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    百合鮮芹肉片——清熱去火滋陰潤肺

    秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。

    物質(zhì)是健康的基礎(chǔ),精神是健康的支柱,運(yùn)動(dòng)是健康源泉,科學(xué)是健康的法寶!養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說,已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野,養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累,而非一蹴而就!進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“百合鮮芹肉片——清熱去火滋陰潤肺”,希望能對(duì)您有所幫助,請(qǐng)收藏。

    我們?nèi)粘I钪锌梢猿缘降拿牢兜牟穗仁欠浅6嗟模热绨俸硝r芹肉片這款菜肴的味道就是非常不錯(cuò)的,但是很多的朋友們對(duì)于百合鮮芹肉片的做法并不是非常的了解了,其實(shí)百合鮮芹肉片的做法不難,下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

    百合鮮芹肉片

    1、首先將豬瘦肉洗凈,將它切片。隨后將它放入醬油中,進(jìn)行腌泡。

    2、隨后將黃花菜的雜質(zhì)去除,還要將它洗凈,放入清水中進(jìn)行浸泡。

    3、折取芹菜的葉子,并將它洗凈,去除粗絲,將它切片備用。www.cndadi.net

    4、百合用溫水洗凈,用手撕成瓣,備用。

    5、這時(shí)候開始熱鍋,等油熱了,將黃花菜、百合、芹菜放入,開始煸炒,一直等到變色了。

    6、隨后放入肉片進(jìn)行拌炒,再撒上枸杞子。

    7、翻炒一會(huì)兒,放入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味。均勻的翻炒,就可以吃了。

    百合鮮芹肉片的功效與作用

    百合鮮芹肉片可以清熱去火、滋陰潤肺等等的作用。百合可以養(yǎng)心安神、潤肺止咳,現(xiàn)在的工作壓力很大,以至于很多人會(huì)有失眠癥狀的出現(xiàn),那么適量的食用一些百合,可以緩解癥狀。對(duì)病后虛弱的人也是有益的。芹菜中的植物纖維素,可以促進(jìn)人的食欲,加快食物的消化。預(yù)防人的便秘。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美,從而刺激人體的胃液分泌,有增進(jìn)食欲的功效。這道食譜,在炎熱的夏季節(jié)氣,可以幫助我們滋陰潤肺,促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。

    現(xiàn)在我們大家也了解了百合鮮芹肉片的做法了,我們可以知道,百合鮮芹肉片的做法并沒有大家想象中的那么復(fù)雜的,所以我們就是可以經(jīng)常做著食用百合鮮芹肉片的,既可以起到不錯(cuò)的清熱去火的作用,還可以幫助我們大家滋陰潤肺的。


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    鮮藕百合枇杷粥——滋陰潤肺清熱


    很多人到了春夏季節(jié)的時(shí)候都會(huì)容易上火,而且還會(huì)有血壓升高的情況出現(xiàn)哦,所以在這樣的季節(jié)里一定要注意適當(dāng)?shù)氖秤米剃帩櫡蔚氖澄铩1热缯f百合啊,枇杷等等的這些,下面就來介紹清熱安神的鮮藕百合枇杷粥的做法。

    鮮藕百合枇杷粥

    鮮藕百合枇杷粥所需材料

    主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水

    鮮藕百合枇杷粥的做法

    1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈,蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

    2、鍋中加入適量清水,放入蓮藕、小米一同熬煮。

    3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。

    鮮藕百合枇杷粥的功效與作用

    鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成,包含了多種營養(yǎng)物質(zhì),有滋陰潤肺的功效,可治療肺氣腫,也是秋季最好的潤燥食療。蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等豐富。百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用,可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。這樣的粥品具有止咳潤肺的作用,而且還可以清熱安神,對(duì)于煩躁啊,或者是咳嗽等情況有所緩解,而且還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體健康起到了絕對(duì)性的作用。

    鮮藕百合枇杷粥的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎,口感清爽而且不油膩哦,適合的人群也比較多哦,對(duì)于身體虛弱,腸胃不適,滋陰潤肺清熱安神,蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等豐富,具有滋補(bǔ)的功效,趕緊試試吧。


