腐竹豬肚煲——促進(jìn)代謝養(yǎng)胃補(bǔ)脾
冬季補(bǔ)脾養(yǎng)生粥。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腐竹豬肚煲——促進(jìn)代謝養(yǎng)胃補(bǔ)脾”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
說起豬肚，大家都吃過的吧，也是屬于動物的內(nèi)臟哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以起到很好的保健的作用，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以促進(jìn)食欲，你知道豬肚怎么吃比較好嗎，來看看腐竹豬肚煲的做法，可以促進(jìn)代謝，養(yǎng)胃健脾、
營養(yǎng)價值:
淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、銀杏酸、白果酚
適宜人群:
適宜糖尿病腹脹、病后虛弱等患者食用
禁忌人群:
腎炎、腎功能不全、痛風(fēng)患者不宜食用
所需材料
白果50克、豬肚1個、腐竹10克、姜10克、蔥5克、鹽4克、胡椒粉5克
做法
1.腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2.鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3.注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開后轉(zhuǎn)小火煲1小時，加鹽即可。
功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。此菜具有軟化血管，補(bǔ)血美容，補(bǔ)鈣抗衰老、溫補(bǔ)脾胃、促進(jìn)代謝等功效。豬肚和腐竹的搭配，可以有補(bǔ)腦益智的作用，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，對于預(yù)防老年癡呆起到了很好的效果，而且還可以補(bǔ)氣血。
今天這道腐竹豬肚煲是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法哦，可以有緩解身體虛弱的作用，對于抗衰老健脾胃有一定的效果，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用呢，還可以預(yù)防老年癡呆，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法哦，起到了保健的效果。
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腐竹是一種很常見的食材，適合的人群也是比較多的，腐竹是豆制品的一種，可以促進(jìn)代謝，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)發(fā)育。怎么吃呢，下面看看銀杏腐竹豬肚煲的做放，可以補(bǔ)血美容。
銀杏腐竹豬肚煲
食療功效:溫補(bǔ)脾補(bǔ)胃、促進(jìn)代謝
營養(yǎng)價值:淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、銀杏酸、白果酚
適宜人群:適宜糖尿病腹脹、病后虛弱等患者食用
禁忌人群:腎炎、腎功能不全、痛風(fēng)患者不宜食用
銀杏腐竹豬肚煲所需材料
主要食材白果、豬肚、腐竹、姜、蔥、鹽、胡椒粉
銀杏腐竹豬肚煲的做法
1腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開后轉(zhuǎn)小火煲1小時，加鹽即可。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。銀杏腐竹豬肚煲具有軟化血管，補(bǔ)血美容，補(bǔ)鈣抗衰老、溫補(bǔ)脾胃、促進(jìn)代謝等功效。這樣的食療方法不僅可以健脾胃，而且還可以有預(yù)防動脈硬化的作用，對于軟化血管啊，美容補(bǔ)血有一定的作用，大家可以經(jīng)常食用的哦。
銀杏腐竹豬肚煲具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，還很容易吸收和利用，健脾養(yǎng)胃促進(jìn)代謝補(bǔ)血美容，這樣的飲食方法對于保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)是不錯的選擇，不妨試試這道菜譜。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的物質(zhì)不一樣，我們應(yīng)該懂得如何搭配，如何食用才更加健康。今天介紹腐竹，它是一種常見的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)比較多的食物，可以經(jīng)常吃，食用方法也比較多，來看看腐竹豬肚煲的做法，可以有溫補(bǔ)脾胃的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝。
營養(yǎng)價值:
淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、銀杏酸、白果酚
適宜人群:
適宜糖尿病腹脹、病后虛弱等患者食用
禁忌人群:
腎炎、腎功能不全、痛風(fēng)患者不宜食用
銀杏腐竹豬肚煲
所需材料
白果50克、豬肚1個、腐竹10克、姜10克、蔥5克、鹽4克、胡椒粉5克
銀杏腐竹豬肚煲的做法
