性愛知識教你9招迅速為性愛充電
冬季性愛與養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《性愛知識教你9招迅速為性愛充電》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏日益加快，各種壓力不斷增加，人們很容易忽略與伴侶保持緊密關(guān)系的最基本方式：身體接觸。
美國《預(yù)防》醫(yī)學(xué)雜志近日刊文指出，在伴侶關(guān)系處于最黑暗的時刻，只需5分鐘的身體接觸就可讓情感聯(lián)系重見光明。因此，在伴侶關(guān)系緊張時，不妨用以下9招幫助迅速拉近彼此距離。
擁抱是世界通用的給予安慰的方式。擁抱讓彼此有團(tuán)結(jié)一致的感覺，對增強(qiáng)關(guān)系重拾信心。因此，當(dāng)注意到你的伴侶情緒低落或心事重重時，給他（她）一個情緒平穩(wěn)的擁抱吧。
從背后擁抱伴侶是一種既傳遞溫暖又不提要求的肢體語言。當(dāng)你的愛人在做一些日常家庭瑣事時，比如洗碗或者對郵件進(jìn)行分類時，可以從身后抱住他（她），給對方一個驚喜。
接吻，不管是輕輕的一個吻，還是令人窒息的長吻，都能令人熱血沸騰。沒什么比接吻更讓人感到親密，甚至連做愛都比不上接吻。記得每天出門時、入睡前，或者你想到的任何時候，給伴侶一個吻。
牽手是一個不太費(fèi)事的展現(xiàn)團(tuán)結(jié)和睦的方式，是在向外界宣布你們互相屬于對方。和你的配偶牽手或許能把你們帶回到最初約會的日子，正是當(dāng)時兩手相牽擦出了愛的火花。
挽手傳統(tǒng)且令人著迷，能表現(xiàn)出伴侶之間相互依靠。在一起散步時，挽住他的手臂，你能瞬間體會到在一起的感覺。如果一對伴侶不喜歡牽手，那么挽手是最佳替代。
在沙發(fā)上相互依偎?？梢栽谏嘲l(fā)上相互依偎看電視，而不是分開坐著，或者中間隔著一個水果餐盤。這樣會使一個普通的夜晚變成一次熱烈的共享經(jīng)歷，甚至還會發(fā)生更多。
面對背貼身睡眠。入睡前，將你的背貼上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式進(jìn)入夢鄉(xiāng)。當(dāng)你感受到伴侶整個身體貼在自己身上時，簡直無法抗拒，很可能還會來一番云雨之歡。
撫摸伴侶的背部或者肩部，這樣能緩解他的緊張情緒。這是一種無私的行為，尤其當(dāng)女性主動時，他會欣賞有加。不要忘記腳部按摩，這一招尤其能夠激發(fā)情欲。
做愛。當(dāng)你度過了糟糕的一天，或者和伴侶剛吵完架，那可以嘗試做愛。這有助于把困難時期或者關(guān)系緊張時刻挺過去?？朔舻钟|情緒，記住，許多困難和問題都能夠在臥室的床上解決。
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性問題專家指出，目前，性問題迅速增加。因此，如果你也是一位面臨這種問題的人，請注意了解下述問題和建議：
一、問題：性欲下降 建議：暫時停止性交
性交是各種動物的本能。但對于人類來說，其特點(diǎn)在于，人總是把愛情滋味的滿意程度作為維持性生活的標(biāo)準(zhǔn)。因此，對性生活滿意變成了重要的因素，而性交這種看來最容易的事情，卻變成了一件困難的事情，還需要進(jìn)行動作技巧練習(xí)。
有些人認(rèn)為，男人的性器官做好準(zhǔn)備（陰莖勃起），女性性器官產(chǎn)生了潤滑液，男人把器官插入女人的身體，便達(dá)到了性交的要求。這是盲目的性交方式。
如果你厭倦性交，就要減少性交的次數(shù)，可以先在四五個星期內(nèi)NoSex（無性交）。但是，如果禁欲時間太長，就可能真的什么都不想干了。
專家指出，NoSex的意思是沒有性交，但在這沒有性交的時期內(nèi)，你可以擁抱、撫摸、親吻，或者用其它方式相互安慰，以便喚起性欲。采用過這種方法的人全都承認(rèn)，對所取得的結(jié)果感到非常新奇。
過去他們對對方的身體從來沒有關(guān)注過，也沒有相互撫摸過，但在試驗(yàn)過這種方法后，他們都以急不可待的心情盼望著NoSex期限的結(jié)束。一旦重新開始性交，他們就表現(xiàn)出如饑似渴的需求，再也不說討厭性交的話了。
二、問題：早泄 建議：互相愛撫
早泄經(jīng)常發(fā)生在性欲強(qiáng)烈的年輕人身上。他們一心盼望著性交，但到真正性交時，卻“一觸即發(fā)”，而不能保持較長的性交時間。有早泄問題的男人，總是擔(dān)心別人笑話他是在愛情戰(zhàn)場上毫無作為的人。實(shí)際上，問題并不是他們沒有能力，更多的是來自他們對自己能力的擔(dān)心。
改善的方法是不要期望值太高（如要求性交時間過長），關(guān)鍵在于性交之前的互相愛撫。你要溫柔地?fù)崦囊恢皇郑缓舐負(fù)Q到另一只手，一直撫摸到她身體的各個敏感部位，讓她也對你進(jìn)行撫摸。這些感覺會使你興奮激動，擯棄憂慮，消除急躁心理，使早泄情況得到改善。