    鮮藕百合枇杷粥——清熱去火滋陰潤燥


    百合大家都吃過的,清爽可口,也具有很好的保健和養(yǎng)生的作用哦,百合的吃法還是有很多的,適合很多人群食用,特別是在奇跡的時(shí)候應(yīng)該多吃一些這樣的食物,具有清熱去火的功效,下面就來看看鮮藕百合枇杷粥的做法。

    鮮藕百合枇杷粥

    鮮藕百合枇杷粥所需材料

    主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水

    鮮藕百合枇杷粥的做法

    1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈,蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

    2、鍋中加入適量清水,放入蓮藕、小米一同熬煮。

    3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。

    鮮藕百合枇杷粥的功效與作用

    鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成,包含了多種營養(yǎng)物質(zhì),有滋陰潤肺的功效,可治療肺氣腫,也是秋季最好的潤燥食療。百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用,可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。百合和枇杷到食用的話可以起到清心安神的作用,而且還可以有潤燥的功效,特別適合秋季食用,具有止咳化痰,而且還可以緩解煩躁的情況,對(duì)于保持健康是有很多的幫助作用的哦,大家平時(shí)的時(shí)候可以可以適當(dāng)?shù)氖秤?,安神去火的不二選擇。

    鮮藕百合枇杷粥的做法,大家都學(xué)會(huì)了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦,經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開,具有補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用,而且還有養(yǎng)胃助消化的作用和功效哦,平時(shí)的時(shí)候大家可以做著試試。


    百合枇杷粥——滋陰潤肺清熱安神


    百合粥大家都吃過的吧,是一種很滋陰潤燥的粥品哦,不同的粥品營養(yǎng)價(jià)值不同,百合就有清熱安神的作用。其實(shí)還有很多的搭配哦,和蓮藕一起搭配的話制作鮮藕百合枇杷粥就可以有滋陰潤肺的作用,很適合秋季食用。

    鮮藕百合枇杷粥

    食療功效:滋陰潤肺、清熱安神

    營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等

    適宜人群:一般人群均可食用

    鮮藕百合枇杷粥所需材料

    主要食材蓮藕.百合.枇杷.小米.水

    鮮藕百合枇杷粥的做法

    1將蓮藕、百合、枇杷洗凈,蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

    2鍋中加入適量清水,放入蓮藕、小米一同熬煮。

    3待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。

    鮮藕百合枇杷粥的功效與作用

    百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用,可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。枇杷營養(yǎng)豐富,有著潤肺、止咳、止渴的功效,應(yīng)對(duì)秋燥可食用枇杷。蓮藕有清熱生津、健脾開胃、涼血散瘀等功效,火氣大可以食用蓮藕下火。鮮藕百合枇杷粥具有潤肺止咳、清心安神等功效,秋季受燥氣影響造成的咳嗽、煩躁等都癥狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。這樣的粥品對(duì)于經(jīng)常失眠啊或者是容易上火等情況的人群來說是不錯(cuò)的選擇,同時(shí)也可以有滋陰潤燥的作用,還可以緩解咳嗽咳痰等情況,秋季很適合食用。

    鮮藕百合枇杷粥的黑米粥的做法,大家是不是有種動(dòng)心的感覺呢,食物其實(shí)還是很神奇的,不同的搭配營養(yǎng)價(jià)值不同,而且還可以讓人們感覺到健康的存在,所以說食物要相互搭配才健康,上面的這道美食趕緊學(xué)起來吧。


    百合枇杷粥——清熱安神滋陰潤肺


    枇杷是一種水果,屬于熱帶水果之一,它的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢,而且口感好,清甜,而且好處有很多。補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)的哦。你知道枇杷煮粥怎么煮嗎,來看看百合枇杷粥的做法吧,可以有滋陰潤膚的作用呢。

    營養(yǎng)價(jià)值:

    蛋白質(zhì)、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等

    適宜人群:

    一般人群均可食用

    百合枇杷粥

    所需材料

    蓮藕30克、百合30克、枇杷30克、小米10克、水100毫升

    百合枇杷粥的做法

    1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈,蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

