乘公交看車載電視：眼睛頸椎連連遭罪
頸椎養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“乘公交看車載電視：眼睛頸椎連連遭罪”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導讀：乘坐公交車觀看車上的車載電視對眼睛有好處嗎？現(xiàn)在由于社會經(jīng)濟以及信息技術的發(fā)達，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，這……
乘坐公交車觀看車上的車載電視對眼睛有好處嗎？現(xiàn)在由于社會經(jīng)濟以及信息技術的發(fā)達，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，這在枯燥的乘車路途中，豐富的電視節(jié)目成了不少乘客惟一的消遣。很多人在乘上車后就一直仰著頭在看，但是，大多數(shù)人在乘車時，會長時間盯著電視屏幕看，其實這樣做是不科學的。
乘坐公交車觀看移動電視會傷眼睛
人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節(jié)，易產(chǎn)生視覺疲勞。
乘坐公交車觀看移動電視頸椎遭波及
另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時，有些人會站在電視跟前，有些人則離得很遠，為了把圖像看清楚，眼睛的調節(jié)經(jīng)常處于緊張狀態(tài);還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產(chǎn)生視覺疲勞;有的人剛好坐在電視下面，會仰著頭看電視，時間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。
以上這些不當做法，很容易使人出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會加重近視，甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
在公交車上，本來就是不提倡看書的，因為這對眼睛的危害很大，所以，在公交車上看移動電視是同一個道理，小編提醒大家最好不要長時間盯著電視屏幕看?？梢钥匆粫?，再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。
ys630.coM延伸閱讀
導讀：休閑的時候我們都喜歡看看電視，看電視久了會誘發(fā)疾病的。電視作為休閑、娛樂的工具深受人們的喜愛，可以說喜歡看電視的人不分老幼兒童都喜歡看動畫片等兒童節(jié)目，中青年人鐘情于一些婚戀方面的節(jié)目，老年人則喜歡看些新聞、養(yǎng)生保健之類的節(jié)目
當然，電視除了作為休閑、娛樂的工具之外，還是一些人生活中的伴兒。當一個人在家的時候，相信您肯定會不自覺地打開電視，哪怕只是讓它發(fā)聲。正是如此，一些人一看電視便是大半天或者一整天。其實，這樣的習慣是非常不好的。醫(yī)生提醒大家，看電視切莫超過三個小時。
那么，看電視超過三個小時有什么不好呢?主要是容易引起一些電視病。
(1)電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞落到人們的面部，若長時間看電視卻不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。
(2)倘若讓37歲的兒童看電視時間過長，他們會養(yǎng)成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格。
(3)坐在電視機前時間過多，戶外活動時間相應減少，由于缺乏陽光沐浴，呼吸不到新鮮空氣，會造成人體血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環(huán)境，機體抗病免疫力降低，從而誘發(fā)感冒。
(4)看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積，看電視時還會無限制地吃高能量的零食，使人不知不覺長胖。
(5)倘若我們長時間盯著熒屏，會使眼球充血，使眼球視網(wǎng)膜的感光功能失調。同時，會出現(xiàn)眼球干澀，還會引起視覺障礙，造成植物神經(jīng)紊亂。
(6)看電視時的久坐使下肢血液回流受阻，產(chǎn)生脹、麻、疼等癥狀;因靜脈血管壁薄，易受壓，導致血流受阻，使下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。
(7) -些人喜歡躺著看電視。當人們被故事情節(jié)所吸引，頭部長時間保持一種姿勢，致使頸部肌肉疲勞僵硬，肌肉應答能力減弱。當頭突然轉動時，會導致關節(jié)錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病，嚴重的甚至還會出現(xiàn)關節(jié)脫位。
可以說，這些就是看電視超過三個小時以上容易引發(fā)的疾病。因此，看電視應該有中場休息時間，活動一下身體，呼吸一下新鮮空氣，這才是正確的看電視的方法。
除了長時間看電視和不正確的姿勢是錯誤的看電視習慣以外，邊看電視邊吃飯也是一個不好的習慣。
很多人有吃飯時看電視的習慣，其實邊吃飯邊看電視很不衛(wèi)生.有礙于身體健康。邊吃飯邊看電視有多種壞處：
第一，影響食欲。除了生理因素可以影響食欲外，外部因素通過條件反射也可以影響食欲。邊吃飯邊看電視時，人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失。久而久之，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。
其二，影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，大腦和胃腸相互爭奪血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發(fā)生頭暈、眼花等情況。
溫馨提示：在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后2030分鐘再看電視。如果一定要看電視，在選擇電視節(jié)目時，少看或不看刺激情緒的節(jié)目為宜。
導讀：電視是我們日常生活中消遣的方法之一，現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，電視也逐步在各公共場所出現(xiàn)，最記憶猶新的就是車上的電視了。長時間……
電視是我們日常生活中消遣的方法之一，現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，電視也逐步在各公共場所出現(xiàn)，最記憶猶新的就是車上的電視了。長時間坐車，很是乏味，看看電視感覺時間頓時過的很快，但是眼睛也會有疲勞不適的感覺。那么這種移動式的看電視，我們究竟該看不看呢?對我們的眼睛都有哪些影響?
