電視看多了會(huì)讓人變蠢么？
多了解養(yǎng)生知識(shí)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“電視看多了會(huì)讓人變蠢么？”，希望能為您提供更多的參考。
沉迷于看電視劇是會(huì)讓人分不清現(xiàn)實(shí)么？我一直覺得沉迷于電視是不好的。你覺得下面的說法正確么？
看電視時(shí)間越長(zhǎng)，智商越低。
看電視劇和電影能提高情商。
長(zhǎng)期接觸電視電影中的暴力情節(jié)會(huì)增長(zhǎng)暴力傾向和犯罪機(jī)率。
小時(shí)候看電視時(shí)間太久會(huì)增大成年后患上抑郁癥的機(jī)率。
不管是看電視還是玩手機(jī)，沉迷于看電視或者玩手機(jī)總是不好的。電視看多了真的會(huì)讓人變蠢嗎？心理學(xué)家對(duì)這個(gè)問題展開了正兒八經(jīng)的科學(xué)探究。2013年，來(lái)自日本東北大學(xué)（Tohoku University）的腦神經(jīng)科學(xué)家Hikaru Takeuchi找來(lái)了290個(gè)5到18歲的孩子，這些孩子每天看電視的時(shí)長(zhǎng)在0到4小時(shí)之間。
Takeuchi的研究團(tuán)隊(duì)動(dòng)用了腦部影像技術(shù)，掃描了這290個(gè)孩子的腦部結(jié)構(gòu)。腦部影像顯示：孩子看電視時(shí)間越長(zhǎng)，腦袋里某些部位也就越大或是越厚，進(jìn)而可能導(dǎo)致許多不良后果。例如，看電視越久的孩子，腦部額葉和額極皮層越厚。這兩個(gè)部位的厚度和智商IQ是成反比的，而且影響著語(yǔ)文智力（包括詞匯的學(xué)習(xí)和掌控、語(yǔ)言的理解和運(yùn)用、文字邏輯思維能力等）。再例如看電視越久的孩子，下丘腦也就越大，這可能導(dǎo)致更強(qiáng)的攻擊性和好斗情緒，也會(huì)增加孩子將來(lái)罹患人格障礙和情緒障礙的機(jī)率。
更多心理學(xué)者的研究成果表明：小孩在童年時(shí)期看電視時(shí)長(zhǎng)每增加1小時(shí)，孩子長(zhǎng)大后患上抑郁癥的機(jī)率就會(huì)上升8%,甚至犯罪機(jī)率也會(huì)上升足足27%!青少年若是多看2小時(shí)電視，成人后得糖尿病的機(jī)率也會(huì)暴漲20個(gè)百分點(diǎn)。孩子抑郁癥可能是因?yàn)檎诩依锟措娨?、不和外界交際有關(guān)。糖尿病可能是和看電視時(shí)不健康的生活習(xí)慣緊密相關(guān)。那犯罪機(jī)率的大幅上升該如何解釋？
社會(huì)心理學(xué)家肯定：電視和電影劇情中的暴力犯罪真真切切地給觀影者帶來(lái)了負(fù)面影響。但是這世上的事情是紛繁復(fù)雜，單憑看電視這一件事情，的確不可能解釋清楚所有和健康、不良行為有關(guān)的問題。看電視也能學(xué)到很多的東西的。
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你是否有過記憶力差精神不集中的情況呢，其實(shí)這樣的癥狀就說明了你的大腦在慢慢的老化。其實(shí)很多的食物可以讓你加速大腦變笨的情況呢。下面的這些食物不能多吃，來(lái)看看小編的這些介紹吧。
油條
油條需要用到明礬，而明礬含有大量的鋁，而過多食用鋁這種元素，會(huì)損害人的大腦。現(xiàn)在說有明礬替代品出來(lái)了，但即使明礬可以替代了，油條食用過多會(huì)導(dǎo)致鋁的攝入，會(huì)導(dǎo)致大腦老化的情況出現(xiàn)。
涼粉
涼粉中含有鋁元素，多吃了含有此制劑的食物是會(huì)對(duì)大腦和身體產(chǎn)生損害的。雖然少吃無(wú)害，但是的確有吃多了變笨的可能。
皮蛋
很多人都愛吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋這種食物少吃無(wú)妨，多吃卻對(duì)身體有不良影響。因?yàn)槠さ笆峭高^混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，當(dāng)中含有鉛，所以如果經(jīng)常食用，有機(jī)會(huì)引起鉛中毒。這會(huì)導(dǎo)致失眠、不能集中注意力、貧血、關(guān)節(jié)痛、思維緩慢、腦功能受影響等癥狀。此外，鉛更會(huì)取代鈣質(zhì)，影響鈣的攝取，可能造成缺鈣。皮蛋會(huì)導(dǎo)致鉛中毒，還會(huì)出現(xiàn)貧血啊或者是記憶力下降的情況，會(huì)讓你變笨，所以這樣的垃圾食物最好還是少吃比較好。
關(guān)于會(huì)讓你變笨的食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物可以導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦，而且還會(huì)引起大腦老化的情況出現(xiàn)，所以日常生活中這些食物一定要少吃。
生活當(dāng)中，大家一定都聽說啤酒洗頭發(fā)的方法吧。很多的人說，使用啤酒洗頭發(fā)，可以減少頭皮屑，而且對(duì)于頭發(fā)來(lái)說，也有很好的養(yǎng)護(hù)效果。那么，啤酒洗頭發(fā)會(huì)讓頭發(fā)變直么？雖然我們一直都聽說，但是卻沒有嘗試過。今天我們就給大家介紹一下啤酒洗頭發(fā)的作用，大家可以了解一下哦。
用啤酒洗頭發(fā)會(huì)變色嗎
