性愛高潮女人的四大性愛高峰期
冬季性愛與養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《性愛高潮女人的四大性愛高峰期》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在男性眼中，女人哪些部位最能吸引他們，讓他們想接近與愛撫？不過，如果一個(gè)男人愛一個(gè)女人，那么她身上的任何部位，他都喜歡甚至想去探究。那么到底女人哪三個(gè)部位是最吸引男人的呢？
1、胸部
將胸部作為女人誘惑男人的第一兇器相信絕對(duì)不會(huì)有人反對(duì)，這一點(diǎn)我們從胸部的分類上就可以看出來，什么爆乳、平胸的僅憑胸部的形狀大小就可以將女人分出三六九等，而且根據(jù)作者和朋友私下交流的結(jié)果，年紀(jì)越小的男人對(duì)于女人的胸部越是沒有抵抗力，所以動(dòng)漫中正值發(fā)育期的高中男生們一看到爆乳的御姐們就馬上繳械投降了。
2、臀部
相信很多男性朋友們都還記得那年少無知對(duì)于女人的身體充滿好奇的時(shí)期，在學(xué)生宿舍談?wù)撈鹣道锏陌嗷?、美女的身材的時(shí)候總會(huì)用兩只手來做著形象的曲線比劃，既然是曲線就不能少了突出性的兩點(diǎn)，上面的一點(diǎn)我們已經(jīng)說了，下面的一點(diǎn)當(dāng)然就是臀部了，胸部要挺，屁股要翹，估計(jì)是當(dāng)時(shí)多數(shù)男性校友們的共同結(jié)論。
3、腰部
我承認(rèn)我就是一色狼，都第三條了依然還是脖子下面打轉(zhuǎn)，不過沒辦法誰讓我說出來的是眾多男性的心聲呢。你也許會(huì)問我為什么不把臉放上來，會(huì)問這個(gè)問題的朋友一看就是道行尚淺，確實(shí)沒人希望摟著一個(gè)豬頭三逛街，不過呢我們這里說的部位，臉是由五官組成的，自然不能做為單一選手參賽，畢竟是和諧社會(huì)，做什么都要講究點(diǎn)公平。作為曲線的軸心腰部起著承上起下的作用，這一點(diǎn)從動(dòng)畫中女孩子們的身材比例就能得出肯定的答案出來。
曾經(jīng)有一個(gè)調(diào)查，如果把女人最誘人的部位歸結(jié)為十處，2%的男人會(huì)選擇大腿，3%的男人選擇背部，4%的男人選擇腰部，5%的男人選擇頭發(fā)，7%的男人選擇腹部，8%的男人選擇雙腳，9%的男人選擇臀部，10%的男人選擇私處，12%的男人選擇雙手，而40%的男人會(huì)選擇乳房。
從生理上來說，男子的性欲高峰在二十歲左右，到了三四十歲，性欲望會(huì)漸漸趨于平談，性能力也開始逐步走下坡路。那么女人的性欲高峰期在什么時(shí)候呢？哪個(gè)階段的女人最“如狼似虎”呢？
新婚第一年的“蜜月高峰”
對(duì)絕大多數(shù)夫妻來說，新婚第一年的性生活頻率恐怕是一生中最高的，有一首打油詩(shī)開頭說道“新婚之初一夜七”（一夜行房七次），便是這一高峰的夸大而生動(dòng)的寫照。
結(jié)婚未必是愛情的墳?zāi)梗箍赡苁遣饺肭閻鄹叻宓暮戏ā皩?dǎo)火線”。從兩情相悅（婚前的相戀）到肌膚相親（婚后的性行為），是性活動(dòng)中一個(gè)質(zhì)的飛躍?；橐鰩淼男腋８?、安全感、互相信任感，以及對(duì)性生活的新鮮感和探索勁，都是“蜜月高峰”的心理基矗。
雖然有很多女子在婚后最初階段尚不能體驗(yàn)到性高潮，但她們?cè)诔錆M柔情愛意的氛圍中，在性本能的驅(qū)使下，仍會(huì)對(duì)性活動(dòng)感到無比歡娛，積極地、全身心地投入新婚后的性生活。
準(zhǔn)備造人時(shí)的“自由高峰”
新婚之初，由于家庭計(jì)劃的安排，很多年輕夫婦暫時(shí)不想生育孩子，在性生活中需要采取避孕措施，或多或少會(huì)給他們性活動(dòng)的自由發(fā)揮帶來一些影響。一旦他們決定生育小寶寶，便會(huì)從害怕計(jì)劃外懷孕的思想負(fù)擔(dān)中解脫出來，從某些會(huì)影響性活動(dòng)連貫性的避孕措施中解放出來。
那種無拘無束、無憂無慮、輕松自由的投入，那種創(chuàng)造新生命的興奮與激動(dòng)，常常會(huì)給女性帶來了第二個(gè)情欲高峰。假如你本來在服用避孕藥丸，由于避孕藥丸常有抑制自身性激素產(chǎn)生的作用，停用避孕藥丸會(huì)使自身產(chǎn)生的性激素增加，從而使性欲增高。懷孕之后，在孕后的第三到第六個(gè)月，體內(nèi)性激素大量增加，同時(shí)性器官和乳房血流增加，也可導(dǎo)致性欲增強(qiáng)。
三十出頭會(huì)提要求的“如狼高峰”
民間常用“如狼似虎”這樣一種調(diào)佩的口吻來形容三十歲出頭這一階段的女子。其實(shí)，女子在這一時(shí)期出現(xiàn)情欲高漲，是有其生理和心理基礎(chǔ)的，是完全正常的。
四十歲前后的浪漫第二春“似虎高峰”
四十多歲的女子，常常夫妻兩人事業(yè)有成，家庭收入頗豐，孩子也已長(zhǎng)大，可以從買、洗、燒、照顧小孩等家事勞務(wù)中部分或完全解脫出來，開始再度集中于照顧自己、滿足自己，從而進(jìn)入浪漫的“第二春”。
