香菜澤瀉粥——利尿消腫消食化積
養(yǎng)生粥。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“香菜澤瀉粥——利尿消腫消食化積”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
中藥材具有養(yǎng)生保健作用，這點(diǎn)很多人都知道的，中醫(yī)養(yǎng)生靠的是內(nèi)外調(diào)理的方法，達(dá)到很好的保健的作用。澤瀉大家都知道是什么嘛，是一種中藥材，但是可以吃，是食療功效很強(qiáng)的藥材，來看看澤瀉香菜粥的做法，可以消食化積。
澤瀉香菜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合高血糖患者食用
禁忌人群:
腎虛精滑者以及無濕熱者不宜食用澤瀉
澤瀉香菜粥所需材料
大米100克、澤瀉10克、茶葉適量、香菜少許、枸杞少許
澤瀉香菜粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;茶葉、澤瀉洗凈，加水煮好，取汁待用。
2、鍋置火上，倒入藥汁，放入大米，以大火煮開。
3、再以小火煮至濃稠狀，撒入勾起和香菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
澤瀉香菜粥的功效與作用
澤瀉具有利水、滲濕、泄熱等功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。香菜具有一種很強(qiáng)的香氣，這樣的味道可以有促進(jìn)食欲的作用，食欲不好的人群可以吃，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃滋補(bǔ)五臟的作用，這道澤瀉香菜粥可以適合多種的人群，特別是氣血虛弱，肝腎虛弱，高血壓的人群都適合吃的一道食譜，而且具有很好的滋陰補(bǔ)腎強(qiáng)身健體的效果。
澤瀉香菜粥是一道開胃的食譜，如果你經(jīng)常食欲不振的話，推薦這款澤瀉香菜粥可以讓你的胃口大開，健脾胃的同時(shí)也可以有很好的緩解肝腎虛弱的作用，大家都可以吃這道養(yǎng)生粥，對(duì)身體健康有好處的。
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澤瀉是什么，是一種藥材，而且也有著食用的作用和功效，很多人都不知道應(yīng)該如何應(yīng)用和利用，所以對(duì)中醫(yī)了解不深，其實(shí)澤瀉不僅可以治療疾病，而且也可以食用，可以做一些藥膳食用，保健效果會(huì)更好，來看看澤瀉香菜粥的制作方法，可以有消食的作用，還可以利尿消腫。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合高血糖患者食用
禁忌人群:
腎虛精滑者以及無濕熱者不宜食用澤瀉
澤瀉香菜粥
所需材料
大米100克、澤瀉10克、茶葉適量、香菜少許、枸杞少許
澤瀉香菜粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;茶葉、澤瀉洗凈，加水煮好，取汁待用。
2、鍋置火上，倒入藥汁，放入大米，以大火煮開。
3、再以小火煮至濃稠狀，撒入勾起和香菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
澤瀉香菜粥的功效與作用
澤瀉具有利水、滲濕、泄熱等功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。香菜具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的一款養(yǎng)生食療方法可以有滋陰清熱的作用，而且也可以有補(bǔ)肝腎的效果，對(duì)于滋陰去火有好處，而且也可以起到去濕氣的功效，對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)血來說效果不錯(cuò)，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和效果。
澤瀉香菜粥是一款具有保健作用的養(yǎng)生粥品，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有幫助作用，日常生活中這樣的食療方法可以 食用，而且也可以起到開胃健脾的功效。
大家都愛吃糙米嗎?它是一種沒有經(jīng)過加工的米，它含有的一些粗纖維素和微量元素礦物質(zhì)，對(duì)于身體健康來說起到了很好的作用和效果。消食糙米羹是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，這樣的食用方法對(duì)于消食來說有好處，還能養(yǎng)胃，來看看這道消食糙米羹的做法。
消食糙米羹
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群街爾康食用，尤其適合食欲不振、消化不良者
消食糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉適量
消食糙米羹的做法
1、鍋中加入約800毫升清水。倒入洗凈的糙米和山楂片，攪勻。
2、用小火煮半個(gè)多小時(shí)以后，加入冰糖，攪拌均勻，等冰糖完全溶化盛出即可。
消食糙米羹的功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。糙米具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五臟、治療貧血、促進(jìn)消化吸收、潤(rùn)腸通便的功效。山楂可以開胃消食，還能降脂降壓，和糙米一起吃的話，對(duì)于促進(jìn)食欲的功效，而且也可以有活血的作用，是不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的食譜類型，而且也可以起到養(yǎng)胃的功效。
消食糙米羹的制作方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合的人群也比較多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于活血潤(rùn)腸通便來說起到了很好的作用和效果，而且也可以起到促進(jìn)食欲的作用，這樣的養(yǎng)生保健的食譜你怎么能錯(cuò)過?