三、問題：性冷淡 建議：進(jìn)行呼吸練習(xí)
說到呼吸，人們總是想到痛苦時的嘆息。但是，正確的呼吸練習(xí)可以幫助你強(qiáng)壯體力和使性生活豐富多彩。
練習(xí)開始時，你和她要并排側(cè)身躺在床上，你的臉對著她的背，先靜靜地呆上一兩分鐘。接著，你和她同時調(diào)整呼吸的頻率，做到呼吸頻率一致。呼吸的頻率是深吸氣20～30秒鐘，然后慢慢地呼出。這樣反復(fù)練習(xí)多次之后，再換一個側(cè)面練習(xí)，一會兒向左側(cè)，一會兒向右側(cè)。這種在身邊共同呼吸的方法，可以使一對愛人不用語言就能進(jìn)行感情溝通。
這種練習(xí)可以使足夠的血液流向臀部，使氧氣通過肺部更好地輸送到身體各個器官。這種方法可以使身體和心意很好地協(xié)調(diào)，從而不再厭惡性交，增強(qiáng)性欲，消除性冷淡。
四、問題：因陽痿或性交疼痛而引起的各種憂慮 建議：性幻想
優(yōu)秀的足球運(yùn)動員和田徑運(yùn)動員，當(dāng)他們看到自己的或?qū)κ值谋荣惖梅謺r會渾身充滿力量。足球守門員總是告訴自己，當(dāng)足球飛過來時，要把球攔出網(wǎng)外。而對于床上的“運(yùn)動員”來說，性器不硬，或者在戰(zhàn)斗中沖向目標(biāo)時，突然小東西變得軟乎乎的，它的主人肯定會憂愁，而且告訴自己說，要硬起來，要勇敢起來，因?yàn)槌藙e無出路，但越想越強(qiáng)硬不起來。這時，你可以試試幻想。
性幻想，就是閉上眼睛，想象正在和一個自己最愛的人全身赤裸，相互愛撫和愉快地做愛。這種幻想會產(chǎn)生性沖動。迫使身體作出反應(yīng)。
在幻想時，要心情放松，要對自己有信心。另一種方法是，當(dāng)你處在一個黑暗的環(huán)境中時，如在電影院里，你可以想象，你就是電影的男主角，正在擁抱自己的愛人。這是一種解除憂慮、提高信心的有效方法。
五、問題：有問題但不知道是什么問題 建議：去找醫(yī)生
你的問題，有時找不到原因，有時原因很復(fù)雜，有時你自己驚慌失措。這時，醫(yī)學(xué)專家一定會對你有所幫助，天上地下的問題總是有恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑的。
性生活是夫妻生活中不可缺少的重要部分，健康和諧的性生活有利于增進(jìn)夫妻感情，而違背性生活科學(xué)的縱欲，則有損男女健康。雖說我們性愛時應(yīng)該充分的投入，這樣才能得到跟多的快感。但是性愛是有一些禁忌的，性愛時有些事情不是能做的，你知道嗎？下面就一起來了解一下吧！
1、不要帶病過性生活
正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。
2、不要心情不快勉強(qiáng)從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。
3、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
3、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。
4、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
5、不要不講衛(wèi)生
在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。
6、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。
7、不要浴后房事
浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。
8、不要產(chǎn)后房事
如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。
兩性生活本是神圣的，我們在享受性生活帶給我們的快感是也要注意性生活的健康。只有擁有健康的性生活才會使我們從中得到最大的快感。做愛后適當(dāng)清洗陰道是必要的，但過分沖洗，往往會破壞陰道內(nèi)正常的酸堿平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應(yīng)適可而止。沖洗時應(yīng)以溫水為宜，盡量避免使用冷水。
夫妻在房事后清潔用消毒濕巾不宜
對于兩性的生殖健康來說，性愛后清洗生殖器是非常必要的。但有一些人就是愛犯懶，用消毒濕巾擦拭來代替清洗，這是不衛(wèi)生的。市場上銷售的消毒濕巾大致可以分為兩類，一類含有護(hù)膚的成分，不能消毒，只能做皮膚的潤膚保養(yǎng)，這種濕巾顯然不能用于生殖器的清潔；另一類是不僅本身被消毒，而且對別的物品也可起到消毒作用的消毒濕巾，可以用作消毒或殺菌。
