最簡單的補腎壯陽方法
冬天男性養(yǎng)生補腎壯陽。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“最簡單的補腎壯陽方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對于男性來說，可以通過一些簡單的方法來達(dá)到補腎的方法，如按摩等，這樣做能夠促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)然也可以在飲食中多吃一些包含這些食材的食物，但也要注意，做為男性來說，壯陽補腎切忌濫補，尤其是一些沒有資質(zhì)的所謂補藥，有的根本起不到補腎的作用，相反食用后還容易給身體帶來危害。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中青年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛，緩解腎虛相關(guān)癥狀.
1、兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
男性在四十歲以后身體的機能會進(jìn)一步下降，尤其是體現(xiàn)在腎功能上，常會出現(xiàn)腎虧、腰膝酸軟的情況發(fā)生。同時也容易造成陽痿早泄等性功能障礙，這會讓夫妻生活變得不和諧，因此過了40歲的男性應(yīng)該著重進(jìn)行補腎養(yǎng)生。不但有益于夫妻生活，同時也會提高身體的免疫力。
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補腎壯陽的最佳方法
1、補腎壯陽的最佳方法
1.1、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
1.2、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
2、補腎壯陽吃什么好
2.1、羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用于腎虛陽痿者食用。
2.2、驢肉:驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
3、要想補腎壯陽不能吃什么
3.1、酒精飲料。生活中大量或經(jīng)常飲酒,會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大,血液中雄激素睪酮的數(shù)量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙,導(dǎo)致精子畸形,性功能衰退。
3.2、腌制的肉制品。因為腌制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學(xué)成分,這些物質(zhì)在人體內(nèi)容易結(jié)合并產(chǎn)生致癌物質(zhì),男性如果長期并大量的食用腌制肉類,不僅會讓身體出現(xiàn)陽痿的癥狀,還有可能導(dǎo)致患癌癥。
什么運動能起到補腎壯陽的效果
一、練瑜伽
練瑜伽讓你更自信。每周3次,每次1小時的瑜伽可以提高體內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)的水平,緩解焦慮,使人自信。每天在家中練習(xí)10分鐘即可。瑜伽新手應(yīng)學(xué)會正確呼吸:用鼻子慢慢吸氣,數(shù)5秒,保持2秒鐘。再用鼻子慢慢呼氣,數(shù)5秒,徹底排出肺部空氣。
二、普拉提
普拉提讓你睡得香。阿帕拉契州立大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),練習(xí)普拉提有助于放松身心,改善睡眠。紐約普拉提專家阿里西·烏加羅建議,每周練習(xí)3次,每次1小時,可明顯改善睡眠。
三、自行車
騎自行車能添能量。美國喬治亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),騎30分鐘自行車后,運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓(xùn)練指導(dǎo)專家里克·梅奧建議,每周應(yīng)中速或慢速騎自行車3次,每次15分鐘。
補腎壯陽按摩什么穴位好
補腎壯陽按摩關(guān)元穴效果好，對于男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關(guān)元。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當(dāng)人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也?！?古今都作為保健的要穴。
關(guān)元穴位置:臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊},肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸,每個人手掌四指并攏的寬度,就相當(dāng)于同身寸的3寸,所以,要找到關(guān)元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。