糙米是雜糧的一種，因?yàn)槭菦]有經(jīng)過加工的粳米，所以很多人都不愛吃，因?yàn)樗目诟胁缓?，雖然是每一經(jīng)過細(xì)加工的，但是它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高，可以有促進(jìn)食欲和消化的作用，來看看這道具有開胃生津的消食糙米羹的做法，可以讓你胃口大開。
消食糙米羹
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群都可以食用，尤其適合食欲不振、消化不良者
消食糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉適量
消食糙米羹的做法
1、鍋中加入約800毫升清水。倒入洗凈的糙米和山楂片，攪勻。
2、小火煮40分鐘，加入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化盛出即可。
功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。糙米具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五臟、治療貧血、促進(jìn)消化吸收、潤(rùn)腸通便的功效。消食糙米羹此羹具有健脾養(yǎng)胃、滋潤(rùn)消食、降壓降脂、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)中益氣的功效。這款食譜可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，而且也具有促進(jìn)食欲的作用，山楂可以有活血的作用，和糙米一起吃，滋補(bǔ)五臟，還能養(yǎng)胃緩解貧血。
消食糙米羹的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)消食糙米羹的好處有很多，可以有緩解食欲不振的作用，對(duì)于降壓降脂有好處，如果你經(jīng)常食欲不振的話，消食糙米羹，消食化積，生津開胃，這樣的一款消食糙米羹是不錯(cuò)的選擇，可以補(bǔ)氣血，同時(shí)也具有調(diào)理五臟的功效。適合的人群也多，一般人都可以吃，健脾胃，緩解食欲不振。
高粱是比較常見的一種雜糧的類型哦，我們經(jīng)常吃的農(nóng)作物之一。它的粗纖維是比較多的，可以有促進(jìn)食欲，還可以有預(yù)防便秘的作用呢。你知道高粱怎么吃好嗎，食用方法有很多，來看看高粱紅豆粥的做法吧。
高粱紅豆粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、維生素C、維生素E、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾胃氣虛者、消化不良者、積食者
所需材料
紅豆30克、豌豆30克、高粱米70克、白糖4克
做法
1、高粱米、紅豆均泡發(fā)洗凈;豌豆洗凈。
2、鍋置火上，倒入清水，放入高粱米、紅豆、豌豆一同煮開。
3、待煮至濃稠狀時(shí)，調(diào)入白糖拌勻即可。
功效與作用
高粱可促消化、利小便、止咳喘、補(bǔ)氣清胃，具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。此粥具有調(diào)和脾胃、消食化積、和中益氣、健脾止瀉的功效。這樣的食療方法可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于幫助消化有好處，同時(shí)也可以有清熱解毒的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇呢。
關(guān)于高粱紅豆粥的制作方法，你知道了吧。有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，益氣健脾和胃消食化積，對(duì)于身體健康有著很重要的作用和意義哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
澤瀉你知道的吧，中藥材的一種，它有著含有保健功效的作用，而且也可以治療疾病的哦。對(duì)于出現(xiàn)的高血糖的情況有降糖的作用，而且也可以有降壓補(bǔ)腎的功效哦，如何食用呢，來看看澤瀉粥的做法吧，可以滋補(bǔ)肝腎。
澤瀉粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合高血糖患者食用
禁忌人群:
腎虛精滑者以及無濕熱者不宜食用澤瀉
澤瀉粥
所需材料
澤瀉適量、枸杞適量、大米80克、鹽適量
澤瀉粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;枸杞洗凈;澤瀉洗凈，加水煮好，取汁待用。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米、枸杞以大火煮開。
3、再倒入熬煮好的澤瀉葉，以小火煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
澤瀉枸杞粥的功效與作用
澤瀉具有利水、滲濕、泄熱等功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。澤瀉粥此粥具有利水降壓、滋陰補(bǔ)腎、泄熱止渴、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血養(yǎng)肝的功效。澤瀉粥可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟和肝腎有一定的好處和作用，而且也可以有利尿祛濕的作用，對(duì)于將血壓也有一定的好處哦。