一般在包裝上會注明消毒或殺菌的成分，但這一類濕巾沒有pH值的標(biāo)識，還含有許多化學(xué)成分，有強(qiáng)烈的刺激性，并不適合在房事后用來擦拭外生殖器。對于一些生殖器有損傷或過敏體質(zhì)的人就更不能在房事后用消毒濕巾來擦拭，一旦交叉感染，則防病不成，反添新疾。
正確的做法是，性生活后及時用清水清洗下身，并用干凈的毛巾擦干，就可以達(dá)到防止外生殖器感染，并減少泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會。
另外，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑寡河肯蚱つw和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發(fā)一些疾病。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。
性愛太持久會有什么害處？性愛時間有多久才算是子啊合理的范圍之內(nèi)，許多夫妻都覺得性愛時間越久越好?？偟膩碚f性愛時間長一點(diǎn)總比短的好，否則男女同步，共度良宵往往落空。但也因人、因時而異，能同樂就好。但是性愛時間還是不能太長，否則會有損健康的。
就插入開始計算，一般在數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘之間，30分鐘已經(jīng)算是長的了，超過1小時就不宜太經(jīng)常了。
畢竟，性愛是一項(xiàng)體力和腦力消耗都很大的綜合運(yùn)動，因而時間過長，盆骨腔和性器長時間的充血、興奮，很可能帶來身心的負(fù)面影響、危及健康。比如體力消耗過大，性愛時間過長，還可能會導(dǎo)致射精延遲或不射精而出現(xiàn)缺失，刺激過度還可能誘發(fā)相關(guān)心腦血管意外等等。
需要特別指出的是，如今有些人本身沒有問題，或者只需用內(nèi)褲保養(yǎng)保養(yǎng)睪丸，降低熱應(yīng)激就可以了，但仍喜歡使用一些所謂壯陽藥以延長性愛時間，這些朋友就更應(yīng)注意安全了。有些藥物雖然能使身體條件不宜勃起的人完成任務(wù)，但如此做又勢必破壞身體自身的保護(hù)作用，適得其反會增加不良狀況的危險。
一句話，性愛時間的長短應(yīng)該量力而行，不要為了貪一時歡愉而影響健康。告訴你，一味延長時間具有性與愛的妻子不一定必然幸福，單打一對女性肯定不幸福的。女性心理的性愛比重對于絕大多數(shù)把性與愛視為矛盾的女性來說，問題的根源不在于她們把愛情看得過高過重，而在于她們把單純的性看得太低太輕，這是值得男性警惕的。
那么飲食與性愛之間有什么關(guān)系呢？飲食與什么都有關(guān)系，甚至與相愛也有關(guān)，飲食的好與不好都會影響著性愛。子曰：“飲食男女，人之大欲存焉?！笔澄锱c性功能之間存在重要的依存關(guān)系，雖然吃未必能直接提高性能力，但吃得對、吃得好，肯定會有強(qiáng)性的作用。美國?？怂剐侣劸W(wǎng)近日就刊文發(fā)出警示：不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致越來越多的人性欲下降、性感受減弱。
中華中醫(yī)藥學(xué)會男科學(xué)分會專業(yè)委員說如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長此以往，性愛質(zhì)量就會受牽連。這樣的例子在臨床上屢見不鮮。
減肥初期，減的都是水分，然后開始大量消耗脂肪，體力會明顯下降。而性愛是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，過度減肥后，夫妻在性愛時就容易力不從心。過瘦、缺少必要的脂肪，還會使夫妻無法嘗試很多性愛體位。
此外，減肥后，人的氣色、容貌都會差一些，視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動中，視覺非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性產(chǎn)生反應(yīng)。
長期吃素，則會直接作用于性欲。美國研究發(fā)現(xiàn)，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題。這是因?yàn)閯游镏灸艽龠M(jìn)人體內(nèi)的性激素分泌，而素食中蛋白質(zhì)含量低，會影響大腦發(fā)出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也會跟著走下坡路。
想提高性愛質(zhì)量，在吃上一定要“講究”，應(yīng)做到營養(yǎng)均衡。海參對男女都有好處，能改善性欲，還能增強(qiáng)性感受、促進(jìn)女性分泌潤滑液。此外，冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換，干燥的時節(jié)還未過去，尤其是女性，應(yīng)該多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、核桃、牛羊肉等健脾補(bǔ)腎的食物。這些食物能緩解性愛干澀、潤滑不夠等問題。