近年來，美國(guó)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究證明，四十多歲的女子與任何其他年齡組的女子相比，更易在性交中達(dá)到性高潮。四十多歲的夫婦，雙方在性生活方面也更加默契和匹配。女方更加著意于追求性高潮的極度歡樂，容易出現(xiàn)“似虎”的欲求。
知道了解了女人的四大性愛過高峰期，相信你更加懂得什么時(shí)候你的妻子最需要你的“呵護(hù)”了吧！
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我們不可否認(rèn)性愛是夫妻和睦的一個(gè)重要因素，滿意的性高潮能促進(jìn)愛人間的感情。美國(guó)《健康》雜志最新邀請(qǐng)多位性學(xué)專家總結(jié)出以下12條性愛秘訣，有助于更容易地享受性高潮的美妙感受。一起看看都有哪些吧。
1、表達(dá)感受。
伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導(dǎo)。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達(dá)出來。
2、摩擦“熱點(diǎn)”。
性愛過程中關(guān)鍵“熱點(diǎn)”的摩擦有助于達(dá)到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個(gè)枕頭也有助于更好地刺激陰蒂。美國(guó)西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科與精神病學(xué)教授，性學(xué)專家勞拉·伯曼博士表示，性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。
3、自慰高潮。
如果你不知道高潮的感受，那么自然無法說出來?！靶詯圪Y源”信息公司性愛教練達(dá)尼埃爾·卡瓦盧奇表示，要想訓(xùn)練身體對(duì)性高潮的感受，最好學(xué)學(xué)自慰。
4、鍛煉“高潮肌”。
性教育專家多利安·索羅特表示，Kegel訓(xùn)練法是一種強(qiáng)健生殖器官肌肉的練習(xí)，能夠增強(qiáng)女性的性快感。簡(jiǎn)單而言就是訓(xùn)練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時(shí)的動(dòng)作一樣，可以同時(shí)伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群的收縮。每天訓(xùn)練幾次最理想。
5、夫妻攀巖或看恐怖片。
研究表明，夫妻一起進(jìn)行“尋求刺激”的活動(dòng)（攀巖或者看恐怖片等），可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛潤(rùn)滑感受。
6、延遲快感。
索羅特說：“性喚起時(shí)間越長(zhǎng)，性愛高潮爆發(fā)就越猛烈?！弊屪约航咏钥旄?，之后“換成小火”放慢節(jié)奏，反復(fù)幾次后，性高潮會(huì)更暢快淋漓。
7、調(diào)節(jié)呼吸。
調(diào)節(jié)呼吸有助于促進(jìn)性快感。性教育專家伊馮娜·弗爾布萊特說：“可以利用呼吸引導(dǎo)性能量?！?/p>
善于調(diào)整呼吸的夫婦性愛節(jié)奏有條不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄勢(shì)待發(fā)，高潮快感更強(qiáng)烈。
8、看看情色電影或書籍。
夫妻品味情色電影或書籍是很好的前戲活動(dòng)，性喚起越多，達(dá)到高潮的幾率就越大。
9、創(chuàng)新前戲。
弗爾布萊特說表示，如果女方比男方喚起時(shí)間更長(zhǎng)，那么前戲不妨從相互發(fā)送性愛電子郵件或短信開始。
10、放松身心。
法國(guó)一項(xiàng)涉及500多名女性的近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過70%的參試婦女表示，工作壓力讓她們失去性趣。
性欲低下顯然難以達(dá)到性高潮。因此，性愛前應(yīng)該排除一切干擾，徹底放松身心，輕松上陣，性愛質(zhì)量會(huì)更高。
11、檢查藥物。
女性比男性更可能服用抗抑郁藥物。這類藥物會(huì)破壞正常性生活。如果正在服用此類藥物，最好找醫(yī)生咨詢。
12、盡早尋求幫助。
伯曼博士表示，如果性愛無法獲得高潮，可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可進(jìn)行醫(yī)學(xué)評(píng)估或細(xì)查其它相關(guān)因素。神經(jīng)損傷或雄激素過低都可能是問題的癥結(jié)。
性問題專家指出，目前，性問題迅速增加。因此，如果你也是一位面臨這種問題的人，請(qǐng)注意了解下述問題和建議：
一、問題：性欲下降 建議：暫時(shí)停止性交