按摩方法:
自我按摩時,首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。
男人需要補腎壯陽首先就需要注意日常的飲食健康和作息習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是我們強身健體的重要前提。對于房事的控制也是非常重要的，過度的放縱自己就會出現(xiàn)腎虛和脾虛的疾病癥狀。我們控制一個度，適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)是非常重要的，下面讓我們認(rèn)識哪些需要注意的細(xì)節(jié)。
中醫(yī)養(yǎng)腎
(一)要求生活規(guī)律
食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度歲乃去。
(二)防止房事過度和早婚
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。欲不可縱，縱則精竭，精竭則真散……故善養(yǎng)生者，必保其精。
養(yǎng)氣
氣在中醫(yī)著作中，分為多種，實際上可分先天和后天兩大類。先天之氣在腎，亦稱腎中元氣，或稱腎元、腎陽;后天之氣在脾，亦稱脾中元氣，或稱脾元、脾陽。先天之氣代表人體功能活動，如腎氣等等;后天之氣是指脾氣而言，代表消化吸收，以養(yǎng)先天。
養(yǎng)神，就是要無七情之?dāng)_，無嗔恨之心，無思想之慮。做到“恬淡虛無，真氣從之，……志閑而少飲，心安而無懼，形老而不倦?！别B(yǎng)神法，就是要有高尚的理想，處處奮發(fā)向上，不冥冥苦思，唯虛榮是慕，有可貴的情操，事事出以公心，不“孜孜汲汲，唯名利事務(wù)”，有正常的精神生活，時時虛懷若谷，不斤斤計較，患得患失。以此養(yǎng)神，自有益于健康。
養(yǎng)形
機體健康是人賴以生存的基礎(chǔ)，因而養(yǎng)形以防止虛損，是養(yǎng)生的主要一環(huán)。
(一)持之以恒的鍛煉
養(yǎng)形不外乎平時的積極地勞動和鍛煉，除各種體力和腦力勞動之外，可以試試中藥成分的紳撕挺應(yīng)輔以定時的散步、跑步、太極拳、氣功、導(dǎo)引、五禽戲等的某一種。持之以恒，自能保證形體的健康。
(二)積極防病治病
養(yǎng)形的另一個方面，是積極的防病治病。以補養(yǎng)精血的方法治療形體虛損諸證，以保證生命的物質(zhì)基礎(chǔ)——形的存在。
男性想要壯陽，首先一定要控制自己的行為和日常生活習(xí)慣。不然效果會不明顯。日常男性朋友可以勤練養(yǎng)生操來進(jìn)行調(diào)動身體的內(nèi)循環(huán)，對于我們身體排毒是非常有幫助的。久而久之我們就會養(yǎng)成良好的生活規(guī)律的，身體自然就會好起來了。
對于很多人來說，平時加班勞累辛苦，長期得不到及時的休息，生活還總是沒有規(guī)律，飲食上面也不合理，這樣下來就很容易出現(xiàn)腎陽虛的現(xiàn)象，腎陽虛不是只有男人才會有的，很多女性也會有這方面的異常，但是腎陽虛了對男性的危害是最大的，男性會因此而出現(xiàn)性生活下降的現(xiàn)象，在中醫(yī)上有專門壯陽補腎的方法，那么中醫(yī)壯陽補腎的方法有哪些呢?
中醫(yī)養(yǎng)腎
(一)要求生活規(guī)律
食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度歲乃去。
(二)防止房事過度和早婚
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。欲不可縱，縱則精竭，精竭則真散，故善養(yǎng)生者，必保其精。
養(yǎng)氣
氣在中醫(yī)著作中，分為多種，實際上可分先天和后天兩大類。先天之氣在腎，亦稱腎中元氣，或稱腎元、腎陽;后天之氣在脾，亦稱脾中元氣，或稱脾元、脾陽。先天之氣代表人體功能活動，如腎氣等等;后天之氣是指脾氣而言，代表消化吸收，以養(yǎng)先天。
養(yǎng)神，就是要無七情之?dāng)_，無嗔恨之心，無思想之慮。做到“恬淡虛無，真氣從之，志閑而少飲，心安而無懼，形老而不倦?！别B(yǎng)神法，就是要有高尚的理想，處處奮發(fā)向上，不冥冥苦思，唯虛榮是慕，有可貴的情操，事事出以公心，不“孜孜汲汲，唯名利事務(wù)”，有正常的精神生活，時時虛懷若谷，不斤斤計較，患得患失。以此養(yǎng)神，自有益于健康。
養(yǎng)形
機體健康是人賴以生存的基礎(chǔ)，因而養(yǎng)形以防止虛損，是養(yǎng)生的主要一環(huán)。
(一)持之以恒的鍛煉
養(yǎng)形不外乎平時的積極地勞動和鍛煉，除各種體力和腦力勞動之外，可以試試中藥成分的紳撕挺應(yīng)輔以定時的散步、跑步、太極拳、氣功、導(dǎo)引、五禽戲等的某一種。持之以恒，自能保證形體的健康。
(二)積極防病治病
養(yǎng)形的另一個方面，是積極的防病治病。以補養(yǎng)精血的方法治療形體虛損諸證，以保證生命的物質(zhì)基礎(chǔ)——形的存在。
鎖陽又名不老草，是一種野生于沙漠戈壁的寄生植物。據(jù)《本草綱目》記載，該品甘、溫、無毒，可“大補陽氣，益精血，利大便，潤燥養(yǎng)筋，治痿弱”?！吨兴幹尽酚涊d：“補腎，滑腸，強腰膝。主治男子陽痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。”