寒冷的秋冬對人的生理影響很大，這其中也包括對性生活的影響。下面給大家介紹下男女性愛要避免5大誤區(qū)。一起來看看吧！
室內(nèi)氣溫過高
秋冬之時，人們普遍會認(rèn)為外面天氣寒冷，如果進(jìn)行性愛活動，可能更需要保暖，因此床單被褥全部換成了羽絨或者加厚的。
同時會打開空調(diào)或者暖氣，殊不知這樣雖然能夠保暖。讓夫妻褪去衣服時不會寒冷，但高溫對助性卻毫無益處，甚至可能會因?yàn)闇囟冗^高，而造成心慌，乏力，頭昏目眩的感覺，從而導(dǎo)致男性“不舉”。
性愛能夠助熱
炎熱的夏季，一次性生活下來，常常大汗淋漓。這就讓一些情侶（尤其是年輕情侶）想當(dāng)然地認(rèn)為，冬季性愛過后，一定能夠使身體產(chǎn)生大量熱量，從而不會感到冷，于是就經(jīng)常做愛，試圖在縱欲中達(dá)到溫暖。
事實(shí)上，寒冷的冬季，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗掉很多的能量，哪能長久地“助熱”呢？
所以，古人有冬季禁欲之說。冬季適當(dāng)減少做愛次數(shù)，確實(shí)益于身體健康。但具體性生活時，情侶雙方一定要注意防寒保暖，倘若隨心所欲，甚至寄希望于“性愛增熱”，則在精泄（高潮）后的疲倦之時，最容易受涼感冒。
冬季一味禁欲
一些情侶，因?yàn)橹酪恍┧募荆诙纠镆晃兜亟緛硪恢芤淮蔚男陨?，突然降為一月一次，性生活的時間也大大縮短。其實(shí)，這也是一個誤區(qū)。現(xiàn)代人的生活條件比古人要好得多，營養(yǎng)更為豐富，身體更為健康，對性的要求也會更加強(qiáng)烈，即使在冬季，性生活的次數(shù)和時間也不必減少太多?！斑m宜”的具體標(biāo)準(zhǔn)因人則異。
一般人的經(jīng)驗(yàn)是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的次數(shù)和時間是合適的；如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，則要考慮適當(dāng)減少性生活的次數(shù)和時間。
時間過長
一般來講，夫妻情侶之間對“親密游戲”都沒有嫌時間長的，反而是生怕不夠盡性，所以千方百計地想要延長性愛，尤其是高潮時間。
但是應(yīng)該注意，秋冬時節(jié)，如果時間過長，會造成生理上的不適，比如口干舌燥，上火等小毛病，所以還是順其自然比較好。
借酒御寒“助性”
冬夜室內(nèi)氣溫也很低，一些情侶常常想到了喝酒，以為喝酒既能御寒也能“助性”。
其實(shí)，喝酒御寒只是暫時的“發(fā)熱”現(xiàn)象，酒入肚后，血管擴(kuò)張、血流量增加，使人有熱烘烘的感覺，白酒本身并不是熱量之源（就像啤酒不能消除熱量一樣）。至于借酒“助性”，更是一種暫時現(xiàn)象。酒后行房，連古人都“禁忌”。
現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睪丸酮水平降低7.5%左右，易使男子發(fā)生陽痿和不育。至于在性愛過程中，未喝酒一方（多半為女性）該忍受怎樣的“折磨”，還觸及到性愛道德和情侶感情方面的問題，真正愛妻子的丈夫是不會借酒“助性”的。
性生活和諧也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的討論學(xué)習(xí)，為了讓你和你的伴侶在性生活都得到享受，學(xué)習(xí)一定的技巧是很有必要的。
人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好性愛能像自助餐，多一些選擇。據(jù)英國《太陽報》近日報道，由性學(xué)專家潘·斯普爾執(zhí)筆的新書《火辣性愛》為讀者提供了諸多實(shí)用的性愛技巧。以下就是其中操作性最強(qiáng)且有趣的方法。
1、讓女性癡迷的技巧：
“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時而前噘，時而后縮，間或發(fā)出一些“嘖嘖”聲，這能產(chǎn)生奇妙的快感，同時調(diào)動女性的聽覺和觸覺。
制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點(diǎn)力量。性感和痛感有時是相通的，女人的性趣會隨著輕微的觸痛而被喚起。
淘氣的親吻。男性可以放松舌部肌肉，游離地親吻愛侶身體的不同部位，讓每一次嘴唇和肌膚的接觸都輕柔且迅速。
2、讓男人眩暈的技巧：
去掉敏感區(qū)的死皮。為了提高丈夫的敏感程度，不妨嘗試去掉他胸部和脖頸周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕柔打圈、按摩。