在生活中，其實(shí)有很多護(hù)理頭發(fā)的小竅門，其中有一個(gè)就是用啤酒洗頭，用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。因?yàn)槠【评锖写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)我們的頭發(fā)和頭部甚至是我們的面部都會(huì)有在營(yíng)養(yǎng)方面的補(bǔ)充。
在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持用啤酒洗頭的話，能使頭發(fā)慢慢的轉(zhuǎn)黃而且發(fā)質(zhì)會(huì)很柔軟色澤自然。
啤酒洗頭有哪些副作用
啤酒洗頭沒有副作用，啤酒中含有維生素B和鋅，可無(wú)效加強(qiáng)身材的免疫力，并可協(xié)助去除體內(nèi)多余水分和脂肪，改進(jìn)皮膚情況及避免朽邁。
用啤酒美容可以到達(dá)養(yǎng)分肌膚、避免熏染，使粗糙的皮膚變得精致、滑嫩，并且劈面部皮膚病也有肯定輔佐療效。
用啤酒洗發(fā)可醫(yī)治頭皮瘙癢、頭屑過多，同時(shí)另有滋潤(rùn)毛發(fā)的作用。
用啤酒洗頭發(fā)不能過于頻繁，你可以一個(gè)星期用一次的。
用啤酒涂搓頭發(fā)，不只可以維護(hù)頭發(fā)，并且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
在運(yùn)用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8平均地抹在頭發(fā)上，做一些手部推拿使啤酒浸透頭發(fā)根部。
15分鐘后用凈水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。
啤酒中的養(yǎng)分對(duì)避免頭發(fā)枯槁零落有精良的醫(yī)治結(jié)果，還可以使頭發(fā)光明。
用啤酒洗頭發(fā)的步驟
1、準(zhǔn)備啤酒。預(yù)備好普通的啤酒，最好是小麥或谷類發(fā)酵的，生啤也是不錯(cuò)的選擇，這類 啤酒滋養(yǎng)頭發(fā)及去屑的作用會(huì)更好一些。接著將啤酒到入盆中，倒入適量熱水 調(diào)淡，比例為 1：2。 然后把啤酒稀釋液放到一邊，等待酒精在熱水中揮發(fā)一些， 這樣做是因?yàn)榫凭矔?huì)損害頭發(fā)。
2、潔凈頭發(fā)。用普通的溫水，和適量的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，把頭發(fā)表層及頭皮上的污垢清除 掉，然后用干毛巾擦干頭發(fā)以便于頭發(fā)和頭皮更好的吸收啤酒中的養(yǎng)分。
3、啤酒洗發(fā)。用容器將啤酒稀釋液舀出均勻的澆在頭發(fā)上，要讓每根頭發(fā)都能淋到啤酒， 同時(shí)用手指腹部推拿頭皮；待啤酒滴盡，再次澆淋頭發(fā)，并用手指腹部推拿頭 皮如此反復(fù)兩到三次，每次十五分鐘左右。 用啤酒洗頭的方法也可以選擇在將頭發(fā)洗凈擦干后，把啤酒均勻地抹在頭發(fā)上，并做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部，手指腹部按摩 15 分鐘。
4、再次清理。最后，倒掉啤酒稀釋液，再次洗盡頭發(fā)去除啤酒味道后，用你平常使用的護(hù) 發(fā)素保養(yǎng)頭發(fā)，并用木梳或者牛角梳梳順發(fā)絲。
5、啤酒有豐厚的泡沫和養(yǎng)分精神，在滋養(yǎng)頭皮和去屑方面有著非凡的成效。洗頭最好的是生啤。假如頭發(fā)干頭屑重，天天可洗2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)分明添加，頭發(fā)會(huì)有質(zhì)的改動(dòng)。
康奈爾大學(xué)的研究人員日前聲稱，動(dòng)作片會(huì)讓我們吃得更多。動(dòng)作片令觀眾將全部注意力都集中在故事情節(jié)上，而忽略了對(duì)腰圍、體重的關(guān)注。
很多人都喜歡看電視或者電影時(shí)吃東西，左手一桶爆米花，右手一罐可樂，已經(jīng)成為多數(shù)人看電影時(shí)的標(biāo)配。不過，美國(guó)科學(xué)家通過一項(xiàng)新研究結(jié)果發(fā)出警告稱，若是不想讓自己長(zhǎng)得太胖，最好不要選擇看最近上映的《敢死隊(duì)3》或《猩球崛起2》之類的動(dòng)作片。美國(guó)康奈爾大學(xué)近日在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志內(nèi)科學(xué)》上發(fā)表研究指出，人們?cè)缇椭揽措娪盎螂娨晻r(shí)的注意力分散，容易造成暴飲暴食，但電影或者節(jié)目的類型也會(huì)帶來(lái)不同的影響：觀看動(dòng)作片時(shí)攝取的食物比看靜態(tài)片時(shí)多約兩倍，更容易讓人長(zhǎng)胖。
康奈爾大學(xué)食品和品牌實(shí)驗(yàn)室的研究人員招募了94名大學(xué)生，讓他們分組觀看20分鐘的電影，分別為動(dòng)作片《逃出克隆島》、此片的無(wú)聲版和《查理羅斯名人訪談錄》。學(xué)生們?cè)诳措娪皶r(shí)可以吃一些點(diǎn)心，包括巧克力豆、餅干、胡蘿卜以及葡萄等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相對(duì)觀看訪談節(jié)目的人來(lái)說，觀看《逃出克隆島》的學(xué)生多吃了98%,即攝取的食物接近是其他人的兩倍。即使觀看無(wú)聲版的學(xué)生，也多吃了36%.