    2、鍋中加入適量清水,放入蓮藕、小米一同熬煮。

    3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。

    功效與作用

    百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用,可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。枇杷營養(yǎng)豐富,有著潤肺、止咳、止渴的功效,應(yīng)對(duì)秋燥可食用枇杷。蓮藕有清熱生津、健脾開胃、涼血散瘀等功效,火氣大可以食用蓮藕下火。百合枇杷粥具有潤肺止咳、清心安神等功效,秋季受燥氣影響造成的咳嗽、煩躁等都癥狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。這道養(yǎng)生的粥品可以起到清熱解毒去火的作用,對(duì)于涼血有好處,還可以有下火的功效呢,對(duì)于出現(xiàn)的肺熱咳嗽啊或者是失眠等等的情況有改善的作用和效果,還可以有健脾胃的功效呢。

    百合枇杷粥的制作方法和好處,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,其實(shí)百合枇杷粥可以有潤肺止咳去火的作用,對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰啊或者是上火的情況有一定的改善的作用和效果哦,這樣的養(yǎng)生粥品你怎么能少呢。


    百合燉香蕉——清熱去火潤肺止咳


    提到百合燉香蕉,可能有些朋友們是比較熟悉的,但是有些朋友們則是比較陌生的,其實(shí)百合燉香蕉的味道也是非常不錯(cuò)的,吃起來甜甜的,非常的受人們的歡迎,那么大家對(duì)于百合燉香蕉的做法了解多少?下面我們就來詳細(xì)的看看。

    百合燉香蕉

    1、首先將百合用溫水泡發(fā),泡發(fā)好之后,將之清水洗干凈。

    2、隨后將香蕉切成小塊。

    3、接著鍋中放入適量的清水,將百合與香蕉塊放入鍋中,大火煮沸。

    4、煮沸后改小火燉,并將冰糖也放入,均勻的攪拌,就可以吃了。

    百合燉香蕉的功效與作用

    百合燉香蕉可以清熱去火、潤肺止咳等等的作用。百合可以養(yǎng)心安神,很適合夏季食用,適量的食用,從而擁有高質(zhì)量的睡眠。很受大家的歡迎。香蕉所含的植物纖維,可以加快腸胃的蠕動(dòng)速度,有效的預(yù)防了便秘。這道食譜可以清熱去火,緩解上火或者是咳嗽等等這些癥狀。

    上面我們?cè)敿?xì)的了解了百合燉香蕉的做法了,我們可以知道,百合燉香蕉的做法并沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜的,所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用一些百合燉香蕉的,對(duì)于幫助我們大家清熱去火的效果也是非常好的。


    百合銀耳湯:清熱退火,滋陰潤肺


    材料

    北沙參15克,鮮百合100克,銀耳25克,豬骨高湯500毫升,紅棗10枚,食鹽、味精適量。

    做法

    先將銀耳洗凈,并用溫水泡發(fā)。將預(yù)先準(zhǔn)備好的豬骨高湯倒入湯鍋爐內(nèi)煮沸。

    加進(jìn)銀耳、北沙參、百合和紅棗,燉煮40分鐘至1小時(shí)。

    熄火前,加入食鹽、味精調(diào)味,即可食用。此道湯品也可做成甜湯,即不需事先準(zhǔn)備豬骨高湯,最后把食鹽改成添加冰糖即可。

    服法

    日常食用。

    性味歸經(jīng)

    北沙參性涼,味甘,歸肺、胃經(jīng)。

    食性配伍

    南沙參與北沙參應(yīng)該是兩種藥:南沙參屬桔???,北沙參屬傘形科。南沙參甘淡,性平,北沙參甘寒。

    養(yǎng)生堂提示

    沙參為潤燥常用的食材,有強(qiáng)健胃腸、改善便秘和祛除體內(nèi)虛熱等作用;百合對(duì)心肺功能有調(diào)理作用,具有安神、止咳、潤肺、改善失眠的作用;銀耳是滑潤滋補(bǔ)的好食材,對(duì)于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和腎臟都有保護(hù)、修復(fù)的作用,滑順黏稠的口感十分誘人;紅棗具有補(bǔ)元?dú)狻櫇善つw、促進(jìn)血液循環(huán)和保養(yǎng)心臟的作用,對(duì)體質(zhì)虛冷的女性朋友,尤其有補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏的效果。此道湯品具有清熱退火、滋陰潤肺、清肺止咳的作用,也有保護(hù)胃腸功能的作用。