1、腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3、注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開后轉(zhuǎn)小火煲1小時，加鹽即可。
腐竹豬肚煲的功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。銀杏可以有抗衰的作用，補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，和腐竹一起吃，可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對于降壓降脂有好處，而且也可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的功效，對于抗衰，健脾胃，有一定的好處，所以這樣的搭配是不錯的選擇。
腐竹豬肚煲的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃腐竹豬肚煲的好處大家也都知道了，可以經(jīng)常吃，健脾胃的同時也可以有降壓降脂的作用，對于提高人體的免疫力來說有著很好的作用和效果，所以這樣的食譜是不錯的保護(hù)腸胃的食譜之選。
食物的種類多種多樣，我們應(yīng)該嘗試不同的食物，這樣不僅口感上面可以得到滿足，同時也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦。說起豬肚大家一定不是很陌生的哦，它是豬的胃部，具有健脾胃的作用，和很多的食材都可以搭配，來看看銀杏腐竹豬肚煲的做法吧。
銀杏腐竹豬肚煲
銀杏腐竹豬肚煲所需材料
主要食材：白果、豬肚、腐竹、姜、蔥、鹽、胡椒粉
銀杏腐竹豬肚煲的做法
1腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開后轉(zhuǎn)小火煲1小時，加鹽即可。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動脈硬化。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。銀杏腐竹豬肚煲具有軟化血管，補(bǔ)血美容，補(bǔ)鈣抗衰老、溫補(bǔ)脾胃、促進(jìn)代謝等功效。這樣相互搭配是不錯的養(yǎng)生食譜，適合很多的人群，對于中老年人來說可以有延年益壽的作用，同時有可以有滋補(bǔ)氣血的效果，軟化血管的同時也可以促進(jìn)代謝，對于增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果哦。
關(guān)于銀杏腐竹豬肚煲的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且還可以有補(bǔ)腎健腦的作用和功效哦，補(bǔ)鈣美容軟化血管促進(jìn)代謝，平時的時候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。
銀杏這種食材在我們的生活中是經(jīng)?？梢猿缘降模?dāng)然，銀杏的味道是非常不錯的，并且銀杏的食用方法也是非常多的，比如將銀杏做成銀杏腐竹豬肚煲來食用就是非常不錯的選擇，下面我們就來一起詳細(xì)的看看銀杏腐竹豬肚煲的做法。
銀杏腐竹豬肚煲
1、先將腐竹放入溫水中，進(jìn)行泡發(fā)，等泡發(fā)好之后，將之切片，備用。
2、白果洗凈，將中間的芯去除，備用。
3、將姜、蔥洗凈切段，備用。
4、將豬肚用清水清洗幾次，并用食鹽水浸泡一會兒。
5、這時將鍋中倒入適量的清水，并將姜片放入，用大火煮沸。
6、煮沸之后，將豬肚放入，差不多等待10分鐘左右，將之撈出，放入冷水中，隨后切片備用。
7、這時鍋中注入清水，放入蔥段，大火煮沸，將豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒放入鍋中，繼續(xù)用大火燉，等沸騰后轉(zhuǎn)小火煲1小時。
8、隨后就適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，就可以吃了。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
銀杏腐竹豬肚煲很滋養(yǎng)人的身體，它可以補(bǔ)血美容、溫補(bǔ)脾胃、預(yù)防高血壓等等的作用。銀杏可以滋潤著人的皮膚，從而有效的預(yù)防了皮膚的衰老，還能擴(kuò)張微血管，促進(jìn)人體血液循環(huán)的速度，從而促進(jìn)肌膚紅潤，可以延年益壽。腐竹有健腦作用，從而它能預(yù)防老年癡呆癥，還能緩解用腦過度，并且還能預(yù)防三高，所以三高人群不要錯過。豬肚可以健脾胃，很適合腸胃、體虛的人食用。銀杏腐竹豬肚煲則具有非常不錯的補(bǔ)血美容、溫補(bǔ)脾胃的功效，尤其是我們女性朋友們，不可錯過。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家也是了解了銀杏腐竹豬肚煲的做法了，所以生活中有時間了，經(jīng)常做著吃一些銀杏腐竹豬肚煲就是非常不錯的選擇，既可以幫助我們補(bǔ)血，更是可以起到非常好的美容和健脾胃的功效的。
豬肚是一種滋補(bǔ)身體的佳品，豬肚其中的營養(yǎng)價值豐富，經(jīng)常食用可以緩解身體疲勞，還可以起到養(yǎng)胃健脾的作用，而豬肚搭配胡椒養(yǎng)胃的功效會更大，由于胡椒也是屬于暖胃養(yǎng)胃的佳品，可以和豬肚搭配在一起，也可以制作成豬肚胡椒湯，味道口感美味，而且還可以達(dá)到養(yǎng)胃的功效。
豬肚煲什么養(yǎng)胃?
