補(bǔ)腎方法最安全有效的補(bǔ)腎壯陽方法
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如今很多媒體網(wǎng)絡(luò)上宣傳的壯陽秘方多到數(shù)不清，很多壯陽方法讓人覺得很是懷疑，補(bǔ)腎壯陽不單單是靠哪些藥物維持，是藥三分毒，總歸是有些副作用的，那么如何壯陽才最安全有效呢？
1、戒煙、戒酒維護(hù)他的性功能
不過，還有句話說“酒后亂性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另當(dāng)別論。身體是自己的，酒也是要錢的，還是愛惜身體，不宜多喝。
大量飲酒當(dāng)然會(huì)帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因?yàn)椋凭档土瞬G丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。煙中的毒素對(duì)人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng)，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對(duì)人體利少弊多，要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉，特別是酗酒。
2、讓你的弟弟（生殖器）自由呼吸
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感，但其實(shí)對(duì)自己的身體卻很不性感。由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。同時(shí)，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。
男人比較隨便，也大方點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運(yùn)動(dòng)、逛街、睡覺時(shí)，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲了，不過外出要小心走光哦。不過，想想和她不穿內(nèi)褲走在路上，有些刺激，說不準(zhǔn)臨時(shí)來火，急忙找地方云雨一場，也不失浪漫，你說呢？
3、保持規(guī)律性愛
“食色，性也”，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對(duì)性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。
4、運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色
據(jù)國外的一項(xiàng)研究表明，長期習(xí)慣坐著工作的男子，如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加，性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)中的男人也是很性感的，讓自己身材更好，更有魅力，做愛時(shí)更有力量，更持久不是更好嗎？贊同的舉手！
五種騙人壯陽方法的真面目
1、香料提神壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
2、辣椒壯陽法
印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。
3、松露壯陽法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對(duì)人有效。
4、巧克力壯陽提性法
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
5、牡蠣催情壯陽法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
結(jié)語：以上就是給大家介紹幾種絕無副作用的壯陽方法，這些方法看似簡單平常，但真正要做到也不是那么容易的哦。一定要堅(jiān)持哦！只有堅(jiān)持才能有好的效果呢！
小編推薦
男性每天都在為吃什么食物補(bǔ)腎，如何補(bǔ)腎，怎樣補(bǔ)腎，補(bǔ)腎壯陽而煩惱，現(xiàn)在也有很多補(bǔ)腎，俗話說是藥三分毒，我們找到專家了解到“男性朋友多吃蔬菜有保護(hù)前列腺、壯陽等功效”。這對(duì)于男性朋友來說無疑是個(gè)好消息，只需保證每天的正常飲食就能為自己的健康買份保險(xiǎn)了。以下是專家推薦的補(bǔ)腎壯陽的食物。
1、韭菜
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是極富營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用于治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等癥狀。在感冒、傷寒高發(fā)的秋冬季節(jié)，多吃點(diǎn)韭菜還能對(duì)綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
丁凸膠囊咨詢專家提醒：韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會(huì)有不適感，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。
2、西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌，有22萬人因此而死。男性朋友多吃西蘭花，人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。丁凸膠囊咨詢專家說，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
3、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
4、大蔥
蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。大蔥作為傳統(tǒng)的壯陽蔬菜，當(dāng)天吃即可見到效果。
丁凸膠囊咨詢專家建議：大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。
5、番茄
番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。番茄含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
6、大蒜
大蒜可以殺菌，也可以壯陽。很多人嫌吃大蒜有口氣，飯后吃點(diǎn)口香糖問題就解決了。
7、MACA咖啡
“MACA咖啡”中所含物MACK是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原植物。據(jù)分析，MACK富含55種活力營養(yǎng)素，可補(bǔ)充20多種氨基酸，8種礦物質(zhì)、6種維生素，并獨(dú)有瑪咖烯、瑪咖酰胺，它們是促進(jìn)性功能的有效物。其獨(dú)含的性腺激活酶，和人體自身分泌的性腺激活酶，成分完全相同！保證安全，療效確切。性腺激活酶，能有效激活人體三大性腺：前列腺、精囊腺、睪丸體。
服用后，性中樞神經(jīng)細(xì)胞體積擴(kuò)張，器官微血管活性達(dá)六成，海綿體分裂系數(shù)達(dá)七成。值得重視的是，器官系統(tǒng)的細(xì)胞體積擴(kuò)張，就意味著你的男性能力提高，控制能力驚人，達(dá)到隨心所欲的狀態(tài)。而性腺激活酶滋養(yǎng)、清洗前列腺體，排除毒素，縮小腺體，尿頻尿急等癥狀也會(huì)逐漸消失。對(duì)整個(gè)性中樞系統(tǒng)的滋養(yǎng)，更會(huì)讓你精力充沛、渾身有使不完的勁，像年輕的小伙子一樣。
最為重要的是，在補(bǔ)充性腺激活酶后，人體自身的性腺，就會(huì)恢復(fù)正常分泌，即使不喝“MACA活力咖啡”，也能持久保持系統(tǒng)功能正常。鑒于它的有效性和天然性，中國男性健康促進(jìn)會(huì)評(píng)定：服用“MACA咖啡”，當(dāng)天就能得到滿意效果，既能滿足于需求的迫切性，又能保障服用后的安全性。
每個(gè)人都有自己的睡姿，但是你們知道嗎，男性的睡姿不同對(duì)于男性的健康也是有很大的影響的哦！男性們睡姿會(huì)對(duì)男性的健康造成哪些影響呢，最有利于健康的睡姿是哪種呢？還不了解的男士們趕緊來看看小編搜集的這些補(bǔ)腎的睡姿吧！
俯臥
不少男性會(huì)問“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實(shí)??！”事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
仰臥
俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢？其實(shí)，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處，也是對(duì)腎臟最好的睡姿。
右側(cè)臥
俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎？的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要?jiǎng)觼韯?dòng)去、扭來扭去。
現(xiàn)在因?yàn)轱嬍硹l件的改善再加上活動(dòng)的比較少，很多人都會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，那么肥胖以后就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，這就需要我們快速的減肥，那么如何能夠有效的減肥呢？和大家分享一下。
方法1、將大餐具換成小餐具，可以在一定程度上抑制食量。
很多MM對(duì)于減肥一直失敗就是在于無法控制自己旺盛的食欲，在實(shí)施減肥計(jì)劃的時(shí)候，無時(shí)無刻不想著吃東西，這樣根本就沒有辦法減肥！如何有效控制食欲？使用小餐具是非常有效的訣竅。變換小餐具吃飯，你的腦子就會(huì)有一種吃完就已經(jīng)飽了的思想刺激著你的腦子，從而達(dá)到堅(jiān)持吃進(jìn)去的食物的效果。
方法2、細(xì)嚼慢咽能減少食物攝取量。
吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，能夠有效鍛煉咀嚼肌還能夠起到瘦臉的作用呢。并且在咀嚼的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種欺騙大腦的行為，讓你覺得自己已經(jīng)吃飽了，不需要再進(jìn)食。
方法3、好吃的東西（零食之類的），要放在不容易看到的地方。
自己喜歡吃的零食在手邊總是忍不住想要拿來吃？很簡單，只要把它放在你看不到或者是很難拿到的地方，每次想要吃的時(shí)候你就會(huì)有一段思考的時(shí)間，這樣就能夠讓你有機(jī)會(huì)去控制自己的行為！
方法4、記飲食日記。有了自覺之后，健康管理的意識(shí)就會(huì)得到改變。
了解自己的減肥飲食以及攝入卡路里是減肥必須做的事情，它能夠幫助你有意識(shí)地控制自己攝入的卡路里并且可以根據(jù)飲食日記，隨時(shí)調(diào)節(jié)自身飲食，改變減肥方法，讓減肥更加貼合自身。
方法5、通過照鏡子讓自己對(duì)體型有一定的自覺。意識(shí)到自己的體型后才能提高健康意識(shí)。
隨時(shí)保持觀察自身的體形的習(xí)慣，這樣能夠隨時(shí)掌握自己身體的變胖以及變瘦的變化，這樣則能夠有效變換局部局部減肥方法，輕松達(dá)到雕塑身材的效果。
方法6、不要一邊看電視、雜志一邊吃飯，也不要一邊說話一邊吃飯。專心吃飯不致于讓自己吃的過多。
現(xiàn)在很多MM都是一邊吃飯一邊做其他的事情，一心二用會(huì)因?yàn)椴粚Ｐ亩鴮?dǎo)致吃得更多。最好的方法就是吃飯的時(shí)候集中精神吃飯，然后使用小的餐具并且保持細(xì)嚼慢咽的進(jìn)度，延長吃飯過程會(huì)讓你避免吃的更多有效控制食欲。