澤瀉粥的制作方法以及它的保健功效，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。澤瀉粥的好處有很多哦，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且還可以養(yǎng)肝明目，對(duì)于出現(xiàn)的肺部疾病有調(diào)理的作用，同時(shí)也可以有滋陰的效果，澤瀉粥，利尿降壓，滋陰補(bǔ)腎。這樣的食療方法不防試試吧。
陳皮大家都很熟悉的吧，而且是一種很有養(yǎng)生作用的中藥材哦，可以起到很好的保健的作用和效果。同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用，具有止咳化痰的作用呢。陳皮可以和很多的食物相互搭配的哦，今天介紹陳皮鯽魚煲的制作方法，可以有利尿消腫的效果呢，大家可以試試。
陳皮鯽魚煲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
陰虛有熱之人、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、干燥綜合癥等癥
所需材料
鯽魚300克、陳皮5克、砂仁4克、姜片適量、蔥適量、鹽適量、雞精適量
做法
1鯽魚宰殺洗凈，砂仁打碎，陳皮浸軟切絲。
2鍋內(nèi)注油燒熱，將鯽魚煎至兩面金黃。
3瓦煲加適量清水，放入陳皮、姜片、蔥段煮沸后放入鯽魚，小火煲2小時(shí)后加入砂仁稍煮，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
砂仁具有行氣調(diào)中、和胃醒脾的功效。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。鯽魚具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、利水消腫、和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。此湯具有健脾行氣、利水消腫、清心潤(rùn)肺、補(bǔ)虛和胃的功效。這樣的一道湯品可以有很好的健脾胃的作用，同時(shí)也可以提高體質(zhì)和免疫力，對(duì)于清熱解毒利尿消腫有好處，同時(shí)也可以有消食的作用哦，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有幫助。
關(guān)于陳皮鯽魚煲的制作方法，大家都很熟悉的吧，而且是一種很有養(yǎng)生作用的食材類型哦，具有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以有健脾胃的哦，是不錯(cuò)的利尿消腫的首選食譜，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有幫助，大家可以試試的哦。
糙米你知道是什么吧，是一種很常見的食材，是屬于雜糧的一種，它的口感雖然有些粗糙，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是很豐富的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的碳水化合物，可以提高體質(zhì)，也可以有促進(jìn)食欲的效果，來看看山楂糙米羹的做法吧。
很多人常常覺得消化不良，沒胃口，提不起勁，這時(shí)不妨試試這款消食山楂糙米羹吧，酸酸甜甜的山楂與糙米一起熬成羹，可起到消食化積的功效，胃口也會(huì)變好哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群均能食用，尤其適合食欲不振、消化不良者
山楂糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉適量
做法
1、鍋中加入約800毫升清水。倒入洗凈的糙米和山楂片，攪勻。
2、小火煮40分鐘，加入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化盛出即可。
消食山楂糙米羹的功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。糙米具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五臟、治療貧血、促進(jìn)消化吸收、潤(rùn)腸通便的功效。消食山楂糙米羹此羹具有健脾養(yǎng)胃、滋潤(rùn)消食、降壓降脂、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)中益氣的功效。這款食譜可以起到健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊還有氣血不足的情況有一定的改善的作用和效果呢。
山楂糙米羹的制作方法很簡(jiǎn)單，在家就可以輕松的制作哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，山楂可以消食，和糙米一起吃，可以有潤(rùn)腸的作用，而且還可以調(diào)理五臟，對(duì)于身體的健康是有益的哦，而且也可以調(diào)理體質(zhì)，趕緊試試吧。
筍尖就是我們經(jīng)常吃的竹筍，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，食用率比較高?？梢猿粗园』蛘呤菦霭瓒伎梢?，可以促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力和抵抗力哦。你知道炒筍尖的做法嗎，這道食譜可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲促進(jìn)消化有好處，來看看關(guān)于筍尖的做法吧。