性交是各種動(dòng)物的本能。但對(duì)于人類來說，其特點(diǎn)在于，人總是把愛情滋味的滿意程度作為維持性生活的標(biāo)準(zhǔn)。因此，對(duì)性生活滿意變成了重要的因素，而性交這種看來最容易的事情，卻變成了一件困難的事情，還需要進(jìn)行動(dòng)作技巧練習(xí)。
有些人認(rèn)為，男人的性器官做好準(zhǔn)備（陰莖勃起），女性性器官產(chǎn)生了潤(rùn)滑液，男人把器官插入女人的身體，便達(dá)到了性交的要求。這是盲目的性交方式。
如果你厭倦性交，就要減少性交的次數(shù)，可以先在四五個(gè)星期內(nèi)NoSex（無性交）。但是，如果禁欲時(shí)間太長(zhǎng)，就可能真的什么都不想干了。
專家指出，NoSex的意思是沒有性交，但在這沒有性交的時(shí)期內(nèi)，你可以擁抱、撫摸、親吻，或者用其它方式相互安慰，以便喚起性欲。采用過這種方法的人全都承認(rèn)，對(duì)所取得的結(jié)果感到非常新奇。
過去他們對(duì)對(duì)方的身體從來沒有關(guān)注過，也沒有相互撫摸過，但在試驗(yàn)過這種方法后，他們都以急不可待的心情盼望著NoSex期限的結(jié)束。一旦重新開始性交，他們就表現(xiàn)出如饑似渴的需求，再也不說討厭性交的話了。
二、問題：早泄 建議：互相愛撫
早泄經(jīng)常發(fā)生在性欲強(qiáng)烈的年輕人身上。他們一心盼望著性交，但到真正性交時(shí)，卻“一觸即發(fā)”，而不能保持較長(zhǎng)的性交時(shí)間。有早泄問題的男人，總是擔(dān)心別人笑話他是在愛情戰(zhàn)場(chǎng)上毫無作為的人。實(shí)際上，問題并不是他們沒有能力，更多的是來自他們對(duì)自己能力的擔(dān)心。
改善的方法是不要期望值太高（如要求性交時(shí)間過長(zhǎng)），關(guān)鍵在于性交之前的互相愛撫。你要溫柔地?fù)崦囊恢皇郑缓舐負(fù)Q到另一只手，一直撫摸到她身體的各個(gè)敏感部位，讓她也對(duì)你進(jìn)行撫摸。這些感覺會(huì)使你興奮激動(dòng)，擯棄憂慮，消除急躁心理，使早泄情況得到改善。
三、問題：性冷淡 建議：進(jìn)行呼吸練習(xí)
說到呼吸，人們總是想到痛苦時(shí)的嘆息。但是，正確的呼吸練習(xí)可以幫助你強(qiáng)壯體力和使性生活豐富多彩。
練習(xí)開始時(shí)，你和她要并排側(cè)身躺在床上，你的臉對(duì)著她的背，先靜靜地呆上一兩分鐘。接著，你和她同時(shí)調(diào)整呼吸的頻率，做到呼吸頻率一致。呼吸的頻率是深吸氣20～30秒鐘，然后慢慢地呼出。這樣反復(fù)練習(xí)多次之后，再換一個(gè)側(cè)面練習(xí)，一會(huì)兒向左側(cè)，一會(huì)兒向右側(cè)。這種在身邊共同呼吸的方法，可以使一對(duì)愛人不用語言就能進(jìn)行感情溝通。
這種練習(xí)可以使足夠的血液流向臀部，使氧氣通過肺部更好地輸送到身體各個(gè)器官。這種方法可以使身體和心意很好地協(xié)調(diào)，從而不再厭惡性交，增強(qiáng)性欲，消除性冷淡。
四、問題：因陽痿或性交疼痛而引起的各種憂慮 建議：性幻想
優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員和田徑運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)他們看到自己的或?qū)κ值谋荣惖梅謺r(shí)會(huì)渾身充滿力量。足球守門員總是告訴自己，當(dāng)足球飛過來時(shí)，要把球攔出網(wǎng)外。而對(duì)于床上的“運(yùn)動(dòng)員”來說，性器不硬，或者在戰(zhàn)斗中沖向目標(biāo)時(shí)，突然小東西變得軟乎乎的，它的主人肯定會(huì)憂愁，而且告訴自己說，要硬起來，要勇敢起來，因?yàn)槌藙e無出路，但越想越強(qiáng)硬不起來。這時(shí)，你可以試試幻想。
性幻想，就是閉上眼睛，想象正在和一個(gè)自己最愛的人全身赤裸，相互愛撫和愉快地做愛。這種幻想會(huì)產(chǎn)生性沖動(dòng)。迫使身體作出反應(yīng)。
在幻想時(shí)，要心情放松，要對(duì)自己有信心。另一種方法是，當(dāng)你處在一個(gè)黑暗的環(huán)境中時(shí)，如在電影院里，你可以想象，你就是電影的男主角，正在擁抱自己的愛人。這是一種解除憂慮、提高信心的有效方法。
五、問題：有問題但不知道是什么問題 建議：去找醫(yī)生
你的問題，有時(shí)找不到原因，有時(shí)原因很復(fù)雜，有時(shí)你自己驚慌失措。這時(shí)，醫(yī)學(xué)專家一定會(huì)對(duì)你有所幫助，天上地下的問題總是有恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑的。
寒冷的秋冬對(duì)人的生理影響很大，這其中也包括對(duì)性生活的影響。下面給大家介紹下男女性愛要避免5大誤區(qū)。一起來看看吧！
室內(nèi)氣溫過高