還有，現(xiàn)在很多旅游車上都有電視，便于游客在乘 車過程中打發(fā)無聊的時間，電視一般都安裝在車內前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說，這是優(yōu)質服務的表現(xiàn)。然而，當人們長達數(shù)小時看 電視，很多人就會出現(xiàn)雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
如果你是坐著仰望看電視，這樣不但對眼睛有害，頸部肌肉也會感到疲勞，甚至酸痛。所以，在汽車上，最好不要長時間看電視?？梢悦扛粢欢螘r間讓眼睛放松休息一下，閉目一會兒，看看窗外的風景或是做做眼保健操，觀看電視時不要離得太近或者太遠。
看電視容易讓人飲酒過量?！毒凭途凭卸尽冯s志上刊登的一項研究稱，研究者讓受試者邊看電視邊喝酒，結果顯示，受試者要比不看電視時多喝1.5杯白酒或啤酒。研究者指出，如果在看電視時喝酒，人們就容易受到電視內容的影響，而忽略了自己已經(jīng)喝了多少酒。并且，在該情況下，大腦不但對喝酒行為感到麻木，在酒精的作用下，還會增加看電視的樂趣。因此，看電視會增加酒精危害，并容易讓人對酒上癮。
看電視讓骨頭變脆。在看電視上花費大把時間的人，成年后更容易患骨質疏松。據(jù)《兒科》雜志一項研究表明，我們到了25歲左右，身體里儲備的骨質就開始減少，如果此前看電視少，患骨質疏松的幾率就低。反之，幾率則會增加。研究者跟蹤了2000余名受試者發(fā)現(xiàn)，看電視越多，骨骼發(fā)育越慢。
電視讓人分神，變冷漠。最近一項研究表明，只要電視開著，即使只播放一個背景音，家人互動就會減少大約20%，這會造成家人之間情感的淡漠。另外，看電視也會導致精力難集中。長期在電視聲音下生活，人們做事時更容易分神。
電視讓人麻木。電視還是一種致命的消遣方式。澳大利亞研究人員對8800人進行了長達6年的研究結果發(fā)現(xiàn)，每在電視前坐1小時，不明原因死亡風險增加11%，因癌癥死亡風險增加9%，因心血管疾病死亡危險增加18%。總坐在電視機前，它就使人處于麻木狀態(tài)，使得運動和做家務時間嚴重被擠占，這是電視致命的重要原因。
提高少女懷孕率?！秲嚎坪颓嗌倌赆t(yī)學檔案》上的研究發(fā)現(xiàn)，每天看電視2小時以上的青少年，性生活開始的早，與情色相關的節(jié)目會使少女懷孕幾率增加兩倍。
隨著科技的進步，電子產(chǎn)品的更新速度也是非常快的，因此生活中，大多數(shù)人多于電子產(chǎn)品的依賴性都
是很強的，人的眼睛每天會經(jīng)常性的看手機，電視，等顯示設備，長時間的盯著手機是會對人的眼睛造成輻
射，引起人眼睛不舒服，而且藍光在我們的生活中存在于各個角落中，因此就有商家推出了藍光電視來保護
人的眼睛，那藍光電視對眼睛有害嗎?