鎖陽含有兒茶素、黃酮、棕櫚酸等22種揮發(fā)成分，同時還含有熊果酸等15種氨基酸和鈣、鎂、鋅、錳、鉀、鈉、鈷、鉻、硒等23種微量元素?，F(xiàn)代研究表明，鎖陽有助于排除體內(nèi)有毒物質(zhì)(如鉛等)，還有明顯的抗癌作用。
如果自己腎陽虛了，那么就可以選擇從中醫(yī)這些方面中來給自己改善疾病的癥狀，腎陽虛雖然說不會出現(xiàn)什么大的毛病，不過這樣的疾病不及時控制下來的話，是很容易對男性的性生活造成很大的影響，如果是女性的話，那么身體疲乏的現(xiàn)象也會隨之出現(xiàn)，導(dǎo)致整個人像生病了一樣，所以說要趕緊的治療好。
生活中有很多運動對身體的好處有很多，對男性來說，補腎壯陽也可以選擇這些運動的方式方法來及時的做好改善，而對男性來說，如果腎陽虛了，那么就必須要及時的補腎壯陽，這樣才能夠做到改善男性的性功能障礙，改善男性的性功能障礙是幸福一個家庭的做法，而補腎壯陽的運動很多人都不知道，那么下面我們來看看這個補腎壯陽的運動方法到底有哪些?
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
分享可以補腎壯陽的幾個小運動
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經(jīng)常踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
隨意玩玩手指
食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
上面介紹的這些運動方法都是可以起到補腎壯陽效果的，補腎壯陽的話還不僅僅是需要靠這些運動來改善，平時也可以選擇通過食療的方式方法來給自己改善，盡快的將這個腎陽虛的現(xiàn)象給調(diào)節(jié)過來，如果有陽痿和造型疾病的話，那么在治療的時候就要盡快的調(diào)節(jié)好自己的心情狀態(tài)。
秋天的季節(jié)氣溫不斷地變涼，天氣變得越來越冷寒，身體容易造成不平衡，那么補腎的最好時間令很多人掌握不好，而有的人則會出現(xiàn)很多疾病，有人身體好，有人身體不好，那么根據(jù)每個人身體不同狀況，什么中藥最補腎，什么中藥最補腎壯陽呢，接下來人家就來給大家做一個詳細(xì)的介紹。
腎為先天之本，腎有主骨生髓、藏精納氣之功能。腎陽虛則出現(xiàn)怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽痿、早泄、性欲減退、浮腫、尿少、面色無華、舌體肥胖、小便清長等癥。
如臨床上表現(xiàn)為衰弱癥的慢性腎炎，腎上腺皮質(zhì)機能減退、甲狀腺機能低下、神經(jīng)衰弱癥等，對于腎陽虛所至的以上諸癥，應(yīng)該選用補腎壯陽的藥物和方劑治療。
具有補壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子、菟絲子、鹿茸等。
在臨床上使用這些藥物治療時，還要根據(jù)病人的表現(xiàn)，癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。
如伴有陽痿早泄時用芡實、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍;伴有水腫時常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍;伴有小便多。
遺尿時常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時，又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。常用的補腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。
我們的腎臟之前源于我們的先天之本，腎臟跟我們的身體有著密切相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，以上的文章當(dāng)中就為大家介紹到了什么中藥最補腎，以及中藥的補腎方法，希望大家能夠有一定的了解。
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，讓越來越多的男性朋友覺得既要面對工作和家庭的雙重壓力，總是有些事情會力不從心，有時候甚至?xí)?dǎo)致無法正常進(jìn)行夫妻之間的正常性生活，有的時候甚至?xí)霈F(xiàn)一些家庭上的矛盾，所以說了解一些簡單的壯陽方法是比較重要的，下面我們一起了解一下簡單的壯陽方法有哪些？
簡單的壯陽方法有哪些:
冷熱水交替浴，提高男性性機能
使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷?，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。
“空冷式”鍛煉法
生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題?！翱绽涫健卞憻挿▽δ贻p男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加，性生活得以改善。