為什么動(dòng)作片會(huì)使人們吃得更多？領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的阿納塔爾博士認(rèn)為有幾個(gè)可能性：首先，人受到的刺激越多，吃得也越多。換句話說，動(dòng)作片里的打斗動(dòng)作引發(fā)的腎上腺素能讓我們吃得更快。另外，電影節(jié)奏可能也扮演了一個(gè)重要角色，動(dòng)態(tài)模式越多、鏡頭切換越快，觀眾進(jìn)食速度也會(huì)相應(yīng)增加。
最后，還有一個(gè)很大原因也許是，動(dòng)作片令觀眾將全部注意力都集中在故事情節(jié)上，忽略了對(duì)腰圍、體重的關(guān)注，不知不覺間吃下很多零食。你可以說這是不經(jīng)大腦地吃法。塔爾解釋說。
為了抵消看電影時(shí)吃零食帶來(lái)的消極影響，塔爾給出了幾個(gè)小策略：比如將零食切成小塊，每次只拿很小一袋薯片、小杯的酸奶，甚至用水果和蔬菜來(lái)代替普通零食。塔爾解釋道，我們發(fā)現(xiàn)，不管你手邊放的是什么零食，你都會(huì)吃得很多。所以應(yīng)該選擇一些健康的果蔬，而不是高脂、高鹽、高糖的垃圾食品。
導(dǎo)讀：電視機(jī)，自上世紀(jì)90年代開始，它就普遍存在于我們的生活了?？措娨暎瑤缀跏敲總€(gè)家庭飯后的節(jié)目之一。一大家子聚在一起看電視，……
電視機(jī)，自上世紀(jì)90年代開始，它就普遍存在于我們的生活了?？措娨?，幾乎是每個(gè)家庭飯后的節(jié)目之一。一大家子聚在一起看電視，是其樂融融的。但是看電視也需要有時(shí)間限制的，因?yàn)榭措娨曁脮?huì)引致的危害很多。比如，久坐，會(huì)導(dǎo)致頸椎病跟傷害你五臟六腑。所以，為了你的健康，看電視也需要掌握好一個(gè)度。
長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)前的人可要小心了。久看電視會(huì)損害健康，甚至可能使人折壽。
被調(diào)查者分成3組：第一組每天看電視不到2小時(shí);第二組每天看電視2至4小時(shí);第三組每天看電視4小時(shí)以上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到2小時(shí)的人相比，每天看電視超過4小時(shí)的人死亡率提高了46%。
解釋說，長(zhǎng)時(shí)間看電視的人會(huì)因?yàn)榫米粍?dòng)而減少活動(dòng)時(shí)間，他們的身體因此更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題。
垃圾食品不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，還可能讓你脾氣變壞，熱衷于暴力行為!據(jù)香港《大公報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)牛津大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吃垃圾食品可能會(huì)增加暴力行為。
垃圾食品不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，還可能讓你脾氣變壞，熱衷于暴力行為!據(jù)香港《大公報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)牛津大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吃垃圾食品可能會(huì)增加暴力行為。
牛津大學(xué)科學(xué)家以1000名16-21歲的男女為研究對(duì)象，科學(xué)家將他們分為兩組，一組長(zhǎng)期服用維生素和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，另一組長(zhǎng)期食用垃圾食品，包括大包裝的油炸土豆條以及高熱量的工業(yè)化加工食品等，然后對(duì)他們進(jìn)行為期1年的跟蹤觀察。 目前，研究已顯示，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行為解決問題，脾氣也更壞，但具體數(shù)據(jù)還沒有公布。
科學(xué)家解釋說，當(dāng)大腦極度缺乏重要營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是缺乏大腦神經(jīng)元的重要組成成分歐咪伽-3脂肪酸時(shí)，大腦會(huì)失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，暴力傾向增加。而垃圾食品營(yíng)養(yǎng)成分單一，長(zhǎng)期食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺失。 此前，英國(guó)科學(xué)家曾對(duì)231名罪犯進(jìn)行過試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在拘禁期間，服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的罪犯其暴力情緒較平時(shí)大大減弱。牛津大學(xué)教授約翰斯坦說，研究表明，改進(jìn)膳食可以使人情緒穩(wěn)定，還能提高健康水平。
包皮囊腫會(huì)變惡性么
1、包皮囊腫會(huì)變惡性么
包皮囊腫是臨床中常見的一種疾病,多是由于長(zhǎng)期的飲食生活等因素以及局部衛(wèi)生不潔而導(dǎo)致的,往往可以導(dǎo)致一系列臨床表現(xiàn),比如局部紅腫疼痛,發(fā)癢等癥狀。
包皮囊腫可由多種原因引起,如感染,把玩生殖器過度,或性交用力過度等若因外力引起,休息可恢復(fù),若不明原因引起建議到醫(yī)院檢查治療。建議一方面可以通過抽吸囊腫的方法治療,另外還可以配合口服抗菌消炎藥物治療,近期要注意多休息,飲食清淡,忌食辛辣刺激性食物,避免過度勞累,注意保持局部衛(wèi)生。
2、包皮過長(zhǎng)的表現(xiàn)