什么是藍光?
自然界的光分為可見光可不可見光，紫外線、紅外線就是我們都很熟悉的一種不可見光，而可見光的波
長范圍一般是380納米-780納米，其中藍光的的波長在400-500納米之間。
由于波長越短，能量越高，穿透力也就越強(波長更短的紫外線會對皮膚造成傷害)，作為紫外線“鄰居
”的藍光也就成了眾矢之的。
藍光有哪些危害?
藍光究竟有哪些危害目前并沒有統(tǒng)一的說法，有的人一提到藍光就緊張，而有的人對藍光毫不在意，表
現(xiàn)出截然不同的態(tài)度。
首先明確一點，藍光并不都是有害藍光，真正有害藍光的波段是415-455納米，而455-500納米之間的藍
光對于人體必不可少，它可以調節(jié)生物鐘，睡眠、情緒、記憶力等都與它有關聯(lián)。
另外，短波藍光還與照射的強度和時間有關，只有照度達到一定程度才會對視網(wǎng)膜造成影響。
藍光的危害目前主要體現(xiàn)在以下幾個方面。
首先是容易引起視力疲勞，久而久之會引起視力下降;其次會對眼睛造成不可逆轉的損傷，因為能量極高
的有害藍光可以直接穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，不僅影響視力，還會導致黃斑病變以及白內障，對于正處于生
長發(fā)育期的兒童影響更為明顯。
電視防藍光該從何入手?
現(xiàn)在很多電視在系統(tǒng)層面提供了護眼模式，但開啟之后畫面嚴重偏色，非常影響觀看體驗，短暫觀看還
可以，時間長了眼睛還是受不了，并非長久之計。
另外網(wǎng)上還有電視專用防藍光貼膜，類似手機上的防藍光貼膜，55英寸大小價格在200元左右，并不算便
宜，而且這么大的尺寸要求貼膜要求比較高，一不小心就會出現(xiàn)氣泡，最關鍵的是防藍光效果最多只能達到
30%。
藍光危害并非聳人聽聞，即使肉眼看不見，對于它的危害應該時刻警惕。
電視作為家中最大的顯示單元，隨著內容資源的擴充，電視在家庭中將扮演越來越多的角色，比如教育
學習、大屏K歌、健身鍛煉等，每天看電視、用電視、玩電視的時間在不斷延長，防藍光的功能也變得越來越
必要。
長時間看電視
看電視現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫(yī)學界稱為“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續(xù)看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復。如果連續(xù)長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。
酒后看電視對眼睛更加不利，因酒本來就能損傷眼睛，使眼睛充血，視神經(jīng)萎縮，嚴重的可導致失明。酒后看電視等于火上澆油，對視力大有損傷。因此，酒后不宜看電視，一般人看電視也不宜時間太長。
關燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換臺
人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據(jù)研究人員一項最新的調查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大?？措娨晸Q臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出，看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
旅游車上看電視
現(xiàn)在很多旅游車上都有電視，便于游客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間，電視一般都安裝在車內前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說，這是優(yōu)質服務的表現(xiàn)。然而，當人們長達數(shù)小時看電視，很多人就會出現(xiàn)雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
由于汽車行駛震動和車身空間有限等，車內只能裝14英寸的電視?？墒锹糜诬嚧蠖嘬嚿黹L，在車上看電視的距離和角度等都不理想。比較科學的說法認為，在看電視時，人與電視的距離應是屏幕對角線的4~6倍，在屏幕兩側看的角度不應小于45度。但在旅游車里，前面當中位置的乘客離電視機大多只有0.5米，前面兩旁座位的乘客觀看角度根本不足30度，坐在后排的乘客則因距離過遠，基本看不清圖像。在距離和角度不當?shù)臈l件下看電視，容易傷害眼睛。并且由于汽車在行駛時不停地震動，電視圖像模糊不清，時間一長，就會出現(xiàn)眼睛脹痛，視力模糊，甚至頭痛、胸悶、惡心等不適，因此在旅游車上應少看電視。