秋冬之時(shí)，人們普遍會(huì)認(rèn)為外面天氣寒冷，如果進(jìn)行性愛活動(dòng)，可能更需要保暖，因此床單被褥全部換成了羽絨或者加厚的。
同時(shí)會(huì)打開空調(diào)或者暖氣，殊不知這樣雖然能夠保暖。讓夫妻褪去衣服時(shí)不會(huì)寒冷，但高溫對(duì)助性卻毫無益處，甚至可能會(huì)因?yàn)闇囟冗^高，而造成心慌，乏力，頭昏目眩的感覺，從而導(dǎo)致男性“不舉”。
性愛能夠助熱
炎熱的夏季，一次性生活下來，常常大汗淋漓。這就讓一些情侶（尤其是年輕情侶）想當(dāng)然地認(rèn)為，冬季性愛過后，一定能夠使身體產(chǎn)生大量熱量，從而不會(huì)感到冷，于是就經(jīng)常做愛，試圖在縱欲中達(dá)到溫暖。
事實(shí)上，寒冷的冬季，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗掉很多的能量，哪能長(zhǎng)久地“助熱”呢？
所以，古人有冬季禁欲之說。冬季適當(dāng)減少做愛次數(shù)，確實(shí)益于身體健康。但具體性生活時(shí)，情侶雙方一定要注意防寒保暖，倘若隨心所欲，甚至寄希望于“性愛增熱”，則在精泄（高潮）后的疲倦之時(shí)，最容易受涼感冒。
冬季一味禁欲
一些情侶，因?yàn)橹酪恍┧募?，在冬季里一味地禁欲，本來一周一次的性生活，突然降為一月一次，性生活的時(shí)間也大大縮短。其實(shí)，這也是一個(gè)誤區(qū)。現(xiàn)代人的生活條件比古人要好得多，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，身體更為健康，對(duì)性的要求也會(huì)更加強(qiáng)烈，即使在冬季，性生活的次數(shù)和時(shí)間也不必減少太多?！斑m宜”的具體標(biāo)準(zhǔn)因人則異。
一般人的經(jīng)驗(yàn)是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的次數(shù)和時(shí)間是合適的；如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，則要考慮適當(dāng)減少性生活的次數(shù)和時(shí)間。
時(shí)間過長(zhǎng)
一般來講，夫妻情侶之間對(duì)“親密游戲”都沒有嫌時(shí)間長(zhǎng)的，反而是生怕不夠盡性，所以千方百計(jì)地想要延長(zhǎng)性愛，尤其是高潮時(shí)間。
但是應(yīng)該注意，秋冬時(shí)節(jié)，如果時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)造成生理上的不適，比如口干舌燥，上火等小毛病，所以還是順其自然比較好。
借酒御寒“助性”
冬夜室內(nèi)氣溫也很低，一些情侶常常想到了喝酒，以為喝酒既能御寒也能“助性”。
其實(shí)，喝酒御寒只是暫時(shí)的“發(fā)熱”現(xiàn)象，酒入肚后，血管擴(kuò)張、血流量增加，使人有熱烘烘的感覺，白酒本身并不是熱量之源（就像啤酒不能消除熱量一樣）。至于借酒“助性”，更是一種暫時(shí)現(xiàn)象。酒后行房，連古人都“禁忌”。
現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睪丸酮水平降低7.5%左右，易使男子發(fā)生陽痿和不育。至于在性愛過程中，未喝酒一方（多半為女性）該忍受怎樣的“折磨”，還觸及到性愛道德和情侶感情方面的問題，真正愛妻子的丈夫是不會(huì)借酒“助性”的。
性生活和諧也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的討論學(xué)習(xí)，為了讓你和你的伴侶在性生活都得到享受，學(xué)習(xí)一定的技巧是很有必要的。
人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好性愛能像自助餐，多一些選擇。據(jù)英國(guó)《太陽報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，由性學(xué)專家潘·斯普爾執(zhí)筆的新書《火辣性愛》為讀者提供了諸多實(shí)用的性愛技巧。以下就是其中操作性最強(qiáng)且有趣的方法。
1、讓女性癡迷的技巧：
“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時(shí)而前噘，時(shí)而后縮，間或發(fā)出一些“嘖嘖”聲，這能產(chǎn)生奇妙的快感，同時(shí)調(diào)動(dòng)女性的聽覺和觸覺。
制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點(diǎn)力量。性感和痛感有時(shí)是相通的，女人的性趣會(huì)隨著輕微的觸痛而被喚起。
淘氣的親吻。男性可以放松舌部肌肉，游離地親吻愛侶身體的不同部位，讓每一次嘴唇和肌膚的接觸都輕柔且迅速。
2、讓男人眩暈的技巧：
