滯、難于消化，所以吃時(shí)一定要注意適量，兒童最好別吃。
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