包皮口覆蓋龜頭或大部分龜頭。包皮完全覆蓋陰莖頭且不能上翻至陰莖冠狀溝。包皮雖然能上翻露龜頭,但包皮口很小,上翻困難。三歲以后包皮仍不能翻轉(zhuǎn)至冠狀溝者。包皮口較緊,用力可將包皮翻轉(zhuǎn)至冠狀溝,但不能自然回復(fù),需借助外力回復(fù)。經(jīng)常性包皮發(fā)炎。排尿時(shí)包皮鼓起如球,排尿困難。
3、包皮過長(zhǎng)的注意事項(xiàng)
注意清潔,保持局部的清潔與衛(wèi)生,在洗澡時(shí)應(yīng)該將包皮翻開,后退,然后把包皮垢清除,包皮及龜頭也應(yīng)用清水輕輕沖洗。穿寬松的褲子,過緊的褲子會(huì)增加局部的摩擦,并且透氣性不好,會(huì)加重炎癥的感染。男性包皮過長(zhǎng)日常注意事項(xiàng)還有,避免不潔的房事,不適當(dāng)?shù)男孕袨椤０み^長(zhǎng)要及時(shí)就醫(yī),發(fā)現(xiàn)自己的身體有異?，F(xiàn)象的時(shí)候,就要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診查。由醫(yī)生開出處方,必要時(shí)進(jìn)行包皮手術(shù)。不要亂用抗生素類藥物,一旦因?yàn)榘み^長(zhǎng)而發(fā)生生殖器感染發(fā)炎,不要自己亂用消炎藥,用藥不當(dāng)也會(huì)加重感染的情況。
必看的丁丁硬知識(shí)
陰部出現(xiàn)紅腫瘡瘍,可能是性病的征兆,盡快就醫(yī)。梅毒患者生殖器部位可能出現(xiàn)痛性或無(wú)痛的瘡瘍,叫做下疳,看上去是一個(gè)個(gè)邊緣凸起的小坑。
如果是水泡狀潰瘍,可能得了生殖器皰疹。這種水泡一兩日后消失,留下疼痛或瘙癢的小凹坑。目前的抗病毒治療方法尚不能徹底清除病毒、消除復(fù)發(fā),只能達(dá)到緩解癥狀、減輕疼痛、縮短病程及防止繼發(fā)感染的效果。
陰部出現(xiàn)不明腫塊,有時(shí)候,小腫塊就是小腫塊,沒什么大不了的。摩根塔勒醫(yī)生告訴記者:“許多男性的皮膚上都有小腫塊,有的好像不生毛發(fā)的毛囊,有的是皮脂腺囊腫?！边@些皮膚腫塊都是良性的,但如果你性行為時(shí)沒有采取保護(hù)措施,擔(dān)心染上其他病癥,請(qǐng)讓醫(yī)生進(jìn)行檢查。
包皮翻不下來(lái),或翻下來(lái)收不回去,包皮過緊翻不出龜頭的現(xiàn)象叫做包莖。感染、炎癥或陰莖結(jié)疤都可能造成后天性包莖。請(qǐng)去醫(yī)院接受檢查和治療,醫(yī)生可能給你開藥膏,也可能讓你做包皮環(huán)切手術(shù)。
包皮與包莖的區(qū)別
概念不同,包皮過長(zhǎng)是指男子成年后,陰莖皮膚包裹龜頭,使龜頭不能完全外露。其中又可分為真性包皮過長(zhǎng)和假性包皮過長(zhǎng)。
真性包皮過長(zhǎng)是陰莖勃起后龜頭也不能完全外露;假性包皮過長(zhǎng)是指平時(shí)龜頭不能完全外露,但在陰莖勃起后龜頭則可以完全外露。包莖是指包皮完全包裹龜頭,龜頭任何時(shí)候都不能外露。
癥狀不同,包皮過長(zhǎng)的癥狀是帶著龜頭了、剩下一個(gè)小口排尿、包皮可以上翻、包皮上去不能再下去,而包莖的癥狀是包皮口窄如針孔,排尿時(shí)包皮鼓起如球,排尿不暢。術(shù)由于包莖、尿道口的狹 窄、排尿時(shí)膀胱括約肌收縮。
危害不同,包莖的危害要比包皮過長(zhǎng)的危害大。男性包皮過長(zhǎng)會(huì)使得包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出,皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪狀奇臭的“包皮垢”;包皮垢藏有大量的細(xì)菌,長(zhǎng)期刺激之下極易引起男性的龜頭與包皮發(fā)炎。
【導(dǎo)讀】5種食物吃多了會(huì)變笨，越來(lái)越多的研究證實(shí)，智商與飲食之間存在重要關(guān)聯(lián)。《印度時(shí)報(bào)》最新載文，刊出多位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總結(jié)出的有損智商的5種食物,一起來(lái)看看5種食物吃多了會(huì)變笨。
5種食物吃多了會(huì)變笨
甜食
吃糖及含糖食物不僅會(huì)增大腰圍，而且損傷大腦功能。長(zhǎng)期吃糖會(huì)危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過多還會(huì)干擾學(xué)習(xí)能力。
酒精
長(zhǎng)期飲酒不僅傷肝，而且會(huì)導(dǎo)致腦霧（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。
油炸食品
食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)慢慢損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，損害智力。
5種食物吃多了會(huì)變笨
過咸食物
研究表明，大量攝入食鹽不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且會(huì)影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。
加工蛋白質(zhì)
肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。
不少人隨著年紀(jì)越大發(fā)現(xiàn)自己很多身體機(jī)能都在不斷地下降，有些人更發(fā)覺自己變苯了，這與年紀(jì)好象有關(guān)，是不是自己的年紀(jì)真的大了所以越來(lái)越苯呢?其實(shí)并非如此，你身體在退化有部分原因可能與你平時(shí)的習(xí)慣有關(guān)。
睡眠不足
消除大腦疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。
忽視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常水平，對(duì)大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，吃營(yíng)養(yǎng)豐富、品種多樣的早餐的兒童，在課堂上的最佳思維時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，而早餐品種單一的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。