別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發(fā)他的性沖動。
不可低估的手腕。男人的手腕內(nèi)側(cè)柔滑、細(xì)膩，是一個容易被忽視的敏感區(qū)。在性愛中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。
珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些潤滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕揉搓，這是種按摩式的放松，能迅速喚起性欲。
3、共同參與的技巧：
眼罩的誘惑：戴上眼罩，完全用手感知對方。無論是摸到對方還是被摸到，都會有種觸電的奇幻感覺。
寒冷的冬季，在性愛的時候都需要注意什么您知道嗎？不當(dāng)?shù)男詯鄯绞娇赡軐δ纳眢w健康造成影響。下面隨小編一起來了解一下，冬季性愛注意事項(xiàng)吧。
適當(dāng)控制性頻率
不要去研究性愛的次數(shù)多少才是最健康的，只要兩個人很開心，愉悅就行。性生活的頻率是根據(jù)自己的身體來決定的，不是每一個人都能有那么多的欲望和精力，所以年輕的時候性欲旺盛，所以性愛的次數(shù)會多一些，年紀(jì)大的人和有一些疾病的人，性生活次數(shù)要適當(dāng)?shù)臏p少。有比較嚴(yán)重的病癥，一定要停止性生活。
保持室內(nèi)溫度
冬季很寒冷，所以室內(nèi)溫度保持在23-25攝氏度。可以事先把空調(diào)打開，等室內(nèi)的溫度升高再進(jìn)行性愛。
應(yīng)注重預(yù)防感冒
因?yàn)槎镜暮?，性愛又需要赤身裸體的進(jìn)行，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。而且一旦是因?yàn)樾詯蹠r著涼感冒，比一般感冒要來的嚴(yán)重，還會持續(xù)很久，所以在性愛的過程中一定要注意保暖，不要讓自己著涼了。
要避免酒后入房
在寒風(fēng)刺骨的冬季，很多人都愛喝酒來保暖。其實(shí)，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒，所以千萬不要再酒后行房，這樣會影響到身體健康，男子發(fā)生陽痿不育。
衣服要“晚脫早穿”
在性愛的過程中，不要著急的把衣服都脫掉，在進(jìn)行前戲時也可以穿著衣服來感受刺激。讓自己的身體暖和起來再把衣服脫掉，這樣就不容易著涼。性愛結(jié)束后，不要因?yàn)楹軣岫淮┮路芍?，?yīng)該要趕快的把衣服穿好。或者蓋上被子來進(jìn)行休息。
在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時，注意保暖
性愛前后，不少人都習(xí)慣沖個澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛前洗溫水澡，還有利于營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。
冬季，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫(yī)認(rèn)為，性愛應(yīng)有節(jié)制，過度傷身。那么，冬季房事多久最養(yǎng)人？據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究表明，實(shí)質(zhì)性愛時間（從性器官開始接觸算起）在7-13分鐘最為適宜。
如果實(shí)質(zhì)性愛時間超過13分鐘，疲憊感會增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，則會有意猶未盡之感。
現(xiàn)實(shí)中，有些人對于性愛總是有些不切實(shí)際的“假設(shè)”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的“白日夢”。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。
中醫(yī)認(rèn)為，人體與周圍環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。
如果氣候變化急劇，超過了人體機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會打破人體陰陽平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《性愛知識教你9招迅速為性愛充電》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季性愛與養(yǎng)生”專題供您欣賞！
