生姜豆芽粥——消炎解毒健脾補(bǔ)血
女性補(bǔ)血養(yǎng)生粥。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“生姜豆芽粥——消炎解毒健脾補(bǔ)血”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
豆芽是一種比較常見(jiàn)的蔬菜類型，價(jià)格便宜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用。黃豆芽含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)以及維生素都很豐富，可以有保健的作用，吃法也有很多，來(lái)看看生姜豆芽粥的制作方法，可以健脾解毒。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B2、胡蘿卜素等
適宜人群:
一般人群均可食用，最適合感冒人群食用
生姜豆芽粥所需材料
黃豆芽50克、大米100克、生姜適量、水100毫升
生姜豆芽粥的做法
1、首先將生姜洗凈，隨后將之切成細(xì)絲備用。
2、隨后將黃豆芽洗凈，根須需要盡數(shù)去除，將之備用。
3、接著將大米淘洗干凈，將它放入清水中進(jìn)行浸泡。
4、鍋中放入適量的清水，并將大米、黃豆芽和生姜一起放入鍋中，用大火煮沸。
5、等煮沸之后，改小火熬煮，等濃稠了，加入適量的食鹽就可以吃了。
生姜豆芽粥的功效與作用www.cndadi.net
生姜豆芽粥可以消炎解毒、健脾補(bǔ)血等等的功效。豆芽中所含的維生素含量是很高的，不僅僅包含了維生素，還有鈣、磷、鐵等其它的礦物質(zhì)，從而利于免疫力的增加。生姜更是在日常生活中，經(jīng)常被人們所食用著。它可以很好的驅(qū)寒，尤其是對(duì)于體虛的人而言。它可以緩解感冒流鼻涕的癥狀，可以預(yù)防口角炎。這道食譜很適合風(fēng)寒感冒患者食用。
生姜豆芽粥的制作很簡(jiǎn)單，日常生活中可以經(jīng)常吃，不僅可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且有消炎的功效，對(duì)于出現(xiàn)的感冒流鼻涕的情況來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)健康有好處。
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很多人都有貧血的情況，多因?yàn)樯顗毫Υ?，平時(shí)又不注意保養(yǎng)所造成的后果哦。那么如何養(yǎng)血美顏呢，其實(shí)有很多的食物都可以做到的哦，下面小編就來(lái)介紹這道美味的生姜豆芽粥的做法，就具有這樣的功效哦。
生姜豆芽粥
生姜豆芽粥所需材料
主要食材黃豆芽、大米、生姜、水
生姜豆芽粥的做法
1、將生姜洗凈，切成細(xì)絲備用;黃豆芽洗凈，除去根須備用;大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，倒入適量清水，加入大米、黃豆芽和生姜一同用大火熬煮。
3、大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘待米粒爛熟即可。
生姜豆芽粥的功效與作用
生姜豆芽粥由豆芽和大米、生姜一天熬煮而成的，能消炎、散寒，抵擋流感病毒，更適合風(fēng)寒感冒患者食用，秋冬季感冒高發(fā)期可適當(dāng)食之抵御流感。此粥能消炎、散寒、發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，適合風(fēng)寒感冒患者食用。維生素含量較高，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也較多，多吃這樣的粥品的話可以有潤(rùn)膚美顏的作用，同時(shí)還可以有助于預(yù)防口角發(fā)炎的情況哦，適合健脾養(yǎng)胃的人群哦，同時(shí)還可以消毒潤(rùn)膚的哦，趕緊來(lái)試試吧。
生姜豆芽粥的做法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，如果你在考慮吃什么，不妨試一試這道菜吧，營(yíng)養(yǎng)多，補(bǔ)血養(yǎng)顏消毒潤(rùn)膚健脾胃，是不錯(cuò)的降火明目滋陰的好食材哦。
食物的種類有很多，食物最重要的目的就是給予人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)維生素啊，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等等。橄欖大家都吃過(guò)的吧，具有健脾養(yǎng)胃的作用，來(lái)看看這道生姜橄欖粥的做法，可以殺菌消炎滋補(bǔ)。
生姜橄欖粥
生姜橄欖粥的做法
1、大米泡發(fā)半小時(shí)后，撈出瀝干水分備用;生姜去皮，洗凈，切絲;橄欖洗凈。
2、鍋置火上，放入大米，注入適量清水以大火煮至米粒開(kāi)花。
3、再加入生姜、橄欖同煮至濃稠，調(diào)入鹽拌勻即可。