炒竹筍尖
食療功效:清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、消食化積、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習(xí)慣性便秘者、糖尿病患者
禁忌人群:患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結(jié)石者、低鈣、骨質(zhì)疏松、佝僂病人不宜多吃
炒竹筍尖所需材料
主要食材竹筍尖、蔥、姜、鹽、植物油
清炒竹筍的做法
1、竹筍尖剝?nèi)テ?，除去老的部分，清洗干凈后?duì)半切開備用。
2、燒熱鍋，放植物油，燒至七成熱時(shí)，放蔥、姜入鍋煸香。
3、然后將竹筍、鹽放入鍋內(nèi)，翻炒至筍熟時(shí)，起鍋裝盤即可。
功效與作用
竹筍尖中所含的膳食纖維對(duì)腸胃有促進(jìn)蠕動(dòng)的作用，可潤(rùn)腸通便、防治便秘。竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成獨(dú)特清香，具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的功效。筍性微寒，具有清熱化痰、治消渴和利水道的功效。竹筍的維生素和植物蛋白比較高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功效，增強(qiáng)抗病能力。這道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于利尿消腫有好處，而且還可以有提高抗病能力的效果，對(duì)于開胃消食啊或者是促進(jìn)代謝有好處，這道食譜老少皆宜，對(duì)健康是有好處的。
吃筍尖的一些好處和制作的方法，你都知道了吧，筍尖的好處有很多的哦，可以補(bǔ)充豐富的鮮味，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，而且還可以有預(yù)防便秘的效果，同時(shí)也可以開胃消食，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生食材哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對(duì)大家的健康有好處。
1.五香檳榔
原料：檳榔200g，陳皮20g，丁香10g，豆蔻10g，砂仁10g，食鹽10g。
做法：將諸藥放入鍋內(nèi)，加食鹽，再加水適量，選用武火燒沸，然后用文火煎煮，使藥液涸干，?；鸫?。將檳榔用刀剁成黃豆大小碎塊即成。食用時(shí)，在飯后嘴含檳榔少許然后吃下。
功效：是健脾寬胸，順氣消滯。適用于消化不良，胃腸停食出現(xiàn)腹痛嘔酸、煩悶脹飽等癥。
2.蘿卜餅
原料：白蘿卜250g，面粉250g，豬瘦肉100g，生姜3g，蔥3g，味精3g，食鹽、菜油各適量。
做法：將白蘿卜洗凈，切成細(xì)絲（或刮成細(xì)絲），用菜油（或豆油）煸炒至五成熟時(shí)，待用。將肉剁細(xì)，加生姜、蔥、食鹽調(diào)成白蘿卜餡子。將面粉加水適量，合成面團(tuán)，軟硬程度與餃子皮軟度一樣，分成若干小團(tuán)。將面團(tuán)搟成薄片，將白蘿卜餡填入，制成夾心小餅，放入油鍋內(nèi)，烙熟即成。
功效：是健胃，理氣，消食，化痰。適用于食欲不振，消化不良，食后腹脹，咳喘多痰等癥。
3.山楂肉干
原料：山楂100g，豬瘦肉1000g，菜油250g，香油、生姜、蔥、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各適量。
做法：將豬瘦肉剔去皮筋，洗凈備用；山楂去雜質(zhì)（山楂果則應(yīng)拍破）；生姜切片，蔥切段。將山楂50g放入鍋內(nèi)，加水約2000ml，在火上燒沸后，再放入豬瘦肉，共同煮熬至六成熟，撈出豬瘦肉稍晾后，切成約長(zhǎng)2寸，寬5分的粗條。用豆油、生姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料將肉條拌勻，腌制1小時(shí)，再瀝去水份。將油放在鐵鍋內(nèi)，文火煉熟，投入肉條炸干水份，至色微黃，即用漏勺撈起，瀝去油；將鍋內(nèi)油倒出后，留點(diǎn)余油，再置火上，投出余下的山楂，略炸后，再將肉干倒入鍋內(nèi)，反復(fù)翻炒，微火焙干，即可起鍋置于盤中，淋入香油，撒上味精、白糖，拌勻即成。
功效：是滋陰潤(rùn)燥，化食消積。適用于脾虛積滯，高血壓、高血脂等癥。
4.砂仁鯽魚湯
原料：砂仁3g，鮮鯽魚1尾 （150g），生姜、蔥、食鹽各適量。
做法：將鮮鯽魚去鱗、腮，剖腹去內(nèi)臟，洗凈；將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內(nèi)，以砂鍋?zhàn)詈?，加水適量，用武火燒開。鍋內(nèi)湯燒開后，放入生姜、蔥、食鹽，即可吃魚飲湯。
功效：是醒脾開胃，利濕止嘔。適用于惡心嘔吐，不思飲食，或病后食欲不振之癥。
石榴是一種秋季盛產(chǎn)的水果，這個(gè)季節(jié)正是吃石榴的好季節(jié)哦。吃石榴可以促進(jìn)食欲，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，具有消食的效果。石榴可以和很多的食物一起吃的哦，今天介紹石榴蘋果汁的做法吧，可以有抗菌消炎的作用，還可以促進(jìn)食欲呢。
石榴蘋果汁
食療功效:消食化積、抗菌消炎、助消化、降脂降壓、增強(qiáng)人免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、膳食纖維
