孕婦禁忌女性孕期12大禁忌
女性夏季養(yǎng)生禁忌。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦禁忌女性孕期12大禁忌”，僅供您在養(yǎng)生參考。
孕期是女性一生中最特殊的時刻。很多孕婦在孕期保健都會有一些錯誤的行為，下面重點介紹下孕期保健的十二種禁忌：
營養(yǎng)障礙
孕婦節(jié)食、挑食會造成營養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育；貪吃又會使營養(yǎng)過剩，導致母體肥胖，胎兒過大，引起難產(chǎn)。
吸煙
孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。
濫用催生針
孕婦不在醫(yī)院分娩，在家濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
懶動
孕婦懶動，什么事也不干，缺乏運動引起肥胖，對胎兒不利。
情緒異常
孕婦長期情緒不佳，會影響內(nèi)分泌功能，對胎兒不利。
接觸放射物
早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。
不計算預產(chǎn)期
有的孕婦懷孕后不計算預產(chǎn)期，臨產(chǎn)前還出遠門，導致路途中分娩。
振動
孕婦干重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產(chǎn)，早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
濫用藥
懷孕期間濫服某些抗生素、鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
輕率使用剖腹產(chǎn)
要求實施剖腹產(chǎn)的孕婦有上升趨勢，殊不知剖腹產(chǎn)可能會引起后遺癥，還可能增加新生兒的發(fā)病率和死亡率。
性生活過度
早孕期，妊娠晚期，性生活不節(jié)制，容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
喝酒
酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長中的胚胎細胞，不但使胎兒發(fā)育緩慢，而且造成某些器官的畸形。
延伸閱讀
為了打造一個健康寶貝，準爸爸媽媽們也是要在生活習慣上做一些改變的，專家對此給出了如下意見：
禁忌一：禁止過量飲用咖啡、茶水。
禁忌二：禁止通過節(jié)食和吃藥的方法減肥。體型肥胖的女性在懷孕前要控制體重，應做到適度減肥、科學減肥。
禁忌三：禁止吸煙、酗酒，不飲或少飲碳酸飲料。
禁忌四：禁止久坐。無論男女都要運動，不能總是對著電腦。尤其是男性，不能把筆記本電腦放在腿上，因為電腦輻射會殺死精子，也不能將手機揣在褲兜里。
禁忌五：盡量不做人流。有些女性沒有準備好要小孩，但已經(jīng)懷孕的，最好不做人流手術(shù)。因為人流對母體傷害很大，一是傷害內(nèi)分泌，二是損傷子宮內(nèi)膜，嚴重的會造成終生不孕。當然患有婦科病的女性，最好在治療后再懷孕。
禁忌六：不去人群密集的地方活動。人多的地方，病菌、病毒就多，對孕育胎兒極為不利。
禁忌七：月經(jīng)期不穿緊身褲。不光是月經(jīng)期，平時我們也要穿透氣性好、有抗菌效果的內(nèi)褲。因為緊身褲不僅會阻礙血液循環(huán)，還容易造成陰道炎和盆腔炎。
禁忌八：不要長期大劑量服用維生素。
禁忌九：遠離有毒環(huán)境。比如剛裝修過的房屋，最好3個月后再入住，并且在入住前要檢測房間的污染指數(shù)，如甲醛殘留。
孕育健康的寶寶是準父母甚至是整個家庭的大事，所以在孕育生命之前，我們要有所準備，有所禁忌，還要注意保持良好的心態(tài)和愉快的心境。
小貼士：有些禁忌不僅要在孕育前遵守，已經(jīng)懷孕的媽媽也要養(yǎng)成不吸煙、不喝酒、不熬夜、不過度勞累等的好習慣。尤其是現(xiàn)在的白領女性，工作繁忙，工作壓力很大，懷孕后，要及時調(diào)整工作狀態(tài)，以免壓力過大，造成胎兒流產(chǎn)。
懷孕期間，孕媽媽的一些生活習慣深深的影響著寶寶。為了寶寶的健康，準媽媽在孕期必須改掉一些惡習。
1、暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血
有些孕媽咪在懷孕中期，面頰上長出妊娠斑。這對于十分注重自我形象的現(xiàn)代孕媽咪，是難以接受的事情，于是使用祛斑護膚品。然而，往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高，而孕母體內(nèi)鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響，易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血等。建議暫時放棄祛斑護膚品，外出多加臉部遮護，如戴遮陽帽、打遮陽傘。
2、要控制自己的上網(wǎng)時間——影響胎兒的健康發(fā)育會增大流產(chǎn)幾率
現(xiàn)代人已經(jīng)十分習慣于網(wǎng)上生活，每天不上就好像缺點什么。雖然母親關于電腦輻射并沒顯示會增加胎兒畸形率，但長時間坐在電腦前容易造成精神緊張和身體疲勞，同樣影響胎兒的健康發(fā)育，增大流產(chǎn)幾率。建議每次最多上網(wǎng)時間不超過半小時。
