您知道雌性激素并不十全十美嗎
十全老人養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《您知道雌性激素并不十全十美嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：雌性激素正常分泌是女性生育功能健全的前提，除此之外，雌性激素分泌正常還是女性身體健康的一個(gè)重要條件。雌性激素降低會(huì)引起各……
雌性激素正常分泌是女性生育功能健全的前提，除此之外，雌性激素分泌正常還是女性身體健康的一個(gè)重要條件。雌性激素降低會(huì)引起各種健康問題，如牙齒脫落、失明、骨質(zhì)疏松等。通過食物調(diào)節(jié)、食用維生素D以及大豆異黃酮的方法可以在一定程度上刺激雌性激素分泌。
1.造成牙齒脫落
牙齒本身也是一種骨質(zhì)結(jié)構(gòu)，年齡比較大的女性，如果長期使用激素，以四年為例，它就會(huì)減少一顆牙齒的脫落，如果一直使用激素，牙齒脫落的風(fēng)險(xiǎn)和不用的相比要低很多，所以牙齒脫落跟雌激素也有關(guān)系。
2.引起皮膚的變化
年輕的女性皮膚非常有光澤有彈性，但是隨著年齡的增加，皮膚彈性會(huì)減少，隨后出現(xiàn)色斑沉著、皺紋、皮下很多血管，說明皮下脂肪變得越來越少。這些除了跟本身衰老有關(guān)以外，跟雌激素減少也有關(guān)系。
3.引起弱視甚至失明
隨著年齡增加視力會(huì)逐漸下降，這是衰老的一個(gè)過程。但是有研究發(fā)現(xiàn)。通過對一些比如有白內(nèi)障、或著有眼底視網(wǎng)膜黃斑性改變的一些病人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充雌激素的病人得這些病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降，不補(bǔ)充雌激素，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。所以視力下降與雌激素缺乏有一定關(guān)系。
4.引起冠心病
冠心病是現(xiàn)在研究的熱點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)，年輕女性得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)非常小，幾率在千分之七左右，男性達(dá)到千分之四十八，相差將近七倍。女性年輕的時(shí)候，卵巢功能的作用下會(huì)產(chǎn)生雌激素，雌激素可以讓血管擴(kuò)張，對血脂是有好處的，因此得冠心病的機(jī)會(huì)比較小。但是一旦絕經(jīng)，缺乏雌激素這個(gè)保護(hù)傘，得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加，甚至超過男性。
5.引起骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是十分嚴(yán)重的問題，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松所導(dǎo)致的死亡人數(shù)，超過女性乳腺癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌等常見婦科腫瘤的總和。隨著年齡增大以后，尤其更年期以后雌激素水平下降，骨質(zhì)流失會(huì)更快速。
6.引起結(jié)腸腫瘤
實(shí)際上在我們的結(jié)腸直腸都有雌激素的分布，研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充雌激素后女性結(jié)腸癌直腸癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著的下降。
7.引起乳房、子宮、陰道、外陰萎縮
乳房的外觀、大小跟雌激素有著不可分割的關(guān)系，缺乏雌激素以后，乳房就會(huì)變得萎縮，包括外觀也不好看。
青春期以后，在雌激素的作用下，子宮、陰道都會(huì)變大，彈性較好，外陰也一樣。但是雌性激素下降后，子宮、陰道都會(huì)萎縮。如果雌激素補(bǔ)充適當(dāng)，會(huì)減少一些癥狀以及它萎縮的程度，對女性正常的性生活有好處。
8.雌激素下降會(huì)引起聲帶受損聲音變粗
如果一個(gè)女性的雌激素下降，聲音會(huì)變得很沙啞，跟男人很像。孩童時(shí)期，男孩子女孩子聲音差不太多，但到青春期變聲以后，在雌性激素作用下，男孩子跟女孩子聲音就完全不一樣。
如何補(bǔ)充雌激素?