去掉敏感區(qū)的死皮。為了提高丈夫的敏感程度，不妨嘗試去掉他胸部和脖頸周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕柔打圈、按摩。
別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發(fā)他的性沖動(dòng)。
不可低估的手腕。男人的手腕內(nèi)側(cè)柔滑、細(xì)膩，是一個(gè)容易被忽視的敏感區(qū)。在性愛中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。
珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些潤(rùn)滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕揉搓，這是種按摩式的放松，能迅速喚起性欲。
3、共同參與的技巧：
眼罩的誘惑：戴上眼罩，完全用手感知對(duì)方。無論是摸到對(duì)方還是被摸到，都會(huì)有種觸電的奇幻感覺。
兩性關(guān)系上的滿足能夠帶來情緒和心理上的良性循環(huán)，能使男人更自信，女人更愉悅。性不僅僅是欲望的發(fā)泄，而且對(duì)人的身心健康都有很大的幫助，性可以降低一些病發(fā)的幾率，還會(huì)讓人長(zhǎng)壽哦。我們都知道性生活也能保健，但是具體有什么保健功效，你真的知道嗎？下面我們就一起來看看吧！
1、保護(hù)前列腺
性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長(zhǎng)期沒有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因?yàn)轭l繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
2、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過也有報(bào)道，一些人在性交的過程中猝死，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過于激烈。
3、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌
皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用?？梢哉f有規(guī)律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
4、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運(yùn)動(dòng)等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個(gè)與濫交患上艾滋?。ǐ@得性免疫缺陷）相對(duì)立。
5、精液有助于清除陰道雜菌
實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。
6、常有性高潮女人增壽8年
雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來是性學(xué)專家感興趣的話題。一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時(shí)可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮會(huì)使男人長(zhǎng)壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。因此，出門前、性愛前后最好相擁一會(huì)。
7、性愛規(guī)律延緩衰老
性愛是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進(jìn)程。性愛1小時(shí)可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周性愛1次，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。改變性愛姿勢(shì)有助于提高性愛樂趣和增加性愛運(yùn)動(dòng)量。比如，將女下位性愛姿勢(shì)改成女上位姿勢(shì)，可提高性愛時(shí)的心率。
8、每周1次中風(fēng)幾率減半
每周做愛1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。男性每周做愛1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險(xiǎn)減少50%。經(jīng)常性愛有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。
9、每天擁抱增壽7年