長(zhǎng)期吸煙
常年吸煙會(huì)使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮，易患老年性癡呆癥。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起動(dòng)脈粥樣硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞變性，繼而發(fā)生腦萎縮。
長(zhǎng)期飽食
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。這些纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子，能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。如果長(zhǎng)期飽食的話，容易出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，人體血液中的含氧量下降，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生危害。
少言寡語(yǔ)
大腦中有專司語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。
不愿動(dòng)腦
思考是鍛煉大腦的最佳方式。只有多動(dòng)腦筋，勤于思考，人才會(huì)變聰明。
帶病用腦
在身體不適或患疾病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損傷。
甜食過量
吃甜食過量容易損害兒童智力。這是因?yàn)閮和X部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食損害胃口，降低食欲，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
導(dǎo)讀：休閑的時(shí)候我們都喜歡看看電視，看電視久了會(huì)誘發(fā)疾病的。電視作為休閑、娛樂的工具深受人們的喜愛，可以說喜歡看電視的人不分老幼兒童都喜歡看動(dòng)畫片等兒童節(jié)目，中青年人鐘情于一些婚戀方面的節(jié)目，老年人則喜歡看些新聞、養(yǎng)生保健之類的節(jié)目
當(dāng)然，電視除了作為休閑、娛樂的工具之外，還是一些人生活中的伴兒。當(dāng)一個(gè)人在家的時(shí)候，相信您肯定會(huì)不自覺地打開電視，哪怕只是讓它發(fā)聲。正是如此，一些人一看電視便是大半天或者一整天。其實(shí)，這樣的習(xí)慣是非常不好的。醫(yī)生提醒大家，看電視切莫超過三個(gè)小時(shí)。
那么，看電視超過三個(gè)小時(shí)有什么不好呢?主要是容易引起一些電視病。
(1)電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞落到人們的面部，若長(zhǎng)時(shí)間看電視卻不及時(shí)清洗面部，就會(huì)生出難看的斑疹。
(2)倘若讓37歲的兒童看電視時(shí)間過長(zhǎng)，他們會(huì)養(yǎng)成一種非常孤獨(dú)與難以和人溝通的性格。
(3)坐在電視機(jī)前時(shí)間過多，戶外活動(dòng)時(shí)間相應(yīng)減少，由于缺乏陽(yáng)光沐浴，呼吸不到新鮮空氣，會(huì)造成人體血液運(yùn)行不暢，軀體活動(dòng)不靈，不能適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，機(jī)體抗病免疫力降低，從而誘發(fā)感冒。
(4)看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積，看電視時(shí)還會(huì)無(wú)限制地吃高能量的零食，使人不知不覺長(zhǎng)胖。
(5)倘若我們長(zhǎng)時(shí)間盯著熒屏，會(huì)使眼球充血，使眼球視網(wǎng)膜的感光功能失調(diào)。同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼球干澀，還會(huì)引起視覺障礙，造成植物神經(jīng)紊亂。
(6)看電視時(shí)的久坐使下肢血液回流受阻，產(chǎn)生脹、麻、疼等癥狀;因靜脈血管壁薄，易受壓，導(dǎo)致血流受阻，使下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。
(7) -些人喜歡躺著看電視。當(dāng)人們被故事情節(jié)所吸引，頭部長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，致使頸部肌肉疲勞僵硬，肌肉應(yīng)答能力減弱。當(dāng)頭突然轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。
可以說，這些就是看電視超過三個(gè)小時(shí)以上容易引發(fā)的疾病。因此，看電視應(yīng)該有中場(chǎng)休息時(shí)間，活動(dòng)一下身體，呼吸一下新鮮空氣，這才是正確的看電視的方法。
除了長(zhǎng)時(shí)間看電視和不正確的姿勢(shì)是錯(cuò)誤的看電視習(xí)慣以外，邊看電視邊吃飯也是一個(gè)不好的習(xí)慣。
很多人有吃飯時(shí)看電視的習(xí)慣，其實(shí)邊吃飯邊看電視很不衛(wèi)生.有礙于身體健康。邊吃飯邊看電視有多種壞處：
第一，影響食欲。除了生理因素可以影響食欲外，外部因素通過條件反射也可以影響食欲。邊吃飯邊看電視時(shí)，人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來(lái)已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。