1.食物調(diào)節(jié)。通過食物也可以補(bǔ)充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2.多食用維生素D。獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
3. 吃大豆異黃酮。大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時(shí)可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時(shí)又起到抗激素作用。
4.堅(jiān)持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及跑步等，這些運(yùn)動(dòng)都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。
5.放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力。
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雌性激素過多怎么辦
1、雌性激素過多怎么辦？
1.1、黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
1.2、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。
1.3、忌用安慰性強(qiáng)的食物,如酒、濃茶、咖啡等。
1.4、限制食鹽的攝進(jìn)量,每日食鹽量在6克以下。
1.5、限制動(dòng)物脂肪,如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物,最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
1.6、少吃激素類的東西,刺激性的東西,生涼辣都會(huì)影響激素分泌,要注意,激素不能隨便用,會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡的。
1.7、可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物如達(dá)英35(炔雌醇環(huán)丙孕酮片)等藥物進(jìn)行調(diào)理。
1.8、月經(jīng)來潮后3天到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢測,在醫(yī)生指導(dǎo)下針對激素異常情況采取激素替代治療。
2、雌性激素過多的表現(xiàn)是什么？
2.1、體重增加,預(yù)更年期,女性的體重會(huì)增加5-12磅左右。雌激素高會(huì)影響新陳代謝,加大腹部及大腿脂肪。
2.2乳房脹痛。乳房不適的話,身體各種功能也可能會(huì)受影響的。很多女性在月經(jīng)期間,都會(huì)感覺乳房疼痛。這是由于雌激素升高,乳房飽滿,充滿液體而致。
2.3、子宮肌瘤。子宮肌瘤屬于纖維瘤，是子宮內(nèi)的非癌組織及肌肉增生，雌激素過高癥會(huì)促進(jìn)子宮肌瘤生長。
2.4、疲勞。極度疲勞是雌激素高的表現(xiàn)，患者會(huì)感覺疲憊不堪,頭痛,關(guān)節(jié)痛或肌肉痛,還可能會(huì)發(fā)燒等。長期疲勞易發(fā)展為抑郁癥,所以應(yīng)尋求醫(yī)生,采取治療措施。
3、雌性激素過高的病因是什么？
卵巢功能亢進(jìn)和下丘腦、垂體功能異常、甲亢、肝硬化及過量使用含激素類食物、飲食因素、體形肥胖,還有精神因素等都會(huì)導(dǎo)致雌激素過高的。
非特異性增多也會(huì)引發(fā)雌激素高。甲亢或肝硬化患者內(nèi)分泌容易失調(diào),雌激素不平衡。飲食因素,營養(yǎng)過多,甲魚、黃鱔等激素食品,大量服用激素蜂皇漿、牛初乳等食物都會(huì)使得雌激素過高。
雌性激素過高對人體的害處
1、肥胖者脂肪過多,會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存,或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素,從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高,作用時(shí)間延長。
2、雌激素參與月經(jīng)周期的形成。卵泡期,雌激素水平升高,促使子宮內(nèi)膜增厚。如果月經(jīng)來潮前雌激素過高,會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落,月經(jīng)也不會(huì)來潮。
3、雌激素可刺激乳腺增生,水平過高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過高、內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤,與性激素水平有關(guān)系。因此,子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
5、雌激素和孕激素一起作用于子宮內(nèi)膜,內(nèi)膜上皮細(xì)胞周期性增生和脫落,繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對增多,子宮內(nèi)膜異常增生,易誘發(fā)癌變。
6、雌激素能促進(jìn)卵泡發(fā)育,若雌激素含量過高,影響卵泡正常發(fā)育,可引起排卵障礙或不孕癥。
雌性激素對人體有什么好處
雌激素是人體所必需的,對人體具有重要的作用。雌激素具有促使生殖器官的生長與發(fā)育,使子宮內(nèi)膜增生和陰道上皮角化;增強(qiáng)子宮平滑肌的收縮,提高子宮對縮宮素的敏感性;抗雄激素作用;對下丘腦和腺垂體有正、員反饋調(diào)節(jié), 間接影響卵泡發(fā)育和排卵。因此它可以用于治療卵巢功能低下、閉經(jīng)、子宮發(fā)育不良、功能性月經(jīng)失調(diào)、原發(fā)性痛經(jīng)、圍絕經(jīng)期綜合征、老年性陰道炎、回奶及絕經(jīng)后婦女激素替代治療、避孕等。