椒附燉豬肚
原料：豬肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克，蔥適量。
做法：將附子、川椒研末，備用;豬肚洗凈，裝入藥末、粳米及適量的蔥，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至爛熟即成。
功效：混經(jīng)散寒止痛。附子、川椒補(bǔ)火助陽，散寒止痛;豬肚、粳米補(bǔ)虛損，健脾胃，以防濕從中生，是秋季餐桌上不可少的食療方。
豬肚湯
原料：豬肚1個，姜3片，洋蔥半個，雪里蕻50克，鹽少許。
做法：將以上4味加水同煮至豬肚爛熟加鹽少許即可。每日1次，連湯合豬肚1/3份，連吃半月。
功效：增強(qiáng)抵抗力，是體質(zhì)虛弱人的滋補(bǔ)品。
豬肚蓮子湯
原料：豬肚一個、蓮子一小把。蔥兩段、姜一大塊、香蔥四根、花椒一湯匙。黑胡椒兩茶匙到四茶匙、鹽一點(diǎn)五茶匙、料酒一湯匙、香油一茶匙。
做法：清洗豬肚的方法有鹽洗法
1、面洗法，和小蘇打洗法。把豬肚放在溫水里，洗一遍，把水倒掉，撒上鹽或者面粉，或者小蘇打一湯匙，反復(fù)揉搓一遍，沖洗干凈。再重復(fù)兩次即可。
2、豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續(xù)煮一分鐘臟東西會很多那樣，放一湯匙料酒。再次煮開。撈出洗凈。蓮子不要泡。姜切片。
3、豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。
4、調(diào)入鹽，胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時。
5、出鍋前加入香油和香蔥即可。
功效：健脾益胃、補(bǔ)虛益氣、易于消化。
紅棗燉豬肚
材料：豬肚一個、紅棗若干、姜、蔥、胡椒粉
做法：
1、豬肚反復(fù)清洗干凈后，切成三到四塊，放入水中加料酒焯一下。
2、焯好的豬肚沖洗掉浮沫，切成肚條。
3、準(zhǔn)備紅棗若干，放入清水中泡半個小時，姜切絲、蔥白切段。
4、鍋熱油，放姜絲和蔥白爆香，然后放豬肚一起煸炒，可以稍久炒一會兒，炒得差不多的時候，加清水完全沒過豬肚，大火燒開后，倒入砂鍋中改小火慢燉(這個時候可以把蔥白揀出來倒掉)。5、小火燉一個小時后，加入紅棗繼續(xù)燉半個小時，半個小時后加適量鹽再燉五分鐘即可，出鍋的時候撒上白糊椒粉和蔥花。
功效：紅棗燉豬肚健脾養(yǎng)胃，還能滋陰補(bǔ)腎，很補(bǔ)的湯水，加點(diǎn)兒白糊椒粉，在寒冬喝上一碗，還能起到很好的驅(qū)寒作用。
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會吃飯了，因?yàn)闆]人做了。面對這樣的現(xiàn)實(shí)，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動手。現(xiàn)在，小編就先來教大家如何做好薏米腐竹煲豬肚。
2.鍋中倒入足量清水，大火加熱煮沸后，加入料酒
3.再放入切好的姜片
4.然后放入豬肚，大火煮3、4分鐘
5.煮好的豬肚撈出瀝干，放入電飯煲
6.再加入薏米和紅棗
7.最后放入腐竹
8.加入白胡椒，可以稍微多加一些
9.加入足量水
10.選擇燉煮功能，按下煮飯鍵
11.煲1小時左右即可，食用前加鹽調(diào)味
看了小編今天的介紹，我想主婦們不用再照著菜譜去嘗試做菜了，我說的步驟大家一定可以做出一道美味可口的薏米腐竹煲豬肚給家人享用哦！
木瓜大家都很熟悉的吧，是一種常見的水果類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力哦，木瓜的水分和維生素礦物質(zhì)比較多，可以促進(jìn)消化和吸收，如何吃呢，今天介紹好吃的木瓜蒸飯的做放，還可以有促進(jìn)代謝的作用哦。