生姜橄欖粥的功效與作用
姜具有解毒殺菌的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，健胃，解毒殺菌;橄欖富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有清熱利咽、生津止渴的功效;二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集營(yíng)養(yǎng)和保健于一身的粥品哦。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚(yú)蟹毒等病癥。橄欖具有清熱解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、開(kāi)胃降氣的功效。這樣的一道粥品適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以有清熱潤(rùn)肺的作用，解毒的同時(shí)也可以有化痰的功效哦，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的食譜類型，大家可以試試。
生姜橄欖粥的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有生津解毒健脾養(yǎng)胃殺菌滋補(bǔ)的作用，大家不妨經(jīng)常食用吧。
你一定吃過(guò)黃豆芽吧，是豆芽的一種，還有綠豆芽啊還有豌豆芽等等。黃豆芽可以促進(jìn)食欲，還可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)是有一定的好處和效果的呢，下面介紹生姜豆芽粥的做法吧，可以有驅(qū)寒潤(rùn)膚的效果，而且還可以補(bǔ)氣血。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B2、胡蘿卜素等
適宜人群:
一般人群均可食用，最適合感冒人群食用
生姜豆芽粥
所需材料
黃豆芽50克、大米100克、生姜適量、水100毫升
生姜豆芽粥的做法
1、將生姜洗凈，切成細(xì)絲備用;黃豆芽洗凈，除去根須備用;大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，倒入適量清水，加入大米、黃豆芽和生姜一同用大火熬煮。
3、大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘待米粒爛熟即可。
生姜豆芽粥的功效與作用
此粥能消炎、散寒、發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，適合風(fēng)寒感冒患者食用。此粥維生素含量較高，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也較多，食用此粥能適當(dāng)幫助潤(rùn)膚養(yǎng)顏。此粥中維生素B2含量較高，適當(dāng)食用有助于預(yù)防口角發(fā)炎，是春季健脾的好食療。這款養(yǎng)生的粥品可以有滋陰的作用，對(duì)于潤(rùn)膚有好處，而且還好消化好吸收，對(duì)于驅(qū)寒啊還有預(yù)防感冒也有好處，是一種具有保健作用的養(yǎng)生粥品。
生姜豆芽粥的制作方法以及它的養(yǎng)生效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，生姜豆芽粥的好處有很多哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以驅(qū)寒，對(duì)于預(yù)防風(fēng)寒感冒有好處，生姜和豆芽一起搭配煮粥，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，這樣的養(yǎng)生粥是不能錯(cuò)過(guò)的呢。
生姜我們都吃過(guò)的吧，是很常見(jiàn)的一種食材類型，而且應(yīng)用物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)食欲啊或者是提高免疫力的作用和效果的哦。生姜可以有很多的食用方法，今天介紹生姜豆芽粥的做法，可以偶驅(qū)寒潤(rùn)膚的作用，還可以有補(bǔ)氣血的效果，來(lái)看看小編的介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B2、胡蘿卜素等
適宜人群:
一般人群均可食用，最適合感冒人群食用
所需材料
黃豆芽50克、大米100克、生姜適量、水100毫升
做法
1將生姜洗凈，切成細(xì)絲備用;黃豆芽洗凈，除去根須備用;大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘。
2鍋置火上，倒入適量清水，加入大米、黃豆芽和生姜一同用大火熬煮。
3大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘待米粒爛熟即可。
功效與作用