雌性激素過高不能吃什么
1、雌性激素過高不能吃什么
1、少吃激素類的東西,比如雞肉,肯德基什么的都少吃,刺激性的東西,生涼辣都會(huì)影響激素分泌,要注意,激素不能隨便用,會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡的,雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素,但這是不好的方式,對身體有害。
2、忌用安慰性強(qiáng)的食物:如酒、濃茶、咖啡等,因更年期的婦女性情較為多變,進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。
2、雌性激素高的癥狀
雌性激素高多數(shù)會(huì)發(fā)現(xiàn)在男性朋友身上,男性發(fā)生激素高身體會(huì)偏向女性化,主要癥狀表現(xiàn)出說話細(xì)聲細(xì)氣、喉結(jié)開始縮小、睪丸縮小、身體也開始出現(xiàn)一些女性特征。女性出現(xiàn)雌性激素高會(huì)引起激素水平線失去平衡,會(huì)引起乳腺增生、肝硬化、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等等一系列疾病癥狀?；颊咭矔?huì)感覺頭暈、頭痛、身體乏力等等一系列癥狀需要盡早治療。
3、雌激素過高的原因
3.1、女性卵巢功能亢進(jìn),導(dǎo)致雌激素分泌量增加,比如會(huì)引發(fā)卵巢腫瘤現(xiàn)象。
3.2、下丘腦垂體功能亢進(jìn),導(dǎo)致促性腺激素分泌過多,導(dǎo)致卵巢分泌雌激素的增加,輕易引發(fā)腺垂體腫瘤、腦組織增生等現(xiàn)象,是與雌激素過低癥狀完全不一樣的癥狀。
3.3、非特異性增多發(fā)生甲亢或肝硬化現(xiàn)象,性激素結(jié)合蛋白的增多,都會(huì)導(dǎo)致雌激素總量的增加,服用過多雌激素的保健品,也會(huì)引發(fā)雌激素過高現(xiàn)象。
3.4、女性體內(nèi)雌激素的增高受到很多因素的影響,特別是飲食、生活方式等的改變。
3.5、成年女性出于保持青春活力等需要,經(jīng)常吃一些激素類的保健品,促使體內(nèi)雌激素過高,雖然對保持青春有一定作用,使絕經(jīng)期推后,但過高的雌激素也會(huì)增大患乳腺癌的幾率。
雌激素過高怎么調(diào)理
1、性激素降低雌激素:如果女性體內(nèi)雌激素過高,可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物如達(dá)英35(炔雌醇環(huán)丙孕酮片)等藥物進(jìn)行調(diào)理,逍遙丸、鹿角片等也有見效。
2、多吃富含硒和鋅的食物:富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、黃豆和豆制品:臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
4、宜清淡飲食:限制食鹽的攝進(jìn)量,每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化,而食鹽中含有少量的鈉離子,吃鹽過多,可增加心臟負(fù)擔(dān),并能增加血液黏稠度,從而使血壓降低。
5、保證充分的營養(yǎng)與睡眠,避免過度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
如何預(yù)防雌激素過高
1、如身體健康可以嘗試去獻(xiàn)血
獻(xiàn)血不僅是良好的社會(huì)公德,還可以很好的促進(jìn)自己的代謝能力,不僅不會(huì)危害自己的健康,定期去獻(xiàn)血還是維持身體健康的一種方法。只要身體健康,復(fù)合可以獻(xiàn)血的條件,那就去盡義務(wù)吧。
2、隨時(shí)隨地給自己做個(gè)按摩
體內(nèi)的淋巴液和血液循環(huán)是否通暢,是會(huì)影響自身體內(nèi)的廢物和毒素的排出,正確的按摩手法是能很好的維持血液循環(huán)順暢,加速自身的代謝,勝利的把體內(nèi)的毒素排出。從我們的四肢末梢向著心臟方向進(jìn)行按摩,能有效的推動(dòng)淋巴和血液的流動(dòng),能讓肌肉的代謝更加的流暢,給細(xì)胞提供更好的代謝營養(yǎng)素和能幫助脂肪燃燒的氧氣,可以在每天在看電視的時(shí)候,順便給自己做做按摩,讓自己輕輕松松的獲得健康。
3、多加運(yùn)動(dòng)
注意要多加強(qiáng)自身的體育鍛煉,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬓┚剖强梢缘?但是一定要掌握一個(gè)度,一定不能酗酒。
[配方]黨參10克 炙黃芪10克 肉桂3克 熟地黃15克 炒白術(shù)10克 炒川芎6克 當(dāng)歸15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨魚50克 豬肉500克 豬肚50克 生姜30克 豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。
[功效]雙補(bǔ)氣血。適用于氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等癥。
[制作工藝]
1.將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，扎口備用。
2.將豬肉、墨魚、豬肚洗凈；豬雜骨洗凈，捶破；生姜拍破備用。
3.將豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，后用文火煨燉，待豬肉熟爛時(shí)，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。
4.服用時(shí)，將湯和肉裝入碗內(nèi)后，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。
[服食禁忌]風(fēng)寒感冒者禁食。