3、懷孕中晚期不宜再開車——增大流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能性并易發(fā)交通事故
現(xiàn)代的孕媽咪開車的幾率正在增大，而對于懷孕中晚期的孕媽咪來說，由于身體變得不那么靈活，開車時不容易保持正確操作，這樣比較危險。如果遇到緊急情況急剎車，容易使下腹受到刺激，增大流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能性。另外，孕媽咪的神經(jīng)反應相對變低，一旦碰到特殊情況，由于反應相對較慢，容易發(fā)生交通事故。建議有條件的孕媽咪，可以讓丈夫接送一下或乘坐出租車。
4、懷孕早期盡量少用手機——產(chǎn)生的電離輻射可能損害正在發(fā)育中的胚胎
現(xiàn)代人的生活中離不開手機，而懷孕最初3個月，正是胚胎分化和各個組織器官形成的時期。如果整天手機不離手地通話，產(chǎn)生的電離輻射可能損害正在發(fā)育中的胚胎。建議懷孕早期盡量少使用手機。
5、少用香味太濃的香水——刺激孕媽咪而引起皮膚瘙癢、頭暈、咳嗽等不適
香水也是現(xiàn)代時尚女性生活中少不了的物品，而如果香水的氣味過于濃烈，容易刺激孕媽咪引起皮膚瘙癢等過敏反應，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適。有資料說，過于濃烈的香水使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。建議可以選擇正規(guī)品牌的孕婦專用香水。
6、最好別戴隱形眼鏡——加重角膜缺氧
如今很多現(xiàn)代女性都選擇了戴隱形眼鏡，而懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，再戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧，而且懷孕后孕媽咪的淚液分泌量減少，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，如出現(xiàn)異物感、干澀、發(fā)磨等不適。建議在懷孕期間最好戴框架眼鏡。
7、穿著壓迫肚子的緊身衣裝——既加重身體疲勞還會影響胎兒發(fā)育
現(xiàn)代孕媽咪很在意自我形象，當腹部隆起時常會穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝。但這樣的衣服既容易加重身體疲勞，還會影響腹中的胎兒發(fā)育。建議上班族孕媽咪選擇符合職業(yè)身份、又不妨礙工作、還很方便舒適的職業(yè)孕婦裝。
8、在外就餐不注意合理攝取營養(yǎng)——影響胎兒生長并使自己不留神地胖起來
在外就餐不方便像家里那樣，飯菜營養(yǎng)比較均衡，往往主食和蛋白質(zhì)吃得較多，蔬菜攝取不足。這樣，不僅容易造成營養(yǎng)素攝取不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育，而且一不留神就會使你胖起來。建議選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并且同類食物有好幾種。
孕婦飲食禁忌，孕期不能吃什么，飲食與人體的各種功能息息相關，其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那么就要注意少吃以下這幾種食物和用藥的禁忌了。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、過多的糖
糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，但會造成孕婦超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、人參、桂圓
中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
6、腌制食品
這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、各種“污染”食品
應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。
孕期飲食可以多吃些鴨肉
鴨肉里富含蛋白質(zhì)和氨基酸，對孕婦和胎兒都有好處。而所謂的“孕婦吃鴨，寶寶生瘡”的說法是沒有任何科學依據(jù)的。
鴨肉的營養(yǎng)價值
1、含有維生素E、維生素B族、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鐵、銅、鋅等礦物質(zhì)。
2、能保護心臟，鴨脂肪是類似于橄油的食用油，幾乎不增加膽固醇含量。
3、鴨肉可以治療虛弱、食少、大便干燥和水腫等癥。
4、鴨血味咸，有補血，解毒的功效，可治療勞傷吐血、痢疾。
5、鴨肉可以治療腳氣病、神經(jīng)炎和其他炎癥，清除多余自由基，可治療心肌梗死等心臟病。
6、平素身體虛寒，或因著涼引起的食欲減退、胃腹疼痛、腹瀉、腹痛及痛經(jīng)等癥，以暫不食用鴨肉為宜。
如今大家對優(yōu)生優(yōu)育更加重視了，這就不僅僅是要求在孕期要做好各種保健工作。而在備孕期也是需要做好各方面的準備的。那么準備懷孕前三個月女性需補什么營養(yǎng)？下面就和小編一起來看看吧。