此粥能消炎、散寒、發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，適合風(fēng)寒感冒患者食用。此粥維生素含量較高，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也較多，食用此粥能適當(dāng)幫助潤(rùn)膚養(yǎng)顏。此粥中維生素B2含量較高，適當(dāng)食用有助于預(yù)防口角發(fā)炎，是春季健脾的好食療。這樣的食療方法可以有預(yù)防感冒的作用，還可以有促進(jìn)食欲的效果，對(duì)于驅(qū)寒養(yǎng)胃有幫助，同時(shí)也是春季不二的健脾的好選擇，大家可以試試的哦。
關(guān)于生姜豆芽粥大家都學(xué)會(huì)了嗎，清爽可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有殺菌消炎的作用，而且還有清熱解毒的作用，很適合春季食用，抗氧化抗衰老的好選擇，祛寒潤(rùn)膚補(bǔ)血養(yǎng)顏，大家不妨動(dòng)起手來(lái)試試。是不錯(cuò)的一道食譜哦。
說(shuō)起花椒，大家都知道了吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有治療疾病的功效，對(duì)于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食欲是不錯(cuò)的選擇呢?；ń反蠹叶际侨绾问秤媚兀裉斓倪@道花椒生姜粥就具有暖胃健脾的功效。
花椒生姜粥
花椒生姜粥的做法
1、大米洗凈，清水浸泡浸泡半小時(shí);生姜洗凈，切絲。
2、鍋內(nèi)加清水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)中火慢煮至米粒熟軟。
3、加入花椒、姜絲同煮至粥熟，加鹽攪拌均勻即可。
花椒生姜粥的功效與作用
冬季寒冷難耐?喝一碗熱騰騰的暖身養(yǎng)生粥吧，不僅能夠暖身，還能起到保健的作用。今天小編推薦這道花椒生姜粥，花椒有溫中止痛功效，生姜有驅(qū)散寒邪、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，非常適合畏寒人士食用。蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅豐富?；ń返南阄短貏e，而且具有祛濕止痛殺菌的作用，這樣做成的粥品適合很多人群，比如說(shuō)冬季很適合，可以暖胃助消化，同時(shí)還可以促進(jìn)血糖循環(huán)的哦。
花椒生姜粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到健脾祛濕的作用，健脾養(yǎng)胃緩解風(fēng)寒清熱解毒，你不妨也可以試試。
大家在平時(shí)的生活中都會(huì)吃到黃豆芽吧，它是黃豆經(jīng)過(guò)加工和泡發(fā)以后出來(lái)的蔬菜，它的價(jià)格相對(duì)比較便宜，而且也是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種蔬菜，做法有很多，可以涼拌和炒著吃，也可以做配菜。當(dāng)然它有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面來(lái)看看涼拌黃豆芽的做法。
涼拌黃豆芽
食材主料：豆芽500g
輔料：蔥適量、紅椒1個(gè)、熟芝麻少許、香油1勺、陳醋1勺、辣椒油半勺、蒜蓉半勺、生抽2勺、糖少許
步驟
1.黃豆芽清水炮制四小時(shí);
2.泡好的黃豆芽去根瀝水備用;
3.蒜剁蓉，紅干椒切絲;
4.香油 陳醋各一勺，辣椒油，蒜蓉各半勺，生抽兩勺，糖少許，攪拌成汁水備用;
5.鍋里放入開(kāi)水，然后倒入黃豆芽煮幾分鐘，兩三分鐘就可以了，然后把紅椒絲也稍微注意下，出鍋前加入蔥絲就立刻撈出來(lái)，然后在冷水里過(guò)一下;
6.將煮好的豆芽從冷水里撈起瀝水;
7.過(guò)濾以后的豆芽放入一個(gè)大碗里面，放入紅椒絲和蔥絲，然后加入調(diào)好的湯汁，加入進(jìn)去攪拌均勻入味，拌好的涼菜上桌之前加入一些熟芝麻味道會(huì)更好。
涼拌黃豆芽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美的蔬菜。在生活中，有很多朋友喜歡吃黃豆芽，這不僅僅是因?yàn)辄S豆芽美味可口，還因?yàn)辄S豆芽具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黃豆芽能夠幫助人們解毒、健脾利濕等。在夏天，涼拌黃豆芽就是一款很好的解暑清熱的菜肴。而且常吃黃豆芽還是美容養(yǎng)顏的食品之一哦，因?yàn)樗梢员３帜銥鹾诘念^發(fā)，而且還可以有緩解雀斑的作用，讓你更加的美麗。同時(shí)吃黃豆芽也適合青少年，有助于生長(zhǎng)和預(yù)防貧血等好處哦。