    鮮藕百合枇杷粥——滋陰潤肺排毒


    說到枇杷,想必大家這幾天一定是吃了很多的枇杷了吧!常愛吃枇杷的朋友應(yīng)該知道,今年的枇杷不僅昂貴而且還沒有以前那么好吃,味道淡淡的。據(jù)說,這是由于今年雨水多的原因了。不知大家將枇杷做過粥飯沒有呢?這個(gè)是很不錯(cuò)的食譜哦。我們一起來看一下吧!

    鮮藕百合枇杷粥所需材料

    蓮藕、百合、枇杷、小米、水

    鮮藕百合枇杷粥的做法

    1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈,蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

    2、在鍋中加入適量清水,放入蓮藕、小米一同熬煮。

    3、待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮成粘稠粥飯即可。

    鮮藕百合枇杷粥的功效與作用

    1、潤燥清熱:百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用,可治療肺燥或肺熱咳嗽、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。

    2、潤肺止咳:枇杷營養(yǎng)豐富,有著潤肺、止咳、止渴的功效,尤其是夏天容易感冒,可以常吃枇杷。

    3、清熱開胃:蓮藕有清熱生津、健脾開胃、涼血散瘀等功效,火氣大可以食用蓮藕下火。

    4、滋陰潤肺、清心安神:鮮藕百合枇杷粥具有潤肺止咳、清心安神等功效,當(dāng)你咳嗽、煩躁等都癥狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。

    5、排毒美容:枇杷有著豐富的維生素和粗纖維,常吃枇杷可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清潔體內(nèi)的毒素和脂肪,凈化血管,有著很好地排毒瘦身,美容護(hù)膚的作用。

    通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“鮮藕百合枇杷粥的制作方法以及它的相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹,想必,大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于枇杷有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!是不是看了本文后有點(diǎn)驚訝呢?想不到我們常吃的枇杷水果,它也可以用來做粥飯呢,或許,這又讓你更加喜歡上吃枇杷了吧!

    百合煲鵪鶉蛋——滋陰潤肺清熱潤燥


    百合煲鵪鶉蛋的味道是非常不錯(cuò)的,可能我們很多的朋友們?nèi)粘I钪卸际浅赃^百合煲鵪鶉蛋的,當(dāng)然百合煲鵪鶉蛋不僅味道是非常不錯(cuò)的,并且我們大家適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)百合煲鵪鶉蛋,更是可以起到不錯(cuò)的保健功效的,下面我們來看看百合煲鵪鶉蛋的做法。

    百合煲鵪鶉蛋

    1、首先將熟鵪鶉蛋的外殼給剝?nèi)チ?,將之洗凈,備用?/p>

    2、接著將銀耳用溫水泡發(fā),等泡發(fā)好之后,去除雜質(zhì),將之洗凈,用手撕成小朵備用。

    3、百合也是需要用溫水進(jìn)行浸泡的,隨之洗凈備用。

    4、最后將鍋中放入適量的清水,將姜片、鵪鶉蛋、銀耳、百合放入,大火煮沸。

    5、等煮沸了之后,將冰糖放入,均勻的攪拌,等濃稠了就可以享用了。

    百合煲鵪鶉蛋的功效與作用

    百合煲鵪鶉蛋可以滋陰潤肺、清熱潤燥等等的作用。百合可以緩解止咳,經(jīng)常用于制作湯,并且還能緩解人的壓力,讓人有一個(gè)安靜的狀態(tài)。還有美容養(yǎng)顏的作用。鵪鶉蛋中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)的,從而可以提高人體的免疫力,并且還能豐肌澤膚。很受愛美的人群喜歡。銀耳所含的維生素含量是極其高的,可以養(yǎng)陰清熱,很適合女性朋友食用。并且還能清理腸胃,將腸胃內(nèi)的垃圾盡數(shù)去除。這道食譜很適合炎熱的夏季,清熱效果是非常好的。