每個(gè)人的身體里都有激素，而影響激素生長和降低的原因也是各種各樣的。不得不說，食物也會(huì)影響激素的水平，很多人喜歡喝豆?jié){，但是也有的說法是豆?jié){中的雌性激素會(huì)非常多，這樣而來經(jīng)常喝豆?jié){，反而會(huì)對身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)。但是豆?jié){中的雌性激素真的很多嗎？1.豆?jié){中是不含有雌激素的，只不過有一種叫大豆異黃酮的物質(zhì)，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)。但是正常的一天飲用量并不會(huì)對你的身體產(chǎn)生什么影響，更何況我猜測你也不會(huì)天天喝豆?jié){。只是需要注意的是，豆?jié){一定要徹底煮熟后飲用，并且最好喝新鮮的豆?jié){，放置時(shí)間長的豆?jié){就不建議飲用了。2.豆制品中含有的大豆異黃酮，是一種植物性激素，它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與雌激素十分相似，可以作為雌激素替代品。它的這種作用只有在女性雌激素正常分泌的情況下才能發(fā)揮。所以，對那些還沒有開始分泌女性雌激素的女孩是沒有影響的，但是對女性雌激素已經(jīng)開始分泌的患有性早熟的孩子會(huì)造成影響。然而，畢竟豆制品中所含的異黃酮數(shù)量有限，而且孩子又不是每天吃很多，只要適量攝入，是不需要擔(dān)心的。3.事實(shí)上黃豆類等食物并非含有女性荷爾蒙，而是含有異黃酮，或稱為植物雌激素。異黃酮是一種類似女性荷爾蒙的天然植物性化合物，大豆、紅花苜蓿、棗椰、石榴等植物都含有這類成分，由于大豆的含量最多，因此普遍稱為大豆異黃酮。大豆異黃酮具有微弱的女性荷爾蒙效果，是植物中最高，但也只占極低比率，約僅0.2~0.4%。
雌性激素過多不能吃什么
1、雌性激素過多不能吃什么
安慰性強(qiáng)的食物:如酒、濃茶、咖啡等,因更年期的婦女感情不斷變,進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。
低脂飲食:限制動(dòng)物脂肪,如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物,如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低,而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。
少吃激素類的東西:生、涼、辣的食物都會(huì)影響激素分泌,含激素的食物不能多吃,會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡。
2、雌性激素過多吃什么
富含硒和鋅高的食物:比如:牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。黃豆和豆制品:黃豆和豆制品能夠有效地起到平衡女性體內(nèi)雌激素的作用。其中黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素,這種植物雌激素對于乳癌的治療和預(yù)防都發(fā)揮著很重要的作用,另外在雌激素過高的治療中,能夠起到降低雌激素的作用。最好補(bǔ)充營養(yǎng)添加劑。如:葡萄糖酸鋅,天獅的鋅補(bǔ)晶等。吃大豆異黃酮,它是植物雌激素,可以在體內(nèi)起雌激素平衡器的作用。另外,多吃點(diǎn)大豆類食物,多吃木瓜,南瓜,還有海魚。
3、雌性激素過多的病因
卵巢因素:卵巢功能亢進(jìn),血中雌激素水平上升,雌激素過高易誘發(fā)卵巢腫瘤等疾病。
下丘腦和垂體因素:下丘腦垂體功能亢進(jìn),促性腺激素分泌過多,促使卵巢分泌雌激素,多見于垂體腫瘤、腦組織增生。
非特異性增多:甲亢或肝硬化常伴有內(nèi)分泌紊亂,雌激素水平失衡,這屬于非特異性增多的情況。
飲食因素:營養(yǎng)過剩,食用甲魚、黃鱔等激素含量較高的食品,服用含有大量激素的蜂皇漿、牛初乳等營養(yǎng)品可以導(dǎo)致雌激素過高。
雌性激素過多的癥狀
1、肥胖:肥胖者脂肪過多,會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存,或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素,從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高,作用時(shí)間延長。
2、月經(jīng)失調(diào):雌激素參與月經(jīng)周期的形成。卵泡期,雌激素水平升高,促使子宮內(nèi)膜增厚。如果月經(jīng)來潮前雌激素過高,會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落,月經(jīng)也不會(huì)來潮。
3、乳腺增生、乳腺癌:雌激素可刺激乳腺增生,水平過高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過高、內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、子宮肌瘤:子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤,與性激素水平有關(guān)系。因此,子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
5、子宮癌:雌激素和孕激素一起作用于子宮內(nèi)膜,內(nèi)膜上皮細(xì)胞周期性增生和脫落,繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對增多,子宮內(nèi)膜異常增生,易誘發(fā)癌變。
雌性激素過多的危害
1、肥胖者脂肪過多,會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存,或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素,從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高,作用時(shí)間延長。