關(guān)于涼拌黃豆芽的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是黃豆芽有著很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且口感很好，適合很多人群食用，不僅對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有美容護(hù)法的作用，而且對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)還是很好的有助于生長(zhǎng)的食品哦。
今天我們來(lái)介紹黃豆芽這種食材，它是一種我們經(jīng)常食用的蔬菜類型，是黃豆制成的，多吃豆制品對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)是有幫助的，而且還可以促進(jìn)食欲，黃豆芽的食用方法有很多，你吃過(guò)生姜豆芽粥嗎，來(lái)看看它的做法。
生姜豆芽粥
生姜豆芽粥所需材料
主要食材黃豆芽、大米、生姜、水
生姜豆芽粥的做法
1、將生姜洗凈，切成細(xì)絲備用;黃豆芽洗凈，除去根須備用;大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，倒入適量清水，加入大米、黃豆芽和生姜一同用大火熬煮。
3、大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘待米粒爛熟即可。
生姜豆芽粥的功效與作用
生姜豆芽粥由豆芽和大米、生姜一天熬煮而成的，能消炎、散寒，抵擋流感病毒，更適合風(fēng)寒感冒患者食用，秋冬季感冒高發(fā)期可適當(dāng)食之抵御流感。此粥能消炎、散寒、發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，適合風(fēng)寒感冒患者食用。維生素含量較高，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也較多，食用此粥能適當(dāng)幫助潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這樣的一道粥品可以起到補(bǔ)充完維生素的作用，而且還可以有預(yù)防口腔潰瘍等口腔問(wèn)題，對(duì)于健脾養(yǎng)胃是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的作用，是不錯(cuò)的抗病毒潤(rùn)腸通便的首選食譜。
生姜豆芽粥的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，健脾胃緩解感冒抗病毒潤(rùn)腸通便，而且還可以具有清熱解毒，降血壓的作用，還可以有抗癌的功效哦，大家不妨平時(shí)的時(shí)候吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
生姜是我們生活中常見(jiàn)的食物之一，有利于我們的身體保健，還能版主我們預(yù)防治療一些疾病。很多人都喜歡在做飯炒菜的時(shí)候放生姜，那么下面小編就來(lái)告訴大家常吃生姜對(duì)我們到底有什么樣的神奇保健功效。
1.抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2.開(kāi)胃健脾，促進(jìn)食欲
因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
開(kāi)胃--姜黃炒飯
氣溫越高，你的胃口是不是呈反比呢?那么，快來(lái)嘗嘗令人食指大動(dòng)的姜黃炒飯吧。這道簡(jiǎn)單又美味的炒飯，就能讓你一口接一口吃。
材料：白飯兩碗、青豆、紅蘿卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、紅椒丁各2湯匙、姜末半湯匙、姜黃粉1茶匙、生抽1茶匙、鹽少許。
做法：熱鍋放適量油，下所有蔬菜拌炒，下醬油和少許鹽;下白飯，中火翻炒至飯粒分明，再下姜黃粉炒至均勻即可關(guān)火品嘗。
小貼士：姜黃粉可在超市購(gòu)買，若一時(shí)沒(méi)有，也可用咖喱粉代替。
3.殺菌解毒
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對(duì)沙門(mén)氏菌效果更好。
在炎熱的夏季，食品三清茶官網(wǎng)容易受到細(xì)菌的污染，而且生長(zhǎng)繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭陰道滴蟲(chóng)的功效，可治療各種癰腫瘡毒。
另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
上面就是關(guān)于常吃生姜的保健功效介紹，是不是會(huì)讓你覺(jué)得驚訝，原來(lái)那么普通的一種食物決然可以有那么神奇的作用。這也就告訴我們生活中我們就應(yīng)該多了解這些健康飲食的常識(shí)，保證我們吃的更加健康營(yíng)養(yǎng)。
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