公交車上看電視
現(xiàn)在，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，在枯燥的乘車路途中，豐富的電視節(jié)目成了不少乘客惟一的消遣。但是，大多數(shù)人在乘車時，會長時間盯著電視屏幕看，其實這樣做是不科學的。
人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節(jié)，易產(chǎn)生視覺疲勞。
另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時，有些人會站在電視跟前，有些人則離得很遠，為了把圖像看清楚，眼睛的調節(jié)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)；還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產(chǎn)生視覺疲勞；有的人剛好坐在電視下面，會仰著頭看電視，時間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。
以上這些不當做法，很容易使人出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會加重近視，甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
所以，在公交車上，最好不要長時間盯著電視屏幕看。可以看一會兒，再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。
看電視時如何保護眼睛？
1.電視機的位置和距離：電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清，更不能躺著看電視。一般來說，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4～6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小于45度。
2.電視機的對比度和房間的亮度：電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈或紅色的燈炮，這樣眼睛就不容易疲勞了。
3.控制看電視的時間：看電視的時間不能太長，特別是青少年，以1~2小時為宜。在觀看過程中，要趁調換節(jié)目或廣告節(jié)目的間隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。
4.為了保護眼睛，平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。
美國國家癌癥研究所營養(yǎng)流行病學研究人員近日發(fā)現(xiàn)，看太多電視，可能會增加大腸癌、結腸癌等癌癥幸存者的死亡風險。
為了解生活方式對癌癥患者的生存影響，研究人員搜集了56萬年齡在50~71歲的男女性資料。
這些人在95~96年時完成過一系列的健康生活方式調查，并要求每周參加一些劇烈運動如：游泳、騎自行車等。
之后，研究人員繼續(xù)跟蹤調查了這其中診斷為結腸癌的3800名患者。
研究結果發(fā)現(xiàn)，這些患者中，每周堅持7小時以上休閑活動的人，癌癥復發(fā)率減少了31%。每周看電視不超過2小時的人，比超過5小時的人死亡率下降了22%。
研究人員稱：這讓我們越來越意識到健康的生活方式對于癌癥患者的重要性。
波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院胃腸病學專家說：“這項針對癌癥患者的研究顯示，積極的生活方式對于身體的健康和預防疾病的復發(fā)極為重要?！?/p>
據(jù)該院中醫(yī)外科郭毅副主任醫(yī)師介紹，近期頸椎病患者明顯增多，其中不少是因為躺著看電視引發(fā)的。這些患者主要以中青年居多，表現(xiàn)為頸部僵硬、眩暈，有的還出現(xiàn)背部和胸部疼痛。