陰囊按摩法
按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，一日一次即可，不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液循環(huán)，提高男性性功能。
運動壯陽法
合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運動2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣，減少陽痿發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：
1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松后在重復(fù)動作3-4次。
2、腹部。每天堅持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數(shù)依個人情況慢慢增加。
3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復(fù)動作2-3次。
食物壯陽法
營養(yǎng)對于男性必不可少，飲食能提高性欲，預(yù)防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽功效。
(1) 羊肉：屬熱性，有助陽的作用。
(2) 雞蛋：人體性功效的營養(yǎng)載體。
(3) 驢肉：中醫(yī)認(rèn)為驢肉有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血的功效，驢腎更能補腎壯陽，治療陽痿不舉。
(4) 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)性功能。
(5) 淡菜：含厚實蛋白質(zhì)，有溫腎固精、益氣補虛功效。
通過對簡單的壯陽方法有哪些的了解之后，尤其是男性朋友平時在生活中一定要多加注意自己身體的健康，出現(xiàn)性障礙方面的問題一定要積極的到正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行治療，不要總是礙于面子不去醫(yī)院進(jìn)行治療，平時也要注意飲食上營養(yǎng)的均衡，保持良好的生活習(xí)慣。
在中醫(yī)的醫(yī)學(xué)界對于很多的疾病的治療都可以利用要求的方式，來達(dá)到治療的目的，特別是周圍很多男性每天都把自己的身心投入到工作當(dāng)中，不光是要在飯桌上的應(yīng)酬，還要喝大量的酒，久而久之酒精麻痹了自己的心臟，也麻痹了自己身體各個器官，出現(xiàn)的腎陽不足和陽氣不足，那么中藥泡酒壯陽補腎法來了解一下。
鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補陽藥泡酒都有壯陽補腎，強身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
附上幾個壯陽補腎強身的藥酒方：
方1： 仙 茅20g，仙靈脾20g，蜂 房20g，肉蓯蓉20g，杜 仲30g，牛 膝20g，續(xù) 斷30g，鎖 陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈 蚣4條，黃 精20g，山萸肉20g，白 芍60g，甘 草20g
以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL.
注意：1.容器不要用塑料的.
2.有酒精過敏史或因病不允許喝酒的人忌用.
3. 女士適量。
方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補骨脂、鹿茸
方3：鹿茸酒：鹿茸6克，山藥60克，500毫升白酒，將以上兩味中藥放入白酒中，7天后飲用。適量服用。功效：補腎壯陽，補精種子，適用于腎陽虛衰、腎精虧損所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、精液不液化、免疫性不育等男性不育。
方4：淫羊藿酒：淫羊藿50克，1000毫升白酒，7天后開蓋飲用，適量飲用。功效：補腎壯陽、益精種子，適用于腎陽不足所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動力異常、精液不液化等癥。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的中藥泡酒壯陽補腎法很簡單，而且同時又是日常生活當(dāng)中，在飯后閑暇之余用來當(dāng)做酒喝的一種飲品，無論是老少男女，都可以用來食用。
對于男性來說，面對如此大的生活壓力，常常壓得我們喘息不了，所以說這個時候很容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，當(dāng)腎虛就很容易引發(fā)陽痿或者是早泄疾病，總之性功能障礙都容易患上，人們通常在這個時候會選擇很多方法來給自己改善，讓自己的性功能障礙得到及時的改善和控制，那么中藥泡酒補腎壯陽的方法有哪些?