其二，影響食物的消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收。人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液幫助胃腸消化食物。吃飯時(shí)看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，大腦和胃腸相互爭(zhēng)奪血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會(huì)吃不好飯，也看不好電視。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)發(fā)生頭暈、眼花等情況。
溫馨提示：在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后2030分鐘再看電視。如果一定要看電視，在選擇電視節(jié)目時(shí)，少看或不看刺激情緒的節(jié)目為宜。
導(dǎo)讀：電視是我們?nèi)粘Ｉ钪邢驳姆椒ㄖ?，現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，電視也逐步在各公共場(chǎng)所出現(xiàn)，最記憶猶新的就是車上的電視了。長(zhǎng)時(shí)間……
電視是我們?nèi)粘Ｉ钪邢驳姆椒ㄖ唬F(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，電視也逐步在各公共場(chǎng)所出現(xiàn)，最記憶猶新的就是車上的電視了。長(zhǎng)時(shí)間坐車，很是乏味，看看電視感覺時(shí)間頓時(shí)過的很快，但是眼睛也會(huì)有疲勞不適的感覺。那么這種移動(dòng)式的看電視，我們究竟該看不看呢?對(duì)我們的眼睛都有哪些影響?
還有，現(xiàn)在很多旅游車上都有電視，便于游客在乘 車過程中打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，電視一般都安裝在車內(nèi)前方，汽車在行駛過程中會(huì)播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說，這是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的表現(xiàn)。然而，當(dāng)人們長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)看 電視，很多人就會(huì)出現(xiàn)雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
如果你是坐著仰望看電視，這樣不但對(duì)眼睛有害，頸部肌肉也會(huì)感到疲勞，甚至酸痛。所以，在汽車上，最好不要長(zhǎng)時(shí)間看電視?？梢悦扛粢欢螘r(shí)間讓眼睛放松休息一下，閉目一會(huì)兒，看看窗外的風(fēng)景或是做做眼保健操，觀看電視時(shí)不要離得太近或者太遠(yuǎn)。
現(xiàn)在，很多城市的公交車上都裝有移動(dòng)電視設(shè)備，在枯燥的乘車路途中，豐富精彩的電視節(jié)目成了不少乘客唯一的消遣。但是，大多數(shù)人在乘車時(shí)，會(huì)很專注地長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕看，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕易誘發(fā)干眼癥
原來(lái)，人眼在看近和看遠(yuǎn)時(shí)，眼球內(nèi)部有一種叫做睫狀肌的結(jié)構(gòu)通過收縮和舒張來(lái)使晶狀體的屈光度增加和減小，眼睛的這種功能叫做調(diào)節(jié)功能，就像調(diào)節(jié)攝像機(jī)鏡頭一樣。
在看距離相對(duì)固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對(duì)穩(wěn)定，不需要不停地調(diào)節(jié)眼睛的”焦距”，這樣，眼睛不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)就感到疲勞。
而在公交車上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會(huì)隨車廂一起顫動(dòng)，為了看清屏幕上的圖像和字幕，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，極易造成視覺疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛、干澀等不適癥狀，會(huì)加重近視甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
很多人每天跟電腦打交道的時(shí)間不下五六個(gè)小時(shí)，同樣常會(huì)感到眼睛干澀、酸脹，還覺得有東西“卡”在眼睛里。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺眼睛越來(lái)越不舒服，不僅有發(fā)癢、刺痛感，而且還畏光。這種病癥就是因雙眼淚腺功能異常引起的干眼癥。
所以，從保護(hù)眼睛這個(gè)角度來(lái)講，在公交車上，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕看?？梢钥匆粫?huì)兒，閉上眼睛休息一會(huì)兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。
干眼癥有可能流淚或溢淚
對(duì)于干眼癥，我們還需要清楚的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的。但實(shí)際上，干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面有異物或被擦傷時(shí)流淚是同樣的道理。
面對(duì)干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴(yán)重?fù)p害眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，提高對(duì)眼睛的自我保護(hù)意識(shí)。
溫馨提示：
干眼癥是如何引起的?