木瓜蒸飯
主料：木瓜1個、火腿片2片、香菇3朵、大米80g、紅豆30g、黑米30g
輔料：油適量、鹽適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。黑米紅豆提前經(jīng)泡一夜備用。
2.木瓜切去三分之一，切下來的小部分果肉切小丁備用。剩下的三分之二部分去掉仔成為木瓜盅。
3.香菇，火腿片切小丁。
4.紅豆，黑米，大米淘洗干凈瀝干水分。
5.鍋中加油燒熱，放入火腿香菇翻炒。
6.加入大米，紅豆，黑米翻炒片刻。
7.加少許鹽調(diào)味。
8.關(guān)火后再把木瓜丁放入混合
9.把所有食材放入木瓜盅稍微加一些水，放入蒸鍋中。
10.加蓋大火蒸制40-50分鐘即可。
木瓜營養(yǎng)價值高，含有的一種酵素，有促進(jìn)消化的作用，在秋季首要做好健脾，才能吃到美食時，不用擔(dān)心胃不舒服，木瓜做的菜肴你吃過嗎?今天小編用它做道----木瓜蒸飯，搭配香菇、紅豆、大米與黑米等食物，一起蒸制，味道很香，米飯有果香，好吃極了?？蓪⒅痉纸鉃橹舅?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜和五谷一起搭配可以有分解脂肪的作用，可以助消化，減少脂肪的吸收和利用，同時也可以有促進(jìn)代謝的作用哦，對于提高人體的免疫力來說效果不錯，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。
關(guān)于木瓜蒸飯的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以讓你的皮膚變得更加的白皙，而且還可以有抗衰的效果，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好食材，健脾養(yǎng)胃消食促進(jìn)代謝，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
銀杏是很常見的一種果實(shí)，它的口感有些苦味，但是不影響它的營養(yǎng)價值，食用方法有很多，可以煮粥啊煲湯等等，銀杏和腐竹啊豬肚一起搭配食用的話可以有補(bǔ)血美容的作用，來看看銀杏腐竹豬肚煲的做法。
銀杏腐竹豬肚煲
銀杏腐竹豬肚煲所需材料
主要食材白果、豬肚、腐竹、姜、蔥、鹽、胡椒粉
銀杏腐竹豬肚煲的做法
1、腐竹泡發(fā)切片，白果洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、鍋中倒入水和姜片，待水沸后放入豬肚煮約10分鐘，撈出晾涼，沖洗干凈后切成片。
3、注入清水，放入蔥段，水沸后放入豬肚、腐竹、銀杏、胡椒粒，用大火燉開后轉(zhuǎn)小火煲1小時，加鹽即可。
銀杏腐竹豬肚煲的功效與作用
豬肚是常見的食材，含高蛋白且脂肪含量低，是補(bǔ)益脾胃的佳品，白果腐竹豬肚煲，便是傳統(tǒng)食療湯水，健脾開胃，補(bǔ)而不燥。銀杏可滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，有防止高脂血癥、動脈硬化。這樣的一道美味食譜不僅可以有軟化血管的作用，而且還可以補(bǔ)血美容，對于氣虛不足啊或者是臉色不好的人群可以試試，還可以延緩衰老的呢，是不錯的促進(jìn)代謝的首選食譜。
銀杏腐竹豬肚煲的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會了。營養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變，銀杏腐竹豬肚煲補(bǔ)鈣補(bǔ)血美容健脾胃抗老化。
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