我們在生中想要用什么東西泡酒來補腎壯陽，還需要我們在我們生活中多去了解一下。我們在生活中最好的補腎食材是鹿茸，我們應(yīng)該要將鹿茸、山藥以及海馬、鎖陽等藥材放在一起泡酒來喝。
對男性的補腎藥酒配方，很多人也都不是很了解，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們對這樣的問題，也都是有著很好的了解，知道該如何做才好。而且在生活中，男性也都是要少喝酒最佳。
鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補陽藥泡酒都有壯陽補腎，強身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
鹿茸酒：鹿茸6克，山藥60克，500毫升白酒，將以上兩味中藥放入白酒中，7天后飲用。適量服用。功效：補腎壯陽，補精種子，適用于腎陽虛衰、腎精虧損所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、精液不液化、免疫性不育等男性不育。
淫羊藿酒：淫羊藿50克，1000毫升白酒，7天后開蓋飲用，適量飲用。功效：補腎壯陽、益精種子，適用于腎陽不足所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動力異常、精液不液化等癥。
仙茅酒：仙茅250克，1000毫升白酒，浸泡7日后飲用，適量飲用。功效：益腎壯陽、溫腎散寒，適用于腎陽虛衰所致的精液清冷、少精子、死精子過多、畸形精子過多、精子動力異常、精液不液化等癥。
用到以上的中藥來泡酒的話，那么就可以得到補腎壯陽的功效和作用，對男性來說是十分好的一種改善作用，身體也補了，疾病也控制住了，并且這些名貴的中藥材還具有強身健體的功效和作用，也可以改善一些虛弱的體制，如果身體肥胖的話，那么在采用的時候一定要注意量。
生活當(dāng)中想的一定有不少人經(jīng)常會怕冷怕熱，覺得身體總是會出汗，可是卻非常的寒冷，感覺到穿再多的衣物也擋不住刺骨的寒風(fēng)，那么這就是我們的腎臟虛弱了，腎臟虛弱之后人的身體自然就會因為抵抗力不足，穿再多的衣服感覺再暖和也感受到了外面的寒冷，那么對于中藥泡茶補腎補壯陽的方式來為各位男女朋友們介紹一下。
中醫(yī)補腎的學(xué)問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。
再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。
同時，由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰;善補陽者，陰中求陽”。
補腎有多復(fù)雜!所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫(yī)生，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或服用保健品。
因為你在市場上是不可能得到專業(yè)人士的專業(yè)指導(dǎo)的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重病情呢!
可能有人會問，我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢?這是可能的，比如根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。
給補腎食品市場補補腎
補腎歷史在中國由來已久，近年來隨著各個補腎類醫(yī)藥保健產(chǎn)品不遺余力的推波助瀾，現(xiàn)在大有全國補腎之勢。在市場逐漸成長的過程中，也產(chǎn)生了一些“腎虛”的癥狀。
所以呢 吃藥 不能解決根本問題 建議你平時加強鍛煉 注意勞逸結(jié)合 不要房事過度
最后祝身體健康
日常的生活當(dāng)中，怕冷怕熱的人大多數(shù)都是腎陽不足的，無論是男性還是女性，均會出現(xiàn)類似于這樣的現(xiàn)象，對于中藥泡茶補腎壯陽的方法，近些年來起到了很不錯的作用，也可以大大的解決男性的陽痿早泄和性功能障礙的發(fā)生。
在日常生活當(dāng)中面臨著困擾夫妻多年的問題，那么就是性功能障礙和性生活方面的問題，這些問題不光會帶來很多嚴(yán)重的后果，還會造成很多家庭的困擾，甚至?xí)绊懛蚱拗g的和諧關(guān)系，讓男性的面子上面掛不住，可是又讓很多家庭遭受著腎臟虛弱的困擾，那么有關(guān)中藥配方補腎補陽壯陽的方法來了解一下。
要想在性生活中持續(xù)不斷讓自己保持最佳狀態(tài)，最好的方法還是食療，生活中就有很多補腎強腰的食材。
傳統(tǒng)的中醫(yī)中有很多藥食同源, 具有補腎壯陽、強身健體的功效的中藥. 比如鹿茸、巴戟天、羊腎、海狗、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、杜仲等，其中杜仲、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。在此小編就帶大家一起來揭秘中醫(yī)中藥配制補腎壯陽藥酒配方。
方法/步驟
枸杞人參酒
【配方】人參100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒適量。