減肥是不能通過節(jié)食的，當(dāng)然少吃一點(diǎn)東西是很重要的，不能一點(diǎn)東西都不吃的，這樣是很傷腸胃的，很多人因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)各種各樣的疾病，還是要健康的減肥的，希望對(duì)大家有幫助。
男人補(bǔ)腎壯陽的方法有哪些？該如何補(bǔ)腎呢？今天就來看看到底有哪些補(bǔ)腎壯陽的食物，讓你不再為補(bǔ)腎而煩惱。
大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。
警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些會(huì)傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
食用何首烏
食用何首烏，何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
飲食養(yǎng)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎 養(yǎng)腎的作用。養(yǎng)身食譜中有很多介紹。最具有補(bǔ)腎效果的當(dāng)屬冬蟲夏草。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
我們都知道生命在于運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎是值得提倡的。養(yǎng)腎，運(yùn)動(dòng)也有講究。可兩手掌對(duì)搓至 手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
睡眠養(yǎng)腎
良好的睡眠能改善身體素質(zhì)，提高免疫力。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
性能力強(qiáng)的男人，才會(huì)讓自己的愛人體驗(yàn)到真正的性福。同時(shí)，更能讓自己成為男人中的超男。究竟哪些壯陽方法能幫助男人提高性能力呢，男人怎么能快速壯陽?以下5大補(bǔ)腎壯陽法，無非是你最好的選擇。
5種男人補(bǔ)腎壯陽的方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2、踮起腳尖走路
有句俗話叫“飯后百步走，活到九十九”，意思是說，吃過飯后出去走上百十步，可以使人長壽。對(duì)于性功能不強(qiáng)的中年男性來講，如果飯后走路的時(shí)候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會(huì)收到很好的效果。
當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽，起到改善性功能的作用。
3、搓腰眼補(bǔ)腎壯陽
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
4、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
男人睡覺姿勢不同，對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
5、食物補(bǔ)腎壯陽法
補(bǔ)腎壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說都可以壯陽，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。
在我們周圍，吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串羊“腰子”是很多男性的最愛，再加上受到“吃啥補(bǔ)啥”等傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟。但最近卻有專家指出，應(yīng)該科學(xué)地認(rèn)識(shí)動(dòng)物內(nèi)臟的營養(yǎng)價(jià)值和存在的危險(xiǎn)，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟盡管有著獨(dú)特的營養(yǎng)成分，但內(nèi)臟中含有重金屬鎘，對(duì)男性會(huì)產(chǎn)生不育影響。
現(xiàn)在特別流行網(wǎng)購，據(jù)賣家稱，相比其他產(chǎn)品，保健品在網(wǎng)上銷售量始終位列前茅，這或許與男人補(bǔ)腎有關(guān)。很多男人為了讓腎臟更強(qiáng)大，每天都在堅(jiān)持吃保健品，結(jié)果吃了一大堆，錢也花了不少，效果就是不理想。 這是為什么？
保健品不一定安全有效
保健品主要是運(yùn)用了促進(jìn)的激素或者是一些治療腎病有關(guān)系的一些藥物，更應(yīng)該是從食物上進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣對(duì)于腎病來說才能有更好的療效，保健品在功效上說是不錯(cuò)，但是并不一定是安全有效的。
這些中藥補(bǔ)腎效果佳
1、何首烏
李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
2、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”
3、芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”.《本草新編》中說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
4、杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹，以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《補(bǔ)腎方法最安全有效的補(bǔ)腎壯陽方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生補(bǔ)腎方法”專題供您欣賞！