2、雌激素參與月經(jīng)周期的形成。卵泡期,雌激素水平升高,促使子宮內(nèi)膜增厚。如果月經(jīng)來潮前雌激素過高,會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落,月經(jīng)也不會(huì)來潮。
3、雌激素可刺激乳腺增生,水平過高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過高、內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤,與性激素水平有關(guān)系。因此,子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
5、雌激素和孕激素一起作用于子宮內(nèi)膜,內(nèi)膜上皮細(xì)胞周期性增生和脫落,繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對增多,子宮內(nèi)膜異常增生,易誘發(fā)癌變。
豆?jié){跟豆腐一樣，都是由大豆經(jīng)過浸泡研磨并且煮沸后制成的，具有豐富而且優(yōu)質(zhì)的植物蛋白、礦物質(zhì)及維生素等。大豆中所含有的營養(yǎng)成分經(jīng)過一系列處理，也更加容易被人體吸收。
但是，有人認(rèn)為，長期喝豆?jié){對女性對身體是有一定影響的，尤其是對于患有子宮肌瘤和發(fā)育未完全的女性。其實(shí)，這個(gè)說法還是有一定道理的。
首先，我們要清楚的知道，子宮肌瘤產(chǎn)生的原因就是因?yàn)樽訉m平滑肌異常的增生而產(chǎn)生的腫瘤。之所以會(huì)這樣，其實(shí)與患者體內(nèi)異常的雌激素水平是有聯(lián)系的。醫(yī)生解釋，通過先進(jìn)分析手段對豆?jié){成分的具體分析，就發(fā)現(xiàn)豆?jié){中普遍含有一定量的天然雌性激素。但是，植物雌激素能否作用在人體，并引起病理性改變這個(gè)問題目前還沒有確定的結(jié)論。
有人認(rèn)為，豆?jié){中富含有植物雌激素，大豆含有豐富的大豆異黃酮，因而也被稱為植物雌激素。需要明確的是，植物雌激素并
不是雌激素，目前在臨床上尚未有證據(jù)提示經(jīng)常食用豆腐，喝豆?jié){和子宮肌瘤的生長有相關(guān)性。
目前來說，證實(shí)和子宮肌瘤有相關(guān)的食物是紅肉和酒精。研究證實(shí)，如果過多攝入這一類食物的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤的過長。但是，這并不等于說這些紅肉和酒精就一點(diǎn)都不能沾，畢竟這些并不是屬于過敏的類型。
導(dǎo)讀：每逢同學(xué)朋友聚餐，少不了擺幾杯，很多人都喜歡暢快的飲用大量的啤酒。但據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)啤酒里含有雌性激素，而很多男人的啤酒肚……
每逢同學(xué)朋友聚餐，少不了擺幾杯，很多人都喜歡暢快的飲用大量的啤酒。但據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)啤酒里含有雌性激素，而很多男人的啤酒肚就是這種啤酒中的雌性激素在作祟。因此應(yīng)當(dāng)避免過量的飲用啤酒。
俄羅斯泌尿生殖醫(yī)學(xué)專家瓦列里達(dá)維季揚(yáng)日前在莫斯科宣布，在研究了啤酒中植物雌激素的作用后得出結(jié)論，過量飲用啤酒的男子有可能變性，無論是在生理上還是心理上，都有可能變成女人。
含有植物雌激素，啤酒過量會(huì)變性達(dá)維季揚(yáng)指出，啤酒中含有植物雌激素是眾所周知的事實(shí)，但很少有人思考它對機(jī)體的影響?，F(xiàn)在看來，過量飲用啤酒的男人可能會(huì)面臨變性危險(xiǎn)。他說：植物雌激素(異黃酮)是男人最為重要的雄性激素睪丸甾酮的抑制劑，過量飲用啤酒會(huì)抑制睪丸甾酮的作用。研究表明，植物雌激素會(huì)對男性身體產(chǎn)生不愉快的副作用，如肌肉顯著減少，體毛、胡須數(shù)量下降或逐漸消失，胸部和臀部增大等，此時(shí)男人的體形會(huì)按照女性類型發(fā)展。
當(dāng)然，過量喝啤酒最常見的副作用是體重增加，出現(xiàn)所謂的啤酒肚，甚至造成膽囊和胰腺功能失調(diào)。如果及時(shí)戒酒，男性則能夠迅速恢復(fù)力量，重振雄風(fēng)。
長期喝啤酒，脾氣會(huì)變壞達(dá)維季揚(yáng)警告稱，過量喝啤酒的副作用，對俄羅斯人的影響可能會(huì)非常大。俄羅斯人把啤酒當(dāng)做軟飲料，甚至連父母都不禁止孩子喝啤酒。富裕家庭的學(xué)前兒童中，經(jīng)常喝啤酒的人越來越多。盡管啤酒中酒精含量不高，但還是能造成酒精在血液中的蓄積，從而刺激少年男女喝得越來越多。
長此以往，必然會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的生理變化，先是情緒波動(dòng)變大，脾氣變得粗暴，之后是記憶力和注意力下降，然后是運(yùn)動(dòng)功能遭到抑制。生理變化會(huì)逐漸引起心理變化，越來越多的男人開始拒絕養(yǎng)家糊口的角色，準(zhǔn)備成為家庭主婦，養(yǎng)育子女，把掙錢養(yǎng)家的責(zé)任轉(zhuǎn)給婦女。
中國專家說法：啤酒確實(shí)含有植物雌性激素中國釀酒工業(yè)協(xié)會(huì)的啤酒專家解釋說，俄羅斯這種多喝啤酒會(huì)變性的說法還沒有聽說過，但啤酒確實(shí)含有植物雌性激素，它是啤酒花中原本含有的一種成分。一般來說愛喝啤酒的人都有一個(gè)共同特點(diǎn)：大腹便便，這是因?yàn)槠【坪兄参锎菩约に?，容易增加脂肪。適當(dāng)喝啤酒對身體沒有什么害處，當(dāng)然過量飲用是必須避免的。
1、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!!