【功效】大補元氣，補脾益沛，生津固脫，安神益智。適用于腰膝酸痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等癥。
中醫(yī)補腎壯陽藥酒配方
養(yǎng)生酒
[配方]當(dāng)歸15克，枸杞子60克，桂圓肉120克，滴燒酒750克，白酒漿1700克。
[制法]將上藥盛入絹袋內(nèi)，懸于壇中，再將酒封固，窖藏1個月以上，即可飲用。
[成效]補益強身，養(yǎng)生防病。適用于血虛精虧，面色不華，經(jīng)常頭暈眼花，睡眠不安，健忘，心悸等癥。常飲能改善老年人免疫功用，加強抗病才能，延緩衰老。
[服法]每日1-2次，每次飲服1-2小盅。
中醫(yī)補腎壯陽藥酒配方
補腎強腰藥酒
【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，陽起石20g，蜂房10g，肉蓯蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4條，續(xù)斷30g，鎖陽20g，黃狗腎1具，黃精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g
【制法】以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL.
【功效】補腎壯陽強身
中醫(yī)補腎壯陽藥酒配方
END
注意事項
以上為小編為大家整理的補腎壯陽藥酒配方，大家可以試著去配下。
其實目前看來中藥的配方有很多種，比如很多的食物和藥物都可以加入中藥的配方當(dāng)中，對于男性出現(xiàn)的沈陽陽氣不足，腎臟虛弱有著很好的療效，以上這一套中藥配方補腎壯陽法，就為大家介紹到這里。
泡腳這種養(yǎng)生方式，在我們生活中是比較常見的，發(fā)揮著重要的功能。如果對泡腳比較熟悉的人，可能知道，如果能夠采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行泡腳，對于補腎也是能夠起到很不錯作用的。想要采取這樣的方式滋補我們的腎，就需要清楚需要使用到的中藥房。那么，補腎壯陽泡腳中藥方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
補腎
溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
補氣
補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨?、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
活血
調(diào)和氣血，化瘀止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主， 并加入適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥ぁ跛?、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷 卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。
在我們清楚了補腎壯陽泡腳中藥方有哪些之后，平時即使在家里也同樣可以使用這種方法補腎。腎的重要性，決定了任何跟腎有關(guān)的問題，給身體產(chǎn)生的影響都比較大，我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，堅持進(jìn)行泡腳養(yǎng)腎，保證我們擁有一個健康的身體。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，聽起來似乎無比深奧，其實，我們在日常生活中通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健并不需要去完全掌握經(jīng)絡(luò)的知識，只要掌握一些小技巧，也許只要一分鐘，自然可以感受到經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的妙處。
一、叩首法
叩首，顧名思義就是磕頭，有人問，磕頭也是鍛煉嗎?那當(dāng)然，磕頭還是道家修身秘法之一呢!
學(xué)道本無門，叩首先有益。但是，我們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。也就是說，怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，就用手墊著。
然后按叩頭的樣子，以額頭部分(鼻根至前發(fā)際線)撞擊手背，幅度和力度因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時要有一個頭后仰的動作，每15次為一小節(jié)。接著從鼻根到下巴輕輕撞揉手背，每反復(fù)10次為一小節(jié)，撞揉時面部始終與手背相貼進(jìn)行(撞揉時頻率要快。如震顫一般)，兩節(jié)為一組。
如此可使任督二脈在頭部順接，為打通任督二脈的第一步(高血壓患者暫不練此功)。