經(jīng)過問診發(fā)現(xiàn)，在天氣變冷后，這些人大都喜歡鉆在被窩里躺著看電視，有的側臥著身子看，有的靠在枕頭上看。由于躺在床上看電視時，人的軀體活動比較少，人們被故事情節(jié)所吸引時，頭部就會長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節(jié)錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴重的甚至還會出現(xiàn)關節(jié)脫位。專家還發(fā)現(xiàn)，在這些人群中還不同程度地存在胸痛、背痛等表現(xiàn)，這也是由于長時間的躺臥位姿勢，造成背部和胸部關節(jié)紊亂，而導致疼痛的發(fā)生。
專家提醒說，不良姿勢是誘發(fā)頸椎病發(fā)生的重要因素。因此千萬不要為圖舒服而躺著看電視或者靠在沙發(fā)扶手上看電視。正確的看電視姿勢應該是采取坐位。而且每看15分鐘左右就要活動一下頸部，變換一下姿勢。
導讀：電視機，自上世紀90年代開始，它就普遍存在于我們的生活了?？措娨?，幾乎是每個家庭飯后的節(jié)目之一。一大家子聚在一起看電視，……
電視機，自上世紀90年代開始，它就普遍存在于我們的生活了?？措娨?，幾乎是每個家庭飯后的節(jié)目之一。一大家子聚在一起看電視，是其樂融融的。但是看電視也需要有時間限制的，因為看電視太久會引致的危害很多。比如，久坐，會導致頸椎病跟傷害你五臟六腑。所以，為了你的健康，看電視也需要掌握好一個度。
長時間坐在電視機前的人可要小心了。久看電視會損害健康，甚至可能使人折壽。
被調查者分成3組：第一組每天看電視不到2小時;第二組每天看電視2至4小時;第三組每天看電視4小時以上。結果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。
解釋說，長時間看電視的人會因為久坐不動而減少活動時間，他們的身體因此更容易出現(xiàn)嚴重的健康問題。
沉迷于看電視劇是會讓人分不清現(xiàn)實么？我一直覺得沉迷于電視是不好的。你覺得下面的說法正確么？
看電視時間越長，智商越低。
看電視劇和電影能提高情商。
長期接觸電視電影中的暴力情節(jié)會增長暴力傾向和犯罪機率。
小時候看電視時間太久會增大成年后患上抑郁癥的機率。
不管是看電視還是玩手機，沉迷于看電視或者玩手機總是不好的。電視看多了真的會讓人變蠢嗎？心理學家對這個問題展開了正兒八經(jīng)的科學探究。2013年，來自日本東北大學（Tohoku University）的腦神經(jīng)科學家Hikaru Takeuchi找來了290個5到18歲的孩子，這些孩子每天看電視的時長在0到4小時之間。
Takeuchi的研究團隊動用了腦部影像技術，掃描了這290個孩子的腦部結構。腦部影像顯示：孩子看電視時間越長，腦袋里某些部位也就越大或是越厚，進而可能導致許多不良后果。例如，看電視越久的孩子，腦部額葉和額極皮層越厚。這兩個部位的厚度和智商IQ是成反比的，而且影響著語文智力（包括詞匯的學習和掌控、語言的理解和運用、文字邏輯思維能力等）。再例如看電視越久的孩子，下丘腦也就越大，這可能導致更強的攻擊性和好斗情緒，也會增加孩子將來罹患人格障礙和情緒障礙的機率。
更多心理學者的研究成果表明：小孩在童年時期看電視時長每增加1小時，孩子長大后患上抑郁癥的機率就會上升8%,甚至犯罪機率也會上升足足27%!青少年若是多看2小時電視，成人后得糖尿病的機率也會暴漲20個百分點。孩子抑郁癥可能是因為宅在家里看電視、不和外界交際有關。糖尿病可能是和看電視時不健康的生活習慣緊密相關。那犯罪機率的大幅上升該如何解釋？
社會心理學家肯定：電視和電影劇情中的暴力犯罪真真切切地給觀影者帶來了負面影響。但是這世上的事情是紛繁復雜，單憑看電視這一件事情，的確不可能解釋清楚所有和健康、不良行為有關的問題?？措娨曇材軐W到很多的東西的。
眼睛看東西久了模糊這種情況一般多是眼睛疲勞引起的，想要緩解這種癥狀，平時一定要多注意休息，盡量不要長時間的看近處的東西，平時多注意眺望遠處，這樣是可以緩解眼睛模糊的現(xiàn)象，平時還需要注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食上盡量多吃一些對眼睛好的食物，這些對于緩解眼疲勞是有很好的輔助作用的。
多吃什么對眼睛有好處
含有維生素C的食物對眼睛也有益. 維生素C是組成眼球水晶體的成份之一. 如果缺乏維生素C就 容易患水晶體渾濁的白內障病. 因此, 應該在每天的飲食中, 注意攝取含維生素 C豐富的食物, 比如, 各種新鮮蔬菜和水果, 其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高.