干眼癥是多種因素造成的，以前多發(fā)生在老年人中。近年來(lái)干眼癥病人急劇增加，大多發(fā)生在白領(lǐng)中。
正常情況下，眼睛的淚腺會(huì)分泌淚液，濕潤(rùn)眼球。但用眼太專注如長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛會(huì)因過度專注而減少眨眼次數(shù)。眨眼有利于淚腺分泌眼淚，有利于角膜表層的淚液膜的均勻分布，保持眼球表面的清潔和濕潤(rùn)。眨眼少了，分泌的眼淚少了，眼球就會(huì)因濕潤(rùn)度不夠而出現(xiàn)干澀、不舒服。若長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間里，濕度低、空氣不流通，就更加速了淚液的蒸發(fā)，從而誘發(fā)干眼癥。
對(duì)于一些上班族來(lái)說，因?yàn)槊刻煲鎸?duì)電腦操作，在注意力高度集中時(shí)眨眼次數(shù)大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時(shí)靠淚水滋潤(rùn)的角膜因此變得干燥不堪，就會(huì)出現(xiàn)眼痛、有異物感。而一般的滴眼液，常含有防腐劑、抗生素，非但不能改變淚液分泌減少的癥狀，如長(zhǎng)期使用還會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損害。
干眼癥的表現(xiàn)主要有：眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等。專家介紹說，通常情況下這些癥狀并不嚴(yán)重，人們常常并不在意。但研究證明，眼睛長(zhǎng)期干澀，對(duì)眼球的傷害是不可恢復(fù)的，干眼癥患者角膜結(jié)膜上皮干燥，甚至出現(xiàn)干燥斑、纖維形成等，導(dǎo)致結(jié)膜炎和眼部感染，嚴(yán)重時(shí)甚至可造成失明，需引起重視，及時(shí)求醫(yī)。
易引發(fā)干眼癥的原因有以下幾點(diǎn)：
1.長(zhǎng)期使用電腦及專注工作學(xué)習(xí)，使眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少;
2.空調(diào)環(huán)境中眼球水分蒸發(fā)過快，另外在煙霧、紫外線、空氣污染、高溫環(huán)境中，也會(huì)增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼干;
3.隱形眼鏡是浮在淚液上的。戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生;
4.在65歲以上的人群中，患干眼癥者明顯增多，因?yàn)闇I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期等婦女因雌激素水平改變也易出現(xiàn)干眼癥狀。某些疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、白內(nèi)障、青光眼和某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥等也會(huì)使淚液分泌減少而發(fā)生干眼癥狀。
睡眠是每個(gè)人每天都要進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w是需要休息的，但是如果一個(gè)人睡覺睡多了對(duì)身體也沒什么好處，它是可以導(dǎo)致一些后果出現(xiàn)的，比如說會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的這種情況，還會(huì)出現(xiàn)一些別的情況出現(xiàn)，但是很多人都不知道它導(dǎo)致出來(lái)的后果，那么人睡多了會(huì)怎么樣呢？
睡眠是每人每天都需要的，大多數(shù)人一生中的睡眠時(shí)間超過生命的1/3。睡眠的確切定義，隨著時(shí)代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。最初法國(guó)學(xué)者認(rèn)為：睡眠是由于身體內(nèi)部的需要，使感覺活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)暫時(shí)停止，給予適當(dāng)刺激就能使其立即覺醒的狀態(tài)。
后來(lái)人們認(rèn)識(shí)了腦電活動(dòng)，認(rèn)為：睡眠是由于腦的功能活動(dòng)而引起的動(dòng)物生理性活動(dòng)低下，給予適當(dāng)刺激可使之達(dá)到完全清醒的狀態(tài)。而經(jīng)過近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大致認(rèn)為：睡眠是一種主動(dòng)過程，睡眠是恢復(fù)精力所必須的休息，有專門的中樞管理睡眠與覺醒，睡時(shí)人腦只是換了一個(gè)工作方式，使能量得到貯存，有利于精神和體力的恢復(fù)；而適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹?，既是維護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。