2、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛孔會(huì)變小。3、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，去斑兼美白，每次用量大約是六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
4、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。5、用薏仁粉，加一小匙在大約1000毫升的水中，當(dāng)飲用水喝，瘦身瘦臉還美白，功效神奇。
6、酵母粉1大匙(超市均有售)加1/2杯酸奶混合，涂抹于面膜紙(屈臣氏有售)上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次，美白效果特好。7、黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水，也是涂在臉上，甚至可以當(dāng)日霜使用，能讓肌膚水嫩水嫩。
8、用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，肌膚柔嫩爽滑沒的說!此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招——每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛孔。9、覺得毛孔粗大?用蛋白直接抹勻在臉上待干后沖洗即可?；蛘哂镁G豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上，干后沖洗也可。
10、茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖(已經(jīng)甜得可以了)，待涼當(dāng)開水喝，可使臉色紅潤眼睛有神，一級棒!現(xiàn)代白領(lǐng)女性們的健康意識越來越強(qiáng)。不少人認(rèn)為，多吃補(bǔ)藥可“有病治病，無病強(qiáng)身”，其實(shí)這是不完全有科學(xué)根據(jù)的。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)必須按照人體“缺啥補(bǔ)啥”的原則，絕對不能胡亂進(jìn)補(bǔ)，否則不但對人體無益，反而可能帶來危害。
這是因?yàn)楝F(xiàn)代女性非但不缺營養(yǎng)，反而因過量進(jìn)補(bǔ)而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，致使各生理系統(tǒng)功能失去平衡。專家認(rèn)為，都市人根本不缺營養(yǎng)，缺的是對營養(yǎng)物質(zhì)有需要就吸收和有過剩就代謝排除的機(jī)能，即人體各生理系統(tǒng)功能的平衡。
營養(yǎng)藥丸別混著吃
目前不少白領(lǐng)女性愛上了網(wǎng)購補(bǔ)品，或是在電視購物中將補(bǔ)品購買下來。據(jù)專家介紹，繁忙的上班族吃快餐和方便面之類的食物是常事，往往會(huì)造成油脂有余，維生素和微量元素不足，所以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)兒維生素是對的。而且大部分女性需要補(bǔ)充鈣劑。但每天吃各種營養(yǎng)藥片，其中有些成分肯定是重復(fù)的。就拿維生素C來說，正常人一天補(bǔ)充60毫克已足夠，而再服用維生素補(bǔ)充劑，劑量會(huì)大大超量，大劑量的補(bǔ)充不僅起不到好效果，反而會(huì)起到副作用;
而維生素A等吃多了之后，也會(huì)在身體內(nèi)聚集，使人產(chǎn)生中毒等不良后果。因此，專家建議大家應(yīng)盡量從天然食物中吸收各種營養(yǎng)元素。營養(yǎng)劑是用來補(bǔ)充營養(yǎng)的，那種每天吃多種營養(yǎng)藥片而只吃一點(diǎn)食物作為能量補(bǔ)充的做法則是本末倒置。如果真想補(bǔ)充的話，應(yīng)對營養(yǎng)師說出自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，請醫(yī)師決定每天應(yīng)該補(bǔ)充什么樣的營養(yǎng)劑為妥。
缺鈣貧血食補(bǔ)最好
選擇一：補(bǔ)鈣
女性一生都要補(bǔ)鈣。年輕時(shí)身體發(fā)育需要補(bǔ)鈣，而處在孕期和哺乳期的女性補(bǔ)鈣將直接影響兩代人的健康。補(bǔ)鈣可防止骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)、腿抽筋、中風(fēng)等等。