首先要補充蛋白質(zhì)。
眾所周知，蛋白質(zhì)是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰臓I養(yǎng)之一，對于備孕期的女性來說更加重要。這是給未來寶寶提供一個量好的生長環(huán)境的基礎。所以備孕期女性要多重視這方面的攝取。其中動物肝臟、新鮮的雞鴨魚肉、富含營養(yǎng)的蛋類以及大豆制品，都能夠幫助身體補充足夠量的蛋白質(zhì)，多吃有益。
其次要補充各種微量營養(yǎng)元素。
大家都知道，在孩子的成長過程中需要補充各種微量元素，而這些微量營養(yǎng)元素都是構(gòu)成孩子骨骼發(fā)育、血液制造、智力提升的重要物質(zhì)，并且對孕前女性內(nèi)分泌的平衡也很有幫助。例如鈣、鐵、鋅、銅等。主要食物有動物肝臟、豬血、牛奶等奶制品。
最后是富含葉酸和維生素的食物。
葉酸可是孕期需要補充的重要物質(zhì)之一，因為葉酸可以降低畸形兒出現(xiàn)的幾率。一般葉酸在準備懷孕前三個月女性就需要補充。富含葉酸的食物為萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜等新鮮的蔬菜。而富含維生素的食物，也大多是新鮮的蔬菜水果。
準備懷孕的時候，平時要注意補充營養(yǎng)，并且有些細節(jié)需要重視。那么，有哪些注意事項？
1、調(diào)整飲食：多吃富有營養(yǎng)的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
2、睡眠充足：睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于22:00-02:00,一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態(tài)。
3、適量鍛煉：選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
4、測量基礎體溫：基礎體溫曲線圖有助于預測排卵。通常在早晨起床前測定?；A體溫在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。
5、放松心情：心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了。
6、遠離電子產(chǎn)品的輻射：筆記本電腦和手機等電子產(chǎn)品發(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量，從而誘發(fā)不孕不育癥。
備孕期飲食禁忌：
飲食注意一、禁煙酒。酒精會導致胎兒畸形或者智力低下等問題發(fā)生，所以孕前應該停煙、戒酒。
飲食注意二、禁辛辣食品。對于胡椒、花椒、辣椒等刺激性大的調(diào)味品，容易引起便秘，孕期便秘對于孕婦是有不良影響的，還會引起消化系統(tǒng)障礙的問題，所以對于這類食物的食用應該要盡量的避免。
飲食注意三、少食用甜品。糖分過高會大量的消耗人體中的鈣，會影響到胎兒的牙齒、骨骼的正常發(fā)育，不能認為糖是營養(yǎng)物質(zhì)，過度使用甜食還會導致孕婦體重增加過快。
飲食注意四、禁咖啡及含有咖啡因含量的食物。有懷孕計劃的女性不要經(jīng)常飲用咖啡、茶、以及其他含有咖啡因的食物，因為咖啡在一定程度上會影響到女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，對于女性生理變化是一種影響不良的物質(zhì)，這會導致受精卵沒有辦法正常的在子宮內(nèi)發(fā)育跟著床。
做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，孕媽咪們?yōu)榱硕亲永锏膶殞氁约白陨淼慕】?，要做到“十忌”?/p>
一、忌濫用藥物
有的藥物雖然對大人無害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。孕婦用藥，許多藥物可以能過胎盤進入胎體，進入胎體的藥物是否會對胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大，這和諸如用藥的劑量、持續(xù)時間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關。以用藥時間為例，如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸。一般說來，用藥時間越早、持續(xù)用藥時間越長、用量越大，則危害亦越大。
二、忌病毒感染
懷孕初期2—3個月，胎兒對病毒十分敏感，因為一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風疹病毒等均可引起胎兒畸形。如果患活動性結(jié)核病、肝炎，宜終止妊娠。病毒對胎兒危害之大，是各種病源中所罕見的。毒力最大的病毒有風疹、巨細胞、單純皰疹、流感等十幾種。懷孕早期如感染了這些病毒，會造成胎兒嚴重的多發(fā)畸形。因此孕早期應盡量少去公共場所，預防病毒感染，增強體質(zhì)，增強對疾病的抵抗力，孕婦要避免感冒、風疹。
三、忌有毒化學物質(zhì)