我并不完全這么認(rèn)為。按照我的經(jīng)驗(yàn)和理解，睡眠是指大腦為了將刺激和刺激聯(lián)結(jié)分配固化給相應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞（重整信息）的需要，把興奮點(diǎn)（注意）暫且轉(zhuǎn)移到原先興奮強(qiáng)度較弱的神經(jīng)細(xì)胞，并由那些神經(jīng)細(xì)胞接管人體的大部分生命活動(dòng)，而原先接受處理內(nèi)外刺激并做出反應(yīng)的興奮度較高的神經(jīng)細(xì)胞因防止沒有經(jīng)過深加工的刺激聯(lián)結(jié)相互干擾（信息過載），（也可以理解為生化能量有限而醒著時(shí)這些神經(jīng)細(xì)胞以接受和處理刺激，創(chuàng)建和調(diào)用刺激聯(lián)結(jié)為主，睡眠時(shí)以整理、過濾和固化刺激聯(lián)結(jié)為主），必須大部分屏蔽內(nèi)外刺激對(duì)這些神經(jīng)細(xì)胞的作用的必要的生命過程。
精神疲勞體現(xiàn)為待處理或固化的刺激聯(lián)結(jié)過多，人本能的對(duì)刺激聯(lián)結(jié)儲(chǔ)存的不安、緊張和焦慮，睡眠起到消化這些刺激聯(lián)結(jié)的作用，這就表現(xiàn)為緩解疲勞。而睡眠質(zhì)量不高是指屏蔽度不夠或睡眠時(shí)間不足以充分消化刺激聯(lián)結(jié)的現(xiàn)象。嗜睡則是病態(tài)的過多過久屏蔽。這些都是神經(jīng)控制不足的表現(xiàn)。在睡眠中由于主動(dòng)性活動(dòng)減弱，人的體力也得到相應(yīng)恢復(fù)。睡眠往往是一種無(wú)意識(shí)的愉快狀態(tài)，通常發(fā)生在躺在床上和夜里我們?cè)试S自己休息的時(shí)候。與覺醒狀態(tài)相比較，睡眠的時(shí)候人與周圍的接觸停止，自覺意識(shí)消失，不再能控制自己說什么或做什么。處在睡眠狀態(tài)的人肌肉放松，神經(jīng)反射減弱，體溫下降，心跳減慢，血壓輕度下降，新陳代謝的速度減慢，胃腸道的蠕動(dòng)也明顯減弱。這時(shí)候看上去睡著的人是靜止的，被動(dòng)的，實(shí)際不然，如果在一個(gè)人睡眠時(shí)給他作腦電圖，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)腦細(xì)胞發(fā)放的電脈沖并不比覺醒時(shí)減弱。
這證明大腦并未休息。正如一座夜間的蜂房，外表看上去蜜蜂都已歸巢休息，但實(shí)際上所有的蜜蜂都在為釀造蜂蜜而通宵達(dá)旦地忙碌。改善睡眠質(zhì)量：就和各人的飯量不一樣，各人所需的睡眠時(shí)間也是不同的。不能以睡眠時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)評(píng)判一個(gè)人是否有充足的睡眠。只要醒后精力、旺盛，頭腦敏捷，那就是睡好了。
編者按：兒童肥胖是由多種原因?qū)е碌?，但是你聽說過掛鑰匙也會(huì)使孩子變胖嗎?
現(xiàn)在，兒童肥胖問題無(wú)論在發(fā)達(dá)國(guó)家還是在發(fā)展中國(guó)家都已成為公共衛(wèi)生難題。有相當(dāng)多的人把肥胖，尤其是兒童肥胖歸咎于遺傳。但新的研究發(fā)現(xiàn)，兒童肥胖的重要原因是不良生活方式，而非基因。
美國(guó)密歇根大學(xué)心血管中心的研究人員對(duì)密歇根州13所中學(xué)的1000名6年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了生活方式和健康的調(diào)查研究，并在《美國(guó)心臟雜志》上發(fā)表了結(jié)果。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)查者中有15%的人肥胖，而且?guī)缀跛蟹逝终叨加胁涣硷嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)較少的習(xí)慣。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖學(xué)生參加有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)教育課的比例大大低于非肥胖學(xué)生，而且肥胖學(xué)生很少有可能加入學(xué)校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)。在肥胖學(xué)生中，有58%的人每天看電視達(dá)兩小時(shí)，非肥胖學(xué)生只有41%的人每天看兩個(gè)小時(shí)的電視。另外，兒童的肥胖也與學(xué)校提供的午餐有關(guān)。這項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖學(xué)生與非肥胖學(xué)生相比，吃學(xué)校提供午餐的比例更高。
這項(xiàng)研究的參與者、密歇根大學(xué)心血管中心主任伊格爾認(rèn)為，除了極度肥胖的孩子可能與遺傳有關(guān)外，其余孩子的肥胖或超重都與基因無(wú)關(guān)。因此，如果學(xué)生能加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少娛樂活動(dòng)(如坐在電視機(jī)前)和改善學(xué)校午餐的營(yíng)養(yǎng)配比，可有效扭轉(zhuǎn)孩子的肥胖狀況。
另外，還有一項(xiàng)研究也支持上述研究結(jié)論。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，職業(yè)女性的孩子體重超標(biāo)和肥胖的幾率比其他孩子高6倍，因?yàn)槁殬I(yè)女性的孩子飲食更不科學(xué)，也更不規(guī)律。研究還發(fā)現(xiàn)，掛鑰匙的孩子更容易肥胖。雖然這些孩子與一般孩子看電視的時(shí)間一樣多，鍛煉強(qiáng)度也無(wú)多大區(qū)別，但他們常常獨(dú)自在家中準(zhǔn)備晚餐，所吃食物一般是高熱量的成品食物，而且由于沒有成人的監(jiān)控，這些孩子放學(xué)后會(huì)胡亂吃高脂肪零食，如薯片、巧克力、餅干等。