服鈣劑有四原則
1、選擇原則鈣的補(bǔ)充是一個(gè)長期的過程，因此，在鈣劑的選擇上要考慮價(jià)格性能。對于說明中不標(biāo)示鈣含量的產(chǎn)品最好不予選用。
2、鈣劑的量建議女性日補(bǔ)鈣量1200毫克，最多不超過2000毫克。過量補(bǔ)鈣可能會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響。
3、服用方式與食物混合或飯后服用吸收較好;分次比集中服用效果好;晚上睡前服用可防止夜間血鈣濃度下降引起的抽筋，而且對于改善睡眠質(zhì)量也有較好的效果。
維生素C對鈣的吸收有一定促進(jìn)作用;維生素D不僅是鈣被機(jī)體吸收的載體，而且鈣只有在維生素D的作用下才能被骨髓利用，但在補(bǔ)鈣結(jié)合補(bǔ)維生素D時(shí)，應(yīng)防止維生素D過量引起的中毒。
4、服用禁忌貧血病人補(bǔ)鈣與補(bǔ)鐵的時(shí)間最好分開，鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用，同樣鐵對鈣的吸收也不利;含磷的可樂飲料、酒精以及富含植酸、鞣酸的食物(如麥麩、菠菜等)會(huì)降低鈣的吸收;四環(huán)素與高鈣食物也有沖突。由于鈣能促進(jìn)結(jié)石的形成，患有結(jié)石疾病的人補(bǔ)鈣的時(shí)候要特別小心。
多曬太陽幫助鈣吸收
可多吃含鈣豐富的蔬菜、豆制品、面包等食物。魚蝦蟹類，禽蛋肉類，榛子、花生、芝麻等干果，海帶、木耳、香菇、牡蠣、山藥、肉桂、薏米仁、木瓜、桃仁、芡實(shí)、沙棘等均不失為鈣的良好來源。同時(shí)，要有健康的生活方式，包括多運(yùn)動(dòng)和曬太陽，少抽煙、喝酒，少喝咖啡等。
選擇二：補(bǔ)血
對于女性來說，缺鐵性貧血發(fā)病率約為20%。月經(jīng)、懷孕、生育，女性在很多時(shí)候都會(huì)流失鐵。妊娠期婦女尤其缺鐵。
貧血可能會(huì)使身體發(fā)軟、容易疲倦、乏力和虛弱，頭暈眼花，頭痛，發(fā)燒，浮腫，注意力不集中，神經(jīng)過敏，呼吸困難和心絞痛，食欲不振，腹泄，臉色不好。如果置之不理，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重貧血會(huì)導(dǎo)致心律不齊。鐵不足也是子宮肌瘤發(fā)病的原因之一。
鐵劑和補(bǔ)血藥可適量吃
1、可以自行補(bǔ)充適量的鐵劑和其他補(bǔ)血藥品或保健品。如有貧血情況時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、過分減肥也會(huì)造成貧血，因此，重新審視自己的減肥方案，或許能幫你有效恢復(fù)身體。
3、補(bǔ)血應(yīng)避開月經(jīng)。
豬肝是補(bǔ)血“良食”
可用菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。豬肝更是常見補(bǔ)血食品。
營養(yǎng)素會(huì)和藥品沖突
午飯或者晚飯后，吃一把營養(yǎng)藥已經(jīng)成為部分女性的習(xí)慣。她們的選擇理由很簡單，工作這么辛苦，要多補(bǔ)充營養(yǎng)呀。維生素A、B族、D、K、葉酸等，每種都吃全了，身體肯定就健康了。
身體不適時(shí)需“停藥”
其實(shí)，劑量問題一定要按照說明書或醫(yī)生建議的劑量服用。如果攝入劑量過大(每天超過3克)的維生素C，就有可能會(huì)引起消化疾病和腎臟問題;如果每天攝入超過200國際單位的維生素E就會(huì)對身體有害，引起其他問題。
服用禁忌市場上常見的復(fù)合型營養(yǎng)素補(bǔ)充藥片通常會(huì)含有多種維生素，有的維生素會(huì)和一些藥品產(chǎn)生沖突，建議當(dāng)你身體不適的時(shí)候，暫停服用復(fù)合性維生素藥片。堿性藥物與維生素B族、C有沖突，切忌同時(shí)服用;維生素C遇到鐵和銅，就很容易氧化，應(yīng)避免同時(shí)服用。維生素B6和治療帕金森病的左旋多巴會(huì)產(chǎn)生抵制作用，應(yīng)避免同時(shí)服用。
補(bǔ)充激素當(dāng)心形成依賴
這類補(bǔ)藥，更準(zhǔn)確的說是保健品，比如激素、蜂王漿、各種養(yǎng)顏膠囊、營養(yǎng)液等。選取這些美容保健品可以避免因內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致的青春痘、黃褐斑等面子問題，還具有活血化瘀、抗氧化、減少皺紋的作用，能使肌膚看起來光滑、細(xì)嫩。