擁抱伴侶不僅有益性愛，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素。催產(chǎn)素可顯著提高長(zhǎng)壽幾率。每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。
10、增加激素分泌
男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。
在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
寒冷的冬季，在性愛的時(shí)候都需要注意什么您知道嗎？不當(dāng)?shù)男詯鄯绞娇赡軐?duì)您的身體健康造成影響。下面隨小編一起來了解一下，冬季性愛注意事項(xiàng)吧。
適當(dāng)控制性頻率
不要去研究性愛的次數(shù)多少才是最健康的，只要兩個(gè)人很開心，愉悅就行。性生活的頻率是根據(jù)自己的身體來決定的，不是每一個(gè)人都能有那么多的欲望和精力，所以年輕的時(shí)候性欲旺盛，所以性愛的次數(shù)會(huì)多一些，年紀(jì)大的人和有一些疾病的人，性生活次數(shù)要適當(dāng)?shù)臏p少。有比較嚴(yán)重的病癥，一定要停止性生活。
保持室內(nèi)溫度
冬季很寒冷，所以室內(nèi)溫度保持在23-25攝氏度?？梢允孪劝芽照{(diào)打開，等室內(nèi)的溫度升高再進(jìn)行性愛。
應(yīng)注重預(yù)防感冒
因?yàn)槎镜暮?，性愛又需要赤身裸體的進(jìn)行，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。而且一旦是因?yàn)樾詯蹠r(shí)著涼感冒，比一般感冒要來的嚴(yán)重，還會(huì)持續(xù)很久，所以在性愛的過程中一定要注意保暖，不要讓自己著涼了。
要避免酒后入房
在寒風(fēng)刺骨的冬季，很多人都愛喝酒來保暖。其實(shí)，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒，所以千萬不要再酒后行房，這樣會(huì)影響到身體健康，男子發(fā)生陽痿不育。
衣服要“晚脫早穿”
在性愛的過程中，不要著急的把衣服都脫掉，在進(jìn)行前戲時(shí)也可以穿著衣服來感受刺激。讓自己的身體暖和起來再把衣服脫掉，這樣就不容易著涼。性愛結(jié)束后，不要因?yàn)楹軣岫淮┮路芍瑧?yīng)該要趕快的把衣服穿好?；蛘呱w上被子來進(jìn)行休息。
在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時(shí)，注意保暖
性愛前后，不少人都習(xí)慣沖個(gè)澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛前洗溫水澡，還有利于營(yíng)造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。
冬季，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫(yī)認(rèn)為，性愛應(yīng)有節(jié)制，過度傷身。那么，冬季房事多久最養(yǎng)人？據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究表明，實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間（從性器官開始接觸算起）在7-13分鐘最為適宜。
如果實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間超過13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，則會(huì)有意猶未盡之感。
現(xiàn)實(shí)中，有些人對(duì)于性愛總是有些不切實(shí)際的“假設(shè)”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅(jiān)挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的“白日夢(mèng)”。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。
中醫(yī)認(rèn)為，人體與周圍環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。
如果氣候變化急劇，超過了人體機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)打破人體陰陽平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時(shí)行房事對(duì)身體不利，若此時(shí)受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。
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