維生素A還可以預防和治療干眼病.長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞, 每天應該攝入足夠的維生素A. 維生素A的最好來源是各種動物的 肝臟、魚肝油、奶類和蛋類, 植物性的食物, 比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的, 鈣具有消除 眼睛緊張的作用.如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富. 燒排骨湯、松魚 糖醋排骨等烹調方法可以增加 鈣的含量. 希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益 眼睛的食物, 促進孩子的健康成長。
如瘦肉、禽肉 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等, 里面含有豐富的蛋白質, 而蛋白質又是組成細胞的主要成份, 組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質, 含有維生素A的食物對眼睛也有益, 缺乏維生素A的時候, 眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退, 嚴重的時候容易患夜游癥。
兒童視力保護方法
1.家長應定期檢測兒童的視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力低下的兒童，查明原因，采取應有的防治措施。如讓視力下降、影響學習的學生必須戴矯正眼鏡，配戴的眼鏡一定要由專門眼科醫(yī)師決定配方，不能借別人的眼鏡戴;高度近視的人要避免參加各種激烈運動，以預防視網(wǎng)膜脫離等嚴重后果。
2.指導兒童從小培養(yǎng)良好的用眼習慣，自覺地注意用眼衛(wèi)生。讀寫時姿勢要端正，即頭正、不歪斜，眼與書桌面和書本保持一定的距離，一般要求在30～35厘米以上的距離為宜，不宜少于25厘米。閱讀時使書面與視線成直角，這樣每個字的筆劃延伸到眼睛所形成的視角最大，字在視網(wǎng)膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把書上端適當?shù)貕|高或用手托高，使書本與桌面形成30°～40°角，這時只要頭略向前傾，便可使書本上的文字顯得最清楚。
走路和乘車時不要看書，不要歪頭寫字和躺著看書。因為不易保持眼與書的合適距離，而且還要不斷變換距離，使眼睛容易疲勞，躺著看書還容易形成斜視。
兒童看電視的時間不宜過長并要保持一定的距離。一般在連續(xù)看電視半小時后應休息5～10分鐘。眼睛與電視屏面的位置，應比兒童的眼睛稍低一些。其距離一般應是屏面對角線的5～7倍。室內要保持一定的照度以免產(chǎn)生眩目。看完電視后，可以做些輕松的全身活動或眼保健操。同時看電視的時間不宜過長。
3.兒童的學習環(huán)境要保證適當?shù)恼彰鳁l件。無論在學校還是在家里，都應當在充足明亮的光線下學習，不要在昏暗的弱光下、月光下看書;更不要在黃昏、黎明或天色陰暗的時候看書。
在直射日光下或刺目的電燈光下讀書可產(chǎn)生強烈的眩光，刺傷眼睛，影響視力。在蠟燭光和不帶罩的煤油燈下看書，因為它們的光亮搖晃不定對眼睛最為有害并可產(chǎn)生頭痛、頭暈的感覺。因而不要在上述光線下看書。
看書時，光源要來自左上方，可避免刺目的光線和來自其它方向的光線而產(chǎn)生的陰影妨礙閱讀和書寫。光源的位置可根據(jù)亮度適當?shù)卣{節(jié)，如燈泡度數(shù)大的可高一些，燈泡度數(shù)小的可低一些等。
雖然氣象部門規(guī)定，氣溫連續(xù)10天達到10攝氏度以上，才算春天真正到來。但在我們研究中醫(yī)的人眼里，當春節(jié)的禮花在天空綻放的時候，春天就隨之降臨人間。
貫穿整個春天的，就是大自然中的陽氣，它是鼓動人體的一種生命的動力。立春一過，你會發(fā)現(xiàn)自己的精力越來越旺盛，心跳和呼吸也在不知不覺中加快了，這說明你的氣血運行速度在加快，五臟六腑的新陳代謝也更快了。但如果利用不好，陽氣也會帶來危害，比如鼓動人的血壓升高，引發(fā)高血壓和冠心病、心肌梗死；讓肝炎、流感、麻疹等各種傳染病高發(fā)；甚至加快腫瘤細胞的分化。在新的一年里，要想從春天開始，給自己的健康開個好頭，關鍵要做到以下5件事。
飲食里面加點甜
春天，受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發(fā)脾氣，動不動就怒從心頭起，這種突然暴發(fā)的情緒很容易引起氣血上沖，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣虛弱的人春天常覺得乏力、沒精神，總是懶洋洋的。