適宜人群:一般人群皆可飲用，1歲以上的寶寶可適量飲用
石榴蘋果汁所需材料
主要食材石榴、蘋果、檸檬
制作方法
1、石榴洗凈，取出果粒。
2、蘋果洗凈，去皮切成小丁。
3、把石榴果粒和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。
4、擠入檸檬汁。
5、加入200毫升涼開水。
6、調(diào)入少許蜂蜜。
7、攪拌成汁即可。
小貼士
1、此果汁較甜，蜂蜜也可不加，依據(jù)個(gè)人喜好。
2、此果汁需要過濾后飲用。
石榴蘋果汁的功效與作用
石榴具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血、助消化、降脂降壓、軟化血管、抗胃潰瘍功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。這款果汁具有消食化積、潤(rùn)腸通便、抗菌消炎、助消化、降脂降壓、增強(qiáng)人免疫力的功效。石榴和蘋果一起吃，可以有預(yù)防感冒殺菌的作用，而且還可以軟化血管助消化的哦。
石榴蘋果汁的制作方法很簡(jiǎn)單，很適合秋季食用，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以軟化血管，對(duì)于心血管疾病的人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以抗菌消炎，對(duì)于預(yù)防食欲不振啊還有免疫力下降的情況有改善的哦，趕緊試試這樣的飲品吧。
每種食物都有著它的特色以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們應(yīng)該選擇自己適合的養(yǎng)生保健的食材，這樣才能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能更加的健康。蛤蜊是一種海鮮類的食材，它可以有促進(jìn)消化開胃的作用，如何食用呢，來看看銀芽燴蛤蜊的做法，可以清熱解毒去火。
銀芽燴蛤蜊
食療功效:清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、開胃消食、利尿消腫
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、?；撬?、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
銀芽燴蛤蜊所需材料
主要食材蛤蜊.豆芽.紅甜椒.芹菜段.枸杞.鹽
銀芽燴蛤蜊的做法
1蛤蜊處理干凈，汆熟取肉;豆芽洗凈切段;紅甜椒去蒂洗凈切條;枸杞洗凈泡發(fā)。
2油鍋燒熱，下蛤蜊肉翻炒，倒入適量清水，放入其余食材，中火燜煮10分鐘。加鹽調(diào)味，即可。
銀芽燴蛤蜊的功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。蛤蜊具有滋陰潤(rùn)燥、利尿消腫、軟堅(jiān)散結(jié)、潤(rùn)五臟、止消渴、開胃的功效。甜椒具有促進(jìn)消化、健胃、利尿、明目、提高免疫力的功效。銀芽燴蛤蜊此湯具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、開胃消食、利尿消腫、提高免疫力的功效。綠豆芽可以有降脂健，而且還可以補(bǔ)充纖維素，對(duì)于開胃健脾是不錯(cuò)之選，和蛤蜊煲湯的話可以有提高人體免疫力的作用和效果的哦。
關(guān)于銀芽燴蛤蜊的
扁豆相信大家都是不陌生的，很多人都是因?yàn)楸舛骨逍碌目诟校跃褪欠浅５南矚g吃，扁豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，而且對(duì)于身體也是有很多的功效，很多人都不知道扁豆怎么制作比較美味，下面就是一起來看看扁豆炒雞胗的做法吧。
扁豆炒雞胗
主料：雞胗適量、扁豆適量
調(diào)料：油適量、鹽適量、料酒適量、淀粉適量、蒜適量、醬油適量、豆豉適量、白糖適量、雞精適量
做法：
1、我們先將雞胗切成小條，然后就是用油、鹽、料酒、淀粉進(jìn)行腌制，20分鐘作用，是可以使得雞胗更加的入味，而且口感也是會(huì)更好。
2、然后就是將扁豆的筋去掉，切成小段。
3、蒜切蒜茸。
4、鍋里燒開水將扁豆?fàn)C一下?lián)瞥鰝溆?，這樣子扁豆角可以更加容易熟而不會(huì)有毒性。
5、鍋放油燒熱，下入蒜茸、豆豉炒香。
6、放入雞胗翻炒。
7、放醬油、白糖炒至上色。
8、將扁豆放入一起翻炒均勻，放少量雞精調(diào)味即可。
功效：扁豆是含有很好的健脾和中的功效，經(jīng)常食用一些是有利于去除濕邪，是很適合在夏季進(jìn)行食用。扁豆里面是含有淀粉酶是可以很好的幫助降低血糖，而且含有的膳食纖維是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘是有很好的功效，扁豆里面含有的鋅也是比較的豐富，是可以很好的促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，很好的增強(qiáng)造血的功能。雞胗是可以很好的增加胃液的分泌量，可以促進(jìn)腸胃的消化功能，對(duì)于消食化積是有很好的作用。扁豆搭配雞胗是可以很好的健脾胃和消積食。
扁豆普通的食材，但是我們是可以做出不普通的味道，這樣就是可以更好的享受到食物的美味，享受到食物給我們身體健康帶來的幫助，大家在日常生活中是可以多學(xué)習(xí)一些扁豆的做法，扁豆是可以搭配很多的食材一起制作。
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