過多接觸洗滌劑，容易造成流產(chǎn)，也應引起注意。放射線、同位素、化學工業(yè)毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農(nóng)藥均有致畸作用。從事化工生產(chǎn)或接觸有毒化學品的孕婦，應盡量調(diào)換工作。農(nóng)村孕婦不要噴灑農(nóng)藥。
四、忌吸煙
煙草中含400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍首。孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，可招致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高。懷孕后吸煙或被動吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，還可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。
五、忌孕后貪杯
酒精通過胎盤進入胎兒，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下。受孕前酗酒，可使發(fā)育中的精子和卵子發(fā)生畸變。這種畸變的生殖細胞結(jié)合，就會把有病的遺傳基因傳給后代，引起胎兒“酒精中毒綜合征”。
六、忌濃茶咖啡
濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動次數(shù)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。在藥物對胎兒致畸的動物實驗中，發(fā)現(xiàn)咖啡因能引起小動物畸形。
七、忌飲食不當
山楂易刺激子宮的收縮而引起流產(chǎn)，油條在制作中加了明礬，明礬是鉛的有機物，鉛會增加癡呆兒發(fā)生的幾率，故應少吃油條。還要忌吃熱性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免發(fā)生便秘。
八、忌總營養(yǎng)不平衡
營養(yǎng)不平衡，長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養(yǎng)缺乏，當然會影響胎兒生長發(fā)育。孕婦的營養(yǎng)供應不足，就會直接影響胎兒大腦的發(fā)育，引起腦細胞增殖量減少，使出生后的小孩智能低下。因此，孕婦不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。
九、忌情緒不良
從心理學角度來看，孕婦所處的整個環(huán)境都與胎兒有關，胎兒環(huán)境應包括孕婦心理狀態(tài)、家庭居住生活環(huán)境、身心健康等條件。母親如經(jīng)常處于強大的聲音刺激環(huán)境中，可導致胎兒的過度活動，有礙胎兒的發(fā)育。孕婦的情緒對胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥。例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧。夫妻吵架持續(xù)時間的長短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂。
十、忌產(chǎn)前不檢查
產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現(xiàn)并預防疾病，保護孕婦健康。妊娠后，為適應胎兒生長發(fā)育，母體各個器官發(fā)生一系列變化，這些變化可以是生理的，也可以是病理的。如果母親在妊娠的同時，合并心、腎、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以至生命。
產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)畸形，適時終止妊娠，也可以了解胎兒生長發(fā)育是否正常，適時給孕婦以生活、衛(wèi)生、保健指導。懷孕早查，可預防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應及早進行檢查。懷孕3個月起應每月檢查一次。
孕婦飲食禁忌，孕期不能吃什么？飲食與人體的各種功能息息相關，其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那么就要注意少吃以下這13種食物和用藥的禁忌了。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、過多的糖
糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，但會造成孕婦超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、人參、桂圓
中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
6、腌制食品
這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、各種“污染”食品
應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。
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