如果你屬于前一種體質，可以適當吃點山楂、烏梅等酸性食物，以滋養(yǎng)肝臟。而后一種體質的人，最好在飲食里加點甜。這個甜不是指糖和甜飲料等，而是土豆、山藥、南瓜、甘蔗、大棗等甘味食物。它們大多有健脾的作用，能保護被肝火過旺所傷害的脾胃。
太陽底下按頭頂
人體有5個穴位，是和陽氣升發(fā)關系最密切的：頭頂凹陷處的百會穴、脖子后最高骨頭下凹陷處的大椎穴、位于肚臍下三寸的關元穴、后腰正對肚臍的命門穴和命門兩邊各1.5寸處的腎腧穴。每到春天，我最喜歡自己按摩和輕叩這5個穴位，幫助陽氣慢慢地升發(fā)出來，對健康最有利。
命門和腎腧穴都與人的腎臟健康息息相關。每天下午5點到7點，腎經(jīng)值班的時候按摩它們最好。春天還有一件最好的事情，就是邊曬太陽邊梳頭，或者按摩頭頂?shù)陌贂?。陽光是種寶貴的財富，尤其是在春天的陽光下按摩，能幫助人增加陽氣，把它們引進經(jīng)絡，滋潤人的五臟。
打開電視看喜劇
春天還有一件最重要的事是調整情緒，想辦法讓自己快樂起來。當人快樂時，肝氣不是急速上升，而是像樹枝一樣舒緩地伸展開，慢慢抒發(fā)出來，血流的速度和緩，讓人氣血協(xié)調。忙碌一天回到家，我會有意識地選擇娛樂節(jié)目和喜劇片看，或者平時用手機轉發(fā)幾個段子，哈哈一笑，就是春天對肝臟最好，也是最簡單的保護方法。
多吃香椿和香菜
早春時節(jié)，香椿樹會冒出嫩嫩的綠芽，掐下嫩芽，做一盤香椿炒雞蛋，或者切碎了加點油鹽，做成涼拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜這些帶有香氣的蔬菜，都具有很強的疏通作用，能幫助陽氣在人的體內升發(fā)。
春天要多吃溫性的食物，比如姜、蔥和雞肉，還有春筍、竹筍、豌豆苗、豆芽等，也能幫助陽氣升發(fā)，讓身體擺脫一冬天的萎靡不振狀態(tài)。而燒烤、油炸和辛辣食物則要少吃，以免加劇陽氣上升和天氣干燥引起的肝火旺盛。
春天最重要的就是養(yǎng)肝、護肝。最好一周吃一兩次豬肝、羊肝、雞肝等食物。綠豆、豆?jié){、生姜也都是幫助肝臟解毒的食物。我喜歡春天熬點綠豆粥，配一盤姜絲炒肉，清掃一下自己的肝臟。
6點起床做早操
春天的陽氣從早晨開始升發(fā)，相對其他季節(jié)來說，這個季節(jié)早起尤其重要。最好6點天一亮就起床，迎著太陽在公園里做做早操、散散步，深呼吸以吸收陽氣。我最喜歡的動作是：雙手上舉，弓腰，摸腳尖，然后屈膝、站立。這節(jié)操別看簡單，全身都能鍛煉到，尤其是腰腹部，可以讓肝臟達到氣血舒張的目的。做完操后，還可以用雙手拍拍肋骨下面，讓全身氣血順暢，增強胃腸消化功能。
都說看電視傷眼，但為什么有的人天天看眼睛都不壞，自己偶爾看眼睛就壞了呢？其實這看電視也是要講究方法的，如果您經(jīng)常像下面這樣看，那么眼睛不壞才怪。
最傷眼睛的4種電視看法
1、長時間看電視
看電視現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫(yī)學界稱為“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續(xù)看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復。如果連續(xù)長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。
2、關燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
3、車上看電視
現(xiàn)在很多車上都有電視，便于游客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間，電視一般都安裝在車內前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說，這是優(yōu)質服務的表現(xiàn)。然而，當人們長達數(shù)小時看電視，很多人就會出現(xiàn)雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
為了保護眼睛，建議平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。
4、看電視頻繁換臺
人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據(jù)研究人員一項最新的調查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大?？措娨晸Q臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出，看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