在醫(yī)生監(jiān)控下服激素
1、并不是任何人都適合補(bǔ)充激素，如果要補(bǔ)應(yīng)先做一個(gè)全面的身體檢查，并在醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)控下進(jìn)行。
2、激素的補(bǔ)充要按照個(gè)人的需要進(jìn)行，年齡、身體條件不同，就需要不同的補(bǔ)充方案。
3、長期使用，可能形成對激素的依賴心理，改變體內(nèi)的激素平衡，雌激素水平過高或過低對身體都沒有好處。
4、補(bǔ)充激素還會(huì)增加患乳腺癌和子宮癌的危險(xiǎn)。
通過食療補(bǔ)激素
1、銀杏、蜂膠及蘋果等含有豐富的植物激素，可酌量食用。
2、每天1杯濃豆?jié){或是1塊豆腐。
3、用當(dāng)歸煎水或用山楂、蒲公英、生姜泡茶，可以明顯改變激素減少帶來的癥狀。
4、服用和涂抹新鮮的蜂王漿也可補(bǔ)充激素，有養(yǎng)顏之功效。
5、運(yùn)動(dòng)有利于獲得高的骨峰值，利于維持骨量和骨強(qiáng)度，增加肌肉強(qiáng)度，增加反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，防止跌傷，增加其他治療的效果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于骨折的康復(fù)。
明白十全大補(bǔ)湯的功效與作用，通過食物來調(diào)理和滋補(bǔ)身體的方式，是人們公認(rèn)的一種對身體健康極為有益的養(yǎng)生方法，十全大補(bǔ)湯就是一種添加了多種中藥的可滋補(bǔ)身體的食物，因此，下面小編就對明白十全大補(bǔ)湯的功效與作用進(jìn)行敘述。
十全大補(bǔ)湯選鮮料加入十味中藥，五味小料，五味調(diào)料，細(xì)火燉制而成，既是一道咸鮮味濃的湯菜，又是一款藥膳，富有營養(yǎng)，滋補(bǔ)身體，久食對冠心病、高血壓、糖尿病、貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。
烹制方法
1.將雞、鴨、鵝、肚、排骨、肘子剁成核桃塊，同冬筍、墨魚肉一起放入砂鍋內(nèi)。把黨參、紅棗、花生米用紗布包好，再把花椒、大料用紗布包好，其余九種藥料也用紗布包好，三個(gè)包都放入砂鍋內(nèi)，加入清水（50克）、蔥、姜、蒜、醬油，砂鍋上旺火燒開去浮沫，加入鹽、料酒改小火燉至熟爛，約1.5小時(shí)。
2.撈出調(diào)料和藥料包，把黨參，花生米、大棗拆包后再放回砂鍋內(nèi)攪勻，其余藥料、調(diào)料不要，去凈蔥、姜、入味精、香油，用紫砂鍋裝上桌。
工藝關(guān)鍵
此菜用燉的方法制作，必須用砂鍋燉，燉時(shí)注意火候并應(yīng)加蓋。主料要選用新鮮不經(jīng)冷凍的精品，并要刮泡沖洗干凈。此菜可一次多制作，出鍋后分盛紫砂鍋內(nèi)，然后再隨時(shí)蒸熱走菜。
主要功效
1.惡性腫瘤 患者自細(xì)胞減少癥 用本方口服液，每次 10毫升（1 支），每日 2~3次，連服 1個(gè)月以上。對各種惡性腫瘤患者的白細(xì)胞減少有顯著的提升作用。對改善食欲、增加體重也有好處。并能對抗腫瘤放療、化療過程中的不良反應(yīng)。
2.梅尼埃病 用本方加味：黨參12克，白術(shù)12克，茯苓12克，炙甘草6克，熟地12克，當(dāng)歸10克，白芍12克，川芎 6克，黃芪10克，肉桂3克，半夏9克，天麻9克。水煎服，每日1劑。此外，本方還可用于慢性萎縮性胃炎、席漢綜合征、胃下垂、頑固性蕁麻疹等病證。
3.食管癌手術(shù)過程中的輔助治療 在手術(shù)前一日可用本方，每日7.5克，飯前服，連服20~80日?？蓽p少術(shù)中出血和術(shù)后滲出性出血。
4.貧血及糾正手術(shù)后低蛋白血癥 用黨參12克，白術(shù)12克，茯苓12克，炙甘草6克，熟地12克，當(dāng)歸10克，白芍12克，川芎6克，黃芪10克，肉桂3克。水煎，每日1劑，口服或從胃管內(nèi)注人入。有提高術(shù)后患者的血漿白蛋白、白蛋白/球蛋白比值、血紅蛋白、血紅細(xì)胞、血小板等作用。
從上文敘述可知，十全大補(bǔ)湯是有著改善貧血和治療冠心病等癥的作用的，而人們在平時(shí)常喝十全大補(bǔ)湯，對身體的好處也是十分明顯的，因此，掌握十全大補(bǔ)湯的具體做法，也是大家應(yīng)對積極學(xué)習(xí)的。