    相信我們大家通過上面的這些介紹,對(duì)于百合煲鵪鶉蛋的做法和保健功效也是有了一定的了解了,所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常性的做著食用百合煲鵪鶉蛋的,當(dāng)然,適當(dāng)?shù)氖秤冒俸响淫g鶉蛋,是可以起到非常好的清熱潤燥的作用的。


    秋季吃百合滋陰潤肺 推薦八款百合粥做法


    秋季氣候干燥,人體容易出現(xiàn)皮膚粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各種現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候不妨多吃點(diǎn)百合,因?yàn)榘俸暇哂凶剃帩櫡巍⑶逍陌采竦茸饔?,?duì)秋燥有較好的防治作用。現(xiàn)向大家推薦幾款以百合為主要原料的養(yǎng)生粥,經(jīng)常食用,可遠(yuǎn)離秋燥的困擾。

    秋季吃百合 滋陰潤肺

    秋天空氣濕度小,風(fēng)力大,在這樣的氣候條件下,人體汗液蒸發(fā)很快,容易造成身體水分的大量丟失,這就是所謂的燥邪傷人,易傷人體津液。百合味甘微寒,入心、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,對(duì)秋燥有較好的防治作用。

    百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸,營養(yǎng)價(jià)值很高,有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效,富含無機(jī)鹽和鉀,對(duì)機(jī)體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強(qiáng)體質(zhì)、改善臟器功能的作用。百合對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病也有一定的防治作用。

    秋季吃百合,有潤肺止咳、清心安神、清火散熱、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效,是上好的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。

    推薦食譜

    【百合紅棗粥】

    材料:百合10克、山藥15克、薏仁20克、紅棗10個(gè)。

    做法:

    1、先把百合用開水泡一次

    2、將江米淘凈,與百合、紅棗用文火緩熬成粥

    3、加白糖適量即成。

    功效:江米甘平,能益氣止汗;百合甘苦微寒,能滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。

    此粥不但防治干眼癥效果好,還可明目,而且起到美容養(yǎng)顏的作用。

    【小米百合粥】

    材料:小米,新鮮百合各適量。

    做法:

    1、鍋里放水,燒開,百合剝開,清洗干凈,小米洗干凈。

    2、把小米放到燒開的水里,熬煮半個(gè)小時(shí)之后,把洗干凈的百合放進(jìn)小米粥里熬煮5分鐘即可。

    功效:此粥營養(yǎng)豐富,美容養(yǎng)顏,清熱涼血,補(bǔ)虛損,開腸胃。

    【蓮子百合粥】

    材料:大米150克,百合干25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。

    做法:

    1、百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)。

    2、鍋中放水,先放入大米、百合干燒開后,再放入蓮子,改用中火繼續(xù)熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

    功效:此粥助消化,滋陰潤燥,清心安神。

    【百玉二冬粥】

    材料:百合25克,玉竹、天冬、麥冬各10克,粳米100克,蜂蜜適量。

    做法:

    1、百玉二冬洗凈(若是鮮品應(yīng)加倍),加適量清水,小火煮沸30分鐘(鮮品煮20分鐘)后取汁。

    2、藥汁同粳米共入鍋中,再加適量水,旺火5分鐘改用小火,煮至米爛即可。

    3、加適量蜂蜜溫?zé)崾秤?/p>

    功效:對(duì)肺燥干咳、口干津傷、皮膚粗糙干燥者均有較好的防治作用。

    【綠豆百合粥】

    材料:綠豆、粳米或糯米適量

    做法:加水適量煮熟,再加入50克洗凈的百合略煮片刻即可。

    提示:在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。

    【蜂蜜百合粥】

    材料:生百合60克,蜂蜜30克。

    做法:百合以水煮熟,投入將熟粥中,數(shù)沸即可。盛入碗中后,等粥稍涼時(shí),加入蜂蜜,空腹時(shí)熱食。

    功效:此粥補(bǔ)肺止嗽,適用于肺虛咳嗽。

    【薏米百合粥】

    材料:薏仁30克、百合6克、水適量。

    做法:薏仁、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘,再加足量水用大火煮開,小火煮至薏米開花,湯稠即成。

    功效:此粥既有補(bǔ)益潤澤養(yǎng)顏的美容效果,又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法,南方人尤以其滋潤避暑,加綠豆共煮粥。

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